Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния

Тревоги, болезни, страхи, уныние- постоянные спутники жизни человека. Длительное уныние, тревоги, страхи приводят к функциональным расстройствам, и если не научиться от них избавляться, могут развиться тяжелые органические заболевания. Как избавляться от этих состояний смотрите в этом видео.
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию [phone]
Методика брюшного (диафрагмального) дыхания для этого упражнения.
"Я избавляюсь от тревог, и болезней, и страхов, и уныния".
1. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая "Я избавляюсь"
2. Длительный выдох через рот и мысленно проговаривая "От тревог"
3. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая "И"
4. Длительный выдох через рот, мысленно проговаривая " Болезней"
5. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая "И"
6. Длительный выдох через рот, мысленно проговаривая "Страхов"
7. Глубокий вдох через нос, надувая живот, и мысленно проговаривая "И"
8. Длительный выдох через рот, мысленно проговаривая "Уныния"
Еще упражнение на эту тему:
Как быстро снять нервное напряжение
• Простое упражнение от ...

[@DoctorMamontov]

Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..

[@user-ol9qc5ne2b]

А мне очень нравится что фильмы короткие и по делу. Без болтовни пустой.

[@user-js9qx5lb1r]

Господи, избавь, меня от тревог и болезней, и страхов и уныние! Благодарю!!!

[@narcanhacyeva3475]

Аминь

[@viktorijasaulite2572]

Благодарю ДОКТОР!!!❤️ Очень-очень полезно!❤️😊

[@allion.beatles]

Дыхательные упражнения, закаливание, плавание, утренняя зарядка, контрастные душ, прогулки, походы, путешествия, улыбки, чтение хороших книг...Всем здоровья!

[@tamaraferrarese3078]

молодец,так держать!

[@user-vc8hg1oi7c]

А работать,воспитывать детей,домашние хлопоты....Это когда?

[@irynai5078]

Лучше доктора! Лайк!

[@user-7775]

@@user-vc8hg1oi7c всегда, только делать это, с удовольствием

[@ilmir6064]

Похоже пенсионер, работающему покушать да отоспаться

[@larisagrigorieva6431]

Доктор, вы ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!

[@user-tl9lb8ji5i]

Благодарю Вас❗️попробую. 🌞🌈❤️❗️🙏😇❗️

[@user-dh9kz1ce6t]

Аналогичному упражнению меня научил один священник. Да, дыхание животом, на вздохе "Господи", на выдохе "помилуй". Ночью, лежа в кровати на спине можно делать. Левая рука на груди, правая на животе. "Господи, помилуй"....

[@user-eh7mw2vq1c]

Г

[@user-cm4pi5sg9n]

Спасибо!!!😊

[@user-cm4pi5sg9n]

Буду постоянно тиспользовать@@@

[@EternalSorrowForTheDeparted]

Как же ты так низко пал, до веры в несуществующую боженьку?!

[@user-qe6pm4xh7y]

​@@EternalSorrowForTheDeparted, а вас это почему беспокоит...вам от этого что...холодно, жарко или понос у вас...❓️Не лезьте в чужую жизнь...в своей разберитесь...💨💨💨

[@user-cm2bz8jt7k]

Спаси вас Господи. Благодарю.

[@кэт-08т]

Спасибо, доктор. Я очень рада, что с вами познакомилась. Вы, очень позитивный человек. Всегда рада нашей новой встрече. Здоровья вам и успехов. 🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹

[@agcasuleymanov6480]

Спасибо большое за информацию 👍👍💐

[@user-iw3xh8km9m]

Здравствуйте! Я давно делаю такое упражнение Дыхательное с Ментальным. Просто, когда спать ложусь и делаю "Вдох - мысленно говорю "Здоровье", Выдох - "болезни". А сейчас буду делать Диафрагмальное Дыхание вместе с Ментальным! Супер!!! Друзья это РАБОТАЕТ!!! всем здоровья и успеха в жизни!!! 😊

[@user-ms4uu8lx2l]

Как же не тревожиться, война ,гибнут наши люди❤❤❤

[@user-os9co9de8k]

💖 Виктор, Благодарю Вас! Успехов и Процветания Вам во Всём!💖

[@arturs4087]

Благодарю вас доктор! Дай вам Бог здоровья!!!

