Одно ежедневное упражнение от стресса, тревог, страхов, уныния, панических атак

#стресс#страхи#тревоги#паническиеатаки
Тревоги, страхи, панические атаки, ВСД, депрессия, психосоматические расстройства- постоянные спутники человека в течение всей жизни. Все эти функциональные расстройства при отсутствии их правильного управления самим человеком, часто приводят к развитию органических заболеваний органов и систем (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет, болезни сердца, злокачественные новообразования, заболевания эндокринной системы). Как избавляться от этих состояний с помощью простого упражнения, смотрите в этом видео.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния
• Одно простое упражнени...
Методика диафрагмального дыхания
• Упражнение, после кото...
Простое упражнение от стресса
• Простое упражнение от ...
Стать спонсором канала можно здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

[@DoctorMamontov]

Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo.. Упражнения при тревогах, нарушениях сна, панических атаках, стрессе, унынии, ВСД, фибромиалгии (боль во всем теле), kzbin.info/aero/PLS7WM09FToNkYoOhNnkvIoZt_H2L3Rnl7

[@user-ke4eq9cb7b]

Огромное вам СПАСИБО! Возможно,ваши дыхательные упражнения помогли мне и спасли меня во время ковида так как другого лечения и не было

[@user-we2rx1hh3u]

Благодарю доктор Наталья ширай Ростов на Дону!!!

[@user-nd8ng6lf3f]

За верующих- отдельное спасибо🙏💕❤

[@and2_31]

Диафрагменное дыхание, наверное, хороший приём психорегуляции, рекомендуется для нормализации артериального давления. Но хочу предостеречь людей от произнесения слов, обозначающих негативные понятия (не хочу их даже писать!). В психологии установлено, что бессознательное не понимает отрицание, в данном случае в форме выдыхания. Поэтому произнося что-то негативное, пусть и с отрицанием, человек вдалдбивает это негативное. Предлагаю заменить аффирмацию на позитивную: "Спокойствие, здоровье, радость, счастье".

[@valyasydorenko40]

​@@and2_317:23

[@user-wp3rr8by8j]

Господи избавь меня от болезни, уныние и тревоги. Аминь.

[@user-cr2hq6dv1x]

Господи, избави меня от тревог, болезней, страхов и уныния. Аминь!

[@pashawawa6869]

Спасибо за помощь всем нам.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@angelabok7333]

Благодарю Автора, благодарю Вселенную, благодарю Бога. Всем мира и добра❤❤❤

[@user-ul7pe2gu8i]

Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов и уныния. Или. Господи, избави меня от тревог и болезней и страхов и уныния.

[@user-dk2iv1sy1d]

В жизни каждого человека бывает важно то время, когда он в первый раз поймёт всю бренность своей телесной жизни и поймёт неизбежность самоотречения.

[@user-zz2bc4rm4z]

Не работает,

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!👍

[@user-sv4gk1im6q]

Спасибо Вам добрый доктор!Вы любите людей,и хотите от всей души нам помочь!Мы это видим,и чувствуем,и Вас любим!Пусть хранит Вас Господь!

[@zaurejumashevs39]

Становится легко и приятно от того, что на свете есть добрый доктор, который искренне заботится о тебе...🙏✋Спасибо! Просто, легко, доступно!

[@user-rl9lx5jc4f]

Становится приятно, что вы из числа действует,мко орые излучине доброту, которые искренне дарят ее другим.😍

[@Miroslava-qq1or]

Спасибо большое дорогой доктор низкий поклон и долгих лет жизни завашу помощь.Господня Благословение.

[@user-qm5th1bl6z]

Благодарю❤

[@user-nt9dp2hm7o]

А ещё лучше верующим людям говорить:Слава Богу за всё! Слава Тебе Господи! Слава Тебе! Читать псалмы. Очень помогает.

[@olegkazakov4167]

Вам помогает,но не всем остальным!

[@user-nc9my6nt3o]

​@@olegkazakov4167Бог помогает всем,но у каждого своя дорога и свои испытания.

