Дожить до 100 лет. 20 научных советов!

Дожить до 100 лет. 20 научных советов!
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все в магазине: cmtscience.ru/shop - по промокоду chooselife
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail] или tsatsan
cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.
Паблик в Вконтакте:
cavemanstech
Паблик в Фейсбук:
/ cmtsciencecom
Мой инстаграмм:
/ cmtscience
Твиттер:
/ cmtscience
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
__________________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание
00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции.
04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак.
05:04 - №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья?
07:04 - №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты.
07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик.
08:35 - Безопасная норма сахара в день.
09:11 - №4 Спорт и регулярные тренировки
09:29 - Силовые или кардио?
09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность.
11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ.
11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования?
12:20 - №6 Сложные и простые углеводы
12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные?
12:46 - №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий)
13:57 - №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор?
15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда.
16:35 - №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион.
16:53 - №11 Жареная пища и токсины
17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны?
18:25 - №13 Витамин D и солнце
18:45 - №14 Алкоголь, табак, никотин и сон
19:27 - №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболически-здоровое ожирение?
20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым?
21:17 - №16 Растительные масла и транс-жиры
21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза.
22:28 - Почему майонез не вреден?
22:40 - №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома.
23:48 - №18 Витамины и витаминно-минеральные комплексы
24:49 - №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение
25:03 - №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
cmtscience.ru/article/dozhit-...
LessWrong на русском:
lesswrong.ru
LessWrong St. Petersburg community:
lw_spb
Дмитрий Пикуль (znatok-ne) - спасибо за фактчекинг и помощь в подготовке!
id3065546
Монтаж. 3D. Полный фарш. Сережа крут. Обращайтесь:
id556485
[e-mail]
Подборка музыки:
lifespanever
#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #100лет #жизнь #зож #долголетие #здоровье #долгожители

[@CaveMansTech]

Таймкоды: 0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание 00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции. 04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак. 05:04 - №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья? 07:04 - №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты. 07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик. 08:35 - Безопасная норма сахара в день. 09:11 - №4 Спорт и регулярные тренировки 09:29 - Силовые или кардио? 09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность. 11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ. 11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования? 12:20 - №6 Сложные и простые углеводы 12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные? 12:46 - №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий) 13:57 - №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор? 15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда. 16:35 - №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион. 16:53 - №11 Жареная пища и токсины 17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны? 18:25 - №13 Витамин D и солнце 18:45 - №14 Алкоголь, табак, никотин и сон 19:27 - №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболически-здоровое ожирение? 20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым? 21:17 - №16 Растительные масла и транс-жиры 21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза. 22:28 - Почему майонез не вреден? 22:40 - №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома. 23:48 - №18 Витамины и витаминно-минеральные комплексы 24:49 - №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение 25:03 - №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.

[@Bored4280]

Вчера я решил дожить до 200 лет. Пока все идет хорошо.

[@user-nm7we7yg3e]

Евстафий Криворуков Да. Я вот тоже решил попробовать. Но что то подсказывает, что о результате мы с тобой не узнаем.

[@anastasiia_sar]

Евстафий Криворуков и сколько вам сейчас?

[@normanoslo]

я тоже, но я живу не в России.

[@b1oodysunday]

Рано или поздно нашу галактику поглотит черная дыра - все тлен

[@gayalien88]

@@maxiq25 :D

[@user-fi2te1fl1g]

Меня всегда поражает объем работы, который ты проделываешь для одного видео. Это реально уже уровень документалистики (качественной)! Лойс!

[@user-to6km7ul8z]

Качественной ?))

[@user-pj6dr3mg7v]

Интернет: Борис, че ты такой худой? Борис: *Hold my glasses*

[@eugeneminaev5272]

Есть свиную рульку и слушать что холестерин полезен - бесценно)

[@user-wm8ty4vn9e]

Борис, не могли бы вы выпустить отдельно видео про зубы, как их правильно чистить, какую пасту стоит брать, а какая может похвастаться только рекламой, какие продукты наиболее плохо влияют на здоровье зубов и тд.

[@3sam]

Поддерживаю!

[@SirDiR]

Не прошло и пол года) Как прилетели тайминги. 00:10 - Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание. 00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции. 04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак. 05:04 №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья? 07:04 №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты. 07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик. 08:35 - Безопасная норма сахара в день. 09:11 №4 Спорт и регулярные тренировки 09:29 - Силовые или кардио? 09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность. 11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ. 11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования? 12:20 №6 Сложные и простые углеводы 12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные? 12:46 №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий) 13:57 №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор? 15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда. 16:35 №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион. 16:53 №11 Жареная пища и токсины 17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны? 18:25 №13 Витамин D и солнце 18:45 №14 Алкоголь, табак, никотин и сон 19:27 №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболический-здоровое ожирение? 20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым? 21:17 №16 Растительные масла и транс-жиры 21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза. 22:28 - Почему майонез не вреден? 22:40 №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома. 23:48 №18 Витамины и витаминно-минеральнные комплексы 24:49 №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение 25:03 №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.

[@bullyxopkinks8631]

спасибо

[@forcemajeure4o455]

Спасибо

[@DrHojo22]

браво!

