돌출은 다시 회복 될수있다는 좋은 말씀에 희망을 가지고 되었고 열심히 척추위생을 해서 젊고 건강한 상태로 되돌아 가겠습니다 감사합니다
@서행복-m5u10 ай бұрын
교수님 ❤
@artlee35733 ай бұрын
고수의진한 향기..쌀국수에 웃겨서 시청실패...ㅋㅋ
@중구-y7n7 ай бұрын
척추위생학과에 입문!! 빡시게 공부하겠습니다
@이재훈-u2z8n7 ай бұрын
마이크 사용하실때 비해서 너무 안들립니다. 볼륨 최대치 해야 좀 알아들을 정도네요 ㅠㅠ
@Mj_k-z7b12 күн бұрын
난.
@문세윤-e2w10 ай бұрын
귀한 영상 항상 감사히 보고 있습니다. 40세 남 1년전 L5-S1 Disk Bulging 진단을 받았고 오른쪽으로 심한 하지방사통으로인한 파행 증상이 있었습니다. 초기에는 앉아야만 통증이 감소하였고 1년이 지난 현재는 통증 양상이 변화하여 허리아래 엉덩이 통증이 앉아있거나 서있을때(이역시도 어떨땐 괜찮고 어떨땐 많이 아픔) 가장 큽니다. 또한 초기에는 10분이상 걷기가 힘들었는데 최근 스테로이드 주사 치료 1회후 현재는 걸을때 되려 편해졌습니다. 교수님 영상과 책을보고 열심히 노력하며 살고 있는데 오늘 영상을 보고 디스크 돌출 치유가 더 더디다는 걸 알게되어 마음이 조금 힘이 들기도 합니다. 탈출과 돌출중에 뭐가 더 나은걸까요? 돌출이 아니라 탈출이었다면 저도 더 빨리 회복할 수 있었을까요? 한번 찾아뵙고 진료를 받고 싶은데 해외에 거주 중이라 이렇게나마 댓글로 한번 여쭤 보는 점 부디 양해 부탁 드리겠습니다. 항상 감사합니다 교수님!
@조준상교수10 ай бұрын
저도 똑같은 상황입니다
@fhxhznak3 ай бұрын
하ㅠㅠ저랑 완전 같은 상황이시네요.. 저도 L4,L5, S1 디스크 돌출 discopathy/bulging 진단인데 왼쪽 엉덩이가 너무 아파서 마약진통제 먹으며 버티는 중이예요 :/ 좀 나아지는가싶더니 다시 또 엄청 아프고 서있지도 못하고 앉아있지도 못하니 누워만 있어야하고,,서있다가 그새 엉덩이부터 다리까지 너무 아파서 엎어져 누워야하니 생활이 안되네요. 저는 아직 스테로이드 주사는 안맞아봤는데 도움이 되셨군요. 저도 유럽이라 스테로이드에 민감해서 더 돌겠네요.ㅠㅠ주사맞으면 덜할까요..
@mabsosa10 ай бұрын
정말 디스크라는 질병은 오랜시간 자기와의 싸움,멘탈 관리인것 같아요 모두들 힘든 시기를 지나 아프지 않고 행복한 날들이 하루라도 빨리 찾아오기를 바랍니다.
교수님의 동영상을 보며 지속적인 걷기운동으로 차츰 허리 통증도 나아지고 있습니다. 한 가지 궁금한 점은 이렇게 하루 10km 정도를 빠짐없이 매일 아침 5킬로 저녁 5킬로로 나눠서 걷는 운동을 하고 있는데, 이젠 운동 후엔 발목 (발꿈치 뒤쪽)이 땡기고 조금 아픈 통증아 있습니다. 너무 오래 걸어서인지요? 이런 증상이 건초염인지도 궁금합니다
@아날로그-x7d10 ай бұрын
감사합니다 앞서가시는 교수님~~ 겨울 감기 조심하시고 건강하세요^^
@윤-y8c6 ай бұрын
전 돌출된상황인데 잘 관리해서 수핵을 원래로 되돌리는 상식을 만들어보겠습니다
@채양-h2r10 ай бұрын
선생님은 정말 양심 국민 의사선생님이십니다 구독도하고 백년허리 책도 봐야겠습니다~^^
@정혜진-i4e8c10 ай бұрын
수술안하고좋아졌어요 감사합니다❤
@JYeul5 күн бұрын
쌀국수.. 뻘하게 웃기넼ㅋ
@초코볼-n2z7 ай бұрын
돌출된거는 5개월정도쉬니까 좋아지더라구요 mri로확인햇습니다
@송주호-o3u5 ай бұрын
운동은 아예안하셨나요?
