허리 아플 때 제일 먼저 챙겨야 할 질문 (진료실 특강 시리즈 - 디스크성 통증)

[@bassvoice]

진료비를 입금하더라도 정선근 교수님 같은 친구가 있다면 그 얼마나 행운아 일까요?

[@예원-d3t]

교수님 안녕하세요~~♡ 저는 63세입니다 교수님을 영상으로 접한 것이 저한테는 너무도 큰 복 이었습니다 교수님이 하지말라는 운동 하지않고 하라는 운동 1년을 꾸준히 했더니 허리 통증도 많이 없어지고 왼쪽 엉덩이 통증,왼쪽 발바닥 저림이 거의 없어졌습니다 감사드립니다 항상 교수님 강의 구독 꾸욱~~누르고 시청합니다ㅎㅎ 그것밖에 교수님께 은혜를 갚아드릴 방법밖에 없다 생각이 들어서요♡♡

[@장경숙-u6j]

교수님 항상 감사합니다 수술하라는 허리를 교수님 강의듣고 많이좋아져습니다 감사합니다😂

[@춘풍접인]

당신은 환자에게 천사 입니다 감사합니다 🎉🎉

[@tkfd3jflf7ktekc5jdtksdp]

교수님 저도 30대인데요, 그렇게 유튜브도 많이 보구 온갖 활동 다해도 척추위생이란 단어를 늦게알았어요. 그 30대 환자분도 그러셨을거예요. 이렇게 멋있는 교수님이 계시구나 알게된지도 3개월밖에 안되어요. 그럴수있어요ㅎㅎ 그래서 늦게나마 덜아프려고 열공하고있습니당. 너무 상심하지 마셔요 🤗🤗🤗

[@정행래]

선근 원장님 돈 어디로 보낼까요? 등 허리 침 주사 다 맞아 봤지만 주사 맞고 더 아픕니다.

[@hillary7124]

자타공인 名醫(명의) !! 의술을 베풂으로 나누심에 박수보냅니다 감사합니다 👏👏👏

[@딲어]

교수님 사십대 중반 여성 입니다. 11년전 사별하고 세탁기청소 일을 시작한지도 10년 정도인데 허리가 너무 아파요.ㅜㅜ 엉덩이쪽이 너무 아파서 걷기도 힘들어서 일을 관둬야 하나 싶을 만큼 고민이 큽니다.ㅜㅜ 아직 아이들은 고3중3 딸아이 둘이라 한창 돈이 많이 들어갈텐데 몸이 이러니.. 서러움에 일갔다가 우는날이 너무 많네요.ㅜㅜ

[@침묵-b6w]

힘내주시기를요;;;;! 건강을 꼭 찾으시기를요!!

[@비처럼음악처럼-x6z]

25년 넘게 이곳저곳 병원에 다녔어도 제 허리가 왜 아픈지 정확히 알려주는곳이 없었는데 선생님 방송보고 3년동안 병원한번 안갔습니다. 3하라 3마라, 척추위생만 잘해도 병원갈일 없는것 같습니다. 저는 2번디스크 섬유륜이 찢어져 수액이 밀려나와서 신경을 압박하여 좌측 허벅지 앞쪽 방사통에 4번째 발가락 저림현상으로 걷지도 못했습니다. 지금도 척추위생 잘 지키며 등과 엉덩이 운동열심히하고 수영하면서 건강히 잘 지내고 있습니다. 진심으로 감사드립니다.~~^^

[@이은희-m9k2f]

증상이 저랑 비슷하시네요.. 생활하기 힘들어 여쭤봅니다. 척추위생이 뒤로 젖히는 건가요? 15분이상? 걸으면 다리가 아픈데 계속 걸어야할지 고민입니다.

[@트루구루]

오랜시간 걷지도 못할 정도였고 많은 병원을 다니셨는데 그동안 수술이나 시술 하자는 병원이 없었나요?

[@전명자-z6e]

늘감사드립니다 교수님. 덕분에 허리가. 아팠는데. 일할때. 허리운동이랑. 많은. 영상들로. 도움많이 받아서 지금은. 의식적으로 자세을. 바로하니 지금은 참좋아요 고맙습니다

[@leejinsook1012]

저도 교수님 뵈려고 예약했다가 교수님 책에서 하라는 대로 하고 저절로 나아서 예약 취소했더랬습니다. 교수님 한 번 뵙고 책에다 사인 받고 싶었지만 다른 환자들을 생각하며… ㅎㅎ 저 잘 했죠?

