13 foods against inflammation

[@konstantinosdimopoulos5376]

1.Βατόμουρα 2.Ψάρια 3.Μπρόκλο και Σταυρανθή 4,Αβοκαντο 5.Πράσινο τσαι 6.Πιπεριές 7.Μανιάρια 8.Σταφύλια 9.Κουρκουμάς 10.Ελαιολαδο 11.Κακάο και μαύρη σοκολάτα 12.Ντομάτες 13.Κεράσια ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑΤΡΕ

[@giatressa_bio]

Σε έχουμε μέσα στην καρδιά μας! Να θυμάσαι... ΣΕ ΑΓΑΠΆΜΕ!!! 💙💜💛💚

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@mitsioraiopulu1100]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που μας δίνετε, είστε πολύ ευγενείς,και γλυκούλης,που με χαρά σας ακούω!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@giatressa_bio]

MITSI... συμφωνώ. Τα είπες όλα σε δύο γραμμές! 💙🌻😊

[@ΌλγαΚεβρεκίδου]

Πολύ αξιόλογη ενημερωση , περιεκτική και σύντομη , ευχαριστώ γιατρέ !!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΒασιληςΚυριαζης-σ1φ]

Καλησπέρα κ. Στέλιο και συγχαρητήρια για τις εκπομπές σας! Θα σας παρακαλούσα να κάνατε μια αναφορά και στο εξαιρετικό ελληνικό μέλι, και να αναφέρετε τις ιδιότητές του και το πως επηρεάζει την υγεία μας ! Σας ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα. Ναι έχω σκοπό να το παρουσιάσω και αυτό το θέμα.

[@Ελένη-ψ3ψ]

😢

[@asteroavgoustinou6907]

Σας ευχαριστούμε!!! 🇨🇾💙

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@user-kyriakistam]

Ευχαριστούμε για την άριστη ενημέρωση 💯

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@vagkotilydia5132]

Ευχαριστούμε κύριε Πανταζή πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο το βίντεο σας

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΦρειδερίκηΛαζαρίδου]

Προσπάθησα πολλές φορές να βάλω στη διατροφή μου τον κουρκουμα όμως μου διμιουργει καούρες. Τρώω όλα τα άλλα. Σας ευχαριστούμε για της πολύτιμες πληροφορίες...

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@despoinagr6660]

Ευχαριστούμε πολύ για την καλή ενημέρωση που κάνετε. Να είστε καλά.

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@nickolaosorfanides1779]

Υπέροχος όπως πάντα κύριε πανταζη. Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την διατροφή του ανθρώπου. Σάς ευχαριστώ πολύ γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά!

[@constantinnarlidis7206]

Sostos poly sostos iatre na se kala symfono apolyta se afta pou les epitelous enas anthropos pou sas Matheny ke afta ola ta heostame stis kales odigies tou bravo iatre pou milas se fyles tropes ke ohi se hapia Evgeny sou narlidis Constantinople toronto canada thank you

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@kostismagh6040]

Ευχαριστούμε πολύ για όλες αυτές τις συμβουλές που μας δίνετε. Για τον κουρκουμά, ένας τρόπος είναι να ξεκινήσουμε με πολύ μικρή δόση στην αρχή μέχρι να συνηθίσουμε την γεύση κ στην συνέχεια την αυξάνουμε σταδιακά... Όλα είναι θέμα συνήθειας ...

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@georgepetras]

Κύριε Στέλιο ευχαριστούμε για της πάντα ωφέλιμος συμβουλές σας να έχετε ένα ωραίο Σάββατο Κυριακο👍👍👍👍🌺🌼

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Καλή βδομάδα!

[@manoulitsapapa9556]

Τέλειος ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@thodoriskavalaris152]

Ευχαριστούμε ! Καλησπέρα !

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@dimitrisioakimidis1695]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τις πληροφορίες που μας δίνεις και βλέπω την αγάπη σου γι'αυτό που κανείς.Επισης βλέπω Την Αγάπη Του Θεού και την φροντίδα για τον άνθρωπο και την σοφία Του να καλλιεργούμε πχ. Ντομάτες που είναι νόστιμες και θρεπτικές τόσο για βιοπορισμό όσο για την συντήρηση του οργανισμού μας όσο για την ψυχική ευχαρίστηση που προσφέρετε μέσα από τους γονείς η φίλους σε αγαπημένα πρόσωπα όσο τρώγοντας να ευχαριστούμε και να δοξάζουμε Τον Θεό και να ευχαριστούμε και αυτούς που κόπιασαν για να έχουμε στο τραπέζι μας αυτό το πολύτιμο αγαθό!!!