@셀리나-d7k5 ай бұрын
저도 돌출이라 오늘 시술권하셧는데 안하고 신경차단술햇어여
@ex5673 ай бұрын
어떻게 생활하셨을까요. 궁금합니다.
@띠또리노10 ай бұрын
교수님ㅜㅜ 허리베개로 눕는데 누울때도 허리 정가운데가 아니라 살짝 왼쪽, 엉덩이쪽 아니고 팬티라인쪽인데 살짝 왼쪽이 아픈것도 디스크성 통증인가요?ㅠㅠㅠ다들 허리베개하면 편하다는데 전 너무 아파요..ㅠㅠㅠ
@후레이박6 ай бұрын
그럼 디스크가 돌출된상태에서는 어떻게 치료해야되나요? 손.팔이 계속저린데요
@Fyodor-Mikhailovich-DostoevskyАй бұрын
mri찍어서 어떻게 안될때는 터트려서 튀어나온 수핵을 제거합니다.
@Fyodor-Mikhailovich-DostoevskyАй бұрын
돌출은 평생 터지기직전의 시한폭탄을 갖고 사는거나 마찬가지랍니다.
@Fyodor-Mikhailovich-DostoevskyАй бұрын
척추위생을 잘지킨다면 터질일이 없겠죠 근데 사람이 평생 술도 안먹고 살겠나요
@범사-j1i10 ай бұрын
디스크 터지고 교수님 백년허리 책을 사서 반복해서 읽으면서 척추위생을 지키려고 6주간 노력했더니 7주차에 통증이 모두 없어져서 약도 끊고 지내고 있습니다 몸을 낫개해주신 교수님 감사합니다~~ 재발 방지를 위해서 척추위생을 계속 해나갈 생각입니다~~
@또재미10 ай бұрын
교수님 제가 5번 디스크 탈출로 왼쪽 다리 저림증과 시림증으로 도수치료와 추나요법을 받고 있습니다. 그런데 추나요법을 받을때 골반 교정을 하기 위해 옆으로 누운 뒤 허리를 누르면서 뼈소리가 들립니다. 이런 자세로 하는 치료가 디스크에 괜찮을까요? 교수님 덕분에 척추 위생에 대해 제대로 알게 돼서 너무 감사드립니다~ 가끔 하시는 개그도 너무 취향저격 입니다 ㅎㅎ😂
@원준이-v6uАй бұрын
수핵은 재생하나요? 압출 되면 수핵 다사라지는거 아닌가요?
@Fyodor-Mikhailovich-DostoevskyАй бұрын
수핵은 절대 재생안됩니다 검색좀만해보면 나와있어요
@Fyodor-Mikhailovich-DostoevskyАй бұрын
100이 원래 수핵이었다면 탈출한게 50이라면 평생 50으로 살아야합니다
@Fyodor-Mikhailovich-DostoevskyАй бұрын
탈출된 디스크는 염증반응으로 대식세포가 잡아먹기도 합니다 이걸 자연치유라고 합니다
@kimsung-u9z10 ай бұрын
감사드립니다
@박대표-w3e25 күн бұрын
늘 감사합니다 의지많이되고 완벽히실행하지만잠버릇이 험할때 삼하라 열심히해서 좋아지고있는데 자고일어나 첨엔괜찮다가 식사시 한시간도못안져있어통증을ᆢ 어찌 해야는지 정말 너무반복되는데 고통받아요 ᆢ잘때도 디스크가많이찣어질수있는건가요 ?
