Что будет, если посещать сауну регулярно в течение 14 дней?🧐

[@DrEricBerg]

Есть здесь любители сауны? Отзовитесь в комментариях👇👇

[@Роман-й5е5ш]

Благодаря бассейну и сауне и ходьбе сбросил вес с 167+++ кг( ну трудно было находить весы так что может и больше было) до 110 кг 8 месяцев Потом два года на 110 сидел, накачался и при кето сбросил до 100. Сейчас тренировок меньше но хамам у меня два раза в неделю, инфокоасная сауна 1 раз там поваляться можно долго и послушать книгу и финска 1 раз сауна. Спасибо за ваши переводы

[@Роман-й5е5ш]

И да. Когда худел там была финская сауна. Посещал её 6 раз в неделю. Приходил разминался потом душ парилка на 2-3 минуты Потом заплыв на 20 минут потом душ парилка 2-3 минуты душ и заплыв 20 минут Итого было обычно три заплыва по 20 минут и парилки всего 12-15 минут Если сильно долго сидеть потом сложно плавать. Если не ходил в парилку то на следующий день больше болели мышцы и труднее было плавать.

[@ВладимирКасауров]

Уважаемый доктор, в России очень много любителей сауны, но сауна в России и сауна в США это большая разница. Когда я был в США я останавливался в 4* гостиницах и там были сауны в которые я попытался сходить, мистер Берг, я там чуть не замёрз. Потом мне объяснили что больше 70градусов саун в сша не бывает. А в России любят 110 а лучше 120 градусов Цельсия.

[@НоРол-я7э]

Для Русского человека парная-баня, это .......не возможно объяснить, там надо оказаться....

[@balir4819]

конечно есть! У меня вопрос о инфракрасном одеяле-сауне, полезно ли оно? Заранее спасибо за ответ!

[@ЛуизаАбкарова-ю5ч]

Обожаю сауну, баню ....это одно наслаждение

[@GS-2023]

Вы их сауны видели? Там макс +45!!!

[@добр-м9ы]

@@GS-2023 у них на улицах + 40 о чем ты

[@GS-2023]

@@добр-м9ы у кого у них? Опять ватники... в половине штатов морозы до -15С норма! С@ки скрепные. Хоть бы карту открыли...

[@добр-м9ы]

@@GS-2023 ты откуда такой грозный

[@atilla1908]

Главное не перепутать Обливать себя ведро водопадом и залезть в купель это совершенно разные вещи. Залезешь в купель после сауны будешь здоровым человеком а не мужчиной. Обливаешься из ведро водопада будешь здоровым мужчиной.

[@milafrankfurt6119]

Хожу в сауну 2 раза в неделю. Там есть и парная со шлангом холодной воды, обливаюсь и опять парюсь. Такое удовольствие! Даже смеюсь, кода вхожу в парную. После сауны душ и холодная купель. Думаю, это сохраняет мне здоровье. Никаких таблеток, никаких прививок! Счастье!

[@iasgardikk]

А я не могу два раза в неделю(( хочу каждый день ходить, но говорят, что каждый день вредно

[@milafrankfurt6119]

@@iasgardikk я поняла, что Вы не верите, но это так. Я пенсионерка, время есть. Покупаю абонемент, недорого и можно ходить в сауну и бассейн каждый день с 8 утра до 22 вечера. Два раза в неделю хожу, хотя иной раз лень. Но хвалю себя, когда вхожу в парную или сауну. Здоровья Вам!

[@iasgardikk]

@@milafrankfurt6119 и вам здоровья!)

[@oonow]

Блин, прочел что там есть парень со шлангом.. прикол 4 раза перечитывал, пока понял что на самом деле написано....

[@tesler312]

@@oonow 😄😄😄

[@alexandrsever5713]

своя баня с бассейном, стаж 20 лет, главное из парной в ледяную воду, веник- канадский дуб, 1 раз в неделю, только цветочный чай. И ты в раю! Всем удачи.

[@АльмираМуканова-г2ш]

Не подскажете можно каждый день париться в бане или это вредно? Спасибо!

[@bubububanschik]

@@АльмираМуканова-г2ш если вы не работаете в бане, то лучше не превышать одного раза в неделю

[@АльмираМуканова-г2ш]

@bubububanschik а если со здоровьем у меня всё в порядке?

