DOLORE alla BASSA SCHIENA e BACINO: gli esercizi più efficaci (aggiornato)

[@pedronigiuliano8743]

Il video migliore che un medico di fisioterapia possa pubblicare lo dico pensando al mio ortopedico che consiglia antinfiammatori e pochi consigli x la riabilitazione Grazie mille

[@matteovalsecchi889]

Grande Marcello! Ero quasi completamente bloccato, prendevo farmaci senza risultati.,,, questo mi è successo dopo una forte influenza gastrointestinale!!, ho guardato questo e un altro tuo video e ho identificato subito che quello era il mio problema. Ora ora ho fatto gli esercizi e riesco a camminare senza provare dolore. Grazie infinite.

[@annadughetti330]

Caro Marcello , Ho 83 anni , seguo i tuoi preziosi consigli da quando ho avuto un problema grave : ( dopo operazione alle cuffia del rotatore , 20 anni fa , - stata bene per 20 anni , tutti i giorni in palestra , e nessun ALTRO problema , ) da 2 anni mi si è staccato il capo lungo ,braccio destro , quindi smesso palestre e Yoga , solo esercizi dolci tipo postural . Da 5 mesi stata investita da un'auto , frattura composta del bacino . Ferma distesa a letto , ho iniziato riabilitazione in un istituto . Cammino ed è già un miracolo , certo non posso correre come prima , però appena inizio a fare gli ESERCIZI CHE HAI SPIEGATO OGGI NEL TUO VIDEO , MI PASSA SUBITO IL DOLORE CHE HO AL MATTINO . GRAZIE MARCELLO , Ora ti sto scrivendo dal Computer , ma i tuoi preziosi consigli di oggi li seguirò dal telefonino ogni giorno . Ancora grazie mille . anna .

[@MultiElettra]

A settembre 2021 ho iniziato a fa re questi esercizi a causa di un dolore che mi dilaniava. Non riuscivo piú neanche ad allacciarmi le scarpe. Dopo solo un mese (continuato) i dolori sono scomparsi. Ad oggi, godo ancora dei giovamenti. Grazie infinitamente >3

[@rosapala9431]

Anni fa mi sono bloccata con la schiena da una radiografia mi è stata diagnosticata una spondilolistesi, i dolori sono simili a questi che hai descritto. Mi ha sempre aiutato l'attività fisica ma periodicamente mi viene il dolore. Questi esercizi per il periodo dell'infiammazione mi sembrano ottimi e tu sei molto chiaro nelle spiegazioni! Grazie

[@Rhemus54]

Grandissimo! Mi ha fatto passare un dolore persistente e fastidioso esattamente come viene descritto, con gli esercizi suggeriti. Veramente bravo e capace.

[@colpitcolpit1456]

Grande, dopo anni finalmente qualcuno che da un nome al mio dolore, passato da problemi dell'anca a ernie varie. Grazie

[@antonioguazzoni9088]

Mi hai ridato una vita... Ero ormai senza speranza... Non capivo il mal di schiena da dove provenisse.... Te ne sarò eternamente grato❤❤❤🎉🎉🎉😢😢

[@floradeluca5390]

Marcello io ho un dolore scroiliaco....e non riesco ad uscirne.. faccio tanti esercizi....tu hai descritto in tutto i suoi aspetti la problematica.... grazie per le tue efficace spiegazioni.

[@francadestefano9060]

Buonasera,ora ho finalmente capito da dove vieni il dolore che ho . Ho l ‘endometriosi e ha un 2 anni soffro con questo dolore descritto nel video.Grazie Dottore!!

[@Claudiopatico]

Impressionante... Ho avuto male per mesi, ho fatto solo una volta questi esercizi è mi è passato quasi del tutto Grazie infinite!

[@adrianalilianabenini67]

Finalmente ho trovato l',alternativa agli antidolorifici però ho il problema della protesi al ginocchio fresca di intervento ti ringrazio ti seguirò con interesse

[@simonedamiano147]

incredibile. hai descritto tutti i dolori e sintomi che ho da piu di 8 mesi ormai. pensavo fosse o lombalgia o pubalgia.

