Do not do intermittent fasting!

[@ΔΗΜΗΤΡΗΣΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ-η9φ]

Οφειλω να σας ευχαριστησω, γιατι ακουγοντας τις συμβουλες σας, γλυτωσα απο μπελαδες που θα εβαζα την υγεια μου, ξεκινωντας μια διαιτα, χωρις να ρωτησω τον γιατρο μου και παλι σας ευχαριστω.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@o_dimitris_eimai]

Ευχαριστούμε γιατρέ, Καλή Ανάσταση!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ.

[@ΣπύροςΚατσής-λ4ζ]

Χριστός ανέστη, χρόνια πολλά γιατρέ!!!

[@Νικολέταπαντελιδάκη]

Χρόνια πολλά γιατρέ! Χριστός Ανέστη! Πολύ ωραίο βίντεο!

[@FridaFrida-u7m]

Ευχαριστουμε πολυ για το βιντεο και για τις πολυτιμες συμβουλες σας να ειστε καλα

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!

[@ΠαρασκευήΧαλκιά-γ6ζ]

Κι εμείς ευχαριστούμε γιατρέ. Χριστός Ανέστη.

[@NasosLem]

Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας. Ημουν στις αρχές του 2024 119 κιλα με υψος 175. Διαγνωστικα με διαβήτη τύπου 2. Άρχισα καλύτερη διαχείριση διατροφής με σαλάτα καθε μέρα, λιγότερο ψωμί, καθόλου ζάχαρη, ζυμαρικά, ρύζι και πατάτες. Έτρωγα περίπου 4 φορές την ημέρα. Απο τον Ιούνιο τα πρωινά δεν πεινούσα και χωρίς να το επιδιώξω απο πριν, έκανα 16/8 ή 15/9 ΔΝ. Δεν αισθάνομαι πείνα ή κάτι άλλο. Στις 20/9/24 έγινα 98 κιλά (7-8 μήνες). Πρέπει να συνεχίσω τη Διαλ. Νηστεία ή είναι επικίνδυνο; ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να ρωτήσετε τον/την γιατρό που σας παρακολουθεί

[@ofi5730]

Χριστός ανέστη κ χρόνια πολλά γιατρέ σας ευχαριστούμε για την ενημέρωση ο Θεός να σας έχει καλά

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ, να είστε καλά!

[@Lakasouli]

Στα παλιά τα χρόνια ο άνθρωπος δεν είχε τη δυνατότητα να κάνει 5 γεύματα την ημέρα δεν ήξερε επεξεργασμένους υδατάνθρακες δε πηγενε γυμναστήριο και αλλα πολλά, έτρεχε και αγωνιζόταν για τη τροφή του την οποία δεν την ειχε πάντα εύκαιρη, είχαν άραγε τη παχυσαρκία που έχουμε σήμερα που σχεδόν όλα τα παιδάκια είναι έτοιμα να εκραγούν;

[@SteliosPantazis]

Έχει αλλάξει πολύ η ζωή μας από παλιά

[@tarastaras3514]

Και ζούσε τα μισά χρόνια από ότι σήμερα..αυτά που γράφεις είναι εντελώς άκυρα..

[@eleniiwannou966]

Χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη Μπράβο γιατρέ μου Είστε υπέροχος τα λέτε πολύ σωστά και μας λύνετε απορίες και μας προστατεύεται από κινδύνους

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολυ!

[@sofiasofia5438]

Σας ευχαριστώ πολυ καλέ μου άνθρωπε με σώσατε γιατί είμαι διαβητική και εξαρτημένη από ινσουλίνη. Να είστε καλά ❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!

[@antonispapadatos8780]

Καλό Πάσχα, καλή Ανάσταση! Υγεία καί χαρά σέ εσάς Γιατρέ καί τήν οικογένεια σάς 💥❤️💥 Ευχαριστούμε πολύ γιά τίς γνώσεις πού μάς προσφέρεται!!!

[@ΦωτεινηΤεγου-τ2π]

Χρόνια πολλά στελακο σε ευχαριστούμε για της σοστες συμβουλές που μας δίνεις να είσαι πάντα καλα

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστω πολυ! Να είστε καλά!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλω!

