DOR NAS COSTAS - Alívio IMEDIATO (Lombalgia, Protusão Discal e Hérnia de Disco) - Davi Stemler

[@deia2032]

Obrigada Davi aliviou muito, nao fiz completo fiz apenas com você as explicações, mas no último movimento de permanência, parece que voltou tudo no lugar e a dor insuportável está passando. Até estou digitando nessa posição porque a dor vai embora. Muito obrigada. Deus abençoe sempre

[@DaviStemler]

Coisa booooaa!!! Fico feliz em ajudar. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@cilenewalerio7597]

Um anjo caiu aqui em casa, vou fazer🥰

[@DaviStemler]

Depois me conta como foi! 😊😊😊 Não se esquece de se inscrever no canal! 🥰🥰🥰

[@123miniproducao9]

Funcionou muito bem, obrigado

[@DaviStemler]

Coisa boooooaa!!!! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@AlanCamposDalPiaz-du5dv]

Obrigado me aliviou muito!!!

[@DaviStemler]

Coisa boa! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩

[@SergioLuis277]

Agradeço as orientações, me ajudaram bastante, vou manter a rotina. Meu problema aqui é Prostusão tocando a raiz na L5-S1

[@DaviStemler]

Fico feliz que você esteja gostando! Não se esqueça de se inscrever no canal! Se precisar de um treinamento mais personalizado, fala comigo!

[@ferrepe]

Fala irmão blz, acabei de assistir um vídeo seu que fala sobre exercícios para quem rompeu o LCA. Eu tive uma ruptura completa do LCA do joelho direito (tenho 31 anos). Gosto de fazer musculação com o peso do corpo ao ar livre ( em praças). Pretendo fazer a cirurgia de reconstrução daqui pra o final do ano. Gostaria de saber quais exercícios de perna, com o pessoal do corpo, vc me indica? Já pensamos em fortalecimento pré operatório.

[@DaviStemler]

Fala meu amigo! Tudo bem? Eu tenho um serviço de consultoria personalizada e já trabalhei com inúmeras pessoas com o mesmo caso que eu seu! Com essa consultoria você irá ter um programa de exercícios específico para que você chegue na cirurgia muito bem preparado, facilitando o processo de recuperação pós-cirurgia. O que acha?

[@luizfrank1957]

Muito bom!

[@DaviStemler]

Obrigado querido!!!

[@mariahelenacorreabispo5790]

Me ajuda por favor

[@harpacristasilva1051]

Sinto dores no pescoço e nas costas abaixo dos ombros tem algum alongamento pra aliviar.

[@DaviStemler]

Tem varios aqui no canal. Procura os vídeos aí. 😉😉😉💪💪💪

[@harpacristasilva1051]

Descobri q estou com 7 hérnias de disco na cervical. Vou procurar os exercícios

[@wkavenaghi]

Cara, bom dia... Tenho uma protusão na L3. Trabalho na enfermagem, e certos movimentos, até mesmo pra levantar da cadeira sinto uma fisgada forte. Doi muito. As vzs passo dias sentido dores. Fiz esse exercicio e realmente aliviou demais. Relaxou muito. É ideal realizar todos os dias essa sequência?

[@DaviStemler]

Fala querido! Que bom saber que os exercícios te ajudaram. Eles são realmente muito eficazes para alívio imediato da dor. Você pode sim realizar todos os dias, sem o menor problema. Porem, saiba que eles não vão resolver o problema. É importante que se identifiquem as causas reais dos problemas e se faça um programa de exercícios específicos para corrigir essa causa. Se quisermos podemos conversar sobre isso. Não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar o vídeo com mais pessoas!

[@Thiagopescaepraia]

Descomprime Raiz Nervosa na l5?

[@nanazinha4137]

Estou com isso, quais eram os seus sintomas?

[@Thiagopescaepraia]

@@nanazinha4137 formigamento nas pernas , pés ,dor nas coxas , tem que alongar músculos da coxa, descomprimir na cama as costas com travesseiro emagrecer 10 kg , não carregar peso e nem andar muito e fazer abdominal curto e prancha, ervas como baleeira e canela de velho, são João, água, e alongar mesmo que dolorido e tomar Piroxicam ( anti inflamatório) kke ser pior que a dor, não torcer a coluna de lado e pedir 2 chance a Deus e não fazer mais burrada com o corpo é sofrível mas se for extrusão hérnia em 6 meses sem pegar peso ela encolhe

[@nanazinha4137]

@@Thiagopescaepraia você chegou a tomar pregabalina?

[@Thiagopescaepraia]

@@nanazinha4137 tomei uma fórmula que o médico receitou com erva chinesa , vitaminas d , b12 e mais 2 remédios, eu evitei até remédio pra dor , só fui em 1 consulta até sacroilíate tive e persistir e não tomo remédio e ainda dirijo meu caminhão com dor as vezes mais no dia seguinte estou melhor, se vc ficar pensando que ficar parado ajuda.. só piora as vezes e muito o corpo é esperto ele não reage se vc não quer, remédio só pra médico enriquecer o melhor é exercícios e vá aumentando , todos os dias faça de tudo da cabeça aos pés, procure na internet os que te falei

[@cortesgamersbr]

Eu tbm estou com protusão discal na L5 - S1, o médico passou a PREGABALINA.

[@GilbertoJhefte]

Não entendi uma coisa ,No método Mackenzie essa posição debruço não usa travesseiro então o método a intenção é tencionar 🤔🤔. E porque aliviar minha lombar?

[@DaviStemler]

O intuito do vídeo não é avaliar o Método Mackenzie. Quanto ao porque de aliviar sua lombar, justamente porque tira a lombar da posição de extensão que causa tensionamento e compressão na região. Não se esquece de se inscrever no canal!

[@mariahelenacorreabispo5790]

Bom dia,sou Maria Helena e eu tenho três protusão na cervical e quatro na lombar.Qual exercícios que eu posso fazer?.Deus te abençoe grandemente 🙏

[@DaviStemler]

Difícil dizer. É preciso fazer uma analise biomecânica do movimento pra entender o que está acontecendo e construir um programa de exercícios pra corrigir o problema. Me avisa se tiver interesse nisso.

[@mariahelenacorreabispo5790]

Bom dia Dr.o senhor é de São José do Rio Preto SP?.

[@DaviStemler]

@@mariahelenacorreabispo5790 não. Eu moro na Nova Zelândia. Mas atualmente só faço atendimentos online e tenho inúmeros cliente no Brasil.

[@mariahelenacorreabispo5790]

E qto o Dr cobra por esse atendimento online?.