[@GazarovDaniel]

@@olegkazakov4167 Здравствуйте, меня зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомиться, если захотите. Могу вам помочь.

[@oldschoolracinggames5729]

@@olegkazakov4167чушь

[@user-hy5re8bm6g]

Я поддерживаю. Чтобы помогало, надо верить искренне в Бога. Я верую, и Бог помогает очень сильно. А вот эти дыхательные упражнения нет. Самое главное перестать пугаться не думать, что сейчас станет хуже. Женщины пусть внушают, что это климакс, и сейчас всë прийдëт. Желаю всем избавиться от ПА❤

[@user-dp5fz6wp7y]

Как бы хотелось, чтобы наша благодарность вам за заботу о нас отражалась на вашей жизни,дорогой доктор, добром и светлыми минутами. Спасибо. ..

[@paveldoktorlive]

Господи избави меня от тревог и болезней и страхов ,и уныния. Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов ,и уныния.

[@nataliemeister4704]

Много уважаемый доктор Мамонтов,спасибо за то,что вы сказали,как нужно говорить верующим людям перед тем,как делать это упражнение.Могу добавить только одно,если Бог сотворил небо и землю за семь дней одним Словом Своим, нам это невозможно представить каким разумом Он обладает,поэтому Он может мгновенно исцелить больного,который верит Ему и доверяет и понимает,что Он это может и говорить нужно так: "Господи ты избавил меня от стресса,страха,уныния,болезни".И даже,если этого вы сразу не чувствуете продолжайте говорить о уже состоявшемся исцелении и по вере вашей будет вам!

[@nikostreps]

Болезни души. Кто расстраивает? Бесы. Это их тысячелетняя работа, они в ней преуспели. Кто победит? Только Бог.

[@natalibuch3793]

Дорогой доктор, благодарю Вас за те минуты света и добра, что Вы отдаёте нам. ❤

[@user-qz1lh3gv9x]

Доброе утро доктор,Явас, благодарю, за, хорошую упражнение, будем, делать, спасибо ❤❤❤❤😂😂🎉😮😮😅😅

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@vo.slavuBogiju]

Храни Вас Господь! Я поражена, я только подумала, что правильнее говорить, чтобы Господь помог избавиться.. И тут Вы говорите об этом! Я очень благодарна! Очень 🙏🙏🙏

[@user-yu4xf5zw7l]

Слава Отцу Сыну и Святому Духу!Благодарю Вас за это Видимо 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🌞🌷

[@juliavida---8044]

Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов и уныния❤❤❤

[@paveldoktorlive]

Я избавляюсь от тревог и болезней и страхов ,и уныния.❤❤❤

[@user-gu3yg3mj7k]

Почти все люди, в разной степени, но страдают этими недугами. Огромное спасибо, наш дорогой доктор!

[@user-gn9gw3ef1z]

Благодарю Вас!!! Желаю вам хорошего здоровья и счастья ❤

[@user-wt7ef2iq5f]

Большое Вам доктор спасибо и меня эта болезнь посетила а была хохатушка,и откуда это взялось уныние и весь этот негатив, сама непойму, очень тяжелоибывает порой, спасибо докторам ,что есть такие!!!❤🙏🙏

[@user-nz7dx3gt9s]

Я тоже благодарна богу что он привёл к нам доктора Мамонтова. Я всегда его слушаюсь и стараюсь следовать его простым советам

[@user-li6vk5dg4y]

БЛАГОДАРЮ ,ВАС ДОКТОР !

[@marichkaisaeva5198]

Доктор, спасибо вам большое! Смотря и слушая вас я понимаю, что мы не одни со своими проблемами, есть выход из болезней. Спасибо вам большое!

[@DoctorMamontov]

Упражнение очень эффективное при ПА, тревогах, депрессии, унынии. Это упражнение-настрой на избавление от этих состояний. Вы можете придумать для себя настрои и проговаривать их, выполняя это упражнение.

[@user-ym5mi5wq9z]

7 бог

[@user-cl1ip4bh2h]

Благодарю за ваш труд!