[@etikapli]

@@АльмираМуканова-г2ш постепенно ходите, сначала 1 раз в неделю и не долго находитесь. Так как вы новичок.

[@АльмираМуканова-г2ш]

@etikapli спасибо!

[@al.salyaf]

Хожу в баню 1 раз в неделю, всем советую начать ходить в баню это полезно для здоровья и вам будет приятно и никаких таблеток не нужно, это очень полезно и хорошо Желательно ходить в русскую баню ну а можете и в сауну, но я предпочитаю русскую баню

[@irinapetrova4221]

В баню обязательно сходить 1 раз в каждую неделю. В бане мыться - заново родиться !! 😊 ♥️ ☀️

[@АльмираМуканова-г2ш]

Не подскажете можно каждый день париться в бане или это вредно?

[@BiGBEAR-o5o]

Хожу в баню после тренировок 3-4 раза в неделю ! Кожа избавилась от прыщей , стала упругой, вены спрятались - видны гораздо меньше ! 👍

[@ЛАП-к3в]

Сауну посещала 45 лет, 3 года из-за пандемии не посещала.А сейчас нахожусь на отдыхе,есть сауна уже 10 дней регулярно прихожу и парюсь.

[@АльмираМуканова-г2ш]

А каждый день разве невредно?

[@ЮлияЛобода-е1ы]

Такой счастливый доктор Берг 🙂

[@darkhunter777]

У него есть в тропиках свой огород потомушто =) В Калифорнии наверно

[@Anton-ni8un]

Молодой ещё, без бороды

[@larisamusina3016]

@@darkhunter777 всё,что продают есть нельзя.

[@ГаспарКолиньи]

Он классный 👍 многие его советы проверил на себе самом.

[@Djronvein]

@@larisamusina3016 моя бабушка выращивает свои овощи, так же она их продает. Поясните свой высер про то, почему нельзя кушать то, что продает моя бабушка?

[@BaumanNikolay]

Банька парит, силу дарит, а зимой со снегом вообще удовольствие. Ну раз полезно, то ещё лучще, главное удовольствие))

[@МаринаЕрохина-ъ9э]

Благодаря этому видео я просто заставила себя пойти в спортзал на ратяжку, а потом в сауну. И шляпу для бани специально купила. Без головного убора мне тяжело было высидеть в сауне, вчера себя словила на мысле, что с шапкой реально круче. И голова потом не болит от нагрева в сауне.

[@smotrelkalo]

можно и в душе попариться

[@legatoto1]

Без шапки и нельзя парится . Правило бани - ноги в тепле, голова в холоде

[@legatoto1]

Без шапки и нельзя парится . Правило бани - ноги в тепле, голова в холоде

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо Доктор!посещать сауну и баню -только для Здоровья! Все идем в Сауну! Мыться!Дышать!Холодной водой обливаться!

[@dinoelvotsuk8051]

Спасибо док! 3-4 раза а неделю хожу после тренировки!

[@Гельжеган]

Спасибо Вам огромное. Очень все понятно рассказали. Вы удивительный человек. Вам уже многие писали об этом. Я присоединяюсь ко всем самым добрым словам.

[@Солнце-л3р]

Сауна хорошо, а баня лучше и полезнее, еще и с веничком😉

[@rommaria2557]

Баня хорошо, а сауна супер.

[@stasbijo1537]

А хамам?

[@Солнце-л3р]

@@stasbijo1537, и хамам хорошо, но там другое. Мне лично не нравится, не понимаю что там такого замечательного. А что касается сауны и бани, то в бане воздух полезней для дыхательной системы, а в сауне он достаточно сухой, что не очень хорошо. Но, разогрев тела и в сауне и в бане и хамаме одинаково возможен

[@Gullenka]

@@Солнце-л3р Кто вам сказал такую чушь, что баня полезнее, чем сауна? В бане льют воду на раскаленные камни, образуется пар, который при вдыхании гораздо больше оказывает стресс для легких, чем сухой воздух! В сауне кожа нагревается и раскрываются поры, выделяется пот! А в бане пар воздействует на тело, никакой пот не выделяется! Человек просто становится мокрым! И все эти аргументы, что издревле наши предки так делали, не работают! Наши предки так делали, потому что не было отдельного места, где можно было потом помыться. Где паришься, там и моешься! И сейчас, некоторые «умники», заходя в общественную сауну, начинают лить воду на раскаленные камни! При Т 90-100 градусов. И ожог гортани бронхов и кожи всем обеспечен! При такой Т категорически нельзя лить воду на камни!

