Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀

[@DrEricBerg]

Ну что, кто готов к недельному голоданию? Отмечайтесь👇

[@АлександрТихонов-ц4н]

Так я четвертые сутки уже сегодня. На вторые сутки голова болит, обычно. Сейчас всё ок. Давно уже практикую, но к сожалению не систематически

[@ЮнонаРимаз]

Я готовлюсь.

[@muza468]

присоединяюсь! так вкусно и мотивирующе о голодании я давно не слышала

[@Medial5000]

Присоединяюсь.

[@игорьильин-х4л]

Думаю в командировке начну. 👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@ИринаПанова-з6ю]

Я голодаю примерно каждые 3 дня,сутки и более,уже много лет.Часто слышу,что ты делаешь?Испортишь желудок и т.п.Причем говорят люди,у которых по три органа вырезано. Мне 56 лет,я в хорошей форме,не ношу очки и вам всем желаю того же

[@ИринаПанова-з6ю]

@@7yryru я дома тоже ем,а на сутки ухожу на работу,спокойно.Сначала была мотивация похудеть,в юности прочитала книгу Поля Брэгга,основателя голодания.А сейчас уже не могу без этого..Чувствую,что надо отдохнуть организму..от переваривания пищи

[@olgal6739]

Вот это в 56 лет не ношу очки...это есть такие повернутые...не ношу очки но в экране носом и т.д..это самообман и не принятие проблемы. Тоже самое и со слухом...

[@ИринаПанова-з6ю]

@@olgal6739 Моя мама и в 74 не носила очки..к чему Ваш комментарий,не ясно.

[@ГригорийГалатонов]

Скажите, а тапочки носите?

[@ИринаПанова-з6ю]

@@ГригорийГалатонов Вас это волнует?

[@Amina_panda]

Сегодня я вхожу 7дневное голодание, поддержите

[@WHY_YOUUU-v9v]

Ну как ? Похудел(а)??

[@jizzler-cr7rp]

@@Amina_panda как ты бро

[@ЧелФартовый]

Ну каков результат как вышел ??

[@ИринаСегедина]

Молодчина. Я тоже через неделю пойду на 7ми дневное голодание.

[@jizzler-cr7rp]

@@ИринаСегедина пожалуйста напишите как все прошло

[@АйяШамшиева-ю7т]

Я решила начать голодание с завтрашнего дня. Удачи мне и терпения. И всем, кто решил начать голодание удачи, терпения, ощутимые результаты !!!

[@Goldy909]

Ну как? Сколько получилось голодать?

[@АйяШамшиева-ю7т]

@@Goldy909 только 3 дня, потом сорвалась 😒

[@AlinaAlekseevna-s3k]

Ну как у вас прошло голосование?

[@Goldy909]

@@AlinaAlekseevna-s3k нужна сила воли и дисциплина, я думаю 1 день в неделю на воде, это под силу каждому. Главное какая цель голодания, если мотивации нет все безполезно.

[@АйяШамшиева-ю7т]

@@AlinaAlekseevna-s3k настроение не изменилось, самочувствие тоже в было в норме, если не считать сонливость.

[@OK-769]

Я голодала 18 дней. Только вода. 2-3 года мучилась с дерматитом. Врачи не помогали. А ГОЛОД ВЫЛЕЧИЛ❤

[@Dimitius-xj2ye]

Как говорится сжигание удаляет.

[@Mira-hj5fc]

Блин, я на втором дне и я уже чуть не сдалась... Пока что держусь

[@OK-769]

@@Mira-hj5fc Первые 3 дня тяжело. Потом проходит желание кушать. Держитесь💪

[@Mira-hj5fc]

@@OK-769 Спасибо за поддержку ! у меня и желание кушать и немного головной боли и слабости но не критично

[@OK-769]

@@Mira-hj5fc Помню,наступает такая Лёгкость,голова светлая,сил и энергии очень много появляется💓. Я спала наверное 4-5 часов максимум. Много читала,пока все спали😂. Делитесь своим опытом. Рассказывайте,как у Вас проходит, какие результаты?🤩💪

[@tinaergi]

Я на кето диете, на интервальном голодании уже месяц, я весила 70кг, за месяц похудела -7 кг, сейчас мой вес 63кг, но я продалжаю, хочется вернутся на свой прежний весь 55кг! Я не ем мучное и сахар и ем 2раза в день без перекусов и пью воды! Отличные результаты, я довольна, спасибо доктору Бергу)

[@Ariana-s7k]

Значит чтобы похудеть не нужно есть мучное и сахар? Ответьте пожалуйста

[@tinaergi]

@@Ariana-s7k Да, не нужно! И кушать только два раза в день, без перекусов! Я ем только завтрак в 7утра и ужин 6вечера без хлеба, больше салада меньше блюдо! Попробуйте, результаты вас приятно удивлят!)

[@ВикторияКузнецова-щ6у]

Тина , подскажите , вы не кушаете мучное и сладкое ? Подскажите примерно какие продукты вы употребляете ? Интерв. Голодание по 16 часов ?

[@tinaergi]

@@ВикторияКузнецова-щ6у Да, я не ем мучное и сахар, ем мясо, курицу, рыбу,овощи кроме картошки, фрукты кроме граната, броколи, и даже шашлык но вместе с листьями салата, ем плов.... ну почти все ем кроме мучного и сахара! Но недавно даже кусочик торта сьела, было день рождение подруги, сьела кусочик, и ничего)) Часы голодание не считаю просто не ем обед, завтракаю в 7 ужинаю в 6 вечера, после 6 ничего не ем! Пью 2литра воды за день! За полчаса до еды выпиваю 250гр воды, потом каждый час пью воду по 1 стакану!и все))

[@Автору-е8з]

@@ВикторияКузнецова-щ6у k

[@Dina-vt9nr]

Я завтра начинаю на 13 дней голодание 😅 пожелайте мне удачу ❤ хочу только на воде, и вызов именно к себе 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@КаринаУзбекистанТашкент]

Как 4й день проходит?

[@ВикаАпостолов]

Здравствуйте, как вы, продолжайте голодать?

[@Dimitius-xj2ye]

У меня 5 день у тебя уже 7. Скажи как самочувствие? Я буду голодать 25 дней.

[@Mira-hj5fc]

​@@Dimitius-xj2ye Как ты , к меня второй день и я чуть не сорвалась😂

[@КатяИванова-ъ4м]

Сутки на воде,вышла гулять,ноги сами несут меня вперёд Что это чудеса,да и только Господи спаси планету от жратвы. Дай людям покушать

[@Mojaschisnwgermanii]

Согласна с вами

[@aydankran6243]

😄👍

[@КатяИванова-ъ4м]

@@aydankran6243 смешно но это жесть Крутяк.

[@ГалинаБрянская-о5т]

Спаситель, дай голодным поесть...

[@user-galina143]

Интересно, а как у вас желчный пузырём. Слышала, что таким образом образуются камни в желчном

[@МурадФайзиев]

Спасибо этому парню за то что он делится с нами бесценной информацией! Будь здоров, будь всегда!

[@BarsikAst]

И переводчику

[@ЗулайхоРахматова-ы2б]

Он доктор от Бога.

[@userpaoiwer]

Как можно так слепо верить говорящей голове ???

[@иваниванов-к8ц1б]

Дело в том что этот парень вводит людей в заблуждение. Люди в основной массе ленивы и не проверяют информация .

[@Fortuna_channel]

​@@иваниванов-к8ц1ботойди отсюда и не заходи больше. А Берг спасает людей.В своём г.сам купайся, но подальше отсюда.Захлебнись от желчи и скудоумия.

[@Eliwka080]

Сегодня 1 день голодание я хочу 7 дней голодать😊 я желаю себе удачи вы тоже пожелайте мне удачи дорогие мои друзья❤😅

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Eliwka080]

@@DrEricBerg спасибо большое ☺️

[@NataArt-ly1ib]

Как походит голодание?.Я сегодня 2дня,чувствую себя плохо,мозг голове покоя не дает😢

[@ЛюдмилаДроздова-я2с]

У меня 3 день голода. Перед голодом нужно протравить паразитов. Сделать тюбаж. Каждые 3 дня. И делать каждый день клизму. И будет вам счастье. На голод нужно правильно уходить. Вы почувствуйте разницу. У меня 2 дня прошло, я даже есть не хотела. И морально нужно быть готовым.

[@NataArt-ly1ib]

@@ЛюдмилаДроздова-я2с я один день в неделю голодала,первый день норм.,второй раз упадок сил,в третий раз хотела на три дня,но на начало третьего,поднялось давление,началась рвота,упадок сил. Выхожу потихоньку. Надо рассмотреть голод+витамины.

