DISOCIACIÓN DE GLÚTEOS | PARA TODAS LAS DANZAS | MEJORA TU SHIMMIE | AISLAMIENTO CON TWERKING

[@AishaDanceAcademy]

Hola familia Aisha!!! acá les comparto el enlace a la lista de reproducción donde aprenderán a realizar el caderín paso a paso: kzbin.info/www/bejne/q5jTpWusnLeeoZo un abrazo las quiero!!! :)

[@maleficamequedacorta7519]

Este ejercicio sirve para q crescan ,se pongan duros o parásitos?

[@maleficamequedacorta7519]

Perdón paraditos

[@aracelissoyet2900]

En cuantas posiciones mas se pueden mover los glúteos as un video para verlo

[@dianacarolinamena1589]

Desde que vi tu video. Lo he practicado varias veces y ya tengo más control de mis glúteos ❤

[@solmaria6399]

Cuanto crecio este hermoso canaaaaal, me acuerdo cuando retome las clases de arabe, tus videos me ayudaban muchisimoo. Siempre supe que ibas a cuativar a todo el mundooo Que lindo que le llegues a tantas personas, super merecido ❤❤❤ Saludos desde 🇦🇷

[@AishaDanceAcademy]

Hola Sol!!! que bellas tus palabras gracias de verdad :) no sabía que mis vídeos te ayudaban, me alegra saberlo y bueno yo misma no sé como hay tantas personas en esta familia pero me hace muy muy feliz y me encantaría seguir compartiendoles mucha danza, yoga, vestuarios, etc. te mando un abrazo lleno de buena vibra hasta la linda Argentina ❤ :)

[@sandramandelli6437]

Excelente👏👏👏👏👏👍

[@SilviaGarcia-dx4lb]

Te felicito por el concepto: "tu glúteo es el que necesitas". 👏👏por las adolescentes que deben querer cada parte de su cuerpo.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Silvia!!! wuaooo si justamente pensaba en tantas chicas que desean modificar su cuerpo y no saben que son perfectas como son, pensamos igual, un abracito :)

[@miriamhernandez6875]

Me encanta, encanta, tú comparte todo, me fascina la danza árabe, Gracias gracias gracias

[@daitalvarez6289]

Primera vez que te veo, y me encanto práctico yoga y amante de la danza árabe tengo 61 años y me siento muy bien te seguiré

[@haydeefinol7124]

Eres linda ,tanto tiempo tratandolo de hacer , y con Tigo lo logré , gracias

[@AishaDanceAcademy]

Hola Haydee!!! me alegra muuuuucho saber que lo has logrado ¡BRAVO! sigue así y estoy a tu disposición cualquier dudita con otro movimiento, bendiciones :)

[@Nicolle_Cash06]

Desde niña se hacer disociación de glúteo, pero mi mamá no me dejaba hacerlo según ella era algo vulgar para hacerlo una niña. Por años lo dejé de hacer, y lo estoy retomando contigo!!! Gracias hermosaáaaaa! Besos

[@allisonhernandez8118]

Es la primera vez que veo tu contenido y que bonito como explicas con claridad y paciencia, hasta senti paz en lugar de frustración

[@MonicaBernal17]

Llevo un mes bailando contigo y soltando mis caderas, mil gracias por tu cariño!! Eres un sol, saludos desde Santiago de Chile. Te quiero mucho

[@danyal3197]

Funciona?

[@AishaDanceAcademy]

Hola Monica!!!! que lindo saber que danzamos juntas en la distancia, te mando un abrazo enorme hasta el bello Chile, yo también TQM :)

[@AishaDanceAcademy]

@@danyal3197 hola hermosa si funciona pero debes practicar bastante si al principio no te sale, un abrazo y éxito :)

[@danyal3197]

@@AishaDanceAcademy se tarda mucho en conectar con el musculo ? O hay forma de estimularlo para sentirlo ? Veras, lo que yo hago es tratar de contraer y si no puedo pues aprieto pero en la postura que señalas

[@sandrarios8044]

Hola me encanta tus clases no hace mucho empecé a seguirte por casualidad te encontré y me encantan tus clases no dejes de subir tus vídeos gracias bendiciones

[@casilokalokaloka1734]