[@sebastianolomonaco9239]

Buongiorno, mi chiamo Sebastiano e abito a Busseto Parma la mia storia è un po' lunga dopo anni di fisioterapisti e di visite specialistiche e tanti soldi spesi per niente, grazie a un suo video sono riuscito a muoversi di nuovo quasi normale. Grazie infinitamente. Mi piacerebbe ringraziarla di persona. Grazie ancora

[@pablomontoya5241]

Grazie per queste importantissime informazioni. Sono perle preziose. Se non qui, chi le dá? Il medico di base, il farmacista? No. Con pochi esercizi si risparmiano tempo, denaro, avvelenamento da farmaci e salute. Grazie 1.000 di cuore.

[@annunziatacasale4510]

Finalmente ho un nome x il mio mal di schiena . Hai toccato tutti i punti che interessano il mio male fisico...faro' i tuoi esercizi , andro' a camminare e mi alimentero' meglio...me lo prometto. Mi iscrivo al tuo cansle subito.

[@deaa91850]

Grazie per tutti questi video,sei molto esaustivo, e spieghi veramente bene. Proverò tutti questi esercizi sperando di migliorare. Spiegazioni dettagliate, su ciò che succede davvero all'interno.

[@annamariacuonzo8350]

Veramente spiegato molto bene. Io sono stata operata all'anca sinistra, ed ho il problema del muscolo Ileo Posoas mi è stato accorciato. E il dolore non passa mai.

[@baroniluigi5407]

Sentiti ringraziamenti a te e a tutti i tuoi colleghi che fate questi video mi siete stati utilissimi in momenti di crisi vi racconto la mia esperienza : due anni fa mi sono rivolto a un fisioterapista per un ernia al disco questo individuo dopo 15 sedute mi ha scucito 750 € facendomi la massoterapia ( con i piedi!) Risultato situazione peggiorata e due anni di calvario fino a quando mi sono rivolto a un centro specializzato e ho fatto ozonoterapia e una buona routine di esercizi adesso la situazione è molto migliorata .mi rammarica pensare che per colpa di pochi individui ci vada di mezzo tutta una categoria di professionisti che fanno il loro lavoro con passione vorrei sapere come fanno certe persone a conseguire il dottorato e poi sono dei totali incompetenti e pericolosi faccio questo commento esortando gli utenti a fare attenzione a chi vi rivolgete e facile ritrovarsi nella mia stessa situazione .continuate a fare questi video non potete immaginare quanto siano utili vi ringrazio di nuovo e continuate così siete grandi!👍👍👍👍

[@isadoramilano6791]

Era tanto che ti chiedevo qualcosa per questo problema che mi tormenta da sempre, grazieeee🙏

[@elenaaneleelly5269]

Anele X È vero quando ho intestino infiammato ho spesso questo dolore che va e viene e da dietro passa avanti , pensavo fosse il nervo sciatico. Questo dolore a me fa più male quando sto distesa e al mattino prima di alzarmi poi piano piano se ne va . Grazie dottor Marcello . Metterò in pratica i suoi preziosi consigli ❤️

[@mansurawan8054]

Causa di questo dolore mi sono stato sdraiato per un mese, iniziando questi esercizi da oggi, grazie

[@emiliavizireanu1230]

Si , è proprio il dolore che sto provando io da qualche giorno e non sapevo cosa fosse o da cosa dipendesse . Grazie tante per le utilissimi informazioni ! Comincerò a fare questi esercizi. ! ❤

[@BlueDraker]

Ciao, volevo ringraziarti per aver pubblicato questo video, e per tutti gli altri video. A me in particolare è servito questo, sono afflitto da un dolore alla bassa schiena e lo sento soprattutto quando vado a fare azioni come da te citate, rifare letto, lavare i denti, tutto ciò che mi proietta in avanti. Mi viene spesso questo dolore ma di solito passa in una notte di sonno. Insomma, questa volta me lo porto dietro da una settimana ma, sono due giorni che faccio gli eserciti che hai mostrato in questo video e grazie a questi sono migliorato più della metà, quasi non lo sento più !! La tua competenza, e quella di persone come te, specializzate in altri settori, dovrebbe essere premiata a dovere e sponsorizzata per far stare bene tutti quelli che hanno dei problemi di questo genere.

