SCIATIQUE: 8 exercices hyper efficaces pour soulager la douleur

[@ollivier71]

Merci pour vos conseils, j’ai une sciatique due à une hernie discale, mon médecin m’a proposé une « infiltration » de cortisone pour soulager la douleur, je ne suis pas très chaud pour cela dans l’immédiat… j’ai découvert cette vidéo très intéressante, je vais suivre vos conseils et essayer de m’y tenir quotidiennement

[@DenisFortier]

Bon courage, Olivier. Et bienvenue!

[@luciledjianoukamga4451]

Merci infiniment

[@delphinnizigama9889]

Je vous remercie de votre intervention

[@2010mamour]

Ooooh la la vous m avez fort fort fort aidé je boite pluuuus du tout. Un enooooooorme merci depuis Bruxelles

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@2010mamour]

@@DenisFortier etes vous sur Montréal on va s y installer le 07.07 de cette année. Est ce possible de prendre rdv sur place?

[@lb8822]

Wow j avais des douleurs depuis quelques jours et je me suis dit. Allons voir si Denis a une série d exercises. Après une série je bouge déjà un oeu mieux. Je vais le faire tous les jours pour reprendre doucement ma mobilité. Un gros merci. Je suis aidant de mon amoureux qui a un cancer et avec omicron... je ne sors pas beaucoup, il est trop a risque. Alors vos vidéos sont précieuses.

[@theresemenard5801]

Le pied flexe levé de côté douloureux est bon pour moi, de l autre côté aussi, douloureux sinon plus, de ce cote😢 normal... ? Ça dégage les dorsaux

[@seb540]

Bonjour Denis, merci pour les conseils ainsi que les exercices. J'ai 33 ans c'est la premières fois que j'ai mal à mon nerf sciatique (scoliose importante depuis l'enfance) votre vidéo m'a fait beaucoup de bien. Je vais continuer les exercices les prochains jours. Le fait que vous fassiez les exercices en même temps que nous nous donne le rythme et "Tips" merci et bonne soirée

[@christinegerard4974]

Vos exercices sont exceptionnels .Un immense merci de France.

[@DenisFortier]

Avec plaisi! 😊

[@fideliemujinga1907]

Merci beaucoup pour votre soutien

[@abdelkaderdouis9946]

Merci pour ces exercices sui m'aident a soulager ma sciatique récidiviste mille metcid

[@miragenevieverioux8838]

Géniale! Ce programme! Merci!

[@aimeenzola-be5ex]

Déjà opérée de l'hernie discale depuis 2012c'est maintenant que je viens de palper ces informations, suis très ravie.les exercices recommandés sont de taille.j'ai encore des crampes au niveau du pieds précisément qu niveau des trois derniers orteils. Merci

[@ettygaspard770]

Bonjour je souffre de la sciatique tout en ayant des problèmes dans les hanches, ils accélerent et augmentent mes douleurs lombaires aussi et j'en prends en considération tous vos conseils. Merci infiniment⚘️

[@meriemmoufok9120]

Merci pour votre grand coeur et vos conseils tellement efficaces je vous souhaite beaucoup de santé inchallah

[@DenisFortier]

Bienvenue, Meriem!

[@mariejoseguilly7572]

Merci beaucoup monsieur j'ai très souvent ce problème et en fait je souffre d arthrose depuis quelques années j'ai une scoliose ainsi que des douleurs lombaires suite à un accident de voiture ou j'ai dû être plâtrée et longue rééducation rééducation car j'avais 4 vertèbres de fracturées ma scoliose n'a pas été réduite et j'ai des scientifiques constamment !a par des antalgiques et un peu de kiné tienne me soulage si ce n'est que le repos complet couché ! Alors je vais suivre vos conseils et peut être aurait je un soulagement ! merci beaucoup !

[@christinegerard4974]

Merci beaucoup pour ces précieux exercices qui m’ont l’air très prometteurs . Je vais les faire .Je les ai fait une fois avec vous et ma douleur s’est atténuée.. Que la santé est importante …Pleine d’espoir …

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Christine!