Eres excelente explicando muy didáctica y lo mejor q lo demuestras hay mucha gente q da clase pero muyyyy pocos que hacen o demuestran lo q piden Ojalá no abandones el canal. Llegué aquí por curiosidad y en una semana he mandado a tu canal una serie de vecinita que están empezando danza árabe y considero Que no saben ni pararse y ya han visto como 5 clases

[@AishaDanceAcademy]

Hola bonita!!! muchas gracias por tu lindo mensaje lo aprecio así como también aprecio que compartas mis vídeos, a ti y a tus vecinitas les mando un abrazo enorme, toda la buena vibra y ¡felicidades! por iniciarse en esta hermosa Danza Oriental, por acá yo estaré dispuesta a colaborarles si se les presentan duditas y no voy a abandonar el canal aunque tengo bastante tiempo sin compartirles vídeos, buscaré espacio de tiempo para grabarles más seguido, una abrazo grande :)

[@CHANTRE7]

Fantastica tu forma de enseñar! .desde hoy una seguidora más

[@brisabello2418]

Muy bien excelente muchas gracias Dayanna q linda y muy bien explicado,felicidades bendiciones

[@claratrejo8130]

Felicidadez Dios te bendiga continua esta excelente lo que estas haciendo gracias

[@NormaMartinez-df7qu]

Eres fantástica me encanta como explicas tus clases. Nunca cambies

[@AishaDanceAcademy]

Hola Norma!!! muchas gracias por apreciar mis clases, un abrazo grande :)

[@amandaalegria4293]

Excelente profesora ...muy practicos tus clases felicitaciones!!!

[@AishaDanceAcademy]

Hola Amanda!!! gracias me alegra que te sirva la explicación :)

[@luisasevillano9525]

Hola,,,divina como siempre, te vi hace unos meses llegué a la clase 3 jaja..no llegué al .EL SHIMMY. Retomé hoy y veo que tb los retomaste. Sos Super didáctica me encanta...Te acercas lo más que puedas a la cámara...para visualizar mejor los movimientos..genial super mejorado.GRACIASSSS...BESITO DESDE LA REPÚBLICA ARGENTINA

[@JennyJ10.31]

Genial gracias por esta enseñanza y si enseñanos a hacer el caderin por favor un abrazo

[@kamixkute4106]

Wao al principio no me salía pero me relaje y empezaron a moverse de a poquito. Fue super raro pero genial 😅 muchas gracias

[@mariaelenaleitner5606]

Aisha Dance. Gracias mil gracias magnífico me encanto lo practicaré. Saludos desde Berlín Alemania.

[@griszavala2039]

Hola me gusto tu explicacion y gracias lo empese desde hoy animense y suerte me encanta este baile

[@shizukabader7423]

Recién retomé mis clases de danza, tus videos son el perfecto complemento a los huecos que a veces me quedan. Enhorabuena ✨👌

[@sofiahernandez4924]

Que bonita persona que eres se siente tu vibra bonita. 💗 Grácias por compartir.

[@anaosorio1403]

Que belleza... yo quiero aprender.... me encanta esta danza... podrías colocar algunas canciones para uno practicar.

[@camilaurrutia1580]

Me encantó tu explicación . Gracias

[@debdb]

Muy buen video..me suscribi a tu canal he tomado clases de danza árabe hace muchos años y voy a retomar con tus videos. Saludos desde BS AS Argentina!

[@yamilethdegonzalez7830]

Llevo 1 semana aciendo disociación y me va super bien me encanta 😊😊✌❤❤❤❤

[@elsygutierrez1429]

Me encantaría aprender a realizar el caderin.Gracias por transmitir tus conocimientos.Eres excelente.

[@vitzabelcortez3927]

Muy interesante lo practicarle.felicito ir la facilidad del movimiento.super

[@sagrariolucio1232]

Hola hermosa Aisha. Recien encontré tus vídeos me encantan...Uf! El gluteo derecho lo contraje exelente, pero el izquierdo no mas noooo.. Gracias Shalom desde Mexico. Espero aprender mucho. ME Fascina la musica arabe y su danza. Estoy cursando flamenco en casa de cultura de Leon. Pero con lo de la pandemia. Pausamos. Mientras aprendere también danza árabe contigo explicas muy bien.

[@rositarohlmann4353]

Qué hermoso ..me resulta bastante facial con tu explicación ..excelente tu vídeo ..te mando un abrazo

[@marianacastro4344]

Te comento que hace tiempo veo tus videos, pero recién me suscribi. Me parecen geniales, ya que estoy recuperándome del tratamiento contra el cáncer. Estoy un poco dura, pero ya me soltaré, eso espero. Tus videos son muy didácticos y divertidos. Gracias y bendiciones?

