DOLOR LUMBAR ¡QUÉ HACER Y QUÉ NO!

[@eduardorojas6617]

Soy de Chile, tengo 70 años, me llamo Eduardo, te sugovy comparto tus enseñanzas. Gracias por todo lo que entregas a nosotros

[@jesusfacundo9525]

Hernia fiscal lumbar❤

[@josedroguett6166]

Me encantan videos sufro de rodilla y dolor al mover la rodilla derecha suena...

[@eduardojaeggi8590]

Tengo 72 años siempre la sigo, son ejercicios maravillosos. Muchas hracias😊

[@susanagomez6950]

Hola señora le miro de Argentina me gusta mucho su programa siempre la miro

[@angelaagosto4399]

❤

[@pilarmorales995]

Yo no se lo que tengo solo me duelen las lumbares y no se de donde me viene ese dolor ¿como podría saberlo? Gracias

[@MABELSULIMAN]

Soy Mabel, desde Holguin Cuba, tengo 74 años, te sigo y siento alivio con tus ejercicios. Un abrazo

[@lourdesberrio4781]

Sigue ayudandonos a todos te queremos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amanditaaman5763sofia..]

Excelente clases señora gracias por la solidaridad con todos los que no tenemos medios para tratar estos dolores de calidad

[@RosaCaballero-i6v]

Hay algún ejercicio que se pueda hacer para fractura de coxis

[@normaperez5206]

Dios te bendiga ❤❤❤❤❤

[@mariaeugeniahernandezavalo3232]

Puebla 76 años la felicito por ayudarnos. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@susanacotacordova3893]

Gracias, no me pierdo de sus videos, una gran ayuda para nuestra salud. Bendiciones. De Chihuahua, México.

[@gloriafernandez254]

Desde EUA siempre veo sus mensajes tengo 75 años gracias Bendiciones.

[@lucecitagiraldo3993]

Muchas gracias señora Marcela tengo 66 años mi dolor es en la cadera izquierda donde se empata el muslo no aguanto mucho de pie el dolor es demacrado yo me ayudo muchísimo con sus videos 100% efectivos dicen los especialistas que tengo Artrosis y osteoporosis

[@isabelaponteleon]

❤❤❤

[@lucylopez9408]

Cali ❤❤❤❤❤ gracias

[@pilarfloresboix477]

Barcelona

[@myriamvargas5373]

Eventualmente necesitara una operación dependiendo que avanzada esta la Artrosis… y para mejor calidad de vida.

[@guillermoleoncaicedo7526]

Tengo exactamente el mismo problema.

[@mariateresaroserogarcia7115]

Marcelita. Tengo espondilitis.Tengo dolores fuertes. Tengo 67 años. Soy de Pasto. Nariño. Gracias por tu ayuda!!❤❤❤❤

[@cma8191]

Hola, tengo 61 años y soy de Ecuador. Tengo dolor lumbar y cervical y haré sus ejercicios. Muchas gracias por compartir

[@maribelburli9265]

Hola, tengo 59 años y siempre he sufrido de dolor lumbar. Antiguamente me recomendaban estar tumbada boca arriba y con las piernas elevadas o de lado con un cojín entre las rodillas y así me pasaba días… hace unos años que me enseñaron a realizar ejercicios para las lumbares y a no estar inmóvil y desde que los hago ya no me ha vuelto el lumbago. Saludos desde España

[@miriamfundoragonzalez7898]

Tengo 52 años, tengo dolor lumbar postural y cervical. Gracias saludos desde la Habana Cuba

[@mariamartinezibanez6366]

Saludos desde España. Tengo 70 años ,protrusiones lumbares, artrosis y sufro ciática. Gracias,

[@amparoescudero8229]

❤❤

[@beatrizgimenez4926]

Desde paraguay Tengo 61 y trabaje 20 años parada en un pie ahora me duele al levantarme de estar sentada

[@MartaSanchez-ci7co]

Desde Argentina,62 años, artrosis

[@arqsilviarolon]

Ahora que lo dices ya trabajo en computador muchas horas y pongo una almohada siempre, lo así sin saber lo que dices. Cuando me siento en silla no puedo estar recostada. Eres una genia!!!