[@DmitriyPrangov]

на дворе 2087 год. праздную свое 100-летие благодаря советам Бориса. спс, бро!

[@misteranderson6058]

Dmytro Prangov проснись

[@drimchik1]

Проснись ты обосрался

[@juju06fr]

🤣🤣🤣

[@wowdronshow3674]

путен все еще правит ?

[@user-xl8lj2ex1w]

@@wowdronshow3674 Да.

[@nadinhaffner9029]

Борис, спасибо за огромную переработку научной литературы и выводы, которые вы даете. Это системно, информативно и полезно для каждого!

[@CaveMansTech]

Друзья! Спасибо, что смотрите. Влепите лойс, если понравилось. Так я пойму, стоит ли развивать такой формат и делать больше подобных рекомендаций. Жду таймтеги в комментах: 0:10 - Начало

[@TheAnieC]

Борис Цацулин Элиезар Юдковский? ^___^

[@alexzuzizi4407]

Борис Цацулин лайк поставил! Но буду бухтеть! Например побрейсо! Буишь моложе! Тогда буду тебя школотой называть! Формат развивай. Прикольно! Исследования это хорошо! Лучше чем голословно! Только опять противоречиво. Тренироваться вредно а не тренироваться опять вредно! Холестерин вредный но не вредный а завтра не вредный потом опять!

[@user-oe1eh5gv5w]

Борис Цацулин , я посмеялся, с твоих слов в машине лучше не снимать, не говорить по телефону, но выпуск снимается в машине! спасибо за выпуски, эти видео помогают в жизни.

[@HEKTO9]

Ххаха Цацулин качек!)) Спасибо за выпуск, очень хороший и качественный формат. Продолжай!

[@in_the_dark]

Напиши пожалуйста свою программу.

[@evgeniyzhukov153]

После того как подписался на твой канал стал мыслить гораздо шире и стал более глубоко изучать тот или иной вопрос, задавать больше вопросов , и соответсвенно стал больше знать. СПАСИБО) Продолжай в том же духе!!!

[@greenleto3098]

Борис, еще будет интересно посмотреть видео про чистки от паразитов, грибков и вирусов) Ставьте лайк, кому это тоже будет интересно)

[@user-yk4qn8nc3c]

Глисты замучили?

[@iwillwatch]

Шлаки, шлаки забыли

[@ekaterinamongush388]

у алексея водовозова про паразитов есть немного

[@3sam]

Да, точно! Тоже хочу такое видео

[@samantua]

"Все знания на свете - это вопросы, на которые кто-то когда-то нашёл ответы" !

[@Vasil18]

То неловкое чувство, когда ржал с Бориса что он "дрищ ботаник", а у него форма лучше чем у тебя((

[@MA-qp1by]

Да даже если дрыщ и ботаник, это делает человека хуже?

[@MA-qp1by]

@@arroww1323 Если человек не занимается собой, это говорит лишь о других приоритетах в его жизни. И это отнюдь не значит что он плох в остальных сферах.

[@Incel-rebels]

@@arroww1323 мой тип телосложения не позволяет набрать массу, я эктаморф, иногда я питаюсь чипсами, суши, пиццей часто пью колу, но я все равно очень худой

[@endlessimmersion8942]

Формула 1 жалкое оправдание)

[@temirlanbekbayev5034]

@@Incel-rebels я тоже эктоморф, и не мог набрать массу 2 года, хоть и занимался. В один день мне все надоело: я посчитал калории с профицитом, стал кушать 5 раз в день. И чудо, начал набирать мышечную массу, причём очень быстро. За полгода я прибавил в весе 7 килограмм с 65 до 72кг, Силовые: рабочий присед увеличился с 100кг до 140 кг на 5 повторов в жиме с 60кг до 85-90кг. После я понял что проблема была не в самом типе телосложении. Так что, неоправдывайся. ПОсчитай калории,БЖУ разнообразь рацион и следуй ему в течении определённого времени. Кстати это потом станет привычным

[@mksss4989]

Подскажите, есть ли видео от Бориса на тему "Здоровье Кожи"? Если нет, то стоит его сделать. Поддержите.

[@Kosts54]

Борис спасибо! Чет я прям замотивировался. Музыка и видеоряд отлично сделаны, цитаты тоже хорошие. Всего Вам хорошего.

[@irina73]

Ролик очень качественно сделан, отличный формат!) Информация очень полезная, спасибо!)

[@user-xo3gr6rd9h]

Пожалуй это один из твоих лучших выпусков, так держать)

[@alexandrdoulkin6274]

Цацулин столько лет скрывал от нас своего брата-близнеца

[@oceanperch]

брат химик

[@user-fd3ef4bh4g]

Ты огромный молодец, и твое творчество можно считать действительно качественным контентом. Спасибо тебе за то что делаешь, и желаю тебе дальнейшее продвижение канала

[@gulnuragulnura2367]

Борис, приятный молодой человек ! Говорит чётко по существу. Научные термины всегда объяснит, оооочень интересная Личность!!! Спасибо Борис за ваши видео, вы так хорошо объясняете. Привет из Казахстана. Гульнура

[@MrPralord]

Будет видео про стероиды в мясе, и их влияние на человека?

