Какой хлеб можно есть при похудении? Чем заменить хлеб на кето-диете? 🥖 🥨

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Можно ли есть хлеб при похудении? Если не есть хлеб, на сколько можно похудеть? Какой хлеб можно есть на кето-диете? Чем опасен современный хлеб?
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Многие люди не могут начать кето диету, так как не могут перестать есть хлеб (домашний хлеб, хлеб в духовке, хлебные тосты или хлеб в хлебочпечке). Обычный американец съедает 53 фунта хлеба в год. Почему хлеб вреден? Гликемический индекс хлеба - 71. Сколько в хлебе полезных веществ? Чего больше в хлебе? Хоть в ржаном хлебе и мало жира, он распадается на сахар, а потом превращается в жир. В низкожировом хлебе слишком много углеводов, которые превращаются в жир, и они вызывают всплеск инсулина, который мешает сжигать жир.
Если вы не знаете, как похудеть, то знайте, что это будет невозможно, если вы едите белый хлеб. В белом хлебе есть вещества, которые могут привести к диабету 1 типа, разрушив поджелудочную железу.
Есть фермент, который усиливает чувствительность к глютену. Старайтесь употреблять продукты без глютена. Глютен - это белок в определенных зерновых. Очень много людей чувствительны к глютену или обладают непереносимостью глютена. Организм перестает усваивать элементы (особенно нутриенты) и жирорастворимые витамины. Глютен может значительно ухудшить усвоение витаминов и спровоцировать аутоиммунные заболевания.
Какой хлеб полезнее обычного черного или белого хлеба? Хлеб без глютена, в котором нет муки.
Когда вы едите цельнозерновой хлеб, вы получаете отруби, в которых есть фитиновая кислота. Она создает дефицит цинка. Чем больше хлеба вы едите, тем меньше у вас остается витамина Б1 и других витаминов группы Б, витамина Е и цинка.
Если вас тянет на хлеб, то скорее всего у вас дефицит витамина Б1. На здоровом кето и интервальном голодании ваш голод спадет и вам будет проще избегать хлеба. Очень важно стараться употреблять продукты без глютена. Хлеб без глютена намного полезнее обычного хлеба.
В видео есть информация о самом полезном хлебе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Can't Live Without Bre...
Опубликован: 20 января 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#хлебНаДиете #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Многие люди не могут есть без хлеба. А как часто вы едите хлеб?

[@nikamile.]

Кушаю зерновой без муки 😁 даже не знаю это вообще хлебом считается

[@farizanormatova3979]

В день два раза по одной кусочек не влияет на похудение

[@mariamiscandarian6070]

Если честно, я кушаю хлеб. Но я готовлю хлеб в домашних условиях без дрожей. Думаю это более менее полезно чем дрожевой хлеб.

[@marjanumarova2656]

Не могу отказаться от хлеба помогите пожалуйста 😨😨😨

[@user-hb5hw7bz3b]

Здравствуйте Dr. Berg!Помогите НЕ МОГУ БЕЗ ХЛЕБА!!! Могу сьесть целую буханку хлеба одна за один раз!!!

[@vladislavavadanii8130]

4 месяца без белого хлеба, картофеля и макарон. Сбросил 17 кг(был 105 кг, стал 88 ) Ушёл вздутый живот. Пропал этот ужасный зверский аппетит по вечерам. Люди-берегите себя и заботьтесь о своем теле! С таким доктором это стало намного проще

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-ge2jb3di2q]

Без углеводов практически за месяц ушло 10кг. Лишняя вода ушла. Практиковал разные методы сброса веса, в том числе и с отсутствием животных белков и жиров. Основной плюс кето это отсутствие зверского голода. Возможно вернусь со временем к здоровым углеводам. Все диеты хороши в зоне комфорта, а когда приходиться выживать, там не до диет😂

[@user-ng9ci1sx1p]

Без хлеба ещё могу но без картошки нет.

