Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐

Рет қаралды 1,230,845

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Пікірлер: 2 000

@DrEricBerg 9 ай бұрын

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

@AHotkovo 9 ай бұрын

Благодарю Вас за полезное видео

@андрейдарков-ш3х 9 ай бұрын

Синдром Жильбера ещё не разбирали? Недавно обнаружил у себя(

@svenc8026 9 ай бұрын

Щас бы в Россиии переедать

@ainazik6332 9 ай бұрын

Есть у мусульман месяц Рамадан Мусульмане о полезности голодания знали ещё 2000 лет назад😊

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@@андрейдарков-ш3х Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание. Служба поддержки канала

@ДмитрийКольцов-н7й 4 ай бұрын

Второй час на интервальном голодании, только и мысли что о еде. Люди, поддержите меня лайком! Надеюсь у меня все получится!

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@tanyavasilieva9913 4 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@hihihihilollol1 4 ай бұрын

@@ДмитрийКольцов-н7й , так это мысли ..... А чувство голода есть? Я обратила внимание что мысли о еде часто не совпадают с чувством голода. И я ем больше, чем мне нужно . Голода практически нет. Мысли это привычка есть , автоматическая привычка. Начинаю первый раз есть в 1-2 часа дня, встаю в 7 утра. Вообще нравится пустое лёгкое состояние желудка уже.

@artemxeon1654 4 ай бұрын

чай попей или огурцов и помидор поешь.

@user-bd9wi4by6v 4 ай бұрын

Нет не получится 🫴🏼

@Сергей-я3с5т Ай бұрын

Я на кето диета друзья и подруги. Вешу 123 кг. Всё как в той песне, хотели дочку, а получили пивную бочку. Короче, сегодня третий день, чувствую себя нормально. Очень хочу узнать какой будет вес через три месяца. Лайкните для поддержки.

@DrEricBerg Ай бұрын

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

@НатальяАбрамова-б8щ 7 күн бұрын

как вы там? получается?

@ЛАРИСАКозловская-ь5ш 6 күн бұрын

Сергей, я вас поддерживаю, я на кето была полгода похудела на 15 кг. Теперь ушла от кето худею медленнее, но больше не хочу кето, самое главное движение, убрать сахар и белую муку и всё ок.

@ФлоридаАйтмухаметова 5 күн бұрын

Я сентября на кето тоже кушать нехочется уже4кг скинула рада и продолжаю в час дня кушаю диетический суп а потом кипяток глотка и и все.

@SamMissileSystem 3 күн бұрын

Ну и как успехи, 3 недели прошло. Или сорвался и как кировец нажрался?

@ЖанарШаяхметова-ш8т 6 ай бұрын

Всем доброго дня! Я третий день на интервальном голодании , минус 400 гр Поддержите мой комментарий лайком ! Буду писать здесь свои результаты Вес на начале 76,6 рост 160 см Хочу бросить курить , начала слушать Аллена Кара

@risuemsnami 6 ай бұрын

Поддерживаю. Доктор Берг- супер. У меня рост 170 см. 60 лет. Максимальным весом для себя считаю 68 кг. т к. Больше чем 68кг-с набором каждые 100 г ( по ощущениям) идут на живот что мешает обуваться и мн.др.поблем.. Что я делаю..? Всегда. 12 час перерыв от пищи- это не травмирует. Это легко. Помню во сколько поужинала- завтрак не ранее чем через 12 час. Просто чай-это тоже еда. Можно в эти 12 час только воду. Если поужинала в 22 час. Завтрак не ранее 10.00. Ужин- индивидульно- ведь у каждого свой режим работы. Конечно ограничиваю в сладких вкусняшках. Пирожное 1 р в 2-3 дня. Шоколад только тёмный. С мясом стараюсь на гарнир свеж.овощи. Поправляюсь легко- В отпуске - пироженки и проч.вкусняшки- сразу +2 кг за неделю. И масса других проблем( . Конечно утр.гимн. или гимнастика в течение дня. Посидела- встала поприсядала. Перед каждой едой- идеально Планка 20-30 сек. Не делаю регулярно . Но надо! Живот подтягивается супер.

@ОльгаКлимович-з5п 6 ай бұрын

Три недели -и минус 5кг.ну конечно и кето. Мне 47

@ОлегРитанович 6 ай бұрын

молодец, главное держись

@ВикторияЗолотарёва-с3ы 5 ай бұрын

Отличная идея! Аллен Кар реально помогает. У него есть книга «Как сбросить вес». Тоже отлично действует на мозг.

@ОлегСтарченков-ъ4ь 5 ай бұрын

Верю в Вас❤

@АлександрСикула 6 ай бұрын

У моей знакомой обнаружили рак. Она молилась и приняла решение месяц голодать. Что вообще-то она и сделала. Рак побежден! Слава Богу!

@Tyopbmh 6 ай бұрын

Без лечения? Просто голодание?

@АнтонинаВ-з1ж 6 ай бұрын

@@Tyopbmhя читала в книге про такие истории, еще пьют горные травы, лучше и уехать в горы

@серыйневажно-в5л 5 ай бұрын

Ну так то логика есть ;))) рак активно делитца , но любому росту нуже строительный матерьял и рак любит сахар , глюкозу ;))) если он её лешаетца то деление замедляетца и эмунитет начинает перебарывать аномалию в аргонизме

@серыйневажно-в5л 5 ай бұрын

@@Tyopbmhпри помаши глюкозы и радиактивных припоратов выеаляют источник где именно находютца раковые клетки через ринген , он аномально много потребляет ресурсов и из за этого тот припорат с радиацией и глюкозай там скапливает и его видят полнастью

@olegleonov7166 5 ай бұрын

Рак победила, а как же креветки? Вот они самое то и делают.

