Mal de dos? Fais chaque matin ces 12 exercices anti mal de dos

[@DenisFortier]

Pour obtenir davantage d'informations sur le soulagement des douleurs au dos, voici le lien vers la description de mon livre: tinyurl.com/t83w9wtp

[@lololaurentine3820]

Merci beaucoup et que Dieu vous inspire d avantage

[@fouziaazennoud5325]

Merci. Bcp

[@fouziaazennoud5325]

Cest efficace

[@evasalangros6873]

Exercices nouveaux pour moi et très intéressants je sens que ça fait du bien là où il faut. Merci mille fois pour tout ce que vous nous transmettez !!!

[@user-nh9qf4dp5g]

merci! Ca fait quelques fois que je fais ce programme et à chaque fois, il y a un détail de vos explications qui me remet sur la bonne voix. Alors merci pour vos précisions. Bonne journée à vous!

[@rosesaffron8149]

Bonsoir Dr Fortier. Je vous remercie de mettre sur KZbin des exercices avec des explications simples et faciles d'autant plus que nous ne pouvons avoir accès à vos ouvrages. Meilleures pensées. 🌹💐🌹

[@jeanclaudesquinquel2792]

Merci beaucoup Denis pour tes conseils très pédagogiques et d'une précision d'ingénieur !

[@rachidabenamira7937]

Excellent programme . Ça m' a fait beaucoup de bien .Mes articulations du dos sont soulagées et ça me donne de l 'espoir. Merci Denis pour cet entrainement si bénéfique .

[@fatmaazrou-isghi9388]

Merci Denis pour les excircices que vous faits je vous suis je fait toujour la même chose que vous surtout pour le mâle du Dos sa me soulage virement faite ça pour nous tout les jours je vous suis ça me détend je ne pas le faire sans vous que Dieu vous garde merci

[@nicolec9195]

Merci Denis pour tous ces exercices rassemblés pour composer un belle séance de mise en forme. Merci pour votre générosité. 🙏⭐️

[@jeanninelafontaine549]

Merci j,aime bien vos exercice je suis recommander par mon medecin pour mon douleur a mon epaule droit et la hance droite j,ai ete opere il ya 5 ans je ne peu pas me coucher dessus mon non est Jeannine lafontaine

[@abdoubourourou3063]

MERCI POUR VOS MOMENTS DE SPORTS A LA MAISON ET EN PLUS GRATIS.JE VIENS DE LES DECOUVRIR.

[@geraldlamoureux4716]

Merci infiniment monsieur Fortier pour tous ces excellents videos et tout spécialement pour celui-ci que je vais pratiquer tous les jours dorénavant, vous êtes d’une grande générosité de nous offrir tous vos bons conseils. Vous serait-il possible de faire un vidéo traitant d’un programme d’exercices pour des golfeurs de 75 ans et plus , exercices qui nous aideraient à mieux jouer et qui serviraient à éviter les blessures souvent dues à un manque de flexibilité ou de souplesse ou de force musculaire. Merci à l’avance

[@user-zf5lz7gz8k]

Merci beaucoup, M.Fortier, quelle merveille de vous connaître, car j'étais très souffrante et maintenant je sais quoi faire pour m'occuper de mon dos!

[@boutainabettyserhir4017]

Des exercices avec des étirements très intéressant... j'aime bien les apprendre par cœur pour les pratiquer merci DR

[@daniellemorin3636]

J’aime beaucoup ces exercices. Ça fait du beaucoup de bien. Je vais la partager. 😊👍🙋‍♀️

[@fatmaazrou-isghi9388]

Mr fortier je vous remerci beaucoup😮je vous suis toujours quand vous faite l'exercice ça me solage énormément 😅je tien a vous dire que vous ête fort génial

[@mononnck]

très bel assemblage d'exercices. la position assise apporte des nuances autres de la position debout, j'aime bien. Denis Fortier apporte du bien être à chacun, merci.

[@doudoubarbu7875]

merci sincèrement pour le bien que tu nous fait, un salut de la France mon cher Denis

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@delibrunvital8552]

Merci Mr Denis . Vos conseils pratiques don't excellents

[@user-vd2fx5fm9g]

Merci pour vos exercices ça joue

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-vd2fx5fm9g!

