Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.

[@РукавОриона-е4щ]

Вы молодец , ни одного лишнего слова, ни одного не нужного движения, талант.

[@Татьяна-г3я2ю]

Вот хороший человек -Доктор! Без лишних слов, спасибо, спасибо, дорогой, помогает однозначно!

[@АннаШтерц-ы4х]

Сколько я натерпелась, капельницы, уколы, мази, массажи, физнагрузки, сколько видео пересмотрела. Все хуже и хуже было. Перед сном попало ваше видео. Встала, стала делать. Все равно плечо не давало уснуть. Делала в своем темпе, но не допуская до сильной боли. Старалась прочувствовать каждое упражнение, каждую мыжцу свою. Уже боялась садиться за руль. Я как бы закидыаала левую руку на руль и в любой момент, при малейшем движении рукой, возникала резкая боль. Самое страшное, что правое плечо тоже начинало болеть. И иногда при переключении скорости тоже могла возникнуть резкая боль в плече. Всего неделя ежедневных занятий утром и вечером, уже дала о себе знать. Боли утихли, и как было сказано, буду продолжать см за см отвоевывать силу движения. Огромная вам благодарность за ваш труд. ❤

[@Svetlana17051957]

Ваш опыт вдохновляет! Здоровья!

[@mf2398]

Спасибо, что поделились. У меня появилась надежда. Только сейчас в рекомендациях увидела это видео. Я думаю мне тоже поможет этот комплекс. Спасибо огромное доктору.

[@ЛюдмилаХараман-б9л]

Спасибо за вашу помощь

[@ВераКонькова-ы8е]

Я писала год назад. Делаю эти упражнения каждый день. Невероятно! Боли исчезли, руки подвижны! Ура!!! Спасибо огромное❤

[@ЛюдмилаСкоробогатова-ю9з]

Отдельное спасибо за упражнения в положении сидя!!

[@ТамараПавлова-б3н]

Сергей Николаевич как вы спокойно и по доброму ведете гимнастику,благодарю от всей души,чудесный доктор,.❤

[@AlgulKurm-op6bi]

Спасибо доктор, Вы очень грамотный специалист, видно и мне помогло очень,очень,дай бог Вам здоровья и долголетия,всегда помогайте больным.С уважением Ваш клиент из Кыргызстана.

[@ЕвгенияНестеркина-п6о]

Спасибо большое! Наконец-то нашла этот комплекс упражнений. Лет 30 назад лечила плечо и делала эти упражнения. Очень помогло. Лучшая презентация в интернете. Браво!❤

[@ЛарисаТуваева-ф6щ]

Молодец врач. Без всякой болтовни приступил к упражнениям.

[@ljubovljubov3954]

Спасибо большое. Что делитесь с нами.Очень понравился комплекс и подача.Буду делать.Повредила плечо .Неудачно упала.теперь болит.НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!Всего Вам наилучшего и крепкого здоровья!!!

[@mefodi7748]

@@ljubovljubov3954 Здравствуйте , поделитесь результатом , как помогает ?

[@drippinnn8420]

Добрый день. У кого был капсулит и замороженное плечо? Делали упражнения? Как ой результат? Спасибо за ответы

[@ЛарисаТуваева-ф6щ]

@@drippinnn8420 Добрый день. У меня был капсулит и замороженное плечо. На практике я поняла что это лечится не лекарствами, а только каждодневными упражнениями ЛФК, очень хорошо с палкой. Рука почти не сгибалась за спину. Нашла в интернете ЛФК из какой то больницы. Получасовой сеанс. Понадобилось 2-3 месяца каждовременной тренировки. Никаких уколов в плечевой сустав делать не надо. Можно прокатывать мячик( теннисный по лопаткам и вдоль позвоночника сверху). Там достаточно больно, но там бывает спазм. Встаньте спиной к стене, прижмите мячик между лопаткой и стеной и прокатывайте его минуты 3. Чтобы мячик не падал, удобно его положить в носок и здоровой рукой через шею перекинуть носок и прокатывать мячик. Не ленитесь если хотите чтобы рука пришла в норму и обязательно у Вас все получится. Успехов Вам.