[@조성혜-u2z]

ㅎㅎㅎ

[@침묵-b6w]

👍👍👍ㅎㅎㅎㅎ

[@SH-v3o]

~👍 👍 👍 👍 👍 허리 신전운동, 백년허리운동 1,2편 개정판으로 예습 열공 하기로 나의 허리 지키겠습니다. 유튜브 강의로 책읽기 대신 하려는 얕은 맘 고치겠습니다. 정독하겠습니다. 선생님이 계셔서 허리는 안심입니다. 감사합니다 진료실 comeback 하심에 🎉드립니다.

[@이호선-w2h]

교수님 말씀하시는대로 삼하라 삼마라 했더니 허리가 많이 좋와졌습니다 감사합니다

[@romancelife1969]

교수님 유튭 영상을 한 4년동안 공부하다보니 이제 사내 교육을 할 정도가 됐습니다. 일명 디스크 박사가 됐어요. 알고나면 쉬운데 처음 당하는 통증이라 많이들 겁내고 두려워 합니다.

[@bassvoice]

멋있네요. 앞으로 디스크가 인생을 만나더라도 쉽게 극복하실 수 있겠어요.

[@아테나-t7h]

우리교수님 느무 멋지셔요~~

[@윤순희-g1u]

❤ㅣㅣ😊😊😊

[@Gra-c8p]

방사통이 심한 63년생 주부입니다 앞으로 걷지 못하면 어쩌나 고민했었는데 교수님 강의듣고 희망을 가지게 되었습니다 너무 감사드립니다

[@선화김-p8h]

40대후반 여성 1년전까지만해도 허리디스크때문에 수술권유도 받고 약물로도 치료가 호전이 안되던터에 교수님을 알게되고 진료를 받으려니 대기가 너무 오래걸려서 할수있는 방법은 일단믿고 책을 정독하기를 여러번하고 유튜브에 정독!! 지금 현재는 바닥에 물건을 주울수있을 정도까지 되고 아쿠아테라피 재활운동으로 유지하는중입니다~ 교수님~감사감사합니다^^ 새삶을 찾았어요

[@조경희-t6x]

교수님 반가워요^^저도두달전디스크판정받고 교수님 강의듣고 있어요!감사합니다

[@은정박-h7d]

이렇게 이른 시각에 짬을 내어 강의 해주시는 교수님의 배려에 감사드립니다. 예약기간이 넘 길어 포기했는데 다시 예약 신청 하겠습니다.

[@현화숙-e6u]

❤교수님 저도 예약할려고했더니 2년기다리라고해서 포기하고 교수님유투브만 열심히 듣고잏습니다 외구가시다니 못뵙걸 생각하니 우울합니다 항상건강하시고 행복하시길 바랍니다

[@김오순-d9d]

교수님의 책과 유튜브를 보면서 최대한 요추 신전을 유지하려고 하는데 제 직업이 방문재활하는 물리치료사다 보니 대상자 집 방바닥에서 재활을 하고 나면 저녁에 요통이 반복적으로 발생합니다. 그럴때마다 척추위생 운동을 열심히 하면 통증 없이 아침을 맞이 할 수 있었습니다. 교수님 책을 보기전에는 요통의 원인을 디스크 내부 문제보다는 근육의 문제로 여겨 근강화에 촛점을 맞추어 치료 했는데 요즘은 요추전만을 유지해야 요통을 해결 할 수 있어 윌리엄스 운동은 시키지 않고 3하라 동작들을 열심히 교육시키는데 대부분의 환자들 의사선생님이 근육이 놀래서 아프다하며 고집 부리는 분들이 있어 그럴때마다 교수님 유튜브를 보라고 알려줍니다. 교수님의 강의 영상을 보고 많은 분들이 요통에서 벗어나기를 바래 봅니다.

[@이영이-g8d]

교수님덕택으로 5분도 걷지 못한 허리였는데 유트브와 책을 구입해서 척추위생과 나쁜운동안하는 공부를 열심히해서 지금은 3시간도 거뜬히 걷고 있습니다. 정말 최고이십니다.😊

[@zada.sports]

하프모션으로 2차사고 예방하세요

[@파랑새-l5z]

선생님 같은 의사 10명만 더있어도 허리아픈 사람들 많이 줄었을텐데...존경하고 감사합니다

[@bassvoice]

정선근 교수님의 수제자들이 많아 졌으면 좋겠습니다.