[@mercedeslopez6528]

Muchas gracias desde México ¡Cuán agradecida estoy! 🙏

[@susanamonferre8175]

Piernas a los costados 15:01

[@LirioGuzman]

Gracias por compartir interesantes ejercicios que ayudan a nuestro cuerpo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Dios la bendiga siempre Dra Marcela 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ermelindarivero7611]

Tenga 80 años tengo lumbalgia y tengo artrosis me dieron masajes y magnetoterapia y algunos calmantes y superé Pero la miro a ud y me encanta sus ejercicios gracias cual de ellos debería seguir soy de argentina y la admiro

[@veroaviles7803]

Hola Marcela buenas tardes ,56 año ,60kg desde Argentina 🇦🇷 Abrazo a toda la república colombiana ❤

[@celiamartinez3357]

La felicito y mis respetos p ustd x su inteligencia tengo 69 años tenia oztoporosis para ya salí del cuadro voy en oztopenia me puse 2intecsiines prolia cordial saludo Tampico Tamps👍🙏🏻🙌🏻

[@DorisCarillo-hd4kt]

Doctora buenos días yo vivo en easton Pensilvania usa, y tengo 54 años y tengo mucho dolor antes del coxis me duele hasta cuando respiro profundo que debo hacer por favor que consejo me da ayúdeme por favor 🙏🙏

[@inesnancyllerenapinos8216]

Tengo 68 años, me llamo Inés Llerena vivo en España tengo 2hernias lumbares y una cervical, gracias por ayudarnos muchos con sus vídeos, saludos

[@AraisCasasnovelas]

😂😂❤❤

[@AraisCasasnovelas]

Marcela buenas tardes le agradezco por sus recomendados ejercicios que dios siempre le acompañe y nunca piense que habla sola porque aunque sea después de días sus programas siempre serán vistos y agradecidos dios la ilumine siempre

[@sandralilianam7164]

Buenas Noches. Tengo 44 y tengo dos hernias discales 😢 y en este momento tengo un dolor lumbar fuerte, siento que se me parte la cintura y no puedo caminar casi 😢

[@ananikis4841]

Qué bueno que digas que los ejercicios no son para todos los casos de dolor lumbar.

[@PeliRockja]

Gracias por tus clases tan maravillosas sobre los ejercicios Que nos enseñas, gracias 🙏 desde Bogotá colombia

[@nelsaalvarez1900]

Gracias Marcela por sus sabios consejos, desde.Cuba soy su fiel.seguidora❤❤❤❤

[@teresajacobo7462]

Tengo 78 años, me gustan sus videos y hago sus ejercicios, me operaron el hombro y me siento muy bien Saludos desde México

[@esthergarcia8541]

tengo 81 me gusta los ejercicios 😊❤❤desde Panamá

[@marcelabianco430]

Tengo 71 sufrode dolore lubar y cuando camino me voy para adelante y se me contratura la espalda ,soy de Argentina

[@ginita13]

Tengo 74 años, te sigo desde hace mucho, porque me encantan tus explicaciones y sobretodo cuando invitas a compartir!!!❤

[@mariaarderiu7553]

Saludos desde España y muchas gracias!!

[@MariaGordon-g8p]

Aquí de Nicaragua, si atenta, gracias gracias gracias ❤

[@flaviajorquera7124]

Hola Marcelita, te sigo desde Chile, tengo 73 años y sufro de artrosis y 2 hernias discal... Mil gracias por estos videos ❤

[@isabelmarcos8122]

Soy Isabel desde España. 66 años. Tengo degeneraciones típicas pero aparentemente nada más. Gracias por compartir❤

[@carmenescalona8365]

🩷

[@DomingaMarquez-cc5jg]

Tengo 72 años y me han diagnosticado osteoporosis a nivel lumbar y constantemente sufro de dolores,gracias por tus consejos te veo desde lima Perú

[@anamariamadariaga23]

Gracias Marcela, tengo 70 años y con tus ejercicios y consejos estoy mejor,tengo artrosis artritis, tendinitis en la cadera y manguito rotador te doy las gracias por tus ejercicios ❤❤❤

[@marthapulido4683]

Tengo 49 años soy operada de columna y tengo mucho dolor en la espalda y piernas y Rodillas

[@reginanieves7804]

Dios te bendiga ❤️

[@paulapuentes1201]

Muchas gracias por sus ejercicios desde España ❤❤❤

[@PaolaElizethPerezCastill-gy4bv]

De Honduras, 58años. Gracias il.

