11 oznak, że Twój organizm domaga się więcej potasu

No video

11 oznak, że Twój organizm domaga się więcej potasu

Рет қаралды 102,810

Dr Bartek Kulczyński

Күн бұрын

Пікірлер: 159

@drbartekpl Ай бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano, do porannej kawy lub herbaty.

@Maria-ud9ve Ай бұрын

@danutadraszczyk2642 Ай бұрын

Właśnie miałam problem z oddawaniem moczu, co chwilę biegałam do ubikacji czując parcie na pęcherz , i silny ból podbrzusza , już jestem po zabiegu , usunięto mi 3 kamienie , teraz uważam co jem i bardzo dużo piję wody , zawsze oglądam pana programy , dziękuję.

@user-kf4rt7pi6b Ай бұрын

Jest Pan wspaniałym doktorem !! Mądrym i mówi Pan piękna polszczyzną !! Żal, że mało takich doktorów jak Pan spotykamy na codzień! Dziękuję za wspaniałe informacje !❤

@ewakrupska4294 Ай бұрын

Pan Bartek nie jest medykiem. Stopień naukowy doktora ma z technologii żywienia.

@almadouxe2292 Ай бұрын

@@ewakrupska4294 Tytuł naukowy to tytuł i nie ma znaczenia z jakiej dziedziny. Pani wypowiedź sugeruje, że tytuł naukowy Dr Bartka jest mniej ważny niż lekarzy, których potocznie nazywa się doktorami.

@ewakrupska4294 Ай бұрын

@@almadouxe2292 Co autor miał na myśli ustosunkowując się do tego posta?., Czytać ze zrozumieniem wcześniej komentarz. Wiadomo, że doktor to stopień naukowy ale ludzie przypisują nazwę medyków.

@Nomad_nr_7 Ай бұрын

😂

@Nomad_nr_7 Ай бұрын

Ból bardziej silniejszy, albo "tą" zamiast "tę" to wybitna polszczyzna😂😂😂 swoją drogą, uwielbiam takie podniecone ciotki, zawsze mnie śmieszycie. Takimi komentarzami wywołujecie u mnie jedynie śmiech i zażenowanie. Nie zdziwiłbym się, gdybyście się brandzlowały do tych filmów.

@mistyczny94 Ай бұрын

W czasach szkoły średniej deficyty potasu sprawiły, że miewałem częste dodatkowe skurcze serca (myślałem, że od tego umrę, że serce za któryś razem nie ruszy), drgała mi powieka i teraz uważajcie... drgało mi oko tak, że rozmazywało się widzenie. Suplementowałem polecany przez wszystkich magnes, nie pomagało, męczyłem się miesiącami... Po jakimś czasie odkryłem, że po zjedzeniu bananów objawy się zmniejszają / zanikają. 2 dziennie wystarczały. Teraz po latach wiem, że najlepszym sposobem na uzupełnienie niedoborów potasu są soki pomidorowe, a suplementacja potasu w tabletkach to słaby pomysł.

@SirBukos Ай бұрын

Polecam wodę kokosową (100%) z biedronki. 500ml za 5zł. Owszem, niemało, ale to ~1000mg potasu w półlitrowej butelce 👍

@teresaherok643 Ай бұрын

Dziękuję zrobilam badanie i okazalo sie ze mam za malo potasu, wystepoalo wszystko co pan mowil nie moglam dotknąć miesni co tak bolaly i ciśnienie,uzywam Aspargin

@agnieszkarudziewicz2178 Ай бұрын

Dziękuję ślicznie za wszystkie informacje i za pracę, którą Pan wykonuje.😊

@MietoweLody Ай бұрын

Właśnie ostatnio w domu wszyscy sie przekonaliśmy co oznacza niski poziom potasu.. mojego tatę wziela karetka - nie mógł oddychać kłuło go w klatce dostal drgawek wszyscy myśleliśmy ze ma zawał.. w szpitalu wyszedl niski poziom potasu dostał kroplówkę i wrócił do życia, a mial zaledwie obnizone 3,20 z krwi , ja jako corka mam 3,70 czyli też nie wiele od najniższego progu , musimy zmienic dietę