[@MarieAmiot]

Bonjour je vient de découvrir votre chaine j'ai une sciatique de la hanche jusqu'au mollet malgres les médicaments que le médecin m'a prescrit je souffre énormément depuis quatre jour je dois marchés avec une canne cela fait une semaine maintenant que je suit conme ça merci pour vos vidéo mes je souffre énormément

[@ROLINLucienne]

Merci Monsieur Fortier pour tout vos commentaires qui me sont efficaces encore merci beaucoup ❤❤❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@djamilaakerma]

Je vais suivre vos conseils pour une bonne guérison bonne réussite

[@francoisebianchi7282]

Merci pour ces bons conseils.

[@allalchebali3931]

J 'en profite pour dire que faute de pouvoir me deplacer chez un specialiste à cause de fortes douleurs allant du bas du dos jusqu au bas du genou droit , je prends connaissances des videos similaires qui sont tres enrichissantes mais malheureusement aucune ne fait reference aux calmants efficaces pour diminuer les douleurs et pouvoir bouger et faire des exercices pareils.Je suis à ma 3eme journee et je ne peux marcher sur le pied gauche et je vous assure que malgre ça j'entame ces exercices en parallele de la prise des anti inflammatoires et j ,'espere ameliorer mon etat.

[@kouadiokouadiomaurice2345]

Depuis de 15 ans je souffre de sensations de chaleur à la plante des pieds (pas de mal de dos associé) sans savoir qu'il s'agit de sciatique. Aujourd'hui grâce aux mouvements que vous conseillé je trouve un peu le sommeil. Car cette sensation me gâche le sommeil. Merci beaucoup

[@RokhayaFaye-wh9eu]

Merci Doc❤

[@AnnieMorvan-vz9ln]

Nous avons besoin de gens comme vous !😊

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @AnnieMorvan-vz9ln!

[@micheletai5574]

Merci et merci

[@ToulayDiallo-d8k]

Merci bc pour votre conseille

[@orianapiredda9214]

Grazie per la soluzione🎉❤❤

[@soniadube8933]

Je vais sûrement les essayer ... ma sciatique me fait tellement souffrir!! Merci Denis

[@DenisFortier]

Bon courage, Sonia!

[@FelhyKare]

Merci beaucoup Mr je faisais la marche nordique et J'ai arreté presque 1ans et c'est a ce moment là que je sentais le ciatique .je vais suivre vos conseils.merci.

[@marietorchon3881]

Merci Mr.Denis Fortier pour tes conseils .

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@serenabiffi6267]

Merci Denis ...ça me fait beaucoup de bien

[@benoitseize1628]

Super vidéo . Merci et bravo .

[@andreepascual5078]

Merci pour votre vidéo après avoir fait les exercices je me sens beaucoup mieux formidable de moins souffrir J aime vos vidéos elles sont bien expliquées merci j ai acheté le livre lève toi et marche très bien

[@DenisFortier]

Merci à vous, Andrée! 😊

[@isaline1540]

Bonjour Denis J'ai fait ce matin vos exercices, c'est vraiment efficace 👍 j'ai encore un peu mal mais beaucoup moins. Voir demain ce que cela va donner. J'ai souvent ce problème douleur fesse jusqu'à la cuisse, je ne sais pas si c'est le fait d'être au bureau assise une bonne partie de la journée. J'ai vu plusieurs fois un ostéopathe, mais c'est drôlement bien de pouvoir se soulager la douleur seule. Si cela ne passe pas voir son osto comme vous le dites. Merci pour vos conseils 🙏 Isa

[@jeromechenneviere1315]

Merci Denis Fortier

[@martinegentil328]

Bonjour, heureusement qu'il y a vos vidéos en ligne, en attendant mon Rdv chez le kinésithérapeute dans 15 jours, pratiquer vos exercices qui sont réellement efficaces me soulage bien, grand merci!

