DOPING + USO DA CAFEÍNA NO ESPORTE - 2 assuntos diferentes

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Artigo citado - www.mysportsci...
McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR. Uma revisão dos efeitos da cafeína no desempenho cognitivo, físico e ocupacional. Neurosci Biobehav Rev. 71:294-312, 2016

[@alejandrohaasdasilva1122]

Perfeito, Cris! Cafeína não é ENERGIA, ela tira a sensação de cansaço, mas sem energia, tu quebra ;) Baita conteúdo!!! Parabéns

[@Gilson_Chicatto]

sou completamente amador....60 anos... confesso que a cafeína me da uma sensação de conforto incrível...nunca tive efeito contrário após algumas horas. Confesso que a noite evito, pois depois fico sem sono...

[@jfilho1397]

Eu tomo café normal, realmente dá um gás a mais no pedal hahahahah

[@-VoceViu]

Nao é atoa que tomamos muito café no trabalho, melhora muito minha concentração , agora que comecei trabalhar de bike eu sinto preguiça, e até tristeza quando chega a hora de ir embora e eu lembro que tenho que pedalar 5 km pra casa ,sei que é muito pouco , mas pra um sedentário que esta 30 kg acima do peso, e não anda apé a 5 anos é muito. Principalmente em um trajeto cheio de subidas, essa tristeza deve se a um corpo acostumado com moleza, e conforto do carro, mas nós nao devemos nos manter na zona de conforto, vou tentar tomar um copo de café sem açúcar todo dia na hora de ir embora ❤

[@MrRafaelkil]

Eu só ando sozinho e não participo de competições. Maluco se dopa até pra fzer tempo em segmento do Strava

[@altaperformanceciclismo]

Está é a realidade!

[@nhsantos2726]

Se chegar nesse nível pode entregar pra Deus..kkkkkk

[@RafaelRodrigues-kt6yk]

Aqui na região é bem assim kkkkkk o vício no strava é tão grande, que tem uns por aqui que usam, e isso quando não fazem os percursos de carro ou moto.

[@stephanyzamboni3258]

@@RafaelRodrigues-kt6yk Tem uma pessoa aqui na minha cidade que está pegando os QOM da cidade toda e ainda posta que está fazendo de carro, tudo de propósito !

[@RafaelRodrigues-kt6yk]

@@stephanyzamboni3258 dês que quando lançaram o aplicativo strava, isso nunca me encheu os olhos, posto meus treinos lá, mais para inspiração outras pessoas, que me conhecem, e sabe o quanto eu sofro boa treinos, pois não tenho condições de comprar suplementos, ou eu compro e se a bike quebrar, fico sem bike, ou não compro e fico com a bike, e vamos que vamos, é doloroso sim muito, a recuperação então é muito lenta, mais prefiro sofrer do que usar porcaria.

[@gustavodossantossantos8453]

AÍ SIM ESSA TEM MEU VALOR DE CARÁTER QUE NÃO VISA SÓ VISUALIZÃÇÕES E FAMA OU ESTEREÓTIPO PARABÉNS QUERIDA POR SER BEM INTENCIONADA DE CARÁTER TODA AFERIDA ESSA É COMO EU DIGO QUASE QUE COMPARO A UM TIPO DE CRIADOR OS QUE QUEREM AJUDAR SEU PRÓXIMO O HUMANO NADA MAIS.😊🎉❤

[@joseaugustodilollo9483]

Valeu Cris, porque discutir doping, isso é decisão de cada um. Quem entra nessa não é inocente, em esporte algum!!! Mais um, entre tantos, motivos para te admirar.

[@danilosbar]

Gosto muito de sua abordagem metodológica e científica! É um dos poucos canais que fazem bem isso. E seu posicionamento em relação às polêmicas só mostra sua conduta extremamente ética. Parabéns.

[@BrunoMoraesCruz]

Vídeo excelente! Não adiante tomar 1Kg de cafeína e não estar condicionado e treinado.

