Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?

[@veevzful]

Очень сильно поддерживаю Автора и Госят в плане бодипозитива! Пожалуйста не переставайте транслировать о том что лишний вес это не нормально и это болзень. Любовь к себе и своему телу это не лишний вес, а здоровье , долголетие и функциональность.

[@Dzari]

Благодарю вас

[@revini78]

Да, у автора нет лишнего веса, а вот у гостя явно бодипозитив. Вопрос нафига? Это бессмысленный замкнутый круг, химичить что набрать вес а потом химичить чтоб не потерять, ради чего? Чтоб выглядеть вот так вот как гость ???? Вообще не знаю кто такой этот Смирнов, но пошел в инет и ни одной красивой картинки не увидел. Может там за такой внешностью супер здоровье скрывается внутри организма? надеюсь, ибо иначе печально. У Дзидзарии да. Там картинки в форме блеск, и то, автор вовремя спрыгнул. Ну он умничка. А вот большинством гостей билдеров в возрасте можно пугать детей. ПС. ответ на вопрос автора к чему приводит бодибилдинг сидит перед автором. Большой на курсе, толстый и большой в перерывах между курсами. Налоги платит точно

[@trolechuiruka]

@@revini78 он вообще силовик. Его деятельность это силовые виды спорта. И при его габаритах человек имеет хорошую растяжку и гибкость,занимаясь б.и А то что люди и без зала и фармы часто выглядят как кусок говна это не считается?)

[@Денис-т6ж2ц]

@@revini78Такие правила бодибилдинга , другие не придумали , замкнутый круг

[@zanuda9713]

​@@revini78вы не картинки смотрите, а достижения. Смирнов тяж силовик и один из самых толковых и образованных тренеров!!! Как же мы привыкли всё картинками судить 😂

[@Dzari]

всем Здоровья

[@ИванГорелов-и4ч]

Спасибо миру за Дзидзарию! 🎉🎉🎉

[@marknikon87]

И вам, и вашим родным и близким!!! Спасибо за все что вы делаете!!!!

[@Larsson3000]

Спасибо Док)

[@Александр_Македонский]

Александр, подскажите пожалуйста,проксимальный разрыв сухожилия длинной головки бицепса, стоит оперировать или нет ?

[@МаликКавас]

Рахмат док ! Пусть всевышний вознаградит вас ❤

[@lilworix]

Пожалуйста продолжите хотя бы иногда снимать про спорт, не бросайте спортивную тематику 🙏🙏🙏🙏💞

[@АлександрСеров-о3в]

Александру и Дмитрию спасибо за информативную беседу.

[@nikei23rus93]

Классный выпуск! Всё больше думаю о том, что когда люди вокруг себя создают бесплатную доступную ценность, делая подобные выпуски, тем больше хочется голосовать за них рублём.

[@TRIP4LIFE]

если это не лучший гость, то точно один из лучших, спасибо Александр, на одном дыхании, как бы банально это не звучало!

[@user-bp1ae2kv]

Боже какое счастье слушать умных достойных успешных мужчин. Какая хорошая рекомендация мне попалась,смотрю с уважением и большим удовольствием. Хожу в зал всего полгода, мне 60, тренеру не до нас 😢

[@rerighter]

Читая название подумал, что самое важное знание о спорте, это понимание того, что самая главная мышца - это сердце.

[@gannik4699]

Капитан очевидность. Только без нормально развитой скелетной мускулатуры, эндокринной системы и нормального уровня жира в организме здорового сердца тоже не будет.

[@Vika_Guseva]

Огромная Благодарность за такого гостя, очень много полезного для себя почерпнула,весь выпуск посмотрела на одном дыхании, невозможно оторваться ❤❤❤

[@MolochSolomon]

Смирнова, можно слушать бесконечно! Философия, критическое мышление, ответы на вопросы, вопросы, которые заставляют тебя задуматься - что ты хочешь и как этого достичь! Один из немногих людей в индустрии, которой в постоянном поиске и развитии.

