ÇAVDAR EKMEĞİ SAĞLIKLI MI ?

[@b1gboys156]

Ekmeğin tarifinide verseydin. Nasıl yapacağız . Beyaz un ya da tam buğday unu falan koymadan kabarmıyormuş galiba. Diğer unlarla karıştırıp yapsak ne olur ?

[@suçbilim]

Bana göre en lezzetli ekmek

[@cimenkartal6722]

Ben beyaz ekmek yemiyorum ama kahvaltıda çiftli kepek ekmeyin hepsini bitiriyorum zararı olurmu

[@07uygur]

Canim kardesim 10 ay onceki programina 2 yorum gelebilmis.Insanlarin seni anlamasi icin anlasilir sozcukler kullanmalisin.POTANSIYEL FAYDASI da nedur.Bunun Turkcesini kullansaydin iyi olurdu.

[@abdullahaktas1406]

Hocam yapıcı eleştiri olması adına yazıyorum, biraz klişe olmuş. Canan karatay gibi. doğal un uzun fermantasyon probiyotikli ekşi maya glutensiz hassasiyeti olana da zarar vermez. önemli olan kişinin özel mikrobiyoumuna uygun beslenme şekli ve o mikrobiyomu inşa edecek bir diyet. buda ancak 1 aylık gaita analizi ile olur. Bağırsak florası.... hipokrat çok haklıymış.. canan karatay ın haklı olduğu yerler de var olmadığı yerler de var. intölerans var diye o zararlı neden olsun mesala. ana sebebi bulmadan hepsi beyhude bir çaba........ sonra doktor doktor gezmeler ve doktorların egoları... birşeyler öğrendiysem acılarımdan öğrendim. sevgiler... umarım tam işin içinden çıkamayan insanlar bu yorumu görür.

[@marakatekeri9693]

Hiç bir şey anlamadım 😅 yicez mı yemicez mi

[@tufanboyraz]

​@@marakatekeri9693😂😂😂

[@oydemonlineingilizcekursu7297]

Thank you so much. 🌹

[@King_of_prankk]

Hocam siz çavdar mı tam buğday mı tercih ederdiniz

[@cihankaraca6385]

Çavdar bende tüketiyorum çok sağlıklı ve lezzetli

[@tufanboyraz]

ben başta yulaf. sonra çavdar derim.. ama 2 yulaf bir çavdar yapıp ekmek olarak daha güzel lezzetli oluyor

[@MelikePolat-py4zz]

​@@cihankaraca6385hangi çavdar ekmeğini tüketiyosunuz

[@malikxelilov6887]

❤