[@DenisFortier]

Merci à vous, @martinegentil328 !

[@mirellaisabelle5986]

Merci J Aime vos conseils.

[@Milenija1929]

Merci monsieur Dénis Fortier pour cette vidéo ♥️👍

[@abbadiatta8651]

Merci à toi pour cet effort inlassable pour apprendre et nous faire apprendre Je suis kinésithérapeute sénégalais et je vous suis depuis un certain temps et j'apprécie beaucoup vos vidéos A

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@marieparcal730]

MERCI TELLEMENT DENIS. CES EXCERCICES M AVAIENT ETE DONNES PAR MON KINE MAIS JE TROUVE QUE DE LES FAIRE EN MEME TEMPS QUE VOUS C EST GENIAL

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie!

[@moniquebargibant5837]

Vous etes vraiment le seul a me soulager merci oh oui merci

[@loukeelopez2323]

Super bien expliqué👍👍👍👍👍👍

[@DenisFortier]

Merci du compliment!

[@martinevanoverloop9946]

Un grand merci! Vos explications claires et les exercices proposés m’aident beaucoup et me donnent le courage et l’espoir de voir diminuer ma douleur sciatique qui dure maintenant depuis 6 mois!!😮‍💨

[@DenisFortier]

Bienvenue, Martine!

[@45cookie21]

Merci Dénis vos conseils sont précieux je viens de faire vos recommandations et je m’y attache car affligée d’une sciatique douloureuse

[@claudehalhal1514]

Merci avous pour ces exercices 👍👍👍

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@milydanslesnuages7045]

Je ne peux que vous remercier... Je souffre d une sciatique ( je pense) depuis hier après midi et vos exercices sont les seules choses qui ont réussit à me soulager...

[@yaogislainkouame9557]

Merci à vous Mr Denis Fortier

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Yao!

[@kattyjennebauffe3041]

Bjr monsieur Fortier, pour vos conseils, vous êtes un gentil

[@fatimazohraouezzani4413]

Merci Denis j ai fais l exercice hier,j ai bien dormi, et ce matin ça m a soulagé, j ai apprécié les conseils.

[@jeantedjong]

Bonjour 🤝 Mr Denis merci pour ces exercices je viens de réaliser vos exercices je me sens beaucoup plus soulager je conseille vivement

[@corinnecourgey9735]

Bonne vidéo ça me fait tu bien merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Corinne!

[@user-ve1sb7lq4z]

Merci pour tout ce que faites,

[@ferynamurcie5563]

Bonjour Denis, un grand merci pour tous vos conseils et exercices très efficaces, je vous recommande autour de moi , votre professionnalisme le mérite vraiment.Grâce à vous les douleurs que j'avais se sont estompées et je me sens beaucoup mieux.Bonne continuation à vous.

[@DenisFortier]

Un grand merci à vous!

[@philotshunza6365]

Merci Denis pour vos conseils

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@Zpp481]

Je vous découvre et j apprecie bien vos explications tout en faisant les exercices, Un bonsoir du sud de la France . Merci !

[@DenisFortier]

Merci et bienvenue sur ma chaîne! 😊

[@bayaminouche6909]

Merci beaucoup je l'ai fait en même temps que vous

[@DenisFortier]

Bienvenue, Baya!

[@AnnieMorvan-vz9ln]

C'est très clair et efficace et parfait.

[@venikakiesse1965]

Merci pour ces exercices très efficaces

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@brigsaboureau404]

Bonjour Toujours autant de clarté dans vos explications dynamiques et cela motive pour y être assidue...les resultats sont là...merci

[@hubertcoz1162]

Merci infiniment pour vos exercices pour améliorer les douleurs du bas du dos, incroyable ça marche CoZ .chantal de FRANÇE.

[@moniquedion7]

Magnifique, Denis. Simple et compréhensible. Merci ! Je vais regarder à vos livres.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Monique!