[@adamjensen6187]

На одном дыхании!❤ спасибо за гостя, спасибо за большую проделанную работу для нас! 🎉❤🎉

[@AndroidDrovosek]

Вижу Дмитрия Смирнова - ставлю лайк) Спустя годы понимаю как огромную удачу, что однажды попал к нему в подопечные, хотя человек не слишком медийный и я бы даже сказал скромный. Настоящий профи своего дела, какие становятся только ценнее в мире фейковых тренеров и гуру!

[@PumbaRed]

Подписываюсь под каждым словом❤️

[@ShtormDS]

@@PumbaRed +

[@TheTolya-h2p]

+

[@nutriciolog_maria]

Классный подкаст. 🎉Только в 40 лет полюбила всей душой силовые тренировки 💪🏻

[@ПашкаНегодяй]

Прекрасный человек. Прекрасный специалист! С уважением его смотрю уже лет 7. Спасибо ща искренность и честность. Надеюсь не все секреты выдал)

[@ogairflight]

Глубоко уважаю Дмитрия и вас, как профессионалов своего дела. Сам учусь на фитнес-тренера в университете, и многое бы отдал хотя-бы за получасовую беседу с вами, поскольку учиться надо у лучших ❤

[@BorodaIzVaty]

Отличный подкаст. Спасибо за выпуск. Много толковых вещей сказали. Сам МСМК по жиму с ДК в 3 федерациях: ни разу ничего не использовал. Все возможно, если долго и упорно идти к своей цели

[@vladimirstalker6627]

Александр спасибо за гостя. Про жирожигающие тренировки, многие это понимают буквально, но как было сказано не жирожигающие а энергоёмкие, это чуть другое. Если не ошибаюсь Дмитрий Яковина говорил, что мы не можем приказать организму сжигать во время тренировки именно жир, он будет брать энергию из чего считает нужным в этот момент.

[@Rivellful]

«В приципе никаких травм не было: ну бедро оторвал, ну трицепс пришили, а ну спина сломана)) а так бог миловал))))😅»

[@Vycheslav.]

Умнейший человек в мире спорта! Человек-открытие для меня. Спасибо Александр за такого гостя!

[@beshravaka]

Какой неожиданно (стереотипное мышление дало о себе знать) умный мужчина и говорит о духовности, что подчеркивает еще и осознанность. Всех благ и побольше таких гостей.🙏🏽😊

[@geralt_2077]

Крайне интересные вопросы и ответы гостя, все время сидел с открытым ртом и слушал. По поводу травм, занимаюсь изначально с тренером, непрерывно уже 20 месяцев, сразу было понимание что для минимизации травм и максимизации прогресса необходим наставник. Хожу в зал 3 раза в неделю, перед каждым занятием суставная разминка + разминка с резинкой, 10 минут где-то занимает. Пока без травм, хорошо питаюсь/высыпаюсь + бадики всякие, тренировки люблю/кайфую)

[@Met1on]

2 часа за 20 минут! Человек выглядит лифтером или тяжело-атлетом и настолько развит умственно браво! Александру благодарность! Дмитрию уважение !

[@Тотсамый-м2д]

Что ведущий что гость как приятно и главное понятно _ они отвечают на вопросы и в целом ведут беседу’ салам от чеченской братвы по железу ✊🏼

[@ВчеславКарпашевич]

Бесконечная благодарность. Вы для нас делаете большое, благородное дело. Это не уйдет без следа и через года, люди будут только всё больше следить за своём здоровьем не без вашего вклада.

[@Г.М-э7з]

Дмитрий я рос и тренировался на твоих программах, спасибо тебе большое!❤

[@AnastasiaMerkaba]

получила огромное удовольствие от просмотра)))! спасибо вам огромное! и автору и гостю! к Дмитрию отношусь очень хорошо и с уважением уже давно и так здорово, что данное видео представило возможность увидеть его еще глубже и шире как человека в широком смысле этого слова. Чем старше, тем мудрее, гармоничнее и целостнее . Про главный аспект как любовь, отдельная благодарность и уважение! Мало кто про это говорит. Дмитрий, браво! 👏

[@ЕржанСержант-ш8р]

СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОДКАСТ ПРО БЕГУНОВ И ВЛИЯНИЕ БЕГА (длинные дистанции) НА ОРГАНИЗМ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ. Мне 22 года, бегаю около 250-300км в месяц, интересно будет узнать

[@ЕкатеринаЛевчук-з7ш]

тоже интересно 😊

[@alman6b]

Офигеть, ты прям мужик! У меня бег самый не любимый, как полюбить ? 😅

[@ВадимРус-ф3ю]

​@@alman6bкупи собаку и вместе с ней бегай в кайф по лесу ...👍💪

[@Gazizyanchik]

И что дал тебе бег?