[@mariairmaaguayohinojosa]

Me gusta muchísimo, gracias maestra tengo 75años soy de México,diario tomo sus clases bendiciones,Dios no la cuide?

[@AliciaBarrios-o7v]

❤❤

[@AliciaBarrios-o7v]

❤❤❤

[@mireyalazo5366]

Soy Nicaragua y tengo 70 años padezco de dolor lumbar .

[@elisabeltran4695]

Hola tengo 74 años, padezco zona lumbar, y hernea cervical, siempre con mucho dolor, la sigo austed y varios ejercicios de los que usted indica para nuestro bien, soy de Ensenada, B.cfa México, la admiro mucho Dios la bendiga y compartir es un buen hábito, muchas gracias

[@magalyiglesia4727]

Tengo 64 años. Trabajo 5 horas o 6 sentada frente a una computadora. La doctora me dijo que es escoliosis lumbar por la edad. Tengo bastante dolor y ayer empecé vols ejercicios que vi de usted. Espero mejorar.

[@MariaGordon-g8p]

Bendiciones, mi bella señora ❤

[@hugoruiz9447]

Mi nombre es Hugo tengo 63 años y los veo de Maryland USA les mando un abrazo a mi me agarra un dolor fuerte en la cintura que a veces el dolor me manda del lado izquierdo

[@HaideeCarrasquel]

Venezuela 65 años Haidee ❤

[@victorcorzomeza7090]

Sra,Marcema desde Peru' ,muy agradecido por su valioso aporte para nuestra Salud ,Bendiciones Siempre ,,

[@albenisportela8729]

Gracias Doctora.por regalarnos está ense lanza de ejercicios.desde Medellín Colombia un saludo.

[@IlianaAmayaMorejon-qf1oq]

❤ muchas gracias. Tengo desgaste en ambas caderas y en las 3 vértebras finales de la columna. 54 años de cuba

[@amandarodriguez5200]

Gracias por esto que ase por la gente tengo 69 años y sufro lumbar ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@franciscoaraya7663]

Desde C. R. Tengo una hernia en L3. L4.. Y 2 Rocturas. Arriba. Gracias por sus comentarios. Y Ejercicios. Francisco Araya Vargas.

[@LirioGuzman]

Gracias Dra Marcela e aprendido mucho de usted tengo dolor lumbar . Saludos de Hidalgo México Dios la bendiga siempre 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@aliciacristinaszmygin5453]

Desde Buenos Aires, estoy viendo sus ejercicios xq'tengo una hernia lumbar. Buenísimos sus consejos, mil gracias!! Un abrazo.🙏❤️👋😘

[@raulalfonsovelasquezagudel1148]

Gracias no te imaginas qué importe es tu ayuda qué Dios te llené de bendiciones ❤

[@ednapatriciasolerduenas8770]

Dra. eres increíble! y eres inspiración y ayuda para muchas de nosotras.Yo te puedo decir que hago tus ejercicios por mi dolor lumbar, de artrosis de cadera y estiramiento y me ayudan muchísimo!!! Gracias 💖

[@mariasanhez7857]

Quedó inmensamente agradecida por esta enseñanza

[@juliethroa7824]

Me parecen muy buenos todas sus terapias bendiciones

[@edwinmendezmejias5690]

Saludos con mucho cariño desde la Isla de Puerto Rico. De la Señora Aida Luz Torres y su hija Aidita. Dios la bendiga siempre y a toda su familia.