[@caths1979]

Merci Denis je viens de vous découvrir. Quel soulagement. Vous allez changer mon quotidien. Je souffre trop. Merci

[@fatmaazrou-isghi9388]

Continuit a nous montré des exercices pour nous soulager encore mieux que les médicaments car je prends beaucoup de mal donc je préfère des exercices merci bonne continuation 😊

[@claudestern6637]

Notre cher Denis, je vous suis depuis plus de deux mois quotidiennement pour une l'arthrose du cou, une arthrose des lombaires sévère, et une tendinite tenace à l'épaule. Je suis une ancienne danseuse classique et je continue de m'entrainer trois fois par semaine. Chaque mouvement est extrêmement douloureux mais grâce à vos programmes si explicites et votre accompagnement vidéo, je souffre beaucoup moins et je dors mieux. Mille mercis. Avec tous mes vœux de santé, en souhaitant que vous nous accompagniez tout au long de l'année nouvelle. Bien cordialement

[@samsungstaw3871]

Merci c'est interesent

[@clairefontaine4308]

Je vous suis souvent et fais vos exercices. Si je n'arrive pas à faire certains , je fais les autres. Merci pour vos vidéos.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Claire!

[@mamasasa4413]

Merci beaucoup 😅

[@ginettegatuingt2250]

Un grand merci pour vos explications en visuel qui me sont très bénéfiques. Bonne journée 🙏👍

[@DenisFortier]

Bienvenue, Ginette!

[@marie-louisebellande9468]

Merci pour ces exercices

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@williamtadoum4640]

Excellente vidéo . Ça m'a fait du bien . Merci Denis

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Merci pour votre vidéo. Bonne soirée. 😊 😊😊

[@lisaanthony505]

Excellents exercices...merci Denis! Vos conseils sont formidables!

[@amelbenabdallah8237]

J'ai fait les exercices et j'ai aime les étirements de mon dos malgré quelques craquements. Merci Denis.

[@marianneverlent2060]

Merci Denis

[@DenisFortier]

Av plaisir. 🙂

[@maryseherve8329]

Merci encore pour cette belle séance toujours très précise dans les conseils et belle accompagnement en musique; Merci Merci !!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Maryse! 😊

[@user-ro7xi4gf9o]

Merci beaucoup Dr je ne sens plus de douleur ,depuis que je commencer des exercise

[@fraiddamon4805]

Merci infiniment Denis pour ces bons exercices qui me change la vie 🙏👍🙏👍🙏 Bien cordialement.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @fraiddamon4805!

[@mballabissoclementinemarie1397]

Merci je ressens un grand soulagement au niveau des lombaires whaou super 👍 magnifique

[@imaniducielmanegabe8]

merci beaucoup cauch

[@michelineboulay5910]

Tellement de bien pour le bas du dos merci grand bien que vous faite

[@DenisFortier]

Bienvenue, Micheline!

[@coletteribet2108]

C'est la 1ere fois que je viens sur votre site. C'est super pour mes problèmes de dos. Merci.

[@suzanneaubry7395]

Merci beaucoup Denis Fortier pour ces exercices simples à effectuer et très efficaces pour soulager les maux de dos. Comme je suis écrivaine et que je passe beaucoup de temps assise devant mon ordinateur, ces exercices sont d'autant plus utiles...

[@rachidamocanu-bd4hb]

merci beaucoup pour ces exercices.Excellent video

[@fatihaabed8489]

Merci

[@margueritelacorne7581]

Merci beaucoup pour ces videos si interressants

[@lindaben9399]

Merci Denis pour ces exercices, qui semblent faits pour moi :-) bonne journée et bonne continuation Denis 💯🌼✨

[@DenisFortier]

Merci chère Linda, avec plusieurs jours de retard. J'espère que vous vous portez bien. Je vous fais un coucou sur les autres publications. 🙂

[@simonemendoza1774]

Merci pour votre aide précieuse 👍👍👍

[@pednb0145]

Très très bon pour moi! Merci, vous êtes généreux et très compétent!

