"คอกาแฟ" ต้องฟัง มีข่าวร้าย และ ข่าวดี | หมอแบงค์ food doctor

#หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #plantbased
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfood...
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@robinwoods2513]

ผมดื่มทุกวันมาประมาณ30ปี เพิ่งรู้จากหมอว่าเป็นแบบไหน ผมดื่มกาแฟดำมาประมาณ10ปีเป็นประเภทดื่มแล้วหลับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@namang1050]

คะคุณหมอกินกาแฟไปยกๆๆง่วงมากหลับสยายๆๆ ความดันไม่มี

[@user-qk6np8qp8t]

อย่างไงก็ได้ขอไห้ได้กิน

[@user-qk1yl8es3s]

เรากินกาแฟแพงๆติดกินวันละสองห่อ แต่หลังๆมาเบื่อๆหันมากินกาแฟดำกับมะนาว😅😅

[@sirirukphong855]

¹1111111111​@@namang1050

[@user-wm3wb2fl4r]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-bv6kj9pp6x]

กินติดกาแฟทั้งร้อนและเย็นเลยค่ะ.คุณหมอ..ง่วงง่ายและหลับดีอิกด้วยมีคนทักบอกว่าเป็นไปได้ไงกินแฟแล้วง่วงมีแต่กินแฟแล้วไม่หลับตาค้างและใจสั่นอย่างที่คนหมอบอกคิดว่ามียีนส์ตัวที่หมอบอกล่ะ.โชคดีจริง​ๆ กินกาแฟมาก็จะ20ปีแล้วไม่มีโรคแทรกซ้อนเลยค่ะตอนนี้อายุ54ปีแล้ว.. 🥹☺️😍😄

[@babymamo6814]

หนูก็ง่วงค่ะ ซดปุ้บหาวเลยค่ะ บางครั้งหนูก็กลับมานอนกลางวันหลับต่อ กินตอนเย็นก็ไม่มีปัญหาหลับปกติเลยค่ะ

[@user-mx4ym1zw5e]

ปู

[@media-infinity]

สายพันธุ์ของกาแฟ ก็มีผลนะครับ.....เราต้องรู้ด้วยว่า เราทานอาราบิก้า หรือโรบัสต้า ...เพราะโรบัสต้า มีคาเฟอีนมากกว่าอาราบิก้า 3 เท่า ..และกาแฟคั่วอ่อน จะได้รับคาเฟอีนเยอะสุด ....และตัวคาเฟอีนที่มากเกินไป ไม่เป็นผลดีกับร่างกายแน่....ไม่รวมถึงการกินกาแฟที่ร้าน ที่ไม่ใช่กาแฟดำ หรือเอสเพรสโซ่ช็อต ..ส่วนใหญ่ จะใส่น้ำตาล น้ำเชื่อม ครีมเทียม และสารปรุงแต่งอีกหลายอย่าง ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี

[@arp366]

ผมมีโรคความดันโลหิตสูง กินกาแฟทุกวันแต่ผมกินไม่เกินสองแก้วต่อวันเวลานอนก็หลับปกติครับ

[@user-sn4ff5qj8q]

เหมือนกันเลยค่า.ความดันสูง160..พึ่งตรวจเจอไม่นานนี้..แต่กินแฟวันละแก้วตอนเช้าจร้าาาา🎉🎉🎉

[@appleshinnawong]

ทานมานาน แล้วค่ะ ตั้งแต่อายุ 20 ปี จนตอนนี้ 56 ค่ะ 1-2 แก้ว เลิกดื่มไม่ได้ค่ะ ติดงอมแงม 😊

[@user-gs9qd3uo8t]

เหมือนกันเลย62แล้ว

[@user-lp6vw7xk1x]

ลองหัดกินในหมู่เพื่อนๆเมื่ตอนประมาณ..อายุ.37..ตอนนี้.56.แล้วยังกินอยู่.1.2.แก้ว

[@user-wg8rx1yt9b]

+1ค่ะ เตี่ยแม่ขายกาแฟ ตอนนี้ยาวยอายุ66ก็กินอยู่ค่ะ บางวัน2แก้ว ทานไม่หวาน ชอบรสขม กินแล้วนอนหลับสบายค่ะ

[@user-qk1yl8es3s]

60แล้วกินตั้งเมื่อไหร่จำไม่ได้ กินทุกวัน55

[@user-sn4ff5qj8q]

​@@user-qk1yl8es3s+1คร่าาา🎉🎉🎉🎉

[@thongmafuhrimann-jaidee1942]

ไม่เคยไม่เคยมีปัญหาเรื่องกินกาแฟเลยค่ะ กินกาแฟแล้วก็ยังนอนได้สบายๆค่ะ

[@tem-vt4kw]

ขอบคุณ คุณหมอ อนุโมทนาที่ให้ความรู้ รักษากาย รักษาใจ ด้วยกาแฟ สาธุค่ะ

[@user-ks5vk9ku2k]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะได้รับความรู้ดีจังเลยค่ะ

[@MoogmaniTinisitpunnapop]

มาดื่มกาแฟตอนอายุ28ปีแรกๆใจสั่นเพราะไม่ค่อยได้ทำงาน ตอนนี้อายุ40ปี ดื่มวันละ2แก้วหลับปุ๋ย เพราะทำงานมากขึ้น ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย FC ค่ะ❤❤

[@thanapornpinjaroen2627]

กิน 1-3แก้วละหว่างวันค่ะ กาแฟดำบ้าง เอสเปสโซ่บ้าง ก่อนเข้านอน1-3ชม อีก1แก้วค่ะเป็นกาแฟดำ ไม่กินนอนหลับยากมากไปค่ะ ขอบคุณที่ทำให้เข้าใจกับกาแฟดีขึ้น ชอบแต่ก็กังวลกับงานวิจัยมากมาย ตอนนี้สบายใจและจะกินต่อไป