[@dirijer]

Предполагаю, что ты будешь бессмертным, бро.

[@ХозяинТайги-ш1п]

Книга "Фитнес для умных" Дмитрия Смирнова, на мой взгляд, является одной из лучших в отечественной литературе в разделе фитнеса и силовой тренировки!

[@Atramors89]

Спасибо за гостя, уютный, как тёплый пледик, в осенний пасмурный денёк ❤

[@АндрейПетрушин-п1ф]

Приятно слушать размеренный разговор двух мужчин. Все вопросы которые были заданы - в точку. Ответы столь же ясны и понятны. Ещё раз получил подтверждения в собственных мыслях. Спасибо, за грамотную беседу.

[@РоманС-Ш]

Очень интересный в широком смысле гость...👏 Спасибо за приятную и полезную беседу/интервью, уважаемые Александр и Дмитрий!🤝 Здравия и успехов обоим!🙏

[@hheemyl]

Классное обучающее видео, тренер Дмитрий-красавец! Все четко и по делу рассказывает. Спасибо Александру за интервью! В плане разминки скажу , что за 15 лет тренировок самое оптимальное для меня это суставная разминка и легкие веса в упражнении на 5-7 минут.

[@ИгорьГлущенко-н2и]

Это просто шикарно! Обожаю Ваши подкасты, продолжайте дальше!

[@aLyk_pLay]

Спасибо большое Александру, гостю и его команде за работу 🙏🏿 Концовка прям заискрилась искренностью, очень интересный и умный человек 💪🏿 благодарю 🤝🏿🔥

[@Dzari]

Спасибо Вам

[@dmitryt2kcoach]

Спасибо большое за выпуск! За Дмитрием слежу очень давно, был на нескольких семинарах, интересно послушать текущее мнение спустя много лет:) Что касается травм, то был накопительный эффект после соревнований, хотел после апреля выступить летом 2022го года, но спустя месяц споткнулся на даче на ровном месте и надорвал на половину прямую мышцу бедра... восстановился... а потом снова напомнило о себе плечо, которое поднывало много лет... МРТ - артирит, артроз, расслоение суставной губы, генетически слишком большой акромион, который травмировал много лет суходжилия, надрыв сухожилия подлопаточной... в общем полный букет... в том году сделали операцию, восстановился быстро (мне 37, вес 110), продолжил тренинг, но в жиме боюсь, побаливает, даже до 130 не дошёл (рекорд был 160)... успокоился, перебисился, теперь оставил большую тягу, присед, остальное фитнес... Всем здоровья:)

[@vladvlad4346]

Вы спортсмены лимита не знаете. Рано или поздно всегда травмы достигнут.

[@fini145r5]

Чистый кайф! Мужик толковый и интересный! Спасибо!

[@Psycho1oG]

Смирнов - хороший методист и тренер !... 👍 Мы на основе его материалов обучались в фитнес школе !.. Ну и человек конечно же доброжелательный !...👍😊

[@lechat567]

А в какой фитнес школе? Любопытно

[@andreyfruty5765]

Потрясающий гость. 2 часа пролетели как 20 минут. Спасибо большое

[@8bobzer8]