@АзаматСамыйбеков-й9л 4 ай бұрын

Он просто супер ,я начинаю голодать уже второй день , У меня 23/1 люди поддержите меня надеюсь у меня всё получится у меня рост 1,75 вес 90 кг я хочу снизить вес до 70 кг 🎉❤❤❤ я мужик

@rinkakirs1022 4 ай бұрын

А я задаю на нервной почве

@mirsulas3984 4 ай бұрын

удачи вам

@allianceworld1494 4 ай бұрын

Удачи вам

@ТатиТати-ы6ь 4 ай бұрын

у вас получится, если вы реально этого хотите!! Ровно 16 дней я на интервальном голодании и результат отличный!! Весила 91 кг, а сегодня вешу 79,100, это отличный результат! Голодаю 23/1, исключила сахар, хлеб, все мучное. Чувствую себя отлично, энергии столько, что можно ещё и ночную смену работать)))

@ИгорьМаксименко-ъ7с 4 ай бұрын

@@ТатиТати-ы6ь звучит как сарказм

@teona_techuk6999 7 ай бұрын

Совет: все кто на интервальном или на голодании обязательно каждый день смотреть видео доктора Берга 🎉 Стимулирует, поддерживает, успокаивает

@mederrayimbekov97 6 ай бұрын

Я так и похудела , приобрела форму , стала собранным смотря лишь видео Доктора Берга 😹 доверьтесь процессу люди , все будет !!!🎉

@felicita8063 6 ай бұрын

Только об этом подумала! Мотивацию не терять.

@ГульжанАбдикеримова-с8н 6 ай бұрын

Если не завтракать, куда желочь девать

@Niki_Reus 5 ай бұрын

@@ГульжанАбдикеримова-с8н из за нее потом камни появляются если не убирать

@Snegan1777 5 ай бұрын

@@ГульжанАбдикеримова-с8н Вот именно...

@АлексВитязев 7 ай бұрын

Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))

@ОльгаКоновалова-ь5п 7 ай бұрын

😂😂😂

@АльбинаПанкратова 6 ай бұрын

Держитесь😂

@ВладимирГрашин-э4ч 6 ай бұрын

😂

@Асаве-д3э 6 ай бұрын

Вы молодец...это ваша жизнь... Продолжайте в том же духе и наблюдайте за тем как болеют и умирают глупцы употребляющие пиво и сигареты...

@МаринаМельникова-р7л 6 ай бұрын

Вы молодец! Продолжайте, и не обращайте ни никого внимание.

@sams8751 2 ай бұрын

Здравствуйте, я Сэм 28 лет.и у меня очень болят все кости . Я плохо чувствую себя по утрам. Всегда усталый , чувствую как я устал от своего тела. Я 99 кг был 75 всегда. Хочу начать голодание поддержите )) буду писать результаты и дарить чуточку мотивации вам мои дорогие...

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

@ЕленаГлушкова-ф9п 2 ай бұрын

Как дела, прогресс есть? Я с июня на низкоуглеводной диете плюс интервпльное голодание похудела с 93 кг до 76 сейчас, очень рекомендую.

@MFVAD Ай бұрын

Как дела?

@MadAna-hx6bx Ай бұрын

Что примерно едите? @@ЕленаГлушкова-ф9п

@ЕленаОрлюк-з7г Ай бұрын

И как?Голодал ли ты?И как?

@СергейДрючин-э8ь 9 ай бұрын

Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую. Спасибо большое этому человеку!!!!

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@tanyaperes7337 9 ай бұрын

Спасибо доктор Берг. Тоже ставлю лайк сначала а потом слушаю вас. Переводчик потрясающий

@Amina-pw7rs 9 ай бұрын

Добрый день скажите пж как вы похудели что ели какие витамины пили?все что делали если можете напишите пж

@sawok099 8 ай бұрын

@@Amina-pw7rsна этом канале большое количество роликов, уверен вы найдете ответы на все вопросы.

@Adolf226 8 ай бұрын

А как дела с сексом обстоят?

@НадеждаРодина-з9э 9 ай бұрын

Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰

@анятью 9 ай бұрын

Чем питались? Подскажите, пожалуйста😫🙏🙏💓

@НадеждаРодина-з9э 9 ай бұрын

@@анятьюкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋

@Nata-D75 9 ай бұрын

У вас после жирового гепатоза небольшой животик или плоский? Спасибо!

@СофьяРодина-щ7я 9 ай бұрын

Кето только для жирных? Каждый второй гордится тем, что худеет.

@mamacik9344 9 ай бұрын

@@_Bepa😂

@kseniyakertsch1990 7 ай бұрын

Я голлдаю в данный момент как 6 дней и чувствую себя хорошо. Молодею. Смотрю видео от Др. Берг. Благодарю вас

@АлексейШерстобитов-б9х 6 ай бұрын

Здравствуйте. А воду во время голодания пьёте. И у вас сухое голодание. Я одно время пробовал сухое голодание просидел так пару дней. Потом перестал голодать. У меня гастрит врач сказал голодать мне нельзя.

@SV-13 6 ай бұрын

Цыган так лошадь приучал не есть. И почти уже было приучил...

@_CnuHorpbl3_ 6 ай бұрын

@@АлексейШерстобитов-б9хтак голодание лечит гастрит🤷☝️

@ЛюбовьЯицкая-ф4ю Ай бұрын

@@kseniyakertsch1990 вы молоденькая, кому за 40 кожа не красивая становится, носогубки.

@ЕленаОрлюк-з7г Ай бұрын

Ну что?Сколько ты голодал? И как ?

@Светлана-з8л9ы 8 ай бұрын

Ровно год на интервальном, питаюсь 2 раза в день иногда 1 раз. Обновляю гардероб на три размера меньше. Чудеса!) Спасибо, доктор Берг!

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@zarasalimov2813 6 ай бұрын

Научите ,как вы 1 раз в лень кушаете,,я вче время голодная хожу

@Светлана-з8л9ы 6 ай бұрын

@@zarasalimov2813 Если хочется кушать, пью воду или чай))) Но в основном нет чувства голода. Если кушать досыта, надолго хватает) Удачи!

@ВладимирЖосан-л2й 6 ай бұрын

@@Светлана-з8л9ы🎉 Слышал, Кето может навредить тем, у кого проблемы с пищеварительной системой.

@АлександрРидный-ы6г 5 ай бұрын

Какой график?

@e_GorWhit_e 9 ай бұрын

Я только на схеме 18/6 потерял 22кг ,когда убрал ,хлеб , сладкое то еще столько же ,теперь это не голодание ,а образ жизни ❤ никому ничего не доказывайте и не рассказывайте ,делайте это для себя,всем. На вас насрать по факту .

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@МаринаИшханян-ц5у 9 ай бұрын

Скажите пожалуйста за какой период времени вам удалось так похудеть? Я сейчас на 16/8 , за две недели потеряла 2 кг. Вот думаю не мало ли?)

