Douleur haut du dos : soulagement EXPRESS !

[@e.l.d8298]

👍👍🩵merci de prendre soin de nous !

[@claup6740]

Coucou Charlotte et merci 🌻 pour ces 3 astuces ( at home)😅 Je valide surtout celui avec la balle à picots 😉 Ce point est vraiment récurrent 🙆🏻‍♀️

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊 C'est vrai qu'il peut revenir régulièrement alors les bons reflexes sont bons à prendre 😅 Bon dimanche Claudine !!

[@suzannepichegohier2339]

Petit truc pour vous. Pour la version au mur, je mets la balle dans un chausson assez long pour retenir la balle en place en tenant le chausson par-dessus mon épaule.

[@AteliersSantéPratique]

Pas bête du tout en effet ! 👍🏼😊

[@andremichel8554]

Oupsss j'ai utilisé une balle de tennis contre le mur mais petit soucis, pourtant je connaissais cette méthode grâce à vous mais j'ai chevauché accidentellement la colonne vertébrale ce qui m'a fait horriblement mal jusque dans le bras. Depuis c'est juste supportable mon point dans le dos est toujours présent. Je vais patienter qq jours 😢

[@AteliersSantéPratique]

Ah oui attention à ne pas trop forcer et à "maîtriser" un peu le mouvement. Mais c'est rare quand même ! Vous n'avez pas eu de bol sur ce coup-là 😑

[@cesarplaton2229]

💪👍😘