Выравнивание осанки, расслабление и диафрагмальное дыхание "Успокой свое сердце"

Комплекс для ежедневного выполнения по утрам на 30 мин
Помогает проснуться, взбодриться, уравновесить нервную систему
И СНИЗИТЬ артериальное давление!!!
Регулярное выполнение позволяет закрепить ощущения от гимнастики на целый день
Контакты:
Яндекс дзен zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта [e-mail]
Whatsapp/Telegram [phone]
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику [phone]

[@albinareiner4959]

Господи как хорошо с Вами. Всего Вам доброго.

[@user-qh6ub3pd3n]

Благодарю очень нравится,3 день занимаюсь вместе с вами.Первый день кололи руки и ноги и кружилась голова.Сегодня кружиться голова и сидя на табуретке с закрытыми глазами как маятник покачивает.После окончания ощущается лёгкость и покой.Всем советую присоединяйтесь к нам!

[@fanny8157]

Какой же прекрасный Моня! Чудо! Спасибо вам, дорогая, добрая Мария!

[@nadin7926]

Благодарю вас, Мария Константиновна!!!👌👍👍👍

[@user-to4oo8ub1u]

Спасибо большое Вам. Всех благ Вам земных.

[@user-sl1zl2kp6o]

Молодец доктор! Очень нравится ваш подход к здоровью!👍

[@user-bb9ri8nw7q]

Занимаюсь вместе с Вами каждый день,изменилось все,пульс,давление,настроение.Спасибо Вам!

[@andersanplay1252]

Шщэ

[@user-iz1bc1zz5v]

ЗДРАВСТВУЙТЕ, БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

[@likalans5655]

😄 кошечка , настроение подняла)) я не выдержала рассмеялась))) подумала сначала что это мой кот 😂❤ Замечательные упражнения, бесконечное спасибо, Мария ❤

[@user-jz7vm2wf6f]

Я испугалась в первый раз😂 так громко, а у меня собака, декоративная- она гавкает тише кошки на видео😂😂😂

[@Anna-uw8bp]

Полезное видео. Огромное спасибо вам. Вы прелесть просто 🌹🌹🌹❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰 а кошечка душечка 😀😀 внимание ей надо было. 😀😀😀😀😍😍😍😍😍

[@user-guy_not-from-Kemerovo.]

Спасибо очень полезный ролик. После простукивания ног, впервые почувствовал в них тепло. Потрясающая штука. Здоровья Вам, и Вашим питомцам.

[@user-cb4gk8we7i]

Доброе утро Всем. Спасибо за видео. Повторяю в записи. Здоровья Всем и удачи. Кошечка прелесть. Тоже хочет заниматься и дышать. 😹

[@sedaqetbabayeva6542]

Доктор спасибо большое!Я Вам благодарна!

[@tatianagireva9365]

Доброе утро всем,моя кошка перекликалась с Вашей пока это было.возможно.Всем.здоровья и успешного дня!Благодарю.

[@user-wh8me5ov3t]

Спасибо, Доктор! 🤗

[@olgabaranovskaya8529]

При появлении в кадре кошки, мои питомцы встревожились - Бастик ( социопат и интроверт) мгновенно ретировался в ближайший шкаф, а отважная Александра уселась рядом с планшетом контролировать ситуацию и передвижения Нюры в кадре)) Вам, Мария, как всегда, спасибо! Я давно самостоятельно дышу по Вашим рекомендациям, но вместе - интереснее и полезнее. Всем позитива и хорошего самочувствия!

[@Uliay]

Моя тоже приходит пообщаться. 🐱🐱

[@user-zk4tr8xd7l]

Я боюсъ себя простукивать т.к. у меня брюшная аневризма

[@user-ds8cb5jl9e]

Ж.д

[@irenadziovaliene7082]

Благодаря вашей кошке справилась с улыбкой🌞

[@user-sj1sj3tn9h]

Рада видеть Моню❤

[@user-ek6xv2ve9y]

Как я вам благодарна!!!