[@ΜαρίαΓ-γ8λ]

Ευχαριστώ πολύ, είχα σκεφτεί ότι, λόγω χαμηλού βάρους η διαλειμματική νηστεία δεν θα ήταν καλή για μένα, μου το επιβεβαιώσατε!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΑντιγονηΓ-σ1γ]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ! πρώτη φορά ακούω τα αρνητικά της διαλειμματικής νηστείας.ανηκω σε τουλάχιστον δύο κατηγορίες που δεν ενδείκνυται να την ακολουθήσω!π Χ είμαι κληρονομικά υποτασικη!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΖαχαρίαςΚουδουναρακης]

Χρόνια πολλά γιατρέ Χριστός Ανέστη καλότυχη η οικογένεια σας

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά!

[@ΠαναγιωτηςΜιχος-χ4ν]

Καλή Ανάσταση Χρόνια πολλά

[@ΚωνσταντίνοςΣακ]

Αγαπητέ γιατρέ αναφέρεις συνέχεια να μιλήσουμε με το γιατρό μας. Σέ πληροφορω ότι το 90της 100 των γιατρών είναι άσχετοι και ενίοτε επικίνδυνοι. Τρεις φορές με οδήγησαν σε άσχημες καταστάσεις επειδή τους εμπιστευτικα. Πλέον ακούω ενημερώνομε και επιλέγω ΕΓΏ.

[@apostolosnikolaou8667]

Άσε που αν "τολμήσεις" να εκφέρεις άποψη και να εκθέσεις τους προβληματισμούς σου, στην... "αυθεντία" με την άσπρη μπλούζα θα σε καταχεριασει ως "γραφικό", "ξερολα" κλπ. Δυστυχώς συμβουλές που επί του πρακτεου είναι ανεφαρμοστες...

[@ΖαχοςΖαχαρίας-τ5κ]

Πολύ σωστά. Το σώμα είναι αυτό που θα μας δείξει τα πάντα.

[@Αδιάφθορος]

Ωραίο βίντεο, περιεκτικό. Να είστε καλά

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@vengeancejustice5329]

Ε μονο με διαλειμματική νηστεία μπορω να αδυνατίσω γιατρε. Με οποιοδήποτε αλλο τροπο δε μπορεσα . Για την υποταση θα πρεπει να σκεφτω κατι τωρα.

[@SteliosPantazis]

Είναι πολύ σπουδαίο που έχετε βρει κάτι που σας βοηθάει

[@ΣΤΕΛΛΑΚΟΥΤΡΟΥΜΑΝΙΔΟΥ]

Πολύ σωστός γιατρέ πιστεύω ότι κ για ανθρώπους με έλλειψη σιδήρου είναι επίφοβο! Χρόνια πολλα

[@annetakaramihali2851]

Σας ευχαριστούμε πολύ σας εύχομαι καλό Πάσχα με υγεία

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ. Να είστε καλά!

[@aristotelisvenieratos6109]

Ένα πλήρες check up χρειάζεται πάντως και εννοείται αν είναι καλές οι εξετάσεις, ξεκινάμε χθες

[@SteliosPantazis]

Οπωσδήποτε

[@giatressa_bio]

Και ο πρώτος γιατρός!!!!! Τέλειο το θέμα, τέλειος και ο γιατρός μας! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ! 💙💜💛

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολυ!

[@manaraslespaul]

Όταν ήμουνα φοιτητής λόγω προγράμματος για 5 χρόνια έτρωγα 1 μόνο φορά την μέρα, συνήθως το βράδυ. Όταν τελείωσα και το σταμάτησα πήρα περίπου 10 κιλά!

[@SteliosPantazis]

Λογικό μου φαίνεται αυτό που λέτε. Πάντως οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν κιλά μετά τη φοιτητική ζωή

[@elenistavridou9082]

Σάς Ευχαριστώ για το Συγκεκριμένο Θέμα που Διαλέξατε & Αναλύσατε ! ! !