[@ЛюдмилаСередзинская]

В 40 лет стала задыхаться при подъёме на лестницах в метро при выходе на улицу. Попалась книжка о голодании. Первые три дня было жуткий голод. Спасалась теплой водой и мизерным осколком колотого сахара (3-5 г). С четвертого дня пропало желание есть. После седьмого дня появилось желание продолжать голодать. Но начала выходить из голода очень медленно, целую неделю овощным супом без жиров, вареными овощами очень малыми дозами. Результат: похудела на 10 кг, по лестницам взлетала без труда. С тех пор прошло более 30 лет. Продолжаю голодать 1-2 раза в год по 7 дней. Считаю, что это очень полезно.

[@Готовкалегко]

Здравствуйте! Желудок не болел у Вас после голодовок?

[@ХельгаГельфанд]

Я 21 день голодала

[@ТатьянаЛужбина-й5ч]

Я голодала 7,10,14 на воде, и 21 день на жидком питании по Марсе Оганян, , чувствовала себя супер, , энергии хоть отбавляй, потом забросила, сейчас вся разбитая прошло 3 года после последнего, вот решила возобновить, хочу летать👍👍👍😉😉

[@ХельгаГельфанд]

@@ТатьянаЛужбина-й5ч прекрасно, я 21 день голодала на воде, из них 24ч сухое, по Николаеву. Тоже хочу поголодать, хотя бы сначала на 3 дня.

[@ТакуиМелконян]

Я в 18 еле поднимаюсь по лестнице..

[@ЕкатеринаДемина-я3ю]

Голодала 5 дней, сон улучшился, сны были очень яркие и волшебные, обострилось осязание, ушли отёки. Хочу начать снова.

[@likbez_likbez]

как вообще можно спать когда ты голодный не понимаю

[@МихаилНеобязательно-р9е]

@@likbez_likbezобычно, берешь выпиваешь воды и засыпаешь😅

[@НинаКайгородова-ф2е]

990з8​@@МихаилНеобязательно-р9е

[@Richman-ff5rx]

@@likbez_likbez живот будет издавать звуки, но спать можно 3 дня спал без еды только вода 👍🏻

[@alenetar6074]

А как вы вышли из Голода?​@@Richman-ff5rx

[@ЕленаКухарь-ж5у]

Благодаря Вашим видео и вдохновляющим комментариям, я стала практиковать Омад, голодание на сутки. И вот за последние дни решила попробовать двое суток, удалось! Получилось 52 часа. Теперь хочу попробовать трое суток. Спасибо всем, кто пишет комментарии и делится своим опытом, для меня это реальная поддержка! ❤

[@Vesta2021]

Голодала на воде 24 дня при весе 60кг. Похудела на 10 кг. Избавилась от аллергии и экземы.

[@Elenaax743]

А что во время голода делали?

[@user-frend475]

Скажите пожалуйста,аллергия и экзема проявились со временем или эффект так и держится?

[@Vesta2021]

@@user-frend475 Экземы не стало, а аллергия теперь намного слабее и реже. Но я на интервальном голодании живу 20/4. Т. е. я ем только 4 часа в сутки, в ост. время только вода, чай или кофе без сахара.

[@Vesta2021]

@@Elenaax743 Всё делала и летала, как ласточка. Такая лёгкость в теле была. Плохо только первые 3-4 суток.

[@eldana2840]

Здравствуйте, тоже хочу сесть на длительное голодание , но не могу найти подробной нормальной инфы как это делать , можете пожалуйста поделиться ? Как готовиться , сколько дней ? Как сидеть на голоде , пить витамины, какие ? И как выйти, что есть, чтобы вес не вернулся ? Буду вам безумно благодарна 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ФайнаЛюдина]

Практикую 7дневные голодания более 10 лет в среднем 1 раз в год ( врачи рекомендуют 4 раза в год при смене сезона) в среднем уходит до 10кг , первые 2дня сухое голодание без воды (эффект увеличивается в два раза) ,с третьего дня воды пьешь, сколько угодно, в голодании главную роль играет правильный выход из него это минимум тот срок сколько голодали , подпишусь пол каждым словом автора данного видео, эффект невероятный (помимо сброса веса) день на 3- 5( при достаточном опыте) есть уже не хочется вообще и выходить из голодания тоже , в общем пробуйте, практикуете, и не бойтесь. Всем добра!

[@dushitelgriffinus]

подскажите, а вы добавляли в воду типа морской соли? или может пили с нутриентами, витаминами?🥰

[@КривенькаКачечка-з1з]

У меня 16 день пошёл,подскажите на костном бульоне можно выходить с голодания ?

[@ippman3734]

@@КривенькаКачечка-з1з сок разбавленный водой, овощной в смеси с корнеплодами, можно добавить сок яблока, всё свежевыжатое

[@ВалентинаБелевцова-у2ш]

​@@КривенькаКачечка-з1зможно просмоторите ролики на эту тему Ирина Валенсия. Она голодала и выходила на бульоне. Это лучше чем соки.

[@Алинакз17]

​@@КривенькаКачечка-з1зиз голода рекомендую выходить осторожно, Если сухое голодание ( без воды), то начните пить малыми глотками тёплую воду, желательно слабощелочную живую, потом сведевыдатые соки разбавленный с водой можно пить и потом уже салаты, растительная пища тщательно пережевывать, что бы не было стресса для ЖКТ, первые 2-3 дня, как минимум такое питание и добавьте Клеточное питание, что бы зубы и кости не разрушались, например, спируллину + Акулий сквален+ витД3 с кальцием и магните (это очень все важно)... Вы при очищении теряли питать вещества внутри себя и надо пополнить и закрыть все дефициты

[@ТамараМузафарова-ц1ы]

Прослушала много видео доктора, исключила хлеб и сладкое уже две недели, давление нормализовалось, спасибо доктор! Я пенсионер, очень полезное видео

[@Алекс-ы3я2з]

Какая/ой вы счастливая/ый, мне трудно исключить. Как подумаю об этом, ищу с еще большим рвением:(

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ВераАлехина-ф8д]

​@@Алекс-ы3я2зЭто не Вы ищите,а Ваша внутренняя жизнь ищет.Как захочется в очередной раз чего-то подобного, мысленно покажите им кукиш.Вскоре эти паразиты сдохнут.Прмните,в Библии написано про чревоугодие.Это и есть - червей кормить.

[@HatijeSultan]

Это очень классно, взять и исключить такие продукты, я б так не смог, поэтому к вам только восхищение😍

[@FelixMora-d8o]

​@@DrEricBergа можно голодать например покушал утром в 6 часов, а потом покушал вечером в 6 часов, это получается 12 часов?

[@xtneq]

Уже второй раз, на 7 дней. Первый раз тоже весной, пью варёный кофе, чай зелёный и воду когда хочется и прекрасно, всё боли, беспокойства уходят ❤❤

[@SamsungA-kp4gx]

Скажите пожалуйста можно пить любую жидкость только без сахара?

[@IYeva]

​@@SamsungA-kp4gxкофе можно, немного, воду, минеральную воду, чаи. Всё без сахара

[@sergeypriozersky3386]

@@IYeva это не голодание уже когда кофе и чай

[@anyakamaeva]

Здравствуйте, вы 7 дней голодали без тюбажа и клизмы или делали эти процедуры ?

[@xtneq]

@@anyakamaeva не делала ничего, но можете пить до голодания чай очищение и дренаж ( сибирское здоровье) !!! Если вы здоровы, хронических болезней нету

[@Анна-ы1ф7ь]

Была киста в груди и постоянная боль в течение года , через 7 дней голодания грудь перестала болеть , через неделю сделала УЗИ киста стала в два раза меньше !

[@Прекрасноеначало]

Подскажите, пожалуйста,Вы пили воду или вообще ничего не ели и не пили все 7 дней? У меня тоже кисты в грудях.

[@TheZe81]

@@Прекрасноеначалонет, она просто врала

[@АминаМагарамова-у1ъ]

​@@Прекрасноеначалообязательно голодание поможет вам, пейте чистую воду неделю нужно иначе не уйдут увас эти опухоли,пейте теплую воду постоянно и сидя удачи вам

[@Ta1lung3]

@@Прекрасноеначалоя если честно даже не понимаю о чем вы я другой пользователь но на 100процентов уверен что этот пользователь пил воду, без нее обычный человек через 7дней возможно попадет в больницу

[@moublog461]

​@@Прекрасноеначаловоду надо пить конечно, семь дней без воды и еды вы просто можете умереть

[@djonidjoni4900]

5 суток сухое голодание провожу каждый месяц.Излечилась от грыжи позвоночника,от образований в ячнике,гепотоз печени,атрофия зрительного нерва и глаукомы ..и.т.п

[@shakira897]

здравствуйте,от грыжи?15 лет живу с ней,расскажите пожалуйста подробнее

[@НатальяДуняшева-ъ9и]

У меня больные почки...при голодании кетоновые тела будут их загружать еще больше...я боюсь. Может что посоветуете?

[@EjesSabyrowa]

@@djonidjoni4900 здравствуйте пожалуйста подскажите как правильно сесть на лечебные голодная у меня грыжа на позвоночнике всегда спать хочу помогите пожалуйста мне если можете очень прошу

[@МихаилГоловченко-к5н]

Эх, как бы связаться с Вами, глаукому никак не вылечу!?