[@user-fl9ll3gh1i]

😮😮😮😮

[@user-og9le6ok5y]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@pexbangna]

ผมกินกาแฟ ก่อนนอนก็นอนหลับ ปกติก็กินกาแฟ วันละ 4 แก้ว ฟังหมอแล้วสบายใจ กินกาแฟต่อไป ยาวๆครับ 🙂

[@premshanapaa7114]

เหมือนกันค่ะชอบกินกาแฟดำร้อนเพียวๆวันละ4-5แก้วก็ยังหลับสบาย ยุอังกฤษก็เลยชอบกินของร้อนๆร่างกายอบอุ่น

[@user-yk1yt2mn7z]

@@premshanapaa7114คิดถึงบ้านมั้ยครับ

[@toutou6752]

ຂອບໃຈຂໍ້ມູນດີໆ

[@user-ho4px9ge4l]

14:51

[@user-hz6rx8mo7u]

ขอบคุณนะคะที่แชร์ให้ได้รับรู้ค่ะ

[@mojibilky]

เราเริ่มดื่มกาแฟตั้งแต่ม.ต้นค่ะ ดื่มตอนหลังกลับจากโรงเรียนเพราะชอบรสชาติ ทุกวันนี้ดื่มกาแฟดำ ห้าโมงเย็นก็ดื่มได้ นอนปกติค่ะ เคยตรวจ DNA เรามียีนส์เผาผลาญกาแฟได้ดีจริง

[@montreemtx5729]

ตรวจยีน เผาผลาญกาแฟ?? ตรวจได้ขนาดนี้เลยหรือครับ 😮😅

[@mojibilky]

@@montreemtx5729 อ๋อ มันเป็นการตรวจดีเอ็นเอที่ดูเรื่องสุขภาพทั่วไปค่ะและดูพวกความสามารถทางสมองอะไรงี้ แล้วหัวข้อเผาผลาญกาแฟมันมีบอกด้วยค่ะ ของ geneus dna

[@tanavutmungnirun3394]

DNA มันระบุได้ถึงขนาดนั้นแล้วเหรอ ทึ่งมาก

[@t-1saito-133]

ป้าดื่มแล้วใจสั่นค่ะ ทระมานมากๆขื้นค่ะ แต่ชอบกาแฟ แสดงว่าป้าดื่มไม่ได้ไช่ไหมค่ะ เอาแคร่จิบนิดๆ คคะใจสั่น เป็นตั้งแต่สาวๆแล้วค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤😂😂🎉

[@malaimiyahara9242]

ใช่คะ ยีส์ มีส่วนเกี่ยวข้อง เพราะกินกาแฟตอนหัวค่ำแล้ว นอนกลับคะ ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากคะ สงสัยมา 20 ปี แล้ว เพื่อนๆ กินกาแฟแล้ว ตาสว่าง

[@user-it3ms7ds5i]

ฝ 2:07

[@user-it3ms7ds5i]

. 2:49

[@donmeepatt9865]

เพิ่งเข้าใจวันนี้เองค่ะ เพราะพยายามจะดื่มกาแฟแต่ก็มีอาการแบบคุณหมอ ทำให้ไม่ได้ดื่มกาแฟ😊 ขอบคุณมากๆค่ะ

[@aeys.249]

ขอบคุณวิธีคิดของหมอนะคะ ที่อยากแชร์ความรุ้ที่มีให้คนทั่วไปทราบ ส่วนตัวได้ซื้อหนังสือของหมอมาอ่านแล้ว กำลังพยายามใช้ชีวิตอย่างที่หมอแนะนำค่ะ 🙂

[@woalak]

พูดเยอะๆก็ดีครับ จะได้เข้าใจง่าย เวลาไปโรงพยาบาลหมอไม่ค่อยพูดให้ฟังนานเกิน 5 วิ..กลัวดอกพิกุลจะร่วง 55

[@DrBankFoodDoctor]

♥️😊

[@tookticksweet5543]

พึ่งเจอมาค่ะ ที่โรงบาลรัฐ นึกว่าหมอเป็นใบ้😅

[@KdhebsNsmzhsb-pv4zn]

แต่นี่ แค่อยากรู้แค่กินกาแฟดีไหมนะ เรื่องอื่นที่ครอบจักรวาลขนาดนั้น เลยไม่รอฟังจนจบ มันยาวเกิ้น

[@user-vh1ty7yz3o]

ใช่ๆครับเจอหลายรายแล้วไอ้พวกนี้

[@user-ke1zo2ye1r]

พูดครอบจักรวาล​@@KdhebsNsmzhsb-pv4zn

[@supamas4027]

ดื่มกาแฟสมุนไพรผสมโกโก้แค่ช่วงเช้าแก้วเดียวค่ะ เอากาแฟเพียวๆผสมลงไปอีกช้อน บางวันดื่มขมก็จะขยันเป็นพิเศษ เหมือนเป็นยาขยันและไม่หิวข้าวด้วย แต่จะนอนดึกและหลับยาก นอนดึกก็จะตื่นสายทุกวัน ป้าอายุ56แล้วยังดื่มได้ปกติค่ะ ยังไม่มีอาการผิดปกติอะไร

[@kmgaming2134]

ใช่ครับ คนส่วนใหญ่จะเป็นแบบนี้ แต่พอฟังหมอแบงค์ บอก งั้นแสดงว่าคนส่วนใหญ่ไม่ควรกิน เพราะต่อต้าน ผมก็เลยงงเลย 😅😅

[@user-si2dd9zc4c]

ผมกินกาแฟเป็นยานอนหลับยาแก้ปวดหัวอายุ 66มีแต่คนเรียกว่าพี่ หันหลังให้เมื่อไหร่เรียกว่าลูก

[@tuanjai8156]