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΒασιληςΚραβαριτης-ε5ρ]

Εύγε γιατρέ, όλα τεκμηριωμένα.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@konstantinosdimopoulos5376]

Πολύ ενδιαφέρουσες απόψεις γιατρέ μου.. Η γνώμη μου είναι ότι 1. τίποτα δεν είναι τυφλοσούρτης! Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του ξεχωριστά μοτίβα ζωής, οργανισμό και υγεία. 2. γιατρούς που ρώτησα (παθολόγο, ΩΡΛ, ενδοκρινολόγο, γαστρεντερολόγο, ουρολόγο) που είχα επισκεφτεί για άλλα θέματα, απαξιώνουν εντελώς την Δ.Ν. κι ούτε απαντούν σε ερωτήσεις κάνοντας σε να νομίζεις ή ότι είναι άσχετοι ή αρνητικοί εντελώς. 3. Η Δ.Ν. θα πρέπει να είναι ένας τρόπος ζωής για όποιον τον ακολουθεί κι όχι μέσον θεραπείας ή δίαιτας. Είμαι πλέον συνταξιούχος και κάνω Δ.Ν. από πρόπερσι με πολλαπλά οφέλη για μένα όπως παρατήρησα. Φυσικά δεν είναι το μόνο αλλά αύξησα το περπάτημα και συνδυάζω πολλές απτις διατροφικές άλλες συμβουλές που λέτε εδώ και κυρίως την Μεσογειακή διατροφή. Το όφελος που είδα είναι ότι 1. Έχασα 12 κιλά περίπου, έπεσε η γλυκοζυλιωμένη στο 5.4 από 7 2. Δεν έχω πλέον ζαλάδες, ουλίτιδα, ιγμορίτιδα, συχνά κρυολογήματα, ξινίλες, δυσκοιλιότητα, είδα μεγάλη βελτίωση στην υπερτροφία προστάτη και όζους θυροειδούς, αρρυθμίες κλπ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!

[@SteliosPantazis]

Μπράβο σας και καλή συνέχεια!

[@avelmakridis6392]

Και εγώ έχω δει τεράστια ωφελη 👍🏻👍🏻👍🏻 Εγώ πριν 1 και μισή χρόνο έκανα το γαστρικό μανίκι. Και σε συνδυασμό με διαλειματικη νηστεία έχω χάσει 54 κιλά αλλά όχι μόνο. Φυσικά γυμνάζομαι κιόλας. Ποτέ δεν έδειχνα οπτικά τόσο υγιείς όσο τώρα 🙂🙂🙂🙂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@AS-uj8yo]

Συμφωνώ απόλυτα και επειδή έχω υπόταση το έχω βιώσει στην πράξη , όχι γιατί έκανα διάλειμματική νηστεία επί τούτου αλλά γιατί λόγω συνθηκών για πολλές ώρες δεν έτρωγα τίποτε , πραγμα το οποίο μου δημιουργούσε πονοκεφάλους και όταν το κατάλαβα , άρχισα να τρώω κατά τακτά χρονικά διαστήματα και ήμουν καλά και πάλι .

[@ΑΡΗΣΑΛΕΞΙΟΥ-ρ3μ]

Πολύ σωστά...

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@ΜενηΜυλωνα]

Καλησπέρα Χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη θα ήθελα να σας πω ότι εγώ έχω κάνει διαλειμματική νηστεία χωρίς να χάσω ούτε ένα γραμμάριο και την ακολούθησα κατά γράμμα

[@SteliosPantazis]

Δεν μου κάνει εντύπωση που το ακούω...

[@ΗΜΠΑΛΑΣΤΑΔΙΧΤΥΑ]

Μπράβο γιατρέ, πραγματικά! Χαίρομαι που βλέπω έστω και λίγα τέτοια βίντεο ακόμα στο KZbin. Προσωπικά γυμνάζομαι με βάρη και κάνω και cardio εννοείται. Βλέπω την πρόοδο που θέλω σε μυική ανάπτυξη και απώλεια λίπους χωρίς διαλειμματικές, low carb κλπ κλπ. Δεν έχω κανένα θέμα με τις διατροφές αυτές, απλά η άποψη μου είναι πως το καλύτερο, για το κάθε άτομο, είναι αυτό που μπορεί να διατηρήσει και να ζήσει με αυτό, χωρίς να το κάνει καταναγκαστικά. Επίσης πρωτίστως να κοιτάξει αν έχει κάποιο θέμα υγείας, όπως αυτά που αναφέρατε. Πολύ ωραίο βίντεο !❤👏

