ACORDAR DE MADRUGADA E NÃO DORMIR MAIS - SAIBA O VERDADEIRO SIGNIFICADO

[@DraSandraChagas]

Deixe aqui suas dúvidas quanto ao assunto! Se você tem relatos sobre acordar de madrugada e não dormir mais, compartilhe conosco!

[@evellynvlogs8995]

Tia estou a 2 dias sem dormi,eu geralmente durmo de 10 hrs e estou acordando de 1,2, da manhã

[@celmapilan7949]

Por favor, poderia deixar os nomes dos fitoterápicos citados? Por escrito, ñ consegui entender, só captei o mulungu

[@paulacaraujopersonalmind6098]

Você diz que o melhor é não jantar, a seguir fala quanto menos comer, menos vai viver! Podia explicar por favor

[@neidemariadasilvasilva8317]

Verdade

[@merculinaramos]

Boa noite Há muito que acordo nessa hora e nunca mais durmo Que fazer?

[@marciacarvalho209]

Meu pai sempre disse:quer viver mais,coma menos,ele viveu até 104anos

[@lenirpimentel2489]

A Sr ª se confundiu no momento 9:16 do vídeo onde diz quanto mais você comer mais você vai viver. É o oposto: quanto mais você comer menos você vai viver. ✨🙏✨

[@karinakooper]

Na verdade ela fala quanto menos comer , menos vai viver 😵⚠️

[@cidamonte6003]

@@lenirpimentel2489 quanto menos você comer, mais vai viver....

[@helenanunes1165]

​@@cidamonte6003. Minha avó.Materna faleceu com 106 anos ,se alimentava bem ,comia carne gorda ,tomava cafezinho o dia todo. Faleceu dormindo., estava lúcida e saudável.

[@M.A.-hh1ye]

@@helenanunes1165 que você viva igual a ela

[@sidneigomesmarinsmarins2074]

Incrível, não imaginava que existia tantas pessoas com problema igual ao meu: acordar às 2 ou 3 horas da madrugada e ter dificuldade de voltar a dormir. Parabéns, sua Palestra foi super esclarecedora. Temos que focar em cada ponto ressaltado pela Senhora e tentar segui-los. Achei os comentários muito interessantes e me vi em quase todas as situações. Tenho 76 anos, faço caminhadas diárias, exercícios e alimentação saudável. Tenho prazer de ler um bom livro diariamente antes de dormir. Mas parece que isso não é ainda o suficiente, né? Vamos por em prática todos os pontos abordados, gente?! Porque, na verdade, o que queremos é dormir Bem e ter Boa Saúde. Bom Sono pra todos!!!!

[@djc3931]

Acordo as 3 horas. Aproveito para orar.

[@aierdna73]

@@djc3931 Eu tb !

[@bereniceveiga2128]

Meu horário de dormir é por volta das 22 horas e acordo às 6 horas com celular despertando. Graças a Deus.

[@susankellylima]

Vendo o vídeo, porque estou acordada desde às 3h da madrugada😅😅

[@Carinadn59]

Dificil, estou nessa fase

[@kleber_muniz]

@@susankellylima acabou de acontecer comigo. Aproveitei para orar e apareceu o video quando entrei no KZbin. 😅

[@cristinathomaz2451]

@@susankellylima eu tmb.

[@iacyviegas2474]

minha amiga,eu faço parte desse grupo aí, acordo as 2 da manhã e vejo o dia amanhecer...... isso dá um estresse daqueles!!!

[@bia678lo9]

Tbm

[@terezalourencomalavazi4222]

Estou assim acordo todos os dias as4 da manhã. É horrível

[@Cassia-ng5zj]

Passou por isso anos, acordou ñ consigo dormir mas.

[@iamsoopretty]

@@bia678lo9 Biaaa você aqui

[@andreianunes1185]

E como vc se sente de manhã, consegue levantar normal ou o sono vêm contudo nesse horário?

[@palfermarcenaria]

Também acordo de madrugada. E depois não volto a dormir. Entendo, pois, que parte do segredo é diminuir o estresse.

[@Fatima-ij5zw]

Nossa sou deste grupo,acordo às 3 Horas e não durmo mais.minguem merece isso.