Насчёт травм. Занимаюсь бодибилдингом на любительском уровне, но подхожу к процессу серьёзно. Пересмотрел сотни часов видео о тренировках, но больше о том, как работает/реагирует организм. Первый "сезон" занимался самостоятельно, выполнял одну и ту же сплит-программу. Было упражнение на среднюю дельту - жим сидя, всегда делал на грудь. Как-то два раза попробовал за спину, получил травму - значительную боль (как позже понял - в передней дельте). Проблемное упражнение перестал делать, но боль проявлялась в жиме штанги на грудь на горизонтальной скамье - два года. Ходил к врачам, делал флюро, диагноз - сустав не повреждён. Врач сказал, что суставы не болят, по крайней мере если повреждения не критичны, а болят мягкие ткани. На второй год занимался с тренером, программа упражнений была более разнообразна, болевых ощущений было меньше. На третий год занимался самостоятельно, по той же программе, что и в первый год, но немного её модифицировал. Одна из модификаций заключалась в том, что работа на дельты в исходной программе была с упором на средние. Я решил попробовать - два упражнения с упором на средние дельты заменить на три упражнения, но каждое на передние/средние/задние дельты. По итогу изолированная "прокачка" передней дельты решила проблему с болями. И это при том, что врач говорил, что руку на бинтик подвесим на пару недель и никаких движений, и тогда - излечится. И это ещё при том, что когда я к нему пришёл, я уже несколько месяцев силовые тренировки не делал (по другим показаниям врачи порекомендовали отдохнуть), но когда спустя полгода отдыха вернул силовые - боль вернулась. На данный момент моё личное мнение - решил проблему не отдыхом, а наоборот - дополнительной нагрузкой на проблемную мышцу. Видимо, из-за того, что набор упражнений был один и тот же долгое время, какие-то мышцы набрали силу, а так называемые "мышцы-стабилизаторы" не успели за ними,, и стали травмироваться...

[@Dzari]

Спасибо за такой длинный и конструктивный ответ.

[@etenm500]

Блин, сколько же ооочень полезной информации, поданной понятным и грамотным языком. Спасибо!

[@lancelot5072]

1:03:45 занимаюсь брейкингом 8 лет ,и могу смело подтвердить что нагрузки в этом стиле танца ,такие же как тяжелая тренировка по кроссфиту,этот стиль танца включает в себя эстетические ,динамические и акробатические нагрузки и элементы.

[@mikhail6790]

До чего же крутой выпуск и какой умный гость. Браво!

[@leomag4562]

Нет слов, очень душевно получилось. Спасибо.

[@chumpielia8057]

Мне 30, только начала системно ходить в спортзал. Конечно как новичок я стараюсь аккуратно добавлять веса и делать всё подконтрольно. Раннее бегала ежедневно каждое утро, но получила травму (неврома Мортона), больше из-за моей глупости, а не самого бега. Бросила бег, чтобы не усугублять. Теперь каждое моё утро начинается с ЛФК для стоп и разминки на мобильность всего тела. 4 раза в неделю - зал, 2 - танцы и йога, пока держу такой ритм. Хорошо, что ваш выпуск попался, многое возьму на заметку, спасибо 👍🏻

[@KiriIIMontana]

Дмитрия очень приятно слушать, прям наверное идеал спикера с точки зрения подачи информации, корректности и красоты речи. Чувствуется многолетний опыт

[@aksel83]

Александр, спасибо за очередного замечательного гостя. Выпуск получился очень интересным и информативным

[@Romez_Ten]

Прекрасный выпуск! Спасибо Господа!

[@MagicDayWeddingPlanner]

Великолепный гость, спасибо!

[@QuebecBQuebecB]

Хороший выпуск, спасибо обоим ! Разминка - по ощущениям, когда в форме, можно и почти не делать. Допустим жим начинать сразу как пришел, если на улице не холодно и тело не холодное, сразу 50 поставил, сделал первый подход как разминочный, потом 100 разминка и уже можно рабочими работать. Если холодно или что-то побаливает, тогда разминка обязательно. В общем все по личному ощущению. Травмы были в 20 лет, сейчас 40+ и травмы бывают только если форсировать нагрузки, когда хочется на соревнованиях выступить и по лучше результат показать. Так дернул спину в прошлом году и косые в этом. Если не рисковать а следовать правильным подходам и адекватно питаться, думаю травм можно в 99% случаев просто избежать.