[@SteliosPantazis]

Τυεροι όσοι μπορούν και καλλιεργούν τροφές! Ξέρουν τι τρώνε!

[@eleftheriospapadogeorgakis5048]

Γιατρέ έχω παρακολουθήσει τα περισσότερα από τα βίντεο που έχεις στην λίστα σου,σας ευχαριστώ για όσα χρήσιμα μας λέτε, νομίζω ότι ησυε ότι καλύτερο στον χώρο αυτό.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια 🙏

[@user-gp4xv1oc8c]

Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας δίνετε. Κάποιες όμως από αυτές,τις τροφές όπως τα βατόμουρα και το μπρόκολο αυξάνουν την φλεγμονή στις φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου.

[@SteliosPantazis]

Δεν νομίζω. Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν κάτι τέτοιο;

[@ΔημήτρηςΜαυρομματάκης]

Και πάλι πολύ καλός. Σ' ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΜΑΡΙΑΦΩΤΙΑΔΟΥ-γ1γ]

Σας ευχαριστώ για ΤΗΣ τόσο πολύτιμες πληροφορίες

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@elenialissavaki3292]

Σέυχαριστω αγαπημένε μας γιατρέ σε παρακολουθώ με πολύ ενδιαφέρον κάθε φορά

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@evaela796]

Πολύ σας ευχαριστούμε γιατρέ μας!! Πληροφορίες ζωής..όπως πάντα!Να είστε καλά..

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!

[@ΒΟΛΛΥΖΑΠΩΝΗ]

Ενδιαφέρον θέμα. Ευχαριστούμε γιατρέ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΤΑΣΟΣΚΟΡΩΝΙΟΣΦΗΡΑ77]

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία μας γιατρέ✨🥇✨

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@bouzoukiHOLLAND]

Με ομορφο απλο τροπο μας λετε πολυ σημαντικα πραγματα στη διατροφη. Σας ευχαριστουμε πολυ.👍

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@tsompouaikaterini9048]

Καλησπέρα Στέλιο ευχαριστούμε για την πολύτιμη ενημέρωση που μας παρεχεις❤

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@dimitra8363]

Ευχαριστούμε! Η γλυστριδα επίσης έχει πολλά ω3 και είναι πολύ μα πάρα πολύ αντιοξειδωτικη. Δεν θυμάμαι πως αλλιώς λέγεται. Το αναφέρω από εμπειρία

[@evaela796]

Λέγεται και αντράκλα!!

[@georgeefstathiou7066]

Πράγματι, πολύ σωστά η γλυστρίδα ή αντράκλα είναι ένα φυτό που περιέχει: πολυάριθμες βιολογικά δραστικές ενώσεις συμπεριλαμβανομένων ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μέταλλα, β-καροτίνη, μελατονίνη και βιταμίνες Α, C και Ε. Επίσης η γλιστρίδα θεωρείται πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών με αντιφλεγμονώδη δράση. πηγές: 1. Agha‐Hosseini, F., Borhan‐Mojabi, K., Monsef‐Esfahani, H. R., Mirzaii‐Dizgah, I., Etemad‐Moghadam, S., & Karagah, A. (2010). Efficacy of purslane in the treatment of oral lichen planus. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 24(2), 240-244. 2. Najafi, S., Mohammadzadeh, M., Monsef Esfahani, H. R., Meighani, G., & Rezaei, N. (2013). The effect of Purslane in the treatment of recurrent aphthous stomatitis. Tehran University Medical Journal, 71(2). 3. Hadi, A., Pourmasoumi, M., Najafgholizadeh, A., Kafeshani, M., & Sahebkar, A. (2019). Effect of purslane on blood lipids and glucose: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials. Phytotherapy research, 33(1), 3-12.

[@SteliosPantazis]

Ωραία, ευχαριστούμε.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστούμε!

[@anastasianeocleous3510]

Ευχαριστουμε για τα βίντεο σας. Είναι πολύ ενδιαφέρον!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@vastasu7563]

Πολι καλο βιντεο ευχαριστουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@vastasu7563]

Εχω νοσο κρον κανι να βαζω κουρκουμα ευχαριστω πολι

[@SteliosPantazis]

@@vastasu7563 Ναι, βοηθάει κι όλας

[@vastasu7563]

@@SteliosPantazis ευχαριστω

[@vageliskeramianakis8840]

Καλησπέρα Στέλιο

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα!

[@charpasandreas]

εγώ νομίζω πως το κρεμμύδι είναι ίσως το πιο αποτελεσματικό αντιφλεγμονοδης χόρτο.