[@ЕленаБородинова-ш4г]

​0 @@ljubovljubov3954

[@Alevtina135]

Сергей Николаевич, получила колоссальное удовольствие от гимнастики вместе с Вами. Ещё больновато в некоторых моментах, но у меня появилась надежда полного выздоровления благодаря Вашему комплексу с палкой. Не знала, что у этого инструмента такие возможности Ощущение, как в санатории побывала...Огромное СПАСИБО!!! ❤❤❤

[@Инна-ы7г]

Спасибо огромное, доктор. Плечи (оба) болят с августа, а сегодня конец октября. Боли страшные, особенно в состоянии покоя, а ночи вообще боюсь. Нашла разные гимнастики, но ваши - лучшие для меня. После двух недель занятий (по 2 раза в день)уже хочется жить! И даже сплю по ночам, а не плачу. Ура!!!

[@iri8836]

Самый эффективный комплекс! Спасибо огромное!

[@Татьяна-э8т2т]

Я сама много лет работала с детками со сколиозом хочу заметить что Вы прекрасный специалист по призванию очень хороший комплекс упражнений. Страдаю сама артрозом суставов. Спаси Вас Христос за заботу о людях. Здравие духовного и телесного Вам, семье и близким!!!

[@ИринаДеева-л3й]

Дорогой Сергей Николаевич, большое спасибо Вам за предложенную гимнастику! Особенно за то, что можно её выполнять вместе с Вами, что избавляет от необходимости запоминать движения и последовательность их выполнения. Очень надеюсь на хороший результат ! Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!

[@РозаЦой-ы3т]

Уважаемый Сергей Николаевич! Делаю вашу гимнастику и мысленно благодарю вас!

[@ЛюдмилаКуденко-н5ы]

Пересмотрела много вариантов гимнастики для плечей, но Ваш вариант особенно понравился. Спокойно, доброжелательно, доступно! Буду выполнять! А доктору здоровья и успехов!

[@Антонина-к1я]

Очень благодарна за ваши упражнения, у врачей помощи не получила. Обезболивающие 680 р, мази всевозможные по 890 и того 2400,а пенсия 12500.А самое главное знаю что вся эта дребедень не поможет. Так что старание и труд, все перетрут. Большое человеческое спасибо.

[@TanyaG-o1s]

И уколы, и капельницы, и таблетки, всё для меня оказалось мало эффективным, первый раз проделала с вами эту гимнастику и сразу приятное облегчение. Здоровья вам 🙏 и низкий поклон!

[@bakai3540]

Господи, как бОООЛЬно !!! Почти все не могу. Но плечи разогреваются и становится чуть легче. СПАСИБО ВАМ !

[@Валентина-щ2р4т]

Большое спасибо. Здоровья тебе доктор!!!

[@v.yoga88]

От всего сердца благодарю вас, доктор. Шикарный комплекс, никакой воды, браво👏👏👏

[@dmitriysk6445]

Огромная благодарность. На работе упал, на плечо, с движущегося механизма. Боль невыносимая, без перелома. После Ваших упражнений, через боль и слëзы (очень больно) , пришло облегчение. Верю, что через 3÷4 месяца, боль полностью исчезнет!!!! Спасибо!!!!

[@IseVable]

Вы делали МРТ и КТ? После такого падения, мог быть подвывих или сильное растяжение. Прежде чем делать упражнения, тем более самостоятельно, лучше убедиться, что нет серьёзной травмы.

[@sonyasonya3882]

Добрый день, уже 10 месяцев левая рука болит, всех врачей прошла, толка нет, и уколы и физио и кастоправ не помогли, сегодня делаю вашу гимнастику полегчало немного. Гимнастика с палкой супер так., облегчение для руки.. Благодарю Вас.

