Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
Протокол питания при раке 👉 скачать БЕСПЛАТНО online.drberg.ru/protokol
Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание - это схема питания, при которой мы едим в определенное время, остальное время - не едим. В чем польза интервального голодания? Интервальное голодание для похудения - лучший метод, но не только для похудения, а для здоровья в целом. Как начать интервальное голодание? Есть разные схемы интервального голодания: интервальное голодание 16/8, интервальное голодание 20/4. Как выбрать идеальную схему интервального голодания для себя?
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Онлайн-саммит "ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020" 👉 drberg.ru/ks20
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Guy Tenenbaum English: / @survivefromcancer
2) Tried to Starve Myself to Death, But Something Else Happened
• Tried to Starve Myself...
0:00 - интервальное голодание для здоровья;
0:50 - что такое интервальное голодание;
1:50 - польза интервального голодания;
8:22 - как начать интервальное голодание;
12:15 - периодическое длительное голодание;
17:25 - голодание для женщин;
18:15 - голодание vs морение себя голодом.
Голодание и особенно интервальное голодание - это лучшее, что может сделать человек для своего здоровья. Интервальное голодание - это самый мощный инструмент для похудения. Интервальное голодание - средство от огромного количества проблем, включая рак, потому что интервальное голодание воздействует на инсулинорезистентность и повреждение митохондрий.
Что такое интервальное голодание ? Это схема, по которой мы то едим, то не едим. Польза интервального голодания:
1. Улучшение когнитивных функций. Интервальное голодание улучшает собранность, концентрацию внимания, память, настроение.
2. Иммунная система станет крепче.
3. Антивозрастное действие: человек выглядит моложе, улучшается кожа, состояние суставов.
4. Уменьшение воспаления.
5. Экономия денег на продукты, потому что вы больше не перекусываете.
6. Похудение и исправление медленного метаболизма.
7. Появляется больше свободного времени, потому что вы не готовите и не едите постоянно.
8. Система пищеварения получает возможность восстановиться и перезагрузиться. Уменьшается вздутие, воспаление кишечника.
С чего начать интервальное голодание?
1. Исключите перекусы. Только 3 приема пищи.
2. Перестаньте завтракать. Чтобы это было легко сделать, перейдите на низкоуглеводную диету. Теперь вы едите 2 раза в день. Ваше окно пищи: с 12:00 до 18:00, например. При этом окно голодания составляет 18 часов.
3. Если хотите больших результатов, то уменьшите окно приема пищи до 4-х часов, это схема голодания 20/4.
4. Переход на ОМАД (прием пищи один раз в день), при этом голодание составляет 23 часа, а окно для приема пищи - 1 час.
Регулярно голодайте интервально, а затем добавьте к этому периодическое длительное голодание, где вы голодаете 2-7 дней. Периодическое длительное голодание - одно из самых мощных средств против рака.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Truth about Fastin...
Опубликован 16 января 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеголодание #пользаинтервальногоголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@AHotkovo]

Благодарю Вас за полезное видео

[@user-ye7tp5gu5b]

Синдром Жильбера ещё не разбирали? Недавно обнаружил у себя(

[@svenc8026]

Щас бы в Россиии переедать

[@ainazik6332]

Есть у мусульман месяц Рамадан Мусульмане о полезности голодания знали ещё 2000 лет назад😊

[@DrEricBerg]

@@user-ye7tp5gu5b Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание. Служба поддержки канала

[@teona_techuk6999]

Совет: все кто на интервальном или на голодании обязательно каждый день смотреть видео доктора Берга 🎉 Стимулирует, поддерживает, успокаивает

[@kseniyakertsch1970]

Я голлдаю в данный момент как 6 дней и чувствую себя хорошо. Молодею. Смотрю видео от Др. Берг. Благодарю вас

[@user-er1zg8ti8y]

Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую. Спасибо большое этому человеку!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@tanyaperes7337]

Спасибо доктор Берг. Тоже ставлю лайк сначала а потом слушаю вас. Переводчик потрясающий

[@Amina-pw7rs]

Добрый день скажите пж как вы похудели что ели какие витамины пили?все что делали если можете напишите пж

[@sawok099]

​@@Amina-pw7rsна этом канале большое количество роликов, уверен вы найдете ответы на все вопросы.

