Растяжка спины за ПАРУ секунд!

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Сегодня мы поговорим про растяжку спины. Как ее растянуть за пару секунд? Досмотрите до конца и узнайте!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #упражнение #спина #позвоночник #растяжка #разминка
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@doctorDlin]

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!

[@user-ke1ov2sk8b]

Благодарю вас.

[@user-yj6eq7nc9y]

спасибо

[@natashanatasha2653]

Супер! Очень нравятся Ваши короткие видео!!! Сама выполняю и близким рассылаю! Люблю Вас, Доктор!

[@user-pf3fx8gx6o]

Замечательный,красивый,приветливый,стройный профессиональный доктор,все коротко и ясно,благодарю,умничка

[@user-ks3po5pk3t]

Здорово.... постараюсь исполнять эти движения..спасибо😂

[@user-gg3xq5ff3o]

Благодарю вас доктор,за доступные упражнения.

[@user-vx6wr7ru4y]

Спасибо доктор,за ваши упражнения

[@valyavalyaa8077]

БлагоДарю ! Очень приятно слушать и исцеляться !!🙏💕👍🌟💐

[@user-vg9yj9cy7r]

Спасибо доктор.

[@user-ir8wt8pm5d]

Очень грамотный доктор спасибо большое вам за помощь храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤

[@user-rt2uh1sh3k]

Спасибо большое ,стараюсь делать ваши упражнения❤

[@user-vm2ri7ng4y]

Доктор,ваши советы -скорая помощь для тела!😊❤😊❤😊❤

[@user-mx9di7bz3l]

Я офигела. Всё так напряжно. Буду заниматься. Спасибо.

[@mariacojocaru-nd5jy]

Спасибо большое за. Советы ❤😊 Блогодарю ❤🙏🙏🙏

[@Marina-xj4vg]

Браво Маэстро 🎉 Как всегда просто и эффективно ❤

[@user-ff2mt7tt4d]

Спасиб огроное,вы умниа.Так просто привели мен в порядок .Я в восторге!!!Ура!!!!❤❤❤

[@user-cb5pg5qn8o]

Благодарю, доктор.

[@user-uq1cx4ou5t]

Спасибо большое вам дорогой доктор за науку

[@user-pw8io1en3u]

Спасибо !! Только бы не забывать!!!!

[@mrking1134]

Я в таком положении целый день😂

[@elle_kad]

Спасибо, добрый Доктор! ❤

[@user-nq9zs6yj6c]

Спасибо большое за ваш труд доктор если я так буду делать ,у меня давления будет

[@valevalicka799]

❤Спасибо дай бог Вам здоровья ❤❤😊

[@user-kl9rg7my7x]

Спасибо, дорогой доктор😊❤

[@user-vh8yk7jn9b]

Огонь!И доктор!и упражнение!❤

[@user-vg1iu6vs2g]

Все ваши советы нравятся! Особенно краткость их!

[@nataliabelirusia7296]

Спасибо Вам за рекомендации. ❤

[@user-dr3qt2lt2f]

Благодарю вас 🙏

[@mariazhuchenko9819]

Благодарю вас ❤

[@user-my3by3dv8o]

👍👍👍

[@user-qe3fp7dw4b]

Спасибо за очень хорошие упражнения? ❤❤❤

[@user-vx6wr7ru4y]

Супер упражнение

[@user-yv4wk1lp3u]

Мне ваши советы очень погают, не пропускаю

[@user-cq6co3yx4s]

Вы ,Супер, доктор!!!...❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vn8xq4wq3w]

Это мощно 💪 благодарю 🙏 ❤

[@tetianastarchenko5845]

спасибо❤Что не мостик ❤😂❤

[@user-us7qn7th9c]

Док! Вы супер❤❤❤

[@user-kq8sk7ku8f]

🙏за то что Вы есть ❤️‍🔥

[@roza4741]

Всё интересно,необходимо,связано со здоровьем!!!!!!? Спасибо❤❤❤❤❤

[@user-hx5xg7yy1v]

❤❤❤❤❤❤когда тебя аллах саздовал он наверно был хорошом настроение красавчик ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤бомба

[@user-qv2kn6cq3s]

Большое вам спасибо❤❤❤

[@user-wc4vw1ux1p]

спаибо🎉

[@tatany4448]

БЛАГОДАРЮ!

[@user-gk8nu3nc1d]

Спасибо большое!

[@user-mw2jf6fq7r]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-ed8gt1lt2d]

Слов нет ❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@Enlik-pt9jy]

Спосибо ждем еще советов

[@lenalena025]

Супер👌🏻 С грыжей в шейном отделе так наверное не стоит делать?🤔 Чтобы не спровоцировать…. Она не беспокоит 🙏🏻 Просто есть🤷🏼‍♀️

[@qwertyqw3653]

Спасибо ❤

[@jfrgg-gq7wj]

АПРЕС ❤❤❤

[@user-qu9ks7rw2n]

Благодарю,доктор,по тихоньку надо пробоваь.

