Dieta Młodości: 11 kroków, by wyglądać młodziej - zmarszczki, zdrowa skóra | Dr Bartek Kulczyński

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój darmowy newsletter o zdrowiu

[@heniuszczesliwy9711]

Jak to dobrze, że ( jeszcze ) jest coś za " darmo ". P. S. Taka prośba. Jeśli dajesz komuś rady to ( może ) zacznij od siebie. Polecam zmienić zdjęcie profilowe na początek na takie przedstawiające siebie lub nie używanie " filtrów ".

[@zorka9136]

Serdeczne podziekowania za tak dobry porady. Duzo zdrowia.

[@lucynaczech1434]

To niesamowite,że to Pan ...tak się odmłodniał 🤔

[@spostrzegawczy]

@@heniuszczesliwy9711 nikt na tym kanale nie oczekuje rad od ciebie, jesteś zerem.

[@agnieszkawydrych8593]

Agnieszka wydrych

[@hannastachowiak8914]

... aż do znudzenia powtarzam.... JEST PAN PROFESJONALNY I ZNAKOMITY PRZEKAZ... DZIĘKI

[@spirulinka4532]

tak do znudzenia wymysl cos ciekawszego!

[@hannastachowiak8914]

@@spirulinka4532 już mi się nie chce Spiru

[@madzienka]

Mi już też nudzi się powtarzanie tego ;)

[@EvenementownyPan]

Tak średnio profesjonalny. Nigdy się nie odnosi do kontrargumentow...

[@bodybuildermichael]

0:00 - początek #1 - 1:13 - witamina e #2 - 2:28 - witamina a #3 - 3:36 - witamina c #4 - 4:48 - biotyna #5 - 5:29 - kwas pantotenowy #6 - 6:24 - cynk #7 - 8:05 - selen #8 - 9:06 - kwasy tłuszczowe #9 - 10:29 - polifenole #10 - 11:50 - przyprawy #11 - 12:39 - czego unikać

[@kasiaka4256]

Bartek twoje wiadomości są przydatne i przekazywane w mądry i ciekawy sposòb. Pozdrawiam,

[@lucynamendon881]

Dziękuję bardzo za ogromny wkład pracy. Wiedza pana jest nie oceniona. Nauczyłam się się dbać o zdrową dietę. Dziękuję

[@monia866]

Mi też ten film otworzył oczy;). Tzn. już wcześniej interesowałam się tym tematem i wiedziałam,że pielęgnacja cery to nie tylko kosmetyki,a własciwie one sa dopiero na wierzchołku "góry lodowej",a najważniejsze jest nawilżanie i odżywianie skóry od wewnątrz (czego w reklamach kremów nie powiedzą;)

[@daladena2177]

@@monia866 Dokładnie nie wystarczy dbać o cerę z zewnątrz np stosowaniem dobrych kremów najważniejsza jest dieta i naprawa organizmu od środka, pozdrawiam

[@GinettaBwabye]

Czy Bartek już nakręcił film o SIBO i pochodzeniu szkodliwych mikrobów w jelitach?

[@Roma-vp2sv]

Panie doktorze, gratuluję ogromu wiedzy i umiejętności przekazywania jej w bardzo miły sposób. Jestem Pana stałą słuchaczką. Wielkie podziękowania.

[@andrzejbrzycki9890]

Znowu świetnie wysoki poziom wiedzy

[@majkakot3787]

A mnie zastanawia czy pan doktor te wszystkie mądre słowa mówi z głowy,czy w chwili gdy nagrywa ma malutka pomoc, niemniej jednak wiedza tego wspaniałego człowieka jest nieziemska👍👍👍

[@mateuszkwiatkowski7917]

Nie wiem jakim cudem trafiłem na Pana Doktora, ale jest Pan super i bardzo miło się Pana słucha!

[@schizofrenik595]

SUPER wiedza I przekaz. Dziekuje za Pana prace.