[@KachProgruz]

У европейцев баня называется сауной)

[@Яна1-ж3у]

У меня 2 бани одна на участке капитального строения и купила еще мобильную баню на прицепе для лета ездить на речку. Обожаю попариться.

[@Таргариен-ж8з]

R1- ДНК

[@intertex11]

Ямаха)

[@DimatiVor]

Возьмите с собой 🤗😕🧖‍♂️

[@grenzgrenz5119]

Уважаю таких любителей активного отдыха. Бани, мотоциклы, природа.. 👍👍👍

[@svetlana-ce5ry]

Обожаю сауну и любую баню

[@ninabubenova8837]

Мой друг по средам всю жизнь ходит в баню. Это в городе.Если он едет к родителям, у которых собственая баня, то там через день-два обязательно. Если дело зимой- во время бани он несколько раз выходит и ходит босиком по снегу- потом опять в парную. Кроме того, он каждое утро принимает холодный душ, едва проснувшись. Не помню когда болел.

[@АльмираМуканова-г2ш]

Божиих благословений всем!!!

[@lubowebertz9522]

Хожу в сауну и вижу людей после 80 лет которые ходят ежедневно и чувствуют себя отлично ,завидую !!!😁

[@МаринаЕрохина-ъ9э]

ЕЖЕДНЕВНО??????????????? Ого!

[@Кирилл-л6ъ2е]

Я бы с удовольствием ходил каждый день, особенно сейчас в холода. Но к сожалению это очень плохо для здоровья, по-этому раз в 3 дня стабильно хожу, уже 2 месяца

[@lubowebertz9522]

@@Кирилл-л6ъ2е я хожу в бассейн более 20 лет и уже проверенно много долгожителей среди местных персон ,так что приучайте тело ,2 месяца это ни о чем

[@oenotera8924]

Перебор

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

[@ЖивувСибири-е7ы]

Работаю на производстве базальтового волокна,там у нас жарко)уже 7 лет такая сауна😁Летом выпиваю по 8-10 литров воды🤠потею капец))болею раз в год.

[@GeniyGaluza]

Спасибо доктору Бергу и переводчику за интересное и познавательное видео🤝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@stasbijo1537]

Сауна огромную пользу несёт нашему здоровью. Thanks dr.Berg!

[@tadcotadco6344]

пользу приносит сауна, а thank-и доктору Бергу???

[@olgar8653]

@@tadcotadco6344 да

[@НадеждаКарзова-м3ч]

Баня лечит, баня правит. Так моя бабушка говорила.

[@romanvssorokin5047]

Баня и сауна, это разное

[@olgaluigend6972]

Баня это здоровье. Очищение. Все старое уйдёт. Восстанавливается быстро.

[@Cft15]

Обожаю сауну, спасибо доктору

[@nikolajkoksarov2826]

Да, сауна и парная баня как раз для меня

[@user-Dahnik48]

Хожу в баню раз в неделю вот уже 30 лет. Это кайф!!!

[@vit4732]

Обожаю баню и прорубь, такая благодать!!!

[@ЦороеваХади]

Самый полезный Человек

[@КристинаКормилицына-ш4к]

Спасибо ,доктор Берг, что на своём канале Вы даёте советы не только о правильном питании, но и про другие способы оздоровления👍👍👍💥💥💥!!!) Было бы интересно узнать также Ваше мнение про пользу йоги🧘‍♀️🧘‍♂️ и гвоздестояния👣) С каждым годом это становится очень популярным среди населения🤔. Поэтому будем благодарны вашему авторитетному мнению на эти темы🙏🙏🙏)!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@ЯнубТытруп-д3щ]

@@DrEricBerg Здравствуйте, доктор а можно ли прыгать в холодную воду? париться и нырять в ледяную воду? Это не плохо отразиться на сосудах головного мозга?