@sophiekim762210 ай бұрын
교수님 너무 감사합니다 올해 초만해도 해외에서 허리디스크로 다리 방사통으로 인해 힘들어하던 사람인데 교수님 책 사서 열씨미 읽고 척추위생 지킨 결과 많이 좋아졌고. 방사통은 거의 없어졌어요. 다만 질문이 있는데, 1년동안 아파서 그런지 양쪽다리에 근육양이 달라서 그런건지 가끔 고관절과 무릎이 아프고.. 걸을때 좀 틀어져 있다는 느낌을 받을때가 있어요. 회복되는 과정에서 이게 정상인가요???
@delta-kg6yq10 ай бұрын
남편이 10년전 수술했는데요. 다리굵기차이가 거의 2배가까이 줄어들고 까치발도 안되고 통증도 계속되네요ㅠ.ㅠ 운동도 열심히 하는데 재활치료를 받아야 하나요…
@Baddest-_-5 ай бұрын
언제부터 그랬어요?
@delta-kg6yq5 ай бұрын
@@Baddest-_- 10년은 된것같아요ㅠ
@Baddest-_-5 ай бұрын
@@delta-kg6yq 아 수술하고도 안괜찮아지신건가요..
@delta-kg6yq5 ай бұрын
@@Baddest-_- 네네...수술하고나서요ㅠ
@BSA21M4 ай бұрын
복 많이 받으실겁니다 ❤
@김빈-y6o10 ай бұрын
외근경찰로 근무중인데....척추위생 아무리 잘 지켜도 힘을 쓰는 일이라 돌출 자연치유는 무리일것 같습니다.... 언제든 누워서 휴식이 가능한 프리랜서나 주부들이 가능한 영역인것 같아요. 사무직이든 외근직이든 아무리 요추전만 잘 유지한다 해도 오래 앉아있거나 허리에 힘들어갈 수 밖에 없는것 같아서... 하지만 저는 돌출이 아닌 팽윤 디스크는 정상모양 찾은거 보니. 허리 아프신 분들 돈 아끼려 들지말고. Mri 초기에 찍어서 돌출 전 팽윤 단계에서 관리 하세요. 팽윤은 척추위생 6개월 만에 정상디스크 찾았습니다.
@Gurumi9910 ай бұрын
그 아무리 공무원 신분이라고 하셔도 병가내는게 쉽지 않은 직업이겠네요..
@최정희-e6u10 ай бұрын
교수님, 웃지도 않으시면 유모를 잘하시네요. 넘 설명을 재밌게 하세요. 자나깨나 척추위생 잘 지킵시다.
@반짝이-b3g10 ай бұрын
⚘️
@김신조-y4e9 ай бұрын
자세가 워낙 나빴는데 결국에는 디스크가 터졌습니다. 교수님이 알려주신 척추위생과, 슬기로운 의자생활 보면서 허리쿠션 사용하면서 바른 자세 유지하면서 신전운동과 열심히 걸었습니다. 정말 훨씬 좋아졌습니다. 감사합니다.
@릭레임9 ай бұрын
정말 고마운 정선근 교수님.
@빠니보를9 ай бұрын
허리쿠션 어떤거 사용하시나요 알려주세요 ㅠㅠ
@귀여미-b1h9 ай бұрын
알려주세여ㅠ
@siasia20209 ай бұрын
@@귀여미-b1h
@김신조-y4e9 ай бұрын
허리편안C쿠션 써보세요 괜찮아요@@빠니보를
@Yues-f6i10 ай бұрын
교수님 제가허리많이 아파서 영상의하과에서 사진을 찍었는데4번과번사이의 4번5의디스크없다고 판독해주셨어요 이럴때는 어떻게 해야되는 난감하네요 ㆍ교수님답굴한번주세요!!
@김순옥-c2h3 ай бұрын
교수님왼쪽허리가아프면서 외쪽허벅지가너무땡기고저려서걷지를못해요 어떻게하면되나요?
@kingdong82 ай бұрын
저랑 증상이 똑같네요.. 45번 디스크 힘들어 죽겠습니다.. 허리도 허리인데 다리가 너무 저려서 죽겠어요 진짜..
