Tendinite De Quervain - Como aliviar em 3 minutos!

Você sente dor na hora de mexer no celular?📱 E na hora de ligar o carro? 🚗
Essa são algumas situações que geram muito incômodo em quem sofre com a Tendinite DE QUERVAIN.
No vídeo de hoje eu ensino alguns exercícios que ajudam no alívio da dor causada por esse problema.
Gostou desse vídeo? Não esquece de curtir e marcar aquele amigo que sente dor nas mãos. 😉
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[@maxsouza8539]

HOMEM EU TÔ COM ESSA DOR A 5 MESES E SÓ PASSOU COM ESSES EXERCICIOS, VOCÊ NÃO É UM DOUTOR VOCÊ É UM PAI

[@MariaEugenia-jo9iw]

É um prefeito

[@felipebombom1]

Sua risada é contagiante e rir sozinho é uma dádiva.

[@leontinamionguariza4922]

Excelente explicação . Obrigada 👏👏👏👏👏

[@pedroj1495]

Muito bom, parabéns pelo trabalho! Incrível!!

[@aldemirabatalha5880]

Muito bom esse exercício, obrigado Dr

[@sirleiribeiro1469]

Nossa que exercício tremendo.! Muito obrigada!🙌

[@zanablue7861]

Você é maravilhoso suas explicações e dicas são valiosíssimas.Amei❤️

[@ZenildaMariaAntunes1954]

Muito bom! Alexandre explicação simples objetiva e descontraída, eu amei!

[@juniagaldino815]

Dr Alexandre estou impressionada com seus exercícios, senti um alívio e tanto com suas dicas. Obrigada

[@aline-yq1wh]

Adorei, parabéns! bem-humorado e super didático, também sou fisio, ganhou uma inscrita!

[@Joanjosv]

adorei dr. obrigado.

[@nevesoldschool8710]

Show! Excelente profissional! Obrigado pelas dicas e orientações!

[@AnaMariaMayerthaler]

Amei esse vídeo Dr. Alexandre. Muito obrigada pela sua ajuda e pelos exercícios. A sua brincadeira no início do vídeo tb foi muito boa pq assim consigo sempre me lembrar do nome da tendinite que tenho. Que Deus te abençoe muito. Muito obrigada de coração.

[@zildaferreira2677]

Amo suas orientações, tem me ajudado muito rsrsrs, continua com esse bom humor,e com essa alegria contagiante, isso é maravilhoso, Deus te abençoe grandemente em nome de Jesus 🥰

[@elianeceolimbom493]

Muito bom sua dica obrigada

[@FERNANDOCLIMACO]

Muito bom. Obrigado pela ajuda.

[@rosetonn3790]

Amei ! Tenho tendinite só não sabia q tinha este nome . Estou fazendo terapia da mão 🤚 parabéns

[@fernandamadureiras]

Aliviou demais, instantaneamente!! Agradeço muito as dicas!!

[@ThiagoSantos-pv5os]

Muiiito obrigado!! 🤜🤛

[@ivaniltonmeira2539]

Muito bom. Bem esclarecedor

[@robsonalves332]

Só gratidão 🙏🏻 Fiz uma vez e a melhora e significativa, só preciso continuar pra melhorar logo dessa tendinite

[@telmavasconcellos6625]

Exatamente a dor que eu estou sentindo pelo uso do celular. Vou fazer os exercícios , gratidão ❤

[@clotildebraz2503]

Muita dor. Obrigada. Gratidão 🙌

[@manoelrodriguesmarreirosne5986]

Muitíssimo obrigado!!!

[@miriampergher3645]

Gratidão Dr, eu fui operada de, rizartrose, articulação tropezio, recuperação difícil, melhorei muito bem, mas tenho na mão direita doe muito,gosto de suas brincadeiras.

[@MatheusHenrique-ig5dg]

Inacreditavel, eu não conseguia nem abrir a porta aqui de casa, realizei os exercicios e tirou a tensão imediatamente, muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento !!!

[@lucimotta4149]

Amo esse jeito de explicar... principalmente a descontração 😊

[@luciahelenahelena8683]

Gostei muito bem , explicado.