[@yuliya8426]

Супер!!!Комплекс замечательный!Плечи разгорелись и стали подвижными!!!Все очень мягко.Все очень доходчиво объясняете.Спасибо Вам, Большое,Сергей Николаевич!Надеюсь ещё попасть на Вашу лечебную физкультуру!

[@ТатьянаСтепкина-о4и]

Любимая подруга прислала ваш комплекс .Это оказалось то ,что надо,очень результативно и эффективно .Благодарю за Ваш труд!

[@НелаВласова]

Уважаемый Сергей Александрович! Огромное спасибо за все Ваши комплексы упражнений! Они реально помогают. Просты и доступны,а в результате - положительный эффект. Всего Вам доброго!

[@Наталья-н1т2и]

СПАСИБО! Сделала один раз с Вами вместе! Всё получилось, сразу стало чуть легче. Всё что хранила до сих пор убираю! Только с Вами, всё понятно, всё доступно! Какое Счастье, что нашла Ваши рекомендации!

[@ninanekrasa4159]

При огромном количестве вариантов упражнений при болях в плечевом суставе, представленных в интернете разными докторами, выбрала занятия с Вами. И не ошиблась! Вы реально помогли восстановить подвижность сустава, на что я уже мало надеялась, так как никакие таблетки, уколы и даже занятия в кинезисе не помогали. Все упражнения понятны, очень приятно заниматься вместе с Вами. Ваш тон успокаивает и вселяет надежду на выздоровление. Большое Вам спасибо, Сергей Николаевич, за ваше бережное отношение к своим пациентам! Всего Вам самого доброго!!!

[@ЛарисаЕ-й9м]

Сколько бы не делала разных упражнений,но ваше люблю больше всех.Бегу бегом за палкой и с удовольствием повторяю за вами!Милый доктор! Вы чудо! Очень кратко,понятно и помогло мне уже за спину руки опустить...Ура!

[@Lyubava-2023]

Волшебный комплекс и волшебный тренер.

[@svetlanagorbunova5705]

Благодарю за эту гимнастику, она просто классная.❤❤

[@НаташаВажева]

Теперь делаю с вами упражнения 2 раза в день, становится легче! Спасибо большое!

[@АнастасияГолубева-ъ5м]

Как я Вам благодарна, прекрасные упражнения! Год назад проблемой было даже одеться самостоятельно, сегодня я завела палку за голову. Спасибо, дорогой мой Человек и Врач!

[@ВалентинаКузубова-ж3ъ]

Спасибо большое, упражнения очень помогают

[@annasahabutdinova9308]

Миоый доктор.спасибо за эти упражнения.Сразу стало легче и боли стало меньше с первого раза на текущий момент

[@МпПм-г6щ]

Огромнейшее спасибо доктору получила облегчение в плечевых суставах

[@Всемдобра-б6э]

Такой профессиональный врач, спасибо всм огромное. Всем этот ролик перешлю. ❤❤

[@ellarusaev4479]

Огромное спасибо! Прекрасный комплекс и настоящий профессионал!

[@rusveterplanov5294]

Ценный видеоматериал, продолжайте свой труд, вы приносите пользу людям, большое спасибо👍👍👍

[@живитедолго-ж1о]

Первый раз увидела обьяснение упражнений, после которого сразу захотелось повторить. СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ И ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО❤

[@ДуржахонКаримова]

❤слова бессильны перед вами. Низкий поклон, всех благ вам. Желаю здоровье.

[@ИринаДейс-т5н]

Низкий поклон и огромная благодарность Вам за труд , талант и лаконичность, это находка что вы показали🙏👏👏💯👌❤️❤️❤️

[@lidiagrigorievna7009]

Дуже велике дякую❤❤❤

[@olgapakhmurna7821]

Доктор, вы настоящий профессионал! Всё чётко и по делу. Вы объясняете анатомию доступно, а упражнения - просты в выполнении.