[@djsmall8529]

Роман Владимирович Сурнин стеройды?

[@user-bf7re9vt4n]

Ролики стали более философскими и много размышлений стало на посторонние темы. С одной стороны это сильно увеличивает длительность ролика, с другой стороны это интересно. Но в целом я за такой формат, мне понравилось.

[@dominator_ru]

это у него побочка от гомеопатии :)

[@user-fo4vu2kv4s]

Нет смысла, во первых - в мясе если вдруг и попадутся стероиды, то их будет ничтожно малое количество, просто астрономически малое значение, во вторых, через пищеварительную систему они уже не пройдут и в кровь не попадут.

[@aleksandrrybakov3222]

Только хотел написать тоже самое, а тут от меня ответ уже 2 дня висит... :)

[@natalibarsukova9916]

Умница. Просто умница. И да, формат и качество видео очень нравятся! Спасибо, Борис)

[@konsultant6848]

Спасибо Борис, получил в очередной раз удовольствие при просмотре!

[@Hitakari]

Ну, что сказать, только одно: Спасибо Борис!:) ты на многое открываешь глаза людям. Мне по крайней мере открыл.

[@ingavargifted8298]

Да Борис та выглядит вообще супер. Но по крайней мере лучше чем другие. Лайк и подписка! :)

[@maxhell4335]

Борис, спасибо за проделанную работу!

[@JackSlater91]

Спасибо Борис. Как всегда очень познавательно и формат ролика понравился.

[@tkulbaco]

Ох, Борис, огромное спасибо за ваш канал! Просто глоток свежего воздуха, среди всеобщего мракобесия.

[@phonkydev5286]

Вот это качество ролика! На уровне. Спасибо, Борис.

[@photo_watcher]

Вот что, Борис - есть идея, чтобы ты составлял свой рейтинг реально здоровых продуктов как в самых дешевых маркетах, так и в буржуйских. Это первое. Второе.. можно было бы тебе сделать выпуск по "сбалансированным рационам для разных категорий граждан и вариации этих рационов для большего разнообразия"

[@user-yl6mn7yh9o]

Борис, спасибо за все ваши материалы! Для меня всё-всё очень ценно!

[@Romseso]

Борис, ваш контент изумителен! Вы безумно позитивный человек, дающий знания! Спасибо вам огромное!

[@aleksandraz.1750]

Ставьте лайк, кто тоже хочет получить от Бориса выпуск о вреде и пользе АЛКОГОЛЯ!

[@2690736]

у алкоголя нет пользы,ну если только чистый спирт....для дезинфекции

[@aleksandraz.1750]

А как же бокал красного вина, который как считается и нормализует давление, и содержит полезные танины? Спорный вопрос. Потому и интересно с научной точки зрения узнать, что есть миф, а что правда.

[@FuadKerimov]

Aleksandra Z. С вырезка из вики Основной метаболит этанола ацетальдегид является токсичным, мутагенным и канцерогенным веществом. Существуют доказательства канцерогенности ацетальдегида в экспериментах на животных; кроме того, ацетальдегид повреждает ДНК. Хотя, в зависимости от дозы много чего (но не все кончено) может быть как лекарством так и ядом...

[@intrepidsapiens69]

Александра, после лет 50 можно бокал вина выпивать в день. Потому что вред от него становится меньше, чем польза для стареющего организма. До этого возраста лучше не стоит т.к. риск негативного воздействия перекрывает его едва уловимую пользу. Лучше винограда поешь.

[@vakula01]

Ну переработанное красное мясо сейчас тоже канцерогенном считают на уровне ацетальдегида и бензапирена, его теперь тоже есть нельзя?

[@andriidomanskyi7504]

Напишу такое. Когда начал пить воду за 15мин до еды, и не запивал после приема еды, тогда и перестали трефожить меня проблемы с жкт)

[@user-vt1dl5xp6y]

Andrii Domanskyi а какие именно были проблемы?

[@user-rq9cw9vz7b]

@@user-vt1dl5xp6y, всякие, разные

[@user-pl9vb5kz8f]

@@user-vt1dl5xp6y Из моего личного опыта. Три года лечения врачами эрозийного гастрита и взвеси в желчного пузыре дорогими таблетками и диетой не дали ни на один час облегчения от боли. Проанализировала огромное количество информации в интернете по моей проблеме. Сделала свой вывод. С утра натощак стакан тёплой кипяченой воды, через полчаса свежеприготовленный сок или тертая картофелина ( желательно красная, в ней больше каротина. После января картофель горчит - начинает проростать). Через полчаса геркулесовая каша ( на ночь заливала две столовые ложки дешевого геркулес стаканом кипятка). Утром массу доводила только до кипения. Все без сахара, масла, соли, молока. Полностью отказалась от молока, хлеба, выпечки, жареного и острого. Остальное ела все маленькими порциями. Через три месяца снова радовалась жизни.) Желаю всем здоровья и жить без боли!

[@user-vt1dl5xp6y]

@@user-pl9vb5kz8f как можно с вами связаться? есть email?

[@uijws.r6gfset73tfdw9j]

Великолепно! Грамотно! Доказательно! Красивая речь! Располагающая внешность , манеры! Полезные знания, может быть, конечно, они для меня полезны потому , что близки моему интуитивному восприятию! Спасибо!