[@user-bm2lr4hq2q]

Отказалась от хлеба, сахара, круп, сладких фруктов в апреле, за первый месяц сбросила 10 кг, потом темп снизился, теряю около 1.5-2-х кг в месяц, но рада и этому. Нормализовался уровень сахара в крови. Ем много листовой зелени, не крахмалистые овощи, мясо, рыбу, сливочное масло, сливки, орехи, яйца, растительные масла. Всем худеющим желаю успехов и стойкости в дрстижении цели.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-zs4fd6ud5o]

, только обязательно замените растительные масла на Оливковое нерафинир-е. Вся соя и не только обрабатывается гербецыдами, которые вызывают рак. А ещё все зерна и бобы не природные, а генно модифицырованные. Доктор повсюду говорит об этом. Посмотрите его видео о маслах. Также полезно кокосовое масло и сало, жир. Их можно нагревать. Поджаривать на них что-то

[@larysasnitkoagareva8363]

Благодарите Бога за всю пищу и будьте умеренны в порциях! Ем хлеб по утрам с оливковым маслом высочайшего( из деревни) качества, сахар давно заменила стевией. Каши и бобовые тоже ем!!! Иногда!!!!! позволяю себе макароны твердых сортов. Крайне редко пирожные . И вот так, наслаждаясь жизнью, чуть больше, чем за год, убрала 19 кг. И радуюсь жизни!!!! Навсегда простилась со всеми дичайшими диетами, интервальным голоданием и еще от многой разной маркетинговой чуши!!! Всем добра и радости!!! Больше одной жизни всеравно не проживете! И по статистике- все любители диет живут гораздо меньше обычных нормальных людей!😊

[@user-wo6xy6yo8k]

@@IREN-ts4cd сброс 10 вредно но смотря с какого веса начинал человек сбрасывать. Если было 95+кг то 10кг вполне возможно ушло легко и это ок. Чем больше вес, тем быстрее и легче первые 5-10кг уходят, особенно за счет воды

[@user-dg1lj8bl5j]

Я четыре недели не ем хлеб, ни крошки и вообще не хочу и даже забыла, как я его ела. Вместо хлеба у меня много салата из зелени! Доктор, Ваши советы сила!!!

[@user-dw4uh6oo1q]

Ешьте только тогда, когда чувствуете голод.

[@user-SAfiaya]

Я не дочитала😂😂😂 вместо хлеба у меня много сала

[@user-ef3nr9qe6r]

Я перестала есть хлеб с 24 июля, перестала всё мучное, и гарниры, я в шоке от себя, я ела пельмени с хлебом, без хлеба я чувствовала себя голодным, но я герой, молодец, я совершила подвиг в свои 56лет,

[@user-fo4jj6we4l]

Правда Вы герой!!!✊✊✊✊❤️❤️❤️❤️

[@nataliahmetova9126]

Как вам это удалось?

[@ledyanoyogon7717]

💪👍

[@olgan.6384]

Вы большая умница!!!

[@user-yb7qg3di4b]

Чем можно заменит ужас я хлебозависимая, уже 10 дней без мучного мучительно

[@user-ti8zb3ig2t]

7 день на кето. Первые 2 дня колбасило без сладкого и мучного. Сейчас успокоилась и даже заметила, что когда просыпаются то нет голода вообще. Поэтому стало очень легко принимать первый прием пищи в 12:00.

[@user-sw6bv3hl4b]

Умничка!

[@natadida]

Очень люблю бутербродики. Ну как с чайком-то не замять. Когда отказалась от хлеба, сначала очень хотелось. Но ребята, если вы хотите похудеть или оздоровиться, вы переваривание своё решение мозгом, принимаете то, что "да, я отказываюсь от хлеба, но это не конец света. Я ел хлеб всю жизнь, ел всякий хлеб, мне было вкусно, а теперь я наелся и перестал есть хлеб". И вот тогда, когда вы осознали, что самолично сделали взрослый выбор и никто вас не "заставил" (мама там или доктор), вам сразу становится легче, и вы спокойно проходите мимо продуктов, которые вам не нужны. Мне понадобился месяц, даже меньше, чтобы перестать думать о хлебе, печеньках и конфетках.