[@anselmoprado7055]

Vale genial Dayana felicitaciones.

[@anae1800]

Gracias, por el tutorial y por el futuro del caderin

[@mercedesfang5767]

Excelente trabajo gracias

[@anitaalejandraalarconaceve3728]

Lindo ejercicios. Me encantó. Lo practicare. Felicitaciones. Quiero aprender más. Gracias🌻❤

[@AishaDanceAcademy]

Hola Ana!!!! súper me encanta que te encante :) seguiré compartiendo más, un abrazo 🌻❤ :)

[@maritzatagle1801]

Que profesora más clara y enseña perfecto

[@BailandoConChristian]

¡Hola Maritza! Para vos que te gusta bailar, en mi canal tenés coreografías de canciones brasileñas alegres y movidas. Además, cada coreografía tiene su propio tutorial para que podás aprenderla. El canal se llama “Bailemos Ritmos de Brasil” ¡Así que sos bienvenida! ¡A mover esa pelvis y a sambar!

[@euzkadiibarra4186]

Estupendo ejercicio. Me encantó. Gracias.

[@AishaDanceAcademy]

Súper Euzkadi Ibarra!!! Gracias a ti por apreciarlo, un abrazo :)

[@damarisramirez81]

Chévere sus clase diga a qué hora da clase gracias

[@doraaliciagonzalez]

Q bien explicas llegué aquí porq quiero aprender a bailar y no sabía q podía hacer estoooo muchas gracias asas 👏👏👏👏👏☺️♥️♥️

[@lupitatello5823]

Muy lindo me gusta como lo explicaste yo quiero saber como hacer más pierna a veces se ve más cadera q pierna gracias

[@liasaenz2747]

Es un gusto saludarle. waaoooo profe Aisha estuvo increíble no sabía que podría lograrlo, me cuesta un poquito más con el gluteo Izquierdo pero seguiré sus recomendaciones. ¡Muchísimas gracias, es usted una excelente instructura! Saludos desde Nicaragua.

[@patylopez4388]

Muy linda , una experta en el manejo de su cuerpo para brillar en la danza. Tu naciste con ese don . Dios te bendiga. Como tú ninguna.

[@AishaDanceAcademy]

Aaaaay que linda Paty gracias de verdad no sé que responderte, que DIOS te bendiga grande a ti también por esa energía tan bonita, un abrazo nos vemos prontito :)

[@rosamariarebolledosanchez7815]

maravillosas clases !!!!!!

[@georginabernal8320]

Me gustó mucho saludos desde Toluca, gracias.

[@maryservin343]

Gracias por tus enseñanzas. Me gusto mucho ❤💃 FELICIDADES 😍

[@AishaDanceAcademy]

Gracias a ti Mary!!! un abrazo :)❤💃

[@angeliqueconde8134]

muchas gracias Dayana siempre es espectacular recibir tus maravillosas clases y aprender algo nuevo, si chevere aprender hacer el caderin y acordate que nos falta el del pantalón bota campana, Dayana por fa clases para soltar cadera es una de las partes mas difíciles o al menos en mi caso.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Angelique!!!! que alegría aprender cositas nuevas, el proyecto del caderín lo retomaré en estos días y les grabo como se hace, el pantalón si debe esperar un poquito porque no tengo las telas y tampoco podemos salir jajajaja en cuanto se pueda ya está apuntadito :) y te dejo acá una lista de reproducción con ejercicios muy efectivos para soltar caderas: kzbin.info/www/bejne/oJzXhXWfbZ2tpbM y pronto les comparto otras técnicas, un abrazo grande hermosa :)

[@FabiCriativa]

Siii enseñanos hacer el caderin! Hermosa gracias por todas las classes...

[@AishaDanceAcademy]

Hola Fabiana!!! ya subí la primera clase del caderín te dejo el enlace aquí: kzbin.info/www/bejne/q5jTpWusnLeeoZo me cuentas si te gusta, un abracito :)

[@ladyainsworthsinclair4404]

@@AishaDanceAcademy Wooow, esta muy genial💖💖💖

[@cruzcruz8507]

Excelente se requiere mucha concentración, saludos

[@patyb.g.3290]

amé este video, muy bien explicado , me suscribo ya quiero ver los demás videos, muchas gracias!!