ชอบทานกาแฟดำค่ะ วันละ 1แก้ว ทานแล้วหลับค่ะ รุ้สึกมาก ทานมาตั้งแต่อายุ 20 ตอนนี้ 54ค่ะ ทานต่อสุขภาพดีมากค่ะ😊

[@user-zx7xs8gh7c]

ก่อนติดกาแฟความดันผมเริ่มสูง 130ขึ้นตลอด พอมากินกาแฟดำได้1ปีตอนนี้ ประมาณ100-118

[@user-wd7df8ve3h]

การดื่มกาแฟตั้งแต่ช่วงวัยทำงานจนถึงช่วง 50 ปลายๆ เปลี่ยนไปเยอะค่ะ จนปัจจุบันแทบไม่ดื่มเลย หลังจากเปลี่ยนเป็นกาแฟดำ ไม่ใส่อะไรเลยมาหลายปี...ดื่มไม่มีเหตุผล หยุดดื่มก็ไม่มีเหตผลค่ะ มันเบื่อไปเอง..ดื่มก็ง่วงค่ะ..แต่ปัจุจุบันดื่มหรือไม่ดื่มก็นอนไม่หลับค่ะุคุณหมอ

[@daybydaydongy8511]

เครียดสะสมและเล่นมือถือก่อนนอนครับ แสงสีฟ้าจากมือถือ คอมพิวเตอ ทีวี เป็นต้นเหตุ วิธีแก้คือปิดไฟในเวลานอน แล้วหาหลอดledสีแดงเปิดแล้วจ้อง ช่วยให้นอนง่ายขึ้นครับ

[@watcharawansaengarun7740]

เปิดหมอเล่าฟังก่อนเข้านอนแล้วเดี๋ยวจะเคลิมหลับไปเองเหมื่อนฟังนิทานก่อนนอนหลับง่ายมาก

[@ponzalnw200usnushs5]

กินมานานแล้วๆครับประโยชน์เยอะแต่ต้องเช้าๆนะครับเข้าบรรยากาศสดชื่นถ้ามีแสงแดดอ่อนๆสานลมโชยเบาโอโห้สุดยอดครับห้ามใส่นมเยอะนะครับและข้อสำคัญต้องดืมชาตามทุกครั้งนะครับ

[@user-pw2wr9ms8c]

​@@ponzalnw200usnushs5กาแฟใส่นมสดใส่นำ้ตาลหน่อยนึงจะดีกว่าทรีอินวันไหมคะ

[@user-ey5zw1qv7g]

​@@daybydaydongy8511ขอบคุณมากครับ

[@iamgod8019]

ลองเทกาแฟใส่แก้วทิ้งไว้ 1 วัน กาแฟจะติดแก้วเป็นคราบดำเหนี่ยว เหมือนยาง เวลาเรากินกาแฟบ่อยๆ กินกาแฟประจำ กินทุกวัน ลำใส้ของเราก็จะถูกคราบกาเเฟเหนี่ยวเกาะลำไส้ของเราอยู่เป็นคราบสีดำ บริเวรลำใส้เล็กและลำไส้ใหญ่ คนกินกาแฟมักจะมีปัญหากับระบบขับถ่ายเช่น ถ่ายยาก หรือนานๆครั้ง กาแฟส่งผลต่อระบบการนอนหลับของคนเราเช่นนอนหลับยากและตื่นเร็วและบางคนนอนน้อยแต่นอนบ่อยหรือนอนไม่เต็มตื่น ปัญหามากมายจากกาแฟที่ผู้ผลิตไม่ได้บอกและหมอไม่กล้าบอกเพราะอาจจะโดนฟ้องจากบริษัทกาแฟ ....

[@user-mo4sr2sz4r]

ขอบคุณมากค่ะ,ที่แนะนำพึ่งมาเห็นคลิปนี้,พยายามจะเลิกแต่ไม่ได้😢😢😢

[@user-rf5it5wo5m]

อันนี้ไม่เป็นครับ

[@riwmrtwo1410]

ผมทาน.กาแฟ.แล้ว..ปกติครับ..หรับปกติ..ครับ..ก็ยังสงสัย..ผิดกับ.เพื่อนๆคนอื่นๆ..ผมไม่เคย.ป่วย.หรือมีโรค..อะไรเลย.ในชีวิต..อะ..ใช่ผมเผาผลาญดี..มาตลอด.ไม่สะสม..ต่อร่างกาย..

[@parkritboongon3251]

ถ่องแท้เลยครับ..ฟังแล้ว..คุณหมอยอดเยี่ยมที่สุด..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@เกษตรยั่งยืน99]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เรื่องกาแฟดีมากๆค่ะ ปกติชอบดื่มกาแฟอยู่แล่วและรู้สึกว่าร่างกายได้ประโยชน์จากกาแฟจริงๆค่ะ กระปี้กระเปร่า ทำงานได้ดี สมองปรอดโปร่ง แต่เพราะความรู้ที่ได้มาจากหลายแหล่งถึงผลดีผลเสียที่ไม่เหมือนกันก็ทำให้ลังเลถึงประโยชน์ที่ได้ แต่ตอนนี้กระจ่างแล้วค่ะ🙏🙂

[@natthiyarkumtabuod9440]

คุณหมอ คือช่วงแรกไม่ดื่ม กาแฟ แล้วมาลองดื่มช่วงแรกก็มีอาการใจสั่น เวียนหัว หลังจากนั้นลองแบบไม่เข้มก็เริ่มดื่มได้ ตอนนี้ปรับให้เข้มขึ้นอีก เหมือนปกติ แสดงว่าร่างกายเรามีการปรับตัวใช่มั้ยคะ หรืออย่างไร 😅

[@mamokji3622]

กาต้มน้ำ พอน้ำเดือด ก็ใส่ผงกาแฟ 1 ช้อนส้อม พอเย็นลง ก็แช่ช่องฟรีซ เอาออกมาดื่ม กินได้ทั้งวัน