@BlackAerie Ай бұрын

Ja miałam wyniki od 3,0 do 3,4 w przeciągu kilku lat (mierzone kilkukrotnie) i miałam ciągle problemy z arytmią, z oddychaniem i było mi słabo. Zaczęłam na własną rękę suplementować 1,2 g dziennie (4 kapsułki po 300mg rozłożone w czasie) i wszystko minęło w 100%. A wcześniejsze problemy były tak poważne, że bałam się spać, bo serce tak waliło, że bałam się, że umrę. Oczywiście kardiolodzy nie zapytali mnie o poziom potasu, a lekarz internista przy wyniku ok. 3,2 stwierdził, że to nic, bo blisko normy, że można ew. więcej ziemniaków na obiad wprowadzić. Masakra...

@urszula7772 Ай бұрын

Do tej pory słyszałam, że potas jest potrzebny do prawidłowej pracy serca.

@EmilieDenkova Ай бұрын

😢. Bnňñrttť

@brtek19 Ай бұрын

To prawda, kiedyś jak jeszcze sporo piłem alkoholi to raz wylądowałem na sorze z arytmią serca, jak się okazało byłem wypłukany z potasu totalnie jak "norma" była 3,5 mmol to ja miałem 0.2 mmol. I faktycznie ból niesamowity w sercu, dodatkowo gdy mnie podłączyli do kroplówek i nawadniać potasem to cała lewa ręka i klatka mnie bolała przez kolejne kilka godzin, to był jeden z najgorszych dni w moim życiu. Także, tak potas także wpływa na nasze serce. Dodam, że potem mój organizm dochodził do siebie rok, wystarczyło jedno piwo i potas znowu spadał poniżej normy.

@Justine_Warsaw Ай бұрын

@@brtek19 Organizm Cię wybronił niejako przed nałogiem.

@BlackAerie Ай бұрын

@@brtek19 OMG, czekaj, jesteś pewien, że 0,2 mmol a nie 2 mmol? 😱

@misiugogo5829 Ай бұрын

@@brtek19 A papierosy wypłukują potas?

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Warto codziennie stosować sól spożywczą w której 30 % NaCl zastąpiono KCL i pić wodę Muszyniankę z dużą zawartością Mg. Teraz latem, kiedy mamy dostęp do pomidorów, szpinaku. młodych ziemniaków, młodych buraków, a z owoców moreli, to nie powinniśmy sobie ich żałować i śmiało się nimi objadać.

@Nemezis111 Ай бұрын

Ta zwlaszcza muszynianka w plastkowej butelce z bisfenolem A

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@Nemezis111 Pijam wody z plastikowych butelek już od kiedy się takowe pojawiły w Polsce, czyli od końca lat 80-tych ubiegłego wieku i żadnych dolegliwości z tego powodu nie odczuwam, także to znowu jest taki medialny straszak :D.

@talybanus Ай бұрын

Należy zaznaczyć, że większość potasu jest w komórkach, także dobry poziom potasu we krwi nie oznacza, że nie mamy niedoborów.

@Justine_Warsaw Ай бұрын

Ogólnie wiadome

@norbert.kiszka 29 күн бұрын

Tak samo z magnezem.

@halinakaczmarczyk6804 Ай бұрын

Dla mnie bardzo ważny odcinek. Bardzo dziękuję.

@lilkab9359 Ай бұрын

Bardzo dziękuję ❤❤❤

@krystynaharaj5848 Ай бұрын

Jest Pan super Doktor pozdrawiam serdecznie ❤

@ewaubian5153 Ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤❤❤

@ukaszradtke9222 Ай бұрын

U mnie zauważyłem ze pojawia się arytmia, a dokładniej tzw. podwójne uderzenia serca, które sa dość nieprzyjemne. Suplementacja potasu rozwiązuje ten problem

@uat6682 Ай бұрын

Jaka formę potasu i w jakiej ilości pan na to przyjmuje? Czy było badanie poziomu po suplementacji?

