Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐

Рет қаралды 1,289,867

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Пікірлер: 2 100

@DrEricBerg 10 ай бұрын

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

@AHotkovo 10 ай бұрын

Благодарю Вас за полезное видео

@андрейдарков-ш3х 10 ай бұрын

Синдром Жильбера ещё не разбирали? Недавно обнаружил у себя(

@svenc8026 10 ай бұрын

Щас бы в Россиии переедать

@ainazik6332 10 ай бұрын

Есть у мусульман месяц Рамадан Мусульмане о полезности голодания знали ещё 2000 лет назад😊

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@@андрейдарков-ш3х Здравствуйте, при синдроме Жильбера, есть генетическое повышение непрямого билирубина. В этом случае сложно преобразовать и выводить билирубин. Но само кето на это не влияет и этот синдром не является противопоказанием, но его надо контролировать. Поскольку кето в начале это нагрузка на желчный, нужно плавно входить в кетоз. Отслеживайте билирубин по анализам - если он повышается, то временно требуется меньше жира. Важно при этом работать с желчным, поддерживать его и лечить, если необходимо. Потом постепенно повышать жиры, отслеживая по анализам. При СЖ не рекомендуется голодать, сильно тренироваться, необходимо работать со стрессом, настроить режим сна и не допускать обезвоживания. 1.При синдроме Жильбера необходимо начинать кето диету вместе с лечащим врачом. 2.Жиры не исключать, а временно снизить количество в рационе и заменить насыщенные жиры мононенасыщенными и маслом МСТ. 3.Налаживать желчеотток, принимать все меры лечебного протокола, который назначает врач. 4.Имеется в виду ни ИГ, а длительное голодание. Служба поддержки канала

@Сергей-я3с5т 2 ай бұрын

Я на кето диета друзья и подруги. Вешу 123 кг. Всё как в той песне, хотели дочку, а получили пивную бочку. Короче, сегодня третий день, чувствую себя нормально. Очень хочу узнать какой будет вес через три месяца. Лайкните для поддержки.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

@НатальяАбрамова-б8щ Ай бұрын

как вы там? получается?

@ЛАРИСАКозловская-ь5ш Ай бұрын

Сергей, я вас поддерживаю, я на кето была полгода похудела на 15 кг. Теперь ушла от кето худею медленнее, но больше не хочу кето, самое главное движение, убрать сахар и белую муку и всё ок.

@ФлоридаАйтмухаметова Ай бұрын

Я сентября на кето тоже кушать нехочется уже4кг скинула рада и продолжаю в час дня кушаю диетический суп а потом кипяток глотка и и все.

@SamMissileSystem Ай бұрын

Ну и как успехи, 3 недели прошло. Или сорвался и как кировец нажрался?

@ДмитрийКольцов-н7й 5 ай бұрын

Второй час на интервальном голодании, только и мысли что о еде. Люди, поддержите меня лайком! Надеюсь у меня все получится!

@DrEricBerg 5 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@tanyavasilieva9913 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@hihihihilollol1 5 ай бұрын

@@ДмитрийКольцов-н7й , так это мысли ..... А чувство голода есть? Я обратила внимание что мысли о еде часто не совпадают с чувством голода. И я ем больше, чем мне нужно . Голода практически нет. Мысли это привычка есть , автоматическая привычка. Начинаю первый раз есть в 1-2 часа дня, встаю в 7 утра. Вообще нравится пустое лёгкое состояние желудка уже.

@artemxeon1654 5 ай бұрын

чай попей или огурцов и помидор поешь.

@user-bd9wi4by6v 5 ай бұрын

Нет не получится 🫴🏼

@ЖанарШаяхметова-ш8т 7 ай бұрын

Всем доброго дня! Я третий день на интервальном голодании , минус 400 гр Поддержите мой комментарий лайком ! Буду писать здесь свои результаты Вес на начале 76,6 рост 160 см Хочу бросить курить , начала слушать Аллена Кара

@risuemsnami 7 ай бұрын

Поддерживаю. Доктор Берг- супер. У меня рост 170 см. 60 лет. Максимальным весом для себя считаю 68 кг. т к. Больше чем 68кг-с набором каждые 100 г ( по ощущениям) идут на живот что мешает обуваться и мн.др.поблем.. Что я делаю..? Всегда. 12 час перерыв от пищи- это не травмирует. Это легко. Помню во сколько поужинала- завтрак не ранее чем через 12 час. Просто чай-это тоже еда. Можно в эти 12 час только воду. Если поужинала в 22 час. Завтрак не ранее 10.00. Ужин- индивидульно- ведь у каждого свой режим работы. Конечно ограничиваю в сладких вкусняшках. Пирожное 1 р в 2-3 дня. Шоколад только тёмный. С мясом стараюсь на гарнир свеж.овощи. Поправляюсь легко- В отпуске - пироженки и проч.вкусняшки- сразу +2 кг за неделю. И масса других проблем( . Конечно утр.гимн. или гимнастика в течение дня. Посидела- встала поприсядала. Перед каждой едой- идеально Планка 20-30 сек. Не делаю регулярно . Но надо! Живот подтягивается супер.

@ОльгаКлимович-з5п 7 ай бұрын

Три недели -и минус 5кг.ну конечно и кето. Мне 47

@ОлегРитанович 7 ай бұрын

молодец, главное держись

@ВикторияЗолотарёва-с3ы 7 ай бұрын

Отличная идея! Аллен Кар реально помогает. У него есть книга «Как сбросить вес». Тоже отлично действует на мозг.

@ОлегСтарченков-ъ4ь 6 ай бұрын

Верю в Вас❤

@Tanya1996S Ай бұрын

В мае я весила 90кг 6ачала ИГ и кето. На сегодня (14 ноября) вес 66кг Полный отказ от сахара(перешла на стевию) и углеводы . В рационе в основном мясо и овощи. На первый прием пищи яйца , это уже образ жизни. Девушка 27лет рост 160 Как я благодарна Бергу у меня слов нет .. в среднем в месяц по 3-5 кг минус уходило , первые 10 кг быстро наверно в теч месяца ( ну это в основном отеки были ), потом медленно но верно. До нового года планирую не спеша добить 6 кг до 60кг, прийти в новый год новой похорошевшей Таней))

@azharaorazovna2132 23 күн бұрын

Добрый день! А можно пить воду до 12ти и после 6ти

@Tanya1996S 23 күн бұрын

@azharaorazovna2132 конечно. Воду и чай и кофе (без сахара ), я вместо сахара капаю стевию, а и да, яблочный уксус разводу с водой 1ст ложку на 2 стакан и 2 раза в день утром и вечером

@ЛюдмилаЗаикина-у7л 23 күн бұрын

@@Tanya1996SВы большая молодец!