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@eirinimavroudi841]

Σωστα αυτα , αν δεν κανουμε τα ακραια ωραρια διαλειματικης νηστειας Η διαλειματικη νηστεία 16 8 που άνετα μπορεί να συμπεριλαβει και τον οκτάωρο νυχτερινό ύπνο μέσα πως μπορεί να βλαψει;

[@SteliosPantazis]

Αν εξαιρέσουμε τις περιπτώσεις που ανέφερα στο βίντεο που καλό είναι να συζητήσει κάποιος με το γιατρό του πριν ξεκινήσει διαλειμματική νηστεία γενικά δεν περιμένουμε να βλάψει

[@annaanneta3771]

Δηλαδη αν φας το απογευμα στις 5 ενα καλο γευμα κ το βραδυ δεν ξαναπεινασεις πρεπει να φας οπωσδηποτε; Με το ζορι αν δεν πειν ας; Δεν πρεπει να ακουμε τον οργανισμο μας κ να τρωμε οταν πειναμε;

[@SteliosPantazis]

Όταν δεν πεινάμε δεν πρέπει να τρώμε

[@annaanneta3771]

@@SteliosPantazis Αρα ειναι μυθος αυτο που μας λενε οτι φατε οπωσδηποτε κατι 1 φρουτο εστω ακομα κ αν δεν νιωθετε αισθημα πεινας. Για να δουλευει ο μεταβολισμος...Μονο οταν πειναμε να τρωμε κ ας περασαν αρκετες ωρες απο το τελευταιο γευμα σωστα;

[@mitsos1340]

Μπράβο γιατρέ!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@evita6045]

Μπραβο!!👏👏..κ πολυ σωστα κ τα αυτονοητα πρεπει να λεγονται.Καλη Ανασταση κ καλο Πασχα σε ολους με υγεια!

[@manoss5785]

Είσαι φοβερός

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@isidorosxanthakis1876]

Άνθρωποι που εργάζονται σε κυλιόμενες βάρδιες, μπορούν να ακολουθήσουν διαλειμματική νηστεία ? Ευχαριστώ !

[@SteliosPantazis]

Μπορούν αλλά σίγουρα είναι πιο δύσκολο

[@ΝικολαοςΣΤΑΜΑΤΗΣ-ψ8ε]

Μου άρεσε

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@argeesam9376]

Επιτέλους ένας επιστήμονας που λέει τα πράγματα ως έχουν!! Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ. Να είστε καλά!

[@nteath]

Αυτά που αναφέρετε στο βίντεο αφόρουν όλες τις μορφές διαλειμματικής νηστείας? Τα πιθάνα προβλήματα αυξάνονται μεγαλώνοντας το διάλειμμα από ένα 'σύντομο' 16:8 σε 24-48-72 ώρες κλπ? Ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Όσο μικρότερο είναι το κενό ανάμεσα στα γεύματα τόσο πιο ασφαλής είναι η προσέγγιση και μικρότερη πιθανότητα να εμφανιστούν προβλήματα. Τόσο μικρότερο και το όφελος όμως συνήθως

[@geogeo2501]

Άν κατάλαβα καλά βάση αυτού που λέτε τελικά έχει ωφέλη η διαλειμματική νηστεία? Και μάλιστα η αυστηρή? Με μεγαλύτερα χρονικά διαλειματα?