[@dishniy0943]

Здравствуйте! Что такое сухое голодание, можете объяснить?!❤

[@ekaterinaagliullina6642]

Поэтому хорошо держать посты и переодически делать разгрузочные дни, в этом заложен глубокий смысл🤗

[@АлексейВладимирович-щ1з]

Очень глубокий!!! Когда столько жрать, что аж высратся не успеваешь.. 😂 Очень в этом смысл глубокий😂

[@MalinkiCake]

@@АлексейВладимирович-щ1зкак раз сказано в пост не набивать желудки, у вас стереотипы, неправильно вы услышали и сделали выводы Будьте толерантнее ко всем

[@aynuraagayeva9817]

​@@АлексейВладимирович-щ1зда, деревня не без болота, вот и тут болото нарисовалось...

[@ЯТожея-э1ю]

Док Бергер вы святой человек в наше время, спасибо вам огромное за поддержку человечеству. ❤

[@ЭркюльПуаро-и3й]

Он не бергер😂

[@LhfsvhdHdhddynfdva]

❤

[@larisacioclina9004]

Даже если голоданием Вы хотите решить какую-то проблему, то обязательно будут еще какие-то положительные вещи, проверено на личном опыте, спасибо огромное доктору!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@larisacioclina9004]

@@DrEricBerg спасибо, я не живу в России, книгу найду обязательно

[@НатальяЖуравлева-й5ж]

Раньше не понимала,почему ,если не поем,начинаю бегать,что хочется все сделать,теперь знаю, спасибо, спасибо,даже спать не хочется,столько энергии появляется.

[@Ondewit]

У меня все наоборот) Если не поем, то нет сил и желания что либо делать, спать не получается нормально. Когда поем сразу полно энергии и готов свернуть горы)

[@kn3mix434]

@@Ondewit это зависит от твоего веса. Если у тебя и так уже мало запаса жира тогда конечно голодать лучше не надо. Ничего Хорошего тебе это не принесёт

[@Ondewit]

@@kn3mix434 Та нет, 85-90 вес, при росте ~ 195

[@everyoneinsideme]

@@Ondewit у тебя хороший вес, не переживай

[@Ondewit]

@@everyoneinsideme Я и не переживаю)

[@ЕленаСтанкевич-п1д]

Благодарю доктора Берга. Чтобы так грамотно записывать видеоролики, нужны золотые мозги. Низкий поклон, доктор! Крепчайшего Вам здоровья и долголетия!!!

[@АйданаКубанычбекова-е3э]

Дай Аллах Я начну голодать завтра удачи мне и тому кто голодает ❤

[@MahmudaXayriddinova]

Милейший , скажите пожалуйста во время голода можно пить воду ?

[@Khadiyya]

@@MahmudaXayriddinova конечно можно, даже нужно. Это ускоряет сжигание жира

[@natalianikolova3845]

Конечно нужно​@@MahmudaXayriddinova

[@XEDA123]

Скажите пожалуйста, как вы ,как самочувствие ?

[@LOGAN888.R]

У меня сегодня первый день голодание кто сомной? Давайте вместе....можно даже группу создать. Я в первые жизни хочу попробовать незнаю смогу или нет

[@margosha.007]

Кто переводит,вы наверное самый здоровый человек 😅

[@NiginaAbdullaeva-l5j]

я действительно похудела, сбросила 10 кг за 7 дней и у меня не случился срыв, спасибо большое ❤️

[@XEDA123]

Скажите пожалуйста, а вес не вернётся после когда начнёшь кушать

[@NiginaAbdullaeva-l5j]

@@XEDA123 у меня он не вернулся, я наоборот сбросила еще килограмм после голодовки и начала есть меньше чем раньше

[@Людмила-в7ь8д]

Скажите пожалуйста, как правильно выйти из голодания?

[@Zarnigor-mg3oc]

Что можно пить?

[@Ф.Б-в9к]

Поздравляю как успехи? самочувствие ? Я тоже хочу голодать . Пьём только воду или как(сок свежий, молоко кефир??)

[@ОлександрУстінов-з1о]

Спасибо! Благодаря представленной Вами здоровой-кето-диеты + интервальное и полное голодание, я смог ЛЕГКО избавиться от непрерывного потребления мучного и сладостей, за первую же неделю результаты были потрясающие - оздоровилась кожа, нормализовался сон, появился океан энергии, улучшилось настроение и т.д. Спасибо, доктор Берг!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НатальяРодная-ю5р]

Голодала дважды по 7 дней. Суперрр!!! Очистилась, постройнела, вес держался более года. ( прежний режим питания)

[@lenochka_lenad.7870]

Как вы вышли на семидневное голодание? Просто начали и всё?

[@mayariz7321]

@@lenochka_lenad.7870- Сила воли начать. И главное, не с понедельника. 😉👍

[@ФатимаСалпагарова-ф2ц]

Как вы начинаете,если можно ,плииз!

[@Rəhmankərimzadə]

Вы заранее очищали кишечник или просто взяли и голодали? Чем держались если не сикрет очень хочу попробывать

[@ЕленаЯЕлена]

@@lenochka_lenad.7870 наберите , голодание по методу ворошилова

[@СамвелБабаян-б4у]

Я голодал 10 дней, и делал клизму каждый вечер. Было очень тяжело, запахи еды буквально сводили с ума, когда спал снилась только еда. Да и вообще очень сложно не есть просто как привычка, что тебе надо кушать а кушать нельзя. Это очень сложно. Очень!!! Я вылечил акне на лице хоть и мучился этими прыщами несколько лет мазал всякие мази, чистки ничего не помогало. А голодание помогло, клетки больные все отмерли и востановились новые. Остались только шрамы на лице как воспоминание о тех кошмарных годах, когда стоишь со слезами на глазах возле зеркала и сделать с прыщами ничего не можешь. Голодание помогло, но это очень тяжело!

[@ИринаТокарева-б3ш]

Я вас поздравляю. В голодании главное настрой и цель которую вы хотите достичь при помощи лечебного голодания. Если думать не о еде, а о чем то другом занять себя работой. Или лучше всего спать))))). Я готовила еду близким во время голодания. Даже не пробовала. Даже старалась разнообразить новые блюда. Потом получала восхищение от тех кто ел. И поверьте, эти эмоции гораздо сильнее тех, которые возникают после приема вкусной еды. У меня получалось точно попадать с солью и сахаром. Совершенно не пробуя на вкус. Хотя в обычном состоянии могу что нибудь недосолить или реже пересолить. Есть конечно хотелось, полный рот слюны от запахов. Но результат стоит того. У меня перестал болеть желудок. И в течение года обхожусь без таблеток.

[@aizainchina]

А как клизму делать то +?

[@Nelli-z5f]

Нужно к такому подходить постепенно. И еще, во всех отношениях сухое голодание переносится намного легче ( нужно только выдержать первый день), чем на воде и не нужно делать клизмы. Если вода ( а вода это тоже еда) не поступает в желудок, то не выделяется желудочный сок, а значит и печень и поджелудочная железа в полном покое. Начинать нужно хотя бы с 16 часов.

[@olgabelozerova5172]

Только что голодала 3 дня, после кето питания 2 дня, есть вообще не хотелось, реально чувствовала эйфорию ,легкость. Буду продолжать. Похудела на 3 кг, но это не главное)

[@Annyshka0123]

@@aizainchina нельзя делать клизмы! Почитайте почему.

[@ЛиляГоголева]

Я голодала 1 день в неделю на дистилате и прекрасно себя чувствовала,но не сразу. Сразу было тяжело, болела голова, слабость, хотелось спать, раздражали запахи.Зато потом чувствовала себя такой счастливой,радовалась каждому цветочку ,солнышку.А самая простая еда казалась деликатесом.

[@liydmiegtocarchuk7515]

А если желчний забити каменями, можно голодать? Будет застой желчи? Спасибі за ответ

[@9xt1pk6x]

​@@liydmiegtocarchuk7515 с камнями нельзя голодать

[@giorgiataurica]

Голодала раз в неделю почти 7 лет, потом бросила, так как этот день был выкинут из жизни - слабость, головная боль, раздражительность. Если голодать больше, то это проходит. Максимум голодала 7 дней на воде с солью, было чувство эйфории, но особенных сил не было, и чувство голода небольшое оставалось. Конечно, перестали на это время болеть суставы, но потом все вернулось, так как низкоуглеводное питание не практиковала. Голодала и всухую до трез суток, это легче даже в каком-то смысле. Сейчас голодаю, когда подхватываю простуду . Или нужно снять обострение суставов, например. Так что считаю, что голодание без правильного питания не панацея. Питание только начала, около трёх месяцев, и не кето, но не ем сахар и хлеб. И уже положительная динамика. Это вдохновляет. Может, и до кето дойду😊

[@ВиталийИгнатьев-я4ы]

и что дальше

[@MamaMia-pr3hm]

@@ВиталийИгнатьев-я4ыпопробуйте и узнаете.