[@tamton7873]

Спасибо Доктор Мария🌷❤👍

[@user-qq6or5hv1q]

Марья Владимировна! Дышим! Привет от нас Ревуненковых🥰🥰

[@user-ob1bi2iq5q]

Благодарю Вас,Доктор!😊

[@user-wp5kn7vh5b]

Благодарю

[@arkadigevorgyan8856]

Cпоcибо большое дорогой доктор

[@user-jd4sz7qf9p]

Я долгое время делаю гимнастику Стрельниковой Оч довольна. Можно ли еще и занииаться диафрагмадьным дыханием. И ЕЩЕ при вдохе надувается живот и ощущение нарряжения по бокам Мне 76 л Спасибо Люблю Вас молюсь за Вас

[@doctor_maria]

Добрый день, гимнастика по Стрельниковой показана при некоторых заболеваниях бронхов и лёгких. Заниматься диафрагмальным дыханием можно и нужно, упражнения направлены на регуляцию работы сердечно-сосудистой системы. Посмотрите еще видео kzbin.info/www/bejne/fXzHqXeXf5atjJI

[@borisshindman3101]

Thank you Maria!!!

[@user-ek6xv2ve9y]

СПАСИБО большое!!!

[@user-hd1gs2yi4x]

Мария, спасибо большое,очень приятно с Вами заниматься, спасибо Вам за ум, красоту , доброту.

[@user-eo5uy2se2d]

Благодарю вас Елена, за ваше упражнения.

[@user-vinata]

Пятое занятие! Самая любимая зарядка! Начало. Простукивание частей тела, чтобы проснуться. А потом стандартная часть.

[@user-bv8ln6rn9t]

Какая умничка!!!!!!

[@user-rp6ng9oh4q]

Большое спасибо

[@Edmaila6655]

Спасибо 🙏 большое. Начала заниматься с вами . Давление понижаться начало значительно заметно. Врачи всё равно настаивают пить всё время таблетки. Ну от них начались проблемы со зрением , головокружение и шумы звенящие в голове . Из за чего стресс появился. Не могу спать нормально. Слежу все ваши рубрики . Вчера на программе вашей про Счастливое улыбающееся сердце я прямо отдохнула как под гипнозом 😊. Спасибо большое за вашу помощь. Дай бог вам здоровья.

[@galyalitvinova8356]

Я кошатница, но Моня прелесть! 🥰🤗

[@user-np9vj6og9i]

Здравствуйте , а я заметила что при дыхание у меня поднимается сатурация при 65 она доходит до 95 . Теперь я знаю как ее поднимать . Спасибо большое!

[@doctor_maria]

Здравствуйте, это хорошо, но если у вас сатурация ниже 95% нужно обратиться в врачу для выяснения причин этого явления

[@user-lj6gh2se3q]

Доброе утро, не сумел посетить вас.Всего вам доброго.

[@doctor_maria]

Доброе утро, Посмотрите в записи!

[@user-lj6gh2se3q]

@@doctor_maria Спасибо, обязательно посмотрю.

[@user-zf8rh2tl9x]

Первое! У каждого должна быть такая кошечка! Расслабила мгновенно, я рассмеялась, потому что её поняла. Она искала хозяйку, которой не было дома. Хозяйка была с нами! Видя такую любовь, сердце наполняется счастьем и радостью А это главное лекарство для СЕРДЦА!!!! Доктор! Вы чудо чудесное! Всё в Вас гармонично! Вы красивая! Добрая! Отзывчивая! И очень сердечная! Очень хочу с Вами встретиться. Моё сердечко очень устало, просит помощи. И я чувствую, что ВЫ сможете мне помочь. Я благодарный человек, поэтому и сердце ..... Как к Вам записаться на приём? Ответьте кто знает! С огромным уважением и благодарностю! Надежда. ❤

[@user-sz1ww7vz2o]

klass!!!

[@user-xb7ey6jj5w]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР! УТРО С ВОПРОСА, НОЧЬЮ ЗАМЕРЛО СЕРДЦЕ, ПРОСНУЛАСЬ НЕ НЕХВАТКИ ВОЗДУХА, ВЗАХЛЕБ ДЫШАЛА, НЕ МОГЛА НАДЫШАТЬСЯ. ЧТО ЭТО???? БЛАГОДАРЮ, ВАС МАРИЯ!

[@doctor_maria]

Разные причины могут быть, от панической атаки или кошмарного сновидения до нарушений ритма. Если есть жалобы на самочувствие, следует обратиться к доктору на приём, чтобы разобраться

[@user-xb7ey6jj5w]

@@doctor_maria Нет в станице кардиолога. Вы правы, Мария, панические атаки, было очень плохо, сейчас, спустя полгода, становится лучше, теперь такие просыпания, несколько раз за ночь, не хватает воздуха. Благодарю Вас!!!