[@Akas7164]

Bonjour Denis, Je confirme aussi que les exercices conseillés soulagent la douleur dès le premier jour. Je vais continuer à les faire. Merci infiniment pour votre générosité.

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @Akas7164! Excellent week-end!

[@olgaabikou9178]

Merci beaucoup pour les exercices vous êtes richement bénis 🙏🏽

[@davidaloca8625]

Merci !

[@berthemesa5004]

Je vous remercie pour votre soutien . Merci infiniment.

[@berthemesa5004]

J'ai un problème de l'hernie discale et y'a de fois j'ai des crampes surtout la nuit. Quel exercice je peux faire au moment même.

[@ndeyefaye202]

Très intéressant

[@francepicard]

Gros Merci M. Denis Fortier, de votre grande générosité. Vos explications sont vraiment claires.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, France!

[@christellelemaire9749]

Coucou moi aussi bas dos scatophile jusqu'à cuisse jambes gauche Christelle exercice je vélo département musculaire bas dos scatophile jusqu'à cuisse jambes gauche

[@Mimi-f7y3e]

Bravo….toujours aussi pertinent….

[@yolandest-amand4987]

Excellent ❤je partage vos vidéos tellement justifié de prendre soin de notre corps,🤩🥰

[@amalbekkali7585]

Merci pour vos exercices bien expliqués

[@ghislainecaprin4565]

Merci infiniment ; vos videos me sont très utiles .

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Ghislaine. Heureux de lire votre commentaire!

[@Jo.an_Na_]

​@@DenisFortier💐

[@thereserihal7484]

Merci cela m'aide bien

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@l-b7353]

c'est incroyable cette chose, je n'ai jamais entendu parler de la sciatique, ça m'a mis KO pendant 10 jours, ensuite ça allait mieux heureusement.

[@farahbani4627]

Merci Denis vos exercices sont formidables je vais les essayer et voir les résultats ❤❤❤❤

[@elisabethbouillon6761]

Super bien expliqué Denis. Grand merci 🙏

[@dihia8291]

Merci du partage, merci Denis, j'espère que tout ces exercices vont m'aider à dépasser ma situation actuelle, douleur au pied gauche, et fourmillement aux orteils !

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite!

[@isaline1540]

Bonjour monsieur Fortier J'avais mal depuis une semaine à une fesse comme toujours quand cela m'arrive 😕 Je me suis souvenue de votre vidéo et j'ai fait de nouveau les mouvements c'est magique 👍 le lendemain plus rien. Merci 🙏 Bon Week end à vous Isa

[@DenisFortier]

Grand plaisir! Bon week-end à vous aussi!

[@christellelemaire9749]

Coucou Denis Christelle regarde youtube vidéo intéressant 💪❤️💋

[@marcmarco7776]

Vraiment extra 👍, je regarde vos vidéos quand j'ai un souci et cela m'aide vraiment, vos explications sont très pédagogiques et super bien détaillées, au top ! merci !

[@DenisFortier]

Un grand merci à vous, Marc!

[@yannboulko5474]

Merci pour vos conseils. J’adore votre petit accent canadien…

[@finangnonhounsou411]

Merci pour la démonstration

[@katianicollet2513]

Coucou Denis✌👍😀merci pour cette vidéo oui les douleurs sciatique sont fréquentes et le dos c'est la vie🙏😇🕊☘🌹 ...🤗 bonne journée ✌👍😉☺ ces exercices sont à essayer!!

[@DenisFortier]

👍

[@ComtePoubel]

Merci, toujours un bonheur!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-it2fo9oc4h!

[@vivianehallac734]

Merci Monsieur Denis Fortier 🍒

[@DenisFortier]

Bienvenue, Viviane!

[@pascalbenon4683]

Merci infiniment Denis pour les explications claires et les exercices.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Pascal!