[@Jane-yx9tk]

단연코 최고이십니다. 우리나라 정선근보유국 만세😂

[@경희이-o9p]

안녕하세요 교수님 감사합니다 교수님 영상 반복반복에 책 펼쳐놓고 허리 관리하니 많이 좋아졌어요. 저도 디스크 4 5번 찢어져서 고생 많이 했는데 10개월 됬네요 식탁에 앉아 밥도 못먹었거든요 진짜 힘들어서 서서 밥그릇 들고 먹었어요 지금은 양말 신는것 발톱깍기 못하지만 희망을 갖고 열심히 척추위생하면서 교수님 영상 빼놓지 않고 보고있습니다.^^ 감사합니다 교수님

[@미옥김-n5q]

교수님 강의 열심히 듣고있습니다 감사합니다

[@황호월-h7f]

감사합니다 여러가지 도움 많이받고있으니다 교수님 건강 하세요

[@김선희-x8k]

교수님, 감사합니다!! 교수님의 유튜브 강의를 하나도 빼놓지 않고 다 시청한 덕분에 허리통증이 많이 좋아져 정말 감사 드립니다!! 감사합니다~^^

[@은별주님]

항상 좋은 강의를 들려주셔서 고맙습니다.

[@무량심-x7i]

교수님 날자가안나옵니다 제가예약만되면 바로바로알아들어서 좌절하시지않을텐데 예약이 안됩니다 보내주신 고마운마음 감사할뿐입니다👍👍👍🙏🙏🙏

[@한상영-j2s]

감사합니다

[@yskim7827]

교수님 덕분에 7년동안 고생한 허리통증 진료 한번 안 보고 완치했습니다ㅎㅎ 기적입니다. 감사의 마음에 백년목 & 백년허리 책만 구매했습니다. 그동안 코어 근육 강화한답시고 근력 운동 했던게 찢어진 허리디스크를 더 찢어버리고 있었습니다. MRI 아무리 찍어도 디스크 내부 손상은 보이지 않았던겁니다ㅜㅜ

[@유현숙-n4p]

😂 참으로 ((예약))이란글자가 멀다하고 느낀적 태어나서 처음 느껴봅니다 예약센스 알려주심 감사드립니다 😊

[@tv-zm1om]

정확한 지적입니다~저도 나름 인체의 생존시스템 연구를 해오고있지만 허리 목 디스크의 문제는 부족했었는데 교수님 영상을 지극히 집중해서 모든영상을 보고 많이 해결되었죠 그래서 주위사람들에게 많이 정선근교수님의 영상을 권유해드렸습니다😊요즘은 유튭시대가 대세이니 지혜롭게 잘 살펴보시면 귀한 보석을 발견할수도있습니다 저도 나름 많은사람들의 육체적 정신적 고통을 해결해주고자하는 원력을갖고 삶을사는 수행자입니다👍😁🙏

[@UlzipGomDol]

교수님 감사합니다 1년전 퇴행성디스크로 방사통이 심하게 왔었습니다. 제대로 걷지도 못하고 계단오르다 넘어지기도 했습니다.. 우연히 교수님 책과 유튜브알게되어... 공부 열심히 해서 최대한 실천/운동했습니다! 1년된 지금 거의 정상인 되었습니다!!! 가끔허리통증과 다리통증이 와서...방심하지 말자마음먹고 꾸준히 교수님 동영상보며 실천하고 있어요!!! 정말정말 감사합니다!!!!

[@kimjuhyun100]

허리 아픈 제게 너무 감동 스럽습니다 교수님

[@정현조-z1c]

맞습니다 저는 교수님 책을 여러번. 읽고. 책대로. 실천 하니 많이. 나았습니다. 감사 합니다 9:11

[@박만렬-g5e]

교수님. 너무 감사합니다. 흡수되기를 간절히 바라며 오개월을 지났는데 차츰 통증이 너무 심해져서 도저히 일상생활이 어려워져서 요 교수님 강의를 보면 차츰 더 아파지면 더 나빠지는중이라하셔서 오늘은 수술을 하는 의사선생님 진료를 받으러갑니다. 우리들의 든든한 지기가 되어주셔서 감사합니다~^^

[@복창웅-p3t]

😊😊

[@jungheekang3230]

교수님 정말 감사드립니다.저도 작년 5월말에 디스크가 터져서 1분도 못 앉아서 식사도 서서 했는데 교수님 덕분에 디스크 탈출의 심한 통증에서 벗어나서 지금은 거의통증없이 생활하고 있습니다.지금도 철저히 척추위생 지키고 있습니다.교수님의 유투브를 몰랐더라면 지금쯤 얼마나 더 고생하고 있을지 생각하면 아찔합니다.정말 감사합니다.늘 존경합니다.

[@김현숙-g6z]

디스크가 터져서 이제는 다 났나요? 시술도 안하고요.저도 디스크가 터져서 보전치료중인데 방사통과 다리저림이 심해요.

