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@laurentpecriaux70594 жыл бұрын
Merci
@paulinefopa18514 жыл бұрын
@@laurentpecriaux7059 Merci pr vos explications précises
@francobaresi80852 ай бұрын
ok
@moussaniang30884 жыл бұрын
Je tenais à vous remercier vraiment. J’ai eu pendant des mois des douleurs au bas du dos qui m’affectaient beaucoup dans ma vie de tous les jours. Depuis que je fais ces exercices j’ai presque plus mal. Je peux même dire que c’est de l’histoire ancienne. Je continue à les faire tous les jours tellement ça me fait bien. Un grand merci 🙏🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Merci
@MonsTttt4 ай бұрын
Tu as été payé combien 😂
@dr.faridarouighi81182 жыл бұрын
Merci pour les exercices qui débloquent le dos ,après un lumbago cela m a tellement soulagée.Votre dossier santé ainsi que le livre abordent toutes les médecines alternatives Nutri,relaxation,Ostéo,physio et c est mon livre de chevet.Merci pour vos bienveillance et compétences.❤️
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir !
@mistercouteau47552 жыл бұрын
Merci pour vos conseils et exercices Alexandre, après avoir réalisé vos exercices d'étirement et gainage mon lumbago a fortement diminué, la contracture que j'avais au bas du dos me gêne beaucoup moins, après m'être assis il m'était très difficile de me lever et de marcher avant de faire vos exercices. Je vais continuer vos exercices pour avoir un bon maintien de la colonne vertébrale. Encore merci.
@aeda7655 Жыл бұрын
@@mistercouteau4755 bonjour c'est quelle sorte de gainage que tu faisais ?
@dianedesrochers9574 жыл бұрын
Merci Alenxandre je suis infirmière et j’aime comment tu fais tes vidéos ils sont professionnels et très aidants ( même si ont as des connaissances tu inspires et ajoutes les détails qui peuvent nous manquer) de plus ont voit comment tu veux aidées l’être humains... Diane/Canada🌈❤️
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Merci
@sofianesosko22 жыл бұрын
T’es infirmière mais tu sais pas écrire ???
@particulier47 Жыл бұрын
Fume la beuh ça va te faire du bien
@livrad7008 Жыл бұрын
je suis opere de dos a clinique saint george de nice . c une catstrophe . je plus mal de dis fois que avant de operation . il a enleve ma proteze de la colone vertebrala et il ma laisse sans suport . ca se la medecine de aojurdui .
@richardseogo730610 ай бұрын
@@particulier47 Merci pour votres remarque
@sabrinaromanovski89173 жыл бұрын
Je viens de vous découvrir, je fais les exercices en même temps que je découvre la vidéo. Je vous remercie grandement car votre technique me soulage énormément, je suis trop contente ...
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Merci à vous.
@user-cn8vb3vb7x8 ай бұрын
merci beaucoup Alexandre j'ai 15 ans et je souffre d'une légère scoliose suivit de tensions aux lombaires suite à cela je mesure 1m 90 je pratique ces exercices tout les jours et franchement ça me soulage énormément encore merci
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Génial ! Bravo pour ton investissement !!!
@huguettegoupil69444 жыл бұрын
Merci Alexandre, tu expliques bien. Je vais les faire.
@jiin71977 ай бұрын
Je tiens à laisser ce commentaire (je ne laisse absolument jamais) car étant un grand sportif (musculation, gymnastique et volleyball intensément), j’avais un mal de dos qui réduisait grandement ma motivation et mes performances… j’ai décidé d’arrêter totalement le sport pour trois jours et de me concentrer sur des exercices pour mon dos. C’est là où je suis tombé sur cette vidéo. Trois jours à faire tous les exercices présent ici et dans les autres vidéos de la playlist et plus aucunes douleurs. Je te remercie vraiment car je vais pouvoir reprendre le sport et surtout l’envie et la motivation (le plus important)
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Bravo à vous !!!!