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło. Ja dziękuję, że poświęciła Pani swój czas na obejrzenie materiału. Pozdrawiam serdecznie

[@eliza2772]

Bardzo ciekawe informacje, dziękuję 🌞

[@drbartekpl]

Cieszę się, że film był ciekawy, pozdrawiam :)

[@barbarastepniewicz4818]

⁰

[@MrsTiTana]

Jak ja sie cieszę, że są jeszcze mili i kompetentni Doktorzy. Dziekuję i proszę o więcej

[@electrocaeguenkamila5848]

Dr to stopień naukowy i można go osiągnąć w każdej dziedzinie, chyba pomyliła Pani z lekarzem, którym Pan Bartek nie jest.

[@toline2021]

@@electrocaeguenkamila5848 🙃😶

[@bk1167]

Swietny kanał Panie doktorze duży szacun dla pracy nic tylko zdrówka życzyć. Pozdrawiam.

[@krystynaszumial]

Wspaniały przekaz i wiedza na co dzień! Można się wiele nauczyć od Pana za co wszyscy dziękujemy!

[@RzatM]

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

[@renatajachimowicz8483]

Jak świat stary tak temat wciąż aktualny. Dziękuję za bardzo ciekawe i przydatne informacje. Pozdrawiam 🍀

[@drbartekpl]

Dziękuję za pozytywną opinię i poświęcenie swojego czasu na obejrzenie materiału. Pozdrawiam serdecznie 🍀

[@alinaradwanski1103]

Kocham pana za te porady,mąż o tym wie.

[@wiolettawasilewska4539]

Moj mąż też:)

[@marik.1944]

Mój jeszcze nie 😄

[@wiolettawasilewska4539]

@@marik.1944 :)

[@annasiedlawska3843]

Dziękuje za wartościowe treści

[@basiakasprzak2389]

Panie Doktorze wyglądał Pan wspaniale i teraz tez wyglada Pan super Pana wspaniałosc jest w kazdym calu Poswięcenie dla nas ludzi i Pana mądrosc Dziękujemy za wszystko życzę zdrowia⚘

[@adamus15pl]

Wygląda wspaniale ? Dr wygląda ospale i wyglada jakby był chory, zaskakujące są te wszystkie komentarze ludzi :) do merytoryki nic nie mam ale wygląda to tak jakby Dr miał wiedzę, której sam nie stosuje u siebie

[@halinahalszka4613]

@@adamus15pl Doktor ma dobrą dykcję, elokwencję i wiedzę, a pan mówi, że ospały. To już jest złośliwość.

[@joannawyszomirski9269]

Swietny wyklad , dziekuje panie Doktorze 🥰

[@janka9832]

Czy może Pan nagrać coś o progestreronie, też o jego roli dla starszej skóry, oraz o innych oddziaływaniach prozdrowotnych

[@jolantakosela637]

Dziękuję za dobrą dawkę zdrowotności.

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz i obejrzenie filmu. Pozdrawiam serdecznie

[@Mario-jo4ci]

Dziękuję doktorze za profesjonalny przekaz. Pozdrawiam.

[@anna66581]

Dziękujemy Doktorze , za ta cudowną niesamowitą wiedzę

[@bozenawieczorek]

Jes niesamowity to jest geniusz

[@maryla6298]

Dziękuję za porady. Dziękuję za niepolecanie witamin z apteki. Tu widać kogoś, kto nie dba o swoje "konto"

[@krystynabilczewski9306]

Jednym słowem, trzeba mieć urozmaicone jedzenie, szczególnie warzywa, owoce i inne pyszności jak najmniej przetworzone i jak najbardziej naturalne 😋. Miłego dnia i dziękuję za potwierdzenie dobrych rad 💪😉. Muszę tu napisać że wszystkie te rady na codzień stosuje już od wielu lat i....powiem tylko jedno : wszystko to prawda!!!

[@zycienaflorydzie6257]

Klikamy 🔔 i wielkie dzięki 🫶za to co Pan dla nas robi…..❤

[@michalinakucharek2497]

Wspaniały znakomity człowiek! Dziękujemy Doktorze za wskazówki wyjaśnienie wielu kwestii😊 ❤

[@bsbs6179]

Mówił Dr Bartek lat 25 😊 Oczywiście żart byczku, kolejny super materiał 😊

[@elzbietabogusz8258]

Panie Bartku, bardzo dziękuję za ciekawy wykład. Życzę dużo zdrowia :)

[@henrykamarszalkiewicz5733]

Dziekuje Panie Doktorze!!! Serdecznie pozdrawiam!!!!!