[@M_Cléa]

@@Fatima-ij5zw Eu resolvi meu problema

[@juliooliveira3112]

Eu agora 😎 acordado desde 2:00hrs da madrugada kkkkk Alguém em outubro de 2021 ??

[@teresinhamendonca2563]

Vi varius vídeos, dizendo que era a hora do diabo, povo ignorante, graças a Deus achei seu vídeo, obrigada, Deus abençoe sempre vc 💖

[@elitamaiabraga1112]

Estou nessa situação, acordei as 3 hs e não dormir mais,peguei o celular e encontrei esse vídeo falando comigo kkkkk,parabéns pelo vídeo, obrigada.

[@khriskross7861]

Eu bebo muita água à noite…então acordo madrugada para fazer xixi. As vezes volto a dormir, mas as vezes não consigo dormir novamente.

[@carmelapedraza9164]

Feliz daqueles que conseguem acordar de madrugada É um sinal que Nosso SUPREMO É SOBERANO DEUS está chamando para ORAR. Coloque sua vida Espiritual em dia. DEUS te abençoe em Nome de CRISTO JESUS.

[@marciaporfirio1336]

Vou fazer isso.

[@anamariaaparecidaandrefern5131]

Acordar de madrugada tem que ir orar e depois pego logo no sono, é Deus avisando para orar por alguém, para livramento, para os anjos de Deus proteger, já acordei muitas vezes e foi desse jeito aviso de Deus🙏🏻

O vídeo deixou mais ansioso kkk😅

[@niseratto]

Estou aqui as 03h00 vendo o video. Estou cuidando do estresse e do cortisol faz 3 meses. Depois que desregula é uma vida para controlar. É uma busca constantes.

[@kassife]

@@niseratto rsss e eu as 4

[@giohfortes6413]

Gente eu vou dormir às 21:00 e do nada acordo umas duas oras depois que pego no sono, mas as vezes acordo às 02:00 da manhã, não aguento maisssss, é um estres só mas não vai ficar assim, vou conseguir passar por isso

[@udruflock643]

Conseguiu resolver ?

[@udruflock643]

Eu to assim faz 1 semana

[@giohfortes6413]

@@udruflock643 consegui sim, toda vez que eu acordava eu saia da cama ia pro sofá e lia, daí quando eu ficava com sono voltava pra cama, ler ativa muito o sono, mas não pode tocar no telefone nem tv, aos poucos vai resolvendo depois de 4 dias tava tudo resolvido, ah oração tbm ajuda

[@adeilsonbraga670]

@@giohfortes6413 eu tô já entrando em 2 semanas assim, no meu caso foi um "trauma" de acordar pela madrugada suado, como já aconteceu numa outra crise que eu tive que ficava suado durante o dia e pela.madrugada atacava !

[@JefersonAntonio80]

@@udruflock643 Conseguiu resolver ? Como fez ?

[@paulofranco2011]

Agora são duas horas da manhã. Durmi da meia noite até 1h e 30min. Há mais de 50 anos tenho insônia crônica, passei a minha vida procurando a cura e até hoje não encontrei, mas esta doutora foi a unica no mundo que vi ser coerente. A maioria dos médicos não sabem sobre a insônia, apenas repetem o que ouviram de um outro profissional (sobre a higiene bdo sono) e repetem, e, repetem... aquelas baboseiras que sempre ouvimos que é sobre a higiene do sono, eles esquecem que é óbvio que quem tem insônia crônica cumpre à risca esta higiene, mas eles só sabem falar disto, não mudam o disco e, solução mesmo eles não tem. Mas hoje fiquei feliz porque esta doutora está muito próxima sobre o real problema da insônia, é este bendito cortisol que destrói a nossa vida. No meu caso sinto que tem algo a mais que está errado, creio que seja herança da minha mãe, pois minha mãe também tem insônia crônica, a.minha diferença pra ela é que ela toma tarja preta a vida inteira e eu nunca aceitei tomar estas drogas. Sou o único filho dela de sete, que herdou isto, se é que isto realmente seja possível (alguém herdar a insônia de um dos pais). Já vi médico falar que sim que isto é possível e também já vi médico falar que não, então não sei... Mas hoje aqui neste vídeo vi algo muito,mas muito próximo mesmo da realidade. Parabéns doutora👏👏👏

[@irismarmenezes8382]

Também tenho insônia desde de criança e nada, nada resolveu.

