이 강의를 들으면서 제 직업에 만족하고 만세를 불러 보긴 처음 입니다. 야채,과일 장사를 하고 있습니다.
@Pretty_Prickly_Pear Жыл бұрын
번창하세요! 야채 과일 최고 :)
@good-qt9xc11 ай бұрын
건강 전도사 이십니다
@user-l9v7xff5679 ай бұрын
야채 과일 장사가 부럽기는 처음이네요ㅋ 건강하세요
@BuenCamino-uv4wr8 ай бұрын
ㅋㅋㅋ
@이효순-h4m5 ай бұрын
야채 과일 팔기만 마시고 마이 드세요ㅎ
@godot-lee Жыл бұрын
《좋지않은 활성산소 - 정리》 1. 오염된 공기 2. 과한 운동 3. 과식했을 때 4. 가공식품 섭취 《좋은 식습관 등 - 여러 정보》 1. 채소, 과일 중심 2. 육류보다 콩류 등으로 단백질 3. 무엇보다 고루 고루먹는 습관 4. 자기 몸은 자기가 관리함이 좋음 5. 긍정적인 건강 사고 6. 스트레스가 건강의 최고의 적 코티솔, 아드레날린은 분비되지 않도록 미리 미리 예방법 알아두고, 엔돌핀, T-임파구, 옥시토신 호르몬 분비토록 하는 방법 강구.
@capju854 Жыл бұрын
과격한 운동 하는 운동 선수들이 당신보다 건강해요. 과한 운동 나쁘다고 누가? 그런 소리?
@godot-lee Жыл бұрын
@@capju854위 활성산소 정리한 것임. 저는 매일 테니스함. 건강의 비결중 하나가 바로 운동 이죠. "과한"이란 말은 지나치다는 의미니 일면 이해되는 단어임.
@romedodo Жыл бұрын
할성산소는 육식을 하면 소화과정에서 나쁜가스가 장에서 흡수되여 혈관속의 산소와 결합하여 세포의 정상 할동을 방해하여 암을 유발 하거나 질식 시킵니다. 운동을 하면 좋은 산소가 많이 들어와 할성산소를 희석 시키는 효과가 있으니 운동은 열심히 해야 합니다. 특히 육식을 많이 한다면 ...
@우현-r8j Жыл бұрын
@@capju854과한운동 과격한운동 다른뜻 아닐까요 훈련받지 않은 사람이 과한 운동했을 때 영상안보신거죠 영상요약한거니 참고하셔요
@영신-j7b Жыл бұрын
우리남동생 젊어서 테니스 많이하고 나이들어가니 무릎이 안좋아서 테니스 조심하라던데 적당히 하세요 세월금방갑니다 몸을 적당히 아껴야 합니다
@susanpickering4716 Жыл бұрын
안녕하세요. 박사님. 정말 처음으로강을듣고는 미소를 지우면서 감사해서. 나의마음으로 문의를드림니다. 나 을소개하면. 나이많은 80세 노인 입니다. 미국에서 생활을하는년수로 50년을 타향에서 거주 하고 있읍시다. 박사님. 문의합니다 나는 질병이 혈압이. 높읍 니다. 유전이라고합니다 그래서. 죽을때까지약을 복용을해야한다니. 한숨만나옵니다. 높은. 혈압에 대해서. 좋은 조언을 부탁 드림니다 좋은 말씀 감사합니다 박사님. 건강하시고. 다음 강의 기다리겠읍니다. 오늘도주님의 축복이 임하시길 바람니다 🙏🙏🙏
@타잔-v3y11 күн бұрын
운동과 채식 혈압 다 떨어집니다
@산들-q5m9 ай бұрын
구체적이고 다양한 정보로 유익한 건강상식으로 이끌어 주셔서 감사합니다. 책 한권을 읽은것처럼 풍요롭네요. 짧게 짤라서 호기심만 자극하는 많은 영상이 있는데 잔잔하게 욕심없이 진정성있고 애정 가득한 강의였어요. 감사합니다. 긴 시간이라 맘 놓고 주방일 하면서 귀 기울이고 열심히 들었습니다. 잘 실천하여 건강한 삶을 살겠습니다. 복 받으세요
@uncleHO8640 Жыл бұрын
이 분은 진짜다
@삐약삐약야옹이 Жыл бұрын
저는 위염이 심했어요. 짠 음식은 싫어하는데 매운 음식을 좋아하는 편이었어요. 자극적인 음식을 즐겨 먹던 제가 은퇴학교 선생님 영상을 우연히 보고 낮 12시 이후 과일로 식사(사과,토마토,복숭아 등)하고 저녁은 콩단백질과 채소로 식사를 2주간 했습니다. 사실 과일의 당과 산을 무서워 하던 제가 속이 오히려 편안하고 쓰림이 없어지는 변화를 체험하고 신기하다고 생각하고 있습니다. 체중도 2.9kg줄고 속도 편안하고..피부도 눈잍 스팟점도 점점 흐릿해지고.. 저는 계속 해보려고 합니다. 요즘은 계절과일인 청사과와 참외 토마토 복숭아를 먹는데 배불리 먹어도 거북함 없이 편안함을 느껴 선생님께 감사합니다.😊
@지나러몬드 Жыл бұрын
간해독 혈관확장 산소공급 필수품 레몬 생강 강황 후주 청양고추는 필수입니다
@삐약삐약야옹이 Жыл бұрын
@@지나러몬드 레몬수 마시고 있습니다.😊
@아리아리-h9m Жыл бұрын
콩단백질은 무엇을드셧을까요
@삐약삐약야옹이 Жыл бұрын
@@아리아리-h9m 두부 또는 연두부 검은콩과 견과류를 3:1로 넣어 직접 갈은 두유를 먹고 있습니다.