@e_GorWhit_e 9 ай бұрын

@@МаринаИшханян-ц5у не мало , успеете похудеть еще , за пол года где-то , но , я ел все подряд и хлеб и майонез и печенье 🍪 не спешите прощаться с кг , замучаетесь вещи покупать , если много скидывать надо ,удачи и не спешите!

@serdaribragimov2086 8 ай бұрын

Я во время поста рамадан 2 года назад, начинал есть после 20:00 вечера, прием пищи был единожды, но 1 раз и много, неограниченно, а рано утром в 05:00 был последний прием пищи и ел только немного фруктов или яйца 2-3 жаренные или варенные, прежде выпивал более литра воды. За месяц потерял более 10 кг

@jsnegireva 7 ай бұрын

@@МаринаИшханян-ц5уя за месяц вообще ничего не потеряла, ни в весе, ни в объеме. Хотя ем 2 раза, иногда 1. Правда, по ощущениям легче, усталость постоянная ушла, и пузо с тем же объемом почему-то сгибаться не мешает практически. Но отсутствие похудения меня тревожит.

@НаталиИванова-ч6д2м 5 ай бұрын

Я никогда не завтракаю, принимаю пищу примерно после 15-00 часов один или два раза. И не знала, что это полезно. Мой организм сам мне подсказывает. Мой свекр на 4 года продлил свою жизнь , имея рак четвертой стадии на голодании( по 20 дней) на воде. Как замечательно, что я нашла лекции этого доктора. Будьте здоровы и счастливы . Ой, забыла мне 62 года мой вес 63 кг при росте 162. 😊😊😊

@DrEricBerg 5 ай бұрын

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

@СергейКлюев-с7н 9 ай бұрын

Мне 26 лет Я за 6 месяцев скинул 45 кг Доктор Берг я бы Вас расцеловал Жизнь не описать словами на сколько стала лучше Ультра кето Пропуски приемов пищи по 70 часов были Чувствую себя сейчас идеально Все анализы на кровь сдал как достиг результата Все в идеале Главное слушать и делать так, как говорит док Спортом не занимался совсем Только питание поменял Главное витамины и минералы

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ashurovabd9407 9 ай бұрын

Здравствуйте, как вы питалис, что ели?почему то весь остоновилис , один раз в день кушаю

@karnage5463 9 ай бұрын

@@ashurovabd9407 такая же проблема была, уберите углеводы, если вы их потребляете, а если вы на кето, то просто подождите, через недельку вес двинется

@Sabotage1group 9 ай бұрын

@@ashurovabd9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию

@ashurovabd9407 9 ай бұрын

@@Sabotage1group спасибо за совет 🙏👌

@angelicazheludeva4145 6 ай бұрын

Мне из всего сказочного понравилась что не нужно постоянно готовить 😂 я так и живу 👏 и это мне нравится 👍 самый лучший врач.

@iposport_coach6951 3 ай бұрын

@@angelicazheludeva4145 блин, постоянно об этом думаю. Кето и иг это офигенная экономия времени не в ущерб вкусности и разнообразия питания. А еще меньше посуды надо мыть.

@КсенияФадеева-в2и 5 күн бұрын

Перфекто - экономия времени и денег 👌

@Моякухнялюбитразнообразие 9 ай бұрын

Единственный канал который я сначала 👍🏻лайкаю ,потом смотрю‼️

@marioaravasotki5013 8 ай бұрын

И я так делаю. Полное доверие дорогому доктору!❤ Счастья Вам дорогой ДОКТОР Э.БЕРГ!

@ВикусяПанина07 8 ай бұрын

И я)

@Gavrosh777 7 ай бұрын

В яблочко!!!

@3Evgenii 6 ай бұрын

Ютуб не учитывает лайки до просмотра видео

@SV-13 6 ай бұрын

@@3Evgenii Даже хуже - он считает их накруткой!

@user-klmn2024... 2 ай бұрын

01.09.2024 первый день голодания. Мне 46 лет вес уже 63 кг, рост 158 для меня это очень много и неудобно. Пишу для того чтобы не сорваться, поскольку привыкла отвечать за свои слова. Доктор, вы очень убедительны!!!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@ОрловаАнна-с9з 2 ай бұрын

как вы?

@user-klmn2024... 2 ай бұрын

@@ОрловаАнна-с9з пока не очень, всего лишь минус 1,5 кг

@ИннаОтседова 2 ай бұрын

@@user-klmn2024... Сначала нужно на кето перейти)) Тогда не сложно и никаких срывов, и вес уходит стремительно

@Katya_Atomy Ай бұрын

@@user-klmn2024... А дефицит калорий также сохраняете ?

@maxkinsler 5 ай бұрын

Это тот человек, который мотивирует меня вести здоровый образ жизни, спасибо вам Доктор Берг ❤

@DrEricBerg 5 ай бұрын

@Фатима-к4ъ 4 ай бұрын

Начинаю интервальное голодание сегодня💪😁

@DrEricBerg 4 ай бұрын

@honorlite4060 4 ай бұрын

Привет как успехи

@ДилнозаАхунова-ь4з Ай бұрын

Мен бошладим. Рахмат Докторга❤

@maiklgoldberg Ай бұрын

Приветствую. Результаты есть?

@ДилнозаАхунова-ь4з Ай бұрын

@@maiklgoldberg Албатта бор. Икки махал интервальное голодания килдим. Факат 5 чи куни тухтатдим. Ич котиши, ичакларим пиколакссиз ишламай коляпти

@playkeksik 7 ай бұрын

Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤

@UAA-ff9y 7 ай бұрын

детей нарожай ещё, начни с 4ёх .

@nastyafox231 3 ай бұрын

@@UAA-ff9y, зачем ей детей рожать? Если ей итак хорошо... 😅

@doctord9560 3 ай бұрын

@@nastyafox231 поддерживаю 😊Не у всех должен быть стадный инстинкт,жрать ,спариваться и рожать . Я тоже кайфую соло, мой выбор- вести здоровый образ жизни ,спорт, духовность , чтение правильных книг, английский язык , стараюсь и придерживаюсь этого ,но греховная природа сопротивляется, но мы сможем, если очень захотим😊❤

@АндрейНомировский-в9б Ай бұрын

Здравствуйте!А расскажите с чего начинали,и к чему пришли? Спасибо!

@ИванНазаров-с5к 7 ай бұрын

Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....я мужчина, мне 43 года, рост 184.)))

@DrEricBerg 7 ай бұрын

@ir_bublik 6 ай бұрын

Ого какие классные результаты у вас

@Анна-м8б1и 6 ай бұрын

Мышцы не ушли?