[@user-qq7ym8sm7f]

กาแฟขั้วอ่อนจะมีประโยชน์มากกว่า รสชาติจะออกฝาดนิดเปรี้ยวหน่อยมีมิติในการกินค่ะ แต่สมัยนี้หากินยากมาก

[@t-1saito-133]

ลูกชาย ป้าดื่มกาแฟ เวลาเขาง่วงขื้นมากๆขื้นค่ะ ส่วนป้า หัวใจเต้นเร็วขื้นค่ะ นอนไม่หลับ แต่ชอบมากๆกิ่นมันหอมดีค่ะ ถ้าลองดื่มกาแฟดํา ชาใจสั่นมากๆค่ะเลยนานๆจะจิบนิดๆค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ❤❤❤❤❤😂😂🎉

[@user-gt1oz6vm6c]

ขอบคุณครับหมอแบงค์ อายุมั่นขวัญยืน ขอให้คุณแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ อยู่ที่ไหน ทำอะไร ไปไหนมาไหน ให้ปลอดภัยทุกที่นะคะ

[@piyathidapholrachom1202]

❤❤❤

[@user-fw2bu5vh1p]

ผมดื่มกาแฟหวานจะเมาๆ แต่ดื่มกาแฟดำขมๆดื่มได้วันละ 3-4 แก้ว กินแล้วหาวนอนตลอด ตอนเย็นกินแล้วหลับดี

[@shintaya916]

ขอบคุณ คุณหมอเช่นกัน ผมรับประทานอาหาร วันละ 2มื้อ กลางวันและค่ำ ดื่มมาตั้งแต่อายุ 30 ปี ปัจจุบัน 71 ปี ครับ หลังรับอาหารกลางวัน เล็กน้อย จะดื่มกาแฟโดยใช้เมล็ดคั่วสำเร็จ แบบ very Dark มาบดชงไม่ใส่มิกซ์ใดๆ ดื่มร้อนๆ 1 ถ้วยหลังอาหารประจำทุกวันเฉพาะ กลางวัน เท่านั้นเพียง 1ถ้วย ทุกวัน ประมาณ 20 นาทีจะรู้สึกหาวนอน แล้วหลับไป ประมาณ 2-3 ชม.ตื่นมาก็สดชื่นดี ครับ และ นน ตัวคงที่ ไม่อ้วนไม่ผอม ครับคงจะเป็นอย่างที่หมอ บอก😅😊❤ขอบคุณครับ😅

[@caraamada8501]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆนี้ค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนยาวตลอดไปนะคะ🙏😊

[@user-te1gj4bs2j]

เรากินกาแฟถ้าเข้มมากๆก็รุสึกใจสั่นเหมือนกัน เลยกินแค่วันละแก้ว และไม่ได้กินทุกวัน กินแล้วไม่มีผลต่อการนอนเท่าไหร่ ยังง่วงเหมือนปกติ และรุสึกว่ากาแฟจะระบายออกจากร่างกายเร็วมากๆ กินเสร็จไปฉี่ได้กลิ่นกาแฟเลย 55

[@visarutboonyarit5027]

สนน

[@bbbb2865]

😢😢😢😢😢😢😢

[@user-te1gj4bs2j]

@@visarutboonyarit5027 wtf

[@user-qi2xy7re6p]

😂😂เหมื่อนกันเลย

[@user-xf7vt4yc2l]

กินกาแฟแล้วจะนอนไม่หลับ

[@joijoy1222]

ชัดเจนค่ะคุณหมอขอบคุณ ขอให้คุณหมอสุขภาพร่างกายแข็งแรง ชีวิตมีความสุข ร่ำรวยเงินทอง

[@user-dy8yy5ey3h]

❤ตื่นมาก็ ดื่มกาแฟ..สายๆ ก็ต่ออีกแก้ว..บ่ายๆ ขาดไม่ได้เลยครับ. แต่..มันก็เหมือน วิญญาณไม่เข้าร่าง..ง่วงเหงาหาวนอนทั้งวันเลยอ่ะครับ. 😢 ติดตาม คุณหมอแบงค์ แล้วได้ความรู้มากมายฯลฯ 😊ขอบคุณครับที่ทำคลิปดีๆ มีประโยชน์กับประชาชนมากครับ.❤❤

[@Kntrongchannel.]

เป็นที่ความเคยชิน แรกๆเริ่มทาน มีอาการ แต่พอทานบ่อยๆ ทานยังงัยก็ไม่มีผล

[@eddydong9443]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์ที่ให้ความรู้ อายุมั่นขวัญยืน สุขภาพแข็งแรง ให้เป็นมิ่งขวัญตลอดไป

[@thikampornnumsarapadnuk4929]

ขอบพระคุณ คุณหมอที่มอบความกระจ่างในเรื่องกาแฟที่เคยคลุมเครือมานาน ตอนนี้ทราบแล้วครับว่าควรหรือไม่ควรดื่มมากน้อยอย่างไร 🙏😊😊

[@user-qn3xo8ek3r]

ขอบคุณความรู้เรื่องกาแฟ จากคุณหมอค่ะ ดื่ม กาแฟก่อนนอนทุกคืนจนบัดนี้อายุ69แล้วค่ะ ตื่นเช้าสดชื่นนอนเต็มอิ่ม ค่ะ

[@jpkuro8371]

สมัยก่อน ดื่มแล้วนอนไม่หลับ และก็ชอบผสมครีมกับน้ำตาล ปัจจุบัน ดื่มแค่วันละ1-2 แก้ว แล้วก็ ชอบกาแฟดำเท่านั้น แต่ หลังบ่ายสามโมงเย็น จะงดค่ะ

[@user-dp6dl3jf7m]