[@ricfpereira]

Excelente vídeo. Fala com o leigo, assertivo com os exercícios, simpático e bom comunicador. Melhorei muito já na primeira sessão. Obrigado, Dr. Alexandre :)

[@jordaniofernandesdequeiroz1682]

Excelente movimento, sou pasteleiro, faço muitas massas de pastéis, esforço muito meus pulsos, sofro muitas dores no tendão do polegar, estou quase parando de trabalhar por causa dessas dores. Fiz esses exercícios e senti melhora, obrigado grande abraço. Deus abençoe.

[@MariaAparecida-ip4ei]

😢estou triste meu dedo amanhece duro e se eu tentar mexer ,dói muito como se estivessem quebrado,a junta dura para esticar o dedo,nossa,não consigo trabalhar.

[@isoldaxavier6509]

Obrigada pelas dicas!

[@adalgelitasobreira3533]

Estou com essa dor e com o seu exercício tô melhorando fiquei com essa dor devido o crochê faz um mês que não consigo fazer mais com esse exercício logo voltarei a fazer obrigada

[@suelyassismartin4605]

🤣😂🤣Eu aqui com dor procurando um vídeo que pudesse me ajudar,e caio de paraquedas na plataforma do Dr Alexandre. Confesso que só de rir da piada no início já dei uma melhorada. Obrigada doutor Alexandre! E obs:os exercicio são geniais. Deus te abençoe.😊

[@angelamarcia2975]

Bom demais seus exercícios 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Deus te abençoe sempre 🙌 gratidão.

[@elzyvomero1382]

Show de explicação!!!!!!!!❤

[@Sesakekks]

Meu dedão tava doendo muito, após os exercícios melhorou bastante, obrigado!

[@ildacosta1474]

Muito bom obg pela ajuda

[@biancavilhena8207]

Atilson, vc ficou curado?

[@gikubitza]

Você é DEMAIS, além de nos orientar a diminuir as dores, nos faz rirrrrrrr 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻😆

[@gikubitza]

Passei com médico especialista e diagnosticou Síndrome de Quervain e Rizartrose na mão esquerda.Tenho convivido com dores, mas buscando fazer ozônio e acupuntura. Vou fazer os seus exercícios, também.🙏🙏

[@ritadecassia1643]

Obg Dr.vc foi fantástico.

[@ritadecastro7086]

Valeu! Muito bom.

[@Emanuelle-Alves]

"QUEM QUER VAI, QUEM Ñ QUER VEM"🤣🤣🤣🤣🤣 RINDO LITROSS

[@RonnyAndrade.]

Mal terminei os exercícios e já senti melhora. Obrigado!

[@elzamariano4221]

Obrigada vou fazer os exercícios.

[@sheilarosa9268]

Gratidão pela orientação

[@SilvanaMoraeskominatosil]

Adorei esse seu humor . Maravilha ! Risada deliciosa , contagiante .👍 O conteúdo do vídeo sensacional . Obrigada por compartilhar ! 🙏

[@miriachagas8824]

Olá!! Vc me salvou!!! Sou massoterapeuta e estou com este problema. É muito doloroso...😔 Já estou fazendo os exercícios. Gratidão querido! ☺️

[@CamilaSousa-un3vh]

Gratidão, estava sentindo muito dor e aliviou bastante.

[@nobrefabiana]

excelente! muito obrigada 🙏🏼

[@franciscoaurelianodorneles8987]

A melhor explicação e orientação.

[@AiltonPereiraFSGomes]

Fiz os exercícios durante o vídeo e já sinto melhor. Muito bom!

[@lilyannemoraes8223]

Ameiiii!!!! Muito boas as dicas e o humor. kkkk Fiz os exercícios e a dor realmente aliviou. Principalmente a tensãoque estava nos ombros, o que piorava a dor da base do polegar. Gratidão!!!

[@cicerogoncalves6541]

Top Doutor Muito rica essas dicas, mim ajudou bastante. Deus te abençoe Mais e mais

[@anamaria-dd6vu]

Muito obrigada pela orientação Valeu!!

[@andreiamichachi8187]

Ola Dr fiz os exercicios junto com vc melhorei me diz que compressar nestes casos de crise. Muito bom ate que fim um Dr bem humorado

[@DrAlexandreMota]

Andreia, eu prefiro compressa morna. Melhora a circulação sanguínea, favorecendo o processo de "cicatrização" e diminui o tônus ("tensão") muscular.