[@SteliosPantazis]

Όλα τα μέλη της οικογένειας του κρεμμυδιού είναι πολύ αποτελεσματικά.

[@ierousalimathanasiou4915]

Γιατρέ μας , αξίζεις πολλά...!!! Το ένα βίντεο καλύτερο από το άλλο..!! Ίσως να μην έχω δει ακόμη βίντεο σχετικό με το ελαιόλαδο και το ( πολυακορεστο 24..??) ή κάπως έτσι; πριν χρόνια είχα διαβάσει κάτι ανάλογο αλλά το ξέχασα.. αν όντως υπάρχει τέτοια πληροφορία είναι εύκολο να μας την πείτε;; Όπως και να έχει γιατρέ , πολλά τα ευχαριστώ για όλη αυτή τη γνώση που απλόχερα κ ανιδιοτελως μας προσφέρετε..!!!

[@SteliosPantazis]

Έχω ετοιμάσει κάτι που θα δημοσιευτεί στο μέλλον

[@Stergiou-su2td]

Επεξηγηματικα κι ευχαριστα τα βιντεο σας. ❤ Θα μας πείτε κάποια πράγματα και για τα φύκια,τη χλωρελλα και τη σπιρουλινα , όσον αφορά την πρόληψη και θεραπεία της φλεγμονής και γενικότερα τη διατροφική τους αξία ? Μπορεί στην κουλτούρα μας να μην είναι διαδεδομένη η κατανάλωση φυκιων, σε άλλες κουλτούρες όμως είναι και γίνεται όλο και πιο γνωστή τελευταία η χρήση τους στην γκουρμε μαγειρική !

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα τα φύκια ως συμπληρώματα διατροφής έχουν κάτι να προσφέρουν. Αρκεί να τα παίρνουμε στην κατάλληλη δοσολογία και για συγκεκριμένο λόγο και χρονικό διάστημα

[@Stergiou-su2td]

@@SteliosPantazis τι θα πείραζε μια σπιρουλινα τη μέρα ? Και το σουσι ίσως , με την ίδια συχνότητα?

[@Stergiou-su2td]

@@SteliosPantazis απαντώ, σύμφωνα με πληροφορίες που αναζήτησα... Τα φύκια περιέχουν ιώδιο , ενω το ωμό ψάρι έχει υδράργυρο. Υπαρχουν κι άλλοι λόγοι που συνισταται να αποφεύγουμε τα παραπάνω που ανέφερα ? Ευχαριστω εκ των προτέρων .

[@petrostsekak3053]

Γιατρέ όταν βράζουμε το αλάτι στο μαγείρεμα, χάνει το ιώδιο που περιέχει όπως και τα υπόλοιπα μέταλλα;

[@SteliosPantazis]

Κανένα μέταλλο ούτε το ιώδιο δεν χάνεται στο μαγείρεμα. Εκτός αν πετάξουμε το νερό που χρησιμοποιούμε στο βράσιμο, όπως για παράδειγμα κάνουμε όταν ετοιμάζουμε μακαρόνια. Τότε σίγουρα χάνουμε κάποια ιόντα. Περίπου το 1/3 από τα ιόντα και τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στην τροφή

[@olgamitrogewrgou1915]

Καλησπέρα θέλω να ρωτήσω αντί μαύρης σοκολάτας που έχει και ζάχαρη και άλλα εγώ δεν τρώω κατά παράδοξο τρόπο σοκολάτα πίνω κακάο χωρίς ζάχαρη και χωρίς κανένα άλλο γλυκαντικό αυτό βοηθάει;

[@georgeefstathiou7066]