@ИванНазаров-с5к 6 ай бұрын

@@Анна-м8б1и незнаю, жена вовремя остановила😃

@АлександрЭррера 5 ай бұрын

Указывайте возраст,это многое значит

@АкинайУсупова 5 ай бұрын

Эта информация только подтверждает пользу от сунны нашего пророка Мухаммада ( САВ) , в том что он два раза в неделю держал пост от рассвета до заката. Браво доктор Берг за исследования ваши!

@Kristallina662 4 ай бұрын

Ошибка мусульман НА ИТАР-ТАСС КУШАЮТ ОЧЕНЬ МНОГО И ЛЕПЁШКИ,,, А НА ПРАЗДНИК РАМАДАН ОООЧЕНЬ МНОГО КУШАЮТ

@rrakis1987 4 ай бұрын

Какие дни недели это были

@armanaltaev9882 4 ай бұрын

@@rrakis1987 понедельник и четверг

@РоманЧик-я9в 4 ай бұрын

@@АкинайУсупова Иисус вообще 40дней ничего не ел, и апостолы также...

@aselyaturgunbekova3973 4 ай бұрын

Голодание одно, пост совсем другое,надо поститься не для голода или здоровья похудения,а постятся люди чтобы усмирить плоть и пробудиться духовно

@ИринаКрюкова-д9п 5 ай бұрын

Уважаемый доктор мне 59 лет диагноз диабет 2 уже 10 лет чувствовала себя отвратительно с каждым годом сахар все выше и выше прослушала Ваши лекции и жизнь моя изменилась мне не надо есть 5 раз в день каши и постные продукты теперь я ем то что очень люблю мясо зелень сливки и сливочное масло и ещё многие любимые мной продукты ем 2 или 1 раз в день сахар с 4го дня восстановился настроение просто замечательное печень ещё жировой гепатоз но я справлюсь похудение для меня целью не было но приятный бонус за месяц Ваших рекомендаций похудела на 4 кг спасибо

@IiMm-pq7dp 8 ай бұрын

Вот этого человека. Бог послал что бы помоч людей, люди на конец-то понимает что надо голадайт не кушать много, спасибо вам большое доктор Берг. ❤❤❤

@ИЛЬЯСИБНХАСАН 8 ай бұрын

Бог послал в своих писаниях что нужно держать пост это и есть интервальное голодание.Бог сказал поститься не для него а для нас

@гость-х5г 8 ай бұрын

Благодарю Бога за то что на моем жизненном пути попался канал доктора Берга! Спасибо за его видео, работу, пусть он живёт вечно!

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@ЗазаИантбелидзе 7 ай бұрын

Я тоже также спасибо говорю Бога что попал на канал доктора Берга!! Он заслуживает Нобелевскую премию по медицине!!👍👍✊✊

@SaodatAlmatova-r1x 3 ай бұрын

Большое вам спасибо, слушая ваши уроки приняла решение голадать интервально, вот уже два месяца кушаю два раза в день, затем перешла на ОМАД уже месяц, вчера сдала анализы, я была в шоке инсулин ниже нормы Всё работает Доктор спасибо и низкий поклон за вашу работу и терпение Похудела на 16кг Улучшилось самочувствие, включаю музыку и танцую Жизнь прекрасна Не думала чт в 63года у меня всё получится

@DrEricBerg 3 ай бұрын

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

@Koznyakova 15 күн бұрын

Как здорово!🎉🎉🎉

@Mishany064 5 ай бұрын

Спасибо д. Бергу у меня сахар был 12 пред диабет, вес 120, за год сбросил 20 кг, сахар 5.6.

@Mishany064 5 ай бұрын

Единственный минус, пришлось менять одежду😂😂😂

@Mishany064 5 ай бұрын

Давление, кстати тоже востановилось

@ТатьянаМак-р3щ 2 ай бұрын

@@Mishany064Скажите пожалуйста, во сколько Вы ели?

@Leyla_Payla 9 ай бұрын

Минус 30 кг, спасибо, Доктор!

@Denis_Nikipelov 9 ай бұрын

Сколько было и сколько стало?

@dAmNdnb 9 ай бұрын

115

@СаулеМашимбаева 8 ай бұрын

А за какой период? 🎉🎉🎉

@expressctabka2228 8 ай бұрын

Я тоже со 113скинул до 79 почти за 5месяцев

@Людмила-ц5й5ц 7 ай бұрын

У меня 79, но уже тяжело, рост невысокий.

@АннаКеклик 6 ай бұрын

Я с 15.04.24 на омад)) вес был стартовый 109.8 на сегодня 25.05 вес 98.2

@mvn1408 5 ай бұрын

За час до еды попробуйте органический яблочный уксус. На канале есть много роликов про него

@iligorska7282 4 ай бұрын

12 кг? Вы серьезно?

@narmard4350 7 ай бұрын

Восхищаюсь,не перестаю восхищаться и в вдохновляться...Это Доктор от Бога! Человек не может быть таким!!! Низкий поклон

@olrick 9 ай бұрын

12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@sawok099 8 ай бұрын

Поздравляю Вас, прошёл через это больше года назад. Очень рад, что на земле есть Доктор Берг и люди которые переводят его ролики.

@SKAY90 7 ай бұрын

Сколько кг скинули, скажите пожалуйста. 😊

@АйлинЭлиф 2 ай бұрын

Спасибо за мативационное видио, я голодала целых 3 дня первый день было тяжело болела голова даже было немного такихардия, но на второй день я чувствовала себя очень хорошо легко бодро, я так себя очень давно не чувствовала у меня кожа на лице будто обновилась есть совсем не хотелось , энергии появилось в 3 раза больше ушла лишняя вода, легкость во всем теле, я буду идти дальше. Не кого не призываю просто делюсь своим опытом!!!!!!

@СтасеТригуб 8 ай бұрын

Спасибо дорогой доктор, что мотивируете! Вчера 26.02.24 начала ИГ+кето. Очень надеюсь на результат. Всем удачи и верьте в себя💞💕

@DrEricBerg 8 ай бұрын

Здравствуйте 👋 Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@Светлана-з1х9у 8 ай бұрын

Я в августе посмотрела док Берга и решила сесть на кето т иг. Результат на данный момент со 103кг дошла до 81кг. Хочу до мая до 67 дойти

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@Miauuuuuu777 8 ай бұрын

@@Светлана-з1х9укрууууто, а с обвисающей кожей что делаете?