[@brunahirata4467]

Os poucos exercícios que fiz durante o vídeo já deu uma aliviada! Obrigada por compartilhar essa informação e ajudar tantas pessoas! Que Deus o abençoe! 🙏🏻

[@miriachagas8824]

Eu tb sentir um alívio na hora!! 😃

[@martasolange3101]

Sim me ajudou muito

[@Carlabruno_94]

Em mim tambem deu resultado

[@dianaqueluz]

em mim tb...nota mil

[@dianaqueluz]

em mim tb...nota mil

[@josilenepinho5021]

Excelente Dr!! 😁 Muito obrigada!!!

[@izoletedullizo2663]

Obrigada doutor. Deus lhe abençoe!

[@levimantovani3294]

É nítido como funciona, acabei de fazer os exercícios e melhorou instantaneamente. Obrigado pelo vídeo! Abraço

[@anacarolinagervinimuniz2542]

Ótimo vídeo! Eu tenho essa tendinite por conta de escrever muito! Apesar do computador e do celular uso muito papel para escrever e estudar! Acabo sentindo muita dor no pulso e no cotovelo! Mas os exercícios tem ajudado! Obrigada

[@marcellyfaustinodesouza7373]

mesma situação aqui

[@oldileiasilvapereira8330]

Vc é o melhor que tem

[@taniahelenaferreira1666]

Obrigada pelas dicas

[@marildacarvalho4248]

Boa noite, Dr Alexandre! Obrigado por postar esses vídeos maravilhoso, eu tenho tendinite entre outro pois também tenho fibromialgia e não é nada fácil, tem dias que acho que vou morrer de tantas dores no corpo todo e em todas as juntas, tirei o glúten e lactose, mas nós sentir melhorar, eu não sei mais o fazer já que hoje não consigo mais tomar remédio, meu fígado e meus rins não aceita mais. Eu tenho queimação nós , fiz os exercícios que Senhor passou e tentei uma melhora essa 2 noites. Meu Deus, nenhum médico consegui me ajudar em 25 anos. Graças a Deus achei o Senhor, obrigado por tudo. Deus abençoe grandemente a sua vida, e de toda sua família! Abraços!

[@nutriednasonoda]

Oi Marilda, conheci um tratamento chamado microfisioterapia, a fisioterapeuta que eu vou disse que é muito bom e que tem uma boa resposta pra quem fibramialgia.

[@mariajosedelira9035]

Deus abençoe você, tava a meses com essa dor horrível, esse exercício é milagroso, tô bem melhor quase sem dor, mais uma inscrita no canal ❤

[@talkcortes216]

Sua dor melhorou ? Você ainda sente ? Você precisou de cirurgia ? Me responde se puder, sentindo isso.

[@mariajosedelira9035]

​@@talkcortes216 Quase sem dor,tô tomando ômega 3 e sempre faço o exercício.

[@anitacibele953]

Obrigada pela explicação!Você e uma pessoa muito legal.Obrigada .

[@cleonicefigueredo809]

Obrigado Dr pela dica

[@lucasriver3041]

Simplesmente incrível, estava procurando vídeo de estabilizador para polegar feito em casa e seu vídeo apareceu como sujestão. Abri só pra ver, vai que fosse meu caso, não custava. E é, já no primeiro teste quase morri de dor. Muito obrigado pelo conhecimento. E excelente o humor no vídeo, além de educativo, divertido.

[@marciadealmeidasias2261]

Exercícios fantásticos!!! Aliviou na hora!!! 😱 Já fiz fisioterapia e não consegui aliviar a dor. Obrigada

[@Ribisi]

Fiz fidioterapua e a dor aumentou.

[@josemarifrainerventuri1028]

Muito obrigada !

[@adenildegaleano8507]

Gratidão Dr Alexandre pelo aprendizado gratidão

[@cassinhascripnic1621]

Além de receber estas dicas preciosas, o humor do Dr alivia a pressão. Vou iniciar os exercícios e torcer que melhore, pois tenho bebê de 4 meses e preciso ter força pra não derruba-la… gratidão! Oba: amiga das itis, tb descubro uma novidade a cada dia kkkk

[@alinecanapini2540]

Eu tb estou com essa síndrome, começou antes da minha bebê completar 4 meses, a sua melhorou já?