[@martabeirne6842]

Hola hace cinco meses me sacaron una radio grafia y salio que tengo dejeneracion lumbal tengo 66 de edad. Yo vivo en Los Estados Unidos . Yo la felicito Por tan bello programa y que Dios la bendiga.

[@LuzmariaGonzalezOrtiz-v9h]

Felicidades pudo decir que todos los videos visto , para mí han sido efectivos

[@miryambuendiahoyos9356]

😢 Me gusta soy de Bogotá Colombia Myriam mil y mil gracias ❤❤❤

[@marielareyes4369]

Graciaspor ayudarnos desdén Colombia Girardot ❤

[@irmainsaurralde3842]

Desde Argentina saludos profe tengo 73 años tengo hernia de disco y estoy haciendo pilates.❤

[@monicaloaiza8252]

❤excelente sus ejercicios...gracias🌷

[@mirtabalbuena3222]

Tengo 62 años y me encantaron estos ejercicios ..Gracias❤Rosario Argentina

[@oliviarivera7266]

Padezco de ese dolor posterior a un esguince y se presenta en momentos de estress.Twngo 66 años, la escucho desde México.

[@deliacoronel8823]

❤ exelente sus ejercicios muchas gracias Dios lo bendiga

[@mpellon2004]

Thanks!

[@aliciagodoy360]

Me gusta, me interesa mucho gracias por tu ayuda y compartir, desde Argentina 🇦🇷 te seguiré, años llevo tanto dolor ,ningún médico me dió un alivio eficaz gracias por tanto!❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Buenos Aires 18 de septiembre 2024 Argentina 🇦🇷 Argentina 🇦🇷 ❤❤❤❤❤❤

[@francsicoflores5210]

Muchísimas gracias. por los ejercicios. BUEN DÍA.

[@mariaalvarez6946]

La sigo desde Tegucigalpa Honduras desde hace pocos días, me ayuda a calmar los dolores lumbares

[@isabelmoreno8909]

Buenas noches. Mi nombre es Isabel, desde Tijuana. BC México. Felicidades por compartir. ❤ todos tus consejos. Me fascinan .

[@doraorbe8431]

Le saludo desde Ecuador,muchas gracias por darnos estos ejercicios fisiotetapeuticos.😊

[@mariadelcarmenizquierdodia4330]

Me gusta mucho su programa le veo desde Cuba.

[@EstelaJaquez-x9w]

Muy interesante todo lo que usted nos comenta sobre todo los problema de los huesos 🙏

[@juliojavierfernandezgarcia5106]

Desde España un abrazo. Que Dios le vendiga muchas gracias.

[@ReinaDun]

Tengo hernia lumbo sacro, tengo Osteosartroxis, mucho dolor en las caderas, también dolor en las rodillas.. Reina Dun. Gracias, Dios les bendiga. Tengo 81 años

[@gracielaperez8958]

Desde Santa Fe Argentina. Gracias mil gracias.

[@juanaromero8363]

Hola marcela. Tengo artrosis en la zona toraxica y en la zona lumbar. Tengo 54 años. Gracias, compartire esta excelente información. Muchas gracias

[@amandasuarez2240]

Soy de Galicia España tengo 70 años sofro de dolors lumbar gracias por sus recomendaciones

[@lisetmarroquin8729]

❤❤❤ mil gracias por compartir, Dios la bendiga

[@anyhernandez9500]

Muchas gracias por su pronta ayuda desde El Salvador

[@AliciaLopez-uq1ks]

Buen día Marcela siempre la sigo muchas gracias por los ejercicios tengo escoliosis y una malísima postura hace muchos años pero el dolor lumbar empezó hace poco tengo 76 años y me está costando caminar ...un placer escucharla y aprender con ustedes soy de Buenos Aires Argentina

[@vilmamariaalmendarez8127]

Dios la siga bendiciendo cada día más por su valiosísimo trabajo. A mis 70 años estoy recién operada de columna dorsolumbar instrumentada y nadie me ha dicho cómo cuidar mi cirugía.