@sawok099 8 ай бұрын

Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)

@Tanya1996S 7 күн бұрын

В мае я весила 90кг 6ачала ИГ и кето. На сегодня (14 ноября) вес 66кг Полный отказ от сахара(перешла на стевию) и углеводы . В рационе в основном мясо и овощи. На первый прием пищи яйца , это уже образ жизни. Девушка 27лет рост 160 Как я благодарна Бергу у меня слов нет .. в среднем в месяц по 3-5 кг минус уходило , первые 10 кг быстро наверно в теч месяца ( ну это в основном отеки были ), потом медленно но верно. До нового года планирую не спеша добить 6 кг до 60кг, прийти в новый год новой похорошевшей Таней))

@ЛюбовьСкороход-к2т 9 ай бұрын

Большое Вам спасибо, ДОРОГОЙ наш ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤

@ИсхокМахмадиев-н1п 9 ай бұрын

Переводчику 💯 балов

@raduga7radost7 8 ай бұрын

Пусть Вселенная с Вами рука об руку оберегает вас и оставляет целостным и радостным и пусть всё что вас радует всегда остается с Вами 🌞или ещё лучше❤

@timabutunin 8 ай бұрын

Не знаю прочитает это Доктор Берг или нет , но хочу поделиться своей историей! В общем 16го февраля этого года я начал худеть по вашей методике, сначала ввёл интервальное голодание и полный отказ от глютена , через пару недель отказался от сахара. Как итог за эти полтора месяца я сбросил 9кг , когда я начинал я весил 103,5 кг , сегодня взвешивался 94,4 . Помимо очевидного уменьшения в размерах , у меня появилось куча энергии, и изменилось настроение я 99 процентов времени на позитиве, уменьшился аппетит, и появился какой-то сильный прилив сил. Кароче доктор Берг вы очень крутой человек, спасибо Вам за ваши советы 😊

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@ОрловаАнна-с9з 2 ай бұрын

как вы сейчас?

@Благодать-Благодатная 9 ай бұрын

Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!

@НадеждаРодина-з9э 9 ай бұрын

Вот,вот у меня так же было за первый месяц сразу 7 кг махнула,но там ещё ведь лишняя жидкость ушла и отеки все спали всем здоровья♥️♥️♥️♥️👍👍👍

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ВеселаяДевчонка-щ8в 8 ай бұрын

Резко худеть опасно - обвисшая кожа не успевает "исчезать" 🤦‍♀️

@Wolk-m4j 6 ай бұрын

Здоровой, или сексуальной для своего мужа?

@FarxodNiyozov-v6i 9 ай бұрын

Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@АлексейВладимирович-щ1з 9 ай бұрын

Не густо сбросил 😂

@БунёдЗайнутдинов-в1е 7 ай бұрын

Вот по этому надо держать пост 30 дней организмом полностью обновляется полностью. Аллах велик он знает что человеку лучше.

@user-w32eiJkNlIn9a2nRq6n 7 ай бұрын

Это эмпирический опыт предков, действительно, посты, изменение питания, дисциплина, - благоприятно влияют на человека. Причиной всему дофамин и серотонин, наше "счастье" зависит от них. И любой пост и ограничение должны быть осознанными, а не навязанными.

@Сергей-е6н8ъ 7 ай бұрын

Ваш пост ураза убивает больше, такое выдерживают здоровые и обеспеченные люди,а бедные позже все в больнице.

@ДаниэлеТагатти 7 ай бұрын

@@Сергей-е6н8ъ обязательно что надо ляпнуть против Ислама Вас выворачивает любое упоминание об Исламе и всё что связано с ним Если слышите про другие религии вы спокойно принимаете всё что там говорится

@МаринаКоннор 7 ай бұрын

Так вы ночью жрёте😂

@ДаниэлеТагатти 7 ай бұрын

@@МаринаКоннор да !!! Разговляемся Человек без еды не может если что

@ФатимаРасулова-о4й 3 ай бұрын

Я не ем больше 18 часов, это прекрасно ❤❤я чувствую себя хорошо и мой организм мне благодарен мне 36 и я весила 70,теперь я вешу 64,но это только начало моя цель весить 50 так как мой рост 155 и мне такой вес хорошо ❤❤❤

@DrEricBerg 3 ай бұрын

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами! 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

@Валентина-л6б8з Ай бұрын

Какие у вас сейчас результаты?

@СашаЛисенко-щ2к 9 ай бұрын

Доктор ваша информация безцена сам скинул блогадаря вам 56 килограм респект вам и уваженниє.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@_-_-_-7321 9 ай бұрын

Ого, вы целую меня скинули. Круто!

@СергейКадыйский 9 ай бұрын

если не секрет а какой вес был изначально?

@СашаЛисенко-щ2к 9 ай бұрын

@@СергейКадыйский начинал сбрасивать вес с 138 сейчас 82.

@yaroslavayarmolyuk1914 8 ай бұрын

Поздравляю!

@ЕвгенийДанилов-х1ш 8 ай бұрын

Настоящий доктор как же я рад что я нашел вас в интернете 👍🤚

@АртемКочетков-н9щ 4 ай бұрын

Это самое лучшее видео что я когда либо видел. Просто пелена с глаз слетела

@Ramil4894 7 ай бұрын

Бесконечная Благодарность Доктору Бергу и Переводчику 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@МИЯИРОБЛОКС 6 ай бұрын

Самый лучший Доктор в мире, и переводчик тоже.

@TatjanaFaut 9 ай бұрын

Спасибо Др. Бергу, спасибо команде. Это лучший сайт, лучшие советы от доктора Берга.

@PRO-l2l1m 9 ай бұрын

Благодаря кето в сочетании с интервальным голоданием скинул 25 кг за 6 месяцев при сидячем образе жизни , руль 😊

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@КириллКиреев-н3ч 8 ай бұрын

Здравствуйте, как и вы виду сидячий образ жизни, а именно руль! Какой интервал голодание использовали и какими продуктами питались? Спасибо!

@КириллКиреев-н3ч 8 ай бұрын

Не совсем понял про Кето? Что это?