[@BailandoConChristian]

¡Hola Paty! Para vos que te gusta bailar, en mi canal tenés coreografías de canciones brasileñas alegres y movidas. Además, cada coreografía tiene su propio tutorial para que podás aprenderla. El canal se llama “Bailemos Ritmos de Brasil” ¡Así que sos bienvenida! ¡A mover esa pelvis y a sambar!

[@vilmaelizabethmosqueraordo549]

Muy bonito el caderin, si súper por favor ensèñelo a realizarlo. Gracias.

[@emerittasuarezforigua4300]

Gracias Bello aprendizaje si me interesa el camerin. Felicitaciones

[@AishaDanceAcademy]

Hola Emeritta!!! acá te comparto la primera parte del caderín paso a paso: kzbin.info/www/bejne/q5jTpWusnLeeoZo un abrazo me cuentas como te va :)

[@cat1hitomi]

Mil gracias por la información, siempre he tomado clases de árabe y nunca entendía el movimiento, sabes explicar y muy bien, gracias.

[@alejandramejia1343]

Excelente explicacion!!!! Llevo dias buscando esto. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Gracias!!!

[@yudyaleman7811]

Me suscribo estoy que no me aguanto por fin lo estoy logrado y apenas llevo horas viendo este video y ya mis glúteos se mueve un poco nunca me hubiese salido tan facil un ejercicio 😘😘🤗🤗 para mover el glúteo

[@silebasibarajas3352]

Woww!! No sabia que era muy importante este ejercicio yo lo hacia ..por que un día descubrí que mis nalgas podían hacer eso😋 como una terapia *mía* de vez en cuando lo hacia ..ahora lo voy hacer todos los días ...gracias hermosa !!!😘😘

[@paolarominaprieto3177]

Gracias! Yo hago todos tus ejercicios, me ayudan a aliviar los dolores de espalda y a mantener mi postura y he notado mejoras en mis músculos y abdomen. Además que una se siente muy femenina al hacerlos👍. Sos una hermosa persona y excelente bailarina y profesional! Saludos desde Argentina 🇦🇷 💜

[@wendyramirez9495]

Que ejercicios son los que mas ayudan? Yo padezco mucho de dolor y quiero fortslecer mi espalds y mejorar mi postura

[@paolarominaprieto3177]

Wendy Yohana Ramirez Espinoza Hola. A mi me gustan mucho los círculos de pecho y cadera, me relaja toda la espalda y también el camello. Son muy relajantes. Saludos.

[@nataliahernandez2792]

Gracias por estos ejercicios me encantaron felicidades muy bien explicado,importa la edad que uno tenga

[@mariellahurtado869]

Gracias por tu paciencia, tu clase tan detallada me tiene fascinada.

[@kelizabethpg]

Woow y yo que pensaba que esos glúteos eran posibles sólo con siliconas! No sabía que era posible, hasta que me di cuenta que mis glúteos se habían fortalecido y levantado un poco haciendo ejercicios de baile, al ver ese cambio me puse a investigar, y qué sorpresa me he llevado, resulta que se puede levantar y agrandar los glúteos con ejercicios! Todos los días se aprende algo. Me encanta esta danza, y siempre que bailo me sale algún movimiento de esta danza. Tu clase me atrapó! Y por supuesto iré al vídeo de aumentar glúteos. Gracias! Ahh y ese movimiento que haces de tus glúteos, me dejó en shock 😱 jajaja

[@marlenm977]

Gracias aísla por todo lo que nos enseñas a través de tus videos. Admiro todo lo qué haces y e sorprende todo lo que enseñas además de danza,también tienes un canal de bisutería definitivamente eres polifacética.Exitos siempre.☺️

[@AishaDanceAcademy]

Marlene Margarita Maestre Cuello!!! la mujer más bella y más polifacética diciéndome a mi que lo soy, lo aprendí de ti TQM gracias por esas palabras tan hermosas las guardo en mi ♥ amén a tus deseos

[@derarodriguez75]

Por casualidad encontre este sitio y me parece super guauuuu para ejercitar y bailar...😘

[@monicaanaliaortiz8274]

Tengo 40 años, siempre me gustó la danza , este año empecé a tomar clases . Con esto de la pandemia tengo clases on line y de veras el Shimmi es lo que más me cuesta 😔...

