Dramaty pacjentów z bólami kolan (bioder) - jak sobie z nimi poradzić?

[@krystynagajowik3468]

Pan Janusz ,bardzo mądry Człowiek i Wykształcony z Talentem.❤️❤️❤️

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@MarylkaNews]

Dziękuję za motywujący film z pozytywnym przekazem ❤️

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@barbaramazowiecka3244]

Dziekuję za informacje i podnoszenie woli cwiczenia stawów kolanowych.Pozdrawiam

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@miroslawasiodmiak]

Kazdy Pana wyklad to skarbnica wiedzy.🌷💯

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@miroslawasiodmiak]

Wszystko Pan pięknie wyjaśnia Dziękuję🌷🌷

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@halinawiela9776]

Panie Januszu, świetny wykład 👍Dziękuję. Chciałabym dodać, że nalezalo by się domagać endoprotez indywidualnie dopasowanych (3D), pinadto ważny jest materiał, z ktorego jest zrobiona endoproteza, poniewaz metal może być dla organizmu szkodliwy, po pierwsze może się ścierać, a po drugie alergizowac, czyli spowodowac następny problem dla organizmu.

[@januszdanielczyk]

Trafne uwagi

[@barbaramonika4174]

GENJALNE I PRAWDZIWE DZIĘKUJĘ ❤

[@agataswiatloch2992]

Badzo fajnie Pan to wytłumaczył .Dziekuje.😊

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@Tomasz_Kowalski]

Super film.

[@januszdanielczyk]

Dziekuję

[@lidiakowalska8046]

Dzięki pozdrawiam 👍

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@miroslawasiodmiak]

Pieknie Pan tlumaczy.Dziekuje🌹

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@konrad4328]

Serdecznie pozdrawiam. Dla mnie jest Pan również podporą psychologiczną.

[@januszdanielczyk]

Ooooo. Dziękuję

[@changes1985]

Dla mnie też

[@hermenegildaptrutunkiewicz8914]

Z kijkami dobrze jest chodzić szczególnie zimą, gdy jest niebezpieczeństwo poślizgu i upadku i ewentualnego złamania jakiejś kończyny.. Chodziłam kiedyś zimą z kijkami do pracy, teraz zimą na zakupy i do kościoła. Już jeden kijek daje dużo wsparcia, gdy pod stopami oblodzona powierzchnia. Poradziłam te kijki starszej pani. Zaczęła chodzić na codzienne zakupy z plecakiem i kijkami. Zima przestała być dla niej koszmarem.

[@januszdanielczyk]

Dziękuje za komentarz

[@lidiajasko5190]

Te cwiczenia to ja robie codziennie rano i wieczorm na to moje chore lewe biodro.

[@zdrowie3415]

Super film

[@haniagierat8266]

Dziękuję za wykład,dał mi wiele do myślenia. Proszę o poradę,co zrobić w przypadku kiedy prawe biodro nadaje się do endoprotezy a jednocześnie lewe kolano nie domaga,jest opuchnięte,obolałe,do końca nie wyprostuje nogi. Co robić? Czas działa na moją niekorzyść,trudno zdecydować się na operację biodra,wiedząc że lewe kolano jest w złym stanie. Z góry dziękuję za odpowiedź ❤

[@januszdanielczyk]

Ciężko jest na odległość bez diagnostyki funkcjonalnej coś doradzić. Natomiast ogólnie rzecz biorąc skupiłbym się na wyleczeniu bólu w kolanie i usprawnieniu stawu biodrowego na tyle, aby nie była potrzebna endoproteza. Bez wyleczenia chorego kolana nie zalecam wstawiania endoprotezy biodra.

[@mj-ef9ev]

Porzuccie wszelką nadzieję, chrząstka się nie regeneruje. Tylko profilaktyka jest skuteczna a tą niestety się zaniedbuje bo panuje kult sportu

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz i przedstawienie swego poglądu w tym temacie

[@mj-ef9ev]

@@januszdanielczyk trzeba edukować, informować o zagrożeniach a nie obiecywać łatwych sposobów poprawy bo będzie przybywać inwalidów sportowych

[@januszdanielczyk]

@@mj-ef9ev Dziękuję za komentarz

[@danutabylewska4104]

Jakie ćwiczenie dobre na trwę kulszową, dokucza mi już kilka miesięcy, raz mocniej to trochę mnie boli, dziękuję z góry 😢