[@doctor_maria]

Посмотрите тогда видео, возможно вам поможет! Панические атаки. Симптомы и их лечение kzbin.info/www/bejne/gHS6qWNoltlgZ5Y , Лечение панической атаки - быстро kzbin.info/www/bejne/f5jFhH2laNB_bcU

[@GGG-rx7df]

В свете последних событий,самое то..

[@user-tt3md5ue5h]

Мария, большое спасибо за вашу работу и заботу о нас! Подписана на вас недавно, но с удовольствием смотрю все ваши видео... Гипертония 2-3 степени... После 3-х недель занятий диафрагмальным дыханием и приёмом перендоприла давление заметно стабилизировалось, но за последние дни с усилением ветра опять скачет и при небыстрой ходьбе сильно кружится голова... Давление при этом м. б. и почти норм 130-95 ... Продолжать дышать и надеятся что станет лучше?

[@doctor_maria]

Дыхание продолжать, если сохраняется головокружение при нормальном уровне АД стоит сходить на консультацию к неврологу

[@valio1129]

@@doctor_maria л

[@GoldGold_74]

Посмотрите видео про давление, при лимфатический массаж, про диафрагмальное дыхание (как его правильно делать) у Ольги Шишовой, у Тимофея Кармацкого. Если вы тревожный человек, принимаете близко к сердцу любые слова и ситуации, то диафрагма находится в гипертонусе, может быть проблема в брюшной аорте, почках, печени. Недостаток магния и повышенный холестерин, скрытая анемия повышают уровень гомоцестеина. Накормите себя. Проверьте уровень витамина Д, ферритина, общего белка, гомоцестеина.

[@user-jm1hh5td8b]

Мария Константиновна , доброе время суток, у вас есть онлайн консультации?

[@svetakalinova6313]

Доброе утро. Я сегодня в первой

[@doctor_maria]

Доброе утро! Рада вашему присутствию!

[@user-wv8qc5rh1b]

ЗДРАВСТВУЙТЕ МАРИЯ!! У КОГО СТОИТ "ЭКС" МОЖНО ТАКИЕ ПОХЛОПОВАНИЕ ДЕЛАТЬ В ОБЛАСТИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ? БОЮСЬ ЧТО С ПРОВОДАМИ ЧТО НИБУДЬ СЛУЧИТСЯ. ПРОШЛО 3 МЕСЯЦА КАК ПОСТАВИЛИ ЭКС.

[@melaniavetu4206]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-ld2js2uj4r]

Доброе утро,милый доктор мне поменяли ЭКС,неделю была в больнице,ещё не в форме можно продолжать упражнения ,? Дыханием занимаюсь спасибо Вам,дай Бог Вам здоровья

[@doctor_maria]

Здравствуйте, можно!

[@user-cj7es9xo8m]

🤗🤗🤗🤗👍👍👍🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@valentinasereda3847]

Большое спасибо за Ваш труд! При дыхании иногда хочется зевать,а потом глубоко вдохнуть и выдохнуть.Что это значит?

[@doctor_maria]

Спазмирована диафрагма, нужно расслаблять kzbin.info/www/bejne/fXzHqXeXf5atjJI

[@user-guy_not-from-Kemerovo.]

Мария здравствуйте. Скажите пожалуйста, что Вы думаете о комплексе для дыхания ,,Самоздрав,,, устройстве, накапливающем углекислоту? И второй вопрос, насколько Вы считаете полезным смех для человека? Мы все ведь так редко смеёмся, современная жизнь всё меньше и меньше оставляет шансов для смеха?

[@user-cn9xk9xo7b]

Мария, дтбрый день! Во второй половине ДД появились монотонные покачивания телом вперед и назад. Это модно считать нормой

[@doctor_maria]

Добрый день, можно!

[@nur-aligochaev6886]

😍

[@nur-aligochaev6886]

🤗

[@user-nf5el1pg9z]

Кошка явно не равнодушна к диафрагмальному дыханию.

[@user-vinata]

Доброе утро! А можно отметить среды в заставке1-я, 2-я. Так легче двигаться за вами по средам для повторов. Заранее спасибо!