[@reginam9114]

Упражнения замечательные, правда. Делала месяц, результат есть. Ещё массировала мячом триггерные точки. В комплексе помогает. Спасибо большое.

[@РозаЦой-ы3т]

Все очень понятно, доступно. Самое главное почувствовала эффект. Большое вам спасибо@

[@ЕленаКорж-ш7е]

Большое вам спасибо. Мне очень подошли и понравились эти упражнения.

[@НинаСергеева-ж1ф]

УважаемыйСергей Николаевич - огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений Проделала его вместе с вами .чувствуется тепло в суставе и облегчение Значит положительный результат будет я поверила вам

[@neuser-nezifra]

Очень хорошие упражнения, от инструктора веет добром и позитивом.😊

[@ЛидияМаклакова-с4л]

Дай Бог Вам здоровья😊

[@Lara-ir7yc]

Спасибо вам, прошу Бога возблагодарить вас за ту помощь что вы даёте

[@Любовь-п9ъ9ъ]

Спасибо за комплекс. Замечательный. Занимаюсь каждый день

[@Рукоделие24]

после перелома головки плечевой кости со смещением хожу на лфк 5 дней, потом только платно. Денег на платные услуги у пенсионера, сами понимаете нет. Это прросто находка - доктор Кузяков С. Н. и его методика упражнений. Спасибо огромное, буду заниматься дома

[@СветЛана-ч4п4х]

Уважаемый Сергей Николаевич, второй раз делаю с Вами, ваш комплекс. Это прекрасный комплекс, предварительно сделала нагрузку немножко. Вы- прекрасный человек, инструктор, доктор Очень ценно, что весь комплекс делаете с нами. С Новым Годом Вас, и всех кто Вам дорог! Будьте здоровы, счастливы и долго- долго помогайте нуждающимся!

[@a4mini348]

Спасибо за прекрасный комплекс упражнений .Мне очень помогает .

[@СветЛана-ч4п4х]

Уважаемый Сергей Николаевич, первый раз выполнила вместе с Вами все упражнения. Комплекс очень хороший и ваш спокойный, неторопливый приятно поясняющий голос дает уверенность, что все будет хорошо. Спасибо Вам, за ваш труд, внимание и по.мощь нуждающимся

[@МаринаГалкина-щ1щ]

Милый милый милый доктор, вы чудо что такое! Упражнения без палки мне было невыносимо делать, родные меня прозвали чайкой, вскрикивала при любом повороте руки А с палкой НЕ больно. Вы мой спаситель!😊

[@АнатолийКараваев-х2ж]

Спасибо доктор сделал с вами все упражнения и левая рука стала подниматься до уха, хотя больно , но поднимается.

[@Vladimir-lq6cz7js4b]

Суперкомплекс! Классный спец! Огромная благодарность! Болит плечо, ищу упражнения. Этот комплекс на сей момент лучший в моём списке!🤗🙏 После занятия сразу почувствовал облегчение!🥰

[@ГульбаршынБайбусинова]

После операции для восстановления самое то!!!подписалась.плечо помаленьку стало двигаться после месяца занятий!спасибо.

[@татьянакузнецова-х5т4щ]

Спасибо за упражнения.

[@ivanivanovich089]

Отличные упражнения

[@Вера-н8м5в]

Спасибо,дай вам бог здоровья и долгих лет жизни

[@franekk1863]

Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!! 7

[@ЛюдмилаСкоробогатова-ю9з]

Очень понравились упражнения! 👍 Включаю видео и выполняю.

[@GulnarBatirov]

Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!

[@ИринаКим-ы1ж]

19:12 19:12

[@НадеждаГирш-г1ж]

Я теперь могу завести руки за голову и рука хорошо поднимается За спину палку поднимаю Я об этом только мечтала Делайте упражнения не ленитесь При ноющей боли я по 2раза ночью делала Результат через полгода только Не отчаивайтесь всё восстановится Ещё раз спасибо

[@Lyubava-2023]

Благодарю, я делаю каждый день боли стало меньше

[@НадеждаСоловьёва-в9ш]

Спасибо Вам за надежду

[@ГалинаМиронова-в5з]

Огромное. Спасибовижу. Небольшой. Уже. Результат. После. Четырех. Упражнений.

