Комплекс упражнений для расслабления мышц шеи

[@doc_ocheretina]

Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

[@veragazhelova1254]

Комплекс умнейший. А Вы,Ольга,редкой благородной красоты,как со старинной гравюры.🙏

[@venikserii]

Я тоже обратила внимание на весьма необычное лицо.. не нашего "прокаченного" времени. Полотно древних художников.. 👍👍👍

[@Константин-е8т1л]

Печенеги и люди западней России... Изучал. 😂

[@НеляКолпакова-ю3и]

Безмерно благодарна за эти упражнения, ооочень эффективные, полезные.

[@nataliatitova7932]

Классный комплекс. Ольга, спасибо за чёткое, профессиональное пояснение.

[@ЛюдмилаКузнецова-р2ф]

Благо Дарю тебе, дивная девушка!Прекрасные упражнения и очень хорошо показаны, понятно всё рассказали! Ждём продолжения!

[@diancos_s3030]

класс! спасибо!)

[@СветланаКорина-ы9м]

Очень хорошие упражнения, помогают!! После 2- х лет мучений с болью в шее. Мало того, Оля настолько приятна и голосом и манерой объяснения, спасибо Вам, огромное!

[@ИринаДавыдюк-х7л]

Спасибо. Очень полезный комплекс ,дополню к своему комплексу упражнений.Очень верно сказано, необходимо выполнять регулярно.🎉👍💥

[@СашаСкубченко-у8ъ]

Благодарю за прекрасные упражнения.❤❤❤

[@venikserii]

Большое спасибо, очень приятная женщина, доступно и понятно об"яснила-показала, обязательно теперь буду делать по её методике.

[@tatiananikolaev67]

Умница, красавица 😊 благодарю ❤

[@lyudmilarahmanova9635]

Огромное спасибо за упражнения!

[@lyutik1076]

Спасибо! Это то, что как раз нужно на данный момент

[@elenamorozova8771]

Спасибо, то что надо! Приятные ощущения, в области шеи, лица и грудной клетки. 🧡👍

[@Ольга-в6т5ч]

Здравствуйте благодарю ❤

[@Наталья-у4и2н]

Здравствуйте. Ольга! Спасибо за комплекс! ❤😊

[@pressgrupon]

Мне очень понравилось! Супер! Как после занятия на спорте!

[@ИринаМаяслва]

Спасибо,Ольга!Очень хорошая гимнастика

[@inesem356]

Здраствуйте! Спасибо

[@СветланаКорина-ы9м]

Спасибо большое, очень хорошие упражнения, делаю.

[@ТатьянаИванова-ф2ы7г]

Спасибо! Ждем продолжения. А также массаж для лица.

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Спасибо!

[@ФлюраХуснуллина-о9к]

Понравилось видео тем, что в спокойной, манере четко, без лишней "воды", чем грешат многие подобные видео, доступно показала замечательный комплекс. Спасибо вам большое! ❤

[@МарианнаГрачева-к1ю]

Олечка, огромное спасибо! Ждём следующих упражнений ❤

[@Lubov_V.]

Спасибо большое, хорошо помогает. Умница.

[@ВалентинаСтеценко-э4в]

Класс!!! Блого Дарю

[@julias4009]

Большое спасибо ❤

[@lanapulana6356]

Пару новых упражнений взяла себе на заметку

[@elenak6951]

Спасибо огромное, за этот комплекс, после него сразу почувствовала легкость в шее.

[@ЛюбовьКаневская-ф2й]

Благодарю Вас!!!

[@ВасильченкоТатьяна]

Спасибо инструктору за спокойный урок, подробное обяснение в мелочах. Действие ощутимо сразу❤.

[@lada3147]

Благодарю, делала вместе с вами, Комплекс простой немного времени занимает, , но эффективный😊😇

[@Nadtar212]

Благодарю!

[@ОЛЬГАКРАВЧЕНКО-и7р]

Помогло. Спасибо!

[@elenalena7605]

Огромное спасибо❤❤❤

[@SvetikViktorovna]

Спасибо! ❤

[@ЛюдмилаЛюси-ж7з]

Спасибо большое! Это то что мне сейчас очень нужно!❤

[@Хрусталевы]

Хороший комплекс

[@ИринаМаяслва]

Ольга,начала делать ваш комплекс.Очень понравился!Покажите пожалуйста упражнения для нижней челюсти

[@ИринаМаяслва]

Делаю комплекс месяц.Шея стала легче и менее болезненная.Спасибо

[@viktoriakovaleva3792]

Доброго дня,мне хирург предложил операцию на шее,не хочу,ищу всякие методы

[@НиколайЗаборня]

Оля,а можно ли делать эти упражнения при стенозе сон артерии слева 40%

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Лучше проконсультироваться у сосудистого хирурга.

[@НиколайЗаборня]

@@doc_ocheretina спасибо

[@ТамараКрюкова-н6ю]

скажите пожалуйста можно ли выполнять эти упражнения, если в этих участках присутствует боль

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Выполнять необходимо только в безболевом пороге

[@ТатьянаПимонова-г7ц]

❤❤❤

[@ИринаСпиридонова-у9н]

Вот такой вопрос. Можно ли делать массаж грудинно-ключично- сосцевидной мышцы во время простуды?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Во время простудных заболеваний массаж лучше не делать. Для начала необходимо полностью выздороветь, а уже потом можно начинать.

[@ИринаСпиридонова-у9н]

@@doc_ocheretina Благодарю за ответ!

[@victoriammk]

ой, спасибо большое

[@алисарыжая-х6в]

Я много лет тянула мышцы на шее, т к с болью поворачивала голову направо И вот недавно случайно (ничего случ не бывает) я вытянула правую руку и покрутила её ладошкой вперед и назад.. Что то щелкнуло в плече и мышца расслабилась. голова стала легко поворачиваться вправо. Сколько же видео советуют тянуть именно мышцы .((( Так что если не можешь повернуть голову-ищи связь здесь шея-плечо или даже локоть.

[@Matara22]

Для тех, кто, как и я, не знает, что такое платизма, которую упоминает в видео инструктор ЛФК Ольга: "Платизма - это поверхностная мышца, которая тянется от груди к краю нижней челюсти. Довольно часто встречается гипертонус платизмы. Он приводит к раннему опущению нижней части лица, формированию морщин. Некрасивый вид области шеи придают выраженные вертикальные тяжи".

[@Elenochka.13]

А другой врач говорит, что эту заднюю мышцу как раз нельзя растягивать

[@SKYisinevitable]

Часть из этих упражнений абсолютно запрещены при грыжах и протрузиях.... Вы же зажимаете и так сдавленные позвонки. Кроме этого, лучше начинать с передней части шеи, чтобы сначала улучшить отток. Иначе - внутричерепное давление обеспечено

[@полинаноскова-ы6ф]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻🌈🌷🩷

[@МаринаТкаченко-ы7э]

Спасибо!

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Спасибо!

[@Ультрамарин]

Огромное спасибо❤