@ledoume88614 жыл бұрын
Bravo et merci pour cette video très efficace pour les problemes de bloquage lateral avec tension lombaire
@JeudiTOUT2 жыл бұрын
Que dire!!! Mille et mille merciiii. Je souffrais le martyrs, et rien n'a pu me soulager. J'ai fait votre exercice deux à trois fois de suite, franchement, un remède de fou, je me sens beaucoup beaucoup mieux Mille merciiii Que dieu vous apporte tout le bonheur du monde
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Bravo à vous
@saadiahoummad35065 жыл бұрын
Merci infiniment
@pussycatgaza51457 ай бұрын
Mr que Dieu vous benisse je souffrais le martyre, meme si je ne suis pas gueri a 100% je sens mon dos me donner une grande satisfaction en quelque exercice et ça grace a vous. Je recommande cette chaine a tous.
@Alexandre-ToutpourmaSante7 ай бұрын
Prenez soin de vous
@pussycatgaza51457 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup
@pommedapi3847 Жыл бұрын
les 2 exercices m´ont reellement immeditement soulagé! Les massages et l´attente n´y avaient rien changé, les exercices ont tout de suite aidé à reduite la douleur. merci!
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@nadiamouslimkhoury4762 жыл бұрын
Merci beaucoup à vous À très vite toujours pour votre aide🙏👍
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir
@aimeliore2 ай бұрын
Merci infiniment Alexandre c'est exactement ce dont j'avais besoin 😊
@Alexandre-ToutpourmaSante2 ай бұрын
Avec plaisir
@jean-claudegies4044 Жыл бұрын
Merci pour vos conseils pour les Hanches, je vais m y appliquer car je suis trop faignant pour faire des exercices à la maison. J ai repris les cours de gym Suédoise, ça me fait du bien. Merci à vous
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Génial !
@laila75174 жыл бұрын
Bonsoir Mr Alexandre voilà j souffre de l arthrose ça fait 2jrs j ai 48 ans j fai du sport 2 ou1fois par semaine .j vais faire vos exercices au bureau et a la maison.j m sui abonné.j espère q j guerrie vite car j' ai un voyage urgent inchalah .merci a vous
@pascalbut81692 жыл бұрын
Bjr Alors sa a marché ?
@dianeb2884 Жыл бұрын
J'ai bien regardé vos exercices et je vous en remercie qui vont compléter ce que je fais chez mon kiné ça apaise
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@khb8248 Жыл бұрын
Je viens de le faire et j'ai déjà senti un soulagement important merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Génial !
@fanfanlatulipe74573 жыл бұрын
Merci pour les deux vidéos .je vais essayer …
@mayaviviane Жыл бұрын
Merci infiniment. Je n'arrivais plus à marcher tellement j'avais mal aux hanches, alors que je n'ai rien aux hanches mais des problèmes lombaires. Tout cela s'est débloqué avec vos exercices et l'effet a été très rapide. Je respire !!!
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bravo à vous
@lamujervaliente42584 ай бұрын
Merci Mr Alexandre jsuis soulager vraiment merci
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Avec plaisir
@lylianenarme3390 Жыл бұрын
Très bien expliqué. Merci pour le partage. Amitiés
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@francinedumont6192 жыл бұрын
Excellent exercice. Merci!!
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@fofanadara42834 жыл бұрын
Intéressant mon cher ça ma fait du bien
@rom33450 Жыл бұрын
Merci c'est le top tu gères 👌👍
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@Sasatouilles3 жыл бұрын
Merci beaucoup j’avais très mal dans le bas du dos et surtout sur le flanc droit et mes douleurs ont beaucoup diminués
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Bravo à vous.
@kinesport45174 жыл бұрын
Merci à vous
@laurentguillemot80885 жыл бұрын
MERCI!
@user-wl7fd7lv4r10 ай бұрын
Merci Alexandre.
@Alexandre-ToutpourmaSante10 ай бұрын
Avec plaisir
@marlyschneider8765 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces exercices que je vais pratiquer quotidiennement !
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
n'hésitez pas à me donner votre retour d'expérience !
@amineforreal4 жыл бұрын
Alors ça donne quoi ?
@farycrea54535 жыл бұрын
Merci pour tous vos bon conseil.
@Alexandre-ToutpourmaSante5 жыл бұрын
de rien
@farycrea54535 жыл бұрын
Je commence à lire votre livre Bonne santé que je viens de recevoir.