[@rage8445]

А чем всё это заменить? Что есть вместо хлеба, и что есть вместо сахара?

[@meiLiebe]

@@rage8445 Поверьте, будет нормально, если просто откажетесь от сахара, ничем его не заменяя! 👍 Поначалу трудно, да, если любите сладкое. Чтобы не вызвать невроз, уменьшайте количество постепенно, но лучше всё-таки стараться по максимуму обходиться, ибо усилия прилагать надо. Главное - это мотивация, повторять себе, как мантру, зачем, ради чего вы отказываетесь, я так делаю, особенно в те моменты, когда ну очень хочется)). Ну, и если в период отказа вы в какой-то день не удержались и съели сладкое, не гнобите себя за это.

[@krepkova_elena]

Перестала покупать хлеб, и оказалось что без него жизнь возможна!

[@user-wx6uj2vc8z]

Я тоже без хлеба жить не могла, думала что ни когда не смогу отказаться, но я смогла 💪 и даже не тянет

[@Julia-ij3wi]

А как же вы отвыкли на завтрак бутербродик слопать? А как с детьми ваще быть? Не представляю что им на завтрак давать. Зелёную кашу? Мои и пшенную-то не хотят, эх...худеть, живя с детьми , похоже, невозможно!

[@aleksfit7072]

@@Julia-ij3wi Это психологический настрой нужен хороший.Я сейчас 2 месяца после родов,2 недели сейчас придерживаюсь кето но не строго ,т.к гв ,сбросить килограмма 4 надо.Хлеб пришлось исключить и сахар,хотя вот как раз полтора месяца после родов привыкла утром бутер по быстрому и кофе сладкий чтобы взбодриться с детьми так удобно.Первые несколько дней тяжеловато по привычке -,но потом эта тяга отпадает,но только в том случае если вы точно определились с тем что хотите,и для чего вы этого хотите.Если же вы в сомнении -то есть вероятность срыва ,т.к вы будете всё время возвращать своё внимание к еде и тем самым провоцировать стресс .

[@aleksfit7072]

@@Julia-ij3wi Это психологический настрой нужен хороший.Я сейчас 2 месяца после родов,2 недели сейчас придерживаюсь кето но не строго ,т.к гв ,сбросить килограмма 4 надо.Хлеб пришлось исключить и сахар,хотя вот как раз полтора месяца после родов привыкла утром бутер по быстрому и кофе сладкий чтобы взбодриться с детьми так удобно.Первые несколько дней тяжеловато по привычке -,но потом эта тяга отпадает,но только в том случае если вы точно определились с тем что хотите,и для чего вы этого хотите.Если же вы в сомнении -то есть вероятность срыва ,т.к вы будете всё время возвращать своё внимание к еде и тем самым провоцировать стрес..Детей придется кормить по другому естественно,если им худеть не надо

[@Julia-ij3wi]

@@aleksfit7072 а вам -то для чего на ГВ Кето диета? Ужас! С детьми нужно больше углеводов. Я месяц пытаюсь придерживаться кето, но по некоторым данным понимаю, что это даже далеко не кето. Половину овощей, что я ела, оказалось нельзя и даже ягоды, не говорю уже о фруктах. У меня реально нет сил. Качает, вялость, не говорю уже, что и стул стал нерегулярным, затрудненным. Пока держусь без хлеба и сахара, но не уверена что это ваще хорошая затея. -2 кг пока. Все.

[@aleksfit7072]

@@Julia-ij3wi У меня всё нормально,из за больше углеводов стала чувствовать себя вялой и сонной 24 часа в сутки да еще голодная постоянно.Месяц на кето для того чтобы нормализовать инсулин.Сейчас чувствую себя бодрой и в сон не тянет на ходу нормально просыпаюсь рано утром у до ночи бодрячком.Я же говорю не строгое кето,позволяю себе один фрукт на завтрак.Мне этого достаточно у малыша тоже всё хорошо

[@user-zt2pu6ty5d]

Спасибо за видео! Очень полезно. Модно подробно о пищевых дрожжах, что это?