[@ИнгаОльгина]

Отличный гость и интересная беседа, без пафоса и наигранности❤

[@mozgach]

Насчёт разминки: всегда начинаю с суставной, потом координации, мобилизация небольшой стретчинг- всё это единым монолитом в виде общей разминки , и далее специальная разминка в предстоящих упражнениях начиная с лёгких весов до рабочего.

[@Rici7771]

Александр Гудисович я посмотрел все ваши видео, все интервью , подкасты… И трансширую тоже самое… Спасибо Вам!!!

[@b0ssaplaya]

Всегда смотрю Александра по пути на тренировку и с тренировки) И кардио и слушать интересно 😀👍🏻

[@abruprena9934]

23:10 - это очень хороший вопрос! Однажды утром я проснулся с перекрутом яичка (я щепетильный к здоровью со школы и тщательно изучаю по мере возможности физиологию человеческого организма). Попытался своими силами выкрутить в нужное положение (а раньше это получалось) - не вышло. Помнится, где-то на тот момент вычитал, если более 4-х часов яичко без питания - начинаются дегенеративные процессы, некроз тканей. Поднял родителей, поехали в городскую больницу. Там все хирурги были заняты пациентами с аварии. Пришлось ехать за 100 км в другой город. Там хирург с 30-ти летним возрастом, выслушав мои подозрения и жалобы, говорит: у тебя не перекрут, а воспаление придатка. Конечно, я молодой восемнадцатилетний на тот момент человек попытался поспорить, сказав, что яичко стоит в неправильном положении. Но врач пытался меня переубедить, выписал схему лечения на устранение «воспаления». Благо, родители мне доверились, когда я попросил отвезти меня в другую больницу. В отделении быстрой помощи (затрудняюсь ответить, как это точно называется), моё заявление с диагнозом тоже восприняли скептически. Взрослый хирург спрашивает, пытаясь у меня, и без того запуганного юнца, отмести мысль о перекруте: «ну и что ты мне предлагаешь, тебе яйца резать?» (цитата). Конечно, он ожидал, что я опешу и откажусь. Я говорю: да, будем резать. Сейчас вспоминаю: это ужасно нетактично. Во-первых, не яйца, а мошонку. По-моему, это стандартная процедура по медицинскому протоколу после выявления перекрута на УЗИ. Хирург говорит помощнику: ладно, посмотри его. Спустя минуту некоторых болезненных ощущений и манипуляций помощника над яичком, я почувствовал облегчение. Он говорит: всё , иди на узи. Пощупав придаток и канатик, я ему говорю: е моё, спасибо Вам, я вам и без узи скажу, что вы всё исправили. УЗИ это подтвердило. До сих пор поражаюсь, как я мог лишиться яичка из-за такой врачебной ошибки такого опытного специалиста. Причём город полумиллионник, Липецк

[@ДмитрийБелый-з9в]

нехер перекручивать

[@РенатХалимов-м8ц]

Крутил и резьбу сорвал походу

[@denben572]

Придатка бы лишился, а не яичка. Это горошина от птиц досталась.

[@alexeipavliuc3938]

Дмитрий очень хороший тренер! Всем кто впервые увидел, рекомендую настоятельно ознакомиться с его ютюб каналом и работами. Здоровья !

[@kot_dao]

Знал про Смирнова, но не думал, что он настолько приятный душевный дядька

[@NIKARTIST89]

Крутой гость! Спасибо за адекватного гостя!

[@Toxic-Vid]

Очень крутой гость! Читал его статьи в Men's health. Было интересно послушать. Спасибо

[@АнатолийПух-щ4ж]

Огромная благодарность за чудеснейшую беседу. С удовольствием вас послушал. Много познал для себя. Благодарю.

[@arak4eev]

Александр, большое спасибо за интересных гостей!

[@vh13]

самый интересный гость за всю историю канала, было приятного и интересно послушать

[@alexmiln4928]

Скорее самый не интересный.