@PRO-l2l1m 8 ай бұрын

Я кушал 2 раза в день , первый приём пищи в 8-9 утра , а второй 17-18 , как получалось. Я возможно получил результат , потому что это было в летнии месяцы и я пил много воды между приёмами пищи . А ел утром зелель ( салат , капусту , листья буряка , всё что было в огороде) , яйца , мясо говядина и курятина или рыба , одну булочку , чай

@PRO-l2l1m 8 ай бұрын

Вечером , мог скушать небольшую арабскую шаурму (одесская шаурма способствует похудению , если правильно кушать ))) , т.е. лепешка , курица , огурец , помидор и зелень всё

@Аллаалла-ч8ж 9 ай бұрын

Бесценный доктор. Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤

@титДинамит-щ9с 6 ай бұрын

Шшштттиттие8 гопфошщщ еек2цнщ86

@creatoria_ 9 ай бұрын

С августа 2023 года я сбросила 12 килограммов и не планирую останавливаться. Огромное спасибо уважаемому Доктору Бергу и переводчику за бесценные знания и моё здоровье. ❤❤❤ Анализы идеальные. Самочувствие просто отличное. Сразу скажу, что не сидела на строжайшем кето, отклонения от режима периодически бывают. Но буду стараться работать над собой, чтобы в дальнейшем остаться на чистом кето.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ЕленаГалиева-ю1л 8 ай бұрын

Господи, спасибо , что есть ДОКТОР БЕРГ!!!❤

@РоманЗаболотний-р7к 5 ай бұрын

Док, спасибо вам огромное!это очень сильно работает,я фанат ваших видео, благодарю!я в свои 36 выгляжу сейчас так как никогда)❤ минус 14 кг,при росте 178 и вессе 86кг, сейчас 72,я не думал что у меня вообще есть шанс увидеть пресс)а я старался периодически в жизни всегда быть по возможности на спорте, теперь я выгляжу как Олимпийский бог и это все ваши мотивации)всем здоровья родным и близким желаю, берегите себя

@ИгорьКраев-б4и 7 ай бұрын

Благодарю Создателя, за то, что на моём жизненном пути, пусть и не лично, но встретился этот человек! С осени прошлого года перешёл на интервальное питание и о чудо, кроме того что похудел, я, впервые за всю сознательную жизнь, ни разу не заболел за осень, зиму и весну простудными заболеваниями. Вокруг болели все, при чём сильно, был уверен, что слягу, но НЕТ! Может, конечно и пронесло, но это впервые за всю жизнь когда осень, зима и весна без ОРЗ. Ничего кроме интервального голодания не предпринимал!!!

@Kazakhwoman Ай бұрын

Здоровооо, спасибо что поделились своим опытом!)

@TY72085 2 ай бұрын

Спасибо доктору, результаты потрясающие ) Отвельное спасибо переводчику. Переводчик просто космос)

@ВалентинаДемидова-п6б 8 ай бұрын

Доктор Берг , вы лучший ! С июля по декабрь 2023 года - 25 кг. По вашим рекомендациям. Потом был новый год и пошло послабление . ., но вес не набирается . , возвращаясь снова к вам , потому что ясно понимаю , что всё , что вы рекомендуете - улучшение здоровья и качества жизни . спасибо вам большое , доктор Берг ! Ценю , люблю и уважаю !

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@stmueller369 8 ай бұрын

Все действительно правда, сперва тоже был страх что умру 😀 а потом как-то и на работу ходил, на тренировки, длительное голодание - очень сильный инструмент который меняет жизни людей в лучшую сторону. Негатива кстати ни от кого еще не слышал, главное сделать первый шаг! Спасибо за Ваш труд 🫶

@НикитаЛукьянов-ш8ш 8 ай бұрын

А пить воду можно?

@Ramzan_Olegovich 8 ай бұрын

@@НикитаЛукьянов-ш8ш нужно

@MramorQ 7 ай бұрын

Но очень важно очень и очень. Чтобы после голода не переедать . Это приводит к панкреатиту и многим другим проблемам

@stmueller369 7 ай бұрын

@@MramorQ да, согласен, так как и выйти с голода не на чипсах или тортах)

@ТамазКачмазов 7 ай бұрын

Уникальный доктор , а перевод просто превосходный ! Спасибо Вам .

@ARLEAN1 7 ай бұрын

Замечательный перевод подача голоса самое главное

@Елена-в9д4ц 2 ай бұрын

Спасибо Доктору Бергу, благодаря информации на этом канале становлюсь здоровее!

@Траппер-и4г 9 ай бұрын

Спасибо доктору за его труд !

@lady_poetess 8 ай бұрын

Наконец то я услышана ответ насчет завтрака- это гениально ! Не хочется есть с утра, все едят по привычке ! Долой завтрак 🎉

@DrEricBerg 8 ай бұрын

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@Dasazaful 8 ай бұрын

У Доктора Берга есть видео на канале, где он поменял своё мнение в отношении к завтраку, называется "Шок-Контент, Доктор вернул завтрак" посмотрите его, возможно такая схема будет более предпочтительна для вас

@MrSaper4 8 ай бұрын

А как же поговорка советских времен, завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Думаю, что и такой метод, исключающий ужин а не завтрак, будет работать как интервальное голодание.

@lady_poetess 8 ай бұрын

@@MrSaper4 сейчас поговорки советских времен НЕ РАБОТАЮТ! 😀 у пословиц тоже есть срок годности )

@Rodovich1 8 ай бұрын

@@MrSaper4 так и есть, ужин самый вредный из приемов пищи.

@МаринаА-д3к 9 ай бұрын

Самый лучший доктор в мире! ❤

@КунгфуПанда-й8и 9 ай бұрын

Благодарю за здоровье доктора и команду! Год на кето , пока -20 кг и 10 лет))

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@vasiliypanamskiy 8 ай бұрын

Какая статья?

@ЛюбаЛейзеронок 8 ай бұрын

А что без Кето интервальное голодание не работает?

@elenastepanova6814 7 ай бұрын

@@ЛюбаЛейзеронок работает, но сахара по минимуму

@АлисаЭмилия 9 ай бұрын

Ставьте лайки под добрыми комментариями. ❤Чем больше лайков, тем более популярным будет видно. И тогда его увидит больше людей! Кому то эта инф может спасти ЖИЗНЬ😢❤ СТАВЬТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛАЙКОВ И ПОД КОММЕНТАРИЯМИ. Сама так делаю. Эти видео помогают и спасают здоровье и жизни!!!! 😢❤ СПАСИБО ВАМ, НАШ ДРАГОЦЕННЫЙ ДОКТОР, УМНИЦЫ ПЕРЕВОДЧИКИ И КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ КОМАНДА ДОКТОРА!❤💗💖😚Я так люблю вас! 💗

@TheDimonZak 8 ай бұрын

Я доктор и согласен с каждым словом! Рекомендую Ваш канал своим пациентам

@davrontosh7657 8 ай бұрын

как вы можете быть согласны? Он говорит, что в первую очередь расходуется жир в энергию, потом мышцы? Это грубая ошибка. Всегда мышцы идут в расход первыми.