[@julianabiondolancas4297]

Que dureza isso, hein, Paulo. Eu acho que isso é bem genético, viu. Tenho hábitos muito ruins, problema na tireoide, como de noite, mas tenho um sono q não me pertence. E todos em casa adoram dormir. Porém, quando estou com algum problema, o sono não aparece de jeito nenhum. Então acho que é uma soma de coisas pra ter um sono de qualidade. Mas a dra. Sandra é excelente e tem vídeos ótimos. Acredito que fazer exercício físico é um estimulante pro sono tb. Abraços.

[@priprisol]

Sinto muito por você 😢 ñ durmo direito desde de 2020

[@priprisol]

@@julianabiondolancas4297 é verdade eu percebi que quando eu malho eu durmo melhor.

[@idelmaalves2753]

Boa noite, parece que todos vcs vivem a minha vida​@@julianabiondolancas4297

[@giihdoportal]

Eu assistindo pra entender o pq tô acordando sempre as 1 da manhã como hoje e não consigo mais dormir 😢😢

[@cleydsonhenrique4662]

Essa situação é frustrante 😭😡

[@sergiocardosonazario4168]

Eu sou assim, nesse momento 4 horas, estou acordado desde 2:40 tenho que trabalhar 6:horas ,à anos é assim !!!

[@silvaniarocha5198]

Sempre dormir cedo e acordo às 05:00hs graças a Deus.

[@claudioluizferreiraleite7435]

Isso acontece muito comigo.... acordo por volta das 3 horas pra ir ao banheiro e custo a pegar no sono....

[@claudiomikaro9072]

Eu tbm

[@mobicida9409]

DRA tô com problema serio, durmo as 21:30 a base de melatonina, passiflora, acordo as 2 da manhã , alerta, pra dormir novamente tomo mais um passiflora de 260mg , melatonina e nada, comi um maracujá a poupa puro, apaguei, me acordei de 5:30h cansada , é minha rotina, tomo sol ao acordar , mas ainda assim fico cansada

[@milenefavilla2838]

Meeeeu Deus, acordei as 3 e pouco e hesitei em pagar o celular. Orei, chorei, pensei muitas coisas enfim, peguei o celular e pah...esse vídeo. E eu com os olhos esbugalhados...sem sono. Obrigada Dra Sandra. Acabo de me inscrever.

[@nairmoreira2802]

Quem dera eu dormisse até as 3h. Vendo esse vídeo as 04: 28 da manhã e ainda não consegui dormir. Sempre assim. Durmo sempre picado quando durmo.

[@paulofranco2011]

Sei muito bem como é isto 😢

[@julianatorres581]

Veja os vídeos do Eslen sobre sono

[@NelsonBoomerSchwarz]

Dica sem erro: tome uma taça de vinho bem boa. Não complica tá? 😊

[@renansilva2489]

Fostes perfeita e pontual em todas as papavras. Acabei de saber o motivo da minha queda de cabelo repentina, indisposição diaria e falta de sono à noite. Costisol elevado...

[@anaclaudiasmgarcia197]

Acho que no final é quanto menos comer mais você vai viver .. 🙏🏻

[@dozolgustavo]

Hoje pela primeira vez na vida acordei as 3 da manhã e não consigo mais dormir, sou uma pessoa de deitar e apagar, tenho 28 anos

[@luizmeira67]

Isso tome um banho gelado e pegue uma bela de uma gripe

[@luizmeira67]

@@NEIDE.482 banho gelado só prejudica mais a saúde da gente, é fácil pegar gripe

[@anaolliv]

Não sou obesa, não tenho doença preexistente, não levo o celular para o quarto. Tenho sono, vou para cama cedo, no entanto só durmo umas 3hs, por noite.

[@djdanizitcha]

@@anaolliv faz exercícios?