[@Бутсвэй]

Спасибо за ваш оптимизм. Я только начинаю это делать. Мне 60л, мышцы ослабли. Плечо болит. Все это надоело. Три месяца делаю гимнастику на оперированое колено, но теперь возьмусь и за верхний плечевой пояс. Здоровья всем нам❤

[@ГалинаМиронова-в5з]

Спасибо. За. Упражнения.

[@МаржангульМурзалина]

Сергей Николаевич, большое спасибо за грамотный комплекс упражнений, прекрасное сопровождение, заботливое отношение к нам. Желаю Вам долголетия, здоровья, благодарных подписчиков❤

[@Люба-в2к1ф]

Огромное спасибо Вам , буквально на втором этапе упражнений мне стало намного легче, а сколько до этого было выпито лекарств и болей при массаже, который мне ничуть не облегчили боль . Подписываюсь на ваш канал . Храни Вас Боже .

[@ГулнораНорматова-ч9ю]

УВ.ДОКТОР МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ С ПЕРВОГО РАЗА. УЖЕ ЗАМУЧИЛАСЬ МНОГО ЛЕТ.СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ МАТЕРИ

[@ЛюдмилаЛогуенко]

Комплекс замечательный, эффективный! Спасибо !😊❤❤😅😅

[@Татьяна-в7щ9ь]

Продолжаю заниматься и понимаю, что результат всё лучше и лучше. Спасибо.

[@СергейЛунин-у8б]

Уважаемый Сергей Николаевич, здравствуйте. Мне 70 лет, я пенсионер Вооружённых сил СССР. Служил в танковых войсках- физические нагрузки, конечно, были серьёзные, отсюда и такие проблемы с плечевыми суставами. Ваш комплекс реально помогает мне восстановить функции плечевых суставов! РЕАЛЬНО!!! Сейчас справляюсь с упражнением с заведением палки за голову, работа с палкой двух рук за спиной... Почуствовал облегчение, снижение боли особенно в левом суставе (более проблемный)!😄 Несколько других комплексов, опробованных ранее, приводили к усилению боли, в том числе, во время движений...! Полностью взял на вооружение ваш комплекс. Благодарю вас от всей души!

[@КатеринаМеняйло]

Замечательный Доктор! Благодарю за упражнения!

[@OksanaTyumen7985]

Спасибо огромное!!! Пересмотрела огромное количество видео на эту тему- все были сняты со здоровыми пациентами, которые могли поднимать руки на любую высоту, заводить их за спину, за голову и т.д. И слава Богу нашла Ваше видео! 🙏 Ещё раз огромная благодарность и всех благ! ❤

[@lioness6895]

Упражнения с палкой самые действенные!!! СПАСИБО!!!!!

[@ljubovljubov3954]

❤

[@olgalebedeva9421]

Спасибо за упражнения и правильную гимнастическую терминологию! А то . как услышишь - "руки в бока" и сразу понимаешь, что перед тобой профан! Ведь не зря нас правильно учили в СССР в физкультурных институтах!

[@Yuliya808]

Огромная благодарность Вам, Сергей Николаевич.

[@ГалинаСтолярова-ц2х]

Спасибо! Делаю неделю. Надеюсь на лучшее! И вам здоровья!

[@ИринаБаева-п3г]

Спасибо огромное:чётко, ясно, профессионально!

[@Иннуля-т9н]

Дякую. Гарні вправи, плече аж трохи зудіти стало, приємне відчуття. І дякую, що пояснили про довжину палки.

[@аняникотина]

Гениальные упражнения!!!! Спасибо!!!!!