กินวันละ 2 แก้ว แก้วแรกเช้า ถ้ามีงานบ่ายจะกินบ่ายสี่โมง แต่ไม่มีปัญหาการนอนเลยค่ะ ขอบคุณกับคลิปดีๆของคุณหมอนะค่ะ

[@mobilesamsung87]

กระจ่างเลยค่ะคุณหมอ ตามที่ฟังมาหลายคุณหมอก็บอกไปต่างๆมีดีและมีเสีย แต่พอมาฟังคุณหมอเข้าใจเพิ่มมากขึ้นอีกและครอบคลุมมากขึ้นค่ะ ชัดเจน

[@sowlee141]

ดื่มมาตั้งแต่อายุยี่สิบกว่าเดวนี้ เจ้ดสิบหก ดื่มตอนเช้า หนึ่งแก้วตามสมัยๆก่อนกินกาแฟโบราณใส่นมข้น ต่อมากินกาแฟสำเร้จรูปชงเอง ปัจจุบัน กินกาแฟดำครับ คิดเลิกเหมือนกันแต่เลิกยากมากครับ

[@user-ef3nx6ws7g]

คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ

[@roongteeva5412]

ขอบคุณหมอแบงค์ ที่ช่วยเปิดโลกได้ความรู้เรื่องอาหาร และนำไปใช้เพื่อทำให้สุขภาพดี

[@user-on2rq4hd9e]

ขอบคุณค่ะหมอ ทำให้รู้ว่าตัวเองเป็นผู้เผาผลาญคาเฟอีนได้ไม่ดี เพราะกินเมื่อไรนอนสว่างทุกทีค่ะ แต่ก็ทานแค่วันละ1-2แก้ว/วัน ค่ะ

[@thanaboonkleangkeawnu7237]

ขอบคุณ......คุณหมอมากๆครับ

[@koywanpen3421]

ดีมากค่ะ สงสัยว่ายีนส์ถูกกับกาแฟ หลับสบาย เบาหวานและความดันโลหิตสูงไม่มี ออกกำลังกาย 1 ชม.ได้เหงื่อทุกวัน(อายุ 63ปี)ขอบคุณคุณหมอค่ะ ์

[@kajhonsaksukdala1650]

พี่เพื่อนผมกินกาแฟแล้วจะหลับภายในไม่ถึงหนึ่งนาที เพื่อนผมอีกคนกินกาแฟสองสามอึกจะต้องไปถ่ายท้อง และส่วนใหญ่นอนไม่หลับ ส่วนผมกินมานานหลายสิบปีแล้ว แต่ไม่ใส่น้ำตาล กินแล้วรู้สึกสดชื่นปกติดีดื่มทุกวันเช้ากลางวันเย็นครับ นอนหลับปกติดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 62 ปีแล้วครับ ออกกำลังกายประจำทุกวัน โดยปั่นจักรยานวันละประมาณ 20 กม.ครับ

[@jeesuckbho4988]

แต่ก่อนผมซื้อกิน คือนอนไม้หลับเลย อาจเป็นเพราะว่าตามร้านมี คั่วกลาง และ คั่วเข้ม แต่ 3 ปีมานี้ผมทำกินเองเพราะมีน้องทำไร่กาแฟเลยเข้าใจมากขึ้น ผมกินคั่วอ่อนอย่างเดียวครับเพราะชอบรสชาติมันมีรสเปรี้ยว แถมกินแล้วง่วงและหลับได้เลยบางครั้ง บางวัน 4 ทุ่มอยากกินก็กินเลย หลับได้ปกติ.

[@user-op5cb1hf7g]

จริงคับผมเคยหยุดไปสองวันปวดหัว

[@user-tk4qz3et3c]

สุดยอด ครับ คุณหมอ เคยคิดอยู่คน แต่ตอนนี้รู้ อยู่ ที่ยืนต์ ในร่างกาย

[@napasakornsabsomboon7454]

ตอนเป็นวัยรุ่น และวัยทำงาน ดื่มกาแฟดำทุกวัน วันละประมาณ 5 - 12 แก้ว ก็นอนหลับได้ แม้จะกินก่อนนอน 1-2 ชั่วโมงก็ยังหลับได้ แต่มาตอนนี้ที่อายุเกือบ 60 ปีแล้ว ถ้าดื่มกาแฟช่วงเช้าก็ปกติดี แต่ถ้าดื่มช่วงบ่ายเกินบ่าย 3 โมงไปแล้วจะทำให้นอนไม่หลับเลยค่ะ ก็เลยหยุดดื่มกาแฟหลังบ่าย 3 แล้วค่ะ

[@nalyntwat4267]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@jfbhdjjdbbdj2874]

ฟังไม่น่าเบื่อ เสียงเพราะ ได้ความรู้เน้นๆเลยขอบคุณค่ะ ติดตามแล้วค่ะ

[@user-pl7eq8dp2q]

👍💞🌹

[@user-gy3ic6gg7m]

ชอบ ง๊ะ

[@user-wm2rj2wn7h]

หายข้องใจแล้วครับ ขอบคุณมากครับสำหรับตัวเอง ดื่มเมื่อไรง่วงเมื่อนั้น เลยพูดเล่นๆกับคนที่บ้านว่า ดื่มแล้วง่วงเมื่อไร นั่นแหละกาแฟแท้ ดื่มแล้วไม่ง่วงกาแฟปลอม

[@bbmonil2533]

เขาเรียกว่า รางเนื้อชอบรางยา เป็นคำโบราณที่ใช่

[@whonpenwhonpen6776]

ฟังเรื่องกาแฟมาหลายที่ ช่องหมอแบงค์ ชัดเจนที่สุด/ขอบคุณค่ะ

[@doungpornniyawanont5542]

ขอบคุณหมอ มานกาแฟช่วงเช้า หายง่วง กระชับกระเชง หลัง บ่าย จะไม่หลับง่ายกลางคืน ถ้ากาแฟ สำเร็จรูป ตาค้าง ยี่ห้อแบ็คแคนยอน บีบหัวใจ