@НозимТиллабоев-в2ь 8 ай бұрын

Спасибо

@DenDiesel 8 ай бұрын

Зачем тогда человеку жир? У вас при интенсивной работе когда кончается сахар начинает сжигаться жир, не белки, откуда такая информация? Белки подьедаются когда сильно голодаешь либо атрофируются когда их не используешь.

@Сергей-е6н8ъ 7 ай бұрын

Всем здравия и благоразумия. Кетодиета мне зашла оч!!! Браво и благодарю!!!!

@YuriyVladimirovichS 9 ай бұрын

У меня артрит. По совету доктора Берга, после Кето перешел на карнивор👍 и ОМАД, чувствую себя отлично 👍👍👍 огромное спасибо Док🤝🤝🤝

@alena8164 8 ай бұрын

Здравствуйте, уважаемый! Подскажите, пожалуйста, что такое карнивор и ОМАД? Я начинающая и у меня серьёзная ситуация, поэтому готова к любым свершениям! Благодарю вас за ответ!🙏

@YuriyVladimirovichS 8 ай бұрын

@@alena8164 Добрый вечер! ОМАД это питание один раз в день (то есть 23 часа голодание), карнивор (диета хищника) это питание продуктами животного происхождения, можно есть мясо, сливочное масло, яйца, рыбу, субпродукты. На карнивор исключаются фрукты, овощи, крупы, клетчатка и прочее.. Можно просто есть стейки из говядины 🔥 один раз в день и этого достаточно 👌

@YuriyVladimirovichS 8 ай бұрын

@@alena8164 так же на карнивор можно оставаться в кетозе, так как углеводы отсутствуют, нужно просто не есть много белка, больше жиров.

@ВалерийКотов-в7е 9 ай бұрын

Большое спасибо доктор за вашу работу 😊 очень благодарен вам дай вам бог здоровья

@user-dgeronimo 9 ай бұрын

Спасибо Вам дорогой переводчик! Продолжайте в том же духе!!!😊

@elenka_Chogan 9 ай бұрын

Я так же сначала ставлю лайк,закидываю в раздел (здоровье) а потом смотрю. Тут нет ненужной или лживой информации.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@elenka_Chogan 9 ай бұрын

@@KirillVotrin послушайте Кирил, мне 46 лет и у меня есть с чем сравнить…. Только благодаря этому каналу я смогла разобраться со свои телом. Я сбросила лишний вес 20кг за 4 месяца,кожа стала чистой,гладкой а чувствую себя так будто мне лет 25, я стала на много активнее и выносливее. Так что возможно для кого-то это и трёп (слушать и ничего не делать) но для тех,кто хочет быть здоровым без таблеток это важная и нужная информация.

@elenka_Chogan 9 ай бұрын

@@KirillVotrin а ещё я не понимаю про какой маркетинг ты говоришь?! Я у этого доктора ничего не покупала а всего лишь использовала в жизни его советы (которые он даёт бесплатно)

@dAmNdnb 9 ай бұрын

Тут есть купленные комментарии зато )

@gulnisanazarova2368 9 ай бұрын

Гениально! Спасибо, доктор! Следую Вашим рекомендациям и чувствую себя намного моложе и здоровее. ❤❤

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

@РавшанШайнасиров 8 ай бұрын

Жаль такой информации не дают телевизору или школа или университет спасибо доктор бергу и его коллеги

@DrEricBerg 8 ай бұрын

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@azizhabibulin757 8 ай бұрын

Аптеки закроются за ненадобностью

@ИсхакПахруев-к2е 9 ай бұрын

Большое Ва спасибо,дорогой наш доктор и уважаемый переводчик

@MantesKlonie 8 ай бұрын

Ваш ?

@Лара-р5у 8 ай бұрын

Огромное Вам спасибо Доктор. Как же я вас люблю. Как рада что встретила ваш канал.

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@le6624 9 ай бұрын

Скоро Рамадан! И начнется интервальное голодание😊

@КристинаЖаворонкова-т6ы 9 ай бұрын

Это когда вы целый день не едите а с вечера до самой ночи наедаетесь?

@Komex095 9 ай бұрын

@@КристинаЖаворонкова-т6ы это когда до 6-7 вечера мы не кушаем, потом делаем 1 прием пищи. А рабы своего желудка делают так как вы сказали, да

@БуркутБаялиев 9 ай бұрын

Это не совсем то.

@МолодойЧеловек-ж1н 9 ай бұрын

@@КристинаЖаворонкова-т6ы нет,это когда мы голодаем весь день,и ночь проводим в поклонении Создателю

@холодныйлёд-ю8т 9 ай бұрын

@@БуркутБаялиевпочему не то?

@ЮрийВедотов 8 ай бұрын

В 90х я был студентом при чем очень бедным и питался реально один раз в сутки, и был в отличной форме, я не был худым, но всегда был голодным, и когда пошёл работать очень быстро откормился сначала до120 а через 10 лет до150. Сейчас пробую кушать как в молодости, жрать охота всегда, но вес снижается.

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@ЕленаНовичихина-к9м 9 ай бұрын

Я на интервальном голодании несколько месяцев. Чувсвую себя намного лучше. Сахара и мучного не ем. Хотела бы оставаться на интервальном и дальше.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@КеримСохбатов-я2м 7 ай бұрын

На 11 день голодания почувствовал свободу в движении и лёгкость в голове

@НиколайСоколов-т7о 8 ай бұрын

За полгода 18/6 со 105 скинул до 75 кг. Тяжело сидеть на Кето с нашими магазинами, своего ничего нет, скорее бы лето, перейду 24/1 с голодом вообще проблем нет, но чувствую не хватает витаминов, ем семена тыквы, льна, чиа

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@Nightblood1488 9 ай бұрын

Вы супер доктор! Я вас обожаю. Вы так всё правильно говорите. Ваше мышление и моё совпадают. Здоровья Вам!