[@СаулеЖунусова-й6д]

Я 20 лет назад голодала по 7. 14 дней на воде голодала Первый раз сухое каскадное голодание делала без воды без ничего за 5 дней сбросила 18 кг Голодание очень полезна и вот с завтрашнего хочу начать голодать планирую 7 дней Даст Аллах у меня получиться я в себя верю

[@ВераТимофеева-э5ч]

Супер, а мне осталось 7-8 кг, сбросила 18 кг, но вес стоит 3 мес, мне в окт будет 69 лет.. Вес давит на ноги, вешу сейчас 67 кг, рост 162

[@Беланова]

За 5 дней 18 кг 😮 шо за сказки емае😊

[@ВераТимофеева-э5ч]

@@СаулеЖунусова-й6д Молодец, я, наверное не смогу.. Стала злоупотреблять сладким, пироженки, трубочки с кремом, опять +3 кг.. Больше 1 дня на воде не получается, а у вас сила воли классная...

[@ВераТимофеева-э5ч]

@@СаулеЖунусова-й6д Хотя тоже сомневаюсь немного.. От 5-8 кг я еще поверю за неделю..

[@umarkhonnn4307]

Держите пост, и вы будете здоровы. Пророк Мухаммад (Саллаллоху алайхи вассалам)

[@Roma_Ro-e3d]

Ночью. Кушать это очень вредно

[@ФанираГилязева]

@@Roma_Ro-e3d мусульмане после поста ночью должны очень мало есть. Лёгкий салат. 3 4 финика. Всего. Это не вредно. Если держать пост правильно похудеешь

[@Roma_Ro-e3d]

@@ФанираГилязева пост держат не для здоровья и похудания. И мясо в Исламский пост не запрещено.

[@ФанираГилязева]

@@Roma_Ro-e3d конечно не запрещено мясо. И я знаю что пост держат не ради похудения и для здоровья. Держат ради Аллаха. Я сама мусульманка. Тоже держу пост. И не ради похудения а ради Аллаха. А в исламских книгах говорят. Что после поста организм очищается и выздоравливает. То что делается ради Аллаха даёт хорошие результаты и для человека. В этом есть мудрость.

[@maki0588]

верно сказано👍

[@НадеждаШтыкина-с1я]

Здравствуйте! Я уже 3 день голодаю 💃 Всё хорошо

[@СупиятМагарамова-п1ж]

Что принимаете?

[@Babuin2000]

Спасибо доктору Бергу, лучшее и доступное для понимания видео!

[@НадеждаШубарт]

Я на кето и на иг, голода нет, но все время хочется что-то пожевать, поэтому уверена, что не столько организм хочет кушать, сколько голова. Что-то вкусненькое или вообще просто пожевать, либо время так занять. Если придумать себе занятие, то вообще про еду можно забыть

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/fX69fHijZb6saNk,сахар kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, про побочные эффекты на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80, kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqers, про то, как облегчить интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/pmangJWXrLaksNU и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM. Служба поддержки канала

[@НастяБыкова-ж6с]

Да да прывычка жевать!!!!)

[@NONAME-dm5dd]

Вот и я такой же. Просто люблю употреблять пищу. От делать нечего.

[@emiliahull9989]

"... обед, ужин... и ещё они что-то точат по вечерам!"... Конгениально. Переводчику низкий поклон.

[@lovely_nataly2309]

😂😂😂

[@Яестьгруд-т1ф]

😂😂😂да да, я тоже на это обратил внимание

[@Hulkar-of7cu]

Добрый день сегодня начала голодать на семь дней! ❤ Вес 80 кг. Начало 30.04.2024

[@Mira-hj5fc]

Поделитесь как , я тоже голодаю второй день

[@МолдирНурахаева-ш2д]

Как успехи?

[@Hulkar-of7cu]

Через 3 дня сорвалась к сожелению! Чувствовала себя плохо Минус 1.800 гр

[@ccej-04]

Я голодаю 3е сутки Чувствую себя нормально,есть лёгкая слабость. По результатам кожа чуть чище стала , - 3кг

[@smoketrail509]

Начал так же как и вы . 5 день полет нормальный

[@kairibasarb5648]

Обожаю ваш канал, доктор, очень ценны те знания, которыми вы с нами делитесь!❤

[@bukvel5146]

При долгом голодании как я понял происходит самоотравления организма продуктами распада и для этого нужно делать такие процедуры, массаж,клизма, ванны, прогулки, повышенная вентиляция лёгких, также будьте внимательны когда после голодания начинаете кушать изучить это вопрос хорошо можно уехать на больничку даже после кефира, информация взята с Юрий Николаев (голодания ради здоровья, видео 11 часов 26 мин. Эта информация находится на шкале 3 часа 24 минута

[@E.D.A666]

Обожаю шаурму с пивком под видосы доктора

[@janinagu3683]

​@@E.D.A666😅👎👎👎

[@НатальяНестерова-п8ш]

Я голодала семь дней, тяжело было первых три дня но я пила кипячёную воду, до голодания сильно болела поясница и были кисты на почках спустя три дня поясница перестала болеть,бросила курить, помолодела, стала походка лёгкой,самочувствие было великолепное, ещё были заболевания связанные с женскими органами которые пришли в норму, улучшилось зрение, это что было видно мне, возможно и были другие улучшения.

[@ROMAN8593]

Плюсую, как и говорит доктор - повышается уровень осознанности. Я чувствую контроль над собой и на голодании я поборол свои зависимости.

[@galgal2814]

Я постилась 7 дней сухого . Ни воды ни еды. С вечера уже ничего не хочешь есть. Никаких чисток не делала . Никаких противопаразитарных действий не проводила. Пост сухой изгоняет всяких глистов и паразитов... На 6 день стала читать без очков !!!! Я была удивлена !!! Выходила на улицу, и умывалась водой из речки ! На 8 ой день опять помолилась , поблагодарила Бога, что дал силы для исцеления и выпила 2 ст. л. воды, через 30 мин 4 ст. л. воды . Через час пол яблочка... ну и так далее... На след день уже овощи отварные ...

[@Alisa_Foxlive]

@@galgal2814 пост это тоже классная вещь.

[@Alisa_Foxlive]

Вы солнышко. Тоже хочу поголодать, голодала в прошлом году и то полтора суток только. Хочу снова попрактиковать.

[@СергійБатов]

@@Alisa_Foxlive Пост с молитвой ,делает чудеса.

[@lesha664]

Я голодал неоднократно. Это работает и оздоравливает. Главное без фанатизма. Спокойно начинать с одного-двух дней. Три дня. Семь дней. И так организм свой уже понимайте. Опыт у меня более 20 лет. Есть тонкости в голодании , которые с годами и опытом приходят. Он различает голодание и морение голодом. Я именно морил голодом, опыт 30 дней на воде. И даже это работает шикарно. С годами понимаю можно именно голодать и делать это комфортно без негативных побочных эффектов (слабость и тд).

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. Служба поддержки канала

[@Goldiga]

У меня тахикардия была страшная на 8-11 дни, я просто вынужден был выходить. Причину этого я не знаю, интоксикация, слабый организм или что там еще может быть. Но вот так, ничего не принимал, только воду.

[@сампалопарёнок]

Нехватка электролитов при слабом сердце. То же самое...

[@ИринаА-ш9ж]

​@@Goldiga я тоже голодала дважды, во второй раз тоже была тахикардия, и мне это не нравилось, голодала 7 дней на воде и с клизмами. Похудела на 7 кг., но я по жизни стройная, а после голода уж слишком себе не нравилась.

[@Екатерина-8а]

Здравствуйте! А что то конкретное делали именно по своим ощущениям, хочу попробовать, собираю информацию , читаю, буду благодарна за ваши подсказки✊

[@АнастасияД-я7э]

Проголодала два раза по 85ч с интервалом 2 дня, и прошла двух- годовая депрессия. Так что, реально работает

[@ironaze27]

Как же я благодарна, что в рекомендациях наткнулась на этот канал!❤

[@Svetlana__SPB]

Что-то есть в этом! Заметила, что когда болеешь, даже с простудой, организм не хочет есть, отторжение еды естественно и выздоровление приходит без еды, организм очищается от токсинов и прочей гадости.

[@НинаКусакина-х4ю]

А весь животный мир лечится голоданием! В далёкие советские годы,мы купили книжку тоже доктора ,фамилия на Б,он потом ещё пропал в океане,ему было 75,на доске плавал,там был рецепт хлеба,я его постоянно пекла,салаты вегатские,спорт,она эта книжечка нам с мужем очень помогла,там голодание было 3,7 и 21 день,3 дня можно без воды или только в завтрак кипяток,но с болячками и лишним весом мы простились на долгие годы!