[@nikolajsilenin]

Очень качественная информация в каждом ролике , благодарю Александр

[@trenerantonio]

Касательно последнего вопроса по физической форме. Для обывателя достаточно тренировками сделать здоровый состав тела (масса мышц, % жира), натренировать сердце, чтобы минимизировать риски развития болезней и жить комфортно в своем теле.

[@ЛюдмилаАникина-х7ъ]

Вот бы каждый научился выполнять 5 тибетцев.Упражния которые не совсем простые но очень эффективные даже для любого возраста .Испытала на себе когда болели суставы и не могла ходить.Только нужна вера в себя и в то что всё получится.А главное что всё идёт на улучшение с каждым днём ,когда вы каждый раз добавляете по упражнению.Жаль что про это не говорят ,ведь древние не просто так оставили 5 упражнений для нас.5 тибетцев есть в интернете.Прочтите историю их происхождения и тогда поймёте что это как фантастика,но это работает,пото к что эти упражнения надо будет делать до конца жизни.Всем любви ,здравия и счастья.❤❤❤

[@yansobolev]

Крепкого Вам здоровья Александр и всех благ. 🤝

[@ДенисГлухарев-я2ш]

Не устаю благодарить Вас Александр за все труды!!! Качество материала зашкаливает. Подход и осмысленность выше всех похвал!!! ❤❤❤

[@art.polyakov]

По поводу травм, год назад травмировал АКС, по глупости. Решил попробовать приседать с низким положением штанги, на приседе. И, со временем, появилась боль. В итоге в жиме лёжа начались боли, именно в нижней точке. Пришлось приостановить подготовку к соревнованиям по ПЛ. В то время, уже подобрался к МС, практически. Снимок не делал, прошло само, спустя год. Сейчас начал снова готовится, но уже без экспериментов. Купил книгу Смирнова сразу, как она вышла. Потом купил ещё одну и подарил другу. Крутой подкаст, крутой гость! Спасибо!

[@AndronCollider]

1:20:00 я на становой несколько раз срывал спину (грыжа скорее всего есть, не смотрел). На каждой разминке обязательно общая суставная разминка, повороты корпуса, приседания, и гиперэкстензия 3х20. Перед каждым новым упражнением небольшая локальная разминка. Если это день ног то гиперэкстензия сначала без ничего, потом со штангой на плечах (как тяжелоатлеты) и еще раз со штангой чуть тяжелее (у меня это 35, 40-45 кг). Любое упражнение со штангой начинаю с пустого грифа х20.

[@59novik]

Спасибо! Топовый гость!!!

[@MrKurshakoff]

С интересом послушал. Очень информативная беседа!

[@avgudoshnikov129]

Смирнов- красавчик!!! Благодарю 🙏

[@Dzari]

Согласен.

[@buevskiy6992]

Крутой дядька, глубокие мысли не только о спорте, но и о жизненных принципах, спасибо!

[@roman863]

Александр спасибо Вам за все, что вы делаете. Пригласите пожалуйста Ярослава Брина. Было бы очень интересно.

[@Dzari]

Звал. :) сказал да но позже.

[@jawniuz]

@@Dzari Писю Камушкина ждет

[@ИльяЛебедев-о3л]

Интереснейшая беседа! Получил огромное удовольствие!

[@vladbogatuk5549]

Огромное спасибо за этот выпуск! Конечно же огромная благодарность Александру и Дмирию за интересную информацию!💪💪💪🔥🔥🔥

[@sergey.k]

спасибо за интересные интервью. Занимаюсь в тренажёрном зале несколько лет, полгода назад получил травму плеча

[@alinakr9321]

Огромное удовольствие получила, слушая Дмитрия Смирнова. Александр, приглашайте его ещё. :) Много полезное информации от опыта, которым поделился Дмитрий в интервью, даже для обычного мотивированного посетителя фитнес зала! Благодарю вас обоих!

[@jiangtaozhao-wo3ds]

Выпуск очень зашел, как и сам гость. У меня тоже неплохие тренера, но с удовольствием бы пошел к нему

[@ПришелецИнопланетный]

Это шикарно ! Спасибо вам большое очень интересно

[@dimonnik1]

Когда тебе 41 и ты прям делаешь себе пометки в голове) очень круто! Спасибо!