@mohgamer45844 жыл бұрын
Je vais essayer
@ahmedaimad66473 жыл бұрын
Lourd lourd merci t es un genie
@bcassinebcassine3 ай бұрын
Bonjour, Merci pour ces bonnes explications. La prochaine fois pouvez vous montrer l'exercice 1 en début de vidéo et pas à la fin de la vidéo ? Parce que du coup, j'ai pas trouvé l'exercice un en début de vidéo et j'ai fait direct le deux, ce qui n'est pas bien apparemment. Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Prenez soin de vous
@user-tz8bj6hy7z Жыл бұрын
Super vidéo merci ! Perso j'étais tellement fatigué de pas pouvoir dormir la nuit que j'ai décidé de prendre rendez-vous chez le kiné (j'avais pris rdv sur le site medical-sante il me semble) et investit dans un bon matelas. Depuis ça va beaucoup mieux, même si parfois des douleurs resurgissent, les kinés ont fait un merveilleux travail et vos conseils permettent de garder une bonne forme.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Top bravo !
@noeemayele8224 Жыл бұрын
merci pour cet exercice
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@micheldeya95145 жыл бұрын
Merci on va essayé tout ça
@MandenkalouLesgensduManden3 жыл бұрын
Super ! Merci
@ChatMinou214 жыл бұрын
Bonjour, Quelle est la vidéo à faire avant ? Merci d'avance
@Milenija1929 Жыл бұрын
Merci monsieur ❤
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Merci à vous
@artvibral Жыл бұрын
Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Avec plaisir
@yaminajaddy81605 ай бұрын
Merci je commence et c'est parti
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
Prenez soin de vous
@netsante62655 жыл бұрын
Excellent ! :)
@israecharafi71995 жыл бұрын
Merci
@weisssylvie19854 жыл бұрын
Bonjour Alexandre merci pour vos vidéos très intéressantes, pouvez vous précisez comment faire les 2 exercices sans avoir mal derrière la nuque
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Si vous avez mal c'est peut être à cause de certaines tensions, pertes de mobilité. Si les douleurs disparaissent après, il peut être pertinent de ne rien changer.Sinon testez mes exercices sur la douleur cervicale.
@weisssylvie19854 жыл бұрын
Alexandre Auffret Merci pour votre réponse .oui c'est tout à fait mon cas tensions et perte de mobilité. je vais essayer votre vidéo sur les cervicales
@walid88184 жыл бұрын
Merci infiniment merci de nous montrer si possible comment s asseoir sur une chaise une longue durée sans avoir mal
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Il ne faut pas s'asseoir sur une chaise une longue durée, il faut se lever au moins toutes les heures et bouger, même 2 minutes. Dans mon livre "comment vivre en bonne santé au 21 ème siècle" j'aborde ce sujet.
@lindasimo79322 жыл бұрын
Je viens de vous découvrir vraiment j'ai bien apprécié et commence ses mouvements aujourd'hui J'ai l'arthrite, l'arthrose et mal du dos marché est devenu très difficile
@alainmutin51073 жыл бұрын
La lombalgie a de multiples causes difficiles à cerner, souvent en rapport avec des contractures des masses musculaire lombaires, du psoas, des articulations vertebrales posterieures grippees, bref je compare le rachis lombaire au mat d'un voilier tenu par des haubans défectueux (masses musculaires) et qui part en vrille. Pas facile de s'y retrouver quant aux causes multiples, y compris parfois la fatigue psychologique. Un vieux médecin retraite.
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Merci Alain pour votre contribution.
@navavas69378 ай бұрын
Merci ! 👍
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Avec plaisir
@Dino-xr9gt3 жыл бұрын
Merci!
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Avec plaisir
@synbad77lemarin785 жыл бұрын
Intéressant on va essayer.merci
@user-zf7oe8qg5r Жыл бұрын
Sa à marcher merci
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@mhammedlahsini53472 жыл бұрын
Je n'ai pas pas encore fait les mouvements, c'est très gentil et merci
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Prenez soin de vous
@brigittellavori29392 жыл бұрын
Merci pour vos vidéos ces exercices sont ils adaptés pour une personne ayant subi une arthrodèse ?
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Oui si pas de contre indication du chirurgien et si pas de douleur.