[@Adolf226]

А как дела с сексом обстоят?

[@user-yz5xi3pp8v]

Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))

[@user-rl8wn3sf2q]

😂😂😂

[@user-iw2fe1is8k]

Держитесь😂

[@user-pi2ex1qg9u]

Ровно год на интервальном, питаюсь 2 раза в день иногда 1 раз. Обновляю гардероб на три размера меньше. Чудеса!) Спасибо, доктор Берг!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-cr2zh5jf2q]

Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰

[@user-bk2vc7nx7i]

Чем питались? Подскажите, пожалуйста😫🙏🙏💓

[@user-cr2zh5jf2q]

@@user-bk2vc7nx7iкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋

[@user-wn1io7yl4v]

У вас после жирового гепатоза небольшой животик или плоский? Спасибо!

[@user-ik2du8uo7g]

Кето только для жирных? Каждый второй гордится тем, что худеет.

[@mamacik9344]

@@_Bepa😂

[@user-ey3nt8mh4l]

Единственный канал который я сначала 👍🏻лайкаю ,потом смотрю‼️

[@marioaravasotki5013]

И я так делаю. Полное доверие дорогому доктору!❤ Счастья Вам дорогой ДОКТОР Э.БЕРГ!

[@user-ch6rg1wc4d]

И я)

[@Gavrosh777]

В яблочко!!!

[@3Evgenii]

Ютуб не учитывает лайки до просмотра видео

[@Ramil4894]

Бесконечная Благодарность Доктору Бергу и Переводчику 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-cz9nu2mz7z]

Вот по этому надо держать пост 30 дней организмом полностью обновляется полностью. Аллах велик он знает что человеку лучше.

[@user-w32eiJkNlIn9a2nRq6n]

Это эмпирический опыт предков, действительно, посты, изменение питания, дисциплина, - благоприятно влияют на человека. Причиной всему дофамин и серотонин, наше "счастье" зависит от них. И любой пост и ограничение должны быть осознанными, а не навязанными.

[@user-gv6lp8mk4m]

Ваш пост ураза убивает больше, такое выдерживают здоровые и обеспеченные люди,а бедные позже все в больнице.

[@user-ru8ip6vx5q]

@@user-gv6lp8mk4m обязательно что надо ляпнуть против Ислама Вас выворачивает любое упоминание об Исламе и всё что связано с ним Если слышите про другие религии вы спокойно принимаете всё что там говорится

[@user-hs1cy5sf3f]

Так вы ночью жрёте😂

[@user-ru8ip6vx5q]

@@user-hs1cy5sf3f да !!! Разговляемся Человек без еды не может если что

[@narmard4350]

Восхищаюсь,не перестаю восхищаться и в вдохновляться...Это Доктор от Бога! Человек не может быть таким!!! Низкий поклон

[@user-zq9lu6gh3r]

Большое Вам спасибо, ДОРОГОЙ наш ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤

[@user-rj1pw2re1h]

Переводчику 💯 балов

[@user-us9fr6bd3r]

Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!

[@user-cr2zh5jf2q]

Вот,вот у меня так же было за первый месяц сразу 7 кг махнула,но там ещё ведь лишняя жидкость ушла и отеки все спали всем здоровья♥️♥️♥️♥️👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-vh9ro2gi6i]

Резко худеть опасно - обвисшая кожа не успевает "исчезать" 🤦‍♀️

[@user-wq9vy7jd7i]

Благодарю Бога за то что на моем жизненном пути попался канал доктора Берга! Спасибо за его видео, работу, пусть он живёт вечно!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-bi3bb9uy6n]

Я тоже также спасибо говорю Бога что попал на канал доктора Берга!! Он заслуживает Нобелевскую премию по медицине!!👍👍✊✊

[@user-ly2tt2fr9t]

Благодарю Создателя, за то, что на моём жизненном пути, пусть и не лично, но встретился этот человек! С осени прошлого года перешёл на интервальное питание и о чудо, кроме того что похудел, я, впервые за всю сознательную жизнь, ни разу не заболел за осень, зиму и весну простудными заболеваниями. Вокруг болели все, при чём сильно, был уверен, что слягу, но НЕТ! Может, конечно и пронесло, но это впервые за всю жизнь когда осень, зима и весна без ОРЗ. Ничего кроме интервального голодания не предпринимал!!!