[@Tanja-sq6zg]

Благодарю 🙏 ❤

[@user-uj2jv7dz8g]

Благодарю ❤❤❤

[@galinalatushkina8450]

Как хорошо что я встретила Вас на просторах интернета. Благодарю. Всё понятно, доступно. 🌷

[@irinadouglas8378]

Благодарю вас. Вы очень добрый человек.

[@user-tx2zd4ij1l]

Огромное спасибо за лучшие советы и рецепты. От всей души желаю успехов здоровья удачи любви .

[@user-dv8yf6zd1x]

БЛАГОДАРЮ

[@user-fs8tf9jd2l]

Блогадарю. Ценю мнения и советы профессоров. Удачи в будущем.

[@user-sn2rc1ik8t]

Спасибо большое за полезную информацию, дальнейших успехов в работе!

[@user-fs5fo5ie7r]

Спасибо, док.

[@gulnaznajafova8284]

БЛАГОДАРЮ ВАС! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@lolakhu7390]

Все просто скромно и от души,,,, спасибо вам, добрый человек,,,,

[@AlexAlex-xc7gs]

Огромная Вам благодарность!!!

[@user-kz7gu3tz2b]

Спасибо очень нраветца Пусть Бог вас Хранит.

[@nebo514]

Огромное вам спасибо. Божьих вам благословений!

[@user-tu6wl4mp3x]

Спасибо Вам ,милый доктор!!! Просто,Легко,Дoступно , Полезно !!!!

[@user-zi9uq6zr6m]

Этот Человек многим продлил Жизнь, многих Спасс от болезней. Просто несколько минут уделил нам немощным. Спаси Господи Всех Немощных, помоги нам. Господь через таких Людей нам посылает помощь. Мира Добра и Радости всем Желаю🙏🙏🙏

[@user-iq8ho7jt1z]

Благодарю

[@user-xw4xn9dd8d]

Спаси Господи . Верти , помощь приходит , Слава Богу за все . Доктору доброго здоровья , спасибо за ваше благое дело . Помоги вам Господи во всем .🙏🙏🙏👨‍👩‍👧🌼🌼🌼

[@user-qp8xf3xk1f]

Что или чем вертеть?

[@irynanikolaevna5350]

Спасибо большое.За ваш труд!

[@user-sn5qt7gh4r]

С НАСТУПАЮЩИМ ВАС ДОКТОР. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ПЕРЕДАЧИ. ДОБРОЕ ДЕЛО ДЕЛАЕТЕ.С УВ.ИРИНА. ГРЕЦИЯ.

[@user-rf6uv4jr9l]

Дорогой доктор. Спасибо Вам,что поддерживаете нас и учите. Будьте всегда.

[@user-gq6je6zu2t]

Благодарю!.

[@user-vf8gc6lw7c]

Спасибо большое!

[@izoldanazaryan8433]

Гениально!!! Спасибо Вам огромное!

[@user-kh1ei6gg3u]

Доктор ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! Настояший доктор лечит без лекарств,БЛАГОДАРЮЮЮ🙏🙏🙏

[@user-xw4cl8cm7q]

Прелесть от слова лесть (

[@user-kj5cu1eh9n]

Замечательно!

[@irynakaler2078]

Это ЦЕЛИТЕЛЬ! БЛАГОДАРЮ!

[@user-of1xp3bl2s]

Спасибо доктор.

[@user-lc8dx7xt5j]

С п а Си бо огромное

[@susanartunian1280]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ЖИЗНИ ВАМ И ВСЕМ!!!!!

[@user-eq1qv5bf9z]

Бюджетненько) скоро все так лечиться будем. Без слов без денег.

[@user-nh1ed5ei1r]

А,что делать,если денег,нет,а все литературные слова на исходе)))))

[@user-nh1ed5ei1r]

Смотрю через год,теперь и у многих,наверное,ни слов ,ни денег..)))((( Да и врачей скоро не будет.