@lisapillai75284 жыл бұрын
Moi j'ai ressenti un craquement en bas du dos et depuis j'ai très mal je vais faire les exercices
@Fnelfjfkdbed Жыл бұрын
Moi demain je doit faire du bowling 🎳 et j’avais peur de avoir mal et je l’ai fait et j’ai plus mal merci
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Prenez soin de vous
@maximeborel2399 Жыл бұрын
wooow merci mais une intro plus court pour soufrir moins lomgtemps sa serait avec plaisir
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@claudetteesber46464 жыл бұрын
Bonjour Alexandre Auffret, Je me suis abonnée récemment à votre chaîne en cherchant comment soigner une épicondylite que j'ai au bras droit depuis le 4 octobre. Mon médecin m'a prescrit des anti-inflammatoires et des séances de kiné. Je suis allée aussi chez un ostéopathe.Je fais tous les jours les exercices que vous préconisez mais j'ai toujours ma tendinite. Le second exercice avec la bouteille je ne le fais pas trop longtemps car il me fait mal et j'ai pris une bouteille d'eau de 1 l seulement. En parallèle j'ai un lumbago depuis le 6 novembre qui s'est par contre beaucoup amélioré en faisant les exercices que vous préconisez dans votre vidéo "douleur bas du dos". Il est presque guéri et je vous en remercie. Pour la tendinite du coude je ne sais pas combien cela va durer. Voilà mon retour d'expérience si vous avez d'autres conseils à me donner je serai contente. On me conseille de laisser mon bras au repos mais ce n'est pas facile car je suis droitière mais je fais attention quand même. Merci d'avance pour vos conseils. Cloclo
@Poka9725 жыл бұрын
Simple et efficace
@fabrigas095 жыл бұрын
Merci beaucoup :)
@midirdu62208 ай бұрын
Super simpa cette vidéo . Le prof nous la montrer en cour geste et posture
@lorrisferon29778 ай бұрын
Je confirme mais tu n’a rien regardé de la video vu que tu étais sous 4 grammes
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Quel prof et quelle formation ?
@allovirginie8374 жыл бұрын
Bonjour Alexandre merci pour tous ces étirements. Moi j'ai fait le neuropalu . de 2009 en 2012. Maintenant je ressens les fourmillement s dans la tête la douleur dans mes jambes ,aidez moi .merci
@MimiMimi-lj7jf4 жыл бұрын
💐🌹💐Merci infiniment 💐🌹💐
@mobelkadi3 жыл бұрын
Est ce que cest conseillè pour la hernie lombaire merçi pour vos conseils tres precieux
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
J'ai une vidéo sur la hernie discale lombaire, vous pouvez la visionner.
@pasquentmax3 жыл бұрын
Bonjour, bravo pour vos vidéos, je suis fan ! une question, à votre avis une discopathie L5 S1 peut-elle provoquer des douleurs dans une fesse ?
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Bonjour, Oui tout à fait possible. Sur mon site toutpourmasante.fr vous avez des informations sur ce sujet.
@cheroletonda2860 Жыл бұрын
Bonjour. Le samedi j'ai crû que j'allais plus marcher. Cette douleurs m'a tellement effrayé. 😣je vais devoir oser avec vos exercices
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Prenez soin de vous
@mirunaileana31154 жыл бұрын
Merci pour toutes les explications et les exercises. Petite question : doit-on avoir aussi les talons collés au mur ? Encore merci
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Bonjour, non talons décollés
@sagessetolerance756511 ай бұрын
Merci pour la vidéo ! Tu devrais mettre le lien de l'exercice n°1 (vidéo précédent). Je n'ai pas réussi à la retrouver..
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Pouvez vous me préciser votre demande car je ne suis pas certain de bien comprendre.
@vincentd9850 Жыл бұрын
bonjour super ces vidéos j'ai eu un blocage du dos suite a avoir porter un pac d'eau j'ai eu une fracture femur il y a un an et pose de clou gamma et j'ai toujours un lumbago et tendinopathie calcifiante puije faire ces exercices
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Il faut poser la question à votre médecin si vous voyez que les exercices provoquent une douleur.
@loicperot46795 ай бұрын
Yes ..
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
?
@lefebvremireille4201 Жыл бұрын
Je ne trouve pas sur youtube vos exercices actifs pour l'arthrose de la hanche. Merci de m'informer.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Je n'en ai pas
@natachafontenay83914 жыл бұрын
Bonjour pouvez vous me montrer des mouvements pour soulager un lumbago svp?