[@doctor_maria]

Так они и отмечены. Обратите внимание на большую цифру «5» за надписью «Успокой свое сердце»

[@user-vinata]

@@doctor_maria спасибо, посмотрю еще раз! Да, номера передач на месте! Концентрация и внимание, это самое главное!

[@user-mn3yn1ol4w]

Добрый день , уважаемая Мария ! У меня к вам просьба , ответьте мне , можно ли делать Кардиодыхание , у меня стентирование 16/12 2021 г , СД тип2 , артериальная гипертония 3 ст., ХСН, фибрилляция и трепетание желудочков , ФП перманентная форма - балла и ещё небольшой "букетик ". После стентирования АД понижено , пульс Макс., от 77-80 до 115 ночью мин 45 бывает . Получаю Клопидогрель - 75 , Ривоксар -20 , бисопролол 2,5 - 5мг, альдарон 100 - 1 р в сутки , получала до этого антиритмик Кардарон ,-200 мг- 2 р в сутки , глюконил , эутирокч 100 ,(АИТ - гипотиреоз),смотрю ваши занятия , дышу , хожу немного до 2,5 км, . Меня очень настораживает , что в ваших рекомендациях и в комментариях отсутствует Ривоксар , а мне назначен был после коронарографии и стентирования .хочу ваше мнение послушать , если не затруднит , ответьте пожалуйста , мне 73 г - Алматы. Доброго дня вам .

[@doctor_maria]

Добрый день, рекомендации по лечению без очной консультации для каждого пациента я ни в коем случае не даю, обзор препаратов в видеороликах делается с целью ознакомления пациентов с общими сведениями по лечению того или иного заболевания и ни в коем случае это не руководство к действию! Подбор и коррекция медикаментозного лечения осуществляется только на приеме у врача. Что касается кардиогимнастики- выполнять ее вам можно. И учитывая ваш «букет» заболеваний желательно тоже подобрать комплекс упражнений на приёме.

[@doctor_maria]

По представленным вами заключениям, у вас есть показания для приема Ривоксара. Если у вас есть вопросы или сомнения - обсудите их с лечащим доктором

[@user-mn3yn1ol4w]

Спасибо , мне хотелось бы узнать , в чем разница пре- -паратов , просто он не звучит в вопросах пациентов. В инструкции прочла , что он находится в стадии мониторирования . Приходилось ли вам назначать его и какова эффективность ? Спасибо .

[@user-zn2mn9xe6r]

@@doctor_maria м

[@sergejsivanovs7026]

Упражнение со скручивающими движениями называется Жгонка.

[@cortik7801]

Резко поднимается пульс на30,40, при раскручивании до 110. Не понимаю, почему? Поэтому прекращаю делать упражнение

[@user-vi2fs3ec9g]

Март месяц? Кошка явно чего-то хочет!!❤

[@user-et3hi1fz2y]

Мария, подскажите пожалуйста, если, низкое давление и высокий пульс? Подойдут эти упражнения?

[@doctor_maria]

Если для вас низкое давление привычно, то подойдут. Но, возможно, стоит разобраться от чего низкое давление. Потому что пульс может компенсаторно учащаться при низком давлении

[@user-et3hi1fz2y]

@@doctor_maria Спасибо. У меня всегда давление 93 на 62 или в этих пределах. Пульс был раньше 77,или 80. Сейчас 1,5 месяца повышается до 89-93.Назначили Ивабрадин, но мне не очень хорошо после него. Пила дня 4 и бросила. Сделала УЗИ сердца- незначительная митрального клапана. 63 года, лишнего веса нет. Буду с Вами делать дыхательные упражнения. Надежда только на Вас, т.к в пол-ке ничего сказать не могут. Спасибо, за то, что ВЫ есть!

[@user-jd4sz7qf9p]

Опять я извините. Сегодня решила с утра заняться этим клмплексом Чувствовала себя хорошо Начала похлопывания участился пульс небольшая одышка Начала дышать диафрагмой как учите появилась слабость немного как головокружение Количество вдохов выдохов уменьшила Никакой энергии и сил Хотедось лечь АД чуть.упало но в пределах норм это состояние меня встревожило. Оно для меня ново. Мне 75 я не развалина хожу по 5 км сканд ходбой гимнастика Шишонина для шеи. На ночь вчера только 5 мин подышала без расеачки все в норм А утром после этого заняьия нкмного дурнота Что делать. Не усердствовать ?