@Tanya1996S 23 күн бұрын

@@ЛюдмилаЗаикина-у7л спасибо за теплые слова. Ни муж, ни свекровь не верили в мои намерения прийти в форму, только бесконечные шуточки по поводу моего веса, сейчас такого нет, с 52-54р стала влезать в 46 Бывает раз в месяц позволяю себе лишнего ( в пределах разумного), но стараюсь держать дефицит калорий. Была гипертония( среднее давление 150быдо, доходило до 180, врач говорит худей, нагрузка какая на сердце) Приведя себя в порядок и с мужем отношения улучшились, и с детьми легче бегать) хотя у меня и мама и бабушка крупные, я поняла что есть ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ, но это контролируемо нами самими. Удачи всем кто идёт на пути стройности, у Вас все получится !

@JamilaBekboeva 22 күн бұрын

Молодцы большой вам респект, я тоже начинаю как начать не знаю.

@АлександрСикула 7 ай бұрын

У моей знакомой обнаружили рак. Она молилась и приняла решение месяц голодать. Что вообще-то она и сделала. Рак побежден! Слава Богу!

@Tyopbmh 7 ай бұрын

Без лечения? Просто голодание?

@Вероника-157 7 ай бұрын

@@Tyopbmhя читала в книге про такие истории, еще пьют горные травы, лучше и уехать в горы

@серыйневажно-в5л 6 ай бұрын

Ну так то логика есть ;))) рак активно делитца , но любому росту нуже строительный матерьял и рак любит сахар , глюкозу ;))) если он её лешаетца то деление замедляетца и эмунитет начинает перебарывать аномалию в аргонизме

@серыйневажно-в5л 6 ай бұрын

@@Tyopbmhпри помаши глюкозы и радиактивных припоратов выеаляют источник где именно находютца раковые клетки через ринген , он аномально много потребляет ресурсов и из за этого тот припорат с радиацией и глюкозай там скапливает и его видят полнастью

@olegleonov7166 6 ай бұрын

Рак победила, а как же креветки? Вот они самое то и делают.

@ruhsoramaksudova1162 Ай бұрын

Начинаю и г 19.11.2024 Вес 78 Рост 156 Поддержите ❤❤❤❤

@DrEricBerg Ай бұрын

@liliiva8264 15 күн бұрын

Здравствуйте! Процесс пошёл?)

@АндрейВладимиров-ь4т 9 күн бұрын

Как идет? Какой интервал?

@АзаматСамыйбеков-й9л 6 ай бұрын

Он просто супер ,я начинаю голодать уже второй день , У меня 23/1 люди поддержите меня надеюсь у меня всё получится у меня рост 1,75 вес 90 кг я хочу снизить вес до 70 кг 🎉❤❤❤ я мужик

@rinkakirs1022 5 ай бұрын

А я задаю на нервной почве

@mirsulas3984 5 ай бұрын

удачи вам

@allianceworld1494 5 ай бұрын

Удачи вам

@ТатиТати-ы6ь 5 ай бұрын

у вас получится, если вы реально этого хотите!! Ровно 16 дней я на интервальном голодании и результат отличный!! Весила 91 кг, а сегодня вешу 79,100, это отличный результат! Голодаю 23/1, исключила сахар, хлеб, все мучное. Чувствую себя отлично, энергии столько, что можно ещё и ночную смену работать)))

@ИгорьМаксименко-ъ7с 5 ай бұрын

@@ТатиТати-ы6ь звучит как сарказм

@teona_techuk6999 8 ай бұрын

Совет: все кто на интервальном или на голодании обязательно каждый день смотреть видео доктора Берга 🎉 Стимулирует, поддерживает, успокаивает

@mederrayimbekov97 7 ай бұрын

Я так и похудела , приобрела форму , стала собранным смотря лишь видео Доктора Берга 😹 доверьтесь процессу люди , все будет !!!🎉

@felicita8063 7 ай бұрын

Только об этом подумала! Мотивацию не терять.

@ГульжанАбдикеримова-с8н 7 ай бұрын

Если не завтракать, куда желочь девать

@Niki_Reus 6 ай бұрын

@@ГульжанАбдикеримова-с8н из за нее потом камни появляются если не убирать

@Snegan1777 6 ай бұрын

@@ГульжанАбдикеримова-с8н Вот именно...

@sams8751 3 ай бұрын

Здравствуйте, я Сэм 28 лет.и у меня очень болят все кости . Я плохо чувствую себя по утрам. Всегда усталый , чувствую как я устал от своего тела. Я 99 кг был 75 всегда. Хочу начать голодание поддержите )) буду писать результаты и дарить чуточку мотивации вам мои дорогие...

@DrEricBerg 3 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

@ЕленаГлушкова-ф9п 3 ай бұрын

Как дела, прогресс есть? Я с июня на низкоуглеводной диете плюс интервпльное голодание похудела с 93 кг до 76 сейчас, очень рекомендую.

@MFVAD 2 ай бұрын

Как дела?

@MadAna-hx6bx 2 ай бұрын

Что примерно едите? @@ЕленаГлушкова-ф9п

@ЕленаОрлюк-з7г 2 ай бұрын

И как?Голодал ли ты?И как?

@СергейДрючин-э8ь 10 ай бұрын

Мне 47, благодаря советам Dr. Berg, я похудел на 25 кг с августа 2023, занялся спортом. Значительно улучшились когнитивные способности. Все как говорит доктор, рекомендую. Спасибо большое этому человеку!!!!

@DrEricBerg 10 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@tanyaperes7337 10 ай бұрын

Спасибо доктор Берг. Тоже ставлю лайк сначала а потом слушаю вас. Переводчик потрясающий

@Amina-pw7rs 10 ай бұрын

Добрый день скажите пж как вы похудели что ели какие витамины пили?все что делали если можете напишите пж

@sawok099 9 ай бұрын

@@Amina-pw7rsна этом канале большое количество роликов, уверен вы найдете ответы на все вопросы.

@Adolf226 9 ай бұрын

А как дела с сексом обстоят?

@АлексВитязев 8 ай бұрын

Похудел на 15 кг, скоро буду как в молодости 70кг, осталось 2,5кг! Чувствую себя отлично, бросил пить пиво и курить) Провожу агитацию кето на работе и дома, но пока безрезультатно, на работе считают сектантом)))

@ОльгаКоновалова-ь5п 8 ай бұрын

😂😂😂

@АльбинаПанкратова 7 ай бұрын

Держитесь😂

@ВладимирГрашин-э4ч 7 ай бұрын

😂

@Асаве-д3э 7 ай бұрын

Вы молодец...это ваша жизнь... Продолжайте в том же духе и наблюдайте за тем как болеют и умирают глупцы употребляющие пиво и сигареты...