[@aurorariccardi7239]

Grazie...finalmente ho compreso la differenza tra i dolori lombari e quelli del sacro e quindi imparato ad affrontarli in maniera diversa

[@crytiky5789]

MOLTO INTERESSANTE, SONO ANNI CHE SOFFRO ...BRAVO ,SONO CONTENTA DI IMPARARE ,COSE DI CUI NESSUNO MI HA MAI PARLATO....BRAVISSIMO E GRAZIE INFINITE !😀👋

[@sassivivi]

Diverticoli infiammati e dolore alle lombari. Da mesi. Proverò gli esercizi. GRAZIE

[@aldoallocco7224]

GRAZIE MARCELLO!! SONO GUARITO DALLA TENDINOSI DEL SOVRASPINATO SEGUENDO LE TUE ISTRUZIONI.

[@robertopugliese7075]

Tre giorni fa' ho eseguito una mia routine di allenamento:5 trazioni alla sbarra bassa (appoggio sui talloni),seguite da 5 piegamenti sulle braccia;il tutto per 16 serie,recupero 20".A caldo tutto OK ma al mattino forti dolori zona SX.Ebbene,ho eseguito poco fa' solo 30" allungamento in ginocchio...DOLORE SPARITO,grazie Marcello,sei il mio preferito da mesi.

[@angelicacolavito1168]

Marcello sei sempre gentile oltre che professionale nel tuo lavoro ,ci dai questi vademecum utilissimi per affrontare la giornata nel miglior modo possibile grazie tante

[@mirellatosello2329]

Grazie Marcello è da un po che ti seguo e devo dire che finalmente ho capito il perché dei miei dolori .Sto facendo esercizi da te suggeriti dopo la fase acuta del dolore ....ho capito comunque che x trarre beneficio ci vuole costanza e non saltuariamente altrimenti i problemi ritornano .Ora mi metto d'impegno ,Grazie infinite x le tue belle spiegazioni e dimostrazioni che ci aiutano a stare bene

[@robertapula8021]

Io sono 2 anni che ho un dolore molto molto simile... Ho cominciato a soffrirne dp 6 mesi di colon irritabile con forti dolori e ansia... Ho 2 lievi discopatie iniziali e un po' d artrosi... Può essere tutto collegato quindi? Una cosa viscerale?

[@ebenanni9477]

io sono ferma da 2 anni medici bravi professionali grazie tante.

[@maxmax4701]

Buongiorno Vorrei da Lei chiarezza sullo stretching statico, nel senso che, la tensione va tenuta per almeno 3 minuti e non 30/60 secondi altrimenti non c'è efficacia .....questo mi è stato detto da una osteopata è vero? Ad esempio esercizi stirare lo psoas in posizione statica almeno 3 minuti ?La ringrazio anticipatamente

[@marinagobbato5942]

Finalmente uno di intelligente. Un anno di pilates personalizzato per avere tutti i week end male in quella zona e costretta con il busto ......etc

[@katiagiarratana8240]

Grazie, bel video. Io ho avuto problemi con nervo sciatico, il dolore parte da dietro e si diffonde anche davanti per tutti i muscoli della gamba. Adesso il dolore si è diffuso in tutto il bacino, nella zona che hai appena descritto, soprattutto anca destra. Posso fare questi esercizi? Grazie

[@marisadallacosta9829]

Grazie, mi ci sono ritrovata, proverò gli esercizi!

[@simonbellepoquebellepoque3905]

Mi stai veramente aiutando ma tanto grazie

[@metansk]

Grazie davvero.. il migliore a spiegare..

[@emanuelaschiaratura433]

Lo stesso dolore che ho da una settimana e non capivo cos era la causa ...grazieeee

[@cricri6342]

È un dolore che mi fa impazzire! Dopo aver camminato 100mt mi devo fermare se non ho niente a cui appoggiarmi! Da domani , adesso sono l’1:30 di notte, esercizi a go go! Grazie infinite!

[@antonioromano1958]

Hai risolto? Anche io ho un dolore simile sono in attesa di visita ortopedica.

[@Johannes6522]

Ho riconosciuto nella descrizione esauriente il problema di cui soffro da circa sei anni. Frequenti Periodi, discomtinuamente lunghi, di fastidio e indolenzimento della parte dx del bacino alternati a acutizzazioni improvvise in cui il dolore diviene sovente tanto forte da paralizzati il bacino x alcuni secondi, impedendo qualunque movimento. Spesso ho avuto la sensazione che tali dolori fossero da addebitare a problemi intestinali non solo posturali. Appena terminata l'ennesima fase acuta di cui soffro, comincerò la pratica giornaliera di questo esercizi, segnalando eventuali giovamenti. Per ora Grazie dei consigli!