[@doctor_maria]

Постепенно начинайте , эти упражнения отличаются от привычной вам нагрузки

[@user-db3bx3ig9d]

❤😊

[@user-oe3xt7kc6v]

Здравствуйте, Мария Константиновна, подскажите, у меня тромб в сердце, фибрилляция предсердий, можно мне делать д. дыхание, делать зарядку?Пью Ксалерто 20 мг, и Конкор 2,5. Я веду активный образ жизни, только не работаю.Мне врач сказал живите , как жили,.

[@doctor_maria]

Дыхательную гимнастику, общую зарядку делать можно, физические нагрузки лучше подобрать индивидуально

[@user-oe3xt7kc6v]

@@doctor_maria Спасибо Вам, за то что ответили.

[@Bers-ms6uj]

Здравствуйте, пожалуйста можете ответить, у меня сперва болела в области сердца потом перешло в правую грудь, мне доктор сказал, что это от стресса и депрессии и сказали что это нервы, и назначили лечение я прошёл курс, щас у меня нечего не болит уже месяц нормально чувствую, но начали проблемы с пульсом, днём от 80 до 90, а ночью когда засыпаю просыпаюсь через 2, 3 часа от быстрого сердца беении, узи сделал с сердцем всё в порядке сказали, можете сказать что лучше придпренять? И счем это может быть связано? увидел вчера видео у вас про кардио дыхание и начал заниматься уже. Большое вам спасибо, буду рад если ответите

[@doctor_maria]

Здравствуйте, занимайтесь дыхательной гимнастикой регулярно, если будут сохраняться жалобы приходите на приём, нужно разбираться в причинах

[@user-vh6fe6tp6m]

👍🏼🔥🔥🔥😘😘😘😘

[@SuperIRINA01]

Скажите пожалуйста, а можно спиной облокотиться на стену, а то когда я сижу, то меня качает и я напрягаюсь или может сменить позу, сесть на стул?

[@doctor_maria]

Поначалу делайте так, как вам максимально комфортно

[@SuperIRINA01]

@@doctor_maria спасибо

[@user-qe6vx9fj9q]

ДОброе утро.в 8 утра не смогла найти ссылку,чтобы принять участие вместе с вами .хорошо,что есть повтор и могу его посмотреть,пожалуйста давайте ссылку,я подписана на на ваш канал,но там ссылку не нашла,благодарю за вашу полезную работу.

[@user-wh8me5ov3t]

Добрый день! Прошу прощения, что "вклиниваюсь". Вам не приходят уведомления со ссылками возможно из-за того, что Вы не установили "все уведомления". Это в настройках уведомлений полностью заштрихованный колокольчик. Удачи! 🤗

[@doctor_maria]

Добрый день! Ссылки на трансляции заранее будут выкладываться в Телеграм! t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi Ссылку на завтрашнюю медитацию уже там!

[@user-gx7mb3vj5x]

Можно ли заниматься диафрагмальным дыханием при установленном ЭКС?

[@doctor_maria]

Можно

[@user-gx7mb3vj5x]

@@doctor_maria Большое Спасибо!

[@user-pv8oe2di4r]

Голову не всегда полезно простукивать, опасно если есть глазные заболевания, особенно при болезнях сетчатки.....!

[@yuriche5494]

В острых фазах заболеваний глаз( и всего что там в черепе есть) , в послеоперационный период действительно запрещено тревожить голову , необходимо сократить количество речи и тп . Но если вы спокойно ходите , дышите и возможно подпрыгиваете , легкие постукивания по черепу только улучшат ваше состояние . Не вдаюсь анатомию.Тут есть начальство канала))

[@user-pv8oe2di4r]

@@yuriche5494 рекомендация Врача офтальмолога 27 лет практики, ему верю и доверяю , не я придумала ...

[@doctor_maria]

Если есть возможность , обязательно обсудите с вашим лечащим доктором офтальмологом выполнение данных упражнений именно в вашей ситуации

[@user-pv8oe2di4r]

@@doctor_maria Мария спасибо за всё, что вы делаете для нас, у меня не тяжелый случай, просто это был совет Врача и такой же от Врача Аюрведы при любых заболеваниях глаз, лучше этого не делать, массаж пожалуйста но не стучать.....