[@user-pw4sx4zv4k]

Благодарю вас дорогой доктор, вы так нужны нам 😢

[@user-vw9lw8vt4l]

Спасибо ВАМ наш доктор!!!!

[@user-ty9js8ov1s]

Громаднейшее спасибо! Действительно помогает! Здоровья, Вам, счастья, радости и удачи🐞🍀 в Новом году!

[@user-gg8wy2tg1z]

Вы должны жить долго долго для блага людей.

[@user-xv1yy3ws6z]

Спасибо, доктор! В теперешние время уже кажется, что все наши прежние страхи ничто по сравнению с тем, что происходит сейчас. Непременно попробую применить Ваш метод!

[@YanaPsychosomatics]

Отличная практика!Благодарю!🙏🌈🌞

[@user-lk3mo8]

Благодарю Вас...добрый доктор !🤲💯❤ В нужное время и в нужный час нашла -это бесценное упражнение!🔥👍👌 Храни Вас Господь Бог .Аминь 🤲

[@user-ii1cn9lh6x]

Огромное вам спасибо❤❤❤

[@user-cf9ce3gb3w]

Это похожая практика из цигун, а в дальнейшем проталкивание негативной энергии можно делать мысленно, т. е. практически в любом месте и любых условиях. Спасибо Вам за то, что делитесь необходимой информацией нуждающимся в этом людям.

[@user-oh6dh3uc8h]

Доктор,супер упражнения!!!на душе так легко стало,а в теле лёгкость,спасибо доктор

[@user-by5hu7iw2v]

Благодарим,что надо просить нашего Господа.

[@user-rm8kk6vf8t]

Спасибо вам огромное доктор вы показываете такие упражнения что бы люди успокаивались не было этих панических атак и тд вы хотите добра потому что вы сами очень добрый доктор здоровья успехов удачи и добра вам и вашей семье сохрани вас бог для нас простого люда💖💖💖

[@user-ge6kb4le9m]

Благодарю🙏🙏🙏❤️

[@user-oz8cd4hm3h]

Благодарю!!!

[@user-ny2cj7fu6c]

Супер!!

[@user-ot7ky1lo3w]

Благодарю за упражнение!!!! 🌈

[@user-tw3no2cs3f]

Оч.нужны: ваши научения. СПАСИБО!

[@irina-merkulova7716]

Все Ваши упражнения реально помогают

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, уважаемый Доктор Мамонтов, стопроцентно помогающие упражнение.Здоровья Вам и долголетия. ❤❤❤

[@user-ct3qq2ts1x]

Делайте Упражнения и Пойте .,Высоцкого...вдох Глубокий руки Шире Приседайте ...три ...четыре ..бодрость Духа ..Грация и Пластика обще Укрепляющая утром ,..Отрезвляющая если Жив ..пока ещё .....Гимнастика это пение придаст Вам ...Силу и .....Бодрость .....Вот .....Так ....,

[@user-wv1zc8pt3s]

Благодарим вас док❤

[@zemlyakrasota5943]

Благодарю 🙏

[@user-nr9mf1dy1m]

СпасиБО!

[@user-sp8yc1bh4q]

Спасибо, чудесный и любимый ДОКТОР МАМОНТОВ! Так актуально . В Вашей подаче всё особенно заботливо и симпатично.

[@user-zn6wz3yh4g]

Спасибо))

[@rozachyrankina4051]

Ждём с нетерпением!Спасибо!

[@Nadiya0517]

Благодарю Вас 🙏

[@user-oj8wy7ob4t]

Благодарю вас!!! ❤

[@lekadamidova8369]

Благодарю Вас!

[@bobylevaldbobyleva8790]

!!! Респект, доктор!

[@user-hy6wi2ys3c]

Благодарю

[@user-nx6qc5du1h]

Благодарю вас

[@user-sd8ji8xl6x]

Доктор,благодарю вас!

[@ellapandar2329]

Благодарю вас 🙏🦋🌸

[@user-ou4lp5zj3m]

Благодарю Вас, Уважаемый Доктор!!