[@antonioromano1958]

Ho gli stessi sintomi. Hai risolto?

[@Johannes6522]

@@antonioromano1958 Sono decisamente migliorato! Le fasi acute & dolorosissime non si sono più presentate! I dolori si sono ridotti ad un indolenzimento (piuttosto frequente al mattino appena levato) che curo, oltre che con gli esercizi in questione, con impacchi di ghiaccio. Durata dell'applicazione: da un minimo di 10-15 ad un max di 30-45 min. a seconda dell'intensità del fastidio.-

[@stefaniamaniscalco7755]

Proverò!è da un anno che mi fa male la schiena bassa e scende fino all anca... eco, massaggi, e niente non è passato e nessuno ha mai capito cosa possa essere!! Speriamo possa migliorare cosi!!grazie!!

[@thegiambo683]

Come stai Stefania?

[@michelebuonaiuto9634]

Grazie ai tuoi suggerimenti ed esercizi che sto facendo con costanza due volte al giorno per mezz'ora circa sto vedendo risultati che non avevo mai ottenuto. Hai senz'altro ragione i miei muscoli erano e sono ancora troppo rigidi. Soffro da anni ho fatto diverse terapie, tecar ozono massaggi, ma ora da dieci giorni che faccio i tuoi esercizi ho ottenuto da subito miglioramenti. Non prendo da dieci giorni medicinali per il dolore. Ti ringrazio sto molto meglio e ho ripreso a vivere la mia normalità. Al più presto ho intenzione di acquistate la tua guida passo dopo passo. Grazie ancora per i tuoi consigli scaccia paura. Ho 71 ,anni ma sono ancora giovanile e ho tanta voglia di muovermi e di fare.

[@michelangelo2169]

Ciao, ai elencato tutti i miei disturbi, proverò i tuoi esercizi .....grazie

[@mariellagionca4692]

Proverò senz'altro ho esattamente questo dolore descritto nel video grazieeeee

[@shabadoga]

Ti seguo da anni e sei bravissimo. Ho 76 anni, gioco a tennis (bene) e da un paio di mesi ho problemi coi muscoli tibiali medio alti. Faccio esercizi e massaggi vari, ma più o meno la sofferenza rimane. Hai qualche suggerimento?

[@valentinafoglinervi307]

Ha descritto proprio il mio dolore quotidiano,il medico mi ha detto in effetti che è lombosciatalgia...alcuni addirittura mi hanno detto che era una possibilità di piccoli calcoli renali .... Ma ora guardando questo video mi a chiarito lei le idee .... infatti quando faccio certi movimenti in avanti ho dolore ,alcune volte neppure a stare seduta sul divano mi fa molto male la parte destra (dove ho il problema )... La voglio ringraziare e farò senz'altro i suoi suggerimenti , riguardo gli esercizi...

[@boxedboxer1082]

Dottore buona sera la seguo da un paio di mesi perché pubblica sempre contenuti interessanti. Io circa otto mesi fa ho subito un trauma da schiacciamento torace e bacino, insomma le ossa iliache su sono chiuse di poco verso l’interno che mi ha provocato un po’ di problemi di postura. Oggi mi chiedo è possibile grazie alla manipolazione riacquistare le misure che avevo in precedenza? Grazie anticipatamente e buon lavoro 👋🏼

[@angelavinci7112]

È il mio problema! Proverò sicuramente gli esercizi che consigli, grazie.

[@erosnanotti7804]

Anche al mio

[@Cluboldschool80]

Ieri sono stato tutta la giornata a letto non riuscendo nemmeno a mettermi seduto. Stamattina ero uno straccio. Ho iniziato pian piano a fare questi esercizi ed è come se il dolore fosse andato completamente via. Accuso leggermente solo quando vado in avanti col busto. Ad ogni modo è come se Lazzaro fosse resuscitato con un unghia incarnita. Grande dottore, da Champions League! 💪💪💪 Spero passi tutto perché vorrei tornare a sfondarmi di allenamento!

[@francomura801]

Grazie! Complimenti sei molto bravo a presentare le problematiche e a illustrare gli esercizi specifici.