[@januszdanielczyk]

Polecam najpierw diagnostykę funkcjonalną. Co do ćwiczeń, to napisałem na ten temat książkę STop Dolegliwościom Kręgosłupa. Książka jest dostępna w formie ebooka pasjonat-ruchu.v.1cart.eu/pl/product/v5JWz/j.-danielczyk-stop-dolegliwosciom-kregoslupa-wyd.-3-ebook oraz w wersji papierowej pasjonat-ruchu.v.1cart.eu/pl/product/ymgWr/stop-dolegliwosciom-kregoslupa.-j.-danielczyk-wyd.-3 W książce tej szczegółowo opisałem ok. 29 ćwiczeń na kręgosłup, które sam wypracowałem i sprawdziłem na swoich pacjentach. Moi pacjenci z bólami kręgosłupa standardowo mają zalecone ćwiczenia wg tej książeczki. Być przydatne by były pozycje ułożeniowe, ale bez diasgnostyki funkcjonalnej nic nie doradzę. Napisałem 4 ebooki w tym temacie. Dostępne również w sklepie.

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Na sztywnosc stawu kolanowego mnie pomaga bardzo rower stacjonarny,cwicze 7 razy w tyg.2 razy po 45min.

[@stasiabielecka1878]

Dzień dobry Na bolące kolano lewe jakie ćwiczenia aby sobie pomóc?

[@anna-purna-95]

Co to znaczy polikwidować problemy z żylakami i żyłami ? Mnie się porobiły masywne nogi z widocznymi bardziej niż normalnie żyłami na całych nogach , ociężałość jest , ale na szczęście nie ciągle i jak słyszę że coś można poradzić na żylaki oprócz operacji to jestem zaciekawiona. Nie będę ukrywać że ważę 120 kg przy wzroście 1,69 m .Do tego sporo leżę i siedzę , ale też chodzę do 7 km , mam problem z regularnością. Zaciekawiła mnie też zależność żylaków od kręgosłupa .Ja teraz mam problem z tzw. coś mi wlazło pod łopatkę. Jak by się Pan do tego odniósł była bym wdzięczna .

[@januszdanielczyk]

U Pani jest kilka tematów. 1) jest problem w odcinku szyjnym lub piersiowym kręgosłupa, od tego prawdopodobnie są bóle pod łopatką. Choć wykluczyć przykurczy i przeciążeń w tamtych obszarac ciała też się nie da. Trzeba by to sprawdzić. 2) Masywne nogi - trzeba sprawdzić od czego ta masywność powstała. Jest kilka możliwości. Masywność od otyłości. Masywność z niewydolności żylnej. Masywność z powodu zaburzenia pracy limfy. Do tego można dodać jeszcze esktra problemy z sercem lub nerkami. 3) wygląda na to, że ma Pani zbyt mało regularnego ruchu, być może jeszcze jakieś dodatkowe problemy zdrowotne typu tarczyca, może jakieś uboczne działania leków i efekcie końcowym ma Pani sporą nadwagę. A stąd niewiele potrzeba aby popaść w różne choroby jeszcze bardziej utrudniające życie niż obecnie. Więc priorytetowy kierunek działania to więcej regularnego ruchu, warto też zgłosić się do kogoś kto się zna na doborze diety i być może warto zmienić albo zmodyfikować swoją dietę.

[@alicjastudzinska3543]

Pan Janusz, to dobry fizioterpeua polecam, też mi pomógł

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@hannanasiowska6996]

Mam problem i bolo mnie kolana 15 lat po przewróceniu tyłu już miałam różnych lekarzy i nadal nie ma poprawy.

[@TravelChroniclesHD]

Jakie ksiązki Pan poleca ?