[@oonow]

мое мнение дилетанта такое. Гвоздестояние это просто чушь для туристов- уже если вы хотите реальную пользу то просто ходите босиком по разной почве. Это в общем то тоже самое, учитывая сколько там гвоздей натыркано. Летом я часто хожу по дачам босиком, камни порой очень даже острые..больно- думаю пользы от этого куда больше чем от стояния на гвоздях. Йога вообще помоему еще одна глупость для офисных работников. -ерунда слошная, особенно групповая йога- лучше прогуляться в парке.

[@uranproject]

А какая польза от того, что просто сидишь? Правильно, никакая. С йогой также

[@НинаМарк]

удивительно!!! такой обьективно-информативный канал!

[@annalubimova8032]

Люблю баню, выходишь, как заново родился 🔥

[@STAFF-ej2yk]

Хожу в баню в неделю раз! Кайф

[@ВасилийТитов-ъ9е]

Дай Вам Бог здоровья:)

[@НурикИбрагимов-д5ю]

Всем доброго дня сегодня думал сходить в сауну и тут видео про сауну 😆😆😆

[@НурикИбрагимов-д5ю]

@@r2d2c3po7 😃 не уверен что 100%, я просто подписан на канал.

[@retret4491]

Баня моя любовь!!!❣️❣️❣️

[@blumental_1]

Док, благодарю за труд ваш!

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Спасибо большое доктор ❤️👍

[@denchik_livevideo]

После сауны и хамама с нырянием в прохладный бассейн отличное расслабление и сон прекрасный

[@olgapetpova2369]

Спасибо Большое лучший Доктор Мира! 😘🌺🥰🌷💐🥀😍🧡🤴👑✍️🫂🙏

[@Tamaramag89123]

Спасибо Доктор, Вы Лучший 👍

[@kristina.ermish]

*Русская баня, хамам, сауна- это кайф*

[@НатальяШубина-ц4о]

Класс! Теперь ещё больше люблю баню!

[@Grandiozniy]

Баня = мощь! ❤

[@Семен-х1ш7з]

На новогодние каникулы на 8 дней уезжал в деревню! Ходил в баню каждый день, обтирался снегом , веником пытался что та делать)) Блин, короче начал получать кайф от бани )) а до этого с самого детства не особо любил, хотя баня под рукой... Чувствовал себя отлично, тем более ещё после снега)))

[@user-raf]

Спасибо. Баня хорошее дело.

[@alinka557]

Заставка супер 😆😆😆

[@МИХАЙЛОМокрецов]

Большое спасибо доктор Берг!

[@НиколайКолобаев-х7о]

Супер 👏 сауну посещаю каждый день!

[@Алима-ы2е]

У нас говорят баня парит-здоровье дарит.раскрываются все поры.

[@IrinaKarymova]

Огромное спасибо, это всё так и есть. Когда меня мучают панические атаки, хожу в сауну. Очень успокаивает.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки kzbin.info/www/bejne/rX_Rdoh8oc-NerM kzbin.info/www/bejne/r6uyioRop7qYeNU , kzbin.info/www/bejne/qXKVeJuQfrmHrqM . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@НиколайВолковой-ж5у]

Было бы здорово услышать и про инфракрасный сауну тоже...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/aH2pnYmniKyLmpo Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@allaliinaalas8974]

Друзья! Особенно в холодное время аремя да и в другое тоже не стоит посещать баню 2 р в неделю, так как вы смываете защитный слой жирового покрытиея!

[@ArkashaSR]

Если люди много едят и много двигаются, у них этого жира каждый день по три раза выделяется!) Вы не мойтесь, если хотите. Никто с вами не спорит))

[@maratsamigullin1053]

Бросаю я это дело, позже отопление отключу, экономия, класс)

[@Alexey-b4n]

Баня + холодный душ.👍🏻

[@СергейКалинин-х8й]

Сауна - в дословном переводе "много сажи", т.е. чёрная баня.

[@Батон-е2ж]

Сауна и баня это классно. Но ...по давней традиции наши люди ( не все конечно но основная часть) после сауны ,бани и во время... пивас и что по крепче....вроде сходили попарились-набрались здоровья...вышли бухнули..но всё равно верят что баня это полезно...))))))

[@settkross3468]

Баня без водки - это хамам)

[@Барабас-ц4и]

Люблю сауну 🧖

[@ДмитроФуртес]

Лучшая сауна это баня с дубовым или берёзовым веником, ледяной бассейн и массаж.