[@roberto5852]

Pazzesco hai dato un nome al mio mal di schiena. Da domani si prova. Speriamo Grazie Roby

[@luciapellegrini1260]

Ciao Marcello o visto il tuo video ,io soffro di sacro élite da quattro anni ma nessun risultato con farmaco ,secondo te seguendo la ginnastica che fai vedere nel video risolvo il problema ? Grazie mille

[@mariapiagarretta615]

Sei chiaro e bravissimooo ...potresti fare un video per dolori alle braccia?? Al punto di essere bloccata nei movimenti .. Ne soffro da tempo ....grazie

[@alessandraceli3840]

Scoperti per caso i tuoi video.Molto chiaro , professionale ed esaustivo. Di certo un grande aiuto per i miei problemi. Seguirò i tuoi consigli , grazie!

[@graziacassese6769]

Ciao mi chiamo Grazia sono stata operata di spondolistesi , hai descritto talmente bene il dolore che ho bravissimo. Ma con delle limitazioni che ho posso eseguire questi esercizi senza fre dei danni al mio intervento? Ti sarei grata perché ormai è 1 anno con wuesto dolore assiduo anche a letto non lo sopporto più.Grazie di ❤

[@attiliofisher1094]

Faccio pesistica per hobby e sono perennemente in conflitto con la mia schiena (bassa schiena), esercizi molto utili, non decisivi ma devo dire che hanno migliorato parecchio nel senso che ora il range del "non dolore" è aumentato confinando solo agli estremi del mio movimento il dolore (o fastidio).

[@irenemiano6614]

Mi sono iscritta al canale xche trovato molto utile qsta breve lezione. Puoi suggerire anche qualche esercizio per rotazione del bacino che ha creato dal lato opposto un irrigidimento e gonfiore al muscolo che si contrae continuamente fino a creare dolore. Faccio yoga da molti anni, sono andata da diversi specialisti e non ho ancora trovato soluzione

[@concettalicata8547]

Grazie per il consiglio mi è propio utile per i sintomi che ho, farò sicuramente gli esercizi consigliati, grazie. Buona giornata.

[@ginalupoli4721]

i tuoi video sono sempre una manna dal cielo grazie mille mille mille

[@eleonora8468]

Salve dottore. Io ho questo tipico dolore e stranamente mi si accentua di più a riposo, come se stare sdraiati risultasse scomodo. È arrivato pochi giorni prima del ciclo per poi essere fortissimo durante il ciclo. Adesso sembra che il dolore alla schiena sia fisso se pur non forte, e gira all' inguine ed ho l' impressione di avere ancora il basso ventre infiammato. In più la zona dei glutei e e anche delle gambe le sento come se fossero stanche. È dovuto allo stesso problema? Io ho la scoliosi ed ho fatto ginnastica correttiva da piccola, ma il problema non si è risolto del tutto. Crescendo ho manifestato a tratti dolori intercostali. Adesso da qualche mese capita di sentire dolori ai lati del bacino, come quando si prende una botta e si crea l' ematoma. Prima erano migranti, ma ripeto dopo questo ciclo particolarmente doloroso è rimasto. La cosa che mi da più fastidio non è tanto il dolore, quanto questo senso di stanchezza. Insomma mi fa male la schiena in basso, i glutei e tutta l' articolazione del bacino. È partita prima da un lato per poi prendere anche l' altro. Anche se il lato sinistro rimane il più critico. In tutto questo mi si sta generando una forma d' ansia e mi sento molto nervosa

[@antonellacalvi910]

Veramente interessante!!! e forse potrei averlo perché a volte mi fa male un punto più o meno lì dietro e di lato, provo a farli tutti così, grazie!! 🤩👏🙏💎🤗

[@giacomocomacchio2895]

grazie di cuore dottor Marcello

[@Tigrottino79]