[@M_Cléa]

Eu também. Mas descobri porque

[@CarlosAlberto-q2e]

❤uma boa caminhada por dia faz bem ❤e a noite dorme melhor ❤❤❤

[@albertotchingalule8152]

Sou uma destas pessoas que dorme e acorda 2 ou 3 horas é muito difícil, Dra muito sofrimento dia seguinte acordo chateado, mas Dra Sandra tem solução, eu disse q se vivesse no Brasil teria muita saúde, eu trabalho para tal mas aqui não temos profissionais em altura. Nunca ouvi a falar de cortisol como a Dra explicou no vídeo.

[@domoliveira9251]

Tem sua semanas que acordo todo dia as 3h35 da manhã, é horrível. Esse vídeo me ajudou bastante.

[@francilenemacieldossantos4841]

Quando faço exercícios físicos eu durmo bem ,e não acordo no meio da noite axo q deve ser ausência da minha caminhada

[@jonestrevisol3730]

Muito celular, a maioria das pessoas acordam de madrugada por ficar muito tempo no celular e poe do lado do travesseiro

[@luciasantos9577]

Tenho insônia desde da infância, durmo no máximo 03 horas por noite, parabéns doutora é a primeira vez que ouço algo que faz sentido, já fiz tudo que podia, até tratamento e nada resolveu.

[@rosesanches6240]

*QUE DEUS FAÇA UM MILAGRE EM NOSSA SAÚDE*

[@sergiocardosonazario4168]

Tô dormindo cerca de 3 horas por noite, tô num bagaço, ja tentei de tudo, grato Dr mais isso ai pra quem tem insônia de verdade nem fás cócegas !!

[@celinamariatorresrosa6351]

Mais uma q não consegue dormir depois das três horas da manhã já acordada 🤦

[@karolinesilvap]

Meu sono nunca foi totalmente regulado... Ao longo da minha vida já passei por todo tipo de dificuldade com relação a sono. Sou de fases: há fases que estou dormindo cedo, muito bem (sem acordar durante a noite) e acordo cedo, fases que estou dormindo às 4h da manhã e acordando às 11h, e fases que estou dormindo cedo tipo umas 19h~20h e acordando umas 2x durante a noite. A primeira por volta das 23h~00h e a segunda por volta das 2h30~3h... E quando acontece essa situação algumas vezes consigo voltar a dormir e acordar pelas 5 e outras vezes nao consigo mais dormir e espero o sol raiar. Complicado.....

[@kuroro_z]

ha, sou exatamente assim kkk. os dias q nao durmo mais, vou pra academia logo de madrugada numa gym 24h. após isso, tomo um banho e to pronto pra dormir mais um pouco antes do trabalho :)

[@mardemanjos2391]

Não estou desfazendo da mensagem do conteúdo pois acredito que sirva como um parâmetro para a pessoa se analisar e verificar se se encaixa no diagnóstico. Digo isto porque há algo chamado de indiossincrasia, por isso defendo medicina individualizada mente/corpo, salvo em casos de emergências e vacinação.

[@rosangelasoares9845]

De vez em quando acordo de madrugada.

[@smenegon6286]

"Esvaziar a mente", só de tentar esvaziar a mente vc já está pensando.

[@Fatima-ij5zw]

meditação pra dormir faço mas as 3 horas acordada 😢

[@Carinadn59]

@@Fatima-ij5zw também 🥹

[@carmemoliveira37]

Todos os dias me deito por volta das 22:00 horas, durmo dentro de meia hora mas acordo entre meia noite e duas e meia da madrugada e não consigo mais dormir. Faz uns três anos que estou neste dilema.

[@matheusdjban4491]

Resolveu ?? Achou algum remedio q te fez dormir por mais tempo ??

[@sedioz7175]

Tenho o mesmo problema

[@DaniloM07]

@@sedioz7175 eu também tenho esse problema. Se eu dormir antes da meia noite, acordo às 2 ou 3 da manhã. Então, vou dormir bem mais tarde pra não ter que acordar durante a madrugada.

[@eustaquiojacaranda8651]

Quem dorme bem dá graças a Deus, que tem insônia como eu dá gracas a quem?

[@joaovercybranco2366]

Graças só dá à Deus. Experimente dar Graças à Deus por isso também. Tenho certeza que ele vai te ouvir.

[@rosamariaviana5931]

@@eustaquiojacaranda8651 A Deus. Tudo dê graças.