[@Victorya-si7fx]

Именно так. Я болела ковидом. Пришла с работы, свалилась с температурой, дней 10 как в забытьи. Сил хватало дойти до туалета и потом воды сделать пару глотков. И всё. О еде вообще мыслей не было. Поняла, что выздоровела, когда захотелось есть. Причём мяса, сала, холодца. В магазин шла шатаясь. Тот холодец и кулебяку с мясом помню до сих пор! :)))

[@СтеллаХадарцева]

​@@НинаКусакина-х4ю Поль Брегг😊

[@юрийгромитов]

Доктор Николаев в СССР проводил опыты с голоданием при псих. заболеваниях. Результат излечения почти 100%.

[@ОльгаДерябина-д6у]

Животные когда болеют,они не едят,так легче справляться с болезнью. А нас приучили,когда болеешь, надо есть,а то ослабнеш.

[@НадеждаПопова-с8в]

Очень люблю голод. голодала 10 и 15 дней а самое большее 26 дней. После 23 дня начало тело мерзнуть. Но в теле была легкость и все говорят что выгляжу моложе своего возраста. Идет мощнейшая очистка. У Столешникова все подробно описано как голодать.

[@martamarta4933]

А витамины вы принимали ?

[@sniper8126]

А остальное время в году трескаете торты?

[@НадеждаПопова-с8в]

@@martamarta4933 на голоде нет. ничего кроме воды.

[@НадеждаПопова-с8в]

@@sniper8126 а вы торты едите?

[@СветланаЕременко-о4ф]

Насчёт возраста - это правда.

[@Ольга-я6с7й]

Я голодаю раз в полгода, а вообще лечебным голоданием нужно раз в месяц заниматься. Сначала я голодала по 7 дней теперь по 10 и чувствую себя во время голодания очень и очень хорошо. Легко и мне это нравится.

[@НикитаКришко]

Я би умер такими темпами

[@ШолпанСванова-ы9з]

@@НикитаКришко я тоже раньше так думала 🤔 при голодани в начале трудновато а потом после обеда стоновится лекче а потом вообще лучше

[@ШолпанСванова-ы9з]

У мусульман есть токое в рамадане

[@aidalgamukan7383]

@@nataljabrunovskaja7305 Здравствуйте. Меня можете добавить?

[@kzoldboy3347]

​@@nataljabrunovskaja7305меня тоже добавьте 🙏🙏🙏

[@zeinomar17]

В религии ислама Пророк Мухаммад призывал поститься каждый понедельник и четверг. Голодание два дня каждую неделю.

[@zhanelyas.2903]

Тут про длительное голодание, а не по дням

[@_doktor_zayd_2751]

​@@zhanelyas.2903в Исламе есть и длительное голодание. Один месяц в год ,Рамадан

[@ХулкарХайриддинова-в2я]

​@@zhanelyas.2903Посты нафл на всю жизнь. Каждую неделю, ради Аллаха, до конца жизни. Это намного эффективней.

[@Диана-ь3э5с]

@@zhanelyas.2903даже 1 день уже польза! Верно говорит.

[@ЕленаТерешенко-ю8м]

Это не только в вашей религии.

[@Angelina-mj1um]

Голодала 16 дней , чисто на воде , но разумно и с подготовкой организма За месяц начала питаться очень мало и только рыбу с салатом ,пью витамины по рекомендации врача ( только после сдачи анализов на витамины ) пила очень много воды , потому - что хотелось , первые 4 дня было сложно , хотелось лежать и спать, а на 5 день появилось много энергии , есть не хотелось вообще , привыкла и даже занималась спортом через день по 1,5 часа Очень крутой опыт , только нужно заходить и выходить из голодания аккуратно и под контролем врача

[@Angelina-mj1um]

Аа ну и вес ушел с 58 до 49 кг Рост 165

[@ippman3734]

а мне до того плохо, что больше 7 дней не проводил, хоть и подготовка, соки, салаты и прочее, но с организмом что-то не то, становится очень муторно и слабость жуткая

[@ТатьнаКазанцева-с1ш]

Всем привет! Всегда думала, что похудеть мне будет очень тяжело или даже не возможно, так как любила вкусно поесть плюс трое детей итог 20 лишних килограмм. Но нынче летом с мужем решили похудеть. В результате за первую неделю ушло 4 кг воды, т.к. были отёки, а всего за 1.5 месяца потеряла 10 кг!!! Чему несказанно рада!!! В 48 лет чувствую себя на 30 да и выгляжу на 10 лет моложе! Сейчас вес уходит медленно, примерно 1 кг в неделю, но за это время сформировалась привычка. Голода и тяги к сладкому нет. Полностью отказались от сладкого, мучного, хлеб заменила хлебцами, не едим майонез. Цель скинуть ещё 10 кг, но постепенно. Всем желаю успехов и здоровья!!! Буду пробовать чудо голодание.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему не уходит вес kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/bZOlY32tarl2Y6s, kzbin.info/www/bejne/oJfPaXmidrqNla8. Служба поддержки канала

[@irinanikonov1838]

А если пробыть на курином бульоне дней 10, это будет считаться как полуголоданием?

[@fudj8264]

@@irinanikonov1838 голодание - одна вода, все остальное - еда

[@izhik345]

Да пистишь ! Худые выглядят старше чем люди в теле .но не разржравщиеся.худые более морщинистые.

[@ЛюбаС-щ3м]

Как вы достигли таких показателей?Снижение объема пищи,уменьшение калорий,голодание(сколько) или сухое голодание(сколько).Прекрасный результат!Поздравляю!

[@narineavagyan2813]

Я за 20 дней скинула 7кг, кушала 11:00 и 17:00 исключила сладкое и мучное, чувствую себя прекрасно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@shakhnozahakimi1868]

Дороже. Это что и какайи витамины скажити. Пажалуста

[@ekaterina_volya]

​@@shakhnozahakimi1868под видео у него есть продукт свои витамины

[@ruslanturgaliev6411]

Я несколько раз голодал 24 часа все нормально было , но один раз голодал 36 часов и у меня был жидкий стул , Доктор подскажите почему у меня был жидкий стул ?

[@xXxdrvoodooxXx]

@@ruslanturgaliev6411 потому что какать нечем, для нормального стула нужно немного твердой пищи

[@НатальяЖуравлева-й5ж]

Я всегда мало ела,мне некогда,много дел,не хотелось время тратить на еду и готовку,но через силу ела,думала ,что нужно обязательно,но теперь знаю,что можно ,если перетерпеть,то потом есть перехочется,только всегда пью много воды ,все выходит через физический труд,,, спасибо вам!

[@suslik490]

Кушать действительно нужно….

[@sergsergeich]

​@@suslik490а если не хочется

[@suslik490]

@@sergsergeich то гастрит.

[@СамалСеитова-ж3я]

Доктор Берг вы супер, таких как вы побольше бы и переводчик красавчик

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@МарьянаМаршенкулова-и5ч]

Как же мне нравится смотреть и слушать этого грамотного доктора,я прям сейчас же начну голодать

[@cubotquest334]

Всё бы ничего, но только он не доктор. Получение какой-то бамажки по мануальной терапии (даже с громким именованием "доктор чего-то там"), ещё не делает человека врачом с фундаментальным, качественным медицинским образованием, позволяющим давать людям рекомендации, влияющим на их здоровье. И жизнь. Вы просто очередная жертва хорошо продуманного маркетинга. И не более. Информацию лучше проверять. И от "доктора". И про "доктора"..........

[@smerj999]

Огромное спасибо доктору Бергу.Вы умница!

[@MrBars-j6k]

Я держала голодание 40 дней. Пила только отвар трав по методу Оганян. Было легко и много энергии, отёки ушли на 6 день, ощущение голода и слабости ушли на 5 день, вес начал уходить стремительно с 21 дня .

[@ОгненныйДракон-н5т]

Голодать действительно полезно. Доктор правильно говорит. Я голодала 5 дней по Марве Огонян. Пила в первый день магнезию, именно она дала первый толчок очистке организма. Всё остальные дни пила отвар трав. Голодала и даже не почувствовала сильный голод. Главное ещё настроиться, что голод во благо.

[@localkorea8]

что за травы?

[@МадинаФазылова-л7р]

Здравствуйте. Можно узнать, что за травы пили ?

[@Rəhmankərimzadə]

Здраствуйте какие травы вы пили и как вышли из голода подскажите

[@ОгненныйДракон-н5т]

@@localkorea8 здравствуйте. Наберите в интернете травы при очищении по Марве Огонян. Там список из 14 трав.

[@ОгненныйДракон-н5т]

@@МадинаФазылова-л7р Здравствуйте. Наберите в интернете травы при очищении по Марве Огонян. Там список из 14 трав.