[@user-rj2zk9kp8p]

ถ่องแท้ค่ะ เป็นความรู้ที่ดีมาก เป็นคนที่กินกาแฟ1วัน1-2แก้วค่ะ👍👍

[@manopm.6226]

กินกาแฟดำ ตอนสามทุ่มก่อนนอนได้เลย หลับสบาย เคยกินวันละสามแก้ว แต่ได้พยามยามลดให้เหลือแก้วเดียว เพราะกลัวเยอะเกิน ขอขอบคุณคลิปนี้ของคุณหมอครับ จะได้กลับมากินให้มากขึ้นแบบไม่ต้องกังวลว่ามากเกินไป สุดยอดเลยครับ

[@lookprarachsammaarahang2136]

เป็นช่องหมอ คนแรกที่กดไลค์ กดติดตามให้ครับ เพราะดูแล้วไม่เฟค การนำเสนอข้อมูล มีตรรกะ เป็นเหตุเป็นผล มีความน่าเชื่อถือ ไม่เหมือนหมอๆ บางคน ที่ดูเหมือนแค่ต้องการยอดไลค์ยอดวิว และมีไบแอส

[@user-mh7if4pb1m]

เห้นด้วยอย่างยิ่งคับ ตามหาคามจิงโดยนำตัวเองเข้าไปมีส่วนร่วมทุกปะเด้น..เยื่ยมคับ👍🏾👏😊

[@sawittasathorn491]

FC.หมอแบ๊งค์คะ จากที่ไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ขอบคุณหมอแบ๊งค์มากๆนะคะ

[@lindapongphasuk8414]

ทานกาแฟมานานแล้ว และชอบกาแฟขม ไม่ชอบหวานเลยค่ะ .. ดื่มตอนเช้า ออกกำลังกายดี อึดดีค่ะ .. ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆ รอติดตามทุกคลิปต่อไปค่ะ❤❤❤

[@aphinanascs24]

สุดยอดค่ะ คุณหมอ ขอบคุณที่เผยแพร่ความรู้ดีๆค่ะ

[@gozillaultraphone5788]

ส่วนตัวมีดื่มแล้วทั้งใจสั่น ท้องเสีย ดื่มแล้วหลับ แต่ที่สังเกตเอง (กาแฟดำเย็นไม่ใส่น้ำตาล) กินโรบัสต้า หวิวใจสั่น นอนไม่หลับ กินชงใส่นมท้องเสีย ท้องอืด(ขึ้นอยู่กับนมที่ใส่) กินอราบิก้า กินสบาย กินบ่ายๆกินแล้วหลับ

[@user-kb9zn2gl4w]

โรบัสต้ามีคาเฟอีนสูงกว่าอาราบีก้าเกือบเท่าตัว ผมผสมกันชงเป็นกาแฟสด รู้สึกมีอาการเมาน้อยๆครับ

[@user-vs5fj4ty4x]

ชอบกินกาแฟค่ะ กินแล้วง่วงเหมือนเดิมค่ะ ฟังหมอพูดแล้วต้องกินต่อไป

[@user-fw3kt9uz2v]

ขอบคุณ​หมอแบงก์​นะคะ สบายใจขึ้นเยอะเลย เพราะชอบดื่มกาแฟมาก ❤❤❤

[@Kittybiggy]

เป็นอีกคนที่ชอบกินกาแฟค่ะ ถ้าวันไหนไม่ได้กินคือจะปวดหัว ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้

[@nikyhasa2385]

เหมือนกันค่ะ(กินกาแฟหลายปีแล้ว)วันไหนไม่กินกาแฟจะปวดหัว แบบนี้ควรกินต่อหรือหยุด หรือมีวิธีแก้ไม่ให้ปวดหัวมั้ยคะ? รบกวนคุณหมอช่วยตอบด้วยค่ะ ฟังจบคลิปไม่เห็นคุณหมอพูดถึง

[@parallelworld119]

ใช่ครับ ผมกินกาแฟเยอะมาก วันนึงเกือบ 10 แก้ว ทั้งวัน แม้กระทั่งก่อนนอน กาแฟไม่มีผลต่อผมครับ.

[@daddyccc5399]

กินเยอะเกินหรือเปล่าครับ

[@chanchirarojsirivat8330]

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ คุณหมอ อธิบายชัดแจ้งมากๆ แต่ตัวเองยังวิจัยไม่ได้ ว่าดื่มถูก กับกาแฟหรือเปล่า อายุมาก เป็น Diabete type 2 A1c 6.9 จึงอยากเรียนถาม คุณหมอว่าสมควรดื่มหรือไม่ค่ะ?? แต่โชคดีที่ดื่มกาแฟราคาแพง ที่มีชื่อเสียงทั่วโลกไม่ได้ ใจสั่น ทุกวันนี้ ดื่มกาแฟธรรมดา ( Instance Coffee Tester choice) ชงเอง ดื่มวันละแก้ว ตอนเช้า กับ Soy Milk สมัยอายุยังน้อย เคยทำงานเวรดึก ออกเวร ทานอาหารเช้า ดื่มกาแฟ 1 แก้ว เข้านอนหลับสบาย ยังสงสัย ตัวเองทำใม ไม่ตาแข็งนอนไม่หลับ อย่างที่เค้าเป็นกัน

[@Family-cl4qf]

กินแล้วรู้สึกง่วงมาก แสดงว่ามาถูกทางแล้วค่ะ กินวันละ 4-6 แก้ว

[@user-pc4fe6qv8m]

ก็ไม่รู้ฟังใครฉันเองก็82ปีนี้ดี่มทุกวันตามใจฉันยังสุขสบายดี ขอให็หมอรักษาสุขภาพให้อายุเกินฉันก็แล้วกัลลลลลล์