@suzannerenard68544 жыл бұрын
Bonsoir. Je n'ai pas la leçon 1 comment la retrouver SVP. Merci
@daviddacosta59212 жыл бұрын
Mais je m'abonne
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Bienvenue
@amalrahimi28583 ай бұрын
Bonjour Mr alexender, j ai des hernies discales , estce que vous pensez que je peux les faires? Je suis au canada et depuis 4 mois j ai fais physiothérapie et ergo mais la douleurs au bas du dos et au niveau de mes hanches et les fourmillement aux jambes sont la , svp est ce sue pouvez vous m aidez a ce sujet
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Il faut poser la question au professionnel de santé qui vous suit actuellement...
@mrmeteo23725 жыл бұрын
Bonjour , moi j'ai mal depuis + de 6 mois , j'ai passez une radio mais rien a part une scoliose 29degré . Je fait les exercices mais sur mon côté droit lombaire j'entends un craquement et sa fait mal c'est inquiétant ?
@cathbel76975 ай бұрын
Bonjour, je n’ai plus de tendinite de la hanche depuis quelques semaines. Est-il possible de faire du rameur ? J’ai peur de revoir mes douleurs revenir j’ai beaucoup d’appréhension à refaire du sport.
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
Oui au contraire !!
@isabelledufresne4983 Жыл бұрын
Bonjour Alexandre, depuis l'automne dernier, après avoir dansé toute une soirée, j'ai très mal dans le bas du dos et c'est devenu chronique. Il y a des jours où c'est pire car je ressens des chocs électriques qui descendent dans mes cuisses ouf!!! J'aurais besoin de vos conseils car je me sens découragé. Je prends des médicaments contre la douleur mais je ne voudrais pas vivre ainsi toujours...
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bonjour, Tout d'abord il faut effectuer un diagnostic médical auprès de votre médecin. Ensuite, vous pouvez vous orienter vers cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/p3rPkmmqjq17rJo
@odileniflore84388 ай бұрын
Bonjour, j'ai un basculement de bassin de 8mm qui me donne des douleurs dans le bas du dos et du bas ventre depuis 13 jours, quel exercice me conseillerai vous vu que j'ai déjà vu un ostéopathe et le kiné et que mes douleurs sont aussi présente jusqu'à aujourd'hui. Merci de votre réponse
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Renforcement musculaire ++ +, l'ostéo n'a pas d'effet à long terme. kzbin.info/www/bejne/jnmtpoawqrmsaLMsi=M_5Yfy0C-3Kh7SBl
@BertheOmboute-kg4kd Жыл бұрын
Bsr Alexandre, j’ai mal à la hanche mon soucis c’est que j’ai deux pieds non égaux les pieds droit est court et le pied gauche est long j’ai été opérée au pied droit malheureusement je ne peux pas monter les escaliers avec c’est avec mon pied gauche que je monte les escaliers et c’est la hanche gauche qui supporte tous les mouvements et la hanche gauche fait très mal maintenant Cmt faire ? Merci.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Il faut voir cela avec votre médecin.
@user-fm3en9qw1r7 ай бұрын
Bonjour Ma hanche est bloqué depuis 20ans est il encore possible de la débloqué ci oui comment ?
@Alexandre-ToutpourmaSante7 ай бұрын
bloquée depuis 20 ans ? Voici une vidéo sur le sujet : kzbin.info/www/bejne/faSkl4FvgaZ-e9k
@valentinbrun4092 жыл бұрын
Bonjour, cet exercice est il intéressant lorsqu'on a un spondylolystesis de diagnostiqué ?
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Il faut tester si cela vous soulage ou non, c'est le seul moyen de le savoir...
@onestla237 Жыл бұрын
J'ai mal au niveau du grand dorsal droit quel exercice me conseiller vous ?
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
celui de la vidéo
@onestla237 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci
@ModularOpenClub3 ай бұрын
Est-ce qu'il faut dire "tac" pendant l'exercice ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Ou toc
@christinefratini55764 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo . Quels exercices s'il vous plaît, lorsque on ressent une inclinaison sur la gauche, je dirais même presque que depuis ce matin il me manque 1 ou 2 centimètres sous le talon droit, pour ne pas souffrir en marchant
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
Celui sur la douleur de hanche peut vous aider, à tester.