[@skibalend]

Какой шикарный ролик получился! И музычка еще такая... эпичная, подчеркивает важность сказанного, так атмосферно и интересно получилось! Это одно из лучших видео на Ютюбе, которые я видела! Потрясающие чувства после просмотра, спасибо!

[@vikgor]

Борис! Очень интересно! Спасибо! Всем рекомендую твой канал! Подскажи, где искать анкету-опросник?(

[@kosty84ify]

Про использование защитного крема от загара. Проводили исследования и выяснили что крем увеличивает вероятность заболевания раком кожи. По сути не сам крем, а тот факт, что использование крема увеличивает время в течении которого вы можете находиться на солнце. Так что обгорание на солнце моно считать защитным механизмом и бороться с ним моно только одним способом - не находиться на солнце дольше чем позволяет ваша кожа.

[@leonardodavinchi6799]

Спасибо, что вы делаете такие замечательные передачи !

[@mario38003]

Офигенно Борис,очень интересно смотреть,видео становятся всё лучше и лучше :)

[@chronicallyalive]

Лучшее по теме питания и здоровья на русском ютубе, спасибо, Борис

[@nadyvic.gor.5795]

Написано: " Не только хлебом должен жить человек, но и каждым словом выходящим из уст Бога" - Матфея 4: 4.

[@TaylerDerden7]

Браво маэстро!👏

[@nightsum5669]

Честно говоря, жить вовсе не хочется, но из интереса можно послушать.

[@user-um4iv5lu1l]

Спасибо Борис за качественный контент и крайне полезную информацию!

[@Imhomaxim]

отличное качество)) новый формат будет заходить на ура! и было бы круто делать коллаборации с другими блогерами и других отраслей дабы повлиять на большие массы людей показать им другой образ жизни и возможности организма) тоесть на тусовках блогеров к примеру устроить челендж как ты научишь их чему то новому и их армии поклонников тоже начнут копировать с них))) тем самым помочь огромной массе быть более разборчивыми в очевидных вещах)

[@marywin5696]

Борис, отличный ролик, продолжай в том же духе!

[@user-cn8ou7xh1n]

Борис, ты лучший, качество просто космос,с меня репост

[@asachosadchew2711]

Молодец Борис,очень познавательно,Спасибо!

[@mangogrape]

Узнаю цитаты из книги "Гарри Поттер и Методы рационального мышления". Борис, как тебе книга?)

[@CaveMansTech]

+Vladimir Nazarov восторг как еще. Из хороших книг я выписываю цитаты. Часто хотел и думал их в роликах использовать. Тут решился

[@mels9485]

Книга - обязательная для всех !

[@user-to6km7ul8z]

@@mels9485 обязательно ??? Не стал бы утверждать , точно не для всех и не стоит тратить время на нее

[@borispushkin7395]

Нужно начинать с малого... КАК ДОЖИТЬ ДО ПЕНСИИ!

[@user-qw3hy4nh7t]

Точняк

[@volodymyr6532]

@alex allov запрет на употребление алкоголя до 21 не мешает тинэйджерам устраивать вечеринки и нажираться в хлам

[@U.T.V]

Борис ,огромное спасибо за видео.Во всех отношениях ,есть что взять .

[@volodymyrvitt4833]

очень уважаю и люблю умных людей. спасибо Вам за титанический труд !

[@andreyblokhin8199]

Просто поставил лайк, без лишних слов

[@NightbringerRus]

Хорошие вопросы задаются в видео. Спасибо!

[@Newphys]

Большая работа! Поздравляю, очень понравилось)

[@dmitriiguide3397]

расстояние 100 км/ч это что то новенькое)))

[@zhenyasuns]

Борис, ждем видео с подробным описанием твоего рациона и тренировок!

[@user-bc9lr2qt2o]

Борис, большое спасибо! Видео заставило думать. Подписываюсь и делюсь с друзьями. С удовольствием смотрю дальше.

[@mix_it5719]

шикарные видосы, спасибо Борис!

[@kerty5622]

А где комментаторы, которые говорили, что Борис дрищ? будут извинения в его сторону или у мамкиных ютуберов не хватает духа?

[@VladDraculator]

kerty 5 ой бля, я тя умоляю. На пампе и без это две большие разницы. Вполне обычный "дрищ". Пару лет занятий и готово.

[@Howyoudoin-ol6qs]

Судя по форме Бориса стаж 5-7 лет

[@YBNcovers]

Стаж может быть и 20 лет, и 2. По форме сложно, что сказать, т.к. свет-камера-памп. Но из новичка за 2 года без проблем можно сделать такую форму и понять вообще, что к чему. Но так же надо смотреть какие условия. Есть ли возможность питаться, спать, отдыхать. Если работаешь по 12+ часов каждый день, то сложно)

[@emaztur]

не он заметно качнулся косая сажень в плечах)

[@dasshrs]

Олег Карелин, если он обычный дрыщ кто же тогда я?)

[@archieekb1413]

Спасибо за Ваш труд! Полезное видео. Покажу родителям. Планируете рассказать о периодичном сухом голодании? Хорошего настроения!