@ukaszradtke9222 Ай бұрын

@@uat6682 Chlorek potasu, niestety nie biorę regularnie i kołatania wracają. Z tego też powodu nie badałem też poziomu

@BlackAerie Ай бұрын

U mnie tak samo. Potas zlikwidował te podwójne uderzenia i ogólnie arytmie, kołatania. Ja biorę od lat 1g w formie cytrynianu od firmy Medverita (na Allegro) to jest 3 do 4 kapsułek. Około 18 zł za 120 kapsułek, więc tanio, naprawdę polecam. Jeśli chodzi o moje wyniki to miałam w przeciągu lat od 3,0 do 3,4 kiedy miałam duże problemy, a po wprowadzeniu suplementacji wyszło mi 3,7 i 4,0. P.S Ten potas biorę już naprawdę kilka ładnych lat codziennie, a problemy z sercem również trwały kilka lat poprzednich, więc naprawdę wiem, co mówię. :)

@krade0603 Ай бұрын

Dzięki za kolejną porcję dołujących informacji 😉👏👏👏👏

@wandastasiak5053 23 күн бұрын

lepiej wiedzieć , niż nie wiedzieć ( wiedząc , można coś zrobić)

@iwonakaminska2147 Ай бұрын

Wlasnie znalazlam, ze niedobor sodu powoduje provlemy z nerkami. Weslug moich spostrzezen to sie zgadza. Oczywiscie z potase jest tak samo.

@koprolity Ай бұрын

Te nasze organizmy są strasznie roszczeniowe.

@dorkafasolka2110 Ай бұрын

Zgadza sie.

@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Ай бұрын

Otóż to! Człowiek to by tylko musiał temu organizmu (albo organizmowi) dogadzać na 1001 sposobów... ech, co za patologia!...

@lucynamiskiewicz5842 Ай бұрын

👍😀

@pawelodomagaa3812 Ай бұрын

Ale że sie żyje i funkcjonuje, to już norma dla wszystkich.....

@sylwiab8946 Ай бұрын

Prawda? 😂

@bodzaaana Ай бұрын

Dziękuję za informacje 😊

@DracoOrion. Ай бұрын

Jeżeli macie spore braki potasu to strzelcie sobie PotazeKMAX 900 mg w jednej kapsułce. Łyknąłem ją sobie z rana i jeszcze przymulony jestem. Najwidoczniej nie miałem braków potasu, a teraz mam go nadmiar i ledwo powłóczę nogami przysypiając :D.

@renatadrapala1156 Ай бұрын

Panie doktorze bardzo dziękuję za wszystkie prace jakie pan dla nas wykonuje. Chcialabym zapytac co zrobic jak tego potasu mam za duzo,jeszcze wysoki cholesterol ale trojglicerydy w normie i w dodatku Alkaline Phosphatase 122 U/ L

@danutamaterzok6820 Ай бұрын

Bardzo dziękuję za cenne informacje przekazane w bardzo dostępny sposob

@elaskarb3207 Ай бұрын

Dziekuje Bardzo Dr. POZDRAWIAM SERDECZNIE❤

@SirBukos Ай бұрын

Świetny materiał jak zawsze ❤

@tomaszjackowski5197 Ай бұрын

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam👍

@mariajamrog7204 22 күн бұрын

Chyba najlepiej zbadać sobie poziom potasu,magnezu i sodu we krwi. To są bardzo małe koszty

@annajodzis-fd2xj Ай бұрын

Dzięki,dla mnie bardzo trafiony odcinek, pozdrawiam serdecznie

@mr.fingers Ай бұрын

dosypuję do szklanki wody odrobinę kamienia winnego od jakiegoś czasu i mam więcej energii i budzę się wyspany. zdecydowanie polecam.

@teresakurek1113 Ай бұрын

@@mr.fingers A gdzie go można kupić?

@BeataDbeatka Ай бұрын

@@teresakurek1113w internevie takze jest,wystarczy woisac nazwe.Ja juz znalazlam hey...😉

@magorzatakasprowicz4696 Ай бұрын

Na Allegro @@teresakurek1113

@teresakurek1113 Ай бұрын

Dziękuję

@marzannawal9028 Ай бұрын

Dziękuję bardzo 😊biegnę po Asparaginian extra pozdrawiam

@Justine_Warsaw Ай бұрын

Czy to prawda Panie doktorze, że nie można jednocześnie przyjąć magnezu i potasu bo one walczą o to samo miejsce i któreś z nich się nie wchłonie? Trzeba faktycznie odczekać pomiędzy tymi minerałami?