[@playkeksik]

Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤

[@use-ff9y]

детей нарожай ещё, начни с 4ёх .

[@user-ku1dn7jv8b]

Мне 26 лет Я за 6 месяцев скинул 45 кг Доктор Берг я бы Вас расцеловал Жизнь не описать словами на сколько стала лучше Ультра кето Пропуски приемов пищи по 70 часов были Чувствую себя сейчас идеально Все анализы на кровь сдал как достиг результата Все в идеале Главное слушать и делать так, как говорит док Спортом не занимался совсем Только питание поменял Главное витамины и минералы

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ashurovimran9407]

Здравствуйте, как вы питалис, что ели?почему то весь остоновилис , один раз в день кушаю

[@karnage5463]

@@ashurovimran9407 такая же проблема была, уберите углеводы, если вы их потребляете, а если вы на кето, то просто подождите, через недельку вес двинется

[@Sabotage1group]

@@ashurovimran9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию

[@ashurovimran9407]

@@Sabotage1group спасибо за совет 🙏👌

[@gigos2253]

Мусульманский пост, вот его подробное описание! С научной точки зрения, доктор рассказал о том, что бывает с постящимся человеком. Раз в год пост на один месяц и для поддержания, каждую неделю 2 раза, по понедельникам и четвергам. Польза, сплошные плюсы. Уже почти три года в таком режиме живу.

[@whitew1nd]

lol надо просто взять ипотеку на 25 лет ) и не нужны никакие посты и такие видео ))

[@MUHAMMMAD09]

Польза поста 💯 на . Но пост держится только ради выполнения обязательства В месяц Рамадан и только с намерением ради награды от Всевышнего ,будь то а понедельник четверг, или через день( пост Дауда -Давида) или 3 дня в середине мес 13 14 15 числа во всем этом благо но намерение исключительно только ради довольства Всевышнего. Я думаю ты знаешь об этом но все же решил напомнить так как каждое дело оценивается по намерению.

[@user-ej9ti7kv2e]

Не путайте пост мусульманский,с диетой Берга,у Берга кроме мяса и зелени ничего нельзя,вы открываете вечером пост все подряд едите,подруга мусульманка 5 кг лишних наела

[@le6624]

Скоро Рамадан! И начнется интервальное голодание😊

[@user-tu7ti4je8l]

Это когда вы целый день не едите а с вечера до самой ночи наедаетесь?

[@daniilbeloussov195]

@@user-tu7ti4je8l это когда до 6-7 вечера мы не кушаем, потом делаем 1 прием пищи. А рабы своего желудка делают так как вы сказали, да

[@user-no6qe2pv1o]

Это не совсем то.

[@user-uv7uq7jj3n]

@@user-tu7ti4je8l нет,это когда мы голодаем весь день,и ночь проводим в поклонении Создателю

[@user-hv5gr3wc5y]

​@@user-no6qe2pv1oпочему не то?

[@user-qc9pj2ss3p]

Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-br8uv6vn8w]

Не густо сбросил 😂

[@olrick]

12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@sawok099]

Поздравляю Вас, прошёл через это больше года назад. Очень рад, что на земле есть Доктор Берг и люди которые переводят его ролики.

[@SKAY90]

Сколько кг скинули, скажите пожалуйста. 😊

[@user-nr1iv5jn7q]

Настоящий доктор как же я рад что я нашел вас в интернете 👍🤚

[@user-qy7oz9qh7u]

Доктор ваша информация безцена сам скинул блогадаря вам 56 килограм респект вам и уваженниє.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@_-_-_-7321]

Ого, вы целую меня скинули. Круто!