[@user-lb8xv5jp8y]

Спасибо!🙏🙏🙏

[@user-hy6hr2cb8z]

Благодарю Вас 🙏.

[@valentinafedorovna6135]

Доктор спасибо!!! Это палочка-выручалочка! Я с удовольствием делаю это упражнение, помогает мне.

[@user-dl4xt5is2s]

ЗДРАВСТВУЙТЕ 😍СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЭТОТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ НУЖНЫЙ РОЛИК👍👍👍ЗДОРОВЬЯ ВАМ КРЕПКОГО ВСЕГО ХОРОШЕГО 💙💙💙

[@user-ug9gj3mv7b]

Благодарю ВАС,Доктор!!!

[@user-pi9gg1vi4n]

Доктор, благодарю!

[@user-jm1lk1if8o]

Спасибо, доктор

[@user-dy5bv1iy9b]

Благодарю Вас Доктор!❤

[@Elena-fj3te]

Благодарю Вас ДОКТОР!!! Храни вас Бог!!!

[@user-md1rh9vy2q]

ДОКТОР, Я ВАС БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ РАБОТУ В ПОЛЬЗУ ЛЮДЕЙ, ВЫ ОЧЕНЬ БЛАГОРОДНЫЙ И ЧЕЛОВЕЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ВЫ ЛЮБИТЕ ЛЮДЕЙ,Я ВПЕРВЫЕ ВСТРЕЧАЮ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА!ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ,Я ПОЛЬЗУЮСЬ МНОГИМИ И ПОЛУЧАЮ РЕЗУЛЬТАТЫ. Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ! ЭТО РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ КОНЕЧНО ЛЮДИ РАЗУМНЫЕ И ПРИМЕНЯЮТ ЭТО РЕГУЛЯРНО, ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НОВЫХ ВАМ ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ, ЖДЁМ ВАС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ❤

[@user-xe3qh6pg5o]

Благодарю Вас. Всех Вам Благ.

[@user-ts5ib4jh8r]

Благодарю 🙏❣️👍🎻

[@user-uc5uq7nx7t]

Большое спасибо! 🌞

[@user-rx5mc1gr5g]

Благо Дарю Доктор❤️.Спасибо

[@user-nm1ks5vc1k]

Спасибо доктор!

[@annabekelman7359]

Я благодарю и принимаю !❤

[@user-bh2jf2xp3n]

Благодарю!

[@user-kv4bv9xp3h]

БЛАГО ДАРЮ!

[@user-zk2fz3fm4r]

Спасибо !

[@user-bh8tx3cu5d]

СПАСИБО !!!

[@user-pj2jy6yy8m]

❤спасибо

[@raximboyjumaniyozov788]

Спосиба вам!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@tehmast6184]

Спасибо Вам!

[@user-si7lu4me9d]

Как я люблю Вас уважаемый ДОКТОР каждый день смотрю❤️🌹

[@user-jp9tu2zb4m]

Благодарю вас,доктор!!

[@user-bn5dj2er5l]

Спасибо Вам за помощь.

[@user-us5cu7xk4n]

Спасибо Вам большое 💯👍

[@bakulyaakparova5240]

Благодарю вас ❤

[@user-yr8bt8jg8s]

Спасибо!!!!!!

[@user-iw4ff6nz5f]

Благодарю доктор 🙏👍

[@user-po5yu3sh3m]

Благодарю😢❤

[@user-hm8pd5pt8v]

Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов. ЗЯДОРОВЬЯ Вам и долголетия. ❤

[@user-ym6if7fr6z]

Спасибо! ❤

[@user-tq7nm5zh5v]

2, Благодарю!

[@user-su7xk7vm1h]

Спасибо, доктор.

[@user-gq4gq3vj9g]

Теперешних времен полезное упражнение и доступнное Спасибо🤔💁‍♀️

[@jonybraun9202]

Спасибо доктор

[@nijolesmirnoviene953]

Spasibo❤

[@user-yv3bu8vr5q]

Благо вам ДАРЮ