[@goosegoose7286]

Весел 150 сейчас 120 еще надо работать но уже намного лучше стало жить меня не узнают, спасибо за работу канала и доктору Бергу

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@SvobodnyyKot]

Считаю, что смысл голодания это дать пищеварительной системе отключиться и использовать запасы. Принимать добавки не нужно никакие. Первые 3-4 дня трудно, у всех по-разному количество дней. Далее наступает ацидотический криз (переход на внутреннее питание) и тогда появляется энергия. Принимать только воду, нельзя есть ничего, чтобы работала пищеварительная система. Именно, когда поступает еда в минимальных количествах идет истощение и это уже не голодание. По потере веса сразу видно, когда приходит криз, сначала вес теряется очень активно в кг, больше вода. Также необходимо пить немного натуральной соленой минеральной воды, чтобы сердце работало хорошо, т.к. соли вымываются на обычной воде. После криза, когда организм начинает расходовать запасы уходят именно они, а также зачистка всех систем от чужеродных и агрессивных клеток. Голодание-это лучшая профилактика онкологии! Важно правильно выходить из голода и прислушиваться к себе, чтобы понять, когда нужно выходить. Это период, когда появляется слабость, начинает сниться еда.

[@Ольга-д7ь5ь]

Самый правильный коммент!

[@ЧеловексТопором]

Очень крутой и полезный комментарий.

[@ЕленаСтрижова-х7е]

Вхождение в голодание совместимо с занятиями спортом?

[@SvobodnyyKot]

@@ЕленаСтрижова-х7е раньше боялся совмещать... Но вот в марте 12 дней голодал и тренировался, все прошло хорошо

[@SvobodnyyKot]

@@ЕленаСтрижова-х7е Тренироваться без фанатизма! И лучше по утрам. На голоде периодически проблемы со сном, много энергии. Если вечером тренироваться, то трудно заснуть. А вот по утрам очень хорошо!

[@Alina_7757]

Спасибо большое за вашу работу! Многому научилась у вас,чувствую себя гараздо лучше 👍

[@kenzo8244]

Ассаламалейум. 5 лет подряд держал пост в священном месяце Рамазан. Здоровье улучшилось головные боли прошли. Советую держать пост Ораза в свщенном месяце положительный эффект увидите сами. Ассаламалейкум.

[@svetly6315]

...ночная еда???🤦

[@amili_g7083]

Ас-саляму уалейкум БаракяЛлааhy фики!

[@ЧеловексТопором]

@@svetly6315 , какая ночная нафиг еда? перекуси вечером немного и дальше держи пост.

[@TVK14]

😅😅😅😅😅

[@Anastasia-dz9vr]

Голодая условно на травяных чаях и соках свежевыжитых уже более 5 лет,каждые четыре месяца. По две или три недели по самочувствию. Избавилась от аллергии,проблем с яичниками,гастрита и прыщей. Минус 5-7кг. Первая чистка была месяц,когда пришла на работу,коллеги не узнал, сказали,как ты похудела,прошло более 5 лет,а они до сих пор помнят

[@alinaa2799]

Я голодала 40 дней ,ела только один раз в день маленькую порцию чего нибудь , пила много воды, так как было лето и жара , много ходила ,чувствовала себя хорошо, чувства голода не было, вообще спокойно всё, когда приехала домой и вышла на работу , то все думали, что я сделала пластическую операцию.

[@nastyanastyuhina]

если вы ели ,хоть и мало ,это уже не голодание

[@alinaa2799]

@@nastyanastyuhina почему вы так считаете , это как раз один из видов голодания , и кстати, в какие то дни вообще не ела , так как уже и не хотелось.

[@alinaa2799]

@Elizabeth это один из видов голодания ,разновидность краткосрочного голодания.

[@alinaa2799]

@Elizabeth это не ответ

[@ir.andromeda]

@@alinaa2799 при голодании пищеварительная система сворачивается. Организм перестаёт выделять энергию на переваривание пищи и перенаправляет эту энергию( а энергии на переваривание пищи уходит очень много) на восстановление организации. Поэтому такое голодание называется лечебным. А то что вы едите один раз в день малое колличество - это даже не условное голодание. У вас периодическое голодание, А если честно, это просто режим питания.

[@tula1365]

Привет, хорошие! Совсем не отказалось от еды на неделю. Но я не ем вечером и меньше пью. Не кушаю мучного ,хлебного ,не сыплю сахар не в какое блюда . Спасибо за ваш труд ! Перевод ,озвучка ,монтаж. Хорошая работа ,ролики не раздражают ,а наоборот побеждает задуматься о своём здоровье. 😊😊😊

[@Александр-р7к7я]

И что? Ну не ешь ты этого и что дальше?

[@BeZiMy.]

@@Александр-р7к7яЛучше себя чувствуешь

[@edos1986]

Значит вам за 40 наверно да?

[@ks_ph_0649]

@@edos1986 чел…Мне 17, я так же питаюсь

[@финик-с6ч]

@@edos1986 Ну будешь хавать сахар с мучным, будешь в 20 выглядеть на 40. Продолжай.

[@ФатимаСалпагарова-ф2ц]

Здоровья Вам ,доктор,научите правильно голодать.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/bHPChZdjpMt0ncU kzbin.info/www/bejne/fX3TgIGIZ915n6s Служба поддержки канала

[@ВасилийПупкин-п2ь]

Голодал (на воде) неоднократно. Максимально - 20 дней. Всё, кто пишет, что трудно только вначале или в какие-то особые дни - эти люди вообще не в теме и никогда не пробовали голодать. Голодать - трудно, неприятно и болезненно, и это нормально. Каждый день ты сражаешься за возможность продержаться еще чуть-чуть. Проблемы накатывают волнами. Иногда плохо до одури, иногда совсем отпускает, и кажется, что никаких трудностей нет. А потом по-новой, когда сильнее, когда нет. Повторюсь: всё это совершенно нормально, так и должно быть. Поэтому идти на многодневную голодовку без серьезной причины ни один человек (или животное) не отважится. Зачем? Но!!! Голодание дает прекрасные результаты в плане излечения от всяких болячек. Если грубо, голодать надо, когда медицина бессильна. В этом случае голод может помочь (а может и убить). У меня однажды разболелся седалищный нерв (физические нагрузки на холоде), боль была невыносимой, поэтому я пошел на многодневную голодовку, боль исчезла на 15-й день, продержался 20. С тех пор голодаю каждую весну, как положено во время Великого поста, т.е. 2 раза по 3 суток. Короткие голодовки переносятся довольно легко. Идти на большие сроки пока нет желания.

[@ИванПетров-р1у]

Так врач же сказал что по мимо голодания нужно принимать витамины и различные элементы

[@Cgdf5346]

Голодаю регулярно. Сегодня 12 день. С 5 -7 дня начинается эйфория и любовь ко всем. Ничего сложного нет, как вы пишите😊 мне 45+++

[@vetochka2201]

Голодаю больше 10 лет по 10 дней в год : первые три дня есть хочется , с четвертого дня аппетит отключается и больше ничего не происходит . На 11 день выхожу из голода и выход длится тоже 10 дней ) никаких сюрпризов ни разу не было , иначе я бы не голодала каждый год )

[@ОкеанВремени-и7л]

Мой опыт 9 суток выдержала, результат -5 кг отеки ног прошли, спала по 5 часов и легко вставала

[@пон-д2ь]

Здравствуйте у меня тромбы сосудов.артроз 1 степени.артрит.эрозейный гастрит.жировой гипотез и.т хочу попробовать завтра голодания надеюсь я выдержу.удачи мне и всем кто начнет или держать!!!,🙏🙏🙏

[@МаминаДочка-п2щ]

Здравствуйте! Поделитесь как все прошло сколько голодали? У один в один болячки как у вас! Планирую завтра начать голодать

[@anastasiya5211]

Сначала эрозию вылечить надо а потом голодать

[@Victoria-Vika]

имела опыт длительного голодания в 20 и 24 дня. очень хочу повторить и увеличить рекорд. Так классно как тогда я себя не ощущала давно

[@Мила-ф2ь]

@@stivdjobs8953 так люди больные и голодают чтоб здоровье было, когда врачи не могут помочь.

[@ТориВолкова-д9ь]

Отличная закадровая озвучка переводчика, очень профессионально подаётся информация на русском языке.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@РозалияСагитова-ц9ж]

Я как то не ела и не пила 5 дней. Первые 2 дня хотела есть, потом всё меньше и меньше.Была слабость. К 5 дню стала хорошо себя чувствовать, бодро. Похудела на 6кг.Потом стала пить воду, побоялась обезвоживания. Да и мама постоянно мне говорила, чтобы я поела , а то сдохну. Это было 15 лет назад

[@ТатьянаАнатольевна-ш9з]

Не поняла. За 5 дней похудела на 6 кг7

[@Gashishonok]

😄 мамы они такие

[@ОльгаКлимович-з5п]

Это уже и обезвоживание было.зачем отказ от воды?моглоивсе плохо закончиться -остановкой сердца

[@olgatdk7578]

Я голодала три дня, первые два дня тяжело,а потом так легко стало, самочувствие улучшилось

[@Айзада-э2ы]

Вообще нечего не ели?

[@olgatdk7578]

@@Айзада-э2ы только воду

[@ЛагіднаЕнергія]

Я выдерживала 2 дня. Больше,увы,не получалось.

[@Asi66664]

Мой отец много постился и никогда не ел много. Он прожил 90 лет и до последнего дня много читал'изучал языки .всегда отличная память'физические силы и кожа чистая почти не было моршин.