[@CaveMansTech]

+Archie ekb так точно

[@archieekb1413]

+Борис Цацулин Спасибо. Буду ждать! Сам пока потихоньку экспериментирую)

[@user-fn2ow3ku8s]

тоже подумал,что инфы о голодании не хватает в видео

[@user-bm3dc2mj5u]

Борис, спасибо большое за видео, ты прям мировоззрение меняешь)) очень очень интересно, продолжай в том же духе!

[@user-mt8yo8kn3l]

Умничка! Спасибо Вам Борис на канал! Очень полезно.

[@user-qq1lw5dt7t]

И согласен и нет.Если есть здоровье я шевелюсь пока не слягу.Отлежусь и опять вперёд.Главное чтоб было интересное занятие.А кому всё надоело с молодости то организм включает программу самоликвидации.

[@user-vg5ov1hd9o]

Что за программа? Где научные исследования

[@user-to6km7ul8z]

@@user-vg5ov1hd9o наука это миф !

[@Natural_Intelligence_]

кому всё надоело, тот ничего не делает, мало двигается, результат - преждевременное старение, обжорство, болезни и тд. логика? не, не слышали.

[@EARAISED]

Музыка - топ! то что надо

[@splash2077]

Очень понравился формат, надеюсь еще увидеть подобные видео.

[@user-bv1dr9bp5s]

Полезная информация. Лучший контент, который я находил на просторах ютюб. Спасибо за работу

[@barracuda6732]

Vsauce по-русски))))

[@user-mr4ww4uz6z]

Борис, расскажи о вреде и пользе марихуаны! Почему столько разное отношение у нас и к примеру на западе. С чем связаны такие полярные мнение у разных людей и стран. Ведь в некоторых странах ее прописывают врачи, а в других - смертная казнь)

[@raftsail]

@@adcns ну главное чтобы пропаганды не было ее курить)) Чисто в познавательных целях

[@raftsail]

+ хотел бы послушать. Насколько я начитан, вреда нет, если не курить часто. И смотря как. Если косяки, или бонги, то для лёгких не очень, чисто из-за дыма. А в электронных нагревателях, или как их там, вроде лучше с этим. Тема интересная

[@l-libre7917]

100 из 100 героиновых наркоманов начинали с травы , не факт что каждый курящий траву перейдёт на героин, но каждый перешедший начинал с травы.

[@don_ekate]

Спасибо за видео! Отличный формат, не хуже Discovery)

[@johnnykusto1377]

Очень круто! Спасибо, Борис! Рост качества роликов офигенный, думаю через год будет на уровне телевизионных передач👍🏼успехов!

[@FIGHTERSANOYK]

Борис, пожалуйста, сделай видео об облысении и как это лечить

[@MrPavel685]

Никак, побрейся налысо и отрасти бороду, будешь выглядеть брутально, как Стэтхэм.

[@olexandria]

Слушать варианты, вроде: "это норм", "никак", "будь мужиком", "брейся налысо" - это удел людей, которые или не ищут выхода, или ищут легкие пути, или у которых совсем всё плохо. Есть множество причин не ходить лысым и совсем мало брить свои патлы, особенно если бритая башка "не идёт". Посему приведу ниже варианты частичного решения проблемы. Тут уж выбор каждый делает сам: идти по сложному пути, выбранному с умом, или забросить проблему. Но уж точно не ответ "никак". 1) Сосудорасширяющие препараты на основе миноксидила(на). 2) Финастерид в форме таблеток, препаратов на его основе масса. 3) Шампуни с кетоконазолом / аминексилом и/или улучшающие микроциркуляцию крови в кожном покрове головы. Это "Большая тройка" при проблемах облысения в следствии облысения по мужскому типу ( что является основным процентом ( около 95% ) случаев облысения у мужчин ). Дополнительная терапия: маски для улучшения кровообращения, масла для волос, настои трав для ополаскивания, массаж кожи головы / аромарасчосывание, дермароллер, правильное питание, спорт, отказ от вредных привычек. По каждому пункту выше можно найти массу информации в интернете. Если вкратце: п.1 Борется с угнетающим действием дигидротестостерона ( ДГТ ), который и является причиной проблемы ( перекрывает доступ крови к луковицам волос и те постепенно погибают ), улучшая доступ питательных веществ к фолликулу волоса и не давая ему "загнуться". Частично восстанавливает недавно потерянные волосы. п.2 Купирует сам ДГТ, уменьшая его влияние на волос. п.3 Механизм неясен, но работает у многих. Всё остальное скорее относится к косметическому и слабовыраженному эффекту, основанному на увеличении питания волоса и снабжения его необходимыми веществами, но в совокупности может дать серьезное улучшение. Важными факторами являются: как давно выражена проблема ( какая степень облысения по шкале Норвуда ), насколько быстро развивается. К степени 3V ( начало облысения теменной области ) можно вернуть ко 2ой, иногда 1ой. Дальше - хуже. Плюс нужно понимать, что результаты будут видны через 4 месяца лечения+, а существенную картину улучшения только через год-полтора и все это _сдерживающие_ препараты. При их отмене шевелюра со временем вернется в прежнее состояние. Из дорогих вариантов: пересадка, если всё не совсем печально. Тут выбор тяжелый. Потратить 2-5к у.е., чтоб наверняка решить проблему и, скорее-всего*, забыть про неё; или растянуть эти 2-5к на 20-30 лет своей жизни и мудохаться с препаратами выше. *Скорее-всего потому, что иногда требуется корректировка, не всегда все волосы приживаются, чем выше степень - тем сложнее заполнить "пустое" пространство равномерно и тем больше "лысеет" донорская зона ( затылочная область ), тут всё индивидуально. Моё мнение: для ребят до 30 лет, со степенью до 3V и меньше лучше делать пересадку и забыть. Не особо дорого, т.к. поредевший участок мал и нужно пересаживать меньше графтов, меньше потенциальных проблем + всё-равно на поддерживающую терапию потратишь столько-же к 50 годам да и с психологической точки зрения гораздо комфортней ходить с полноценной прической, а не "и так сойдет".