[@Вишневый-20]

Любопытная тема.Года 4 назад,чуть не крякнул от пробежки в сауна костюме,но обычную сауну люблю

[@ЛюдмилаМила-я3е]

😂😂😂

[@ДауренТулегенов-м1п]

Когда я парюсь в бане то обязательно добавляю несколько капель в бутулку с водой пихтовое масло и плещу в камни и тогда я "Оооо-Оооо-Ооооххх кайф, Какой кайф!" В день воскресения утром час позанимался спортом а вечером в баню, обожаю день воскресение

[@Светланатарсакова]

Масло на камни нельзя лить Люди вы хоть почитайте про баню

[@antifascista2019]

​@@Светланатарсакова, масло и не льёт никто, воду с добавлением пары капель аромамасла на литр, не чистое же масло

[@nataliaivanova3108]

❤️БлагоДарю❤️

[@gerakl777armen6]

Thank you doctor!😎🙏

[@udghtrewbgasuyp]

Люблю сауну 😁👍👋

[@raisaraisa6176]

А то что через пот выводятся микроэлементы.... 14 дней подряд наверное слишком, или же нужно будет постоянно восполнять потерянные микроэлементы дополнительно.

[@spas1881]

но выводятся и вредные. Восполнить полезные не проблема

[@ЕвгенийДоронин-ч5в]

А здесь очень просто. Вот у меня своя сауна. Каждый день парюсь. В первые 2- 3 захода организм выбросит грязь. Пробую свой пот языком на плече например, идёт гадость. Паримся дальше. Как пот становится как дождевая вода на вкус, надо заканчивать. Но у меня давно уже такой пот, без вкуса. Это показатель чистоты, так что 2-3 захода. И хватит.

[@Валентина-с5х2ч]

@@spas1881 после 14 дней весь магний потеряешь!ночью судороги в ногах замечательно.

[@spas1881]

@@ЕвгенийДоронин-ч5в аналогично, тоже своя сауна, редко когда пропускаем, но у меня даже организм чувствует а еще при регулярной сауне пот идет намного легче, но да значительно менее концентрированный

[@spas1881]

@@Валентина-с5х2ч Вы напрасно так категоричны. Тут пишут в том числе и люди с опытом ежедневных саун много лет

[@09280215]

Заметила, что лучше сплю. И суставы лучше.

[@Маке-с4д]

Обожаю Баньку

[@ВакаВааса]

Не зря в Финляндии грубо говоря на 5млн жителей приходится 3млн сауны. И слово сауна взаимственно из финского языка.

[@ПустынныйКот]

не зря в народе говорят про баню...в бане помылся заново родился

[@Helen-sestra]

А я люблю парную с веником. Сауну не понимаю. Баню полюбила по книжкам. Парюсь раз в неделю. После парной обливаюсь холодной водой и по утрам тоже. Благодаря регулярной парной поры быстро открываются: зашла в магазин и сразу снимаю пальто, иначе теку:)), и не понимаю как люди в пальто по магазину ходят 🤭

[@Риша-д4й]

Попробуйте в бане попариться кленовым веником. Понравится. Только листья не надо запартвать в кипятке,лучше распарить над паром

[@ТоляДукалис-ж6в]

Значит у вас лишний вес если потеете как зря,или зашлаковка

[@Helen-sestra]

@@ТоляДукалис-ж6в Не, вешу 55-56 кг. Не скажу, что большая зашлаковка: голодаю, хожу в баню, пью много воды, занимаюсь физкультурой

[@СаняСанек-й4д]

Баня парит.Баня правит.Баня всё исправит😎☘️

[@НатальяСлугина-н7з]

Добрый день! Подскажите у инфрокрасной сауны тоже такие полезные свойства?

[@ЕленаСоловьева-щ2ш]

Спасибо за видео !!сауна ❤️❤️

[@ivanivanov3501]

регулярно это как? 1-2 раза в неделю, или ежедневно? если второй вариант, то здоровье и подорвать можно...

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

Хочу заметить, что все спортсмены, которые ежедневно тренируются, особенно плавцы, прыгуны, синхронистки, ежедневно после бассейна посещают сауну, она есть при каждом бассейне. Даже на олимпиаде после соревнований все чешут в сауну, а вы про какой то подрыв здоровья.😊

[@tadcotadco6344]

однозначно. Кроме всего прочего, каждое чередование жара сауны с ледяным душом - это огромная нагрузка и организм запросто может не выдержать. 2 раза в неделю - самое то!