@sng-mp9os6 ай бұрын
과일먹고 양치안해도 치과통증없는데 설탕먹고 양치안하면 통증잇어요 과일의천연당은 좋아요
@정복균-j9s Жыл бұрын
선생님~ 명강의 입니다!! 불굴의 의지와 신념으로 연구와 수많은노력과 공부로 신의 경지에 이른것 아닌가 십습니다!!, 건강지식을 일일이 파혀쳐. 숩게 알수 있도록 최고의 명강의를 보내주십니다!! 감사합니다!!
@정태순-x6r Жыл бұрын
😊😊😊😊7😅 f
@고영희-z8x Жыл бұрын
뭐를먹어도 당이오르고 김은잠도 못잤는데 선생님 식대로 3일째하고있는데 어젯밤에 푹자고일어나고 당도 너무 오랫만에 떨어져있네요 요긴한 말씀 얼마나 감사한지 몇시간전에 올라온유투브 보러갑니다
@박순희-z5w Жыл бұрын
정말 완벽한 지식을 알려주어 감사합니다
@user-jayesleeabcd Жыл бұрын
너무나 좋은 정보를 주시는 박사님, 늘 감사를 드립니다. 실천이 중요하다는 걸 잘 알고 있습니다. 그리고 아주 아름다우십니다. 박사님께 은혜를 갚아야 할텐데...
@임동명-b2h Жыл бұрын
1.1만찍고😂좋아요 찍고 😊 반갑습니다 박수을 보냅니다 😂😊수고하셨습니다 ❤😂 난 6학년 8반 농사 짓고 있는 할배 민초 입니다 ᆢ
@박금옥-k7b Жыл бұрын
건강을 많이 중요시하는. 요즈음 정말좋은강의 입니다. 이해하기쉽고, 강의내용이 하나하나 모두 속속들어옵니다. 감사합니다.
@징글스 Жыл бұрын
사람이 죽을때까지 새로운세포가 생긴다는 말씀에 놀랐습니다. 공감하면서 약보다 음식에 관심을 가져야겠다는 인식을 받게되여 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 젊었을때 부터 저렇게 건강을 챙긴다면 장수무병 할겁니다. 저도 늦게나마 50대 초반부터 15년 동안 음식관리 한 덕에 건강을 되찾았습니다. 암 당뇨 고혈압 뇌질환 심장병 비만 등 모든병은 나트륨 과다 섭취에서 시작합니다 무엇을 먹던 설탕과 소금 육식만 줄이면 무병장수 할 수 있습니다
@ksavanna4 ай бұрын
❤ 듣고 또듣고 합니다
@희망-r7z Жыл бұрын
유익한 정보 감사합니다!
@순이뜰13 күн бұрын
❤😂🎉감사합니다 잘듣고갑니다 👍🏾 행복하세요 🎉🎉🎉
@옥순전-x6s8 күн бұрын
네 좋아요 그렀군요 이해가 갑니다. 많아요 감사합니다.
@seongpilkim5291 Жыл бұрын
감사드립니다 ❤❤
@링고-k2n Жыл бұрын
좋은정보 많은 도움 됬네요..감사드려요^^
@운정-e3l Жыл бұрын
이해되는 영상 감사합니다
@joungkelly3234 Жыл бұрын
결국원숭이가좋와하고먹는것과 행동을잘관찰해본다!!