[@januszdanielczyk]

Proszę o więcej informacji, na temat tematyki Napisałem kilka ebooków i książkę w wydaniu papierowym. Są one dostępne w moim sklepie internetowym tutaj. pasjonat-ruchu.v.1cart.eu/pl/category/27KJ/e-booki Przypuszczam jednak, że nie wszystkie są Pani potrzebne. Mogę podpowiedzieć, którą warto sobie kupić i dlaczego. Również dostępny jest film pasjonat-ruchu.v.1cart.eu/pl/product/9xqbv/promocja-50-cwiczenia-lecznicze-na-kolana-poradnik-dla-osob-z-bolami-kolan

[@danadorski5402]

Proszę o informację co mogę zrobić jeśli usg wykazuje zniszczoną lakotke i grozi mi operacyjne usuniecie lakotki

[@januszdanielczyk]

Leczenie nawet zniszczonej łąkotki zaczyna się od leczenia zachowawczego - czyli nieoperacyjnego. Więc w tym przypadku zaleciłbym udać się do fizjoterapeuty, aby spróbował swoimi metodami popracować nad łąkotką, może uda się ją usprawnić na tyle, że operacja nie będzie potrzebna

[@grazka_7772]

Mam tak samo

[@hannanasiowska6996]

❤❤❤

[@wandabak3577]

Drogi Panie Januszu proszę doradzić jedni mówią opaski na udo I sciegna co Pan na to.

[@januszdanielczyk]

Nagram na ten temat film - proszę mi się przypomnieć w pod koniec przyszłego tygodnia. Natomiast odpowiedź nie jest taka jednoznaczna, bo wszystko zależy od tego do czego taka opaska ma służyć i co ma robić?. W pewnych sytuacjach taka opaska jest wskazana, a nawet niezbędna, a w pewnych niewskazana. Poza tym tych opasek jest wiele rodzajów. Która akurat by była dla Pani - to zagadka. Nie potrafię bez zdiagnozowania Pani odpowiedzieć jednoznacznie. Te opaski to są ortezy. Tu ma Pani link na różne rodzaje ortez. Każda z nich ma swoje wady i zalety i przeznaczona jest dla ściśle określonej grupy osób. Teraz z tego bogactwa należałoby wybrać taką, która jest akurat dla Pani www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=orteza+na+kolano

[@wandabak3577]

Pisałam o opasce na sciegna uda.Czy potrzebna ma nadwyrexone sciegna.Bardxo potr,ebbuje pańskiej rady.Ten lin co p. Przysłał dotyczy kolan

[@januszdanielczyk]

@@wandabak3577Nie bardzo wiem o co chodzi z tą opaską. Proszę podesłać mi jakiś link, abym mógł się zorientować o jaką opaskę chodzi?

[@SirGawainDF]

Czy mógłby Pan zaproponować jakieś ćwiczenia dla 60latków, którzy chcą ćwiczyć mięśnie ud w celu ich hipertrofii, ale tak, żeby oszczędzać stawy kolanowe? Ja na przykład mam pełną ruchomość kolan, mimo chondropatii IV stopnia, czasem bolą mnie kolana przy schodzeniu ze schodów albo po robieniu przysiadów. Ja uparłem się ćwiczyć uda, żeby nie były wychudzone, jak to często widzi się u starszych mężczyzn, zwłaszcza szczupłych. Lekarz ortopeda gdy obejrzał moje zdjęcia z rezonansu magnetycznego zabronił mi robić przysiady i to mnie wpędza w pewną depresję.

[@wandabak3577]

Miałam zlamanie klykcia od ko sci piszczelowej.Nigdzie nie byłam rtg.wykazalo lukę w kolanie. I teraz kolano do środka widocznie wygięte.co z tym zrobić.jak naprawić.Oszczedzajac te nogę w ortezie rozbolały mnie sciegna w !udzie drugiej nogi.Czym to zregeqenerowac

[@januszdanielczyk]

Aby odpowiedzieć na to pytanie musiałbym Panią zdiagnować od strony funkcjonalnej oraz obejrzeć dostępne zdjęcia RTG tej chorej nogi. Na odległość - nie dam rady odpowiedzieć.

[@wandabak3577]

Mogę wysłać płytkę RTG

[@januszdanielczyk]

@@wandabak3577Można wysłać. Tylko jeśli chce Pani wysłać pocztą to proszę wysłać kopię płytki a nie oryginał, bo nie będę jej zwracał. Wydaje mi się, że dużo wygodniej jest wysłać na maila zdjęcie RTG, które jest na płytce

[@wandabak3577]

A co z nadwyrezobym sciegnem? Płytkę wysłać na Pana mejla i kopie opisu.

[@wandabak3577]

​@@januszdanielczykjeszcze zapytam czy,y nosić opaskę na udo na te sciegna .

[@RMat-lv1fh]

Dlaczegoszczochy blokują budowè CPK?