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@saragrant3667]

Jak zawsze - znakomite i bardzo uporządkowane informacje co pomaga w zapamiętywaniu i organizowaniu swojej diety. Ogromna praca bo wszystko w pigułce. Ogromne dzięki za trud i staranność w przygotowywaniu każdego programu i każdego blogu porannego, który codziennie odbieram. Pana praca uchroni bardzo wiele osób przed chorobami, przed rakiem i - także przed konowałami, którzy nie posiadają pana wiedzy i tylko kierują się interesami Big Pharma w przepisywaniu statyn i podobnego barachła rujnującego zdrowie ludzkie. Dla zasięgu i wielkie podziękowanie za dzielenie się z nami Pana wiedzą!👍🌹❤️👏🙏

[@agatawokulska8600]

Wspaniały film, pełen bezcennej wiedzy :) Dziękuję

[@bozenaelzbietadlugosz1423]

Panie Bartku dzieki za tak wspaniala wiedze. Pozdrawiam z Wloch

[@ewelonapowiernik4924]

Witam serdecznie. W młodość doświadczyłam wielu przeziębień, angin, zapalenia oskrzeli, gardła orza probley sercowe. Od 4 lat robimy domowej produkcji wino z porzeczki czerwonej czy czarnej, wino z malin, wino z wisni, oraz wino jabłkowe to nie choruje na wyżej wspomniane choroby oraz nie dokucza mi serce. Celujemy w wina półsłodkie lub półwytrawne. Dziekuje za Pańskie zangażowanie w edukcje zywieniowo zdrowotną. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@agnieszkaheld2693]

Dziękuję ślicznie za live ❤️❤️❤️

[@mariuszp4530]

Lubie tego goscia, bo sprawia wrazenie skromnego 😐

[@ewaogrodowicz9365]

Lista zakupów zrobiona. Teraz tylko jeść i czekać na efekty 😊 Miło było posłuchać tak ciekawego wykładu. Dziękuję

[@adamj.3112]

SUPER FILMIKI , wiedza I przekaz , cieszę się że znalazłem Pana kanał . Dziękuje za Pana prace.

[@bozenalewczuk5300]

CIEKAWY ODCINEK POZDRAWIAM

[@drbartekpl]

Dziękuję za zostawienie opinii o filmie, pozdrawiam.

[@tommymazura9266]

Serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy z Belgii🔥🙌🏻🤲🏻🕊

[@drbartekpl]

Dzień dobry, dziękuję za pozdrowienia i oczywiście sam również pozdrawiam! :)

[@jolantazabocka8043]

P. Bartku bardzo fajny temat dużo się dowiedziałam 😄 pozdrawiam

[@andrzejgalazka1958]

Codzienna dawka rzeczy niezbędnych. Dziękuję

[@mariaelzbietaanna8897]

Jest takie powiedzenie - jestesmy tym, co jemy. Szkoda, ze ta wiedza nie towarzyszy nam od dziecinstwa. W pewnym wieku nie da sie odwrocic skutkow zjedzonych produktow. No.. moze troche sie da, ale chyba nie do konca. Na pewno nie w przypadku odzyskania stanu skory z czasow mlodosci... Na dobry stan zdrowia i wyglad skory pracuje sie latami. Dobrze wiec te wiedze posiasc wczesnie. Pozdrawiam wszystkich i oczywiscie Pana Bartka, ktory ma niesamowicie duza wiedze!! Podziwiam!!! 😊

[@michaprzezm3787]

nie pomoże puder, róż gdy d.. stara już :) no ale sałatkę z witaminami zawszę chętnie zjem

[@beatadytko9485]

Dzień dobry Panie Brrtku...dziękuję za cenne porady i dużą wiedzę ...bardzo przyjemnie się Pana słucha. Pozdrawiam.

[@JP-hl3zc]

Bartolomeo !!! Jesteś moim idolem!!!! Wcześniej jak ciebie nie znałem , myślałem że wystarczy lecieć na wódzie… a ty powiedziałeś jako pierwszy - że wóda nie szkodzi tylko jak na nią patrzymy i jest zamknięta w butelce…. Poezja!!! Jesteś wieszczem narodu …. Zmieniłeś moje życie…. Tylko mów spokojnie i bez pośpiechu…👍👏👏👏👏😎🇸🇪Szwedownia pozdrawia.