[@suelileal2816]

@@eustaquiojacaranda8651 dá graças a Deus por estar vivo

[@caiocabral5446]

@@eustaquiojacaranda8651 kkkkk

[@ErikaLucianaMachado]

@@joaovercybranco2366 kkkkkk

[@Mara-vm2gi]

Meu sono é leve qualquer barulho eu acordo. E não durmo mais. Fico acordada. Trabalho cansada.Desde criança tenho insônia.

[@renatogorski1665]

Dra. Sandra, excelente explicação, eu tenho um familiar que parece que tem esse problema de cortisol elevado, mas nenhum médico tinha levantado essa hipótese, muito interessante a sua explicação. A Importância de dormir cedo, dormir antes da meia noite, que contribui para uma boa saúde

[@antoniaviera144]

Eu acordo as 3 da manhã e não consigo dormir mais. Achei que estava ficando louca😅 Não consigo esvaziar minha mente.😢

[@lenapas9480]

Até que fim alguém deu uma explicação que faz sentido. Grata.

[@marlenesantos5966]

Estou dormindo bem com Levedo de Cerveja e uma cápsula de Passiflora uma hora antes de dormir.🌹

[@carlosbarrocas6741]

Eu sou um dos tais,acordo as 2 as 3 da manhã e não consigo dormir.

[@mariagorettinobre8715]

Há mais ou menos 3 dias que estou acordando neste hora 2 e 52 da madrugada Agora eu entendi o que pode estar acontecendo Gostaria de saber qual a melhor forma de controlar este cortisol bendito

[@jordycosta9415]

Boa noite Dra! Tenho insônia, desde o ano passado que tomo Razapina p dormir e Oxicitalopran 1 vez ao dia, p ansiedade! Tem várias noites que me acordo às 3:00! Pensei, é estranho, acordar com hora marcada sem ter marcado a hora,vou ao banheiro, mas depois, muitas vezes durmo de novo, e de manhã cedo, é um sono pesado,mas acredito que é pela medição, mas aí, tenho que levantar p ir p trabalho! E já passei muitos meses sem dormir tbm... Misericórdia!

[@jeanjunior7806]

EU NUNCA PERGUNTEÍ PRA MÍM MESMO SOBRE ÍSSO

[@joseparlangelo6138]

Pois é Dra. Vamos ferrados rsrsrs. Tô Setentão sempre aprendendo com os Drs. 👍 abraços

[@elisabetelopespontes2539]

Sempre acordo 3 ou 4 da manhã ,lá por 6 durmo de novo e vou até 8 ou 9 hrs

[@valdeniamourao9982]

❤

[@marlifalcaopereira978]

Também eu...é uma tristeza

[@evanapimenta7712]

Menina!!!!!! Você é boa demais!!!!!!! Médicos não têm esse conhecimento que vc têm.

[@nelimamprin5198]

O meu sono geralmente é bom, mas acontece de eu acordar no meio da madrugada assim como hoje. Obrigada, doutora.

[@DaniloSilva-ye2el]

Dra. Fale sobre insônia X saúde bucal, já que a senhora e dentista. Será que a insônia crônica tem a ver com a boca? Nunca vi ninguém falar sobre issso, mas acho que tem relação. Faça um vídeo sobre isso. Saúde e paz.

[@rosilandiaaparecidamunhozf4511]

Muito louco ouvir TD isso! Muito real! Respondeu perfeitamente aos meus anseios! Acontece dessa forma que disse.

[@luciasantos9577]

Comigo também

[@abelcavalcanti8510]

Acorod sempre pela 4 da madruga.

[@claudiomikaro9072]

Eu estou acordando de madrugada esses dias. Porque estou com dengue. Uma dor abdominal. Entre outros sintomas. Mas normalmente durmo cedo e acordo lá pras 5h

[@Moskowits]

Como vc disse acho q é o motivo mesmo do stress pois todo dia to dormindo “preocupado “

[@Carinadn59]

@@Moskowits idem

[@edcleideed2853]

Faço parte desse desse grupo e de outros minha querida. Quando falo de outros, são as noites que acordo a cada 15 minutos! Tomo Rivotril há mais 10 anos. Tomo chás.. ...não janto, só bebo café ☕️ pela manhã e a luta continua....😢😢

[@cristinaesteves2327]

os problemas ...sequestram .nossa paz... obrigada pelos ensinos..