@МаринаМельникова-р7л 7 ай бұрын

Вы молодец! Продолжайте, и не обращайте ни никого внимание.

@kseniyakertsch1990 8 ай бұрын

Я голлдаю в данный момент как 6 дней и чувствую себя хорошо. Молодею. Смотрю видео от Др. Берг. Благодарю вас

@АлексейШерстобитов-б9х 7 ай бұрын

Здравствуйте. А воду во время голодания пьёте. И у вас сухое голодание. Я одно время пробовал сухое голодание просидел так пару дней. Потом перестал голодать. У меня гастрит врач сказал голодать мне нельзя.

@SV-13 7 ай бұрын

Цыган так лошадь приучал не есть. И почти уже было приучил...

@_CnuHorpbl3_ 7 ай бұрын

@@АлексейШерстобитов-б9хтак голодание лечит гастрит🤷☝️

@ЛюбовьЯ-ф4ю 2 ай бұрын

@@kseniyakertsch1990 вы молоденькая, кому за 40 кожа не красивая становится, носогубки.

@ЕленаОрлюк-з7г 2 ай бұрын

Ну что?Сколько ты голодал? И как ?

@Светлана-з8л9ы 9 ай бұрын

Ровно год на интервальном, питаюсь 2 раза в день иногда 1 раз. Обновляю гардероб на три размера меньше. Чудеса!) Спасибо, доктор Берг!

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@zarasalimov2813 7 ай бұрын

Научите ,как вы 1 раз в лень кушаете,,я вче время голодная хожу

@Светлана-з8л9ы 7 ай бұрын

@@zarasalimov2813 Если хочется кушать, пью воду или чай))) Но в основном нет чувства голода. Если кушать досыта, надолго хватает) Удачи!

@ВладимирЖосан-л2й 7 ай бұрын

@@Светлана-з8л9ы🎉 Слышал, Кето может навредить тем, у кого проблемы с пищеварительной системой.

@АлександрРидный-ы6г 6 ай бұрын

Какой график?

@НадеждаРодина-з9э 10 ай бұрын

Спасибо доктору я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза,доктор, здоровья вам и вашим близким дай бог всего самого хорошего ,всем добра и счастья❤❤❤🥰🥰

@анятью 10 ай бұрын

Чем питались? Подскажите, пожалуйста😫🙏🙏💓

@НадеждаРодина-з9э 10 ай бұрын

@@анятьюкаши все убрала,всю крупу,картофель, фрукты,убрала подсолнечное масло,кукурузное масло.Перешла на оливковое и масло ГХИ на нем и готовлю,зелень овощи тушеные,рыба мясо любое ( колбасу, сосиски и так далее не ем),котлетки можно ,супы ,я голодная не была ,хотя первый месяц нужно привыкать и не перекусывать пить в любое время ягоды можно клубнику, малину голубику варю морсы и все без сахара,магазинный хлеб не покупаю делаю свой из льняной муки в микроволновке,делаю свой майонез да много всего субпродукты можно печенку, сердце,если очень захотеть можно всё для себя сделать.Очень много разных рецептов в интернете тем кто на кето диете выбирайте для себя что подходит.Здоровья и успеха,всё получится.🤝👋

@Nata-D75 10 ай бұрын

У вас после жирового гепатоза небольшой животик или плоский? Спасибо!

@СофьяРодина-щ7я 10 ай бұрын

Кето только для жирных? Каждый второй гордится тем, что худеет.

@mamacik9344 10 ай бұрын

@@_Bepa😂

@narmard4350 8 ай бұрын

Восхищаюсь,не перестаю восхищаться и в вдохновляться...Это Доктор от Бога! Человек не может быть таким!!! Низкий поклон

@гость-х5г 9 ай бұрын

Благодарю Бога за то что на моем жизненном пути попался канал доктора Берга! Спасибо за его видео, работу, пусть он живёт вечно!

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ЗазаИантбелидзе 8 ай бұрын

Я тоже также спасибо говорю Бога что попал на канал доктора Берга!! Он заслуживает Нобелевскую премию по медицине!!👍👍✊✊

@angelicazheludeva4145 7 ай бұрын

Мне из всего сказочного понравилась что не нужно постоянно готовить 😂 я так и живу 👏 и это мне нравится 👍 самый лучший врач.

@iposport_coach6951 4 ай бұрын

@@angelicazheludeva4145 блин, постоянно об этом думаю. Кето и иг это офигенная экономия времени не в ущерб вкусности и разнообразия питания. А еще меньше посуды надо мыть.

@КсенияФадеева-в2и Ай бұрын

Перфекто - экономия времени и денег 👌

@playkeksik 8 ай бұрын

Мне 31, благодаря интервальному голоданию избавилась от многих болячек, стала психически себя лучше чувствовать, стала много заниматься спортомю и все это началось с доктора Берга, спасибо!❤

@UAA-ff9y 8 ай бұрын

детей нарожай ещё, начни с 4ёх .

@nastyafox231 4 ай бұрын

@@UAA-ff9y, зачем ей детей рожать? Если ей итак хорошо... 😅

@doctord9560 4 ай бұрын

@@nastyafox231 поддерживаю 😊Не у всех должен быть стадный инстинкт,жрать ,спариваться и рожать . Я тоже кайфую соло, мой выбор- вести здоровый образ жизни ,спорт, духовность , чтение правильных книг, английский язык , стараюсь и придерживаюсь этого ,но греховная природа сопротивляется, но мы сможем, если очень захотим😊❤

@АндрейНомировский-в9б 2 ай бұрын

Здравствуйте!А расскажите с чего начинали,и к чему пришли? Спасибо!

@maxkinsler 6 ай бұрын

Это тот человек, который мотивирует меня вести здоровый образ жизни, спасибо вам Доктор Берг ❤

@DrEricBerg 6 ай бұрын

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

@ИринаКрюкова-д9п 6 ай бұрын

Уважаемый доктор мне 59 лет диагноз диабет 2 уже 10 лет чувствовала себя отвратительно с каждым годом сахар все выше и выше прослушала Ваши лекции и жизнь моя изменилась мне не надо есть 5 раз в день каши и постные продукты теперь я ем то что очень люблю мясо зелень сливки и сливочное масло и ещё многие любимые мной продукты ем 2 или 1 раз в день сахар с 4го дня восстановился настроение просто замечательное печень ещё жировой гепатоз но я справлюсь похудение для меня целью не было но приятный бонус за месяц Ваших рекомендаций похудела на 4 кг спасибо

@user-klmn2024... 3 ай бұрын

01.09.2024 первый день голодания. Мне 46 лет вес уже 63 кг, рост 158 для меня это очень много и неудобно. Пишу для того чтобы не сорваться, поскольку привыкла отвечать за свои слова. Доктор, вы очень убедительны!!!