[@heniuszczesliwy9711]

" polecam " nie pić wody wcale przez 2 dni. Szybko wrócisz do tego " nałogu " !!!

[@spirulinka4532]

@@heniuszczesliwy9711 To niezrozumiale

[@halinahalszka4613]

Bardzo dobrze, że doktor mówi szybko, bo inaczej trwałoby to godzinę.

[@SirBukos]

Świetny materiał 😊

[@drbartekpl]

Dziękuję!

[@GG-mt9dm]

Cenne informacje z przyjemnością wysłuchałam Pana zaleceń ☀️dziękuję i Pozdrawiam

[@zofiagil3787]

Bardzo dziękuję za cudowne wiadomości o zdrowiu i urodzie. Pana wygląd jest tego dowodem🌿🌹🍀serdecznie pozdrawiam🌺☘️

[@drbartekpl]

Dzień dobry, dziękuję za komplement i za obejrzenie materiału. Przesyłam pozdrowienia 🌹

[@teresa7953]

Panie Doktorze bardzo dziękuję za witaminowy i pomocny wykład 🙂:-)

[@beataptaszynska2086]

Witam Pana i pozdrawiam 👍

[@drbartekpl]

Również Panią pozdrawiam 👍

[@HannahHannahHannah]

ale Pan doskonale przygotowuje te informacje, dziękuję!

[@justynakrakowska6088]

Świetne filmiki, i dobre przygotowanie, miło się słucha i obserwuje jak Pan dba o dykcję.

[@krystynapaczos6754]

Witam serdecznie 🌹 z taką wiedzę i pięknie, zrozumiałe ,, jak i co , dziękuję 🌹

[@lidiastumpf7969]

Wspanialy przejaz ,slucham z uwagą, zresztą jak jazdy filmik na którym się odrazu zatrzymuje,dobrze że na ten kanał się załapałam, lepiej późno niż wcale, dziękuję ❤uwielbiam Pana od pierwszego słuchania filmiku na który się przy padkiwo natknęłam, teraz nie ma dnia,żeby nie ogladac6☀️🍀❤

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło. Cieszę się, że planuje Pani tu powracać. Życzę miłego dnia 🌞

[@Anna-e2b6b]

Dziękuję.

[@katarzynamachometa8217]

💚 dziekuje Panie Bartku za tyle cennej wiedzy 💚

[@iva1826]

Wielkie dzięki za bardzo ciekawy film. Pozdrawiam.

[@drbartekpl]

Dziękuję za pozytywną opinię i pozostawienie komentarza. Pozdrawiam serdecznie

[@ewaeerikainen4718]

Dziekuje Dr Bartku, za cenne Wiadomosci 🙏 Pozdrawiam wszystkich serdecznie ❣

[@MS-up9po]

Jest Pan dobrym człowiekiem.

[@nati_szuzowa]

Fajna miniaturka 😆👍 a treści bardzo ciekawe, dziękuję i czekam na kolejne filmy 😊

[@Joh7990-u4f]

Panie Bartku proponuje odcinek o Nabiale o tym czemu powoduje stany zapalne i ew.czym go zastąpić szczególnie to dotyczy kobiet ten temat

[@drbartekpl]

Dzień dobry, to dobry temat. Postaram się go niebawem przygotować. Pozdrawiam serdecznie

[@sergiejtepiciel9088]

Powoduje powoduje, zawiera czynnik wzrostu igf-1. Jak już to kefir, nie ma takiego prozapalnego działania. A jogurty tylko kupować z małą ilością węglowodanów cukrów w składzie im więcej tzn ze posiada dużo laktozy.

[@krzysztofgrabara4602]

Panie doktorze widzę, że ma Pan bardzo ładną kolekcję koszul. Świetnie się Pan prezentuje! 👌 Serdecznie dziękuję za kolejną dawkę jakże cennej wiedzy!