@josephsurer94203 жыл бұрын
Bonjour, je suis chauffeur de bus et j’ai mal au dos surtout le bas du dos le sacrum et les fesses... quels exercices dois-je faire pour soulager ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante3 жыл бұрын
Bonjour, Je vous conseille de visionner mes vidéos sur les exercices pour la lombalgie. Cordialement
@josephsurer94203 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci de m’avoir 👍 je voulais juste savoir si on doit les mêmes exercices pour une lombalgie chronique ? Pourriez vous m’envoyer le lien pour les exercices svp. Bien à vous
@liline2904 Жыл бұрын
Bonjour je viens de voir vos videos . Pour moi cest le contraire je suis debout 8h en usine comment dois je faire pr soulager mon mal de dos a la fin de la journée sachant que je bouge dune machine a lautre . 🙏merci pour tous vos bons conseils 1 abonnée de plus ❤
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Faire des exercices de renforcement tous les matins + faire des pauses régulièrement pour marcher et faire quelques mouvements du dos comme ceux de cette vidéo.
@liline2904 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci d'avoir pri le temps de me répondre. 🙏👍
@nbdy93594 жыл бұрын
Bonjour ! est ce que ces Exercices fonctionnement pour les sténoses lombaires . Merci d’avance pour votre réponse
@Alexandre-ToutpourmaSante4 жыл бұрын
L'objectif étant de soulager, il faut tester pour le savoir.
@lefebvremireille4201 Жыл бұрын
Je me demandais si avec la régularité, le mal du dos disparaît. Merci de me répondre.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Oui tout à fait, en moyenne entre 6 et 12 semaines de pratique.
J ai 65 ans très souvent mal au bas dos Quand je fais du vélo ou une marche mais sur des courtes distances 3 km que faire comme exercice
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Voici ma vidéo sur les exercices pour le mal de dos : kzbin.info/www/bejne/p3rPkmmqjq17rJosi=Pvbw867N0FIOF2Bq
@Ō-ZARU3 жыл бұрын
Jvai deja mieux ^^ 👌🏽
@raydo1998 Жыл бұрын
ok les gens 0 bullshit je commence aujourd'hui ses 2-3 videos de mobilités bas du dos/hanches +étirements piriforme etc. je vous dit ce que ca donne
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bravo !
@raydo1998 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante d'ailleurs par hasard tu conseillerais de continuer ses exercices dans la vie de tout les jours meme sans symptome de douleur ? à titre préventif ?
@lesapprentispianistes4530 Жыл бұрын
Le lien vers la 1ère vidéo n'apparaît pas...
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Désolé... kzbin.info/www/bejne/p3rPkmmqjq17rJo
@skaterpassif5148 Жыл бұрын
Est-ce que les pieds doivent eux aussi être contre le mur ?
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Non
@lefebvremireille4201 Жыл бұрын
Est-ce qu'il y a des exercices concentrés que sur le bas du dos? Merci!
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Ma vidéo ici : kzbin.info/www/bejne/jnmtpoawqrmsaLM
@NoellaKokoumande-mb8rs9 ай бұрын
J'ai plus mal🎉
@Alexandre-ToutpourmaSante9 ай бұрын
Bravo
@jeannemary5971 Жыл бұрын
Ou est le lien de la 1ere vidéo d'exercices? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Sur ma chaine KZbin
@zenuwahfatimah80062 жыл бұрын
Bonjour J'ai regardé votre vidéo J'ai tellement mal au dos et sa agit sur ma jambe droite quoi faire
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Consulter votre médecin.
@nouseyes60125 жыл бұрын
A vrai dire mes douleurs s accentuent qd je fais bouger la hanche et je sens un pincement indolore au niveau de l5 et l4 et l5 et s1 je souffre des douleurs depuis un mois suite à un poids lourd que j'ai pris j en ai marre des analgésique s tout le temps dois je vraiment pratiquer des exercices ou mon cas à besoin du repos car mon état est peut être mal diagnostiqué peut être que j'ai une déchirure du muscle en plus de la sciatique et arthrose ? A noter que mes douleurs apparaissent en cas de mouvement ? ?que faire SVP je suis ds un dilemme et merci d avance pour toute réponse