[@bellayavorskaya2721]

займитесь йогой

[@sarraslavnaya814]

😊

[@sarraslavnaya814]

Вам больше нравится использовать химию?!?!

[@justhappy4759]

Спасибо большое!!

[@abdgzable]

Добрый день, при любом лечении нам нужно помнить, что доктор лечит, а исцеляет Господь. Всего доброго. Всем здоровья, мира и добра.

[@user-gp2bu5ib7r]

Ольга Викторовна, господь всего лишь убивает людей, в том числе маленьких детей. Очень высокомерно и по́шло говорить что бог кого-то исцеляет, наряду со смертностью от болезней и от катастроф. Может ли господь исцелить человека потерявшего ногу, нет не может, и сколько не молись, он никогда не сможет танцевать, водить машину, бегать, а вот современные технологии и медицина могут вживить в кору мозга контакты, и пришить бионическую ногу, и человек снова бегает, водит машину, танцует, это пока дорого и не для всех, но это работает. Может ли господь исцелить больного с развалившимся сердцем, нет, не может, а врач может сделать пересадку сердца и человек живёт дальше. Это просто наглядные примеры, на самом деле таких примеров миллион, начиная от аппендицита. Все эти блага появились благодаря учёным совсем не давно, потому что церковь ослабила последние 150 лет своё влияние, и учёным разрешили изучать на трупах и тд, с этого всё началось. Раньше такие как ты говорили что туберкулёз, например, это наказание за грехи и вероотступление, а потом люди придумали лекарство и теперь хоп, по щелчку пальцев тубик лечится, это один из ста примеров болезней , которые убивали миллионы ничем не повинных людей. Слава яйцам, что верующих людей с каждым столетием становится меньше, это хороший знак что идёт развитие.

[@lsivtsov]

@@user-gp2bu5ib7r вы глубоко ошибаетесь не исследовав и не узнав лично про Бога и Его любви к людям и по наслышкам религии рассуждаете так. Все привыкли во всем венить Бога и если где что не так это Бог допустил но ведь это совсем не так. Бог так возлюбил мир что отдал Своего Единственного Сына на смерть на кресте чтоб всякий верующий в Него не погиб но имел жизнь вечную. Ты начинаешь жить вечно (душа человека вечная)еще здесь принимая Его как своего личного Спасителя. Религия и все придуманы правила многими религиозными церквами только отделяют человека от Христа. Все чего надо это прийти ко Христу лично и принять Его в сердце как личного Спасителя. И иметь личное общение с Ним читая Его слово и позновать Его лично. Для меня лично Он все и я получяла исцеления не раз. Исая 53:3-5 Он был презрен и умален пред людьми, муж скорбей и изведавший болезни, и мы отвращали от Него лице свое; Он был презираем, и мы ни во что ставили Его. Но Он взял на Себя наши немощи и понес наши болезни; а мы думали, что Он был поражаем, наказуем и уничижен Богом. 5 Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились.

[@xetetexe8586]

Может ли всемирный конгресс супермедиков оживить мёртвого человека??? Нет, не может! А Господь оживлял, даже уже разлагающиеся трупы!

[@user-gp2bu5ib7r]

@@xetetexe8586 это сказки, которые придумали люди, и это не имеет к реальности никакого отношения. Будьте взрослым человеком, учёные доказали что адама и евы не могло быть в принципе, ДНК давно расшифровали, и оказалось что не могло быть такого момента когда были только два человека. Так же как не может быть непорочного зачатия. И подобных примеров могу привести множество, но вам наверно не надо этого знать, потому что верующие люди в знаниях не нуждаются.

[@user-gp2bu5ib7r]

@@lsivtsov , ну скажите просто, без тонны непонятного текста, что может бог? Кроме как любить лично вас и благословлять ваши комментарии в ютубе?

[@user-uy1mz5it9m]

Все врачи так заботились бы о людях , здоровья вам.