[@drbartekpl]

Dziękuję za dobre słowo, a przede wszystkim za odwiedziny. Przesyłam pozdrowienia

[@mirellawostal4208]

Dziękujemy za ten ogrom cennych infomacji

[@annakosinska5446]

A może zrobić film na temat jak zapobiegać pigmentacji skóry? :-)

[@annakosinska5446]

@@irenaherpskasprzak7487 Dziękuję za informacje :-) Ćwiczyłam temat z kwasem azelainowym i innymi kwasami ale efekty są mało spektakularne, może 1 ton mniejsza widoczność.... :-)

[@danusiazenitufajnieitakdal1357]

Wspaniałe przekazy za które serdecznie dziękuję 😀😀💜💜💜👍👍👍

[@zwrotniko.k.6174]

Dzień dobry. Im starszy tym lepszy 😀

[@kasiamizielska3234]

dziękuję za Pana pracę dla naszego dobra❤

[@ewajanowska2961]

Dziękuję pozdrawiam

[@zuziaobacz5564]

Dziękuję 😊 za tak obszerną wiedzę i przedstawienie w tak prosty sposób. Jak dla mnie to bardzo pomocne w drążenie dla mojego zdrowia .

[@grazynaebek1875]

Bardzo istotne informacje. . Dziękuję bardzo.

[@drbartekpl]

Dziękuję za obejrzenie materiału. Pozdrawiam

[@missfilemon]

Polecam intermittent fasting and ograniczenie weglowodanow I wyeliminowanie cukru z diety. Stosuje to i widze efekty.

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie

[@drbartekpl]

Witam ponownie ✋ i dziękuję za obecność. Pozdrawiam serdecznie

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Dr. Bartek!

[@DominikKasprzak-tp6un]

Szybko i konkretnie dzięki 💪

[@ukaszp3551]

Dziekujemy serdecznie ❤

[@annasawicka8502]

Z przyjemnością Pana słucham 😀

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło, dziękuję.

[@b.jankaczmar.5714]

Dziękuję Serdecznie, Drogi Dr, Bartku za Cudowną Twoją Misję do której masz Cudowne Powołanie. Niestety nie stać mnie na jakąkolwiek pomoc finansową dla tak cudownego SPECJALISTA,... ALE REKOMPENSUJĘ TO POPULARYZAJĄ WŚRÓD WSZYSTKICH LUDZI NIEZALEŻNIE OD PO CHODZENIA... Nawet tu gdzie mieszkam (nie w Polsce) informuję lekarzy z Akademii Medycznej... Bardzo sobie cenią POLSKIEGO DOKTORA 👍POZDRAWIAM SERDECZNIE💞💌Z BOGIEM👍👍👍👍👍

[@agnieszkaprzybyl5968]

Panie doktorze Bartku , jestem Pana praktykującym fanem :) Dziękuję !

[@wiolettawasilewska4539]

Ja też:)

[@christinechassegny5079]

Bardzo dziękuję

[@grazynazurek8003]

Dziękuję za cenne wiadomosci. Pozdrawiam serdecznie😊

[@tennickniejestdostepny]

Warto też wspomnieć o odpowiednim nawodnieniu, bo choć niby to oczywiste to wiele osób o tym zapomina lub to bagatelizuje. Czynnikiem, który znacząco przyspiesza starzenie jest również stres, dlatego osoby narażone na długotrwały, silny stres samą dietę nie wiele zdziałają.

[@meghan3800]

i jeszcze się dobrze wysypiać 😇

[@kasiaszew94]

Świetny kontent 🔥🌪

[@basiaj1997]

Witam, Pozdrawiam, Dziękuję Wiedeń.

[@grazynafilipczuk974]

Dziękuję za wspaniałe informacje oraz za wspaniałe dzienniki.

[@JNoworolnik]

Dziekuje Panie Dr Bartku.. Fantastyczna prezentacja i prowadzenie Ciekawe informacje i zastosowanie.. Podziwiam i pozdrawiam z Canada 🇨🇦.

Tak jak mówię u siebie na kanale, cukier to najgorszy i niestety najpopularniejszy narkotyk na świecie. Pozdrawiam Cię Bartku, robisz świetną robotę 👍

[@drbartekpl]

Dziękuję za dobre słowo. Zgadzam się, że spośród wielu składników odżywczych, cukier to jeden z najgorszych, a może i właśnie najgorszy składnik. Pozdrawiam serdecznie

[@joannacharchula6463]

Dziekuje,dziekuje i jeszcze raz dziekuje za madra i wyczerpujaca wiedze:}Pozdrawiam

[@jagodaobrebska2879]

Panie doktorze pana wiedza dla mnie najlepsze porady Dziekuje

[@drbartekpl]

Dzień dobry, bardzo mi z tego powodu miło! Przesyłam pozdrowienia.