[@user-wr5lm2yc5f]

😂😂😂

[@user-rf5it5wo5m]

❤ยินดีด้วยครับ

[@kpupu1]

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ชั้นอายุ68 กินกาแฟดำ3แก้ว แล้วหลับดี

[@northaiflekkefjord5178]

คลิปนี้ได้ความรู้เรื่องกาแฟแบบเต็มๆ ปกติดื่มกาแฟวันละถ้วยค่ะ ช่วงเย็นจะดื่มชาเขียว ชอบทุกคลิปของหมอแบ้งค์เลยค่ะ แต่ไม่เคยคอมเม้นท์ ดู/ฟังแล้วได้ความรู้ความเข้าใจและนำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ❤รักเลยค่ะ😘😘 ขอบคุณนะคะสำหรับองค์ความรู้ดีๆ 🙏🏻ขอบุญกุศลรักษาเทวดาคุ้มครองนะคะ

[@ruangurai1011]

ขอให้คุณ หมอ แข็งแรงๆ สาธุ สาธุ

[@suvaneesuntisuktavorn4318]

มีคำถามขอถามคุณหมอค่ะ เป็นคำถามที่งงตัวเองมากค่ะ ผลการกินกาแฟ เมื่อกินกาแฟที่มาจากเมล็ดกาแฟจะมีปัญหา ใจสั่น นอนไม่หลับ กระตุ้นประสาท ช่วงสอบสมัยเรียน ถ้าอ่านหนังสือไม่ทัน จะเลือกกินกาแฟเข้มๆแล้วตะลุยอ่านถึงเช้า แล้วไปเข้าสอบตอนเช้าจนเสร็จ ทำข้อสอบดีมาก แล้วกลับมาหลับเป็นชั่วโมงๆ แต่ถ้าดื่มจากดอก/เปลือกกาแฟ ที่เรียกว่า Cascara กลับรู้สึก สงบ สบาย ร่างกายผ่อนคลาย อารมณ์ดี ไม่มีปัญหาการนอน เลยสงสัยว่า ทำไม อะไร จึงเป็นอย่างนี้ เรื่องนี้สื่อความหมายอะไรคะ ทำไมร่างกายตอบสนองต่างกันคะ 🤓

[@lnwcracker]

มีคาเฟอีนครับ แต่น้อยมาก ทำให้ไม่กระตุ้นและหลับได้ตามปกติ แต่มีแร่ธาตุต่างๆ เช่นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นยาระบายเล็กน้อย สังเกตุถ้าเคยไปทำดีท็อกที่ยันฮีจะมีน้ำกาแฟด้วย

[@ulaiboonrawat1614]

เป็นความรู้ที่ยอดเยี่ยมเลยค่ะ 🙂🙂🙂 วันละแก้วนี้ยังตาแข็งทั้งวันทั้งคืนเลยค่ะ### แต่ก็ต้องดื่มกาแฟเพื่อช่วยในการทำงานค่ะ

[@TheMusictor]

ตอนหัดดื่มแรกๆมีนอนไม่หลับครับ ตอนนี้ดื่มทุกวัน วันละ1-2แก้ว หลับง่าย บางทีดื่มแก้ว2แล้ว หลับเลย

[@chuwalaiintrakaseat6731]

ไม่ได้กินกาแฟได้กลิ่นหอม นอนหลับสบายชื่นใจเมื่อเปิดแอร์นอน

[@uncledenh4029]

ขอบคุณสำหรับความมรู้ครับ หมอแบงค์ ต้องกินกาแฟ เพราะ ช่วยเพิ่มเวลา อีก 3 นาที … ต้องกินเพิ่ม แน่นอน

[@nontdang5908]

รายการหมอได้ความรู้ดีมากครับ ขอให้หมอ ให้ข้อมูลที่ถูกต้องนะครับ😊

[@armchannel890]

ผมกินใด้5.6 แก้วต่อวันคับ ยิ่งก่อนนอน ยิ่งอยากกิน กินเสร็จ หลับสบาย ตอนแรกก็ งง กับตัวเองมากครับ แต่เข้าใจแร้วครับ ขอบคุณ ครับ

[@user-xj9uk6qc7d]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้เกี่ยวกับกาแฟที่ชัดเจน 😊

[@user-kh5vm3mc2d]

ส่วนตัวแล้วต้องทานเข้าก่อนทุกครั้งตอนเช้า​และตอนเที่ยง ถึงบ่ายค่ะ​ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@naruemonniampromlee1628]

ถ้ากาแฟดำ กาแฟสดเพียวๆ ไม่มีอาการใจสั่นนะคะหมอ แต่ถ้ากาแฟผสมนม น้ำตาล ใจสั่นค่ะ แบบนี้เราจะรู้ได้ยังไงคะว่าเราอยู่กลุ่มไหน

[@user-ld3hj2qc4t]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ น้อยค่ะที่จะเอาตัวเองไปเสี่ยงแต่ผลคุ้มค่าค่ะ ให้กำลังใจเต็ม100 คะแนนค่ะ

[@user-no5ci1yi8r]

ท่องแท้เลยค่ะหมอแบ็งค์..ดื่มกาแฟตอนเช้าหลังตื่นนอนก่อนอาหารเช้า30นาทีเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผ่านไปสักพักใจสั่นหวิวๆ เหมือนน้ำตาลตก ต้องรีบหาข้าวกินด่วนค่ะถึงจะหาย ควรกินต่อไปหรือพอแค่นี้ค่ะคุณหมอ ส่วตัวชอบกลิ่นกาแฟค่ะหอมดี

[@Boo-nf3cn]

มีปัญหา อล้วจะกินไปทำไม่ เครื่องดื่มอื่นๆ ในโลกมีมากมาย

[@wattanachaowapat692]