[@JuliaOliveira-cg5br]

Oi gostaria de saber se melhorou ? Meu bebê fez três meses e estou assim também

[@marianasantiagorh]

Eu estava com muitaaa dor! Tenho gêmeos de 3 meses e as dores nos dois pulsos estão insuportáveis! Fiz os exercícios e senti um alivio imediato!!! Obrigadaaaaa por compartilhar!

[@mayarasilva6885]

Meninaa eu tenho gêmeas e depois que tive elas que essa dor começou

[@mayarasilva6885]

Meninaa eu tenho gêmeas e depois que tive elas que essa dor começou

[@gardeniamota8590]

Doutor Deus te abençoe sempre suas dicas me ajudaram maravilhosamente.

[@mariadefatimamascarenhasso7140]

Excelente!! Bem explicado

[@raquelraroma]

Não estava sentindo dor, mas estava tendo espasmos justamente nesse região do polegar, esse exercício tbm ajudou com isso. Passou bem rápido os espasmos.

[@nosliaj26]

Cara fiz os dois testes aqui, é exatamente a dor que estou sentindo

[@TheHeleventt]

Estou com o mesmo problema parece que dá um nó no nervo

[@nosliaj26]

@@TheHeleventt estou com a cirurgia marcada

[@PatriciaSilva-pc3zx]

Boa noite, Dr. Alexandre! Tudo bem! Vi seus vídeos, hoje e reacendeu em mim , uma luz de esperança. Tenho Fibromialgia a mais ou menos 34 anos. Os pontos de dor chegaram aos meus pés e não consigo caminhar mais e nem ficar muito tempo de pé. Engordei muito por não conseguir fazer caminhadas. Minhas articulações doem muito. Estou levando uma vida horrível. Já fui em vários médicos que me entopiram de remédios que não resolvem nada. O senhor poderia me ajudar de alguma forma. Muito obrigada.

[@DrAlexandreMota]

Olá! Recomendo que você agende uma avaliação com um bom Osteopata. Geralmente a melhora mecânica do corpo diminui muito os sintomas da fibromialgia.

[@rayaneshaira7622]

A senhora precisa mudar radicalmente sua alimentação.. pra desinflamar

[@PatriciaSilva-pc3zx]

@@rayaneshaira7622 Obrigada 🌹

[@PatriciaSilva-pc3zx]

@@DrAlexandreMota Muito obrigada 🌹

[@ildamariaferreira8867]

Excelente! Deus lhe pague!

[@anapaessilva3337]

Adorei sua explicação. Muito obrigada

[@deb353]

Mano, não acredito que sou ser uma veia cheia dos iti , eu só tenho 20 anos! Aonde foi parar minha saudade kkkkkkk e ainda por cima dor nas costas

[@bryanwolf4077]

Tenho 21 e tenho tendinite nos 2 braços kkkk e já faço fisio pqp isso é muito frustrante pra nossa idade

[@carolsantos4749]

Tenho 23 e sofro com isso

[@ivetemartins13]

Isso mesmo doi muito

[@ivetemartins13]

É só que doi mas emcima

[@canal-sn5xw]

tenho 15, mas essa tendinite tenho desde os 11 por jogar de goleiro 😣

[@nanysomers430]

Muito obrigada. Fui fazer fisioterapia na Unimed Jundiaí, péssimo atendimento e vôltei com mais dor. Depois dos seus exercícios melhorei muito. Obrigada

[@elidiapeixoto2416]

Muito bom ter médicos fisioterapeuta ao nosso alcance. Faço vários exercícios que aprendi e nem precisei de remédios. Obrigado por passar seus conhecimentos e o bom humor. PARABÉNS

[@wallissonalmeida5750]

Amigo mais a minha dor é em outro dedo

[@lauralynx_]

Muito simpático e didático, explica bem e vai direto ao ponto. Ótimo canal!

[@neusadiolinodacosta4280]

Vc é 1000% Obg!!