@__-tt3le Жыл бұрын
개념이해가 잘 전달되는 매우 유익한 영상이네요 저장해서 자주 반복하고 싶네요 감사합니다 ❤
@김석해-z3m7 ай бұрын
처음 만난 강의가 진솔한 설명이 참으로 공감이 갑니다 감사합니다~~😅
@송뒷동산 Жыл бұрын
고맙습니다 바둑 의 고수도 AI 에 도움 우리 박사 님 정말 생활 상식 꼭 지켜야 할 의무가 생 겼 읍 니 다 고맙습니다 (돈으로 환산하면 약 천 억 원 강의입니다) 감사합니다
@스나이퍼-b1e Жыл бұрын
전 빈속세 야채나ㅈ과일을먹음 속쓰리기ㅡ 소화안되는데 신기하게도 고기를 먹음 속이편해요 사람마다 체질이있어요 그리고 나이들수록 육류 계란 단백질위주의 식사가 필요한듯
@healthcare1198 ай бұрын
사자나 호랑이는 고기만 먹습니다.
@친환경푸드농장 Жыл бұрын
덜 달콤한 과일은 토마토 방울토마토가 있습니다.긴 강의 잘 경청했습니다.감사합니다.
@지은방-k7lКүн бұрын
사랑합니다❤❤❤
@함은정-d4x Жыл бұрын
좋은말씀이세요~~~~!
@김999길자20 күн бұрын
몸에 유익한 정보 감사합니다 좋은하루 보내세요
@춘자남-p5f Жыл бұрын
새로운사실을알게되엿읍니다감사합니다
@유태학-e7r Жыл бұрын
이론적 과학적 식생활 강의 너무 고마워요 현대인으로 건강하게 사는 식생활 살아가는 방법 잘들었습니다 류은경님 건강하시고 건승기원해요
@링고명숙7 ай бұрын
저는 자세히 말씀해주시는 설명이좋습니다~
@윤주전-i5r Жыл бұрын
음식 섭취에 관심이 많은 시람으로서 알고리즘으로 떤 이 영상이 가장 유익했습니다 근데 이야기가 좀 길어서...
@조해원-q9c Жыл бұрын
좋은강이 감사합니다
@forind4525 Жыл бұрын
감사 합니다 😊
@아침햇살-q9k Жыл бұрын
활성산소 제거 방법에 대해서 깊이 있는 설명 부탁 합니다
@따라비 Жыл бұрын
맨발걷기하시고 비타민씨 드세요
@이한알 Жыл бұрын
사과.양배추.당근을 밥이라 생각하시고 , 7대3 해보세요 .
@아리아리-h9m Жыл бұрын
@@이한알생으로 먹으란말씀이신가요
@이한알 Жыл бұрын
3.7 생으로 먹는것이 좋다고 했습니다 . 저 경험상 아침 간혈단식 아주 좋습니다 . 12시 부터 먹습니다 . 양배추.사과양정도 .사과.중이상 .당근.중 아침에 이렇게 먹다가 간혁 단식도 하다가 , 지금은 사과 .양배추.당근 적당히 .... 채썰기로 하여서도 먹고요 . (저녁 때는 양배추를 고기류에 넣어서도 먹고요 . 라면에 넣어 묵어면 엄첨 맛나요 .) 괄호안에것은 일주일에 한두번 먹었지요. 처음 시작 할 땐 속이 쓰립니다 . 그럼 양배추와 바나나 같이 먹기도 했지요 . 2월 중순 부터 했는데요 . 지금은 .양.사.당 만 먹어도 이상 없답니다 . 정말 200년 살꺼 같습니다
@최연희-t9d Жыл бұрын
7대3이란 어떤 걸까요.??
@김영자-r7n Жыл бұрын
선생님 말씀 고맙습니다 감사합니다
@이규삼-d2o Жыл бұрын
팔십노인 환자인데 변비로 십일 까지 변을 못봅니다 변 비치료 부탁 드립니다
@koreadigitechkdt9765 Жыл бұрын
좋은정보 넘 감사드려요^^
@ksavanna5 ай бұрын
너무나 소중한말씀 감사합니다
@Good77729-d7 ай бұрын
좋은정보! 넘 감사드립니다 몸이 많이 좋아졌어요❤❤❤
@young2023-L4 ай бұрын
소장님의 말슴에 100% 동의합니다,,,,,제가 운동1도 안하고 과일과 채소로만 주식을 바꿨더니 살이 저도 믿기 힘들정도로 빠지더라고요,,,,운동도 안하고 저는 그냥 먹는것만 바꿔야지 하고 했는데,,,, 86키로에서 73키로로 우선 6개월만에 빠졌고 거기에 놀라서 걷기를 시작했는데 1년이 지난후 지금은 65키로로 아주 건강하게 요요현상없이 유지하고 있습니다, 참고로 저는 키가 173입니다. 과일과 채소가 좋다고는 저도 알고있었지만 이렇게 직접 체험을 하고나니 정말이지 정말이었구나 라고 생각이 들더라고요,,,,저처럼 그냥 막연히 자연식이 좋다고 아시기만 하시는분은 한번 정말 직접 해보시기를 추천드립니다.