@painkillergko Ай бұрын

Skurcze i mrowienie w kończynach. Dziękuję za wyczerpujące wyjaśnienia:)

@januszpaliczak3658 Ай бұрын

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

@danutakopec2926 Ай бұрын

Bardzo dziękuję za cenne informacje.👍 Serdecznie pozdrawiam 🤗

@Max-zq7dn Ай бұрын

Pierwszy pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchaczy

@utahdan231 Ай бұрын

Pozdrawiamy rowniez.

@user-jl6so1uj3q Ай бұрын

Dzięki za cenne uwagi 😊

@teresaciechalska7187 Ай бұрын

Dziekuje za szeroka wiedze

@irenagulbe2224 Ай бұрын

👍 dziękuję.❤

@kotbaphomet6151 26 күн бұрын

Ja sobie robię taki coctail - 1.5 litra wody gazowanej z Biedry, w tym rozpuszczam Vit. C - kilkanascie tysięcy procent dziennej dawki plus magnez i potas

@TomaszPal88 Ай бұрын

Dzięki za materiał. Pozdrawiam

@ewazewelak6666 Ай бұрын

Dziękuję!

@KarolinaKaa 28 күн бұрын

Drogi Panie Bartku, przed chwilą napisałam obszerny komentarz. Być może pomnie go Pan, wiec w tej kruszeje formie PROSZĘ O ODCINEK NA TEMAT TĘŻYCZKI.

@halinaramiaczek3833 Ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤❤❤

@barbarapalka357 Ай бұрын

Bardzo dobry wykład.

@YakuzaKuroi Ай бұрын

Ciekawi mnie jeden temat. Skoro nasza dieta musi być tak bogata i zróżnicowana, to jak to się ma do ewolucji? Przecież człowiek ewoluował w różnych warunkach i nie mógł jeść wszystkich cudownych źródeł pokarmów by się wysycić wszystkimi pierwiastkami czy witaminami. Dziwne by natura stworzyła istotę, która wymaga takiej diety, ktòrej środowisko nie może zapewnić. Bo przecież deficyty prowadzą do chorób, a ewolucyjnie takie schorowane osobniki umierały dość szybko...

@elebrzos7306 Ай бұрын

Też mnie to ciekawi

@ewak6021 8 күн бұрын

A teraz żyją zdecydowanie dłużej...

@rodokili5672 Ай бұрын

Biorę Kalipoz 2x dziennie i 400mg magnezinu już około 20 lat (migotanie przedsionków) , częste skurcze jak łapały, tak łapią.

@iwonaliesching7457 Ай бұрын

Magnezin to węglan magnezu który raczej słabo się wchłania lepiej brać cytrynian magnezu razem z Wit. B6

@viola8599 Ай бұрын

Dziękuję ❤

@annakaczynska5655 28 күн бұрын

Jako świetne uzupełnienie potasu, mogę polecić również sok z aronii..sama go piję...

@megawhitemaster7740 29 күн бұрын

p.Bartku fajna stylówka.

@teresaziarkowska1817 Ай бұрын

Dziękuję

@grazynaturzynska5016 Ай бұрын

Dziękuję...pozdrawiam..informacje bardzo przydatne

@krystynabasiak3161 Ай бұрын

Dziekuje bardzo 🥰

@jadwigaukasik5768 Ай бұрын

Dziękuję ❤️

@katarzynastube3317 Ай бұрын

Dziękuję 🎉

@iwonakaczmarek8471 Ай бұрын

U mojej mamy wystąpił duży niedobór potasu i sodu na skutek przedawkowania środków przeczyszczających i grypy jelitowo-żoladkowej. Na skutek tych przyczyn miała problemy z chodzeniem i pamięcią. Osoba która jej nie znała powiedziała, że to widać ,że ma ajshajmera. Przed tym była osobą starszą i miala trochę otępienie starcze ale była fizycznie sprawna. Po uzupełnieniu potasu i sodu objawy te zaczęły ustępować. Fizycznie wróciła do sprawności, jednak pamięć całkowicie nie wróciła do stanu poprzedniego.