Αγαπητέ γιατρέ, σας ευχαριστώ και προσυπογράφω, πρώτον, όλα όσα αναφέρατε στο σημερινό σας βίντεο. Δεύτερον, διατηρώ όμως κάποιες επιφυλάξεις και ερωτήματα για κάποιες τροφές όπως τα ψάρια. Κατ' αρχάς καλά κάνατε και αναφέρατε ότι τα ψάρια μας προσφέρουν τα Ω 3 ως αντι-φλεγμονώδη συστατικά. Αλλά εδώ προκύπτει ένα ερώτημα. Είναι τα ψάρια διατροφικά ασφαλή από την ρύπανση των θαλασσών και γενικότερα του περιβάλλοντος. Μελέτες αναφέρουν ότι τα ψάρια( λίγο ως πολύ) περιέχουν μεθυλουδράργυρο, μια γνωστή νευροτοξύνη. Myers, G. J., Davidson, P. W., & Strain, J. J. (2007). Nutrient and methyl mercury exposure from consuming fish. The Journal of nutrition, 137(12), 2805-2808. Επίσης μπορεί να βρεθούν και μικρο -πλαστικά Erren, T. C., Gross, J. V., Steffany, F., & Meyer-Rochow, V. B. (2015). " Plastic ocean": What about cancer?. Environmental pollution (Barking, Essex: 1987), 207, 436-437. Αλλά υπάρχουν και άλλοι χημικοί ρύποι που συσσωρεύονται στα ψάρια και δυστυχώς περνάνε στην ανθρώπινη διατροφική αλυσίδα. Wardrop, P., Shimeta, J., Nugegoda, D., Morrison, PD, Miranda, A., Tang, M., & Clarke, BO (2016). Χημικοί ρύποι που απορροφώνται σε μικροσφαιρίδια από προϊόντα προσωπικής φροντίδας συσσωρεύονται στα ψάρια. Environmental Science & Technology , 50 (7), 4037-4044. Σε κάθε περίπτωση, για όσους δεν τρώνε ψάρια, η εναλλακτική για Ω3 είναι οι κοπανιστοί σπόροι λιαρόσπορου ή και οι σπόροι chia που είναι εξίσου αντιφλεγμονώδεις τροφές γιατί περιέχουν τις λεγόμενες λιγνάνες. Τρίτον, θα ήθελα να συμπληρώσω στην λίστα του γιατρού μας ως αντιφλεγμονώδεις τροφές: α. Η πατάτα περιέχει αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως ανθεκτικό άμυλο, φυτικές ίνες και ανθοκυανίνες καθώς και πολυφαινόλες. 1. Reddivari, L., Wang, T., Wu, B., & Li, S. (2019). Potato: An anti-inflammatory food. American Journal of Potato Research, 96(2), 164-169. β. Το ρόδι που είναι μια πλούσια πηγή φυτοχημικών με υψηλή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Wang, P., Zhang, Q., Hou, H., Liu, Z., Wang, L., Rasekhmagham, R., ... & Yao, G. (2020). The effects of pomegranate supplementation on biomarkers of inflammation and endothelial dysfunction: A meta-analysis and systematic review. Complementary therapies in medicine, 49, 102358. Τέλος, θεωρώ πολύ σωστή την σύσταση και την επισήμανσή σας, σας γιατρέ μου, να καταναλώνουμε ΜΟΝΟ έξτρα παρθένο λάδι, γιατί είναι το μόνο που διατηρεί ένα κλάσμα από τα αντιφλεγμονώδη συστατικά που βρίσκονται στον καρπό της ελιάς. Άρα σε καμία των περιπτώσεων δεν πρέπει να καταναλώνουμε εξευγενισμένα ελαιόλαδα ή άλλα έλαια διαφορετικών φυτικών προελεύσεων, Miles, E. A., Zoubouli, P., & Calder, P. C. (2005). Differential anti-inflammatory effects of phenolic compounds from extra virgin olive oil identified in human whole blood cultures. Nutrition, 21(3), 389-394.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε μαζί μας όλα αυτά. Σχετικά με τα ψάρια έχω προβληματιστεί και εγώ πολύ αλλά ελπίζω και πιστεύω ότι η κατάσταση στα μικρά ψάρια του Αιγαίου να είναι κάπως καλύτερη.

[@Δήμητρα-τ7β]

Τελειος

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΔημητραΧελμη-η1ν]

Καλημερα γιατρε....ευχαριστούμε για τις πληροφορίες.Θα ήθελα να σαςερωτησω η βιταμίνη c πρέπει να αποφεύγετε στη λιθιαση νεφρων;τα ω3 από ιχθυελαια βλάπτουν όταν υπάρχει προδιάθεση σε ουρικο;ευχαριστώ...

[@SteliosPantazis]

Υπάρχει περίπτωση που έχει βιταμίνη c καλό είναι να αποφεύγεται σε λιθίαση νεφρών. Τα ω3 γενικά δεν δημιουργούν πρόβλημα στη σχέση με το ουρικό οξύ

[@amorianos]

Ευχαριστούμε κ. Στέλιο!! Θα μπορουσατε να μας πείτε και για το φραγκόσυκο; Αν είναι φρούτο που έχει σημαντική διατροφική αξία;

[@SteliosPantazis]

Θα ετοιμάσω ένα βίντεο σχετικά.