[@Silviaeosgatos]

Muito obrigada. Põe na conta 29 anos de exercicios repetitivos diarios ininterruptamente e pensa numa dor chata...😖😖😖 Grata pelo conhecimento, pelo alívio da dor e pelas risadas também. 🙏💙😉

[@sabrinaferreira2964]

Eu sofri por 4 meses com dores 24 horas, fui em um médico diagnosticada com tenosivite , ele fez uma infiltração local , melhorei 100 %, agora está voltando as dores, ja fiz o exercício assistindo o vídeo, e vou fazer diariamente , obg doutor , já senti um alívio aqui , estava desde cedo com esse incômodo

[@biancavilhena8207]

Como vc esta agora?

[@thamyrisb.471]

Mesma coisa comigo. Como você resolveu? Pode me dar uma luz?

[@chicobentobento7704]

obrigado Dr.Alexandre,me ajudou muito!!! muito obrigado pela dica!!!!

[@gambohan]

Parabéns e obrigado pelas dicas e pelo vídeo!

[@jaquelinecordeiro8182]

Olá! Muito obrigada pela explicação! Sou massoterapeuta e tive esse problema logo que a minha bebê nasceu. O ortopedista entendeu que foi devido ao esforço repetitivo do meu trabalho, mas eu acho que a lida com a bebê na hora de amamentar é que me trouxe dor intensa e falta de força ao pegar. Fiz fisioterapia, ultrassom e medicamento. Mas o que me ajudou muito mesmo, foi esse tipo de massagem que você mostrou no vídeo e uso das ventosas chinesas que fiz sozinha, e olha que o médico havia falado até em cirurgia! Já compartilhei seu vídeo com minha irmã que está tendo esses mesmos sintomas. Obrigada querido! 😉

[@futqueliga8867]

Oii, tudo bom? Poderia descrever se vc ficou curada desse problema, e, como é realizado esse procedimento de ventosa chinesa?

[@anasalles6968]

Também tive quando minha BB nasceu

[@lucimarresende5459]

Ventos que chinesa conta para gente

[@carvalho9021]

@@anasalles6968 Isso é devido as quedas bruscas hormoinais que podem afetar os tendões

[@josuesouza1097]

Eu tive essa síndrome há anos atrás por conta de estudo de contrabaixo. Estudava várias horas por dia. Fui ao médico e ele diagnosticou como síndrome de quervain, foi feita uma infiltração e resolver ou problema parcialmente pois até hj ainda sinto dores no local. Agora em 2020 voltei a estudar o instrumento é já estou sentindo dores nesse local. Obrigado pelo vídeo.

[@ojosuepinheiro_]

Eu toco violão muitas horas por dia, comecei sentir essas dores. ❌🥲

[@biancavilhena8207]

@@ojosuepinheiro_ e Josue, continuam com a dor?

[@ojosuepinheiro_]

@@biancavilhena8207 Não! Passei uma pomada, e passei uma atadura em volta do braço.

[@ojosuepinheiro_]

Porém se eu forçar muito volta um pequeno encômodo e depois para.

[@nicenascimento9497]

Parabéns!!! Como me ajudou esses exercícios

[@tainasantos9621]

Gratidão pelo vídeo

[@lecianagomes4210]

Além dessa dor eu sinto dormência até o braço. Parabéns pelo vídeo.

[@rogermolina1170]

Kk Eu tbm sinto dormencia

[@camama2005]

Eu também

[@marianalima8006]

Eu tbm

[@fernandoinveste]

@@marianalima8006, eu também.

[@brunahyrinnanaildesign4257]

Geralmente dormência é síndrome do túnel de carpo, procura um ortopedista

[@leonardofazzilani8329]

Eu comecei a sentir essa dor há cerca de uma semana, tocando violão... vou fazer os exercícios...

[@gilvansilvasilva457]

Estou no mesmo barco que você, amigo!

[@robsonrodrigo6301]

Mesmo barco

[@RenataFigueiredo]

Mesmo barco

[@viniciussantos7611]

Rapaz,to com medo disso. To sentindo também, ao fazer algumas coisas na guitarra

[@leonardofazzilani8329]

@@viniciussantos7611 é, cara... a gente aprende muito errado!!! Tal qual atletas, preparação física também é muito importante para músicos!!! E, pelo anseio de aprender o queremos, não aprendemos o que precisamos, como alongamento e fortalecimento... eu tenho feito os exercícios regularmente e controlado as dores!