[@ЕленаСметана-з9о]

Мой отец тоже На посту был 50 лет После тяжёлой операции Если бы не постился Вера в Бога Не выжил бы......

[@ЕленаБ-б8з]

Доктор, здоровья вам! Очень приятно слушать, вас... Вы очень грамотный. Спасибо вам, что вы есть!

[@BataewaRezida]

@@ЕленаБ-б8з воду можно пить при голоданияи

[@kvaksikvaksi6701]

Тоже голодала 3 недели, скинула 8 кг, потом вернулась вода 2 кг. Чувствовала прекрасно, а выглядела по словам других болезненно и истощенно)) Самое сложное это первые 2 дня!

[@Люция-о1ж]

Если почистить кишечник, например сенной, то голодание пройдёт спокойно. Мне понравилось сухое голодание....

[@lindacan9210]

Непонятно , он говорит о приеме нутриентов, а не отголодовке . Какие нутриенты вы принимали ?

[@mucutaana3825]

Если есть камни в жёлчном пузыре можно голодать?

[@Alisa_Foxlive]

Ребят вы поосторожнее с такими подвигами в 3 недели голодания, к такому надо долго идти, не один год возможно и под чутким наблюдением врача. Вначале достаточно не более 3 суток

[@ГульсинаСабирова-ц3ю]

Ела 1чай.ложку лука и чуть сахара.

[@olgacirkunova2342]

Я как раз подготовила себя интервальным голоданием ,а сегодня поела только один раз в 5рм и ухожу в FASTING.Очень надеюсь на лёгкий вход и,думаю пока 3дня ,но посмотрим ,если все ок ,то попробую побольше.Это мой первый опыт.Спасибо за мотивацию

[@paradise8303]

Fisting?

[@renatgaripov6085]

И как?

[@aselyazhaslanlove4904]

Вы ещё не голодали? Я завтра начинаю, давайте вместе)))

[@elenabarsukova7474]

Удачи вам!

[@ЖамиляХалбаева-б7п]

Доктор вы очень полезный человек😊❤❤❤

[@НургульИсмагулова-ц1ж]

Держала Ораза 30 дней отлично себя чувствовала, слава Аллаху!🤲🙏

[@НургульИсмагулова-ц1ж]

@смерть в сети возможно упало давление

[@Эника-ф4т]

Ураза это не про голодание, это про другое.

[@0070agent]

сидел на голодании сначала 7 дней, а через год 21 день. После голодания чувствовать себя стал намного лучше.

[@Ruslan2723]

Здравствуйте, во время голода у вас на языке белый или желтый налет был?

[@leksandr-buryad]

​@@Ruslan2723 да есть такое

[@ТатьянаГалкина-и1м]

Здравствуйте. Подскажите, вы когда голодали 21 день, принимали какие-либо витамины? Или только одну воду?

[@Yaroslav.]

Важно добавить. Что НЕЛЬЗЯ сразу 7 дней голодать. Нужно по степенно к это идти. Снчала интервальное голодание - день - два и тд

[@megelim1512]

Да тоже вот думаю, я на интервальном голодании Потом плавно через неделю перейду на голодание 7 дней

[@ПравдуГоворящий-й8к]

Каждый год по 30 дней голодания. Рамадан One Love ✌🏼🙂

[@GoodLuck-wq6np]

@@ПравдуГоворящий-й8к вы же едите ночью какое это голодание?

[@Georgy-Tarasov]

Чушь говорите. Я сразу впервые 10 дней голодал, вообще без проблем. И стал потом есть только от испуга, что кишки слипнуться. У меня просто опыта не было и я был в сомнениях. А самочувствие было такое, что могу не есть ещё 20 дней и даже вообще никогда есть.

[@Mara-ue7nc]

@@Georgy-Tarasov ну так все мы индивидуальные, и не все могут сразу начать неделю голодать

[@МавлюдаНарбаева-с1ч]

Дорогие друзья,сегодня 6 ой день голодания,думаю еще 4 дня хочу продолжить первый день тяжело было,но сейчас не мучаюсь,пью иногда воду когда сильно охота

[@ИринаЗорина-ф1н]

Голодала несколько раз по 14 дней. Прекрасный результат, сброс веса, омоложение, полностью излечивается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, исчезла фиброзно- кистозная мастопатия. Не поверите, но эмаль зубов становится белая и склеры глаз тоже. Но просто так, бездумно, посмотрев только видео делать это нельзя. Это очень серьезно, об этом все нужно знать, готовиться. Я голодала по книге Войтовича, там всё подробно расписано по дням. И я решилась на такой шаг только потому, что в Минске( а я из Минска) тогда в 3 ей городской больнице тогда было отделение лечебного голодания. И мои знакомые по направлению врачей голодали в больнице под наблюдением специалистов. Не изучив досконально принципы и правила лучше не начинать.

[@АлександраМиронова-ф2т]

При язве можно голодать?

[@zhaiadam8939]

@@АлександраМиронова-ф2т да, можно изучите в ютубе.

[@АлександраМиронова-ф2т]

@@zhaiadam8939 а при загибе жёлчного

[@makhmadmakhamaev8921]

Здравствуйте, можно по конкретней книгу название и автора.?

[@марусикмарусик-ы5ы]

Я повар и дома семья. Включила интервал номе и кето. За полгода минус 20. Теперь 54кг))))

[@reneelitvinenko5690]

Wow!.. аплодисменты!!!.. )))

[@АдышеваВенера]

У меня сегодня 3 сутки пошли. Это такой кайф, такая лёгкость появляется. Мучаюсь бессонницей, а сейчас сплю как младенец.

[@ОльгаВасильева-т3р]

Я 2 дня смогла проголодать,к концу 2 дня,упало давление,в ушах появился шум,выпила 50гр морковного сока разведенного в воде,утром слабость,ноги втряс,вышла из голода.

[@МарьянаМаршенкулова-и5ч]

Молодец ✊

[@primavera5406]

@@ОльгаВасильева-т3р это интоксикация,на 5 день обычно проходит

[@miafridman6952]

@@ОльгаВасильева-т3р не когда не пейте соки на выходе !!!! Будет гастрит ! Лучше поеште бананов но только очень спелых, даже лучше переспелых ! При голодании по чуть чуть пейте воды, маленькими глоточками и не залпами. На пример 1 литр на день не больше. А после трех дней можно и на сухое перейти

[@Любовь-э2е1к]

Готовилась к узи брюшной полости три дня ела гречу пустую и рис . Перед узи вечером поела в 19 часов , после узи в 12 часов дня при летней жаре зашумело в ушах , сил не было идти . Когда пешком поднялась на 3 этаж потемнело в глазах и думала уже в обморок падать . Чуть дошла до дома. Поела . Часа 4 потом лежала что б в себя придти . Я на третий день голодания точно бы умерла.

[@СвтланаСвітла]

Каждому индивидуально, поверьте. Моя кума после двух дней голодания, упала в обморок, потом кома.... ИНДИВИДУАЛЬНО!

[@Noname-l1z2y]

Я не профи. Но по его методике скинул 20кг. Просто не было времени есть. И реально голод ушёл. Главное что его советы работают, не знаю как. Но это факт

[@АсияДельманова]

Добрый день. Я начала практиковать сухое голодание. 1:1, 2:2,3:3,2:2,1:1. Т.е. сутки голода, сутки правильное питание, двое суток голода и двое суток правильное питание итд. Думала будет тяжело вообще не есть и не пить ничего. Оказывается все проходит легко;) думаю все зависит от психологического настроя.

[@КонухинаАнастасия]

Не пить это уже слишком ..

[@СергейНифатов-ж1ж]

Сухое, каскадное голодание по Лавровой - самое лучшее, никаких клизм и самоотравления, испытано.

[@kvantuspeha]

Я 7 дней сухое держал. Ок все. Правда потом снова наел)))

[@Laozhinia]

Вопрос: какие у вас зубы, были ли какие либо отражения на зубах?

[@denisindigo2431]

Как всегда😊Доктор Берг на высоте👍🤘🙌🤗

[@оляколомиец-ы7о]

52 часа не ела но решила не рисковать и постепенно увеличивать время, чувствтвала себя как-то по-новому

[@TomTam-os8lt]

1 день голодание ) хочу хотя бы 3 дня продержаться ) удачи мне ) ребята я себя не навижу таким ) хочу измениться в лучшую сторону )

[@ИринаХолина]

Я сначала один день, через некоторое время два дня, сейчас три дня- больше пока не могу, остальное время на ИГ.

[@Gospodin_BOSS]

Как раз в этот месяц начался Рамадан(месяц поста у мусульман), который предполагает интервальное голодание. И вот спустя 1400+ лет учёные говорят о его пользе, причём это уже не первый ролик на эту тему подтверждающий это... Интересно однако

[@Ника-у7п]

А не 6апишите вкратце🙏 - какие там правила, сколько часов в сутки можно есть в Рамадан и что?

