DOULEURS AUX GENOUX : Les secrets de la mobilité agile !

Vous avez entendu dire partout qu'il fallait pratiquer des exercices de renforcement musculaire pour retrouver des genoux sans douleur ? Ce ne sont pourtant pas les meilleurs exercices à pratiquer pour ne plus avoir mal aux genoux. Il y a bien plus efficace, la mobilité agile !
Une séance complète d’exercice de 15 minutes pour soulager vos genoux à télécharger 👉 :
bougetesgenoux...
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Je m’appelle Aline Garnier, je suis coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques au genou. 🦵
Sur cette chaîne youtube vous retrouverez :
des vidéos d’exercices pour les genoux
des vidéos sur les différentes pathologies
des vidéos de conseils et d’astuces
Le tout, pour vous libérer de vos douleurs aux genoux !
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Les vidéos annexes :
• Séance 15min : Genoux fragiles 👉
• Séance 15min : Genoux ...
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Vous pouvez aussi :
Retrouver pleins d'articles et de conseils sur les genoux sur bougetesgenoux...
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#bougetesgenoux #genou #exercice #douleursgenoux #soulagergenoux #exercices

[@manou1960]

Merci!🌹

[@myriamjocteur1685]

Merci ! Très intéressant ! Dommage que cette charmante demoiselle parle si vite❤

[@pgene3337]

Pouvez vous nous donner des exemple d'exercices svp ?

[@bougetesgenoux]

Voici un exemple d'exercice ^parmi d'autres (sans poids de corps donc facilement accessible) : kzbin.info/www/bejne/aGLLgKSfh7aap68&t

[@pgene3337]

@@bougetesgenoux merci bcp et comment je pourrai en trouver d'autres ?

[@bougetesgenoux]

@@pgene3337 Tu peux télécharger cette séance d'exercices : bougetesgenoux.com/video-gratuite/ Et regarder cette vidéo avec des exemples : kzbin.info/www/bejne/o2Paf5RuerSYhLM&t

[@marie-clairemichniewski7148]

Dommage vous parlez trop vite!!! Car c'est très intéressant 😊

[@bougetesgenoux]

Merci Marie-Claire pour ton retour. Je vais essayer de parlé moins vite la prochaine fois.

[@lilalila303]

Bonjour, auriez vous des exercice sur KZbin pour la mobilité agile s'il vous plaît ?? merci beaucoup pour votre aide 🙏🏼

[@bougetesgenoux]

Tu peux tester l'exercice du demi-V par exemple : kzbin.info/www/bejne/aGLLgKSfh7aap68&t

[@lilalila303]

@@bougetesgenoux merci beaucoup pour votre réactivité :)

[@Kyojin-_-3]

Personnellement j’ai subit deux luxations à mon genou droits et cela fait maintenant 2 ans depuis la dernière. Mais j’ai encore des douleurs lors de flexion ou de sport intensif qui peut m’amener à un gonflement du genou. Je ne sais quoi faire

[@bougetesgenoux]

C'est HORRIBLE les luxations ! Je compatie pleinement. La meilleure solutionpour éviter les récidive, c'est de pratiquer du renforcement musculaire et de la mobilité agile : bougetesgenoux.com/methode-pilier-3-bouger/