[@DoRaeMiFai]

얼마나걸리셨나요 ㅠ 혹시 무엇하셨나요

[@진은현-r3l]

교수님 유튜브를 보고 많이좋아져서 자주다니던 병원엘 다니지않습니다 감사합니다~^^

[@kennethkim6293]

교수님의 명강의덕분에 거의 한달동안 움직이지도 못하든 디스크환자입니다 시술과 수술없이 1년동안 꾸준히 척추위생과 가슴펴고 매일걸어서 거의완치상태의 55년생입니다 한가지 안타까운것은 저희가 버지니아에살고있고 5개월전 아들이 디스크가 파열되어 허리통증으로 고생하고있읍니다 교수님에 명강의 아들에게 들려주고싶은데 영어자막이없어서 무척아쉽습니다. 전세계에 모든 허리아픈 환자들이 교수님에 강의들을수있으면 얼마나 좋을까요

[@시반독생ReadTimes]

교수님만 보면 허리가 좋아지는 마법♡♡♡

[@비처럼음악처럼-x6z]

항상, 진심으로, 너무 감사드립니다.~

[@이진욱-q7o]

감사 합니다. 잘 들었습니다.

[@e1o9d]

유익하고 재미나요.ㅋㅋㅋ ❤❤❤ 정선근교수님 짱 ❤

[@민선-u2j]

인트로부터 느껴지는 유머감각~ 카카오톡 위트👍🏻👍🏻👍🏻 우리 교수님 안 갖추신 게 뭘까 생각해봅니다😊 영상만 봐도 든든하고 즐거워요 교수님도 행복한 하루 보내세요~🥰

[@김홍성-g1y]

책과 유툽덕분에 mri비용, 각종 치료 비용도 아끼고 약 열심히 먹으며 척추위생만 지켰을뿐인데 반년도 안되서 방사통 없어지구 정상적인 생활이 가능해졌습니다 아직 다 낫진 않았지만 열심히 더 관리해보겠습니다…감사하고 또 감사해요오

[@gloria8790]

약은 어떤걸 드셨나요?

[@JAUINGAN]

교수님! 척추위생 잘지켜서 시술 3갤만에 주사도 없이 통증도 잡고 이번에 애기를 임신했어요! 임신중에도 책과 영상으로 척추위생과 더불어 잘 해내볼게요!!!❤

[@lynh1826]

예쁜 아가랑 건강하게 행복하셔요

[@JAUINGAN]

@@lynh1826 감사합니다 ^^ 덕분에 마음이 따뜻해졌어요! 항상 행복하시길 바랄게요

[@realjjigaegogopanda]

자세한 설명 감사합니다❤

[@crayon4513]

근사하신 교수님 병으로 안 뵙고 사는게 좋은 일이겠지만 이웃 하시는 분들 참 좋으시겠어요

[@고요-m5l]

유튜브를 보면 교수님의 환자들에 대한 안타까운 마음이 많이 느껴집니다 그마음이 실천된게 이컨텐츠들이겠죠 저도 교수님 영상과 책 덕분에 허리가 많이 편안해졌습니다 마라탕영상 보고 엉뚱한 운동을 안하니 서서히 허리통증도 줄어들었어요 영상 고맙습니다

[@Sunny-hx2io]

교수님 덕분에 정말 중요한 허리 건강 지킬수 있어서 진심으로 감사 감사 드립니다!!

[@조현주-w8h4l]

50대후반입니다. 허리베개 잘때도 의자에 앉을때도 열심히 사용하고 뒷꿈치 들기 일5회해서 많이 좋아졌습니다.감사합니다 ~

[@현호-k8h]

허리베게는 어떤걸 사용해야하나요?

[@조현주-w8h4l]

@현호-k8h 저는 스탠바이미 허리베개 사용합니다.

[@현호-k8h]

@@조현주-w8h4l 감사합니다!!

[@mhp7904]

이 시대의 진정한 의사이십니다. 감사드리고 존경합니다❤

[@amber_gris]

30살에 운전중 후미추돌사고로 5,6,7번 경추 추간판탈출 진단을 받았습니다. 너무 고통스러워서 전국에 디스크좋다는 병원 다 찾아다니며 마음의 상처가 더 컸었는데 인생 의사선생님을 만나 잘 다스리면서 17년을 보냈습니다. 최근 한 두달전부터 허리통증이 너무 심해서 가까운 병원에 갔더니 꼬리뼈 부근부터 디스크가 좋지 않다고 했습니다. 탈출 찢어짐 이라는 용어는 쓰시지 않았는데 약을 먹어도 좋아지지 않아 집에서 찜질하면서 좋다는 운동 찾아 하다가 교수님 채널을 알게 되었습니다. 안저리던 팔도 저리고… 허리가 불편하니 목디스크도 재발의 조짐이 ㅜㅜ 며칠 살살 찜질 병행하며 실천 중인데 아직 너무 아파요 ㅠㅠ 펜션운영중이라 일 자체가 척추비위생입니다. 척추측만도 있어서 원래도 어디 안아픈데가 없었는데 그정도 아픈건 아프다는 생각이 안드는 경지라… 책 읽고 열심히 따라해보겠습니다. 그래도 멀고먼 진료예약을 했습니다. 부디 제주에서 비행기타고 날아가는 일 없이 중도 취소할수 있는 날이 오기를 바랍니다. 교수님 감사합니다.