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

Ωωωωχ γιατρέ ωωωωχ😁😁😁τι μου ειπες Τώρα....😥😥😥και εγώ νόμιζα πως κάνει παντού καλό....προβληματίστηκα πολύ τώρα γιατί εγώ τόσα χρόνια κάνω ....Και κάποια από τα παραπάνω τα έχω βιώσει....🤔🤔🤔μου βάζεις τώρα καινούργια πράγματα στο κεφάλι Μου....ειδικά για το χαμηλό βάρος και την υπόταση🌷🌷🌷🌷Χρόνια Πολλά για τις ημέρες🤗🤗εξαιρετικό και άμεσα χρηστικό

[@avpago]

Καλησπέρα, απο 2 διαβητολόγους παλιούς (παθολόγους) και μέλη τησ διαβητολογικής εταιρείας έχω ακούσει ότι η ΔΝ μάλλον βοηθάει. Δεν ειμαι γιατρός για να ξέρω βεβαια σε τι συνίσταται αυτό. Η αλήθεια είναι ότι πολλά κιλάτο παρελθον έχω χάσει με ΑΛΛΕΣ ΜΟΡΦΕΣ δίαιτας. Χρησιμοποιώ πλέον τη διαλειμματική για κανα δύο μέρες το πολύ σαν αποτοξίνωση (και ψυχική😄...ενίοτε) όταν το αισθάνομαι ότι μου πάει. 1) Εκτός από τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας που ξέρω πόσο σοβαρός είναι, αλλά και υπερφαγίας υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι; Γενικά μετράω το ζάχαρο μου, έχω αντίσταση στην ινσουλίνη αλλά όχι διαβήτη ακόμα και δεν έχω παρατηρήσει πτώση αισθητή ακόμα και μετά από 16 ωρες νηστείας. Επίσης σπάνια να πέσει η πίεση μου κι αυτό όχι σε υπερβολικό βαθμό. Κάνω βάρη και πολεμικές τέχνες από 16 ετων σταδιακά, τώρα στα 55 αραιότερα, και είμαι κλασικός υπερφαγικός σαν αγχολυτικό καταφύγιο...Είμαι καρδιολογικά ελεγμένος, με διάπλαση, όπως μου είπαν κάποτε "βαρέως αθλητού"... Σας ευχαριστώ πολύ για το κανάλι σας και τις πληροφορίες σας!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@dimitrisgoktsis5702]

Χρόνια πολλά γιατρέ κ εύχομαι καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα! Όταν λέμε διαλειμματική νηστεία για τι παράθυρο εννοούμε;12:00-20:00 ας πούμε; Γιατί υπάρχουν διάφορα παράθυρα κ καλό είναι να το πούμε

[@ΤασίαΔημοπούλου-ω7ω]

" ένα και ένα δεν κάνουν δύο στην ιατρικη" άρα ' " παν μέτρον άριστον" Ν είστε καλά κ Πανταζη. Είστε σωστός.

[@SteliosPantazis]

Τα έχω πει αυτά σε διάφορα βίντεο. Κάντε μία αναζήτηση με το όνομά μου και τα βίντεο για τη διαλειμματική νηστεία και θα δείτε ότι έχω μιλήσει επανειλημμένα

[@dimitrisgoktsis5702]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ.Θα τσεκαρω!Καλή συνέχεια!

[@aggelikiargyriou2399]

Είμαι κατά τίς ΔΝ γιατί νομίζω ότι είναι απάνθρωπο για τον οργανισμό μας να τού στερούμε τόσες ώρες το φαγητό. Εγώ προσωπικά επειδή έχω λίγο σάκχαρο 1,15 προσπαθώ να τρώω κάθε 3 ώρες έτσι ώστε να μην έχω ούτε υπογλυκαιμία και φυσικά τρώω φρούτα σαλάτα και αποφεύγω ψωμί και γλυκά. Πάντως το βίντεο θεωρώ ότι θα πρέπει να το δουν οι λάτρεις της ΔΝ καί να αλλάξουν τον τρόπο που τρώνε. Γιατρέ μου για άλλη μια φορά είστε υπέροχος ❤❤❤

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@mariannagiokala9163]

Γιατρέ μου, συγχαρητηρια για την τεκμηριωμενη ενημερωση... Τι προτεινετε για ατομα με επεισοδια υπερφαγίας;;;το συγκεκριμενο διαιτολογιο ενδείκνυται;;;σας ευχαριστώ κ Χριστός Ανέστη

[@SteliosPantazis]

Για κάτι τέτοιο χρειάζεται βοήθεια ειδικού. Αν σας ενδιαφέρει να συνεργαστούμε μαζί μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 210 26 28 639

[@mariannagiokala9163]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ. Συμφωνώ

[@grcfalcon]

Πρόκειται να ξεκινήσω οπότε χάρηκα πολύ που δεν ανήκω σε καμία από τις ομάδες που αναφέρατε.