@DrEricBerg 3 ай бұрын

@ОрловаАнна-с9з 3 ай бұрын

как вы?

@user-klmn2024... 3 ай бұрын

@@ОрловаАнна-с9з пока не очень, всего лишь минус 1,5 кг

@ИннаОтседова 3 ай бұрын

@@user-klmn2024... Сначала нужно на кето перейти)) Тогда не сложно и никаких срывов, и вес уходит стремительно

@Katya_Atomy 2 ай бұрын

@@user-klmn2024... А дефицит калорий также сохраняете ?

@НаталиИванова-ч6д2м 6 ай бұрын

Я никогда не завтракаю, принимаю пищу примерно после 15-00 часов один или два раза. И не знала, что это полезно. Мой организм сам мне подсказывает. Мой свекр на 4 года продлил свою жизнь , имея рак четвертой стадии на голодании( по 20 дней) на воде. Как замечательно, что я нашла лекции этого доктора. Будьте здоровы и счастливы . Ой, забыла мне 62 года мой вес 63 кг при росте 162. 😊😊😊

@DrEricBerg 6 ай бұрын

@SaodatAlmatova-r1x 4 ай бұрын

Большое вам спасибо, слушая ваши уроки приняла решение голадать интервально, вот уже два месяца кушаю два раза в день, затем перешла на ОМАД уже месяц, вчера сдала анализы, я была в шоке инсулин ниже нормы Всё работает Доктор спасибо и низкий поклон за вашу работу и терпение Похудела на 16кг Улучшилось самочувствие, включаю музыку и танцую Жизнь прекрасна Не думала чт в 63года у меня всё получится

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

@Koznyakova Ай бұрын

Как здорово!🎉🎉🎉

@АйлинЭлиф 3 ай бұрын

Спасибо за мативационное видио, я голодала целых 3 дня первый день было тяжело болела голова даже было немного такихардия, но на второй день я чувствовала себя очень хорошо легко бодро, я так себя очень давно не чувствовала у меня кожа на лице будто обновилась есть совсем не хотелось , энергии появилось в 3 раза больше ушла лишняя вода, легкость во всем теле, я буду идти дальше. Не кого не призываю просто делюсь своим опытом!!!!!!

@Mishany064 6 ай бұрын

Спасибо д. Бергу у меня сахар был 12 пред диабет, вес 120, за год сбросил 20 кг, сахар 5.6.

@Mishany064 6 ай бұрын

Единственный минус, пришлось менять одежду😂😂😂

@Mishany064 6 ай бұрын

Давление, кстати тоже востановилось

@ТатьянаМак-р3щ 3 ай бұрын

@@Mishany064Скажите пожалуйста, во сколько Вы ели?

@IiMm-pq7dp 9 ай бұрын

Вот этого человека. Бог послал что бы помоч людей, люди на конец-то понимает что надо голадайт не кушать много, спасибо вам большое доктор Берг. ❤❤❤

@ИЛЬЯСИБНХАСАН 9 ай бұрын

Бог послал в своих писаниях что нужно держать пост это и есть интервальное голодание.Бог сказал поститься не для него а для нас

@ЛюбовьСкороход-к2т 10 ай бұрын

Большое Вам спасибо, ДОРОГОЙ наш ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤

@ИсхокМахмадиев-н1п 10 ай бұрын

Переводчику 💯 балов

@Фатима-к4ъ 5 ай бұрын

Начинаю интервальное голодание сегодня💪😁

@DrEricBerg 5 ай бұрын

@honorlite4060 5 ай бұрын

Привет как успехи

@ДилнозаАхунова-ь4з 2 ай бұрын

Мен бошладим. Рахмат Докторга❤

@maiklgoldberg 2 ай бұрын

Приветствую. Результаты есть?

@ДилнозаАхунова-ь4з 2 ай бұрын

@@maiklgoldberg Албатта бор. Икки махал интервальное голодания килдим. Факат 5 чи куни тухтатдим. Ич котиши, ичакларим пиколакссиз ишламай коляпти

@АртемКочетков-н9щ 5 ай бұрын

Это самое лучшее видео что я когда либо видел. Просто пелена с глаз слетела

@Благодать-Благодатная 10 ай бұрын

Очень полезное видео, многое объясняет,я месяц на кето,мне 46 лет,вошла в кетоз резко,так,конечно нельзя было делать, но сейчас минус 6 кг за месяц, мне нравится это состояние, жир и целлюлит тают на глазах, у меня лишних 25 кг,хочу быть здоровой, чего и всем желаю!

@НадеждаРодина-з9э 10 ай бұрын

Вот,вот у меня так же было за первый месяц сразу 7 кг махнула,но там ещё ведь лишняя жидкость ушла и отеки все спали всем здоровья♥️♥️♥️♥️👍👍👍

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@ВеселаяДевчонка-щ8в 9 ай бұрын

Резко худеть опасно - обвисшая кожа не успевает "исчезать" 🤦‍♀️

@Wolk-m4j 7 ай бұрын

Здоровой, или сексуальной для своего мужа?

@Моякухнялюбитразнообразие 10 ай бұрын

Единственный канал который я сначала 👍🏻лайкаю ,потом смотрю‼️

@marioaravasotki5013 9 ай бұрын

И я так делаю. Полное доверие дорогому доктору!❤ Счастья Вам дорогой ДОКТОР Э.БЕРГ!

@ВикусяПанина07 9 ай бұрын

И я)

@Gavrosh777 8 ай бұрын

В яблочко!!!

@3Evgenii 8 ай бұрын

Ютуб не учитывает лайки до просмотра видео

@SV-13 7 ай бұрын

@@3Evgenii Даже хуже - он считает их накруткой!