[@김정옥-g5w]

저는 석달전부터 방사통이심해 병원서 핀박는수술 하라는것을 퇴원해서 진통제만 먹고 교수님 말씀대로 책읽으며 실천하며 참고 이겨냅니다 우울한 나날을 보내며 걷기 운동과 척추위생 지키며 보냅니다 교수님 진료는 3년후도 예약이 없어 실망입니다ㅠㅠ

[@나미숙-z1y]

저하고 비슷하시네요 10:33

[@김신조-y4e]

교수님 유튜브에 멤버쉽이나, 후원 버튼이 없네요 진심으로 고마워서 후원하고 싶습니다. 허리가 많이 아팠는데, 알려주신 신전 운동과 척추위생 지키니 정말 감쪽같이 나았습니다. 하루에 12시간 씩 앉아있다보니 항상 허리가 아팠는데, 알려주신 방법으로 요추전만쿠션 통해서 요추 각도를 늘리면서 앉아주니 정말 편하고 좋습니다. 감사합니다 선생님

[@동글맘-i4w]

교수님~ 감사합니다^^

[@jeong1152]

교수님최고예요~~^^

[@스팀팩-s8b]

백년허리 1,2 백년운동 열심히 정독하며 실생활에 적용하고 있습니다. 척추위생 잘 실행하고 있으니 방사통이 많이 좋아져서 이제는 느리지만 정상적으로 걷기가 가능합니다. 지금은 아~~ 진화의 선물인 디스크성 통증을 느끼며 나아가는구나 하고 느끼고 있습니다. 교수님 말씀처럼 10월초에 오후11시에 서울대병원 홈페이지들어가서 진료예약하니 바로 다음날 예약이되어 놀랐습니다 환자입장에서 설명해주시고 진지하게 질문에 전부 답해주시고 정말 감사합니다! 11월에 근전도 검사후 진료예정인데 열심히 공부하고 체크해서 내상태를 정확히 정리해서 찾아뵙겠습니다. 그때는 교수님 저서에 꼭 싸인해주세요!

[@youlkim552]

감사합니다.교수님 목디스크 5,6번 진단받고 불안했는데 처방 먁 먹고 척추위생 열심히 하고 있습니다.통증은 점점 없어져서 마음이 놓이지만 상처가 보이지 않아 답답했는데 오늘 강의 들으니 속시원 합니다. 다음 시간 기다리겠습니다. 감사합니다.

[@Ohsoon-x3w]

안녕하세요 넘넘 반가워요 저는 걷지도 서지도 돌아눕지도 못하고 기어서 화장실다닐정도로,방사통이. 심해서 시술을 결심했는데. 박사님 강의듣고 열심히 신전운동한결과 두달이 지난지금 일상생활로 돌아왔어요 정말 감사합니다 제 물음에 답주신 성의에 다시한번 고개숙여 감사드려요~~!~

[@심레이첼]

엎드려하는 신전운동하셨나요? 하루에 얼마나하셨을까요? 아파요ㅜ

[@Ohsoon-x3w]

시간 나는데로 수시로했어요 그리고 견딜수있는정도까지 했어요 저는 박사님을 믿었기에 그 고통을 이기고 수술안했어요 좀비처럼이라도 걷다쉬다하면 좋아진다는 그 말씀의 굳건한믿음 믿어보세요

[@오원자-l2z]

잘알겠읍니다 책을먼저 감사함니다 ~~

[@pearllee3576]

넘 바쁘신 분인데 이렇게 긴 시간을 할애하셔서 동영상 올려 주셔서 고맙습니다 정말 명의십니다 ❤❤

[@서행복-m5u]

교수님 신전운동으로 요추전만이 너무 좋아졌어요. 습관이되었네요.❤

[@나비엄마-m7q]

감사합니다 교수님

[@슈파둥이]

늘 정확하고 알찬정보 감사합니다 👍

[@정호진-h4r]

ㅎㅎ감사합니다^^* 좋은하루 보내셔요😅

[@jys5540]

교수님 감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다

[@kimsanghun4788]

맞아요 교수님 정말 감사합니다. 저도 교수님 강의 모조리 다 찾아듣고 책도 다 사서 수시고 찾아보고있어요~~ 저도 허리 목 때문에 엄청 힘들었는데 너무 많이 좋아졌어요 요즘엔 그냥 병원 안가고 제 자세를 들여다보고 척추위생에 더 신경쓰면 또 나아집니다. 너무나 감사합니다!!!!