[@isidorasinging1326]

Благодарю за подачу , мягкость и грамотность. Взяла на вооружение!

[@ЛарисаКомарова-п9щ]

❤огромное спасибо за отличные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!

[@ГалинаДанилова-е7к]

Спасибо!Белеет правое плечо,делала с Вами вместе,Получилось не сразу.Буду делать это упражнение.Здоровья Вам и процветанию канала.29.05.2024г.🙏❤

[@НаталияСмирнова-е6г]

Спасибо,комплекс шикарный,занимаюсь с палкой ежедневно, но ваши упражнения помогли облегчить боль в правом плече.Желаю Вам добра и спасибо❤❤❤❤

[@dima111825]

Спасибо🙏💕, очень понравилось, буду заниматься.

[@Эмина-м5ь]

Спосибо доктор!!!Полностью восстановилось плечо,все движения без боли!!!!!Всех Вам Благ!!!!

[@ОльгаТрегуб-и7с]

Отличная зарядка. Упражнения супер 👏 . Спасибо огромное.

[@Лидия-ь6г]

Спасибо большое за информацию

[@МаржанТасбергенова-к8т]

Через 4 мес я смогла завести руки за спину. Спасибо.Делаю это упр каждый день. Полностью боль в руке и плече не прошла прошла

[@Людмила-щ3о7н]

Ходила на уколы, на ультразвук с гидрокортизоном , все бесполезно, только после Лечебной гимнастики стало лучше, буду делать пока не вы лечусь. Спас ибо вам!!!

[@rooksgood6332]

Я хожу по врачам с мая прошлого года.Потратила не вероятное количество денег и время,но результат нулевой.Второй день сделала гимнастику и спала ночью без боли.Спасибо огромное.

[@КатяАлимбаева]

Упражнения супер, сразу чувствуется улучшение, спасибо Вам огромнейшее

[@elmiraelya9954]

Огромная благодарность от пенсионеров за отличный комплекс упражнений!!!!

[@РозаЦой-ы3т]

Прекрасный комплекс и прекрасное ведение гимнастики! Спасибо! Здорово!

[@gregoriybelskiy1]

Excellent exercises Sergey! Thank you. That is what I needed now.

[@marinalavrova8273]

Спасибо вам,замечательные упражнения., Очень понравились.Сделано с любовью

[@Наталья-ю5в9б]

Спасибо большое за Ваши упражнения. Мне 77 ,5 лет, я никогда не страдала этой болезнью, но очень сильно заболела короновирусом и вот уже 3 недели мучуюсь сильной болью в плечах. Надеюсь, что Ваши упражнения мне помогут.

[@ИринаДеева-л3й]

Мне 74, тоже после короновируса стали сильно болеть плечи, хочу начать делать эти упражнения. Отпишитесь, пожалуйста, Вам помогло?

[@elmirababakanova9426]

Здравствуйте! Привет всем из Кыргызстана!Бишкек. Упала сломалось локоть.Врачи поставили 3-4 шт железок.После операции уже2 месяца.Левая плечо болит.Ночами не сплю.Сегодня предложили ваше видео.Попровала чувствуется какое то облегчение. Теперь каждое утро буду делать в месте с вами Сергей Николаевич!😊Спасибо вам огромное!

[@Matara22]

Шикарное видео! Упражнения суперотличные, то, что надо для моих плечевых суставов. После выполнения комплекса почувствовала тепло в болезненном левом плече. И бонусом кратковременное гудение в левом ухе))). Обязательно буду продолжать делать этот комплекс. Огромное спасибо, Сергей Николаевич!

[@Татьяна-в7щ9ь]

Спасибо! Действительно, даже после 5дней занятий, есть результат. Рекомендую.

[@НюраФомка]

Сергей Николаевич! Благодарю за комплекс упражнений при ревматоидном артрите. Уже целый год я делаю всё упражнения, мне они очень помогают держаться в здравии. Спасибо. С уважением , Анна Дмитриевна, г Новочеркасс.