@emilyt6378 Ай бұрын

A co z niedoborem sodu? Dużym? Dlaczego? Jak uzupełniać? Potas wysoki z powodu stosowania leków moczopędnych oszczędzających potas...

@celinazzako9769 Ай бұрын

Dziękuję 👏🏻👏🏻👏🏻🌼🌼🌼💐💐💐

@marzenaruszczyk9904 Ай бұрын

Dziękuję za informacje ❤

@user-kq4co5wt2v Ай бұрын

Dziendoberek dla wszystkich 🤩🦋🧚‍♀️ Panie Bartku ktory potas w formie kapsulki…? Dziekuje za odpowiedz 🌹

@lucynasitnik7337 Ай бұрын

Poziom potasu we krwi jest inny niż poziom w komorce

@MariuszOpole Ай бұрын

Bartek przy tylu zagrożeniach aż dziw, że my jeszcze żyjemy.

@BartłomiejDe Ай бұрын

Witam. A suszone pomidory. Podobno mają sporą ilość potasu a uwielbiam suszone pomidory. Czy jest to dobry trop by nasycić organizm potasem ?

@irenamadame6217 Ай бұрын

Ostatnio miałam operację to myślę że potasu mam wystarczająco trzy worki wleli wemnie

@bielskobiaa8463 Ай бұрын

Witam mam pytanie co w przypadku gdy w organizmie jest za wysoki potas i nic nie pomaga go zmniejszyć?

@greatwall2003 Ай бұрын

Dodam, że oznaczenie poziomu potasu we krwi może nie być miarodajne. Krew zawiera tylko niewielki procent całego potasu o organizmie (2..5%, różnie podają źródła), a istotna jest jego obecność wewnątrz komórek. Może być więc tak, że mając poziom np. 4.0, wewnątrzkomórkowe stężenie nie jest wystarczające. Samo nasycanie komórek potasem jest też procesem powolnym i może zając wiele dni.

@BlackAerie Ай бұрын

Tak, na logikę, jeśli potas jest potrzebny na cito do krwi, żeby np. nie doszło do zakwaszenia to wyciągnie go za wszelką cenę z organizmu, bo krew w tym momencie jest priorytetem. Pytanie, czy jest możliwa odwrotna sytuacja, gdzie potas we krwi jest za niski a w organizmie za wysoki? A może organizm tak to reguluje, że nie da się mieć za wysokiego poziomu potasu w organizmie, bo właśnie od razu go wydali? 🤔

@kiranlilith9086 Ай бұрын

O kurde, wychodzi na to, że brakuje mi nie magnezu, a potasu😱

@user-si4yz9gc7v Ай бұрын

Super❤

@ar-la 13 сағат бұрын

Rzeczywiście,nieraz aż skurcze łapią mnie w palcach rąk

@monikaklos4469 Ай бұрын

A czy zbyt wysoki poziom potasu, tak jak mi to wyszło, też jest szkodliwy? (niektóre sygnały niedoboru by do mnie pasowały)

@1ma1ya1 Ай бұрын

Jest bardzo trudno aby z diety otrzymac prawidłową ilość potasu gdyż codziennie potrzebujesz go od 4 - 7 TYSIĘCY mg. Więc nie ma obawy

@monikaklos4469 Ай бұрын

@@1ma1ya1 z badań krwi tak mi wyszło (H=ponad normę) niewiele ale jednak🙂

@1ma1ya1 Ай бұрын

@@monikaklos4469 a ile dokładnie? Albo masz chorobe nerek albo zaburzenia hormonalne albo bierzesz jakies leki które utrudniaja wydalanie potasu. Zrób to badanie ponownie aby potwierdzić wynik

@1ma1ya1 Ай бұрын

@@monikaklos4469 a masz takie objawy jak apatia, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia, splątanie, skurcze mięśniowe, a także, rzadziej, porażenie mięśni i drgawki, objawy krążeniowe (bradykardia, czyli spowolnienie pracy serca, zmiany w EKG).?