@포윈투쓰리2 ай бұрын
허리통증에서 왼쪽허버지,무릎까지 약간의마비 통증으로 한달정도 주사,약으로 버티다가 밤에 급심한 통증으로 응급실 갔습니다. Mri찍어보니 터져다고 해서 시술했고 지금은 통증없이 관리중 입니다. 일이 허리굽히고 박스 들고 해야하는데 어떻게 할지 걱정이네요. 개인적으로 응급실 갔을때 진통제 맞으니깐 통증이 많이 완화되었어요.
@김리오-i7l2 ай бұрын
방사통은 디스크돌출 의심인데요. 병원방문하셔서 mri 찍어보시면 됩니다. 종합병원, 척추전문병원은 무조건 영상만보고 수술,시술 해야한다며 겁주는데요. 그때 교수님 영상 처음부터 끝까지 보시고, 책도 구입해서 공부하셔야 합니다. 수술하기 싫으시면요.
@이재완-s9l2 ай бұрын
@@kingdong8 디스크 터지신거 같은데 큰 병원가서 엠알아이 찍어보시길
@규미-c6m10 ай бұрын
선생님 감사합니다ㆍ
@조현서-p5t10 ай бұрын
교수님 덕분에 허리 회복되고 살맛나요. 넘 감사합니다
@Gun-x7r7 ай бұрын
교수님 궁금한 게 하나 있습니다 허리통증이 심한 상태로 오래 지속될 때 먹는 약과 물리치료로도 효과가 미미 할 때 신전 운동과 휴식 그리고 등, 하체 운동을 약하게 하여 관리했는데 통증이 오래 지속 될 때 염증을 주사치료로 빨리 없애주지 않으면 퇴행이 빠르게 진행되나요?] 1년만에 그렇게 관리하다 최근 MRI를 다시 찍었는데 퇴행성이 되었습니다 ㅠㅠ
@user-un1dc7er0a10 ай бұрын
선생님 덕분에 희망을 갖습니다
@산오리-v5w10 ай бұрын
교수님, 항상 진심을 다해 좋은 정보를 주셔서 감사합니다. 교수님께서도 허리디스크로 많은 고생을 하셨다고 하셨는데 증상발현부터 진행과정 어떻게 완치가 되었는지 방송부탁드리겠습니다 그리고 교수님께서는 시술이나 수술을 받지않고 척추위생과 근육강화 운동으로 완치되셨는지도 궁금합니다.
@몽자에준독10 ай бұрын
MRI 소견서에 나오는 영어 해석이 헷갈렸는데 많은 도움이 되었어요. 병원에서도 안해준 설명인데 자세한 설명 고맙습니다 교수님❤
@백은영-w2q10 ай бұрын
디스크 탈출로 내시경시술 받았는데…ㅠ 똑 같이 통증이 있어요…. 척추 위생으로 좋아 진다니…. 진작 알았으면…고민 하고 수술 할걸 그랬네요……
@TV-kiki100410 ай бұрын
시술하셔도 아푸신가요?
@백은영-w2q10 ай бұрын
@@TV-kiki1004 넹… 아프네요….ㅠ
@신봉섭-x3r10 ай бұрын
저도 내시경 권하는거 안했어요
@롤본계챌린저10 ай бұрын
돌출된것도 관리만 몇년을 잘하면 다시 들어갈 수 있군요... 감사합니다
@한길쌤-n6w10 ай бұрын
감사합니다 교수님^^
@Mj_k-z7b2 ай бұрын
❤
@사계절김익열10 ай бұрын
좋아요~♡
@닝기리-s8w10 ай бұрын
디스크 돌출로 고생중인데 교수님 말씀대로하니 많이 좋아졌습니다
@ymoo260610 ай бұрын
선생님 책 사서 읽으면서 공부중입니다!!! 생활속에서 작은습관 하나하나 고쳐나가는 중입니다 열심히 운동 하겠습니다!!
@신해-f6g2 ай бұрын
교수님 제 남편이 목 5번6번사이에 디스크가 심하게 나와서 병원 두곳에서 수술하라고 하는데 꼭 수술을 해야할까요..? 수술없이 치료로만으로도 나아질수있을까해서요 ..!!