[@ΕνέργειαΑΤΜΑΝ]

Και για τις αρθρώσεις;

[@SteliosPantazis]

Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προέρχεται από πολλούς παράγοντες. Αν όμως προέρχεται από φλεγμονή καλό είναι να καταναλώνετε αυτές τις τροφές. Μπορεί όμως να προέρχεται πρωτίστως από εκφύλιση. Σε αυτή την περίπτωση η βοήθεια δεν θα είναι τόσο μεγάλη

[@Drolll]

Περίμενα να ακούσω και την μπανάνα!

[@SteliosPantazis]

Οι τροφές που ανέφερα έχουν σίγουρα πιο ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

[@ΙωάνναΚλειδοπούλου]

Καλησπέρα γιατρέ να βοηθήσω λίγο με τον κουρκουμά γιατί είναι στην καθημερινή μου διατροφή οτι μπορούν όλοι να φτιάξουν ένα αφέψημα ζεστό σε ένα μικρό κατσαρολάκι 1 κούπα νερό 1/2 κουταλάκι κουρλουμά λίγο φρέσκο πιπέρι και το σιγοβράζουμε για 5-6 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, το βάζουμε στην κούπα προσθέτοντας 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι η όσο θέλει ο κάθε ένας, 1/4 κανέλα κευλάνης και 4-5 σταγόνες λεμόνι.. Τ'ΕΛΕΙΟ ΠΑΙΔΙΑ ...Α ξεχασα ότι ο κουρκουμάς λειτουργεί καλύτερα σε λιπαρό περιβάλλον οπότε βάλτε και μια κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή λίγο βούτυρο καλής ποιότητας

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστούμε

[@ΣπυριδούλαΓερονίκου]

Ευχαριστούμε για όλα αυτά τα ενδιαφέροντα βίντεο που ανεβάζετε και μας βοηθάτε να διορθώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες! Θα ήθελα να σας ρωτήσω εάν διατροφικά είναι ορθό να καταναλώνουμε το άγλυκο κακάο(σε σκόνη) φτιάχνοντας ρόφημα και προσθέτοντας λίγη στέβια. Ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

Ναι, είναι πολύ καλή ιδέα.

[@manolispapadakis9867]

Καλύτερα το χαρουπι!

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΖΙΩΓΑ-φ5ο]

Καλημέρα και συγχαρητήρια για τις εκπομπές σας! Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω το θέμα για την LP(A). Σας ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Έχει δρομολογηθεί και κάποια στιγμή στο 2ο 6μηνο το 2023 θα δημοσιευθεί.

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΖΙΩΓΑ-φ5ο]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

@@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΖΙΩΓΑ-φ5ο Παρακαλώ!

[@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ]

Σας παρακαλώ, εγώ έχω μεγάλο πρόβλημα με το στομάχι μου με το πεπτικό μου γενικός, να πάρω τα ωμέγα 3, πείτε μου ποια να πάρω?? Σας ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό που σας παρακολουθεί

[@michaelgodolias2963]

Οταν παιρνουμε αντιπηκτικη αγωγη μπορουμε να χρησιμοποιήσουμε τον κουρκοομα ? Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό που σας παρακολουθεί

[@andreasalexopoulos1796]

Παρακαλώ, γνωρίζετε αν το τσάι του βουνού έχει ανάλογες καλές ιδιότητες όπως το πράσινο, ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι το τσάι βουνού έχει ιδιότητες συγκρίσιμες με το πράσινο τσάι. Μπορεί όμως αυτό να συμβαίνει γιατί δεν έχουν γίνει ακόμα οι μελέτες .

[@katerinasalo4609]

Μου αρέσει πολύ που γράφετε όσα λέτε. ❤

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@gouligouli2307]

Ρόφημα κακάο η σοκολάτα που περιέχει κακαο;Στο ρόφημα κακάο βάζω εβαπορε στέβια, μέλι.Κανω κάποιο λάθος; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[@evahantzi]

Να ειστε καλα γιατρε μου υπεροχες συμβουλες μας δωσατε και παλι. Εντυπωση μου εκανε οτι τα μανιταρια δεν ειναι στη προτιμηση των ανθρωπων, πως ειναι δυνατον λεω αλλα για να το λετε ετσι θα ειναι😊

[@SteliosPantazis]

Ναι, έτσι είναι. Τι να κάνουμε.

[@kostismagh6040]

Πολλοί, από λάθος πληροφόρηση, τα μπερδεύουν με τα άγρια και τα έχουν συνδέσει με δηλητηρίαση κλπ...

[@SteliosPantazis]

@@kostismagh6040 Δυστυχως

[@Αρ.Αμ]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@anildanila8173]

Καλησερα γιατρε εχω 17 9 CRP και ταχιτιητα Καθιζησης 36mm τη να κανω εουκαριστω πολι

[@SteliosPantazis]

Πρέπει να πάτε στον/στην παθολόγο που σας παρακολουθεί για να βρει τον λόγο. Τότε θα σας πει τι χρειάζεται να κάνετε.