[@jeanjunior7806]

E SE EU FOSSE FAZER ALGUMA COÍSA EM MÍNHA CASA E AÍ SÍM FOSSE NA HORA ERRADA ME DÁ SONO PRA EU TER QUE DORMÍR NA HORA ERRADA O TEMPO TODO ENQUANTO O ASSUNTO DA COMÍDA EU TAMBÉM NEM ALMOÇO PRATÍCAMENTE E ACABO FÍCANDO SEM FOME O DÍA ÍNTEÍRO ATÉ DE NOÍTE TAMBÉM

[@flaviamaria7571]

Dra você é fantástica. Eu fico imaginando o quanto seus clientes ficam tranquilos em tratamento dentário em seu consultório. Sabendo que está diante de um profissional com conhecimentos gerais. Obrigada por dispôr até nós.

[@julianaduraes5278]

Pensei o mesmo

[@celiadinizsoutomaior2796]

Parabéns para Dra Sandra Chagas! Muito completa com os conhecimentos da Saúde!

[@rosangelacoelho9309]

Vigeee!! Vivo assim , só consigo dormir 3h da manha.Qdo durmo mais cedo acordo 3h e vou dormi ao amanhecer.

[@ebenezerlukamba8119]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾nao consigo Dormir

[@eunicecunha8343]

Muito boa a explicacao. Só nao gostei do banho gelado. Nunca!!!!

[@brenda.marinho]

Acordo 2 e 3 horas da manhã e não consigo mais dormir, agora mesmo é 04:02

[@laranjaverde700]

Eu tinha dormido 10 da noite,acordei 4 e meia e não consegui dormir mais. Já é o segundo dia que acontece isso e eu vou fazer de tudo para parar

[@MarcoJr.]

@@laranjaverde700 eu tmb

[@rosanefurtado4282]

@@laranjaverde700 estou assim a meses

[@fearedyoung]

@@laranjaverde700 olá, vc ainda está com esse problema? já esta conseguindo dormir sem acordar de madrugada?

[@evellynvlogs8995]

@@laranjaverde700 vc me definiu ,eu durmo de 10hrs e tô adorando de 1,2 hrs da manhã,faz 2 dias q eu n consigo dormi,isso tá muito chato

[@MariaCristina-mn9bt]

❤❤❤Acordo todos os dias três da manhã dá muita dor de cabeça ❤❤❤❤❤❤❤

[@roberto5521]

Dra, quantas horas de sono a senhora teve que perder para assimilar toda esta explicação anátomo-fisiológica sensacional e bem explicada?

[@silviasamudio9230]

Já sofri mt c insônia. Deixei de tomar é remédios e procuro seguir suas instruções... Ainda acordo de madrugada mas já melhorei mt. Gostei da instrução de escrever e notificar pra enganar o cérebro! Vou fazer isso tb. Obgda Dra! Não sabe o bem q está fazendo porq vejo q esse é um mal q atinge milhares de pessoas. Abço

[@mariapetronilho9418]

Hummmm

[@fabio3596]

Sendo dados científicos ou não, já que acordou de madrugada, não custa nada pegar a bíblia e ler algo para o criador, agradecer nosso dia, orar pela nossa família , pelas pessoas que estão passando por dificuldade de saúde, agradecer mais esse dia que você abriu seus olhos..sua vida..deus vai ti ouvir...

[@conversapraboidormir.6263]

( BÍBLIA ) ???

[@nancineide]

Chegando mais uma com o mesmo problema, acordei de madrugada e nao consegui dormi mais, peguei o celular e o primeiro video q apareceu foi esse, assisti e vou colocar em pratica os ensinamentos. Obrigada doutora. Deis te abençoe e te ilumine a cada dia.