[@ivanivanov3501]

@@ОксанаКудрявцева-ф4ъ а вы поинтересуйтесь их болезнями после завершения карьеры, узнаете много интересного. профспорт изнашивает организм, он не для здоровья. и соответственно это не показатель. а баня в том числе ускоряет вывод молочной кислоты после тренировок и другие процессы. у спортсменов времени на плавное восстановление нет. что естественно иногда излишне нагружает некоторые органы и системы организма.

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

@@ivanivanov3501 интересовалась, в большинстве все, как у всех, болеют к сожалению все люди, особенно с возрастом. Но суть то в другом, суть в том что спортсмены выдерживают ежедневную сауну, разговор ведь об этом😊 если могут одни, почему не могут другие?😊

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

@@tadcotadco6344 а зачем вам ледяной душ? Почему обязательно в крайности впадать?😊 вот людей не завсегдаев сразу видно.

[@МуяссарЗиямухамедова-ы5о]

Я тоже очень люблю, но к сожелению сейчас не имею возможности как раньше.

[@ВадимАнаньев-щ6с]

Согласен с доктором

[@garikjan.z]

Спасибо переводчику

[@alinka557]

А ещё зимой выходят из сауны и снегом обтираются или в прорубь

[@azali_minyki]

Снимите, пожалуйста, подробное видео про кету во время беременности и ГВ! Спасибо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание во время беременности и грудного вскармливания kzbin.info/www/bejne/rXzYoZavm6ihp8U , kzbin.info/www/bejne/qmKsmJ-mmaeLg6s и про противопоказания при интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80 , kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqers . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@Асланшариков-о1х]

Вначале лайк потом просмотр

[@Александр-я8к9л]

Горячая ванная не подойдёт? Нету возможности ходить в сауну каждый день.

[@ОльгаСтрельцова-м4х]

Русская банька тоже не плоха!

[@IrinaQuartzStone]

Благодарю за информацию и ваш труд, обожаю сауну.

[@эмилия-э4к]

Баня парит, баня правит, баня все поправит!

[@priyashinde6164]

Сижу сейчас в машине в жару: потею. Потом пойду сделаю прохладный душ

[@ludaromanchuk5506]

Благодарю❤🙏🌹🔥

[@Diana-zb4nd]

Спасибо большое за видео про сауну. А чем полезно инфракрасная сауна? Она и дороже , чем обычная сауна. Стоит ли переходить полностью на инфракрасную сауну или только по каким-то показаниям?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/aH2pnYmniKyLmpo Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@settkross3468]

Печку дома сделай и топи зимой, а баню оставь как есть😊

[@elif42bjk]

Люблю турецкий хамам 🥰

[@РахимМахмадияров-ш4г]

Я тоже

[@Лика-ж2э]

Благодарю 🙏🏻

[@ib2976]

Сколько минут можно проводить в сухой сауне? Спасибо

[@ГалинаБрянская-о5т]

не больше 10-12 минут

[@spas1881]

для устойчивого выделения пота, я лично 20-25

[@Nick--Name]

30-40 минут при комфортной температуре 55-65 градусов, без экстрима

[@ugor]

до дискомфорта!

[@КамильБайтуганов]

Благодарю вас

[@ГарафиевИльнар]

Только что из бани .

[@afghan8768]

Скажите с кистой на почки можно в ик сауну ?

[@АндрейАлександрович-ч8ф]

Всегда помню об одной народной поговорке : " КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРЮСЬ - ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРЮСЬ !!!".... 😇💥💪💪💪 И ещё.... "Вылечился Ваня - помогла ему БАНЯ !!!!" 🤝🤝🤝💥😇💪

[@АльмираМуканова-г2ш]

Не подскажете можно каждый день париться в бане или это вредно?

[@ib2976]

Спасибо !

[@viacheslav6025]

один два раза в неделю стараюсь бывать в бане...)

[@вовасавін-в6ш]

Есть своя баня дома, парюсь раз в год😮

[@swetlanakrause4019]

что значит регулярно... это сколько раз в неделю?

[@Найрамдал]

В Таиланде никак сауну найти не могу...