[@marinaliaysh1564]

Вы мой Ангел хранитель! Доктор Берг ❤

[@Mari_8888.]

Благодарю, вы великий целитель, а переводчик просто тебе огромное БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ, ты изменил жизнь многим русским, переводя Доктора❤️❤️❤️❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ayarisainn]

Спасибо большое за обзор видео полезная информация. 👍👍

[@user-wu8gn5jw6b]

Мой рецепт кето хлеба, может кому пригодится - 2 яйца, 3 ложки сметаны 25%, 5 ложек клетчатки (Сибирская клетчатка - углеводов всего 5гр на 100гр), сода, или разрыхлитель, 5 ложек кунжутной муки, размешать, выложить в форму и посыпать кунжутом, льном или семечками. Выпекать 30 минут при 200. Получается приятный хлеб, вкус как у чёрного зернового. Этого каравая мне хватает на 3 дня.

[@user-vt6vf6rs6g]

Марина, что такое сибирская клетчатка? Где её покупают?

[@yanaokhman406]

Да, мне тоже интересно

[@ljudmilaborman9444]

У доктора есть рецепт на миндальной муки

[@enigma8566]

@@ljudmilaborman9444 где?

[@user-rm6ig1jl6w]

@@user-vt6vf6rs6g в магазинах Пятерочки

[@natalijasiebert7187]

Спасибо большое Вам, за полезную и нужную информацию! Люблю Ваши видео, всё так интересно и доходчиво разъяснино,познавательно! 🤗каждое Ваше видео очень полезно!

[@Sel9hcanka]

Спасибо большое за умные советы!

[@user-dd6es5qw1f]

О , доктор!!! С благодарностью к вам и вашему труду . Спасибо, что вы есть и так помогаете людям!!!! Я месяц как без сладкого и мучного. Открылись глаза, ушла вялость и сонливость, усталость. И я вижу, как я сдуваюсь что ли! Все возможно, даже для меня, ведь я совсем не верила в свои силы. А теперь я экспериментирую с цельными продуктами, никакой химоры, 2 разовое питание, по утрам хлорофилл из петрушечки, псилиум в течении дня, много овощей и рыбки , жиры ! Вкуснотища!!! Я даже хочу в очередной раз стать мамочкой, потому что ч

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара и мучного! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@tatjanakiefer9]

Как здорово,что кто-то может всё объяснить.Спасибо.🤔🤔

[@marjanumarova2656]

Это моя тема не могу без хлеба 😢😢😢

[@EponskiyBog]

Он ща скажет никакой😂

[@jannajem4ug774]

Я не могу без хлеба....хоть малееееенький кусочек сьем..с маслом !!...

[@user-om8mu5wv1b]

А я люблю хлеб.Хлеб всему голова.

[@user-pv4ln8qm3y]

Я люблю масло, но не будешь же само масло есть без хлеба вот и ем масло с хлебом.

[@zapiski-minera]

@@user-om8mu5wv1b эту поговорку придумали пекари...

[@user-rn4kq9nt2j]

Спасибо вам доктор вы очень умный человечище

[@user-ut9qy3kl5s]

Огромное спасибо!

[@lanaromanova4027]

ВАС ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАТЬ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД

[@user-pv4ln8qm3y]

Повезло жёнушке с таким доктором , будет все время с ним здоровой и на врачей тратится не надо.

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Ем хлеб( 80--100 граммов) только на завтрак и получаю огромное удовольствие; закваску и хлеб делаю сама;с глютеном хорошие отношения.

[@Elena-xb9de]

Спасибо!👍

[@user-vl9eq8vr2r]

Без вас я то ел,то не ел. Включал характер и потом просто начинал есть. Но с Вами пришло ПОНИМАНИЕ что он мне ВРЕДЕН. С тех пор не ем его вообще. Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от хлеба! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-pv1zi7js9u]

Познавательно 👍

[@edwinwin387]

Спасибо доктор!