[@행복한직장인]

쌀쌀해진 날씨 탓에 출 퇴근시간에 몸(복근)에 힘이 들어갑니다. 어쩔수가 없는 것 같습니다. 제 의지로 조절이 안 됩니다. (2분 가량 노출) 그러고 나면 즉각적으로 좌골 신경통이 심해지고 2주 가량 다시 심한 통증에 시달리게 됩니다. 저는 29세, MRI상 수핵 탈출이 보이지 않는, 하지만 양다리에 동일하게 좌골 신경통을 앓고 있는 사무직 직장인 입니다. 교수님께서 설명하시는 척추위생의 개념을 정말로 이해하고 실천하여 별다른 치료 없이 통증 완화를 경험하고 있는 사람입니다. 그렇게 다시 2주를 우울하게 누워서만 지내고(가능한 범위에서 걷기 와 함께) 조금 사는기분 날 때 쯤 다시 반복되다 보니 너무 우울합니다. 겨울이 너무 막막합니다. 다음에 영상에서 한 번 다뤄주시면 정말 감사하겠습니다. 다들 건강하세요.

[@DSSTEAM365]

교수님 영상 이해 하고 두 번 들으니 제 상태가 이해가 됩니다. 허리 꽂꽂이 펴고 의자에 앉아 근무중입니다. 감사합니다. 231017

[@원칙대로-p8v]

교수님 덕분에 제 허리 지킬수 있었습니다 나쁜자세 나쁜 스트레칭만 안해도 만성적으로 아펐던 허리 많이 좋아졌어요 겨울에 수술할 생각이 싹다 사라졌어요 감사합니다

[@목련-d1m]

교수님 감사합니다 처음격어보는 방사통 통증 때문에 유투브을 찾다가 교수님 체널을 보게되어 도움을 받고있습니다 희망을 가지고 운동과 치료을병행하고 있습니다 감사드림니다.

[@오디오-k4f]

와~~허리아파서 일찍일어난 제가 1등이네요 좋아해야하나ㅠㅠ

[@임순희-d5d]

교수님 덕분에 많이 도움됩니다 진심으로 감사드립니다

[@취학묵담]

교수님 넘 고맙습니다 좋은 치료 방법을 알려주셔서 감사드립니다 저는1년2년 을 주기로 허리 통증이 시작되는데 4번5번 요추가 협착 됐다고 들었습니다 며칠전에 통증이 시작 됐는데 지금은 선생님 가르침 대로 실행하니 많이 좋아졌는데 저녁에 자고 일어나서 움직일 떼 허리가 한번 쿡 하고 굉장히 아프고는 하루종일 괜찬고 지낼만 합니다 그래서 병원 에 안가고 있는데 괜찬은 가요

[@최유진-r4u]

참 좋은 선생님👍😊 선생님 책을 열심히 읽었지만 이렇게 선생님께서 직접 설명해 주시니 머리에 쏙쏙 들어오고 이해가 됩니다 😊 정말 감사합니다 😊

[@이순영-t4c]

교수님 감사합니다 늦었지만 지금부터 열심히 자세교정과 알려주신 운동실천하여 오래도록 척추건강지킬께요 건강하세요~^^

[@ekma80]

진료비는 어디로 보낼래.에 빵터졌습니다.ㅋㅋ

[@샘희맘]

고맙습니다. 열공하고 실천하려고 노력하고 있습니다

[@하미희-h2p]

교수님 안녕하세요! 오늘도 교수님 영상을 보면서 볼 때마다 깨닫는 점이 다르다는걸 새삼 깨닫게 됩니다! 매일 매일 교수님 영상을 보면서 통증을 참기도 하고 위로도 받으면서 하루 하루 척추위생의 중요함을 깨닫고 있습니다. 척추위생을 철저하게 지키는것이 얼마나 중요한지를 영상을 볼 때마다 깨닫고 감사드립니다.❤❤❤ 바르게 실천하는

[@가을아이-r4h]

강의잘들었습니다.오늘 허리아파서 병원다녀오면서 약사님추천으로 알게되었습니다.열심히 공부하고 가겠습니다

[@jys6003]

척추의신교수님 귀에쏙쏙 들어오게 하는 최고의 강의입니다 고맙습니다^^~

[@이재현-i7b]

광주에 사는 50대 중반 여자인데요 MRI검사결과 척추관협착과 최근 전방전위라고 진단받았고 주사도 맞았고 약도 먹었는데 허리 오른쪽 통증과 다 리저림과 특히 오른다리 종아리 바깥쪽이 약간 감각이 무뎌진듯하고 저림이 있어 진료예약하려고 전화를 해보니 26년도이고 더이상 예약을 받지 않는다고 하더라구요. 6년정도 시부모님 간병을 하다 아버님을 들고 어머니 기저귀가는거를 허리를 숙이고 반복적으로 하고 거동을 못하시니 들어 옮기고 하다보니 허리가 나빠졌어요.몇달전에 어머닌 돌아가시고 저는 이렇게 허리가 아프네요. 교수님 말씀대로 홈페이지를 자주 들어가봐야겠네요. 아프지만 걷기도 하고 열심히 신전운동 하고 있고요 노력해보겠습니다.