[@SteliosPantazis]

Καλή αρχή. Εύχομαι να σας τα φτιάξει και η αλλαγή να είναι μακροχρόνιο

[@Silentwatcher23]

Για κάποιον που δεν έχει ολα τα παραπάνω συμπτώματα ενδείκνυται η νηστεία? βοηθάει στην προληψη του καρκίνου? ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Ακόμα δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι προλαμβάνει το καρκίνο στους ανθρώπους.

[@kostaspapagelis3981]

Καταρχήν θα πω ότι τη διαλειμματική νηστεία μας την προτείνουν πολλοί ειδικοί γιατροί, διαιτολόγοι-όχι μόνο κάποιοι μεσσίες του instagram. Επίσης θα πω ότι το βίντεό σας μας λέει ότι μπορούμε να την κάνουμε αν δεν συνυπάρχουν οι λόγοι που αναφέρετε και σε συνεννόηση με το γιατρό μας.

[@ΜιχαηλΑγγελοςΑγουριδης]

Σε περίπτωση που περνω αγωγη για κριαεις πανικου δεν πρέπει

[@SteliosPantazis]

Είναι καλύτερο να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί

[@BoVoLoS86]

Καλησπέρα γιατρέ. Αν έχει κάποιος αφαίρεση την χοληδόχο κύστη μπορεί να ακολουθήσει διαλείμματικη νηστεία?

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί

[@ΚωννοςΣκαλίδης]

Για ακόμη μία φορά ξεκάθαρος

[@elenilabaki575]

Γιατρέ μου συμφωνειται με τα 5 6 γεύματα;;; Ειδικά να θέλουμε να χάσουμε βάρος;. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. ΚΑΙ επίσης ο ρυθμός ζωής μας.

[@SteliosPantazis]

Εγώ συμφωνώ με αυτό που βοηθάει τον καθένα. Σε κάποια άτομα λειτουργεί η νηστεία σε κάποια αλλά δεν λειτουργεί. Όπως όλα.

[@panagoskakatosis5314]

Ύστερα από την νυστεια..το ζανχαρο θα κατέβει???η θα χειροτερέψει???

[@SteliosPantazis]

Συνήθως βελτιώνεται το ζάχαρο

[@theplaylists1991]

Διατροφη μετα απο εγχειριση ειλεου παρ ακαλω;

[@SteliosPantazis]

Βεβαίως

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Like! Γειά σας και χαρά σας! 19 βίντεο ακόμα σε όλα like! 1) μας λέτε να μην κάνουμε διαλειμματική νηστεία αν έχουμε ζάχαρο η προδιαβήτη.. παρόλα αυτά πολλοί υποστηρίζουν ότι είναι η ιδανική γιατί δεν πυροδοτεί την ινσουλίνη.. προσωπικά μου φαίνεται Λογικό. Ποια είναι η γνώμη σας??

[@SteliosPantazis]

Η γνώμη μου είναι αυτό που ισχύει επιστημονικά. Αν κάποιος έχει ζάχαρο ή προδιαβήτη πρέπει να ρωτήσει το γιατρό του αν είναι σωστό να κάνει διαλειμματική νηστεία. Δεν είναι ότι απαγορεύεται. Απλά πρέπει να το συζητήσει με τον γιατρό του και να μην το κάνει χωρίς να πάρει τη συμβουλή του.

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

@@SteliosPantazis οκ. Πάντα πρέπει να συμβουλευόμαστε το γιατρό μας για τα πάντα! Απλώς λέω σαν λογική Δεν φαίνεται παράλογο να κάνει κάποιος διαλειμματική νηστεία αν έχει πρόβλημα με διαβήτη και ζάχαρο

[@TheEvagelista]

Εμενα διαλειμματική μου έχει συστήσει να κανω διαβητολογος απο το διαβητολογικό κεντρο του Λαϊκού

[@SteliosPantazis]

Εφόσων έχετε την έγκριση του γιατρού σας είστε καλυμμένος

[@misclic2408]

1st....what is defined as intermeding fasting ?