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг

[@user-ld2yk1vj4c]

Я сидела на диета интервальное голодание но очень хочеться кушать хлеб и картошка сахары🤦‍♀️🤦‍♀️оказя так привыкла... Дай Аллах мне сил😭🤲❤уже 4день я без хлеба, без картошки😭🥹💔

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@Mykarrama-ld3hu]

Ассаляму алейкум держитесь!!! У вас всё получится!!! Амин.

[@user-dk1jp7bc9n]

Я очень люблю хлеб и сладости особенно шоколад и мороженое. На кетодиете я с 25 сентября. Ощущения с каждым днём все лучше ем 1раз в день легко ем очень мало похудела на 5кг.Легкость в организме и перестала болеть голова спина.

[@jafar..]

Спасибо большое.

[@irvik378]

С детства нам говорили и пели - хлеб всему голова. Хлеб наш насущный... Трудно было отказаться от хлеба, тем более что я живу в 200-х метрах от хлебозавода 😝 а оттуда такие запахи хлеба, сдобы, вы бы в обморок падали, как будто голодные, если бы вдыхали как я каждый день эти запахи. Вот где жесть! Спасибо за рецепт!

[@rabindranath_tagore_u]

Я работал на хлебозаводе лет 13 назад и скажу: хлеб есть нельзя! Недаром в России говорят не пекарня а "хлебозавод" словно речь идёт о выплавке стали. Лучше хлеб печь самому дома,бездрожжевой.

[@sdj3352]

Я работая поваром перешла на ИГ+кето,минусы много ароматов,но даже к ним я стала равнодушной😂,плюсы готовить есть из чего всегда под рукой😂.За восемь дней минус 3,300😮,я в шоке,чую скоро придется менять гардероб😂

[@alexanderwegner7005]

​@@rabindranath_tagore_uизвените, но то что в основной массе пекут на заводах хлебом назвать нельзя.

[@rabindranath_tagore_u]

@@alexanderwegner7005 потому я и говорю что лучше печь самому,но многим лень.

[@user-rn7ck5mh3z]

Я вас прекрасно понимаю. В детстве ходила в школу мимо маленькой пекарни, она пекла хлеб для нашего района. Запах аж дурманящий. Всегда думала а как тут люди живут вдыхая такие ароматы, благо ночью она не работала.

[@acinti]

Я тоже не могла без хлеба. Потом убрала все углеводы и все стала мочь.

[@tatianalisnychuk9312]

Мария как вы его убирали? Сахар ушёл легко а вот хлеб подгрызаю.

[@user-mp7mj7kf7m]

Вы не убрали все углеводы. Фрукты- углеводы, овощи тоже углеводы.

[@user-nu1kp9xh3n]

Четыре месяца не ем хлеб и сахар и соль, 4 часа перерыв между принятием пищи. Ушло 29 кг. Был 118кг стал 89.не ем ещё супы, картошку, фасфуды и все соки. Если так будет получатся то хочу так жить в всегда.

[@csillagTanya]

@@user-nu1kp9xh3n здорово!а как на счет риса?есть черный рис или дикий,коричневый рис,только не белый,рис едите?макароны из ц.з. муки...мда,это тоже углеводы. Овсянка? Тоже нет?можно поподробнее узнать о вашем питании,заранее благодарна

[@user-du8my4yz7f]

Если не надо худеть то можно хлеба кусочек? Мне надо наборот немного вес набрать

[@applemiraxix7995]

Я все как не посмотрю этого мужчину, так все сильнее и сильнее не понимаю что есть Даже как то пугает

[@DrEricBerg]

Посмотрите материал Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform

[@user-vr1sw2wx4i]

А я наоборот с каждым разом с таким уважением и восхищением смотрю на него. Он есть пример для подражания.