[@user-ke2xj8hz3r]

Благодарю

[@irakropotina2235]

❤

[@galinasumarokova5179]

Благодарю! ❤

[@user-pt4cz4sf1r]

Доктор благодарю ❤🎉😢😮😅

[@user-zp6fg3rv5k]

Любимое упражнение😊

[@user-sr8wy9rl3b]

Ого как у меня получилось ...спасибо док...❤❤

[@user-qz7rf3vz8b]

Спосибо добрый человек

[@user-ve2ty9kb9o]

Очень хорошо делала свами помогли сильно болит

[@user-jg7ts9od3u]

❤❤❤

[@elenarafikova6302]

Спасибо большое попробую

[@user-qu2bi1be2u]

Берешь лопату и херачишь чистишь снег, отлично растягивается

[@user-ld5qt5sc1s]

❤❤❤👍

[@user-zd8sk8jc2k]

Спасибо доктор

[@natalialifshits1043]

Спасибо ❤❤❤

[@Tatiana-yo5uj]

Прям сказка,но надо трудиться ❤

[@ebileliyev1671]

спосибо 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄👍👍👍👍👍

[@user-ql1zi2qo8k]

Аж голова закружилась

[@user-ib1fw5ik4l]

❤❤❤❤❤

[@user-xb8mz7om4s]

Спасибо теперь у меня всё растянуто😅

[@Anush7777]

🙏

[@user-ib1fw5ik4l]

❤🎉

[@user-zb7od3le5o]

🙏❤👍

[@user-ru4xc4th4v]

Закидываешься себе на загривок мешок картошки и спина нагибается, мышцы растягиваются, и ты ощущаешь блаженство

[@user-wi4vd6lv6x]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ox7md9um8x]

❤❤❤❤

[@loralora1133]

😍😍😍😍😍😍

[@verapavlova8878]

👍👍👍👍🤗

[@user-di4ky4nw6l]

Что бы наносить урон шеи

[@user-gu5xu6gq2d]

🙏🙏🙏💕

[@White_Rabbit61]

Мне очень помогает поза, как будто копаешь картошку. Руки висят до пола, и такое блаженство за 30 секунд!

[@1yurbas1]

Я раз послушал его и растянул шею, утром голову поднять не мог от адской боли!

[@user-lq3ml7nr6y]

У меня,...не получилось,..моей спине больно!... Даже чуть-чуть в таком положении в начале,.. Неговоря о том, чтоб повисеть в таком положении?! Да еще и расслабленно,..может это для подвинутых пользователей?! И,..давление подскочило и шум усилился,.. Значит это ни для всех,..имейте это ввиду!!!😢

[@user-fg6vw5zk4w]

Покажите как правильно выходить из этого положения, это ведь тоже важно

[@user-fj2px5ux1m]

В обратной последовательности, т.е от поясницы и далее,медленно позвонок за позвонком...

[@user-ev5wg3vz9o]

При раслаблении пришлось раздвинуть колени, так как голова опутилась ниже коленей, а локти соответственно ещё ниже. Это нормально?

[@tatjanapetrikiene6446]

При грыжах в шейном отделе это упражнение можно делать?

[@ekaterinagaidar2023]

Всё бы хорошо,но только не за голову!😮

[@user-mc6lc6rq4k]

Только надо купить фирму джинсы рубашку обувь и в жаркие страны там точно получится

[@ryadnov_target]

Попробуйте лежа на полу сделать тоже самое, удивитесь сколько раз может хрустнуть позвоночник 😂 в хорошем смысле

[@viktori2709]

Испытала боль в затылке, правом плече, и (?) правом колене.

[@user-mf9hn8xs4p]

Особенно когда у тебя грыжи...😢

[@user-qu4zz9fs2m]

Да да, почему то никогда не говорит про противопоказания

[@golosSurala333]

Как растянуть грудной отдел в другую сторону? Чтоб мостик и тп делать

[@user-rh3kb1eb7d]

Добрый день доктор .Как собераешся ко сну у меня начинается довления но не болит галва днем хорошо и когда см вниз болить шейный отдел . Врачи не могут опредилить причину

[@user-yf2gz9fd1q]

А зачем её растягивать???

[@user-pk5nd3np6h]

А что если не могу коснуться подбородком груди

[@MrHeCrow]

но это упражнение нельзя делать с любыми межпозвоночными грыжами о чем почему-то молчите, а ведь первое правило врача - не навреди

[@user-pe1hu3ju2v]

Так если мышцы перерастянуты от постоянного сидения в телефоне,зачем их ещё больше тянуть?

[@klassicheskiy]

У кого тоже начал гореть пресс?

[@user-de5kb2sl5p]

Когда наклонился слишком низко, батя зашел в комнату и с ноги в лоб дал

[@curiousmind3710]

Not sure it s good for people with osteoporosis

[@user-zr5gx2nt3j]

Поза кучера