[@user-ju6jf9iz4v]

если не секрет а какой вес был изначально?

[@user-qy7oz9qh7u]

@@user-ju6jf9iz4v начинал сбрасивать вес с 138 сейчас 82.

[@yaroslavayarmolyuk1914]

Поздравляю!

[@raduga7radost7]

Пусть Вселенная с Вами рука об руку оберегает вас и оставляет целостным и радостным и пусть всё что вас радует всегда остается с Вами 🌞или ещё лучше❤

[@Leyla_Payla]

Минус 30 кг, спасибо, Доктор!

[@Denis_Nikipelov]

Сколько было и сколько стало?

[@dAmNdnb]

115

[@user-go1ey4uw9t]

А за какой период? 🎉🎉🎉

[@expressctabka2228]

Я тоже со 113скинул до 79 почти за 5месяцев

[@user-kl2yd6dt4n]

У меня 79, но уже тяжело, рост невысокий.

[@IiMm-pq7dp]

Вот этого человека. Бог послал что бы помоч людей, люди на конец-то понимает что надо голадайт не кушать много, спасибо вам большое доктор Берг. ❤❤❤

[@user-vc3zx9cj1q]

Бог послал в своих писаниях что нужно держать пост это и есть интервальное голодание.Бог сказал поститься не для него а для нас

[@user-yt8mz8qz6m]

Господи, спасибо , что есть ДОКТОР БЕРГ!!!❤

[@user-pt7qp8ds1j]

Спасибо дорогой доктор, что мотивируете! Вчера 26.02.24 начала ИГ+кето. Очень надеюсь на результат. Всем удачи и верьте в себя💞💕

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-zy4bs8jv9l]

Я в августе посмотрела док Берга и решила сесть на кето т иг. Результат на данный момент со 103кг дошла до 81кг. Хочу до мая до 67 дойти

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Miauuuuuu777]

@@user-zy4bs8jv9lкрууууто, а с обвисающей кожей что делаете?

[@sawok099]

Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)

[@user-rj5vt3px3y]

Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@TheDimonZak]

Я доктор и согласен с каждым словом! Рекомендую Ваш канал своим пациентам

[@davrontosh7657]

как вы можете быть согласны? Он говорит, что в первую очередь расходуется жир в энергию, потом мышцы? Это грубая ошибка. Всегда мышцы идут в расход первыми.

[@user-oe5im6gv2i]

Спасибо

[@DenDiesel]

Зачем тогда человеку жир? У вас при интенсивной работе когда кончается сахар начинает сжигаться жир, не белки, откуда такая информация? Белки подьедаются когда сильно голодаешь либо атрофируются когда их не используешь.

[@user-sn1gj3xl8i]

Бесценный доктор. Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤

[@tatianamagariu541]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО❤❤❤

[@user-hb2qj4mt8y]

Спасибо Др. Бергу, спасибо команде. Это лучший сайт, лучшие советы от доктора Берга.

[@Arhip9]

Замечательный перевод подача голоса самое главное

[@user-yc7ew8kh4v]

Спасибо доктору за его труд !

[@stanislavjur336]

🙏благодарю!❤❤❤

[@warcry3039]

ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК ❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ🙏

[@user-ox2op1ig5i]

❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊

[@lady_poetess]

Наконец то я услышана ответ насчет завтрака- это гениально ! Не хочется есть с утра, все едят по привычке ! Долой завтрак 🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Dasazaful]

У Доктора Берга есть видео на канале, где он поменял своё мнение в отношении к завтраку, называется "Шок-Контент, Доктор вернул завтрак" посмотрите его, возможно такая схема будет более предпочтительна для вас

[@MrSaper4]

А как же поговорка советских времен, завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Думаю, что и такой метод, исключающий ужин а не завтрак, будет работать как интервальное голодание.

[@lady_poetess]

@@MrSaper4 сейчас поговорки советских времен НЕ РАБОТАЮТ! 😀 у пословиц тоже есть срок годности )

[@Rodovich1]

@@MrSaper4 так и есть, ужин самый вредный из приемов пищи.