[@itamar00]

Isso mesmo, Cris. Uso cafeína em situações específicas, geralmente do meio para o final quando tenho treino/prova longa. Quando curta, uso no início. Antes de usar consultei meu nutricionista e alinhamos isso. Mas não uso direto, depende da necessidade, do dia e do objetivo. Fui testando no dia a dia, até achar o ponto ideal.

[@alexandremachado1337]

Muito bom!!!!

Primeiramente… Curti o casaco! 😃👍🏻 Não tive boa experiência nas poucas vezes que usei algo com cafeína. Deu tremedeira seguida de fome. Aí já viu, né? Obrigado por compartilhar essa pesquisa. 👍🏻

[@jorgevieira1759]

A melhor explicação que eu já vi sobre cafeina! Sou atleta amador de ciclismo em seu vídeo tirei todas minhas duvidas.

[@jeffersoncastro2104]

Doping é um assunto muito delicado para conversar.Ta certa a Cris

[@celsoribas9779]

É isso mesmo, só uma observação quanto ao calor: nos treinos e/ou competições no verão sob forte calor nem é bom tomar cafeína.

[@MarceloSilva-oo2wq]

Na minha opinião (DEVERIA SER BANIDO DO ESPORTE PARA SEMPRE)

[@mauchiarotto1612]

Siga suas diretrizes...todas as informações de vocês nos ajudam, CERTÍSSIMA SAIR DE 0OLEMICAS, temos que nos ater a questões técnicas, e dopping de e ser encaixado assim....TMJ

[@Brunoheidy]

Por conta do meu trabalho, costumo tomar muito café a uns 15 anos consecutivos, tipo um litro por dia, para aguentar 3 turnos de trabalho todo este tempo, percebi que alguns amigos pararam de pedalar comigo por fazer mais força em trechos de subida e não sentir muita fadiga, acredito que já esteja viciado a muito tempo em café, mas nunca encarei como uma coisa ruim. Espero que meu cafezinho, apesar de quase um litro por dia, não seja ruim, quanto a energia, realmente como muito e a bike me fez perder 10 quilos. Pelo que tenho acompanhado no canal meu pré treino é bem farto, costumo comer de 2 a 3 ovos cozidos, 2 bananas grandes e um bom pedaço de cuscuz ou batata doce e é claro umas 3 xícaras de café depois um meio litro de água (café da manhã), um dia antes como um bom prato de macarrão (você disse que podia nos vídeos do Rapha 500), tenho 88 quilos e 1,86m, não consigo perder muito mais que isso, percorro em média 70 km de 2 em 2 dias (agora que estou de férias), em 2 horas, mas mesmo assim vivo comendo alguma coisa que carrego nos bolsos da camisa. No entanto não passo dos 166 watts de média, alguns trechos passo dos 250. Tudo certo até aí? Abraços. Aliás muito bom o video de alongamento da Vivi ajudou bastante quando fui pra allroad bike.

[@velhoinfante]

Eu também bebo muito café durante o dia, e sinto que atrapalha nos treinos, pois faz subir muito o batimentos cardíaco. a semana que me senti melhor foi quando parei de tomar café.

[@ramoncosta9251]

Parabéns vc passar muita transparência e sinceridade para pessoas abraços.

[@cavalheirobr]

Boa noite!!! Muito legal sua explicação, visão sobre o esporte e objetivando o sentido da sua empresa. abs.

[@andersongerber]

Se não tivesse Dopping em específico no ciclismo, teríamos muito mais chances de uma melhor colocação ou até mesmo um Podium.

[@joaobatistaestrela6214]

Os atletas russos seriam soberanos. 😂😂😂😂😂😂

[@idenilsoncardoso5204]

Aki no Maranhão e Piauí, os ciclistas tomam tudo que tiver ao alcance. O Famoso Veneno .

