Do we need to take dietary supplements? (2 explanations)

[@楊用偉-u4k]

客觀、理性、廣泛分析，........！！

[@sulinli7073]

感谢您对健康科普知识的分享，有关支持人体的营养素！

[@fz4540]

鹏哥春节好！谢谢鹏哥一直以来干活满满的节目！

[@patli8851]

Thanks!

[@golditv2144]

我是住在德国的营养咨询师,特别喜欢鹏哥,跟客人讲解的原理跟鹏哥的全部吻合

[@Yvonne-z2o]

说的正确👏👍

[@juliazhou7055]

谢谢科普！

[@JohJoh-ch6sg]

新年快樂～春節期間生活規律有序⋯如常發視頻，棒噠👍🏻👍🏻👍🏻

[@aricphon6769]

👍

[@michellex3388]

客观, 理性的观点

[@katsuraKI]

理論上，只要飲食足夠多樣性、足夠複雜，的確可以不用吃保健食品。 實際上，我認為必須吃保健食品。因為我們所吃的植物，其所來源的泥土中，早已缺乏很多礦物質。飼養的牲畜也是。 而，經過我們的糞便、尿液排出的礦物質，最後都回到大海。 遺憾的是，「蒸發作用」無法將礦物質帶回到陸地，因此土壤無法依靠雨水補充礦物質，導致最後變成「無礦物質」的廢土。 提醒大家，多吃海產，可以適當補充一些。 或，如果你願意，可以去煮海水來喝。

[@zzzwohoya]

吃岩鹽或海鹽即可。

[@golditv2144]

鹏哥的视频我全部都看,还会打字打出来学习

[@James-001]

我是易胖體質的人，所以一日一餐一便當，熱量足以，但營養我相信是不夠的，所以有吃綜合維他命.

[@JohnBauman-h6d]

鹏哥说得有道理， 但我目前还是努力从天然食品里获得营养， 因为我担心营养剂的负面影响。 另外人体会发出对营养需求， 比如说有时我想吃鱼， 有时我想吃猪肝， 这是身体的要求。 我还是更相信自己的身体。

[@junpan6823]

建议鹏哥做一期保健品添加剂副作用影响的片子。

[@yangliu5165]

您好😊 请问一下，维生素C可以长期服用吗？ 会不会有副作用呢？

[@junpan6823]

没办法，现在都是农业变成了工业化生产，餐饮都是料理包。。。我也不想花这钱。。。

[@tongtong1099]

说说什么样的人需要补充什么样的元素

[@LLLL-un8le]

早先沒有补充剂 活不過30.......