[@TheMaygreed]

Спасибо! Очень люблю слушать Дмитрия и смотреть его видео. Интервью у вас получилось очень интересным! Я привык разминаться минимально - маленькая суставная разминка, если я в зале - 5 минут кардио)) Я лично смотрел как раз ради вопросов про питание и смешанные тренировки для людей из несиловых видов спорта. Никогда не любил тренировки с отягощением именно в виде штанги и гантелей, занимался футболом и единоборствами (самбо и бокс). Всегда прогуливал на секциях день зала... Согласен, что в координационных видах спорта и игровых больше решает техника, но если бы все технари добавили себе 1 силовую тренировку - хуже бы не стало (Роналду). Сейчас главный ориентир - здоровье и интерес. Надо чтоб вы ходили на фитнес (любые занятия непрофессиональным спортом) с удовольствием! Не надо себя тащить за шкирку каждый раз, занятия должны нравиться. Если ничего не болит и вам нравится заниматься - это уже успех

[@Dmitri_Vitautas]

Про корреляцию большого объёма знаний в процессе получения образования и тренировку нейронных связей сказано максимально точно!!!!! Уже только за это можно жирный палец вверх ставить. Причем факт мощнейшего эффекта от тренировки мозга с малого возраста уже давным-давно известен и объективно доказан медицинскими исследованиями, причем как у нас, так и за рубежом. Поэтому слова "да зачем мне это надо, да не пригодятся мне в жизни ваши теоремы и рациональные уравнения" - это ярчайший показатель невежества, и очень плохо, когда подобные фразы произносят уже глубоко взрослые люди.

[@СвятославНовиков-ф8з]

Один из лучших выпусков!

[@ТимофейКмит]

Супер интервью. Александр полезную информацию несёт в массы 💪💪💪💪⛰️

[@Venom0807]

Дмитрия могу заочно назвать своим учителем. Начинал заниматься по его спортивным программам из MH, затем по его книге. Благодаря ему уже 11 лет в спорте, пусть и любительском.

[@mr.dobryachok]

Спасибо большое за выпуск!

[@АнжелаМиронюк]

Спасибо, классный эфир, посмотрела на одном дыхании, раскрыли вопросы которые меня интересовали. И книгу я вашу читала 😊

[@Elvis79forever]

Интересный выпуск! Дмитрий отличный собеседник, опытный спортсмен, эксперт в св деле, СПАСИБО... к вопросу о разминке в тренажёрном зале: бег на дорожке +растяжка (советская утренняя зарядка), общ.продолжительность 10...15 мин

[@pavelpustovoitov9044]

Как всегда отличное информативное видео, посмотрел с удовольствием, от души спасибо!

[@VitonaVito6]

Приветствую от Молдована с Польши аййй спасибо за эмоции здоровья Друг

[@НаталияЛаврова-ф3н]

Спасибо за вашу беседу. Я воодушевилась новыми мотивациями и сподвиглась на проверку. Желаемый эффект был достигнут

[@alenalust7498]

Потрясающий подкаст ❤

[@АндреевДмитрий-ч2к]

Давно подписан на вас спасибо большое за вашу работу очень ценю ваши знания ❤❤❤

[@МишаАкилов-ю3х]

Дмитрий лучший !!!!

[@Феномен1232]

Александр ,спасибо за ценный подкаст 😊

[@Серж-р1п]

Интересное интервью, продолжайте в этом духе.

[@SergeyPalkin-m7v]

Вот это хороший гость и отличный выпуск 🙌💪👍респект 🔥

[@_the_best.]

Хороший и полезный выпуск. Спасибо Вам и Дмитрию. 🔥

[@olgavasyagina6578]

Очень интересные выпуски! Спасибо за Ваш труд! 🙌🏻

[@Карлос-ан]

лучший выпуск 👍🏻! благодарю, интересно!

[@aleksandrskripkin4373]

Александр, отличный формат. Травму плеча имел дважды, оба раза при подтягивании широким хватом без разминки, как разогрев. Было лет 10 назад с интервалом полгода.