Дмитрий Голубочкин: какие группы мышц лучше тренировать в один день и как отдыхать между подходами

[@waldemarschneider4003]

Ведущему респект.Тактичен,деликатен,по больше бы таких.

[@ДенисМихоелов]

Согласен с ним.Нет тяжелее упражнения,чем собрать сумку и пойти в зал) а там уже само собой идет

[@ЗнатьбыВсё-н7ъ]

Два грамотных собеседника - редкая вещь в интервью !Полезное видео!

[@АндрейСергеевич-п9ю]

Очень грамотно и доходчиво, респект Голубочкину!

[@АнтонЕникеев-г1р]

Дмитрий огромное вам спасибо ! Все предельно ясно и очень интересно. И еще хотелось добавить все что говорит Дмитрий это не догма а его личный опыт ! Я с вами Дмитрий респект !!!

[@АлексеШурупов]

Антон Еникеев Дмитрий Голубочкин - реальный олд-скулл бодибилдер, через огонь и воду прошел. А главное, заражает всех своим позитивом!

[@ИванИванов-э5ъ5ю]

Что-то здесь Дима подозрительно добр расслаблен и весел😄

[@КириллКириллов-э9ю]

Такой хороший человек когда не материться!!!!!!

[@stefanyes4252]

Грамотные вопросы , и грамотные ответы!Спасибо большое!

[@denislavrin]

Действительно ,толковый мужик ,очень всё содержательно ,спасибо !!!!

[@НурланШайкиев]

Класс!

[@pn2091]

Какие мышцы сочетать вместе ? Почему не раскрыли тему что в заголовке ?

[@frikceonwild9707]

Умнейший парень уважуха

[@ЗнатьбыВсё-н7ъ]

Насчет сладкого свои пять копеек : курить я бросил 2 года назад ,а вот от сладкого не могу отказаться .

[@AutoKoreec]

Да вы что блин издеваетесь? где звук? уже второго блогера смотрю, такое чувство что только над картинкой заморочились, сука хотел Голубу послушать, в итоге прислушиватся приходится !

[@The_moon_divination]

Если красная то лосось , не семга )))))😃 если грудки то курица , не птица )

[@savvnet6697]

Если Голубба не матерится-это не Голуба.

[@СашаСмагин-ф8и]

Дмитрий молодец! А остальные как финтят

[@arreaba]

на семинаре в новокуйбышевске он говорит (на 89:20) что креатин это хрень и он никогда его не ест, тут говорит что обязательно нужен, не поймешь его

[@ingvarrr2774]

2:10 figase, i kak dejstvitelno 400g ovoschej i 200g fruktov v den uminaesh??

[@elmario7213]

не бананы и не виноград. у меня на столе бананы и виноград)

[@aceqbaceq777]

такое ощущение что ведущий не сильно то и меньше чем голубочкин

[@sergeysergey3931]

Матюки есть?

[@ДмитрийГуров-и8л]

А в другом своём видео Голубочкин говорит, что креатин бесполезен... Частенько сам себе противоречит 🤔

[@ИльяБабилов-б1ж]

а что про тех,кому 35? да с медленным метаболизмом?а ведь хочется поднимать большие веса, а не работать с пустым грифом на 40 повторений))

[@Cepera174rus]

Илья Бабилов Без фанатизма главное. Делай как хочешь, слушай организм. Всё индивидуально, для каждого человека!

[@ДачникЧернов]

Мне 40 ,и я не чувствую изменений в своем организме к худшему.Треню по полной,как и в 20 и 30!...но химичю!(дозы не малые,в т числе и инсулин)

[@vitka8937]

@@ДачникЧернов чел, ты живой? Как здоровье?

[@AndreyChel174]

@@vitka8937 похоже,дохимичился😵‍💫

[@mrgrinch5007]

@@ДачникЧернов химией у своего здоровья берёшь кредит, потом придется отдавать причем с процентами 😉

[@АрсенийКаптель]

34:00

[@moonlight_jazz]

Голуба практически без фармы тут

[@nagorfed]

Откуда он знает

[@сергейЧугайнов-ы7г]

12-15 повторений это пампинг какойто!))) неужто масса на натуралке растет от такого колличества!?

[@keffir6963]

12-15 это еще в пределах нормы, тут опять все индивидуально, у меня у батька , как он мне сам говорил, рост мышц шел , когда он делал не менее 12 повторов в каждом подходе 25-30 сек времени под нагрузкой, а друган у меня с быстрым метаболизмом и вправду растет на 7-10 повторах 15-20 сек под нагрузкой. Ну икры само собой всегда на многоповторке, впрочем как и плечи, а в остальном как я сказал. Химики любят дроп сеты, не менее 45 сек под нагрузкой и около 30 повторов

[@ckujljlomuhettaxhet1807]

Маты это его фишка,ему идёт))

[@ВиолеттаГниломедова]

Лосось это и сть сёмга , смотря какой !! Значит человек не знает акценты!! Но это простительно. Я имею ввиду рыбу.

[@MsBigSid]

В 2017 уже другое говорит, чему верить.

[@ВиолеттаГниломедова]

С понедельника это в самую дырочку!!! Планктон так и ходит на тренинг,,,, а то и вообще не ходит!!! Даже на персоналки.

[@skromniyman4274]

Зачем зал, если можно дома?пока нет серьезных весов.

[@shadowvasya]

Skromniy Man что бы заниматься дома нужно покупать не мало спорт инвентаря, так что в разы дешевле ходить в зал

[@ДмитрийЗотов-б6д]

Зато в домашний спортзал раз вложился и пользуешся

[@ТокпакРадов]

Даже здесь картавые.

[@boxing25]

Не сказал бы что у голубочкина быстрый обмен веществ жирный постоянно

[@klarenzjeong8031]

♥*88(+2m +150kg : ♥*89K)

[@DmitrySSS]

Мда, рис, гречка, грудка, рыба, яйца - рис, гречка, грудка, рыба, яйца - рис, гречка, грудка, рыба, яйца - рис, гречка, грудка, рыба, яйца. Как же уныло так жить.

[@Holodinside]

яблоки еще и вода

[@ВячеславХодаковский]

Ну нахер шлепнишься так питаться)))какой в этом смысл если ты не билдер..?) лучше лифтигом или тяжёлой атлетикой заниматься (силовые нагрузки)и питаться более фривольно)))и все равно нормально будешь выглядить не запариваясь...кому надо пусть сушиться))нахер так жить не сладкого ни хера)))я не готов делать все это, а вот жать ,приседать на силу и есть вкусную пищу -борщи,сало,пироги,пельмени -это как то получше будет))

[@casiuscasius9108]

три критерия)первое переодизация)второе))) третье) испытания ведущего в каждом слове буква Р) мля зае эти картавые,шипилявые... все пацеэнты логопеда в сети.Найдите ведущего с поставленной дикцией! А Голуба-КРАСАВА!