@РоманЗаболотний-р7к 6 ай бұрын

Док, спасибо вам огромное!это очень сильно работает,я фанат ваших видео, благодарю!я в свои 36 выгляжу сейчас так как никогда)❤ минус 14 кг,при росте 178 и вессе 86кг, сейчас 72,я не думал что у меня вообще есть шанс увидеть пресс)а я старался периодически в жизни всегда быть по возможности на спорте, теперь я выгляжу как Олимпийский бог и это все ваши мотивации)всем здоровья родным и близким желаю, берегите себя

@raduga7radost7 9 ай бұрын

Пусть Вселенная с Вами рука об руку оберегает вас и оставляет целостным и радостным и пусть всё что вас радует всегда остается с Вами 🌞или ещё лучше❤

@FarxodNiyozov-v6i 10 ай бұрын

Спосибо доктор.блогадарю от всей души. Я никак не мог бросить свой лишний 40 кг .за год я бросил 23 кг. Я всегда стараюсь держаться вашым советам и рекоминдациям. Самими лучшемы пожеланием ааш истенный поклонник.Моё уважение

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@АлексейВладимирович-щ1з 10 ай бұрын

Не густо сбросил 😂

@Сергей-е6н8ъ 8 ай бұрын

Всем здравия и благоразумия. Кетодиета мне зашла оч!!! Браво и благодарю!!!!

@TY72085 3 ай бұрын

Спасибо доктору, результаты потрясающие ) Отвельное спасибо переводчику. Переводчик просто космос)

@ЕвгенийДанилов-х1ш 10 ай бұрын

Настоящий доктор как же я рад что я нашел вас в интернете 👍🤚

@СтасеТригуб 10 ай бұрын

Спасибо дорогой доктор, что мотивируете! Вчера 26.02.24 начала ИГ+кето. Очень надеюсь на результат. Всем удачи и верьте в себя💞💕

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте 👋 Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно соблюдать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@Светлана-з1х9у 9 ай бұрын

Я в августе посмотрела док Берга и решила сесть на кето т иг. Результат на данный момент со 103кг дошла до 81кг. Хочу до мая до 67 дойти

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@Miauuuuuu777 9 ай бұрын

@@Светлана-з1х9укрууууто, а с обвисающей кожей что делаете?

@sawok099 9 ай бұрын

Уверен, что немного дисциплины и у Вас все получится!!! Мой результат со - 25 за год. Сейчас немного расслабился, набрал 3 кг. Опять начал смотреть ролики с Доктором)

@МИЯИРОБЛОКС 7 ай бұрын

Самый лучший Доктор в мире, и переводчик тоже.

@ARLEAN1 8 ай бұрын

Замечательный перевод подача голоса самое главное

@stmueller369 9 ай бұрын

Все действительно правда, сперва тоже был страх что умру 😀 а потом как-то и на работу ходил, на тренировки, длительное голодание - очень сильный инструмент который меняет жизни людей в лучшую сторону. Негатива кстати ни от кого еще не слышал, главное сделать первый шаг! Спасибо за Ваш труд 🫶

@НикитаЛукьянов-ш8ш 9 ай бұрын

А пить воду можно?

@Ramzan_Olegovich 9 ай бұрын

@@НикитаЛукьянов-ш8ш нужно

@MramorQ 8 ай бұрын

Но очень важно очень и очень. Чтобы после голода не переедать . Это приводит к панкреатиту и многим другим проблемам

@stmueller369 8 ай бұрын

@@MramorQ да, согласен, так как и выйти с голода не на чипсах или тортах)

@ВалентинаДемидова-п6б 9 ай бұрын

Доктор Берг , вы лучший ! С июля по декабрь 2023 года - 25 кг. По вашим рекомендациям. Потом был новый год и пошло послабление . ., но вес не набирается . , возвращаясь снова к вам , потому что ясно понимаю , что всё , что вы рекомендуете - улучшение здоровья и качества жизни . спасибо вам большое , доктор Берг ! Ценю , люблю и уважаю !

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ТамазКачмазов 8 ай бұрын

Уникальный доктор , а перевод просто превосходный ! Спасибо Вам .

@Ramil4894 8 ай бұрын

Бесконечная Благодарность Доктору Бергу и Переводчику 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@TatjanaFaut 10 ай бұрын

Спасибо Др. Бергу, спасибо команде. Это лучший сайт, лучшие советы от доктора Берга.

@АннаКеклик 7 ай бұрын

Я с 15.04.24 на омад)) вес был стартовый 109.8 на сегодня 25.05 вес 98.2

@mvn1408 6 ай бұрын

За час до еды попробуйте органический яблочный уксус. На канале есть много роликов про него

@iligorska7282 5 ай бұрын

12 кг? Вы серьезно?

@Траппер-и4г 10 ай бұрын

Спасибо доктору за его труд !

@ИванНазаров-с5к 8 ай бұрын

Хотите верьте хотите нет, но за два месяца интервалочки, с 20 до 13 голод и с 13 до 20 питание, я похудел на 10 кг!!! При росте 184 см, я весил 96 кг. Через два месяца 85 кг. Вуаля! Супер! Плюс бодрость, трезвость и светлость ума....я мужчина, мне 43 года, рост 184.)))

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@ir_bublik 7 ай бұрын

Ого какие классные результаты у вас

@Анна-м8б1и 7 ай бұрын

Мышцы не ушли?

@ИванНазаров-с5к 7 ай бұрын

@@Анна-м8б1и незнаю, жена вовремя остановила😃

@АлександрЭррера 6 ай бұрын

Указывайте возраст,это многое значит

@Елена-в9д4ц 3 ай бұрын

Спасибо Доктору Бергу, благодаря информации на этом канале становлюсь здоровее!

@olrick 10 ай бұрын

12 недель сижу на интервальном голодании. Несмотря на то что пока не перешёл не кето и периодически допускаю отклонения, результаты просто поражают. Я никогда еще не был столь энергичным, снижаю вес

@DrEricBerg 10 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Если Вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@sawok099 9 ай бұрын

Поздравляю Вас, прошёл через это больше года назад. Очень рад, что на земле есть Доктор Берг и люди которые переводят его ролики.

@SKAY90 8 ай бұрын

Сколько кг скинули, скажите пожалуйста. 😊

@ЕленаГалиева-ю1л 9 ай бұрын

Господи, спасибо , что есть ДОКТОР БЕРГ!!!❤

@АкинайУсупова 6 ай бұрын

Эта информация только подтверждает пользу от сунны нашего пророка Мухаммада ( САВ) , в том что он два раза в неделю держал пост от рассвета до заката. Браво доктор Берг за исследования ваши!