[@woste1982]

Kapitalny materiał. Prośba o film w którym podam Pan przyczyny i jak dbać o włosy - mam na myśli aby nie siwiały, co jeść aby naturalny kolor włosów został na długo. Pozdrawiam

[@terasaplich6232]

GRATULACJE dla Pana, Zaledwie 15 minut i bardzo duzo wiadomosci i porad. Dzieki serdecznie 🌹🥰

[@grazynagawor4529]

Cenne informacje 😊pozdrawiam

[@muckwaE]

Jak zwykle bardzo ciekawy temat😍🤩

[@bogdanbiuro1039]

Myślę,że to najlepszy pogląd na utrzymanie się przy życiu w dobrym stanie ogólnym.

[@daladena2177]

Dziękuję za ten odcinek, ostatnio dzięki panu przegoniłam cukrzycę, obniżyłam nadmiar kg aż o 20kg ale powoli a jednak zauważyłam dziwne objawy suchość cery, zmarszczki, wypadanie włosów. Wpadłam w panikę że to przedwczesny Alzhaimer a jednak to tylko niedobór witaminy A i już wiem że wystarczy jeść marchewkę a dalsze info odn vit E właśnie było mi potrzebne.

[@elisabethenglishtoday5023]

Mam pytanie jak pani to zrobila? 20kg mniej?

[@daladena2177]

@@elisabethenglishtoday5023 Starałam się chudnąć powoli, w młodym wieku da się szybciej bez następstw ale po 50tce to już trzeba chudnąć powoli. No cóż ja mam skłonność do tycia więc potrzebna była samodyscyplina - dieta i codziennie 2 godzina jazdy na rowerze - a teraz nadal odpowiada mi taka dieta i jeżdżę na rowerze jeszcze więcej. Dzięki temu przegoniłam początki cukrzycy i walkę z cholesterolem bez udziału leków. Pozdrawiam.

[@karolpokorski1631]

Witam serdecznie.Jestem pierwszy raz na tym kanale i od razu jest temat,który mnie dotyczy.Mam 53lara i obecnie gdy pytam ,,na ile wyglądam lat"przeważnie słyszę,że na więcej.Podczas gdy jak bylem mlodszy,odejmowano mi lat.Tymbardziej mnie to dziwi,że ćwiczę na domowej siłowni i zazwyczaj jestem krótko ,,obcięty".

[@MA-oq1zg]

Może za mało tłuszczu w diecie lub schudłeś? To drastycznie wpływa na twarz

[@karolpokorski1631]

@@MA-oq1zg Tak,schudlem.Jestem obecnie na tzw.redukcji.Jednak trwa od okolo roku,natomiast te oceny mojego wieku na starszy trwają od kilku już lat.

[@pinutka]

To przestań pytać.

[@janmuszynski7482]

Dzien dobry, będzie odcinek o ozonowaniu żywności?

[@drbartekpl]

Widzę, że Pana komentarz z tym pytaniem zebrał (na czas, gdy to piszę) 11 lajków. Jeśli jest to temat ciekwy dla moich widzów, to chętnie przygotuję krótki film o ozonowaniu.

[@wiolettapennarzt9706]

Witam serdecznie. Informuje, że z ogromną uwagą oglądam pana program i bardzo mi się podoba. Dziękuję bardzo za te wszystkie informacje

[@janmuszynski7482]

@@drbartekpl dziękuję bardzo Panu :-)

[@qweasd4504]

Tak bardzo ciekawy temat

[@motys2000]

Także z chęcią dowiem się więcej na ten temat

[@annalibera6907]

Wspaniały odcinek. Życzę pięknego lata🍒

[@magdalenasawicka4854]

Rewelacyjny odcinek, dziękuję bardzo za wiedzę dostarczoną w sposób ciekawy i jasny. 💪❤️

[@katarzynaprokopowicz9530]

Dziękuję za ten ciekawy i przydatny wykład. 🌺🌷🌼