[@정말레알헤드]

목디스크도 디스크성 통증이 있을 수 있나요? 있다면 똑같은 방법으로 치료할 수 있는건가요? 항상 좋은 영상 감사합니다. 책은 구비했는데 꼼꼼히 찾아 보지 못해서 질문드립니다. 감사합니다.

[@서장원-t4s]

교수님 꾸준히 정보들 알려주셔서 감사해요

[@행복한날-n6n]

교수님 책과 영상들 보면서 그대로 따라하니 지금은 허리가 많이 편해졌습니다.항상 감사합니다.

[@사레데]

고마워요. 현재 7:16 척척추골절잇고. 척추골절잇엇는데요 월프랭크운동은어떠며 어떤다른좋거는 무언지요~

[@이은주-k5v]

병원에서 수술해야된다고했는데교수님 동영상보고 시키는대로 따라했는데 많이좋아져서... 감사합니다^^

[@youngsilnadiakim2297]

안녕하세요 정선근 선생님, 저는 현재 미국 남가주에 거주하고 있는 44세가 거의 되어가는 여성입니다. 20,30 대에는 운동을 좋아해서 요가, 등산 등등 하루에 2-3 시간씩 운동을 했었습니다. 결혼을 20대 중반에 일찍 하였지만 아이는 늦게까지 생기지 않아 여러가지 의학적인 도움으로 인해 38에 가져 39에 아이를 낳아서 키우고 있습니다. 임신중에도 간단한 요가정도 할 정도로 건강했고요 늦었지만 자연분만에 건강한 아이를 낳았습니다. 그 후에도 둘째를 낳기 위해 노력을 하였지만 생기 않았고 여러 차례 의학에 도움을 받았지만 실패하였습니다. 그리고 중간에는 자연임신이 되었지만 자궁외 임신이 되어 오른쪽 나팔관을 잘라내었습니다. 제 허리가 아파오기 시작한것은 수술후 2-3달후에 허기를 삐끗하여서 2-3주 거의 누워 생활을 했습니다. 그때 당시 딸아이가 2살이 이었는데 수술후 몸을 돌보지 않았던 것이 원인이 아니었나 싶습니다. 그 후로 자주 허리가 아파오기 시작했고 아프기 시작 한지는 2년 정도되었습니다. 늦은 나이에 육아때문에 그런거라고 주의에서 말씀을 하시는데 육아는 저 혼자 하는것도 아니고... 너무나도 건강했고 저희 식구들 중에도 허리때문에 고생하신는 분은 전혀 없습니다. 그 후로 양쪽 옆구리가 번갈아 가면서 아파오고 3달 전 부터는 왼쪽 엄지 발가락이 감각이 없어 옵니다. 어깨 목도 많이 아픕니다. 한의원과 병원을 몇군데 다녔지만 아직 젊으니 한의원에서 치료가 가능 할거라고 다녀 보았지만 별 소용은 없는듯합니다. 여러 한의원을 다녔는데, 골반이 삐뚤어 졌다, 왼쪽 다리가 많이 길다, 몸이 비틀어 졌다, 좌골신경통 이다 등등 여러가지 말씀들을 하시지만 특별히 치료에 도움을 못 받았습니다. 그런 와중에 선생님에 유트브를 보게 되었습니다. 말씀하신 척추 위생과 자세에 대한 말씀을 많이 하셔 몇달 전부터 잘 시행하고 있습니다. 그래서 지금은 아픈것이 조금은 나아지고 있는거 같습니다. 걷기와 엉덩이 종아리 운동 그리고 개 수영과 평형 그리고 물속에서 걷기를 하고 있습니다. 아무리 아파도 운동을 포기할수는 없습니다. 허리에 좋은 운동은 없다고 말씀을 하시니... 아직 딸아이가 어려 같이 뛰어 다녀야 하고 놀아도 줘야 하는데... 딸 아이가 크면 같이 여행도 다녀야 하는데 다시 건강해 지고 싶습니다... 하루 무리를 하면 많이 힘이들고 옆구리까지 아프니 원인을 알수가 없습니다. 수술을 해야 하거나 주사를 맞아야 할 정도에 고통은 아니지만 저녁때만 되면 녹초가 되고 몸이 비뚤어져 있는 것 같은 느낌입니다. 2-3 달 전부터 자세를 많이 고펴서 다리도 안꼬고, 전화기도 많이 안보고 않아있든, 서있든 운동을 할때도 척추 위생을 잘 지키려고 노력하고 있습니다. 이렇게 하면 언젠가는 나아질수 있나요? 선생님에 비디오를 많이 봤지만 옆구리와 발가락에 대한 이야기는 없어 여쭤봅니다. 그리고 요즘에는 육아나 IVF 를 많은 여성분이 하고 있는데 그분들도 허리가 아프신 분들이 많은걸로 알고 있습니다. 혹시 이런 쪽으로 유투부에 올려주실수는 없나요? 그리고 양반다리는 허리나 옆구리에 많은 영향을 주나요? 비디오 정말 감사하고 한국에서 꼭 뵙고 싶습니다.

