DIY Iso Drink. Self made Iso Dring for cyclists

[@tanzorTV]

Спасибо за совет. Напиток полезный. Я рекомендую для экономии денег на лимонах сделать так: отрезаем дольку от лимона, на неё насыпаем 4 ложки сахара и соль, после чего ложечкой "втаптываем" сахар и соль в лимон и после дольку лимона выкидываем. Лимонной кислинки получится столько же, а вот экономия колоссальная. Я так с детства чай с лимоном пью. Автор молодец, спасибо.

[@evmuchomor]

Втаптываем и долку выкидываем КУДА?

[@barbchanka1119]

Спасибо тебе парень. Очень хороший напиток и экономный. Респект и уважуха

[@vol1ura]

Очень много сахара и соли на такое количество воды, от этой смеси сразу возникнет жажда. Я бы добавил ещё такое же количество минералки. Кстати, минералка бывает очень разной по степени минерализации - часто бывает совершенно пресной, неотличимой от простой воды.

[@GamesTacticsWorldplay]

Полезное видео,надо взять на заметку и попробовать)лайк.

[@димитрийрасколов]

молодец продолжай.видио тема!!

[@АлексейУшков-ф6л]

Спасибо ! То что надо ;) Очень полезное тож теперь так делать буду)

[@maloznaal5]

полезный напиток, спасибо большое) Попробую)

[@andreychaliyy8837]

Заменяем сахар на мед,а обычную соль на морскую.Вкуснее и полезнее!!!

[@SEALUkraine]

Хороший вариант

[@Egonoxius]

а обычная соль, она же вроде натриевая🤔 а нам надо калиевые, хватит тогда просто минеральной водички?

[@SEALUkraine]

Минералов в минеральной водичке не так много. Если хотите восполнять калий и магний основательно - лучше использовать биодобавки. Многие от судорог вообще аспаркамом закидываются (стоит недорого и есть везде). Говорят, что действует хорошо. Но я ничего рекомендовать из препаратов не буду - это неэтично)

[@sergeyudovikov8096]

Можно и мёд ,он горазда полезнее будет, вместо сахара.

[@LeenksBarrow]

5 ложечк ( берет черпак)

[@roadaccident6709]

На будет попробовать сделать себе такой напиток.

[@petrsergeev7746]

Сомнительно, если честно. Вода с сахаром и солью...... А ты уверен, что соль - это действительно минералы, а сахар - глюкоза, и вообще полезен? Спасибо, конечно, за видео, лайк поставил, только вот целесообразность разведения этой бадяги оставляет много вопросов...

[@SEALUkraine]

Petr Sergeev Здравое сомнение. То, что сахар - это наиболее доступный источник глюкозы - несомненный факт. Соль - это хлористый натрий. Минеральная вода содержит в себе также и натрий, и калий с кальцием (как раз то, что ты теряешь с потом). Сам пользуюсь таким самодельным изотоником во время велосипедных тренировок. Могу сказать одно: с ним намного лучше, чем только с водичкой. И кстати, сахар можно заменить на ампульную глюкозу и минералы тоже в аптеке купить. Но здесь я упор делал как раз на то, чтобы изготовить напиток именно дома и из того, что есть у каждого.

[@f1fan40]

+Petr Sergeev Такое ощущение, что ты в школе не учился. Молекула сахарозы - это просто две соединенные молекулы глюкозы. Соль так простейший натрия хлорид. По-больше малахова с малышевой смотри, вредно ему...

[@goodwin2526]

@@f1fan40 Молекула сахарозы - это молекула глюкозы + молекула фруктозы.

[@kirillplay7094]

раз изотоник так легко делается, почему он такой дорогой в магазинах?

[@YA_OLD]

денег заработать,не?

[@bkirin]

а че так сахара и соли много

[@ddlsma]

"через час после начала тренировки" - серьёзно?!!! при интенсивной нагрузке если вы только через час начнете пить, а организм усвоит жидкость еще позже, для райдера это будет уже слишком поздно. начинают пить еще до начала тренировки и в зависимости от нагрузок через каждые 20-30 минут по несколько глотков изотоника, и если им жажду утолить не получилось - добиваем водой. Общее количество жидкости за тренировку очень индивидуально, но схема примерно одинаковая..

[@andytast4]

5 ЛОЖЕК САХАРА.........капец........ А что с медом НИКАК........

[@SEALUkraine]

Сделай с медом, кто тебе мешает?

[@LeenksBarrow]

@@SEALUkraine привет, почему про сало ни чего не сказал?)

[@SEALUkraine]

Leenks Barrow Ммм. Очень смешная, а главное, очень умная шутка. Наверное, ты очень долго ее придумывал

[@extills4352]

сенк

[@anry_az]

Бред. Во-первых - нет пропорций, для изотонической они довольно строгие. Во-вторых - как раз лимон и содержит основное количество микроэлементов, минералка здесь для вкуса.

[@A3IAT]

Купи бутылочку "Ессентуки-4" или "Ессентуки-17". Почитай этикетку. Там кроме вкуса столько микроэлементов и в таком количестве, что ахнешь. Но с 17-ми Ессентуками надо осторожно. Это не столовая вода, как Боржоми, Нарзан и 4-е Ессентуки. И при повышенной кислотности в желудке 17-е нельзя.