[@SteliosPantazis]

I have published a video on time restricted feeding and intermittent fasting where I explain the definitions.

[@ΚώσταςΒερβίτης]

Γιατρέ τι θα πει υπερφαγία?

[@SteliosPantazis]

Όταν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που έχουμε ανάγκη

[@victoriaxa]

👍👍👍

[@ΑντωνιαΖαχαροπουλου]

Για το ουρικο οξυ ????εχετε βεντεο🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[@SteliosPantazis]

Έχω κάνει κάποια βίντεο σχετικά με το ουρικό οξύ και αξίζει να κάνετε μία αναζήτηση στη λίστα με τα βίντεο που έχω

[@angeldusk7249]

Χρόνια πολλά! Είχατε κάνει παλαιότερα βίντεο για τροφές που βλάπτουν το ανοσοποιητικό. Έχετε βίντεο και για τροφές που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό?

[@SteliosPantazis]

Όχι ακόμα. Έχω σκοπό όμως να φτιάξω

[@ΝικόλαοςΚαραγιάννης-δ4ο]

Γιατρέ μια ερώτηση μπορώ να παίρνω χάπια σκόρδου???? Άσχετα βέβαια με το θέμα ευχαριστώ Καλή Ανάσταση

[@SteliosPantazis]

Εγώ πιστεύω ότι είναι μία καλή ιδέα αρκεί να έχετε ρωτήσει το γιατρό που σας παρακολουθεί

[@koyman]

Εγώ δηλαδή που δεν έχω τίποτα από ότι είπατε μπορώ να ξεκινήσω κανονικά χωρίς φόβο;

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@jakejake9517]

Τι είναι διαλειμματική;

[@argyropikou6813]

Μπορείς να τρως για παραδειγμα 6 ώρες κ τις υπόλοιπες 18 δεν τρως. Πχ ξεκινάς ένα γεύμα στις 12 το μεσημέρι κ άλλο ένα στις 6 το απόγευμα κ τέλος!!! Μπορεί κάποιος να ξεκινήσει με παράθυρο αφαγίας μικρότερο των 18 ωρών πχ 12 ή 14 ώρες... κ πας σταδιακά. Το όφελος είναι ότι κατά την διάρκεια της αφαγίας γίνεται αυτοφαγια, δλδ ο οργανισμός τρώει τις δικές του τοξινες, βλαβερές ουσίες ακόμα κ καρκινικά κύτταρα... γι αυτό πάει κανείς σταδιακά κ όχι αμέσως στις 18 ώρες αφαγιας... πάντα με προσοχή στα θέματα υγείας που αναφέρει κ ο κος Πανταζης... όπως κ ναχει μετά τις 7μμ το βράδυ καλό είναι να αποφεύγουμε το φαγητο! Καλή υγεία σε ολους

[@SteliosPantazis]

Έχω δημοσιεύσει αρκετά βίντεο με αυτό το θέμα που εξηγώ τους ορισμούς αναλυτικά

[@koloterorita]

Ωραοα ολοι οι υπόλοιποι που ειμαστε στο 99% του πληθυσμού, μπορούμε να κάνουμε δν; Και οχι δεν συνιστούν όλοι οι ειδικοί δν για όλους

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@sakisroumelisspartan9391]

Γιατρέ,πέρισυ που «έχασα»την μητέρα μου και τον σκυλάκο μου,το στομάχι μου έκλεισε απο την στεναχώρια,ζώ με φρούτα,πρωτείνη,πολυβιταμίνες,ξηρούς καρπούς,φυσικούς χυμούς,νερό🥺🌪🦾🙏🏽

[@melmar999]

Συλλυπητήρια...

[@SteliosPantazis]

Λυπάμαι που το ακούω. Να σας δίνει ο Θεός δύναμη.