[@orleneguilhermesilvasousag8340]

Muito boa explicação 👏🏻👏🏻👏🏻! Clara e objetiva 👏🏻🤝🙏🏻🇧🇷

[@neusaruiz14]

Boa tarde eu acordo as 2 da manhã e não durmo mais e tomo Rivotril sou já idosa

[@DJLR7]

Cheguei aqui pq acordei do nada aí vi que era 3:50 e não tô com sono

[@VivaldoPereira-ev9sb]

não entendo todos os dias acontece isso queria uma solução pra isso

[@joseivaldo1611]

Antes domia até unhas três da manhã agora acordo toda vez meia noite eu acredito que e Deus me chamando para ora guando oro dormu

[@EmilyEmily2121-c9z]

Estou sofrendo muito com isso, tenho tdah e ansiedade, é complicado demais, só tenho 21 anos

[@maxbetstudios4374]

Tenho apneia do sono, deito todas as noites com uma máscare de oxigenio cobrindo o rosto amarrado com fitas em torno da cabeça e um tubo conetado em um aparelho, um oximentro preso no dedo da mão esquerda e um eletroldo de monitoramento de interferencia de apneia preso na orelha. Deito e apago! Durmo pra caralho!

[@madalenacecilia2123]

Por isso eu ja vou para a cama a 1:00 da manhã assim pelo menos eu durmo até 9:00 hs acho melhor.❤

[@mariosilva3021]

Está doutora falou comigo, é tudo isso que sinto até engordei, obrigado por compartilhar conhecimentos.

[@gilneimdecarvalho7012]

Nem assisti o vídeo, para não acordar a minha esposa más já fui dando um like, no momento estou passando por esse problema de acordar de madrugada e não conseguir voltar a dormir novamente 😢

[@mariaanunciada9557]

Eu durmo sob efeito de remédios. Meu sono é muito instável. Bom Dia, doutora! ❤😂🎉❤😂🎉

[@sylviacarnassalegaddini21]

@@mariaanunciada9557 eu tbm só durmo com remedios. E hoje nem com remedios eu dormi. Estou com uma preocupação na cabeça e nao peguei no sono e ja passa das 4h da manha. É muito sofrimento.

[@taomenezes4139]

Doutora, observe o que a senhora falou do minuto 9:00 do vídeo até 9'20''.. "quanto menos vc comer, menos você vai viver". boa noite

[@DraSandraChagas]

Verdade! O correto é quanto menos come mais se vive!

[@susetexaviersantos4012]

@@DraSandraChagas também percebi, mas que bom que vc já consertou!!! bju

[@josuedegenariodonascimento9466]

Obrigado pelo excelente video. Talvez 100% dirigido pra mim. Enviei pra vários familiares ...afinal a genética é implacável...Quanto a acordar de madrugada pra orar (abaixo)...não ser traduz um comentário sequer justo para com o vídeo ou mesmo descreve com precisão a palavra de Deus´, pois somos exortados/instados a orar SEM CESSAR , igual a Jesus, independente do local, horário ou espaço tempo. A noite foi nos dada por Deus pra manutenção do nosso corpo, inclusive é associada a uma sensação de prazer....dormir , não é mesmo ? Obrigado Deus pelo sono, como o Senhor é perfeito!!!! Obrigado Dra. Sandra pela preciosa informação.

[@Marlibriz]

Boa noite, alguem sabe o nome dos fitoterapicos que ela mencionou.

[@edinaborsoi9943]

Eu acordo neste horário e só consigo dormir as 6:00 novamente

[@iraciandrade4285]

Eu assistindo o vídeo as 2:00 da manhã, acordei a ansiedade aumenta, no dia seguinte fico sem energia.

[@emyacosta]

Eu,acordo as três e vejo às horas passando até as 7hs da manhã.

[@henriquerick6277]

Como esfaziar a mente kkk difil mas vamos tentar

[@ivaniivani4131]

Sim sei porque ,dormi a tarde toda...😂😂

[@Meirepereira2024]

Graças à Deus durmo bem deito às 21 h,e acordo só às 5 pra fazer caminhada 🚶‍♂️ 🚶‍♀️ quando chego já pego direto com muita disposição

[@genildosidumo266]

@@Meirepereira2024 isso é uma grande benção.🙏

[@alexandrearrietadesouza]

Acordar 3:50, 4:00 da madruga e não dormir mais - significa que tenho treino 21k ou mais no meio da semana e preciso voltar para cada antes das 6:30 🤭 acontece com mais frequência do que eu gostaria!😢