[@delvallemarquez7788]

Eres la mejor con tus explicaciones. gracias.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Delvalle!!!! gracias que linda, me alegra mucho que se entienda esa es la idea, un abrazo :)

[@noemiolivaressanchez5760]

Muy bien explicado gracias

[@77littlelulu]

Nunca habia escuchado acerca de esto. Muchas gracias por comparator!

[@lisnieves79]

Me encantaron tus clases.... Mis gluteos se movieron...jejejeje Mil Gracias!!!

[@dalysmichael615]

Súper ! Me fascinó, las diferentes combinaciones, bailo la danza, y sé la importancia de tener glúteos adiestrados y fuertes, se depende mucho de ellos... Gracias por la guía y recordarme qué hay que ejercitarlos ... Me fascinó como lo explicas a detalle ! Súper 🌟

[@lucasmendez875]

Que genialidad y que belleza el caderín ¡Me mató! Este video es super necesario si bien estoy por la clase 4. ¡Usted cada día más linda profe, hermosa!!!! 👑

[@AishaDanceAcademy]

Hola Lucas!!! que alegría saber que te gustó el caderín prontito retomo el proyecto y les grabo todo para que ustedes se puedan hacer uno también, que bonito que dancemos en la distancia te mando toda mi buena vibra y mucho éxito cualquier dudita me escribes, un abrazo 👑 :)

[@lucasmendez875]

@@AishaDanceAcademy Gracias profe! Cualquier cosa te consulto! Voy a esperar el tutorial del caderín y voy a hacer uno. Ya lo imagino en negro o dorado!!! ❤

[@AishaDanceAcademy]

@@lucasmendez875 acá te dejo la primera parte del caderín explicada paso a paso: kzbin.info/www/bejne/q5jTpWusnLeeoZo

[@linarubiano4752]

Wow casi me quedo dormida con tu voz tan suave y la música de fondo, me encantó 💜

[@ladamadenadie1658]

Sabes que note de este ejercicio? Cuando lo intenté, mi músculo derecho está mucha más débil qué él izquierdo, y mi rodilla derecha me duele de haceas de 4 años que me la lastimé y nunca fui al médico pero cuando financieramente llegué con un terapeuta el me explico sobre unos ejercicios que me beneficiaría para mí rodilla y consistían en reenforzar el músculo de mi cadera derecha y mira, la verdad que sigo muy débil de ese lado.... Comenzaré una rutina de nuevo... No soy bailarina pero la verdad que creo que sí me ayudará muchísimo en recuperar mi rodilla y más. Gracias 🙏

[@glenymercedes2619]

Wayy lo logré gracias saludos cordiales desde República Dominicana

[@AishaDanceAcademy]

Hola Gleny!!! ¡súper! es muy emocionante cuando logramos disociar alguna parte de nuestro cuerpo ¡felicidades! un abrazo hasta la bella República Dominicana :)

[@corposol1283]

interesante y de mucha ayuda gracias por este video

[@AishaDanceAcademy]

Súper Corposol!!! me alegra mucho que te ayude el vídeo, un abrazo :)

[@Maria-mj6fc]

Estoy recién empezando hacer ejercicios, y me salió este vídeo y me precio súper súper bueno y aprendí mucho💕 Felicidades muy bien Video chica 🙋🏽‍♀️

[@AishaDanceAcademy]

Hola María G.!!!! felicidades!!!! por empezar a realizar ejercicios dado que es una practica muy saludable y bienvenida al canal, un abrazo hermosa 💕:)

[@gladysmunozcoral153]

Excelente !! Las instrucciones que brindas son muy precisas y es fácil aprender gracias !!!

[@AishaDanceAcademy]

Hola Gladys!! me alegra mucho que te sirva, un abrazo :)

[@bonnymagalymurrietashuna7276]

Saludos desde Perú 🇵🇪 me encanta como explicas amo está danza y por lo tanto todo lo que tiene que ver en ello bailo por pasión y hobby y siempre aprendo contigo gracias namasté 🙏♥️

[@AishaDanceAcademy]

Hola Bonny hermosa!!!! ya somos dos amantes de esta maravillosa Danza Oriental, me alegra mucho que aprendas con estos vídeos, un abrazo grande hasta el bello Perú Namaste 🙏♥️

[@marthahurtado8012]

ERES HERMOSA Y BAILAS SUPER BIEN, ME ENCANTAN TUS VÍDEOS!