[@olexandria]

Мне не нужна вера в спектре науки. Всё, что описано выше - имеет под собой колоссальную доказательную базу, как в разрезе клинических исследований, так и в обывательской. Проверяется всё элементарно: гугл в помощь. Если-же "вики врёт", не вопрос: читаем печатную литературу по клинической фармакологии / трихологии, или поговорите с трихологом / дерматологом / косметологом, лучше знакомым, к которому выше кредит доверия. Я предлагаю людям реальные варианты, причем разные, начиная от психосоматических, вплоть до радикальных, описав, какие действительно полноценно работают, а какие с натяжкой, по градациям, ни к чему не принуждаю и ничего не рекламирую. Каждый решает для себя. Я лишь делюсь информацией, в которой неплохо ориентируюсь. Даже ссылок не даю ( чекаем в конце поста ), хотя, видимо зря, ибо вылазят ребята вроде тебя, распространяют ересь, совершенно не разбираясь в вопросе и вызывают сомнения в тех, кому моя информация может помочь. *Ты же своим незнанием потенциально портишь жизнь другим людям*, зачем? Неужели твоё ЧСВ так велико, что ты просто-таки обязан вставить свои "5 копеек", банально дезинформируя людей и тратя моё время на это полотно текста? Объясняю: "андрогенетическая алопеция" ( АГА ) - причина облысения большинства мужчин, передается по _материнской_ линии и с некоторой вероятностью, что там было у отца роли не играет. Хотя есть небольшой процент "первых в роду". Более того: точный механизм действия не известен, т.ч. вещать про "память клеток, ДНК" и т.д. - моветон и совершенно антинаучно, разве что у тебя есть интересная концепция проблемы, подкрепленная основательной теор-базой. О циркуляции: значимый приток крови к фолликулам будет происходить при *раздражении скальпа напрямую*. Пока ты качаешь бицушку, приток крови к коже головы увеличивается не слишком значительно, верно? Шевелюру и не набегаешь, это очевидно. Речь идет о конкретном точечном воздействии на кожу головы. Далее: об Орешке, Механике и шекелях на пересадку. Дело не в деньгах, а в том, какой объем волос удастся вернуть / спасти и насколько это целесообразно. Выше упоминалось про степень запущенности проблемы. Если заметить предпосылки к облысению в первые несколько лет, до 2ой стадии, например, то вернуть / следить за шевелюрой будет гораздо проще, чем потеряв 30%+ волос. Устья фолликулов зарастают соединительной тканью и восстановить их уже невозможно ( на сегодняшний день ), посему, после определенного горизонта событий, эффективность предпринимаемых действий падает и тогда варианты: или пересадка, или восстановить часть ( та, которая не "закрылась" ) с помощью "большой тройки" и ходить как есть, или гибридный вариант, или бриться налысо, - всё больше склоняются к последнему. Посмотри на Брюса в 85ом, в "Агенство Лунный Свет", у него уже тогда были проблемы стадии 3-3V, а актуализация миноксидила в то время только началась и до конца 90ых хаер у него выглядел уже весьма печально. Та же история с Джейсоном, начало 90ых: между 2ой и 3ей степенью, конец 90ых: всё плохо. А у людей, которые находятся на 1-3ей степени сейчас, есть масса вариантов, в отличие от вышеуказанных товарищей. Они выбрали "налысо", потому, что не было выбора, и откровенно говоря им идёт. А вот большинству - нет и это факт. Полагаю, на фоне информации выше, нет смысла обличать и твой коммент про то, как смотрится пересадка, т.к. твоё невежество распространяется и на этот момент, Руни тому пример. Всем, кому интересна эта тема и кто не готов на слово доверять диванным войскам, вот вам несколько ссылок о проблематике вопроса от компетентных ( ИМХО ) источников, на всех сайтах есть доп. информация, гиперссылки, ссылки на литературу-источник, сертификаты, информация о врачах и т.д: minox.ua/ sportwiki.to/%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%8F_(%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8B%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5) www.trichology.pro/blogs/ovcharenko-yuliya/androgeneticheskaya-alopetsiya-chast-i.html ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BB Для англоязычных: www.androgeneticalopecia.com/ medicalxpress.com/news/2017-02-men-uncovers-genetics-underlying-male.html

[@Frugurt483]

Не обращай внимания на него. Он просто долго не думал, налысо побрился и теперь его голова выглядит, как бильярдный шар. Если бы я так сделал, а потом выяснилось бы, что можно не выглядеть в 20 лет на все 40, то у меня бы наверняка тоже бомбануло бы не хило. Так что не обращай внимания и спасибо за столь полезные комментарии : )