[@ШолпанШукалакова]

@@ЗухраМедова-ш5и и пить

[@Nelli-z5f]

😅😅😅

[@Gospodin_BOSS]

@@Ника-у7п ой, простите, я не увидел комментарий, уведомление не пришло Хоть и поздно, но отвечу сейчас, тем более через несколько дней снова Рамадан) В плане пищи, в месяц Рамадан воздерживаются от приема чего-либо от рассвета до заката. То есть всё дневное время. Каждый год месяц Рамадан относительно привычного нам календаря наступает на 10 дней раньше, чем в прошлом году (он исчисляется по лунному календарю). Поэтому каждый год дневное время немного отличается от прошлогоднего за счет изменения длины ночи/дня. После заката солнца, когда наступает время дозволенное для питания (желательно начать прием пищи сразу после захода солнца), желательно начать прием пищи с 3 фиников и воды (или просто воды, если нет фиников под рукой), а потом сделать небольшой перерыв (обычно на молитву). Далее вы вольны питаться как вам угодно, но настоятельно рекомендуется перед рассветом (когда начинается время поста), обязательно поесть. В целом никаких требований к еде и приеме пищи насколько я знаю нет, главное не навредить себе

[@Lavi18358]

Посты есть во всех религиях

[@БабушкаТаисия-и1ь]

С Вашей подачи уже 2 суток ничего не ем.Будьте хранимы Богом д.Берг.

[@амели-б4т]

Как все прошло?

[@БабушкаТаисия-и1ь]

@@амели-б4т Спасибо.Продержалась 7 дней,пропал сон,пришлось начать пить отвары ,на 2 день ела салат щетку.

[@амели-б4т]

@@БабушкаТаисия-и1ь Вы принимали витамины, БАДы во время голодания? Я вот тоже хочу начать, но прошлое мое голодание прошло ужасно с плохими последствиями

[@БабушкаТаисия-и1ь]

@@амели-б4т Во время голодных дней я пила только Святую воду,а когда выходила,то стала принимать витамины+пищевые дрожжи.Но я поняла,это был последний раз когда я смогла это проделать с моим организмом.Нужно учитовать свой возраст.

[@БабушкаТаисия-и1ь]

@@амели-б4т Добрый деньАмели.Я забыла вам написать,я з дня перед голодом пила Магния Сульфат.Это средство очистило полностью мой кишечник,хотя я не страдаю запорами.У меня были проблемы с пятками,поэтому я решила поститься.

[@liudmilagoyaeva2850]

Лидочка спасибо вам за такой рецепт.Буду делать обьязательно.Всех вам благ и здоровья.А на злых людей не обращайте внимания. Не стоят они вашего внимания .я🌷🌷🌷👌🙌

[@olgabelko5247]

3 дня :Голод +чистка: оральный приём слабительного и ректальные клизмы. Только пьёшь воду. Когда в кишечнике уже ничего не остаётся, тогда организм не просит подпитки(еды). Полтора дня тяжело при голодании, но потом лёгкость и нежелание есть. И желание дальше голодать.

[@ТанзиляКобешавидзе]

Мы так с мужем голодали 21 день чай травяной с лимонным соком и чайная ложка меда а с утра клизма 6 литров на человека. Результат был очень хороший и еще 21 один день выходили из голода на соках и овощных супах !

[@МираБель-с2х]

Спасибо доктор Берг за ваши прекрасные советы😍♥️👍👍👍

[@МаринаМарина-ш4х2р]

Я РАССКАЖУ СВОЕ СЛУЧАЕ , МНЕ БЫЛО 36 ЛЕТ И Я ОТРАВИЛОСЬ ПО ПОЛНОЙ , И НАЧАЛО ОБСЛЕДОВАТЬ МНЕ СКАЗАЛИ ПОЛНОСТЮ ОБСЛЕДОВАТЬ НАДО ,А У МЕНЯ ДЕНЬГИ НЕ ОКАЗАЛИСЬ ,И ПРИШЛОСЬ ОЧИЩЕНИЕ СДЕЛАТЬ , СДЕЛАЛА ОЧИЩЕНИЕ И ЕЩЕ 10 ДНЕЙ НЕ ПИЛА НЕ ЕЛА И ВСЕ ОДНОВРЕМЕНО ВОСТАНОВИЛОСЬ ЧУСТВОВАЛО ПРЕКРАСНО ,ТАК ЧТО МОЖНО НЕ ЕСТЬ НЕ ПИТЬ 10 ДНЕЙ МОГУ СКАЗАТЬ

[@анятью]

Когда заболела ковидом плностью отказалась от пищи, пила только морс и сладкий чай. Температурила 5 дней, на 6 t сама ушла и пошла на поправку. Вылечилась без лекарств!!! Спасибо голоду

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга восстановление после коронавируса kzbin.info/www/bejne/maKYfpWoiciFg8k Рекомендуется комплексный подход в решении проблем со здоровьем. ❤️ Для улучшения самочувствия , помимо приема натуральных витаминов, необходимо поменять питание, режим дня и применять натуральные средства. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@yurideglin4649]

Я веган примерно 15 лет и все эти годы голодал 24 часа в раз в неделю. Сейчас ем 4 суток в неделю 2 раза в день, и три дня подряд каждую неделю е 1 раз в сутки. Боюсь голодать 7 суток подряд только из за веса. Мне почти 70 лет. Вес 58 кг при росте 171 см. У меня вопрос. В Вашем ролике не совсем понятно когда у человек морит себя голодом, а когда голодает с лечебной целью. Спасибо. Вы даете людям ценнейшую информацию.

[@jennylessing7808]

Да, я тоже не совсем понимаю, когда голодание, а когда мориш себя голодом.

[@МТебер]

Я поняла так, что моришь себя голодом когда кроме воды ничего не принимаешь, а голодаешь - это вода, чай, витамины, бады

[@aigerim_bolatt]

Я тоже не поняла. Может он имеет в виду настрой человека?

[@ВикторияРезник-з8ю]

Др.Берг говорит, что кофе со сливками с пятого дня можно, чтобы войти в кетоз. Это уже не очень-то и голодание...а кето-голодание.

[@ВикторияРезник-з8ю]

Плюс костный бульон. Это уже полноценная еда - бульон и сливки. То есть, как бы голодание углеводистое получается. А белки и жиры присутствуют.

[@Sev.Kavkaz.]

После пяти дней вынужденного голодания,(так как попала в больницу с желчным),я только почувствовала облегчение,чем меньше ешь,тем здоровее,щяс идет у нас пост,и ем иногда через сутки и супер,привыкаешь.

[@ЛюдмилаБокова-с9ч]

11 месяцев уже на 2 разовом питание и знаете - классно, пытаюсь попробывать перейти на одноразовае... спасибо Берг♥️

[@nikaveronika1545]

А перекусы присутствуют?

[@ИринаГ-к6ц]

Это очень, очень вредно

[@ipdom]

@@ИринаГ-к6ц ну, по исследованиям нет никакой разницы как принимать свой каллораж в течении суток, хоть за один раз. Это если у вас здоровый ЖКТ, иначе 3х разовое питание показано.

[@natalyaberkutova2390]

@@ИринаГ-к6ц все гуру, монахи и пр долгожители питаются 1 раз в сутки и еще проводят голодания, здоровы и долго живут. Сейчас и еда то как яд, еще и жрем как не в србя, потом болячек куча

[@МарьянаМаршенкулова-и5ч]

Я тоже была на одноразовом долгое время

[@leonidivanov4966]

Начал в весе 112 кг. интервальное голодание (ел в 12 и в 18 часов) 1 апреля, отказался от сахара, сладкого, мучного и т.п. За первые 2 недели интервального голодания у меня ушло 6 кг. веса. Далее, вдохновившись видео доктора Берга, ушел на 11-дневную голодовку. На голодовке пил воду, чай, кофе. Потерял еще 10 кг. (итого -16 кг. за месяц). Из голодовки выходил также 11 дней. После стал ходить в зал 2-3 раза в неделю. Одновременно вернулся к интервальному голоданию (см.выше). Ем жирную рыбу, мясо, зелень различную. Если хочется сладкого, ем апельсин, грейпфрут или ябоко. Раз в неделю делаю перерыв в еде на 36 часов, организм отдыхает. Итог: -23 кг. за 3.5 месяца. Сладкое по прежнему не ем. И, да, никаких перекусов! Спасибо доктору Бергу. Вес не набирается. Иногда ем 3 раза в день, но после 6 стараюсь не есть. В спортзал также хожу 3 раза в неделю. Похудеть легко! Основное правило - отказ от сладкого и перекусов.

[@Dr.Klimenkov]

Круто

[@НатальяКосолапова-я4в]

​@@Dr.Klimenkovничего крутого, всё обвисает. Худеть надо с умом))) 2-3 кг в месяц

[@ЕленаРожина-Лаврентьева]

Супер❤

[@supersoulgame8749]

@@НатальяКосолапова-я4в так человек же написал что ходит в зал

[@skarlet761]

​@@НатальяКосолапова-я4ву него так быстро уходит не жир, а вода, он пастозный, видимо