@Kristallina662 5 ай бұрын

Ошибка мусульман НА ИТАР-ТАСС КУШАЮТ ОЧЕНЬ МНОГО И ЛЕПЁШКИ,,, А НА ПРАЗДНИК РАМАДАН ОООЧЕНЬ МНОГО КУШАЮТ

@rrakis1987 5 ай бұрын

Какие дни недели это были

@armanaltaev9882 5 ай бұрын

@@rrakis1987 понедельник и четверг

@РоманЧик-я9в 5 ай бұрын

@@АкинайУсупова Иисус вообще 40дней ничего не ел, и апостолы также...

@aselyaturgunbekova3973 5 ай бұрын

Голодание одно, пост совсем другое,надо поститься не для голода или здоровья похудения,а постятся люди чтобы усмирить плоть и пробудиться духовно

@СашаЛисенко-щ2к 10 ай бұрын

Доктор ваша информация безцена сам скинул блогадаря вам 56 килограм респект вам и уваженниє.

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@_-_-_-7321 10 ай бұрын

Ого, вы целую меня скинули. Круто!

@СергейКадыйский 10 ай бұрын

если не секрет а какой вес был изначально?

@СашаЛисенко-щ2к 10 ай бұрын

@@СергейКадыйский начинал сбрасивать вес с 138 сейчас 82.

@yaroslavayarmolyuk1914 9 ай бұрын

Поздравляю!

@Leyla_Payla 10 ай бұрын

Минус 30 кг, спасибо, Доктор!

@Denis_Nikipelov 10 ай бұрын

Сколько было и сколько стало?

@dAmNdnb 10 ай бұрын

115

@СаулеМашимбаева 9 ай бұрын

А за какой период? 🎉🎉🎉

@expressctabka2228 9 ай бұрын

Я тоже со 113скинул до 79 почти за 5месяцев

@Людмила-ц5й5ц 8 ай бұрын

У меня 79, но уже тяжело, рост невысокий.

@creatoria_ 10 ай бұрын

С августа 2023 года я сбросила 12 килограммов и не планирую останавливаться. Огромное спасибо уважаемому Доктору Бергу и переводчику за бесценные знания и моё здоровье. ❤❤❤ Анализы идеальные. Самочувствие просто отличное. Сразу скажу, что не сидела на строжайшем кето, отклонения от режима периодически бывают. Но буду стараться работать над собой, чтобы в дальнейшем остаться на чистом кето.

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@СергейКлюев-с7н 10 ай бұрын

Мне 26 лет Я за 6 месяцев скинул 45 кг Доктор Берг я бы Вас расцеловал Жизнь не описать словами на сколько стала лучше Ультра кето Пропуски приемов пищи по 70 часов были Чувствую себя сейчас идеально Все анализы на кровь сдал как достиг результата Все в идеале Главное слушать и делать так, как говорит док Спортом не занимался совсем Только питание поменял Главное витамины и минералы

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@ashurovabd9407 10 ай бұрын

Здравствуйте, как вы питалис, что ели?почему то весь остоновилис , один раз в день кушаю

@karnage5463 10 ай бұрын

@@ashurovabd9407 такая же проблема была, уберите углеводы, если вы их потребляете, а если вы на кето, то просто подождите, через недельку вес двинется

@Sabotage1group 10 ай бұрын

@@ashurovabd9407 Вес может встать и на месяц. Просто продолжай, ничего критического не меняй. Порции немного меньше - ок, немного больше - тоже ок. Организм взял время на адаптацию

@ashurovabd9407 10 ай бұрын

@@Sabotage1group спасибо за совет 🙏👌

@user-dgeronimo 10 ай бұрын

Спасибо Вам дорогой переводчик! Продолжайте в том же духе!!!😊

@Аллаалла-ч8ж 10 ай бұрын

Бесценный доктор. Спасибо Вам. ❤❤❤❤❤

@титДинамит-щ9с 7 ай бұрын

Шшштттиттие8 гопфошщщ еек2цнщ86

@МаринаА-д3к 10 ай бұрын

Самый лучший доктор в мире! ❤

@Alla2406Aleksandr 3 ай бұрын

Я за 6мес.похудела на 40кг,прекрасно себя чувствую, я счастлива и энергичная. ОМАД

@kvezal_elza Ай бұрын

С сегодняшнего дня на ИГ посмотрим, что будет через месяц, обязательно напишу, сколько скинула, Вам всем удачи, не сдавайтесь👍🏼🌸

@DrEricBerg Ай бұрын

@magomedify 14 күн бұрын

@@kvezal_elza ждём-с.

@Лара-р5у 9 ай бұрын

Огромное Вам спасибо Доктор. Как же я вас люблю. Как рада что встретила ваш канал.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@КунгфуПанда-й8и 10 ай бұрын

Благодарю за здоровье доктора и команду! Год на кето , пока -20 кг и 10 лет))

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@vasiliypanamskiy 9 ай бұрын

Какая статья?

@ЛюбаЛейзеронок 9 ай бұрын

А что без Кето интервальное голодание не работает?

@elenastepanova6814 8 ай бұрын

@@ЛюбаЛейзеронок работает, но сахара по минимуму

@pavel7532 2 ай бұрын

На ИГ более 2 х лет. Удалось сбросить 20 кг. Рекорд нахождения без еды 48 часов, дальше, начинает болеть печень. Сейчас завтрак в13 часов. Обед в 18.Иногда питаюсь один раз в день. Стараюсь избегать сладкое и мучное. В результате давление в норме.Настроение хорошее. Болели коление. Воспаление реально уменьшилось, перестал хромать. Вес удерживается. Слушайте Док. Берга. Он плохого не посоветует. На себе проверено. Всем добра

@PRO-l2l1m 10 ай бұрын

Благодаря кето в сочетании с интервальным голоданием скинул 25 кг за 6 месяцев при сидячем образе жизни , руль 😊

@DrEricBerg 10 ай бұрын

@КириллКиреев-н3ч 9 ай бұрын

Здравствуйте, как и вы виду сидячий образ жизни, а именно руль! Какой интервал голодание использовали и какими продуктами питались? Спасибо!

@КириллКиреев-н3ч 9 ай бұрын

Не совсем понял про Кето? Что это?

@PRO-l2l1m 9 ай бұрын

Я кушал 2 раза в день , первый приём пищи в 8-9 утра , а второй 17-18 , как получалось. Я возможно получил результат , потому что это было в летнии месяцы и я пил много воды между приёмами пищи . А ел утром зелель ( салат , капусту , листья буряка , всё что было в огороде) , яйца , мясо говядина и курятина или рыба , одну булочку , чай

@PRO-l2l1m 9 ай бұрын

Вечером , мог скушать небольшую арабскую шаурму (одесская шаурма способствует похудению , если правильно кушать ))) , т.е. лепешка , курица , огурец , помидор и зелень всё

@TheDimonZak 9 ай бұрын

Я доктор и согласен с каждым словом! Рекомендую Ваш канал своим пациентам

@davrontosh7657 9 ай бұрын

как вы можете быть согласны? Он говорит, что в первую очередь расходуется жир в энергию, потом мышцы? Это грубая ошибка. Всегда мышцы идут в расход первыми.