อาการปกติครับ เนื่องจากหลังจากดื่มแล้วกาแฟจะกระตุ้น 2 อย่างคือ1.กระตุ้นให้ถ่าย(เข้าห้องส้วม) 2. กระตุ้นน้ำย่อยให้หิวข้าวครับ

[@godnaja3278]

กินก่อนิาหารเยก็ได้ครับ อย่ากิน แล้วไม่กินข้าว

[@user-ug7qf6oz3j]

คุณหมอไห้ความรู้ได้ดีมากๆคะ❤❤❤❤❤

[@nikomkongpuwet419]

ขอบคุณครับคุณหมอ สบายใจมากเลย เพราะผมดื่มวันหนึ่ง 3-4 แก้วต่อวัน แก้วที่ 4 จะดื่มเวลา 23.00น ดื่มเสร็จก็เตรียมตัวเข้านอนและหลับสบาย

[@user-qg3ze7gz6o]

ฉันดื่มกาแฟบ้างไม่มากดื่มเพื่อทำงานถ้าดื่มกาแฟจะทำงานได้ทั้งวันแต่ดื่มแค่ช้อนชาเดียวและใส่น้ำผึ้งแค่นั้นค่ะขนาดว่าดื่มเครื่องดื่มเช่นเป๊บซี่จะนอนไม่หลับเลยเพราะมีคาเฟอีนขอบคุณหมอแบ้งค์นะคะมีความรู้มากเลยค่ะเพิ่งรู้ว่าขึ้นกับยีนของเราเยี่ยมมาก ค่ะ ฉันเป็นความดันด้วยค่ะควรดื่มต่อไปไหมคะ ติดตามคุณหมอนะคะ

[@peepu275]

ฟังหมอแล้วถ่องแท้เลย ขอบคุณครับ

[@user-ut3fd5uq6k]

ถ่องแท้ค่ะ! จบค่ะ! สับสนมานานมากว่าตนเองเหมาะกับกาแฟไหม กินดี?ไม่กินดี? วันนี้ชัดเจนเลยค่ะคุณหมอ ไม่เคยรู้ข้อมูลนี้มาก่อน ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

[@DrBankFoodDoctor]

♥️✌️😊🙏

[@IISRADSIRS]

แสดงว่า สรรพคุณที่คนชาวออฟฟิสชิบกินกาแฟหลังบ่ายเพื่อให้ตื่นตัว แสดงว่าคนพวกนี้ตอบสนองต่อกาแฟในทางลบหมดเลยสิ

[@user-zy9wu5gv8g]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ผมดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล วันละ 3 4 แก้วมานานแล้ว บางคืนตื่นกลางดึก นอนไม่หลับ กินกาแฟแล้วแล้วนอนหลับครับ

[@Por_Worapong]

ถ้าเป็นกาแฟที่ใส่น้ำตาลส่วนใหญ่จะมีอาการหวิว ๆ ครับ เพราะน้ำตาลในกาแฟจะทำให้อินซูลินทำงาน พอมีการกระตุ้นอะดรีนาลีนจากคาเฟอีนด้วย จึงทำให้มีการหลั่งของอินซูลินมากขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเร็ว อาการจะคล้าย ๆ กับคนที่เป็นโรคเบาหวานครับ ส่วนวิธีแก้ก็ใช้วิธีเดียวกันได้ครับ อาการหวิวจากการดื่มกาแฟจะลดลง ถ้าหากดื่มกาแฟเปล่า ๆ โดยไม่ใส่น้ำตาลครับ

[@Lekacy9428]

ตอนดื่มแรกๆก็ใจสั่น เวียนศีรษะค่ะ แต่ด้วยงานที่ต้องอยู่เวรกลางคืน เลยต้องดื่มต่อมาหลายปีค่ะ ปัจจุบันติดกาแฟ ต้องดื่มทุกวัน บางวัน 2 แก้ว ค่ำๆก็ดื่มด้วยค่ะ ตอนนี้ไม่มีใจสั่น หรือเวียนศรีษะแล้ว ดื่มแล้วหลับสบาย เรียกว่าดื้อต่อคาเฟอีนไหมคะ ^^

[@kunyadachaiyasit7271]

พี่กินแล้วใจสั่นมือสั่นนอนไม่หลับยันสว่างทรมานมากๆ แต่เป็นเฉพาะกาแฟสดคะ ถึงกระนั้นก็แอบกินเวลาเข้าคาเฟ่เพราะกลิ่นมันยั่ว555แล้วมานอนไม่หลับตาค้าง ยันเช้า ทรมานคะแต่ก็ชอบกลิ่นเขาคะ วันนี้เข้าใจแบบถ่องแท้เลยจ้า

[@user-if2gj5vh7y]

เมื่อก่อนนี้ดื่มกาแฟก่อนนอนเลยค่ัะ หลับสบายมากเลยค่ะ แต่ตอนนี้ ไม่ค่อยได้ดื่มแล้วค่ะ หลังจากเข้าคอร์ทเรียน Whole food plant based กับคุณหมอแบงค์ค่ะ

[@sayhiby163]

ดื่มกาแฟดำวันละ1-2แก้วเพื่อควบคุมน้ำหนักค่ะ กาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย

[@phetsamontv5547]

It's alright sometime. I drink coffee, I feel like it. I have More high Blood Pressure. And also harder falling sleep Thank you, doctor. Bank🙏🏾❤❤

[@nancythai623]

นู๋ก็ติดตามคุณหมอค่ะพี่ สมร❤️❤️❤️🙏🙏

[@jaruphainthana5545]

ชอบดื่มกาแฟค่ะ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล เติมได้วัน 2-3 แก้ว ถ้าเวลาทำงาน ถ้าไม่ทำงานวันละ 1-2 แก้วค่ะ 22:00 น ก็หลับสบาย สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะได้ฟังคุณหมอพูดแบบนี้ ขอบคุณมากนะคะ