[@savvasavramidis2240]

Τα κεράσια μπορούμε να τα βρούμε και αποξηραμένα ολόκληρο τον χρόνο.... Έχουν τήν ίδια αντιοξειδωτική δράση?

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα η αποξήρανση μειώνει τις αντιοξειδωτικές ουσίες αλλά και πάλι έχει αρκετές. Αν τα βρίσκεται αξίζει να τα τρώτε

[@fanisgr697]

Γιατρέ θα μπορούσατε να μας μιλήσετε για τη carnivore diet; Μας έχουνε τρελάνει τελευταία παντού για αυτό διαβάζουμε

[@SteliosPantazis]

Όπως κάθε δίαιτα ταιριάζει σε κάποιους ανθρώπους αλλά δεν ταίριαζε σίγουρα σε όλους

[@fanisgr697]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ

[@vagkotilydia5132]

Κύριε Πανταζή μήπως έχετε κάποιο βίντεο που δείχνει ποια είναι η κατάλληλη διατροφή σε άτομα που νοσούν από κορονοιο ;

[@SteliosPantazis]

Δεν έχουν δημοσιευθεί ακόμα μελέτες σχετικά με αυτό

[@apostolispidoulas9078]

Αύξηση της βιταμίνης c & d ❤❤❤ + ψευδάργυρος

[@despoinaxalkidou148]

Πάντα κατανοητά και εμπεριστατωμενα τα βίντεο σας αγαπητέ γιατρέ! Οι ντομάτες όμως δεν απαγορευονται σε περίπτωση που κάποιος έχει ΓΟΠ; Σας ευχαριστούμε πολύ!

[@SteliosPantazis]

Εξαρτάται την περίπτωση. Σε αρκετούς πειράζουν αλλά σε αρκετούς δεν πειράζουν.

[@despoinaxalkidou148]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σας.

[@Doulosofos]

Από τότε που άρχισα να μαζεύω βατόμουρα από το δάσος, μου έχει περάσει κάθε φλεγμονή.

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα είναι μία πολύ καλή ιδέα

[@Antony1970]

Γιατρέ με ταλαιπωρεί ψωρίαση και ο δερματολόγος μου συνέστησε να ξεκινήσω βιολογικούς παράγοντες.Ποια η γνώμη σας;Είναι επικίνδυνο;

[@SteliosPantazis]

Είναι αρκετά ασφαλές και εφόσον το συνέστησε δερματολόγος πρέπει να το ακολουθήσετε

[@Antony1970]

@@SteliosPantazis σε ευχαριστώ πολύ που ασχοληθηκατε

[@MrHexe26]

Γιατρέ καλημέρα έχω αυτοάνοσο Ροδροχους νόσος περνώ τζίντζερ λεμόνι νερό και κουρκουμα με έχει βοηθήσει μήπως να μου προτείνατε κάτι παραπάνω να βάλω στην ζωή μου μέσα;

[@SteliosPantazis]

Βιταμίνη D έχετε δει;

[@MrHexe26]

Είμαι καλά με βιταμινη d

[@SteliosPantazis]

Ωραία!

[@Μήτσοςντεμιρελ]

Πράσινο τσάι είναι και του βουνού.Να το πίνουμε! !!!!!

[@SteliosPantazis]

Το τσάι του βουνού δεν είναι πράσινο τσάι. Δεν έχουν τις ίδιες ιδιότητες

[@stellaeconomides3428]

Καλημερα σας! Σας παρακολουθω ανελειπως κ εφαρμοζω παρα πολλα απο οσα μας συμβουλευετε.Σας ευχαριστω απο καρδιας! Υπερπολυτιμες συμβουλες.Εκανα γενικες αιματολογικες εξετασεις ρουτινας χτες.Ολα τα σποτελεσματα σε φυσιολογικα επιπεδα πλην των λευκων που ειναι 11300.Το normal rate ειναι μεχρι 11000.Δεν περνω καποια ιωση .Ειχα κρυολογημα πριν ενα μηνα.Θα πρεπει να το διερευνησω?? Η συμβουλη σας πολυτιμη.Σας ευχαριστω! Στελλα Οικονομιδου Κυπρος.

[@SteliosPantazis]

Εγώ πιστεύω ότι καλύτερα να μιλήσετε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί.

[@ΓιωργοςΔημου-σ5ο]

Το acai berry Γιατρε ειναι πολυ ισχυρο αντιοξειδωτικο.