[@user-fk5ny5lu3e]

Да, хорошо, что есть видео докторов от бога, которые реально помогают тысячам нуждающихся.. Шишонин, БУбновский, Комаровский и др.

[@user-rg8cw7by4k]

спасибо большое!!!

[@user-ey6jx1co3d]

Храни, Вас, Господи!🙏👍

[@user-lo6qo6qq8r]

Спасибо за полезную информацию!!

[@user-jr8ui6kt5v]

Огромное спасибо доктор

[@olgabobrivska5663]

Благодарю, беру на вооружение.

[@user-fg9th7cd5j]

Доктор!вы открытие для меня! вовремя..... Благодарю вас!

[@user-rc6vo9uc7r]

Зашла на Канал.Благодарю Бога, что Вы есть.ВСЕ Ваши Видео полезны.Есть чему научитья-быть Здороаым. Вам Доброго Здравия.Благодарю.

[@user-yb7ey9wi5d]

БлагоДарю.

[@ekaterinalevit8626]

Мне это помогло.Ура!Большое спасибо Вам.др.

[@playmarket5725]

Спасибо доктор дай Аллах вам здоровья крепкого и благополучия.

[@user-ec3gx7ho6f]

Спасибо. Буду делать.

[@user-mi2jj8ch1x]

Очень кстати я зашла на ваш канал!обязательно попробую!!! Спасибо!

[@aynurhetamzade4406]

Всем русским большой привет я из Баку Азербайджан

[@user-lb3lh4lr1n]

Салам с Казахстана 👍

[@user-hv5nz1vk4l]

Ивам большой привет из России, здоровья вам и вашим близким

[@user-yl8bl6ss2c]

Привет из Тулы ❤😊

[@natalizlokazova5872]

Господи, освободи меня от страха,стрессоа, переживаний.Аминь

[@user-cg5eu1mt2t]

Замечательно!

[@user-jj9vh2so9u]

Мы сегодня всей семьёй себя так ,,вытаскивали", что еле затащились в дом! СЕНОКООООС! Слава Боженьке,-до дождей успели!

[@user-hu8mz8io3i]

Самый"дельный" комментарий!!! Поклон,Вам ,за труд!!!Здоровья,любви,богатых урожаев,достатка и любви!!!!!

[@user-jj9vh2so9u]

@@user-hu8mz8io3i Спасибо!😃Всем Мира и Добра!!!

[@user-dn2um8gg7u]

Да ,когда работаешь,до плохих мыслей нет времени,

[@user-mm7cq9qd4z]

Успехов вам и процветания)))

[@user-ug5ff4ne9z]

Молодцы !!!

[@user-ty1hx6jr7t]

Молитва к Богу. Иисусу Христу. Реально! Помогает. Врачует. Исцеляет. Даёт Мир...Божий.

[@user-hy4ge6fq9h]

Каким образом.

[@user-fk5ny5lu3e]

@@user-hy4ge6fq9h Самовнушение.. С таким же успехом можно исцелиться(к тому же бесплатно) молясь на Солнце, Луну, дерево, гору, реку и и п., а по сути иллюзия исцеления, пока не изменишься сам, внутри себя, не изменишь своего отношения к той или иной ситуации, которая принесла страдание- хоть обмолись с утра до вечера, хоть кайся- перекайся- облегчение будет кратким, а потом прижмёт с новой силой. Попробуйте простить себя, тогда отпустит навсегда: Я не виноват, я ни при чем! и все..)))

[@user-hy4ge6fq9h]

@@user-fk5ny5lu3e обсолютно согласен

[@user-sk5gu5sq6d]

@@user-fk5ny5lu3e 9

[@annakirnoskae6165]

Мэри Стронг дорогая, еслибы я могла не только тысячу лайков вам поставить, но ещё и руку пожать. Согласна с вами на все сто процентов. Но люди не всегда это понимают. Всё зависит от того, что они себе занесли на матрицу. Но пусть им будет по вере их. Всем Мира и Добра.

[@user-bp2ho1yp5u]

СПАСИБО!!!