[@user-gw1qn8eq6p]

20/4 творит чудеса!👍 И очень удобно 👍

[@user-iz6gr5bq3z]

Полезное видео про здоровье

[@user-my6cc4si3n]

Спасибо дорогой доктор!!!❤

[@sanchez6930]

Доктор Вы чудо!!! 👍👍👍

[@polinasobor2929]

Спасибо... всё работает...❤

[@user-us5vu5zc1r]

Спасибо доктор Берег.

[@aboykfotosho9440]

спасиба доктора берга ⚘

[@user-gh4fc8ip7g]

Большое спасибо доктор за вашу работу 😊 очень благодарен вам дай вам бог здоровья

[@user-ls1qj1ny6y]

Спасибо большое вам Доктор Берг 🙏❤️

[@bogdanutkin6793]

Благодарю тебя доктор берг!

[@user-ol5wg2rk5s]

Лучший Доктор!!!

[@maxrusvelt4804]

Спасибо доктор Берг

[@ideyadekora4558]

Хвала Аллаху Господу миров что я мусульманин и для меня как постящегося в этот благословенный месяц Рамадан ежегодно, нет ничего нового в этой информации а только подтверждение того, что всё то что Господь сообщил в своем руководсте является милостью и великим благом для человека как в этой жизни так и в вечной. А доктору большое спасибо за проделанную работу вы супер!

[@user-qe5nd8ho9z]

Именем вашего аллаха убили недавно наших людей

[@seregasergeew7510]

Да нет никакого аллаха или иисуса,прими уже это.все эти глупые книжки написанны людьми ,что б управлять стадом.

[@user-fq1mh1dn2t]

​@@seregasergeew7510ты так думай. Когда осознаешь уже поздно будет.

[@user-ll7wo7uc4w]

@@seregasergeew7510 то что говорит доктор сейчас в свете науки 21 веке было сказано ещё 14 веков назад без науки и технологи и это всего лишь один факт а таких в куране и сунне тысячи и тысячи сказанных фактов которые подтверждается только сейчас. Прежде чем говорить надо это хотя бы изучать немного.

[@seregasergeew7510]

@@user-ll7wo7uc4w изучять бред?если ты пихаешь в себя дербмо всякое ,это не значит что все должны так делать.

[@user-hw5qf6zj1s]

Спасибо Вам за Ваш труд, берегите себя.

[@shomaster94]

Спасибо Вам. Очень полезная информация.

[@biloldinjuraev3479]

Спасибо доктор Эрик

[@ivankvasov1289]

Спасибо очень познавательно!!!

[@janinagu3683]

Благодарю, Благодарю Доктор Берг. ❤❤❤

[@advaytaman]

Спасибо, доктор, за Ваш труд! 🙏

[@user-dgeronimo]

Спасибо Вам дорогой переводчик! Продолжайте в том же духе!!!😊

[@user-fb7dx3kb4s]

Спасибо Доктор Берг!!!

[@user-cz2dp1eb8g]

Спасибо большое за полезные знания! ❤

[@user-wl5ng9gv6u]

Шикарный выпуск!!!

[@user-fl9rv9gg3d]

Благодарю за здоровье доктора и команду! Год на кето , пока -20 кг и 10 лет))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@vasiliypanamskiy]

Какая статья?

[@user-we1ct4ey5t]

А что без Кето интервальное голодание не работает?

[@elenastepanova6814]

​@@user-we1ct4ey5t работает, но сахара по минимуму

[@user-fs7xd1dq1z]

Благодарю за помощь !!!!!!!!!

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо доктор Берг за ценную информацию люблю вас

[@user-vq4dt5kv2k]

Доктор спасибо Вам за вашу работу 🙏Вы супер 👌

[@user-um4nd6jp7h]

От души спасибо❤🎉

[@Nanapevica]

Доктор супер!Начала голодать,действительно нет аппетита и жора постоянного!Док Берг обожаю!❤

[@user-vc6pk9nu6x]

Благодарю! ❤

[@knopik2104]

Спасибо!❤

[@firuzahakimova8878]

Очень полезная видеоролик вам большое спасибо 🙏

[@user-zu8il6nh7b]

Блогодорю вас за советы мне очень помогает я себя хорошо чувствую.