[@조현서-p5t]

감사합니다 4.5번 디스크 탈추증이 아주 심하게 왔는데 제동생올해60인데 영상의학과의사예요. 엠알찍어 확인해보구ᆢ 정교수님의 유트브에 들어가서 구독신청해주고 열심히 공부하라고 알려쥐서 지금 은 척추위생등 열심히 하여 걸을수있고요 일상생활이 가능해졌어요. 동생에게도 고맙구 교수님 정말 감사합니다 . 첨엔 너무 고통스러워서 정외과원장님께 약처방과 주사치료로 4주 했구요. 수술하지않고 낫게 되어 넘 감사해요

[@Flezx-z7s]

정선근 선생님은 믿고 봅니다

[@이형모-m3l]

늘 도움받고 있습니다. 감사드립니다.3년전에 교수님 진료를 받은적 있습니다. 2군데 종판 파손이라고 하셨습니다. 올 초, 일하다 무리했는지 허리 및 양쪽다리 방사통이 발생했고 회복과 잦은 재발을 반복하고 있습니다. 그럼에도 일상에서 척추위생을 지키며 일과 병행하고 있습니다. 덕분입니다. 추후 강의에 종판 파손 원인과 주의사항, 방사통 발생 시 항문의 가려움, 허리가 눌리는 통증이 있을 시 견인치료 가능여부 등도 가르쳐 주시면 감사드리겠습니다^^. 교수님, 늘 건강하시길 기원합니다.

[@조항주-q3p]

완전 꿀팁 감사합니다 항상 감사하고요 열심히 듣고 따라하려 노력중입니다 책도 구입해서 꼭 볼수있도록하게씁니다

[@남성김종섭-e2j]

교수님진료잘보고갑니다 수고하세요

[@mihak267]

교수님~ 너무 고맙습니다. 최근에 허리가 안좋아 교수님 유튜브 열심히 보고있습니다. 교수님 뵈러 갈일 없기를 바라며 열공하겠습니다. 늘 건강하시고 행복하시길 기원드립니다~~^^

[@몽블랑빵-j4n]

인간의 후방섬유륜이 붙는게 확실한 것인지 연구에 힘써주시고 많은 근거를 통해서 저희들에게 믿음을 주셨으면 좋겠습니다 교수님 디스크탈출 환자는 삶이 정말 매순간순간이 죽을고통입니다..

[@하선-t1s]

진료실특강 강추합니다 교수님 영상 감사합니다

[@울산보물섬]

영상열심히보고 교보문고에가서 책 열심히보고했습니다. 현재는 많이좋아진상태입니다. 감사합니다

[@손향숙-f1o]

네 선생님 고맙습니다 협착증에 디스크까지 왼쪽다리정강이가 통증이 왼쪽엉덩이위가갑자기서지도걷지도못할통증이찢어지는것같이요

[@jennajung2887]

유연찮게 유트브를보다 교수님 알게되어습니다 뵙고 싶은데~ 예약이 26년 9월로 되었있네요 혹시라도 취소하신분이 계시면 좀 당겨질수 있으려나싶네요

[@류럭키-i2l]

강남센터에서 교수님뵙고 잘못된운동을 한다고 ᆢ지금은 척추베개하고 운동은 수영하고 있습니다ᆢ 점점 좋아지고 있는 느낌이듭니다 나쁜운동인줄 모르고 하루에 두번씩 한다ᆢ 고 말씀드렸을때 교수님 말씀잊지않고 척추위생지키고 있습니다 ᆢ 감사합니다 건강하세요

[@현호-k8h]

척추베게 추천 부탁 드립니다!

[@춘녀홍]

앞풀때마다 매달달립니다. 교수님 말씁대로 그로 하면 효과를 바로있어요. 아파찿는곳은 교수님 말씀 늘 건강하세요😂