[@SteliosPantazis]

Όλα τα μουροειδή. Οι μαύρες σταφίδες όμως είναι πιο φθηνές.

[@eleniiwannou966]

Τρελενομαι για τα μανιτάρια αλλά δεν μπορώ να φάω έχω πολύ ουρικό οξύ 😢😢

[@SteliosPantazis]

Κρίμα

[@ΒάσωΒάσω-ν7ι]

Το κόκκινο κρασί;; Το γάλα καρύδας;

[@anildanila8173]

Ι παθολογοσ μου ειπε οτι εχω φλεβμονι αλα που δεη ξερο πρεπι να κανο μαγνετικι μου ειπε να δουμε που εινε

[@SteliosPantazis]

Ελπίζω να βοηθήσει η εξέταση.

[@Fraukuckucksuhr]

Πολύ ενδιαφέρον βίντεο! Απλά, κατανοητα και με αμεσότητα!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

ααααα γιατρέ ευτυχώς😁😁😁από τη βιασύνη μου δια βασα ο τι θα μας πείτε 13 τροφές που προκαλούν φλεγμονές😁😁😁γι αυτό αγχώθηκα😁😁😁ευτυχώς... τέλειο το βίντεο όπως Όλα....Επίσης πρέπει να κάνετε μια μελέτη να μας πείτε πληροφορίες για τα συμβιωτικα...είναι πολύ της μόδας τελευταία🤗🤗🤗🤗🤗goood morning my doctor

[@Georgos-L]

Δεν μπορεί να μην είναι μέσα σε αυτές τις στροφές και το ρόδι.

[@SteliosPantazis]

Επέλεξα κάποιες πολύ ισχυρές και προσιτές μεγάλο μέρος του χρόνου

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Σταφύλι μαύρο vs κόκκινο?

[@SteliosPantazis]

Μαύρο

[@argirismouroufas3854]

Όποτε τρόω πιπεργιέ καφτερέ χηροτερέβω!Κε σής μας προτήνης καφτετες πηπεριές? 😱

[@SteliosPantazis]

Μήπως έχετε πρόβλημα στο στομάχι;

[@argirismouroufas3854]

Όχι , 1 πέτρα στην χοληδόχο έχω η οποία με επιμονη έχει πέσει απο 2cm στο 0,7 cm διάμετρο. Έκοψα τελειως τα γαλακτοκομικα και το ψωμι μεμαγια. Έχω και προστάτη ο οποιος ειναι σταθςροποιημένος εδω και 8 χρονια. Εχω καο αφαλοκοίλη η οποία δεν με ενοχλει. Κανω θυσίες όμως. 5 χρόνια χωριςκαφέ,κανεναν καφε, χωρις αλκκολ. 5 χιλιομετρα κάθε μερα βαδην. Ύπνος μετα τις 9 και ποτε μετα τις 11. Χορτοφάγος 33 χρόνια

[@gezimramja6173]

ο μεγάλος γιατρός.👏👍

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Αγαπημένο βίντεο και αυτό πολλά like!! 1) βατόμουρο vs Μύρτιλο vs σμεουρο vs φράουλα vs ακτινίδιο vs κεράσι?? Ποιο από όλα αυτά τα μούρα βάζετε πρώτο δεύτερο τρίτο και λοιπά?? Αυτό το βίντεο συγκαταλέγεται μέσα στα 10 αγαπημένα που έχετε κάνει.. έχω ακόμα 60 βίντεο μέχρι να δω όλα τα βίντεο σας.. όταν φτάσω στο τελευταίο θα κάνω λίστα τα 10 αγαπημένα να τη διαβάσετε.. Okay?? Με δέκα βίντεο την ημέρα σε μία εβδομάδα έχω τελειώσει💪😜

[@SteliosPantazis]

Όλα είναι καλά. Δεν θα τα έβαζα σε σειρά

[@dimitradrimoura2761]

👍👌

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@annatrikioni4202]