@НозимТиллабоев-в2ь 9 ай бұрын

Спасибо

@DenDiesel 9 ай бұрын

Зачем тогда человеку жир? У вас при интенсивной работе когда кончается сахар начинает сжигаться жир, не белки, откуда такая информация? Белки подьедаются когда сильно голодаешь либо атрофируются когда их не используешь.

@ВалерийКотов-в7е 10 ай бұрын

Большое спасибо доктор за вашу работу 😊 очень благодарен вам дай вам бог здоровья

@ФатимаРасулова-о4й 4 ай бұрын

Я не ем больше 18 часов, это прекрасно ❤❤я чувствую себя хорошо и мой организм мне благодарен мне 36 и я весила 70,теперь я вешу 64,но это только начало моя цель весить 50 так как мой рост 155 и мне такой вес хорошо ❤❤❤

@DrEricBerg 4 ай бұрын

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами! 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

@Валентина-л6б8з 2 ай бұрын

Какие у вас сейчас результаты?

@gulnisanazarova2368 10 ай бұрын

Гениально! Спасибо, доктор! Следую Вашим рекомендациям и чувствую себя намного моложе и здоровее. ❤❤

@DrEricBerg 10 ай бұрын

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

@ИсхакПахруев-к2е 10 ай бұрын

Большое Ва спасибо,дорогой наш доктор и уважаемый переводчик

@MantesKlonie 9 ай бұрын

Ваш ?

@ИгорьКраев-б4и 8 ай бұрын

Благодарю Создателя, за то, что на моём жизненном пути, пусть и не лично, но встретился этот человек! С осени прошлого года перешёл на интервальное питание и о чудо, кроме того что похудел, я, впервые за всю сознательную жизнь, ни разу не заболел за осень, зиму и весну простудными заболеваниями. Вокруг болели все, при чём сильно, был уверен, что слягу, но НЕТ! Может, конечно и пронесло, но это впервые за всю жизнь когда осень, зима и весна без ОРЗ. Ничего кроме интервального голодания не предпринимал!!!

@Kazakhwoman 2 ай бұрын

Здоровооо, спасибо что поделились своим опытом!)

@НиколайСоколов-т7о 9 ай бұрын

За полгода 18/6 со 105 скинул до 75 кг. Тяжело сидеть на Кето с нашими магазинами, своего ничего нет, скорее бы лето, перейду 24/1 с голодом вообще проблем нет, но чувствую не хватает витаминов, ем семена тыквы, льна, чиа

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@YuriyVladimirovichS 10 ай бұрын

У меня артрит. По совету доктора Берга, после Кето перешел на карнивор👍 и ОМАД, чувствую себя отлично 👍👍👍 огромное спасибо Док🤝🤝🤝

@alena8164 10 ай бұрын

Здравствуйте, уважаемый! Подскажите, пожалуйста, что такое карнивор и ОМАД? Я начинающая и у меня серьёзная ситуация, поэтому готова к любым свершениям! Благодарю вас за ответ!🙏

@YuriyVladimirovichS 10 ай бұрын

@@alena8164 Добрый вечер! ОМАД это питание один раз в день (то есть 23 часа голодание), карнивор (диета хищника) это питание продуктами животного происхождения, можно есть мясо, сливочное масло, яйца, рыбу, субпродукты. На карнивор исключаются фрукты, овощи, крупы, клетчатка и прочее.. Можно просто есть стейки из говядины 🔥 один раз в день и этого достаточно 👌

@YuriyVladimirovichS 10 ай бұрын

@@alena8164 так же на карнивор можно оставаться в кетозе, так как углеводы отсутствуют, нужно просто не есть много белка, больше жиров.

@IlqarZulfiqarov 8 ай бұрын

Здравствуйте уважаемый доктор.я когда слушаю ваши видео меня восхищают ваши знания

@Nightblood1488 10 ай бұрын

Вы супер доктор! Я вас обожаю. Вы так всё правильно говорите. Ваше мышление и моё совпадают. Здоровья Вам!

@azizhabibulin757 9 ай бұрын

Доктор Беррг. Большое спасибо за все ваши видио. Всё работает. Большое спасибо ребятам кто сделал этот сайт

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@ТатьянаСтрельникова-ъ8е Ай бұрын

Хочу рассказать про себя. 22 января 2024 года решила перестать есть сахар( совсем) Ломка была три дня😂 При росте 164 см весила 74 кг Сейчас продолжаю придерживаться кетопитания Ем два раза в день - обед и ужин, настроение хорошее, тяги к еде нет совсем, спокойно могу смотреть на вкусняшки и проходить мимо😂 Вес 66 кг и продолжает потихоньку снижаться Много работаю, из спорта- только хожу пешком до 10 тыс шагов и то через день😅 Да, недавно сдала анализы крови- и по результатом - можно в космос меня запускать 😅 В общем - доктор умнущий человек! Пусть как можно больше людей оздоравливаются, слушая его и соблюдая его рекомендации!

@vovakravcov1491 5 ай бұрын

Я весил 78 кг,мне можно было и не голодать,но на животе была большая прослойка жира ,это мне не нравилось ,начал голодать ,ел два раза в день ,за месяц похудел на 8 кг...жир на животе просто тает,мне 48 лет...понятно что ушло много воды ,сладкое и хлеб не ем..на работу на велосипеде ........Ну как-то так ,этот работает точно...И ещё есть уже не хочется...НО КОГДА ЕДУ ОКОЛО МАГАЗИНА СО СЛАДКИМ ..ГДЕТО В ГЛУБИНЕ ДУШИ ВСЕРАВНО ХОЧЕТСЯ ЧТОТО КУПИТЬ.😅😅😅

@PALESSI-r9j 5 ай бұрын

Здравствуйте😊 Это рефлексы и память заставляют вас желать сладкого.😊 Вспомнишь о пирожном с кофе и рот наполняется слюной.😊 Сейчас досмотрела ролик до конца и тоже приняла решение использовать эти рекомендации.😊 За три месяца без работы наела лишних 10 кг.Жаль свою красивую фигурку,только ради её сохранения возьмусь за себя,несмотря на возраст. Вам удачи!!👋

@МаксЗаблудный 2 ай бұрын

Кушаю один раз в день! Так делал ещё вас не знал ,но когда узнал что понял правильно делал!