[@mayaramartins4249]

Muito obrigada ☺️ me ajudou muito!!

[@divinapaulabatistadeolivei5548]

Vídeo excelente. Linguagem simples, de fácil entendimento. Me ajudou muito. Obrigada, Doutor!

[@verarocha2588]

Meu polegar tem uma pane de quando quer vai e quando quer vem (hahaha), sempre ao acordar tenho dificuldade de movimentar a primeira articulação, preciso forçar o movimento com a outra mão e dói um pouco, então aquece e passa o dia normal, mas é só dormir que trava. No teste do leite da vaca, doeu, até na mão que não tenho problema no polegar. O exercício de movimentar a articulação mais abaixo funcionou bem pra isso. Vou usar até conseguir uma consulta com o ortopedista na saúde pública, devo conseguir antes da terceira idade. Ah Dr. sabido. Obrigada!

[@higormarques5832]

Recomendo você a utilizar uma tala apenas para dormir. Existe uma tala que trava o pulso e o dedão e custa em torno de 60 reais em lojas ou 30 no mercado livre. Faça os exercícios e depois coloque gelo e antes de colocar a tala passe uma pomada anti-inflamatória. Já tive esse problema uma vez e aproveite que quase não doi ainda. Pois se piorar vc não consegue nem segurar uma caneta.

[@Rosa-hg6jo]

@@higormarques5832 boa tarde meu polegar direito não dobra, tenho dificuldades para escrever. Será que tem como melhorar? Obrg🌹

[@higormarques5832]

@@Rosa-hg6jo Somente com a tala acho difícil. Procure um medico especialista em mão. Eu mesmo estou aguardando o coronga passar para fazer a cirurgia de Quervain

[@Rosa-hg6jo]

@@higormarques5832 Grata por me responder. Boa tarde🍀

[@aliceprado9116]

Meu filho é o culpado! Rsrsrs. Estou colocando em prática a partir de hoje essas dicas! E tentando pegar meu filho usando o braço e não mais o pulso. Obrigada!

[@chrisoliveira2162]

A gestação causou isso em mim, agravado por segurar muito o bebê. Terríveis as dores e não posso tomar remédios fortes pelos amamentação. A fisioterapia ajuda bastante.

[@tamirissantos1996]

@@chrisoliveira2162 mesmo caso comigo, meu ortopedista falou que eu vou ter que fazer cirurgia nos dois pulsos. Muita dor!!! Espero que a recuperação seja rápido e melhora tbm a dor. Melhoras pra vc.

[@brunanabuco3944]

Tambem estou com muita dor no polegar por causa da maternidade. Ainda estou melhorando o jeito de pegar no colo pra não piorar...

[@erikatavares756]

Estou passando por isso... minha bebê tem 2 meses e desde o 1° mês eu sinto as dores.

[@fabiolasantana606]

Mesmo motivo, com bebê, fazer tudo com uma mão só e sobrecarregando o pulso, além de levantar tantas e tantas vezes o baby durante o dia 😢 fazendo extensão dessa região demasiadamente

[@renascendoemmim]

Gratidão doutor!

[@mariadaconceicaogomesdasil3927]

Nossa que explicação maravilhosa muito bom obrigada valeu 👍

[@rosenioliveira3337]

Sinto muito dor bem aí, não consigo mexer assim parece que desloca o punho

[@curiosity7691]

E quem não consegue nem segurar o dedão de tanta dor

[@izeteferreira1786]

Nossa vai me ajudar muito esses exercícios comecei sentir depois que sair do trabalho obrigado Deus abençoe 🙏

[@valdirabissaro858]

Excelente video. Muito bom profissional. Muito explicativo.

[@egna78]

Estou com a ponta do dedão e indicador dormente e quando fico em determinadas posições o ombro doi e adormece o braço. Oque seria?

[@laelmaferreira8138]

Eu tbm estou com esses sintomas fiz vários exames, entre eles ultra som de ombro punho e cotovelos deu tendinite e bursite no braço!