[@denisseamezcua4685]

Eres magnifica,después de tu explicación ya no hay dudas gracias!

[@JustMilu21]

QUE AMOR DE PERSONA, me das buenas vibras Te mando mucho amor ♥️✨✨✨✨

[@AishaDanceAcademy]

Hola hermosa!!! recién leo tu mensajito, gracias te envío mucho amor de vuelta y mil bendiciones para este 2022 :)♥️✨✨✨✨

[@emmagarach6498]

Sos una genia,y mucha paciencia

[@consuelogonzalez5671]

Enhorabuena!!Me gustó!! Me gustaría saber paso a paso cómo hacer el pañuelo con adornos. Gracias 🙏

[@raquelmontanana757]

Me encanta tu forma de explicar los movimientos, haces que aprender sea realmente fácil. Muchas cracias ❤️

[@AishaDanceAcademy]

Hola Raquel!!! gracias me alegra mucho saber que se entienden las explicaciones y que aprendes con ellas me hace muuuy feliz, un abrazo grande ❤️

[@SoyPriscillaDeLaCruz]

Que hermoso! Gracias por tan prolija explicación.

[@rosygutierrez7890]

Como siempre, agradable y sencilla manera de explicar 💋

[@BailandoConChristian]

¡Hola Rosy! Para vos que te gusta bailar, en mi canal tenés coreografías de canciones brasileñas alegres y movidas. Además, cada coreografía tiene su propio tutorial para que podás aprenderla. El canal se llama “Bailemos Ritmos de Brasil” ¡Así que sos bienvenida! ¡A mover esa pelvis y a sambar!

[@matzaridelcastillo2121]

Excelente!! Gracias. Me gustaría como hago para agrandar las caderas. Muchas gracias!

[@nidiacervantes6581]

Aperturas. Abd y add de cadera. 💕 Suerte

[@sachdevkaur8219]

Me encantó! Gracias gracias gracias bonita..

[@yolandavillada6091]

Muchas gracias,,,por casualidad te encontré y me gusto el tema,,y a demás que me.encanta la danza,,Dios te bendiga,,ya me suscribi al canal,,para no perderme las clases,,abrazo fraternal,,👏👏👏😍😍🙏🙏🙏😘🙋

[@gloriaestrada3821]

Hola!! Me sale más de lado izquierdo, me encantó

[@carmenmartinez9172]

Excelente explicación!! Gracias saludos desde Argentina.

[@heterogeneaalive]

Que bonito explicas, gracias!!

[@lourdescurruchiche5194]

No tengo idea como llegué aca pero wow!! Lo amé. Me quedo siempre he querido ser bailarina de este tipo de danza tan sensual. Más ahora que me entero que mi tatarabuela es gitana!! Gracias hermosa. Saludos desde Guatemala!

[@HI-tn1hn]

Yo no sabía que NO se podía!! Yo los he podido mover así siempre! :)

[@irmagodinez3464]

M encontré un vídeo m encantó y m facino y qiero aprender siiiiiii

[@daliasibylacastillaenrique2589]

Me encanto el ejercicio. A su vez me gustaría hacer el caderin y el polito top. La felicito es hermoso el video que Dios la bendiga. 🙇‍♂️🙏😇❤

[@linethquintero4152]

Me encanta como explicas

[@alejandrajulieta9677]

Q buenas clases las tomare a diario!!!🤗🤗🤗🤗

[@AishaDanceAcademy]

Hola Alejandra!!! súper un abrazo y mucho éxito!!! 🤗🤗🤗🤗

[@noemimartinez9184]

Excelente maestra, tiene clases privadas online? Necesito ayuda con una choreografia y usted es mi maestra favota.

[@leidycepeda7299]

Gracias en realidad no había realizado ejercicios tan focalizados en los glúteos muchas bendiciones

[@AishaDanceAcademy]

Hola Leidy!!! si es genial enfocarse en una parte del cuerpo para potenciar esos músculos, me alegra que lo hagas, un abracito :)

[@leidycepeda7299]

Estoy muy feliz que me contestes Dios te siga bendiciendo Gracias

[@cielorociomartinezforero8986]

Hola, gracias por el tutorial y podrías hacer el tutorial para hacer el caderin.