[@mathematicianuoa]

Οι υγιείς δεν έχουν θέμα γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Ξέρω πολλούς υγιείς πού θα οφελούταν από την απώλεια βάρους

[@Μαρία-ζ1δ]

Έχετε δίκαιο

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@giorgosdourmas6702]

Γιατρε ωραιες οι συμβουλες σου αλλα δεν σε βλεπω να γυμναζεσαι. Εγω κανω Δ.Ν αλλα κουμπωνω και συμπληρωματα και εχω γινει φετες!!!! Εχω θεματα ορασης αυτην την περιοδο απο το πουθενα αλλα δεν νομιζω να οφειλεται σε αυτο.

[@SteliosPantazis]

Γυμνάζομαι αρκετά

[@giorgosdourmas6702]

@@SteliosPantazis Ενταξει τοτε το παιρνω πισω

[@melfot2018]

Συμφωνώ απολύτως! Έκανα για λίγο και μου ανέβηκαν οι τιμές του σακχάρου. Το καλύτερο είναι 5 γεύματα ημερησίως

[@katia-katia7207]

Οι τιμές του ζαχάρου αποκλείεται να ανέβηκαν εάν πίνατε σκέτα τα ροφήματα. Αν ίσως φάγατε υδατάνθρακες φυσικό και επόμενο. Εγώ έχω χάσει αρκετά κιλά, νιώθω πάρα πολύ καλά, πιο ανάλαφρη κ. ο. κ. Γενικά πιο υγιής. Φυσικά πρώτα έκανα αιματολογικές εξετάσεις. Από όλες τις διατροφές είναι 100% η καλύτερη και όντως πρόκειται για μοτίβο ζωής. Εγώ πχ δεν μπορώ να φάω μετά τις εννέα το αργότερο δέκα. Τέλος. Προτιμώ να φάω ένα γιαούρτι και κοιμάμαι ανάλαφρα και υπέροχα.

[@SteliosPantazis]

Το καλύτερο είναι αυτό που βοηθάει το καθένα να επιτύχει αυτά που θέλει

[@nikosw254]

δεν πρεπει να κανουμε επισης ,κανενος ειδους νηστεια εαν υπαρχει προβλημα νευρολογικης φυσεως.

[@SarrouTube]

ΟΜG !!!

[@anastasiagiovaneri6099]

Επισης οταν κανεις εχει ευερεθιστο εντερο,γαστριτιδες,ελκωδη κολιτιδα κ.α πεπτικα προβληματα κι ευαισθησιες,μπορει να βλαψει η διαλειμματικη νηστεια...πειτε κατι και γι αυτο γιατρε...

[@SteliosPantazis]

Μπορεί να βλάψει αλλά μπορεί να βοηθήσει κιόλας. Κάποιοι ειδικοί το συστήνουν σε αυτές τις περιπτώσεις ως θεραπεία

[@ydanelis]

ο τίτλος σας είναι παραπλανητικός - απαράδεκτος γιατρός για το hello

[@alexitselentis7904]

You say dont fast befire talking to your doctor .. The problem today is 99% of doctors are totally CLUELESS about the human body and ones metabolic state, I asked my doctor about fasting he didnt even know what it was 😳 Onky a doctor like yourself Metabolic Doctor can say wether fasting is food or not fir an individual, 99% doctors just want to treat the SYMPTOM not the CAUSE of illness, bexause they have no understanding about thr cause of diseases, sadly this is a big problem 😢

[@SteliosPantazis]

You always have to ask the right doctor in any case. Would you ask an ophthalmologist for your heart disease?

[@georgekonstantakis6740]

Για τον ίδιο λόγο πολλές ηλικιωμένες κυρίες είναι στρουμπουλές; Επειδή δηλαδή ακολουθούν τις σαρακοστές πιστά, καταστρέφοντας έτσι τον μεταβολισμό τους; Ευχαριστώ!

[@mariafessara-embrey7586]

Καμία σχέση η νηστεία της Σαρακοστής με την διαλειμματική νηστεία όμως. Μήπως τα μπερδέψατε λίγο;

[@SteliosPantazis]

Είναι πολύ πιο πολύπλοκο από αυτό. Συνήθως οι σαρακοστές δεν είναι το πρόβλημα.

[@_stasa.79]

👍👍👍