@1ma1ya1 Ай бұрын

@@monikaklos4469 możesz miec zaburzenia hormonalne albo chorobe nerek

@ewao2564 Ай бұрын

❤❤❤

@adamganski2012 Ай бұрын

👍

@Zefliczek Ай бұрын

@PEPE-he1gn Ай бұрын

Potas 4,68, magnez 2, 19, wapń 9, 47, wszystko w normie i to bliżej górnej granicy, i ja się pytam dlaczego mam takie skurcze mięśni, że wykręca mi nogę?

@rodo2921 Ай бұрын

Nerwy na chorobę zwaną życiem. 😁

@utahdan231 Ай бұрын

@@rodo2921😅😅😅

@irenagadkowska1120 Ай бұрын

@@PEPE-he1gn też tak miałam, duże dawki magnezu jak i potasu oraz wapnia nie pomagały. W końcu po miesiącu niedospania z bólu wyszło mi zapalenie żyły/lewą łydka/ . Na razie heparyna i tabletki pomagają.

@1ma1ya1 Ай бұрын

To że masz prawidlowe stężenie potasu to jeszcze nie wszystko bo musisz mieć prawidlowy STOSUNEK potasu do sodu. Jedz mniej soli która jest w ogromnych ilosciach szczególnie w produktach przetworzonych i czipsach. Odradzam fast foods . Często w takich produktach chemicznie usuwany jest slony smak a soli jest w nich przeogromne ilosci

@annaslawinska1445 Ай бұрын

Potas jest w komorkach kilka trylionow jest noe ma yestu..we krwi jedynie to praca nerek jest OK.. Dzienna dawka potasu to minimum 4700mg...w cwiczeniach albo obzeraniu sie carbochydratami/ cukrami potrzeba wiecej 5500mg chorobach jak alchocholizm( czysty cukier) 7000mg... Kazfy ledwie je 15 do 30 % dziennego zapotrzebowania... niedobory zajmuje 5 do 10 lat wysc cukrzyca I choroby ukladu krazenia zanik miesni...etc Solnuzyeac gzie daja 50% chlorek potasu albo kupic suplement w proszku... I jeszcze cyteynuan potasu sa Danielle dostepne I do wody dosypac.. Woda kokosowa 1 litr to 2500mg Pistacje ( na miesnie regeneracja w sporcie atletycznym) 100g to juz 1025mg potasu Ziola nac /ziarna kopru colendry...100g 800mg/1200mg Ryby sledz ma duzo Zwierzeta...tam.gdzie my watroba miesnie nerki pluca

@bartlomiejzakrzewski5195 Ай бұрын

no spoko

@ewusiamil1824 Ай бұрын

A co jesli potas jest podwyższony? Nerki w porzadku.

@ar-la Ай бұрын

Oj znam to......nieraz w nocy skurcz łydki !!!😱😱😱

@Mariolenna92 Ай бұрын

miałam w badaniu 3.9 ale lekarz zalecił mi suplementację, czy miał rację, bo mieści się to w normie ..sód mialam ok

@olaffurman9283 Ай бұрын

Mi lekarz powiedział, że trzeba dążyć do wyniku 4,2

@krystynabanas1547 26 күн бұрын

Też miałam 3,9 potas . Lekarz zalecił przez 6 tygodni brać Kaldyum . Potem dwa tygodnie przerwy i zrobić badanie krwi na potas .

@smartfonoppo7733 Ай бұрын

❤

@f2lo2 Ай бұрын

Czy suplementacja potasu moze zmiejszac poziom sodu? Co z osobami, ktore juz maja zbyt niski poziom sodu? Nie poruszyles tej kwestii zupelnie...

@BlackAerie Ай бұрын

Powiedział, że potas sprzyja usuwaniu nadmiernej ilości sodu. Ważna jest równowaga pomiędzy tymi pierwiastkami. Natomiast w przypadku za niskiego sodu to chyba najmniejszy problem go uzupełnić? 🤔Np. dodawanie soli kłodawskiej do wody, którą pijemy...

@f2lo2 Ай бұрын

@@BlackAerie Pytanie, czy potas w ogole nie usuwa sodu nawet, jak sodu jest za malo. Co do solenia, niby prosto, a jednak od lat sod jest przy dolnej granicy, czesto ponizej i ta osoba nie chce mocniej slonych rzeczy...