[@olexandria]

Еще один эксперт. 1. С чего это они выпадут, у кого, да еще и через год-два? 2. Снова-же, почти в каждом предложении информация исковеркана, скомкана, не однозначна. Давай по пунктам, дабы тебе было понятнее: а) тоже выпадут через год Ересь-же, при чем по всем фронтам. Они принципиально не могут выпасть через год и почему именно через год? Препарат используется на *постоянной* основе, это значит, что при прекращении применения, волосы начнут *постепенно* выпадать, а не осыпятся, как при выносе ёлки в марте. б) нужно применять регулярно раз в год по 3-4 месяца Тут вообще ничего не понятно. Регулярно и раз в год одновременно? Раз в год по 3 месяца? ЩИТО? Зайди на долбанную Вики, забей в поиск "Миноксидил" и прокрути в самый низ. Это самое простое и элементарное действие для хомосапиенса освоившего предмудрость интернета, будь любезен - воспользуйся. в) борода кстати не выпадает, но на голове выпадет Может это связано с тем, что АГА не воздействует на бороду, как думаешь? г) Единственные 2 способа временно обзавестись волосами, описал выше. Это не 1ые два способа, это лично твоё мнение, основанное на недостатке информации в твоей черепной коробке и нежелании её изучить. Выше есть ссылки, читай, если до тебя дойдёт, то можешь смело свой пост исправлять.

[@kawai2370]

Но я не хочу этот банан

[@user-bl9oi6tr2z]

Про езду на авто отдельное спасибо! Я из тех, кто любит быстро ездить.. для меня это было весьма полезно! Я прям переоценила свой подход к управлению автомобилем)

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@user-gv8wr1ou9l]

Благодарю Борис за анализ скорости, моя работа целый день за рулем, выводы я сделал.

[@Cherizzard]

Можно подробнее про то что сахар не вызывает диабет?

[@user-tb5qz1ez2n]

Борис, а почему носишь очки, а не линзы? И будет ли выпуск про зрение?) А то очень много противоречивой информации.

[@Omnius2000]

Линзы редкостный отстой и ему они не нужны, это образ.

[@timons777]

Очень понравилось! Хороший контент! Спасибо Борис.

[@NinaFender]

очень! круто! приятно смотреть, спасибо за то, что ты делаешь!

[@user-xd6jh2sh4i]

Было бы неплохо выпуск про родинки

[@oceanperch]

гугл в помощь

[@DmitriyPrangov]

не слушать русский рэп.

[@airpuppy3841]

Dmytro Prangov, как ни странно ты его послушал, минуты с 25 :) это был минус группы "Кровосток", так что все -- пиздец тебе походу :D

[@user-xl8lj2ex1w]

Походу я доживу до ста))

[@mazdavorot]

в суммє і рок тоже.

[@Alex_Kutusov]

Уехать с постсоветского пространства

[@user-to6km7ul8z]

@@airpuppy3841 шило это не русский рэп!

[@bigjohn9544]

Благодарю, Борис!

[@Andrew_Tomash]

спасибо большое. очень хороший материал. успехов вам

[@Tuborggreenbeer]

Борис, я слышал, что самое полезное из нагрузок - это физкультура, которая разрабатывалась в 30-х годах в СССР. Там всё для здоровья, а не наоборот. Можешь исследовать?

[@IdioHeavy]

Galaxyfur Ты жил в СССР в 30-х годах?) Нет? Вот и не говори хуйни

[@muzwit]

На сколько я знаю, самая полезная физкультура - это стато-динамические упражнения по Селуянову. Там минимальные риски травм и ощутимый оздоровительный эффект.

[@Alex_Kutusov]

Любая физическая нагрузка без предельных нагрузок полезна. На предельных нагрузках много рисков. Для здоровья идеальны плаванье, быстрая ходьба, велосипед. Если молодой то турничек, брусья, отжимания. Железо в спортзале не о здоровье

[@user-ff6dl9zr7u]

@@IdioHeavy Чтобы понимать что в 2020 году мировое сообщество понимает в науке чем СССР 70 лет назад больше,нужно просто не быть тупым.

[@TrishkaBum]

про аварии такие интересные расчеты о_о

[@user-kc3ry3tn6u]

Спасибо 😊 за полезную и нужную информацию !!!

[@nailiamamina3467]

Спасибо 😉

[@dondildariangrey]

ох Борис) Музыку вставил из ворд оф варкрафт))) аж нахлынули воспоминания из детства))

[@syrdomashnii5551]

скиньте название трека)

[@user-dd7dd6jr1v]

Считать калории бестолку.Я вот например от жирной пищи не поправляюсь,а вот от углеводов легко.Даже от геркулеса я набираю лишний вес.

[@user-ps7ie9lh1l]

...

[@ed.n3l]

Недостаток ферментов расчипляющих жир

[@mels9485]

Огромное спасибо за труд !

[@user-bn3mc5ko5n]

Большое спасибо!

[@justshredit84]

Вчера: Растительные жиры - гуд, животные - бэд. Сегодня: животные жиры - гуд, растительные - бэд. Меня мучает вопрос: насколько быстро это опять перевернется?