@azizhabibulin757 8 ай бұрын

Доктор Беррг. Большое спасибо за все ваши видио. Всё работает. Большое спасибо ребятам кто сделал этот сайт

@DrEricBerg 8 ай бұрын

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@IlqarZulfiqarov 7 ай бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор.я когда слушаю ваши видео меня восхищают ваши знания

@kvezal_elza 6 күн бұрын

С сегодняшнего дня на ИГ посмотрим, что будет через месяц, обязательно напишу, сколько скинула, Вам всем удачи, не сдавайтесь👍🏼🌸

@DrEricBerg 6 күн бұрын

@Nanapevica 6 ай бұрын

Доктор супер!Начала голодать,действительно нет аппетита и жора постоянного!Док Берг обожаю!❤

@_sergeevich5827 8 ай бұрын

Единственный человек советы которого помогают и работают.

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@ЕленаСеливерстова-р1о 8 ай бұрын

Я за 4 месяца похудела на 11 кг, очень нравиться , тело стало свободным , настроение улучшилось, питаюсь интервально 18/6. Спасибо доктору ! Но ещё не голодала, хочу попробовать. Мне 67 д

@DrEricBerg 8 ай бұрын

Мы благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@АйгульКаратаева-ь1д 8 ай бұрын

Ответьте пожалуйста, если например я поем в 12 дня и в 16 часов, воду пить можно с утра до 12 дня? Или вообще нельзя?

@АйгульКаратаева-ь1д 8 ай бұрын

А воду между приёмами пищу можно пить, особенно утром?

@ФозиловХ.М 7 ай бұрын

Доктор Берг вы молодец! Горжусь вами! Спасибо за информацию.

@lenartvisionbezsmertnaya835 11 сағат бұрын

Др Берг прав. Я пока сидела на кето и на интервальном голодании, была тонкая заонкая и энергичная. А потом взяла и влюбилась в итальянца. И понеслось- паста пицца и средиземноморская диета. Теперь отлично готовлю , знаю все о вкусной и здоровой пище и ношу на себе 5+ килограмм. Что ощущается очень тяжело. И ищу баланс между любовью к мужчине который любит кухню ,,как мама кормила» и любовью к своему стройному телу. Привычка питаться интервально была одна из лучших привычек, от которой были только плюсы. Экономия времени энергии денег плюс стройное тело. Начинала я около пятидесяти лет, и все равно тело приняло этот ритм охотно. Самое приятное, что пропадает вечный аппетит. И ты чувствуешь себя как машину: бензин есть,- бензин кончается и пора заправится. А когда ты постоянно что-то кидаешь в рот, аппетит растет. И уменьшаются джинсы. 😮😊

@janellebai7963 2 ай бұрын

Я начала интервально питаться чуть больше месяца назад, ем 11.00-12.00 и 17.00-18.00, остальное время на воде. Сначала было сложно, все время думала о еде. Сейчас уже привыкла. Вес никак не изменился 55кг, при 170, но я и не хотела худеть. Я хочу чистую и сияющую кожу. Но пока результата как такового нет. Но и в целом вроде все по старому, ощущения, уровень энергии. Буду продолжать, надеюсь будет у меня чистая кожа!

@vovakravcov1491 4 ай бұрын

Я весил 78 кг,мне можно было и не голодать,но на животе была большая прослойка жира ,это мне не нравилось ,начал голодать ,ел два раза в день ,за месяц похудел на 8 кг...жир на животе просто тает,мне 48 лет...понятно что ушло много воды ,сладкое и хлеб не ем..на работу на велосипеде ........Ну как-то так ,этот работает точно...И ещё есть уже не хочется...НО КОГДА ЕДУ ОКОЛО МАГАЗИНА СО СЛАДКИМ ..ГДЕТО В ГЛУБИНЕ ДУШИ ВСЕРАВНО ХОЧЕТСЯ ЧТОТО КУПИТЬ.😅😅😅

@PALESSI-r9j 4 ай бұрын

Здравствуйте😊 Это рефлексы и память заставляют вас желать сладкого.😊 Вспомнишь о пирожном с кофе и рот наполняется слюной.😊 Сейчас досмотрела ролик до конца и тоже приняла решение использовать эти рекомендации.😊 За три месяца без работы наела лишних 10 кг.Жаль свою красивую фигурку,только ради её сохранения возьмусь за себя,несмотря на возраст. Вам удачи!!👋

@newtechnologystudios 4 ай бұрын

2:23 буквально моя ситуация, я не мог понять что со мной ведь раньше всё было нормально. Но потом я по совету Dr. Berg попробовал голодание, к вечеру было ощущения словно я поумнел раза в 3. Мне стало проще заниматься программированием, учиться, даже играть в шахматы).

@Kazakhwoman Ай бұрын

Добрый день, меня зовут Алина, мне 24, с Алматы, а вы?)

@РостиславАндреев-б5ф 8 ай бұрын

Спасибо Вам за Ваш труд, берегите себя.

@bekaka86 7 ай бұрын

Спасибо доктору, через интервалное голодание я тоже бросил 13 кг и избавилься от инсулина резистентности

@АндрейГрузд 5 ай бұрын

Когда меня спрашивают как ты похудел так быстро на 40 кг. Я просто даю ссылку на Ваш ютуб канал.

@МагомедМагомедов-ш3х4м 8 ай бұрын

Спасибо доктор, здоровье вам и вашим близким, многое узнал хорошего👍👍

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@kleo7169 9 ай бұрын

Очень мотивирующее видео. Много лет не могу сбросить 20 кг, живот инсулинорезистентность. Начинаю интервальное голодание.❤Благодарю❤

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность kzbin.info/www/bejne/m5uYnaGEr8aehJo . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Делитесь вашими результатами в комментариях) Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@mardallar 8 ай бұрын

Как Ваши успехи? У меня такая же проблема. После многих практик работы над собой поняла, что не хочу кушать много сладкого. Раньше даже подумать не могла о том, чтобы голодать или убрать плохую пищу, но сейчас даже не тянет. Посмотрела это видео, действительно очень мотивирующее. Думаю, в скором времени начну такое голодание, я уже готова)

@advaytaman 9 ай бұрын

Спасибо, доктор, за Ваш труд! 🙏

@НатильяПаткина 9 ай бұрын

Как замечательно что нашла ваш канал😊😊😊вы настоящий доктор.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте😊, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? Служба поддержки канала