@그날-m8hАй бұрын
열심히 해보겠습니다 꾸벅
@강중희-c7k10 ай бұрын
교수님 감기조심하세요
@박미향-t2e10 ай бұрын
너무 재밌으시네요 고수의 향기가 느껴집니다^^
@JIN-gd3yw10 ай бұрын
늘 감사드립니다
@이민형-n4u6 ай бұрын
감사합니다 ~
@고요-m5l10 ай бұрын
쌀국수 좋아합니다 요즘같은 추위에 딱이네요 ㅎㅎ 강의 감사합니다 ❤
@goldnee750810 ай бұрын
감사합니다 교수님. 스스로 판단해서 3마라 운동을 너무 열심히 해 왔던 관계로 오랫동안 낫지 않고 아팠었습니다. 이젠 3마라는 철처하게 안하고 척추위생과 3하라를 꾸준히 하고 있는데, 지난 10월에 회사 건강검진 결과를 다시 한번 살펴 보니, 탈출은 없고 팽윤이라고만 되어 있습니다. 거기에 이번에 처음 보는 "신경공협착증"이라는 진단명이 추가 되었는데요, 이것도 척추위생과 3하라 운동으로 회복 가능한건지요? [건강검진 진단 소견] 요추 컴퓨터단층촬영 검사 결과 추간판팽윤(L2~3, L3~4, L4~5, L5~S1) 소견, 추간판퇴화(L4--5-S1) 및 양측 중증도 신경공협착증(L5~S1) 소견
@태평쓰-b4e10 ай бұрын
교수님 감사해요😊😊넘넘유익했습니다~~쌀국수먹고싶네용
@차경숙-k5d10 ай бұрын
76세 할머니입니다 교수님의 자세한 설명듣고 열심히 척추 위생 실천하면서 백년허리 책도 친구삼아 탐독 하고 있습니다 방사통이 넘 심해 고통은 있지만 희망을 가지고 교수님의 말씀 데로 생활 하고있습니다 감사합니다 절망을 희망의로 바꿔주신 교수님 건강조심하세요
@이편한-q8x10 ай бұрын
허리는 극복한거같은데 목은 진짜 미치겠습니다 신전시에 너무뻐근하고 목이 돌처럼굳은느낌입니다ㅜㅜ
@user-vx8we3dz4u10 ай бұрын
병원에 가서 치료 먼저 하세요 전 신겅주사 맞기 싫어서 한방병원 가서 침 맞고 있는데 훨씬 좋아졌어요 추나랑 도수치료는 의사에 따라 목이 더 안좋아질 수 있다고 하는 사람들이 있어서 안함
@김현민-b9d2 ай бұрын
돌출보다 압출이 더 잘 회복되면 일부러 더 손상시켜서 압출로 만든 다음에 회복하는게 나을까요..?😢
20대 남성입니다... 군대에서 허리디스크가 생겼다가 최근에 다시 재발했습니다...ㅜㅜ 신경차단술을 2번 받았는데 허리 통증보다는 하지 방사통이 조금 심하게 느껴집니다. 일상은 그냥 참을만할 정도인데 잘때나 자고 일어날 때 방사통이 너무 심하게 느껴집니다...신경성형술을 해야하는지 아니면 교수님께서 말씀하시는 염증제거와 자세교정 걷기 운동 등으로만 치료가 가능한지도 궁금합니다ㅜㅜ...
@kimeyoung885610 ай бұрын
교수님, 정말 궁금하던 지점을 짚어주셔서 감사합니다. 건강하세요❤
@백혜진-b9x10 ай бұрын
감사합니다!교수님!😊
@김애리-w8f10 ай бұрын
안녕하세요 교수님 영상과 책 정독하고 있습니다 5개월 전 목디스크 탈출증으로 신경성형술을 받았습니다 교수님 영상을 보다보니 받지 않아도 될 치료 목록에 있더라구요(강의 영상속 ppt화면에서 보았습니다) 찾아보니 카테터를 삽입하여 신경유착부분을 넓히고 약을 주입하는 방식이라고 하는데 탈출된 디스크를 제거하는 수술과 같은 것인지, 아니면 주사바늘같은 것으로 스테로이드 약을 주사하는 것인지 자세하게 설명되어있는 영상은 없더라구요~ 혹시 신경성형술에 대해 자세히 설명해 주실 수 있을까요?