[@sergioleandro7084]

gratidao por compartilhar seus conhecimento com gente

[@juceliaaraujodeoliveiraoli8246]

Isso mesmo eu amo vc e a vivi vcs fala tudo muito bem Deus abençoa

[@bitphone-especialistasemre5304]

Caraca ainda bem q vc corrigiu pensei q o cara tinha comido um pacote de café 🤣🤣🤣

[@brunocesar5501]

😂😂😂

[@franciscoeletricista6531]

Muito bom para parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@altamiroaparecidoribeiroda9453]

Show de bola minha amiga,eu nunca usei ,mas acho que em excesso dá problema mesmo

[@betocampana]

Trolls de internet sendo trolls de internet. Acabaram com a comunidade de games (trolls atacam desenvolvedores e empresas, desestimulando novos jogos, ninguém mais cria novas ideias pq o desenvolvedor não quer arriscar ser malhado na internet), migraram pro mundo dos investimentos (vide Pedro Cerize, no twitter, economista e ciclista que admiro muito e chegou a abandonar o twitter por isso) e agora tão migrando pro esporte? Seu canal traz um conteúdo riquissimo e não cobra por isso, não perca tempo e já bloqueia esse povo, se houver como bloquear em KZbin. Não vale o tempo que a gente perde respondendo esses trolls.

[@Guerreirosales]

Gosto muito do conteúdo que vocês produzem. Grato!!!

[@jonathanfelipe9386]

Muito top essa informação. Gosto muito dos seus vídeos.

[@rodrigorodrigo8128]

Cris ótimo assunto parabéns eu nunca usei mas através de sua informação é que vejo que não tenho necessidade de usar melhor continuar natural como estou obrigado

[@fernandaarruda6432]

Eu não sabia desse tempo da cafeína .

[@Ginetenegro]

Utilizo somente em pedais mais longos ou mais fortes, gosto muito de café! mas nunca sozinho, sempre se alimentar adequadamente antes, durante e pós pedal e principalmente hidratar-se!!! Sabendo usar e conhecendo bem seu próprio organismo sem fazer loucura vai muito bem a Cafeína sim!!

[@sAzindaPITU]

Estou assistindo esse video hj dia 18/03/2023 , moro no RJ , uso a bike como meio de transporte durante a semana , ontem sexta dia 17 , trabalho na Lagoa , para chegar até lá subi alto da boa vista, vista chinesa e desci para o trabalho. No caminha na estrada da vista encontrei um amigo e ele me falou q havia passado mal na subida de vista e disse q tinha sido a cafeina , falei pra ele parar com isso , ele pegou uma bike top recente e quer andar com elite, sem ter preparo fisico , e esta recorrendo a essas medas de fácil acesso. Comecei a pedalar fez 90 dias ontem 17/03 e estou andando até bem para um peba , ja consigo escalar 1.000m de boas , só na base de água kkkkkkkk , como uma ou 2 paçocas no pedal e 1 banana no maximo. Ainda n quebrei ja fiz 50 , 60 , 75, 80 , 85 e 90 , amanhã vou sair pra fazer 150 km sozinho e Deus.

[@juliobrandao5752]

Eu adoro café , saiu para pedalar um copo de café 5 da manhã e uma tapioca de banana e ovos

[@nilsonbrayner9244]

parabens Cris! Admiro voces!!!!

[@duiliogeografia]

Aí, Cris! Mandou bem como sempre! Aguardando os próximos vídeos. 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ritexcoelho5897]

Muito Bem Cris 👏👏👏👏

[@wanderligoncalvesdossantos4299]

Por favor, fale sobre o efeito dos repositores naturais, para a pratica do ciclismo amador, como o caldo de cana e a Água de coco. No caso do caldo de cana, ja tomei em excesso, tive diarréia e passei o maior sufoco na estrada.

[@LeCoisaboua]

Um amigo tomou caldo de cana e quase dormiu em cima da bike... Apagou geral. Rs... Melhor evitar. Eu tomo uma coquinha no meio do pedal. Rs

[@juliobrandao5752]

Sou ciclista amador , adoro café .

[@mauriciogarcia749]

Bom dia Cris, tudo blzs. Eu não uso cafeína tenho vontade de usar mas tem todos aqueles efeitos colaterais que pode acontecer né. Parabéns pra vocês, como você falou tem muitas pessoas que cresce com as infelicidades dos outros né.