Buongiorno Dottor Marcello!. Da Ottobre 2016 soffro di mal di schiena e, tutti gli specialisti che ho consultato, vanno a tentativi. Stando in piedi, già dopo 20 minuti, sento come un cerchio a livello poco sopravdel bacino, per intenderci L2-L3. Ho fatto RNM al bacino ed a tutta colonna vertebrale ed è risultata un'ernia L5-S1 che, però, tutti escludono possa darmi questo problema. Ho anche fortissimo bruciore all'inguine destro ed il tutto, mi porta a non riuscire a camminare ed a stare in piedi. Ora, negli ultimi 3 mesi di Covid, il tutto è peggiorato perchè, si sono aggiunti fortissimi dolori a tutto il vacino ed a tutte e due le anche, fino al ginocchio, e, nel momento peggiore, fino in fondo alla gamba. Spesso, si irradiano anche al gluteo destro e scende giù. Non so più a chi rivolgermi perchè nessuno riesce a diagnosticarmi una causa. Nessuna terapia mi fa passare questi dolori ed anche i farmaci, mi danno sollievo. In ultimo, ho questi fortissimi dolori sia seduto che, in posizione eretta che, sdraiato e non so mai come potermi mettere per avere sollievo. Cosa mi consiglia di fare?. Lei visita?. Io abito a Torino. Spero possa consigliarmi qualcosa di molto utile per favore. Grazie. Attendo cortesemente una Sua risposta. Cordiali saluti. Marco.

[@Ana_Ana06]

Sono nella stessa situazione dal dicembre 2018 non ce la faccio più. Solo che a me scende fino alle piante dei piedi.lei ha risolto?

[@vicaleonte2111]

Grazie Marcello e proprio di questo ex avevo bisogno nel mio cazo grazie ancora provo a fare ogni giorno !!! Buona giornata!!!

[@annasaccomanno5641]

Grazie dott. Ho proprio questo mal di schiena. Li farò. Grazieee sei bravissimo

[@tamarasoro7907]

Grazie 🙏🏾 finalmente un po’ di chiarezza

[@noemidelvalleperez4889]

Grazie mille per la chiarezza. Questa strategia è proprio per me!

[@emilianaricato3836]

Grazie Marcello ,sembra proprio il mio problema da una settimana. Lo faro' di sicuro

[@vilfredocampana4422]

Ciao Marcello, con gli esercizi ho risolto molto il mio mal di schiena però ho un problema, quando sono in ginocchiò e faccio dei lavori (incollare le maioliche, realizzare il massetto tirandolo con il regolo) si infiamma la schiena in maniera seria. Che posizione sarebbe corretta tenere? Il fatto di essere proiettato in avanti senza il sostegno delle braccia perché reggono la maiolica da posizionare è come se facessi una leva eccessiva proprio nel basso della schiena.Grazie mille.

[@salvatoreshotokan]

Hai centrato in pieno il mio problema, purtroppo non va via neanche con lo stretching ed esercizi

[@lollyloy]

Perché probabilmente questi esercizi non sono adatti

[@annamariagianfrate124]

Bravo spieghi benissimo ,ci proverò a farlo spero ci riesca grazie

[@claudiobertuccelli8477]

Ciao stai dando un validissimo aiuto grazie

[@moonsilver623]

Grazie... ci interessano più gli esercizi per chi non riesce a salire o a rialzarsi dal pavimento... credo per problemi muscolari alle cosce o gambe... ho persone anziane bisognose di esercizi e di aiuto

[@ilmordone8413]

Bravissimo. Grazie un milione di volte.

[@andrearuggieri9436]

Ciao e complimenti veramente. Vorrei farti una domanda, nel 2015 sono stato operato di ernia ( quasi 4 ore di intervento ) nel tratto L5-S1 ma per esigenze lavorative non ho fatto la riabilitazione necessaria trimestrale ma dopo soli 20 giorni ho iniziato stupidamente a forzare......ed è da due anni che ho dolori bassi ma continui e certe volte ( circa tre volte l'anno ) dolori molto acuti che non mi fanno alzare dal letto per almeno 4/5 giorni. La domanda è, posso eseguire questi esercizi da te proposti? Oppure è rischioso e servirebbero altri tipi di esercizi? Grazie mille Andrea

[@oscarmariani7214]

Voglio iniziare anche io a provare questi esercizi, visto la famigliarità del dolore lancinante.Grazie

[@annamariacoldani7034]

Infatti faccio un esercizio che hai visualizzato e dopo sto meglio ma allora ho veramente la frattura ? Grazie

[@unodeitanti7431]

La diagnosi iniziale mi calza a pennello grazie Doc

[@giampierodonofrio6252]

Grandissimo dolore alleviato sei il migliore...