[@user-yp8wv6rs2t]

БРАВО ❤БРАВО

[@furkatpardaev1264]

Молодец настоящийдоктор

[@ne1mykstorm516]

Вы супер доктор! Я вас обожаю. Вы так всё правильно говорите. Ваше мышление и моё совпадают. Здоровья Вам!

[@user-dd3eh4xt2j]

Доктор Берг вы молодец! Горжусь вами! Спасибо за информацию.

[@user-ux7vn8vl8r]

Благодарю вас Доктор Берг 🙏🫶

[@user-up3yr3ck5h]

Самый лучший доктор в мире! ❤

[@user-gv6lp8mk4m]

Всем здравия и благоразумия. Кетодиета мне зашла оч!!! Браво и благодарю!!!!

[@user-se6jo9zt8b]

Потрясающе !!!!!

[@user-ik8zi6lg4p]

Благодарю ❤

[@user-rd9by6kr7v]

Молодец доктор

[@user-eh6mv4jh2s]

Уникальный доктор , а перевод просто превосходный ! Спасибо Вам .

[@IlqarZulfiqarov]

Здравствуйте уважаемый доктор.я когда слушаю ваши видео меня восхищают ваши знания

[@user-bm4bp9kz5n]

Большое Ва спасибо,дорогой наш доктор и уважаемый переводчик

[@user-yo6nw3to3n]

Ваш ?

[@ludmilakotlubay2835]

Очень познавательно , благодарю 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-jw9oj6uh9u]

Спасибо каналу и переводчиком!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-sn2bp7vv4s]

Спасибо большое вам!!!

[@user-zs4fd6ud5o]

Тоже самое, сразу ставлю лайк под видео Доктора, а после смотрю.. ❤

[@user-ei1nc3oq9q]

Доктор Берк вы правы вы так правы я очень рада что вы мойей жизнь есть вы ваше видё ❤🌺

[@Olenka-mix]

Он Берг)

[@Sergey_S.A.]

Спасибо доктор 😊

[@user-lf5bg3pp3g]

Спасибо доктор за нужную информацию❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-ub5th1xk2x]

Благодаря кето в сочетании с интервальным голоданием скинул 25 кг за 6 месяцев при сидячем образе жизни , руль 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-nm6zt9rg5n]

Здравствуйте, как и вы виду сидячий образ жизни, а именно руль! Какой интервал голодание использовали и какими продуктами питались? Спасибо!

[@user-nm6zt9rg5n]

Не совсем понял про Кето? Что это?

[@user-ub5th1xk2x]

Я кушал 2 раза в день , первый приём пищи в 8-9 утра , а второй 17-18 , как получалось. Я возможно получил результат , потому что это было в летнии месяцы и я пил много воды между приёмами пищи . А ел утром зелель ( салат , капусту , листья буряка , всё что было в огороде) , яйца , мясо говядина и курятина или рыба , одну булочку , чай

[@user-ub5th1xk2x]

Вечером , мог скушать небольшую арабскую шаурму (одесская шаурма способствует похудению , если правильно кушать ))) , т.е. лепешка , курица , огурец , помидор и зелень всё

[@user-wp8og3wh9v]

Спасибо, доктор Берг)) Храни Вас БОГ))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-yn6hc7wp2l]

Доктор Берг, спасибо вам огромное 🎉, обожаю вас слушать, очень интересно 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-gi2vb4tj8z]

Благодарю 🙏❤

[@user-yi9gq3si7p]

Огромное Вам спасибо Доктор. Как же я вас люблю. Как рада что встретила ваш канал.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@tatiS7788]

Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные советы и рекомендации!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@tatiS7788]

@@DrEricBerg, Спасибо большое!

[@user-bq8vw1vp3h]

Спасибо.очень познавательно!!! Надо решиться....❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@PerLarIva]

Гениально!!! 💥