[@cineregazolli702]

Cafeína só no cafezinho, no chocolate e no máximo aquela que vem no gel no final do pedal só para dar um up até chegar em casa. Cris já percebi que se exagero no café durante o dia ou até mesmo no café antes do treino noturno a performance fica comprometida e aquela sensação de secura na boca é horrível. No meu caso a moderação no cafezinho é o ideal. Nos treinos matinais ajuda muito, mas sem exageros. 😉👍

[@andersongarcia9225]

Darlan linguarudo, tal qual o bafômetro, quem não assoprar fez uso de algo? A princípio não tem como dizer que sim. Agora os atletas são obrigados a fazer o teste, então quem fez uso cairá

[@silvanasouza1524]

Meu filho é atleta e foi diagnosticado com TDA, e tinha que tomar Ritalina mas o clube proibiu por causa do doping , então ele toma cafeína.

[@claudioalvesRoadBiker]

Eu uso daqueles supercoffe e não sou exemplo de atleta, estou bem acima do peso e ainda sou velho, 53 anos. Mas sim, já senti exatamente o efeito de quebrar após 1 hora, amenizei isso usando PALATINOSE e HODROLIFT na água ou mesmo no Gatorade. Enfim, não sei realmente se é certo mas sinto-me mais pleno durante todo o treino.

[@lukass.488]

Fiz um tempo o uso de suplemento de cafeína (1 capsula 750 mg), mas ela me deixava muito ofegante e acabava atrapalhando em meus treinos. Quem for tomar consulte um médico antes, para saber a dose correta.

[@deanwinchester1220]

A vitória através da trapaça doping ou mesmo cafeína é uma forma de vencer , também no campo da incompetência e da falta de TALENTO, na falta de planejamento coerente.

[@fabioeduardoribeiro5529]

A cafeína é um ótimo suplemento desde que seja usado moderadamente e de preferência pela manhã, o problema é as altas dosagens quem nunca fez uso uma dose de café expresso antes do treino já dá resultados, só para se ter uma ideia uma lata de energético possui torno de 0.70mg de cafeína e os suplementos em venda geral começa com 125mg essa dosagem já dá um bake em quem nunca usou outro ponto importante cafeína nunca deve ser usada no período noturno pois irá atrapalhar seu sono, alguns estudos relatam até 8hrs de efeito no organismo sem contar que ela vicia pois sua ação é no sistema nervoso central, muito cuidado com cafeína não faça uso sem antes consultar seu médico se vc tiver problemas cardiovasculares pode ser uma bomba no seu organismo.

[@aleoliveira7003]

Cafeína só do cafezinho do posto e gasolina no meio do treino!

[@kleberrezende1980]

Para mim.... Gosto muito da palatinose. Evita o cansaço rápido.

[@bikeenatureza2239]

Falta de respeito acusar uma pessoa de uma coisa grave,devemos respeitar as pessoas. Infelizmente tem muitas pessoas que usam principalmente no ciclismo amador,foi organizador de corridas e sei o quanto havia isso,várias denúncias me chegaram.

[@franciscoeletricista6531]

E verdade verdade verdade verdade verdade

[@melks.1985]

Se colocasse cafeína no dopping eu nunca mais fazia nada! Kkkkkk Não uso como suplementação, mas sou doida num café! Aliás... Era eu e a Raíza Goulão chorando abraçada, porque ela é outra que ama um cafezim...

[@sAzindaPITU]

Como já falei no 1/ comentario , sou peba com bike de entrada 90 dias de pedal , quando vou pra reserva consigo andar na roda dos pelotes q até msm puxar por um tempo , porem eu não faço isso , seria chato e meter na frente de um grupo q está treinando , sendo q minha bike n paga nem uma roda da deles. Vou continuar com minhas bikes de entrada até completar 1 ano de pedal. Ontem subi na frente de um cara , depois ele veio falar q minha bike era superior a dele e leve , respondi amigo ela deve ter o dobro da sua, nisso ele levantou ela e se assustou achava q ele tinha uns 9kilos

[@osmarlorenzi808]

Anos atras fiz um estudo na Educação Fisica da USP, em São Paulo. O teste duraram cerca de 60 dias, sendo que recebi suplementos de cafeina eseguindo uma rotina de treinos. Essa supementação poderia ser a cafeina ou um placebo, eu não sabia qual era, somente os medicos do estudo e a conclusão foi que a Cafeina não enra como doping por ter efeito variado conforme o organismo que a ingere. O erro que cometem é achar que a Cafeina é a suplementeção, e não, ele é um componente somente. O correto é melhorar a alimentação conforme o seu organismo absorve, esta sim é a base correta, as demais suplementação são apenas camadas adicionais que podem variar.