[@lorenastefani7652]

Bravissimo spiega molto bene👏

[@sonia_flower9070]

Penso sia il mio caso sul lato sinistro. . Ma sento il dolore anche sulla spalla e il nevo sciatico.. È collegato? Grazie!

[@pinanarcisi7325]

Ma si può fare anche nella fase acuta del dolore? Grazie

[@robertotamburi8961]

Grazie marcello nei tuoi video ho trovato la risposta al mio mal di schiena, sei il top!!!! Grazie ancora!!

[@donatascattarella9267]

Hai descritto esattamente il mio dolore nei minimi particolari. Anche per quanto riguarda l'intestino. Ho fatto la risonanza dove mi descrive anche una diverticolite.

[@mariarosazonch2413]

Grazie mille x questi preziosi esercizi che, non credevo ma mi sono serviti! Grazie!

[@rosadibella5960]

Grazie è il mio doloroso problema e proprio in questi giorni stavo cercando la causa

[@AltraRiabilitazione]

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[@carloperino9920]

Sempre straordinario! Contenuti di valore, grande preparazione e conoscenza! Complimenti come sempre!!!

[@meriamvieru8622]

Bel video, mi ricorda 9 mesi fa quando ero così povero e al verde che potevo a malapena permettermi due pasti al giorno. Ricordo di aver fatto il passo più grande della mia vita quando ho investito il mio ultimo reddito con un trader esperto che lavora con una società di trading Forex. Potrebbe non sembrare molto, ma ci voleva coraggio per sapere che investire era la cosa giusta da fare in quel momento. Oggi il mio piccolo investimento di soli 700€ mi ha portato più di 90.000€ di cui ho investito con una parte in immobili. Onestamente, per avere successo, devi fare un grande passo avanti. È qui che tutto ha inizio. Anche il Forex è un buon investimento.

[@meriamvieru8622]

Non si tratta di investire ma di farlo con saggezza. Ho un'esperta con cui investo e lei commercia e realizza un profitto per me ogni 7 giorni. Il suo nome è la signora Catherine ed è nota per la sua affidabilità ed esperienza.

[@meriamvieru8622]

si, puoi raggiungerla via chat👇👇👇

[@jacoblinco334]

La sua strategia è davvero eccezionale e la cosa più sorprendente è che ha vinto senza mettere nessuna energia. È davvero un investimento intelligente. Punto a 1btc prima della fine del mese 🙏😃

[@meriamvieru8622]

Puoi investire con esso da qualsiasi parte del mondo. Non hanno limiti di paese.

[@PiiiccolaRikku]

Greve

[@ombrettamaggi6522]

Bravissimo li farò tutti i giorni, hai descritto tutti i miei sintomi grazie

[@mimmamimi]

Bisogna fare prima lastra per vedere da cosa dipende il dolore?? Se mi risponde la ringrazio.

[@nunziademaria91]

Marcello,cosa consigli x una stenosi lombare.... grazie

[@RC12451]

Spiegazione semplice ed efficace . Bravo

[@emanuelafloridia4005]

Il dolore lo avverto nel lato destro sopratutto sdraiata nel letto quando debbo girararmi dal lato opposto

[@anna-fk9tt]

Buongiorno, hai descritto esattamente la mia situazione da Settembre a oggi. Questi esercizi li conodco e li faccio quotodianamente insieme ad altri specifici posturali, mi sento decisamente più forte, ma la contrattura mon migliora e mi condiziona la vita in modo incisivo. La causa quale sarebbe? È necessario a questo punto fare una risonanza?

[@nellacusumano19]

Molto professionale e interessante. Grazie prof.

[@silvanaavvenente6816]

Grazie infinite , buon fine pomeriggio

[@danieleangela292angela9]

Lui più bravo de tutti mi piace come spiega bravo

[@cristinamonte2836]

Questo problema ce l'ho da piccola! Proverò a fare i tuoi esercizi!

[@n3v3rgame]

Può essere utile l’utilizzo di cinture nello stretching per chi ha difficoltà al tenere 90 gradi tra busto e gambe da seduto? Grazie in anticipo per qualsiasi consiglio

[@FREE-xn3lb]

grazie Marcello, in questo caso potrebbe essere troppo aggressivo mantenere nel mio programma di allenamento anche hip thrust e stacco rumeno? non so se è meglio mantenere la funzionalità o ridurre gli stimoli..