[@destinyfotso5027]

Bjr Denis. Mille merci pour l'étirement du corps vers l'arrière, mains pllantées en crochets des deux cotés des tours des reins. Pour la 1ere fois en 6 ans, jai marché sans douleurs du fait d'une sciatique tenace. Certes jai toujours mal mais les douleurs ont VRAIMENT DIMINUE , J'ai conscience que l'amélioration sera continuelle, si je persevére. MERCI

[@hosottekarine1232]

Bonjour Merci pour vos exercices cela fait du bien. Belle journée.😊😅

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @hosottekarine1232!

[@jumygoblu6593]

Une fois de plus MERCIIII Monsieur Fortier ! Je faisais déjà une partie des exercices présentés aujourd'hui par vous précédemment et aujourd'hui, voilà un programme complet ! Que du bonheur ! A moi de m'y mettre ... MERCIIIII ! Myriam de Liège en Belgique.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Myriam!

[@kossitchibozo480]

Vos vidéos de santé me passionne , merci beaucoup:

[@DenisFortier]

Bienvenue, Kossi!

[@clairmontclaude6979]

Ca m'afait du bien,je vais continuer avec voud sur la tele.merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Claude!

[@alexisnghele1397]

J'ai bien aimé ça m'a soulagér merci

[@corinnecourgey9735]

Félicitations les vidéos me sont bien utiles

[@clairmontclaude6979]

Merci cher Denis,c'est exactement ce dont j'ai besoin.je vais faire ces mouvements jusqu'a ce que ma sciatique soit terminee. Claudia

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Claudia! 🙂

[@oummaine]

Merci j'ai enregistré ces séances...ma sciatique en général dure plusieurs mois En ce moment je suis en balnéothérapie (un leger)mieux..mais je vais m'intéresser davantage sur vos exercices...encore merci

[@ndeyefaye202]

Merci Denis je vais les faire

[@athanaseclementmouanda702]

Merci, merci!

[@lasimplyattitude]

Merci Denis, ces exercices m'ont fait du bien (double sciatique pour moi !)

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @lasimplyattitude! Bon courage.

[@chantalbarry3023]

Merci Denis de vos conseils très bien de votre part salutations docteur

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal!

[@firouzrahal6187]

Merci pour vos exercices pour tous les cas de figure. Pourriez-vous nous faire profiter de vidéos pour soulager la cruralgie. Ce serait formidable car c'est une affection très pénible et invalidante. Merci par avance. Vos explications sont claires et vous savez encourager à s'accrocher et persévérer.

[@christellelemaire9749]

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@paulettejeanalexis278]

Merci.. très éloignée de mon domicile 2eme jour de vacances : sciatique !! Pas de médicaments..et j ai pensé à vos conseils et exercices !Très très EFFICACES. ! Le 4ème jour pas de douleurs intenses ..j ai repris mes activités mais je continue encore merci pour cette aide.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Paulette! Je vous souhaite de bonnes vacances et de belles fêtes! 🙂👍

[@saciameriembosalsal1432]

Merci de vos bon conseils 👍

[@lindaben9399]

Toutes ces vidéos dédiées aux exercices me sont très utiles. Je visionnerais cette vidéo qui tombe à pic cet après midi. Grand merci Denis pour votre générosité et votre professionnalisme, bonne continuation 💯🌼

[@DenisFortier]

Bon visionnement, Linda, et bon week-end!

[@ahmedziani3576]

1a

[@LepiceJacqueline]

@@ahmedziani3576a fait le

[@annielegras9665]

C'est un exercice très efficace pour soulager les fessiers, merci Denis, que celui du pied sur le genou en flexion

[@maite9805]

vos exercices sont excellents je vais voir les résultats merci beaucoup ...

[@DenisFortier]

Bienvenue, Maite!

[@clairearnouil8300]

Vraiment merci pour tous vos conseils Denis. Je régule en peu de temps ⌛ mes douleurs de cruralgie et de d'arthrose de la hanche. A une autre fois. Claire Arnouil

[@mireillebremer2986]

Tres intéressant et tres bien exposé