[@user-yz3tm1gl3w]

Спасибо

[@alexandersonne8776]

Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт. Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!

[@user-xu4ql2ci4i]

Лайк! Благодарю доктора и добрых людей на канале. Здравия

[@izabellafortuna5181]

Пока не найдешь причину тревоги и сам не исправишь свои дела,никакое дыхание не поможет тебе успокоиться.Так и будешь волноваться,да ещё и заболеешь.Но такое дыхание может помочь при панической атаке,и только в самом ее начале,если ты ее когда-то уже испытал на себе,и знаешь ,как она начинается.Желаю всем проявлять СВОЮ СИЛУ ВОЛИ,не доводя себя до таких состояний.Кто верит- Бог в помощь, кто нет - на Бога надейся,а сам не плошай!Здоровья Всем и радости в жизни.

[@user-ur3gk4pe1v]

Дыхание по методу Бутейко помогает

[@nonna2974]

​@@user-ur3gk4pe1v Далеко не всем. Для его дыхательной гимнастики он на эксперименте в Институте пульманологии подбирал себе пациентов с определённым типом личности ,сверхтрудолюбия и веры в него. Знаю очень хорошо,моя мама освоила это метод. Занималась часами ,будучи уже на пенсии и обладая великим терпением. И ей помогало.

[@user-cm6qg7pi2i]

Благодарю. 🙌💖👼

[@stepastepa5483]

Благодарю!

[@mustavoqavurov6767]

Спасибо большое здоровье и благополучие вам

[@tatianavornovskaia774]

Спасибо ОГРОМНОЕ! ЗДОРОВЬЯ вам. Спасибо!

[@elenacool6611]

Слава Богу хоть *дин доктор вспомнил о Божьей помощи.Спасибо, я верю в этот метод и думаю в этом смысле я не одинока

[@user-nc9fm2hm2l]

Что бы Бог помогал, нам не мешало бы узнать, чего Он от нас ждёт. А когда мы в последний раз в руках Библию держали? Получается Бог для нас - это последняя инстанция. Мы вызываем к нему, когда больше не на кого надеяться, а Он хочет, чтоб мы" помнили о нём на всех своих путях, и Он сделает наши пути прямыми".

[@user-pq1dw7vi4r]

Господь и без дыхания поможет

[@user-pq1dw7vi4r]

Да не вспомнил он .а про Бога. Так для большего количества лайков и всё.про йогу вот бесовскую вспомнил. Это ж грех- то какой

[@user-dx1dq1zi3q]

@@user-pq1dw7vi4r Когда в 80-х годах, во времена нашей молодости,в журнале "Наука и жизнь" стали печатать упражнения из йоги,никто и не думал,что это грех. Это были просто упражнения,для пользы здоровья. Да и некому тогда нам было это объяснить. А вот огульно,не разобравшись,бросить человеку серьёзные обвинения,вот это уже.. Даже по человеческим меркам называется клевета,хоть ещё и не злонамеренная.. "Что ты замечаешь сорину в глазу брата твоего? Вынь прежде бревно из своего глаза!" Дай Бог здоровья доктору Мамонтову! Дай Бог ему успехов в помощи людям!! Спаи и сохрани его Господь!!!

[@user-pq1dw7vi4r]

@@user-dx1dq1zi3q нет мой дорогой .ни какая не клевета. НЕ выдумывайте. Когда во времена моей молодости сажали священников и верующих Православных это тоже была норма для всех. Да? Не знание греха не освобождает граждан СССР от ответственности перед Богом . kzbin.info/www/bejne/b4q6momNq8ycb9k со святым не спорьте .И меня ковырять не надо . НЕ обо мне речь

[@user-qg3jo1xp4d]

Благодарю вас за здоровье!С РОЖДЕСТВОМ вас! Добра и любви

[@nadejdanasonova5019]

Спасибо!Тверь.

[@user-ng1ef4wq4d]

Здорово спасибо

[@l.violett8539]

Благодарю. 🙏🙏🙏. Счастья вам

[@user-ig5os6ct8w]

Спасибо, доктор! От Вас исходит сплошной позитив! Все Ваши упражнения действительно работают.