[@user-qj6ij5bw5q]

@SuperMidBoy он же сказал что жарить нельзя только на рабсовом и подсолнечном.Кокосовое и оливковое разрешается,но они же растительные ,ничего не пойму.

[@muzwit]

@@user-qj6ij5bw5q Основные полезные жиры: кокосовое масло, оливковое масло, рыбий жир, авокадо, грецкие орехи. При жарке можно использовать так же сливочное масло и свинной жир в силу их малой токсичности при нагреве, но пользы им это не добавляет. Оливковое и кокосовое масло всё равно будут оптимальнее для жарки, так как помимо низкой токсичности они ещё и полезны.

[@yanglinberg5428]

Великолепное видео. Мало воды и формат приятный)

[@ludmilapiaff4403]

как мужское здоровье связано с употреблением мяса.

[@user-nj6lo5ev5p]

Напрямую, - мужику надо есть мясо- это источник белка. Все клетки состоят из белка. Но, как и во всём, должна быть мера.

[@Das.Kleine.Krokodil]

Сергей Матюхин он спросил про мужское здоровье

[@dze66]

Воды море.

[@user-fc5xg6ww1h]

Без фанатизма и все по-делу .Для простого человека - просто и понятно .Cпасибо , Борис . А углубляясь в тему - освети вопрос об увеличении количества транспортных белков в организме . И чуть побольше эмоций - людям это нравится .

[@SternSlevin]

Борь, увеличь, пожалуйста, громкость у видосов - с телефона смотреть очень тихо.

[@toshabest135]

я не хочу умирать( долбанная работа за компом, лучше бы грузчиком пошел

[@Grydzor]

Tosha Best раслабся) Грузчик навредит своему здоровью сильнее, чем ты за компом!

[@user-im2lr2gu4o]

Tosha Best еще не поздно

[@bogodarov]

Tosha Best из-за компа уже суставы разваливаются и спина, достаточно несколько лет и жопа

[@intrepidsapiens69]

ходи пешком. самый лучший (на мой взгляд конечно же) спорт. Я с утра на работу иду 3,5 км и вечером с работы 3,5 км. и весь день сижу за компом. А пока идешь слушай тот же ролик на ютубе или книжку аудио. В итоге и какая-никакая нагрузка и в то же время книжку читаешь - время не тратишь. За компом сижу с 1996 года уже 21 год и ничего пока не отвалилось (кроме зрения, которое упало еще в 1999м и с тех пор болтается на одном уровне)

[@Hitakari]

Так можно подрабатывать грузчиком, официантом и еще много кем. :) а работать и зарабатывать на нормальной работе. Деньги же тоже важны.

[@iustitiaepervenit]

спасибо большое! ты большой молодец. растет качество на глазах

[@user-tq2et2xk1d]

Спасибо, Борис, Вы - умница!

[@CaveMansTech]

Видео и пр., о чем я упоминал в ролике: Исследование курения сигарет, кальяна, вейпинга. Пройди тест: docs.google.com/forms/d/1WPVbyf7oSoYlkMIH1-p5bRbXXILlhYgnWXlMM3ZBnZU?authuser=1&pageId=112846910097599914867 Холестерин. Мифы и обман. Почему холестерин необходим? kzbin.info/www/bejne/eJnRioGNi7yEjJo Эффективные методы избавления от похмелья. Научный подход. Что делать? kzbin.info/www/bejne/oJWcdoWbmd-gibM Борис Цацулин - О пользе и вреде витаминов (Скептикон 2016) kzbin.info/www/bejne/o2OrdJmnatZqnLM Гомеопатия - конец в России? Съел 200 таблеток разом kzbin.info/www/bejne/aKW2fWirir-Ea8k Вас обманывали. Тренировки не помогут сбросить вес kzbin.info/www/bejne/qprNhqiwosxprNE Как работает НИКОТИН? Эксперимент и передозировка kzbin.info/www/bejne/gZ2mameZeN-fn6s Замедленный метаболизм и широкая кость kzbin.info/www/bejne/p5WudHtmapuKm7c Правда о сыроедении и веганстве. Последствия kzbin.info/www/bejne/ZnLPZGZmnpamocU Китайское исследование. "Библия веганов". Заблуждения и обман. Научный обзор kzbin.info/www/bejne/inynZot7opaHqqM СМТ диалоги. Гибкая диета. IIFYM. Сушка. Нарушение метаболизма. Калорийность и Макдональдс kzbin.info/www/bejne/qaSvgJ2gi7ikmqs Рыбий жир, или почему нам продают туфту? Выбрать рыбий жир правильно kzbin.info/www/bejne/ZnLOXqakgbipeJY СМТ диалоги. Поход в магазин. Питание для набора массы. "Правильная" продуктовая корзина kzbin.info/www/bejne/gZy3lKmgg7B8a7M

[@user-rx2yf4ob3j]

Борис Цацулин спасибо

[@spankinz9660]

лучше зафиксируйте эту запись под видео

[@user-sb1fk2kq5s]

Снимите ролик о вакцинации детей

[@elkisa4905]

Поддерживаю, также мучает вопрос

[@user-fb8bp3zv7j]

Борис Цацулин спасибо, но где ссылка на опрос про курение вейп и т.п?