[@user-ou9ry2wu9l]

Я обливаюсь холодной водой наверно это нельзя, а если можно, то до занятий или после?

[@doctor_maria]

Вне связи с занятиями, так как они направлены на расслабление, а обливания тонизируют

[@user-ji8ui1po9m]

А при грыжах позвонков можно?

[@doctor_maria]

Можно и нужно, но вне обострения

[@user-yy4hm6jy5r]

Здравствуйте когда я душу диафрашмальным дыхание очень раслобляюсь очень хорошо но появляется горячь во рту у меня халецестит хронический что делать продолжать

[@doctor_maria]

Можно продолжать. Попробуйте поэксперементировать со связью с едой, видимо лучше не сразу после еды, но и не натощак. Попробуйте через 40-60 минут после еды

[@user-yy4hm6jy5r]

@@doctor_maria спасибо🙏💕вы уникальнейший врач спасибо вам🥰 правда я после завтрака начала слушать вас

[@nur-aligochaev6886]

Привет красавица хорошо выглядишь

[@user-fv2eh2nr7m]

В анализах было увеличино железо .до 34,а латент.железосвязыв.способность 19,4. Что это значит?надо ли что то предпринимать ?

[@doctor_maria]

С какой целью сдавали эти показатели? Принимаете ли препараты железа, какие показатели эритроцитов, гемоглобина, уровень ферритина

[@user-fv2eh2nr7m]

@@doctor_maria анализы сдавала, т.к. пью лопирел 75, на руках и ногах появл.. Синяки.железо не пила.гемогл.148, ср.обьём эритр.92.

[@user-fv2eh2nr7m]

Да! Еще пила аскорутин

[@doctor_maria]

Видимо с железом проблем у вас скорее всего нет. Желательно сдать при случае ферритин

[@user-fv2eh2nr7m]

@@doctor_maria спасибо за внимание!

[@user-sf6ks1km3l]

У доктора кот с характеро́м очень сердится ,я смеялась от души ,чем ни лечение ?

[@user-pl1uw9qv7o]

👨‍👩‍👧💛💙

[@user-nf5el1pg9z]

🌷🌷🌷

[@user-ng5jm2ko5p]

Здравствуйте Мария, у ребенка ночью пульс 40,-45, опасно ли это,и что делать

[@doctor_maria]

Следует обратиться к педиатру или детскому кардиологу

[@user-gx7gl7lr6v]

Без кота и жизнь не та. И как зовут белого комочка ярости есть имя? Я свою тревогу назову также😅 также внезапно исчезла как и появилась. Анти стресс заскучал.

[@user-lg4od9re2r]

Вы обещали таймер. Людмила

[@doctor_maria]

t.me/cardiolog_chaykovskaya/107

[@user-jq6oe9sq2u]

Повышается давление к вечеру и ночью ,что ден

[@doctor_maria]

Подключите дыхательные упражнения, если будут сохраняться жалобы нужно обратиться на приём к врачу kzbin.info/www/bejne/o6iYp5uqn7h1jNk

[@Uliay]

Мария, здравствуйте. Похлопывания по животу 32 раза, это 32 круга надо сделать, я правильно понимаю??🙄🙄

[@doctor_maria]

Да

[@Uliay]

@@doctor_maria У меня получилось по 200 простукиваний в каждую сторону. И руки чуть не отвалились. 😂😂😂🤦🤦🤦

[@ivanbukin5326]

Моего кота кто-то ввёл в замешательство Кто сказал - мяу?

[@user-gq7mo1ww9g]

У кота диа0фрогмальные выдохи!

[@Life-tv4oz]

Почему в каждом видео не в медицинском белом халате с стетофонендоскопом на шее? Врач должен быть в белом халате с стетофонендоскопом и механическим тонометром.

[@doctor_maria]

Это на приёме. А показывать упражнения в белом халате и стетофонендоскопе не очень удобно и плохо видно будет технику)

[@user-gn4pp8zf5l]

Это шутка​@@doctor_maria

[@tatianagireva9365]

Вдыхаю носом,а выдох через рот,так можно?

[@doctor_maria]

Можно через нос или рот, губы трубочкой

[@user-nv9mf8fd9x]

Кошку жалко - думает хозяйка сошла с ума...