Θα θέλαμε να επισημάνουμε ότι όλες οι τροφές που αναφέρατε είναι ευλογια από το Θεό. Αυτό το αναφέρουμε γιατι χρησιμοποιήσατε την λέξη "μαγική" ουσία στο 2:27 και τη λεξη "μαγική" τροφή στο 6:10 λεπτό κατά την διάρκεια της προβολής του βιντεου. Εφόσον όλες οι παραπάνω τροφές είναι ευλογημένες από τον Θεό και αποτελούν δώρο προς τον άνθρωπο δεν μπορούμε να καταλάβουμε για ποιο λόγο χρησιμοποιειται για τις τροφές αυτές τη λέξη μαγική ουσία (για το μπροκολο) η τη λέξη μαγική τροφή (για την ντομάτα). Θα μας χαροποιουσε ιδιαίτερα εάν σε επόμενα βιντεάκια σας χρησιμοποιούσατε αντί για την λέξη "μαγική" ουσία την λέξη ευλογημένη ουσία και αντί για την λέξη "μαγική"τροφή χρησιμοποιούσατε την λέξη ευλογημένη τροφή. Σημείωση :όλα τα παραπάνω τα αναφέραμε γιατί η κάθε λέξη που λέμε εχει και την σημασία της -σοβαροτητα της. Συγκεκριμένα η λέξη "μαγική" προέρχεται και έχει την ρίζα της από την λέξη μαγεία η οποία ανήκει στον πνευματικό κόσμο του διαβόλου ο οποίος είναι και ο εχθρός του Θεού. Ας αποδίδουμε όλοι μας έστω και στο ελάχιστο και με αυτήν την λεπτομέρεια στις λέξεις την Δόξα προς τον Θεό για όλα αυτά τα καλά που μας προσφέρει καθημερινά στην ζωή μας. Να μας συγχωρέσετε για την παρέμβασή μας.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τη συμβουλή.

[@annatrikioni4202]

@@SteliosPantazis Σας ευχόμαστε εκ βάθους καρδίας ο Θεός να είναι μαζί σας σε κάθε βήμα της ζωής σας και να σας σκεπάζει από κάθε κακο.Καλο Δεκαπενταύγουστο. Θα θέλαμε να επισημάνουμε το εξής:Οτιδήποτε καλό κάνουμε για τους συνανθρωπους μας είναι σαν να το κάνουμε στον ίδιο τον Χριστό. Καλή δύναμη στο έργο σας και καλή διακονία προς τους συνανθρώπους σας από το μετερίζι που επιλέξατε για να τους βοηθήσετε.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@annatrikioni4202]

@@SteliosPantazis Τον Θεό.

[@Μήτσοςντεμιρελ]

Η ντομάτα δεν μας κάνει ουρικο! !!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Υπάρχουν πράγματα που ανεβάζουν το ουρικό πολύ περισσότερο από ότι η ντομάτα

[@argirismouroufas3854]

13 τροφες βρε Χριστιανέ μου; Χάθηκε το 12, το24 , το 30; 13 σόνη κε καλά;

[@SteliosPantazis]

Χαχα

[@konstantinosdimopoulos5376]

Να προτιμάμε τις ντομάτες ή τα ντοματίνια γιατρέ μου! Υπάρχει ουσιώδης διαφορά? Σε παρακολουθούμε όλοι (ΚΑΠΗ) με ιντερνετ τβ κι ευχαριστούμε για όσα μας ενημερώνεις! Νοσοκόμος!

[@SteliosPantazis]

Δεν έχω δει ακόμα μελέτες που να διαφοροποιούν τις ντομάτες από τα ντοματίνια με κάποιο τρόπο. Για αυτό το χειμώνα προτιμώ ντοματίνια ενώ το καλοκαίρι προτιμώ τις ντομάτες. Αλλά θεωρώ ότι δεν έχουν διαφορά. Επιλέγω βάση γεύσης, διαθεσιμότητας και τιμής

[@konstantinosdimopoulos5376]

@@SteliosPantazis Το μυαλό μου πήγε σε κάτι που θυμάμαι από άλλο βίντεο σου γιατρέ μου κι έλεγες ότι όσο πιο μικρό είναι ένα είδος τόσο πιο ωφέλιμο και θρεπτικό (δεν θυμάμαι ακριβώς) είναι. Γι αυτό το ρώτησα. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!

[@George_Kappa]

Επειδή μ'αρέσουν οι σοκολάτες που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο, αναφέρομαι σε επίπεδα κουβερτούρας και πάνω, μήπως υπάρχει κίνδυνος η σοκολάτα με το πολύ κακάο, να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα;

[@SteliosPantazis]

Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που η σοκολάτα επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα αλλά αυτό δεν είναι το σύνηθες.

[@George_Kappa]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ!

[@Nick_Ts]

Γιατρε θα συστήνατε συμπληρωματα πυκνογενόλης ως αντιφλεγμονωδη και αντιοξειδωτικα; Κανουν δουλειά ; Ειναι ασφαλή και σε ποιες δοσεις;

[@SteliosPantazis]

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τόσο πλούσια σε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που σπάνια είναι αναγκαία να πάρουμε συμπληρώματα διατροφής με τέτοιες ουσίες.