@cutieangel4117 Жыл бұрын
좋은 강의 감사드립니다 몸속 독소의 양을 체크해야 된다고 하셨는데, 체내 독소량 체크 방법이 있는지요?
@강동명-m1o Жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ 사랑합니다 💜 💕
@성호장-y3s Жыл бұрын
감사합니다~~^^
@최우정-x8b11 ай бұрын
우리인간은 나무위에서 살앗죠.지구자전축이 약간틀어지면서 열매가 열리지않아서 땅으로 네려왓다네요.풀떼기와 과일을 먹어야됩니다.허나 현재의 과일은 당도가 너무높아서?
@권나리-z7b Жыл бұрын
34살 딸이 하루3시간씩 헬스운동해도 살이 안빠진다고 한약을 또 사왔네요 박사님 말씀 꼭 전달해서 성고하게 할게요 최고건강정보 고맙습니다
할성산소는 몸 밖에서 들어 오는게 아니고 단백질을 분해 하는 과정에서 생기는 나쁜 가스가 혈관속의 산소와 결합하여 세포의 정상적인 할동을 방해하여 돌연변이를 일으케거나 질식 시킵니다 운동을 많이 하면 좋은 산소가 많아져 할성산소를 희석 하는 효과가 있으니 권장 해야 합니다
@박명희-s5b Жыл бұрын
좋은강의 감사드립니다
@백조-r7v Жыл бұрын
좋은강의 감사합니다 🎉❤
@오경희-v4z8t Жыл бұрын
저는 65세 저체중인데 3끼를 고기등 필요단백질. 꼭 챙겨먹었더니 체력이 많이 좋아지면서 힘이 넘쳐서 운동도 많이하게되 자신감도 늘었어요. 다 똑같은 것은 아닌거같아요 운동도. 할수록 근육이 느는것처럼. 고기도 먹을수록 소화력이 느는것 같습니다
@산책-d6y Жыл бұрын
위장이 건강하려면 단백질이 필요하데요
@namshosong Жыл бұрын
빨간고기 줄이세요 저는 하얀고기를 위주로 빨간고기는 돼지고기 그것도 찌개로만 조금씩 먹어요
@silver-db5gy Жыл бұрын
맞아요 사람마다 틀립니다 꼭 이 박사님 말이 다 맞는건 아닌듯해요
@로즈-y5y Жыл бұрын
나랑 식단이 비슷하네요 밀가루 알레르기 있어서 야채 과일 해초류 상추 좋아해서 매 식단에 먹는대 몸이 많이 편안합니다 감사합니다
@프라다-t6d Жыл бұрын
존경합니다 한가지씩 바꿔보겟어요~ 최고의 강의 입니다
@8llowme Жыл бұрын
정말 공감합니다
@하나님찬양-y6o Жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 잘 들었습니다 사실 고기를 약으로 먹고 있었거든요 생산적으로 그렇고 우유도 그렇고 빌려서 먹기가 어렵 꺼든 영. 그런데 식물성 해줘 단백질 을 보충 활수 있다는 것에 매우 희망 저기입니다. 감사합니다.
@경헌현6 ай бұрын
건강관련 연구 를 먆이하셨습 니다 2번째듣 는데 많은공감 되는부분이 부 합됩니다 나는 선생님연 구와 나의 후원 으로 확실한 당료.,혈압,배변에 고통받는 많은사람을위해 사회에 이 받이하는 일을 해봤으면 괜찮 을듯 생각됩니다 생각해보시죠 인체생리 해부 학 화학은zero 입니다 선생님의 아이 디어로 내후원 으로접목을 생 각해봤으면해요.
@윤스티브-l7o4 ай бұрын
얼굴이 너무 예쁘세요. 너무 아름답네요.
@dj.k. Жыл бұрын
한국은 과일값이 심하게 비싼 나라. 요즘은 채소값도 미쳤던데.
@춤꾼황진이23 күн бұрын
감자는 혈당을 제일마니 올린다고 들엇는데요 감자가 좋다고 말씀하시네요😂
@오경희-v4z8t Жыл бұрын
고기도 항생제등 문제가 많지만. 요즘 과일도 당도를 높이기위해서. 인위적 처리 많이 합니다. 농약문제도 있지요
과수 농약은 예전보다 독성이 아주 많이 약해졌다고 합니다. 농약 치려다 청개구리가 들어앉아있는걸 발견했다는 서울대사회대 교수출신 농부의 말을 이번 추석 때 들었습니다. 난 사과를 맹물에 그냥 씻어 꼭 껍질째 먹습니다. 수십년간 아버지, 형부집이 사과농사 해서 늘 사과를 그렇게 먹고있죠.