[@chantalbarry3023]

Merci Denis pour vos infos bien cordialement

[@acteurjackenlove6349]

Woaww Denis tu es un génie 👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ghislainelison4799]

Merci beaucoup pour ce programme d' exercices qui nousxzide à restaure notre souplesse .

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Ghislaine!

[@rachelmonastesse1372]

Merci!

[@DenisFortier]

Merci pour votre contribution, Rachel! 💛

[@isagabyytb]

Bonjour Denis merci pour vos conseils 👍❤️ très bonne journée

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@maramediafall9836]

Merci Denis Fortier. Cela va beaucoup m'aider car j'ai toujours mal au dos à tout moment.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙋🙋🙋

[@davidsure1321]

Merci à toi Denis, pour touts ces exercices et sur les autre videos

[@DenisFortier]

Grand plaisir, David!

[@brigittepillods4654]

merci beaucoup ça soulage beaucoup mon dos

[@kinoukomen2531]

Ah oui ça fait vraiment du bien au dos merci Denis🙏

[@jeanforget992]

Je soufre de la maladie de Forestier et depuis quelques mois j'ai de la difficulté à marcher. MErci pour les excercises.

[@ghislainecaprin4565]

Merci beaucoup mr Fortier pour tous ces exercices que je pratique tous les jours. Je souffre de douleurs lombaires et de sciatique et vos conseils sont de grande utilité . Un grand merci . Très cordialement. Je vais acheter vos livres. Une dame de 71 ans de france

[@DenisFortier]

Bon courage, Ghislaine. Et merci pour vos bons mots!

[@danieledalby9994]

Super, vos exercices font tellement de bien que je les partage avec mes amis. Bravo

[@DenisFortier]

Un grand merci !

[@lamiazerraghi9632]

Merci beaucoup Denis fortier

[@FaraH-cl8bk]

Merci à vous de nous aider

[@corinnebouchez959]

Merci beaucoup pour tout ce que vous faites

[@DenisFortier]

👍 💛🙂

[@christianebremond3554]

Merci Denis🥰

[@CherifAbada]

Merci infiniment

[@katianicollet2513]

Bonjour Denis ✌👍😉un petit coucou de La Haute Savoie. Merci pour ces exercices : le dos c'est l'arbre de la vie 🙏💖🕊☘🌹. Bon dimanche et bon courage 😊👍☘💚

[@DenisFortier]

Bienvenue, Katia!

[@paule3609]

Merci Denis ❤

[@amarietarbes]

Super! J'adopte 😊

[@fleursgeorges1225]

Je suis agréablement surprise des explications

[@DenisFortier]

👍

[@michelineboulay5910]

Merci beaucoup cela fais tellement de bien

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Micheline!

[@user-tr3ry9yy9x]

Merci beaucoup j ai eu l occasion de faire 2 fois vos exercices pour des douleurs. Et je vous avoue super merci merci de la guadeloupe 😊

[@momotedjani4762]

Bonjour merci pour cest exercice qui me sont bénéfique

[@DenisFortier]

Bienvenue, Momo!

[@marie-claudevassard5153]

J'ai beaucoup aimé ces exercices. Plus facile sur la chaise. Merci 👍

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie-Claude!

[@theresemenard5801]

Merci beaucoup.

[@jerrykan546]

Excellents exercices, merci pour toutes vos vidéos !!!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Jerry. Excellente semaine!

[@hehehegeheheurudhdhdh]

Excellent Denis. Merci!

[@DenisFortier]

Merci, Diane!

[@marie-claude6614]

Bonjour Denis. Merci beaucoup pour ces exercices et ce vidéo. Immense soulagement. J'ai acheté et lu déjà 4 de vos livres. Une de mes amies vient de se procurer 99 façons pour le mal de dos. Et j'ai offert à mon père Lève toi et marche. C'est tellement encourageant de comprendre comment tout les muscles et la colonne fonctionne. Vous m'avez redonné la puissance de prendre soins de moi. Merci.

[@DenisFortier]

Merci à vous pour ces messages, Marie-Claude. Tant mieux si mes contenus vous sont utiles! 💛

[@chantalnardelli4869]

Un bien fou je vous suis une semaine je suis soulagee merci infiniment cher monsieur

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Chantal!