[@jelenaihly4010]

Доктор ❤спасибо за ваш труд Ваши знания и Вашу заботу о нас❣️❣️❣️поклон Вам и будьте всегда с нами!!! Вот поднималась по ступенькам и какое то движение неправильно получилось и боль в пояснице справа сделала сразу дыхание животом и упражнения немного легче стало щас вот буду искать у вас упражнения на облегчение боли!

[@larisasirikova6246]

Благодарю Вас! И Вы будьте здоровы!

[@gulnaznajafova8284]

ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЯ! БЛАГОДАРЯ!👍🏻👍🏼👍👍🏻👍🏼👍👍🏻👍🏼👍👍🏻👍🏼👍

[@user-jy6gr3pn4p]

Спокойно и без пафоса подарил знание на жизнь.Огромная благодарность

[@user-wq9lh2qg1b]

Здорово

[@user-gb2oo8yp4g]

БЛАГОДАРЮ 🙏 ВАС ДОКТОР ПРАВДА ВАША , ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ

[@veselinvasilev9362]

Благодаря!

[@user-yv7rc8cn6l]

Спасибо Вам, доктор.

[@user-jr4qi5do9w]

Люди за разборками упустили главное- профессиональный совет умного врача, добрейшего человека! Благодарю Вас и Божьих Вам благословений, славный доктор, классного, нужного канала.

[@user-hy7pg7km3q]

Благодарю за ваши советы. Храни вас Господь.

[@user-rq7xi2gd6d]

Вы умничка, доктор

[@yananeugebauer3118]

Огромное спасибо 🙏

[@ananova9578]

Благодарю за ценную информацию !!!

[@dalitotladze2388]

spasibooo doktor

[@user-tp2ff7jr4v]

Дай Аллах всем здоровья.

[@shefeggahramanova8063]

Аминь

[@user-yx3sj5fr5q]

Любая гимнастика под любимую музыку мне всегда помогает снять хандру и поднять настроение и без лишних слов.А дышу животом ложась спать-успокаеваешься,ритм сердечный замедляется и крепко спишь.

[@chillovi]

Благодарю,мы как компьютер,перепрограммировать себя и в путь к счастливой жизни!)

[@liljacsapo9165]

Дыхание-это самое главное.Благодарю.✌✌✌

[@user-we5xw4sl7h]

Дорогой доктор, спасибо за такое ценное упражнение, вы лечите душу и тело! Дай Бог здоровья вам и вашей семье!👍🌷🥀🌹🌞

[@user-iy2ls8ro6z]

ДА ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ И ДАРУЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЯ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ТВОРИТЕ И ДАЛЬШЕ НА РАДОСТЬ ВСЕВЫШНЕМУ, НАМ-ЛЮДЯМ,А ЗНАЧИТ И СЕБЕ!!! ОБНИМАЮ!!! ЛЮБЛЮ!!!

[@user-nc2fz4kh5e]

С интересом прослушал до конца!Спасибо за помощь!+++

[@tamarapotapenko5665]

Спасибо

[@user-lf1rn5qx6r]

Случилось так,что несколько лет пришлось испытать страх,отчаяние и бессилие в сложившейся ситуации.Проще я была в аду.Приучена с детства не пить таблетки,ходить по врачам.Возможно и надо было в этом случае.Помог Ваш простой совет,доктор от бога,а именно,упражнение от стресса.Не знаю,как это работает,но чудо свершилось.Я обрела себя ,какой была.Спасибо,что Вы есть и что несете ДОБРО .Нет слов,какими бы я хотела выразить Вам благодарность.Будьте !!!

[@user-wh8hq6wq8l]

в таких ситуациях хоть к черту,хоть к богу побежишь..плацебо называется

[@allaarbatowa7859]

СПАСИБО Вам.

[@user-dh1je4wf7l]

Спасибо! Всем здоровья,счастья и хорошего настроения!😀🎅🌲Надейтесь на себя,вы многое можете!