@РостиславАндреев-б5ф 9 ай бұрын

Спасибо Вам за Ваш труд, берегите себя.

@elenka_Chogan 10 ай бұрын

Я так же сначала ставлю лайк,закидываю в раздел (здоровье) а потом смотрю. Тут нет ненужной или лживой информации.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@elenka_Chogan 10 ай бұрын

@@KirillVotrin послушайте Кирил, мне 46 лет и у меня есть с чем сравнить…. Только благодаря этому каналу я смогла разобраться со свои телом. Я сбросила лишний вес 20кг за 4 месяца,кожа стала чистой,гладкой а чувствую себя так будто мне лет 25, я стала на много активнее и выносливее. Так что возможно для кого-то это и трёп (слушать и ничего не делать) но для тех,кто хочет быть здоровым без таблеток это важная и нужная информация.

@elenka_Chogan 10 ай бұрын

@@KirillVotrin а ещё я не понимаю про какой маркетинг ты говоришь?! Я у этого доктора ничего не покупала а всего лишь использовала в жизни его советы (которые он даёт бесплатно)

@dAmNdnb 10 ай бұрын

Тут есть купленные комментарии зато )

@МагомедМагомедов-ш3х4м 9 ай бұрын

Спасибо доктор, здоровье вам и вашим близким, многое узнал хорошего👍👍

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ФозиловХ.М 8 ай бұрын

Доктор Берг вы молодец! Горжусь вами! Спасибо за информацию.

@Army-pv5px9kz2t 9 ай бұрын

спасибо Доктор Берг буду пытаться придерживаться интервального голодания

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ЕленаСеливерстова-р1о 9 ай бұрын

Я за 4 месяца похудела на 11 кг, очень нравиться , тело стало свободным , настроение улучшилось, питаюсь интервально 18/6. Спасибо доктору ! Но ещё не голодала, хочу попробовать. Мне 67 д

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Мы благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@АйгульКаратаева-ь1д 9 ай бұрын

Ответьте пожалуйста, если например я поем в 12 дня и в 16 часов, воду пить можно с утра до 12 дня? Или вообще нельзя?

@АйгульКаратаева-ь1д 9 ай бұрын

А воду между приёмами пищу можно пить, особенно утром?

@-7373 7 ай бұрын

Классный переводчик , спасибо вам большое 👍

@ЮрийВедотов 9 ай бұрын

В 90х я был студентом при чем очень бедным и питался реально один раз в сутки, и был в отличной форме, я не был худым, но всегда был голодным, и когда пошёл работать очень быстро откормился сначала до120 а через 10 лет до150. Сейчас пробую кушать как в молодости, жрать охота всегда, но вес снижается.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@_sergeevich5827 9 ай бұрын

Единственный человек советы которого помогают и работают.

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@ИринаКуропаткина-х1я 8 ай бұрын

Долго просматривала ролики, очень познавательно и интересно 🤔. Села на ИГ+кета😊, потому что мой сахар 6 и я в шоке 😨. Очень хочу привести себя в норму и быть здоровой. Буду работать над собой. Спасибо 🙏🏻 доктор, ваши знания для меня огромная мотивация.

@DrEricBerg 8 ай бұрын

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

@advaytaman 10 ай бұрын

Спасибо, доктор, за Ваш труд! 🙏

@janellebai7963 3 ай бұрын

Я начала интервально питаться чуть больше месяца назад, ем 11.00-12.00 и 17.00-18.00, остальное время на воде. Сначала было сложно, все время думала о еде. Сейчас уже привыкла. Вес никак не изменился 55кг, при 170, но я и не хотела худеть. Я хочу чистую и сияющую кожу. Но пока результата как такового нет. Но и в целом вроде все по старому, ощущения, уровень энергии. Буду продолжать, надеюсь будет у меня чистая кожа!

@ZaliPalkaa 8 ай бұрын

Просто смотрю и наслаждаюсь. Буду пробовать снова😊

@DrEricBerg 8 ай бұрын

@РавшанШайнасиров 9 ай бұрын

Жаль такой информации не дают телевизору или школа или университет спасибо доктор бергу и его коллеги

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@azizhabibulin757 9 ай бұрын

Аптеки закроются за ненадобностью

@НатильяПаткина 10 ай бұрын

Как замечательно что нашла ваш канал😊😊😊вы настоящий доктор.

@DrEricBerg 10 ай бұрын

Здравствуйте😊, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? Служба поддержки канала

@Nanapevica 7 ай бұрын

Доктор супер!Начала голодать,действительно нет аппетита и жора постоянного!Док Берг обожаю!❤

@Елена-ы2м8ф 8 ай бұрын

Доктор спасибо Вам за вашу работу 🙏Вы супер 👌

@valtsarsky 9 ай бұрын

мне 43, пару лет назад я почувствовал что изменилось пищеварение и я не могу уже столько переваривать. мой вес пошел вверх, а физическая нагрузка вниз. сейчас во мне лишних наверное 15кг. хотелось бы заняться интервальной диетой и поделиться результатами, хотя мне даже представить сложно как есть 1 раз в сутки, но попробовать можно. пожелайте мне удачи!

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@АсельСарманова-с7е 8 ай бұрын

Здравствуйте как ваши успехи

@valtsarsky 8 ай бұрын

@@АсельСарманова-с7е нечем похвастать. скинул только пару кило и на этом пока все

@ЕленаЕвдокимова-б7ь 9 ай бұрын

Дорогой, наш доктор, Берг! Благодарю Вас!🙏🤗❤

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@lady_poetess 9 ай бұрын

Наконец то я услышана ответ насчет завтрака- это гениально ! Не хочется есть с утра, все едят по привычке ! Долой завтрак 🎉

@DrEricBerg 9 ай бұрын

@Dasazaful 9 ай бұрын

У Доктора Берга есть видео на канале, где он поменял своё мнение в отношении к завтраку, называется "Шок-Контент, Доктор вернул завтрак" посмотрите его, возможно такая схема будет более предпочтительна для вас

@MrSaper4 9 ай бұрын

А как же поговорка советских времен, завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу. Думаю, что и такой метод, исключающий ужин а не завтрак, будет работать как интервальное голодание.

@lady_poetess 9 ай бұрын

@@MrSaper4 сейчас поговорки советских времен НЕ РАБОТАЮТ! 😀 у пословиц тоже есть срок годности )

@Rodovich1 9 ай бұрын

@@MrSaper4 так и есть, ужин самый вредный из приемов пищи.