[@timoumifatima2878]

Merci bien nous vs remerciant exelent resultat👍🙏

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Fatima!

[@dianebeauregard113]

Très apprécier Super

[@louisaait-hamou5030]

Merciiii!

[@michelineboulay5910]

Merci beaucoup Denis

[@DenisFortier]

Bienvenue, Micheline!

[@lavautvivianelavaut4506]

Wouah quelle belle découverte, en 3 jours déjà un bien être...Fibro et douleurs neuros....merci à vous.

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Lavaut Viviane! 🙂. Si d'autres sujets vous intéressent, sachez que ma chaîne compte plus de 500 vidéos. N'hésitez pas à utiliser la fonction «recherche» pour trouver rapidement certaines vidéos qui correspondent à vos intérêts. Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@pascalealbertini7508]

Merci beaucoup pour ces exercices 🙂

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Pascale!😊

[@yvettenyine6386]

Merci pour ces exercices, nous allons pratiqué pour voir ses effets.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Yvette.

[@rachidabenamira7937]

Excellents mouvements de rotation et d'inclinaison qui chauffent le dos et libèrent les articulations .Çà soulage vraiment les douleurs du dos .Çà m'a fait du bien .ce sont des exercices bien conçus et structurés qui ciblent bien les différents problèmes du dos .Merci Denis pour cet excellent travail .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Rachida!

[@ibernier1210]

Je fais cette série d’exercices depuis mercredi matin et je les fais 2x par jour : au réveil et avant de me coucher. Quelle différence depuis mercredi. Mon intention est de le poursuivre ainsi pendant tous le présent mois et après, le conserver dans ma routine de remise en forme. Merci !

[@noelmenad105]

Merci beaucoup messieurs Denis

[@danielecastel215]

Merci pour ces exercices.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daniele!

[@bakkardjamila-vz9gu]

Merci beoucp cest manophique

[@chezthiatesokhnadieng7846]

❤ merci ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @chezthiatesokhnadieng7846!

[@mmebled31sansnom26]

Bonjour . Ces exercices sont efficaces J'aurais aimé les voir souvent. Merci.

[@nielsqueen578]

Arrête de mytho sœurette

[@bonnifaitmaria1290]

Excellent 👍

[@Kame-Sennin]

C'est la première fois que je fais cette séance mais j'ai tellement le dos bloqué au réveil que je vais faire ça tout les matins ! Merci !

[@DenisFortier]

@Kame-Sennin, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!

[@mayloutxiachaheu9915]

Merci pour les conseils 🙏

[@geraldisengrin1771]

Merci Denis , j'ai remarqué que l'on a vite tendance à crisper les épaules. Un point d'attention que je ne dois pas être le seul à devoir contrôler 😊

[@francinedoiron460]

pendant que je fait ces 12exercices je n'ai pas mal merci je recommence demaim

[@jeanphilippenahumvincent5420]

Bien merci c'est utile et jentille merci .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Jean Philippe!

[@mamadoudiakite5961]

Cher Denis Merci pour cette vidéo très intéressante. Moi j'ai un problème et j'ai besoin de conseil. Je marchais habituellement 3 à 4 km, cette fois-ci j'ai marché 8 km. Du coup mon mal de dos est revenu. J'ai mal au milieu de la colonne vertébrale sur un point précis (peut être une vertèbre). Qu'est-ce que vous le conseillez.

[@frederiqueniles5850]

Merci pour ces exercices 😏

[@bangnaakim9302]

J'ai aimé ces excices doux pour soulager le mal de dos

[@frenchforkidsofficial]

Merci pour ces conseils ! Hâte de pratiquer tout ça dès le réveil 😉

[@lololaurentine3820]

Merci car vos exercices soulagent vraiment, après des examens physiothérapie et fibroscopie, rien n est fait , j'ai toujours mal au dos , mais avec vos conseils, je tiens le coup.

[@DenisFortier]

Bon courage, Lolo!

[@mathe4600]

Je viens de faire ces mouvements après ma séance de canapé pour un film. Merci Denis.