[@juliobrandao5752]

Tomo café pelo sabor , não para melhorar performance . Café sem açúcar .

[@juliobrandao5752]

Pré treino bastante arroz , feijão , carne ovos um dia antes e bastante água

[@stephanyzamboni3258]

Chris Carmichael não é !? Li o livro do Lance escrito por ele...

[@juliobrandao5752]

Se não tomar café eu fico com dor de cabeça . Sou viciado no café

[@stephanyzamboni3258]

É dependência no caso do café, tem que ver isso aí hein... senão depois dá merda...

[@danielthomasauricchioberal7856]

Eu uso um copão violento extra forte kkkkk pois treinamos num pelote as 4hs da manhã.....e pra levantar o caboclo sem um café kkkkkk mas ao longo do treino vou tomando água com mel e limão q são ótimos combustíveis pra nós ciclistas, falam que café é melhor pra treinos de explosão com duração de no máximo 1 hora e meia de treino e claro vai do peso do caboclo né!!! Não adianta dar 2 litros de café pra escalador kkkkk imagina o nível do peão kkkk Abraço

[@tamiride1]

A cápsula de Cafeína me dar dor de barriga.

[@nncabral]

Quem pratica qualquer esporte profissional, semi profissional ou como eu, gosta e sente prazer em treinar ao invés de somente passear, a suplementação é importante e essencial. Isso não pode ser confundido com dopping.

[@angeloelmohallem775]

Uma latinha de coca-cola com café é ótimo!

[@GustavoBatista-yw2kq]

Usei em um treino simulado quebrei depois de uma hora de pedal , hoje uso super coofe, mas somente em treinos de volume alto de baixa intensidade

[@shemarcus]

Entendo o benefício da cafeína, mas inibir o efeito da dor e fadiga (que são sensores de proteção do corpo) não traria a longo tempo algo pior, como lesões ou malefícios ao organismo? Acredito que o corpo humano só pode praticar atividades por determinado período de tempo de acordo com sua preparação e condição física, usar elementos que “turbine” esses parâmetros trarão futuros malefícios… Mas isso, só a idade mostrará… Creio que a saúde ao longo da vida é mais importante que um troféu…

[@stephanyzamboni3258]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@clebercarvalho6206]

Falou tudo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@rnamba1788]

Já quebrei bonito por causa dos termogrnico principalmente em longoes

[@jordanojordano1163]

Cafeina tem efeito rebote , ela da pico depois cai bastante , nao gosto muito de usar

[@silasfabiano5533]

Verdade, sofri com isso já

[@stephanyzamboni3258]

Dá coraçãozinho aqui se leu então sua malandra hahaha ❤🥰😘😘

[@edgardmurilodebiasideolive7109]

Esse ronco é do cachorro? kkkkkkk Excelente conteúdo, como sempre!! Usei carbogel com cafeína por algum tempo. Agora uso outras fontes de carbo, de preferência mais naturais, sem cafeína, e não notei diferença... optei por não tomar mais..

[@dopebaaogalaticoprojetopeb63]

Sempre q eu tomo essa tal de cafeina 200mg eu prego logo na primeira hora do treino no pelotão (100km) humilhante😭😤😤😤

[@planetafuria7944]

No universo amador, é um festival de abuso de substancias. Além de abusar de café, ninguem sabe quantas substancias os atletas estão tomando porque na minha região mesmo tem amadores rodando de MTB mais forte que os profissionais da Elite Mundial. E de MTB rodando quase igual pelotão de speed mundial. É uma lindeza só.