[@judihtyanes937]

Eres muy generosa ayudando con tus videos. , Dios te bendiga. Estoy en Tenerife

[@rosarioacevedotapia1698]

Desde Chile gracias estoy compartiendo

[@lauracaro7216]

Hola Marcela mil gracias por compartir todo los ejercicios es usted un ángel le saludo desde California bendiciones a usted y Paola

[@Lupita-xv9dl]

Tengo 51 años y tengo como 2 años con tensión muscular, Saludos y bendiciones desde Guadalajara Jalisco

[@LuzMariaFermin-f2f]

Gracias por compartir los enercicios. ❤

[@nataliavalderrama2517]

HAY MARCELA ENTRETIDAS SUMAMOS MILENIOS.❤❤❤

[@sofiaalvarez9432]

Gracias Marcela, por compartir tu aprendizaje.❤❤

[@juliamarquez4722]

Buenos días desde Marbella Espana se oye muy bien y Dios me la bendiga por todas las informaciones que nos das que son muchas y aprendemos de usted bastante gracias 1000 1000 gracias

[@luzmarybaron7090]

Hola Doct,buen d'ia,muchas gracias por sus orientaciones,abrazos,Diis le bendiga,desde Colombia,El Eje Cafetero.❤❤🙏🙏

[@luzmarybaron7090]

Tengo 67 años,tengo fibromialgia,todas las algias,artrosis y osteoartrosis,pero me encanta sus orientaciones,abrazos Dios le bendiga siempre.desde Colombia,El Eje Cafetro❤❤🙏🙏

[@almaenedinajimenezjimenez2433]

I muy bien gracias gracias por sus enseñanzas y Marcela. Diosla bendiga siempre amen

[@hortenciapedrazasilva9855]

Hortencia Pedraza desde Guadalajara Mex. le agradece infinitamente la instrucción que día a día nos da. Dios la bendiga

[@mariazenobiabriceno8408]

Estimada y excelente amiga que bueno como explica usted los ejercicios. Yo tengo 70 años y tengo un dolor en la columna lumbar. Me duele tanto cuando estoy parada, o en la mañana cuando me levanto .Pero es muy doloroso me retuerso como un gusanillo porque no me puedo mover y me quejo durísimo porque el dolor es incontrolable. Muchas. Gracias un gran abrazo y una lluvia de bendiciones Mi saludos desde VENEZUELA . Le agradezco su respuesta gracias Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@MariaGordon-g8p]

Gracias por tú excelente, enseñanzas ❤

[@AprendiendoconlatiaCeccy-nb7ef]

GRACIAS POR SU COMPARTIR DE SUS SABERES.DIIS LA BENDIGA GRANDEMENTE

[@10sonrisa]

Muchas gracias por los videos que grabáis, son fenomenales, y sobre todo nos ayuda muchísimo. Sois estupendas

[@joserivera6695]

Hola tengo 52 años y apenas me empezó a doler desde ayer te hablo de México y gracias por ayudarnos

[@LidiaQuintana-gu9lk]

Una genia muy generosa Dra. Gracias... Gracias ...gracias 😘

[@claudiarociosoriano5475]

Colombia Doctora mil. Gracias

[@ciliaamezquita557]

Gracias Marcela por su ayuda con estos ejercicios.

[@rosareneramirezvilela6631]

Gracias por todo lo q aprendemos bendiciones.

[@teresamedina7132]

MUCHAS GRACIAS. Dra. Excelente video. Saludos desde Querétaro, México.

[@maribellizana1563]

Gracias sra.por sus consejos.Tengo 51 años y sufro de dolor lumbar

[@emmacut9612]

Buenos días, tengo 52 años y tengo dolor lumbar casi siempre. Te saludo desde Perú, muchas bendiciones.

[@yolandaaguirre6956]

Soy de Ecuador gracias por sus valiosas enseñanzas.tengo 78 años y tengo artritis Y osteoporosis en hombros. Y cadera. afectada la pelvis y

[@matildecarrasquel-r6j]

Buenas noches, soy de Venezuela tengo 67 años y tengo artrosis osteoporosis y tengo problema en la parte lumbar y en mus rodillas 😊muy bueno sus videos 😊