[@Pebaemevolucao]

Tem algum suplemento desses mais comuns que tem alguma substância que pode ser configurada dopping? Não entendo amador usando dessa técnica a troco de nada, acho tenso em pro, imagina nos amadores. Ótimo vídeo

[@stephanyzamboni3258]

❤❤❤

[@andreboretti]

Tentei tomar uma vez uma de 500mg, me dava dor de cabeça, ai abandonei. Comprei o Souodobro hoje, ele vem com 75mg, vamos ver oque vai dar, pois outro sabor não gosto.

[@maxbelfort3456]

Ninguém pode melhorar em nada no ciclismo que sempre vem alguém dizendo logo Tá tomando anabolizante !

[@altaperformanceciclismo]

Verdade, ao invés de perguntar qual treino esta fazendo é o que esta tomando!

[@stephanyzamboni3258]

Até em musculação é assim !

[@tamiride1]

Mas tomo sempre café forte antes do pedal.

[@j.jeletronica3107]

A cafeína deve ser usada se vc tiver consumindo carboidratos, por exemplo vc tá no meio de uma prova e não tiver usado um gel ou outra fonte de carboidratos NAO USE A CAFEÍNA

[@ewertonalvesdesouza2346]

Já pensei em usar, mas com 56 anos fica complicado. A cafeina aumenta o batimento cardíaco. Imagina depois de 2 horas em competição..

[@hiltonalves6077]

Tomei cafeína mas me deu uma aceleração no coração durante o treino

[@fagnermatos6735]

Vish, tomo 420 mg quando vou pedalar de manhã. Kkkk . E mais café coado com um belo pãozinho pra sustentar os momentos que só a bike proporciona. Sou peba, mas não quero quebrar nos 30k.🤣🤣🤣🤣

[@guilhermemiller4084]

Chris, o uso de melatonina é doping?

[@Barbarense-Caiaqueiro81407]

Pedal sem café não dá kkkkk

[@Jair_Araujo]

Em exames toxicológicos a cafeína é percebida como Dopping? Obrigado!

[@altaperformanceciclismo]

Não não 😉

[@reinoldomarques7396]

Todo mundo toma até vc toma e muito profissionais do estado tomam também pq vc num diga a verdade vc também toma

[@denissonlima4260]

Detesto café, quem só se move a base de café está viciado. Quem quer se dopar mesmo converse com o Lance.

[@stephanyzamboni3258]

Quem tem Strava ?

[@stephanyzamboni3258]

Nunca tomei café na vida ! hahaha...

[@FlavioSilva-lt8hk]

Cafeína não foi feito para esporte de longa duração.... musculação é uma boa.

[@Ateuologia]

Darlan podia ter ficado sem essa...😂😂😂😂

[@wendubarbarossa8847]

Eu amasso uma bananinha com cacau, flocos de aveia e mel.

[@odillonn]

Cadê a Vivi😁?

[@altaperformanceciclismo]

Estudando loucamente ultimamente rssss

[@stephanyzamboni3258]

@@altaperformanceciclismo Faz vídeo juntas ? 🥺🥺🥺

[@walterb.3905]

Uso cafeina pra treinar. Mas em provas... 👎👎👎 Ela é vasoconstritora e me causa caimbras.

[@rafaelribeirodasilva9783]

Vc pode me ajudar na escolha de uma bike usada?

[@MomentsforEternity]

Com todo o respeito, cafeína é doping? Não! Você fala no vídeo que não busca clicks né, conteúdo informativo. Você fala sobre doping no vídeo? Não! Você fala sobre cafeína. Então tira o "doping" do título do seu vídeo... Clickbait

[@Andredenez]

Se é para falar de top, diz aonde comprar, como aplicar, kkkkkk fala se quiser, vai expor amigos ou conhecido pra que? Fala de coisas boas.

[@shemarcus]

Nem precisa se explicar Cris…

[@mauriciogarcia749]

Bom dia Cris, tudo blzs. Eu não uso cafeína tenho vontade de usar mas tem todos aqueles efeitos colaterais que pode acontecer né. Parabéns pra vocês, como você falou tem muitas pessoas que cresce com as infelicidades dos outros né.

[@nhsantos2726]

Ae você vê muita gente pagando treinador treinando forte pra chegar em uma competição e perder o pódio por doping alheio...