[@user-pj9um5eo7r]

А чего бояться???!!’ В России и так ничего нельзя есть. Все отправлено

[@Roman_Spravedlivy]

@@user-pj9um5eo7r отравлено 😉

[@halinamartova3742]

+++ Абсолютно согласна ! Некоторые наберут центнер веса , затем озадачены похудением . Умеренность во всем и будем стройны и здоровы !

[@user-lt5pq1tu8e]

Многоуважаемый доктор Берг, а если хлеб испечён из муки спельты или полбы при длительной холодной ферментации теста (7*_ 4-5 дней) на закваске с кисломолочными бактериями и фруктовыми дрожжами? В этом случае глютен, крахмал и сахар меняют свои свойства на безвредные, как и при производстве твёрдых сыров? Такой хлеб будет полностью безвреден при минимальном и редком его употреблении? О таком хлебе диетологи умалчивают. Спасибо за отклик на мой вопрос! С Новым годом Вас!

[@user-uu2cj6km5v]

Интересно ,а как есть без хлеба эти полезные сало,чеснок,лук?

[@noxchowww]

Я без хлеба даже воду не пил😂Думал что не смогу отказатьая от хлеба)) Но мне это просто казалось)) Я отказался от хлеба и от сахара, Вес сбрасываю ходит стало легче, кароче как бабачка 😂

[@sevdaveliyeva8898]

Моя мама и хлеб есть и сладости и выпечки.всю жизнь.не страдает не диабетом ни другими заболеваниеми.здарово.ей 86.

[@hannamontana3611]

В 86 лет все ходят больные. Так что не нужно рассказывать сказки.

[@sevdaveliyeva8898]

@@hannamontana3611 для вас может быть.мама прекрасно себя чувствует,в интернете читает новости,готовит вкусно,есть мясо кюрдучном масле,любит сладости но всё разумных количествах. То же могу говорит о дяде,89,который еженедельно устраивает пикники на даче.А то смотрю 30 летние в диетах, преддиабет,холестерин зашкалывает, хроническая усталость,интеллект ниже уровня.

[@user-mz4ob3yr3c]

Смотря какой хлеб она ела всю жизнь. Раньше хлеб был другой

[@nilufarhamdamova2896]

У вашего мами метоболизм хороший по этому здоровая 86 год машаАллах

[@user-jm2wn8iz9k]

@@hannamontana3611 не все в старости больные. Моя мама ела много чего вредного и курила со времён войны Беломор, а прожила без болезней 94 года. Может и дольше прожила, если бы не поскользнулась и не сломала шейку бедра.

[@sevdaveliyeva8898]

Посмотрела до конца.но так и не поняло чем заменит хлеб.есть ли полезный хлеб?

[@syressx9098]

2:30

[@user-cm4wj9gq8g]

Макароны не ем, хлеб редко, а сладости крайне редко. Причем раньше очень все это любила, как стала пить комплексы витаминов и минералов, так всё вышеперечисленное перехотелось. Специально не отказывалась, не заставляла себя не есть.

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Доктор! Я буду стараться "уходить" от хлеба!Здоровья!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про хлеб kzbin.info/www/bejne/gH-cq31qbdGVe7c kzbin.info/www/bejne/oJ-4n52VbreMoZI, kzbin.info/www/bejne/r3zWfZ6On8RpeJI, kzbin.info/www/bejne/opDRYYSFapeEeq8, kzbin.info/www/bejne/npu5k4Gdrrh_gbc, kzbin.info/www/bejne/qGLIpZ5uepKgkKc. Служба поддержки канала

[@user-nz2fr1qj9x]

Через 2 недели на кето испекла хлеб из льняной,миндальной муки и псилиума... поняла, что и его уже не хочу. Раздала подругам)) спрашивают рецепт.

[@user-dk1jp7bc9n]

Хлеб перестала есть и сладкое было тяжело. Иногда прямо тянуло к хлебу и сладкому. Но я сама себе сказала что я этого не хочу. И легко с этим справляюсь но блогодаря только интервальному голодание.я кушаю в 7ч вечера на следующий день 8ч вечером. Лёгкость во всем организме и я ясность ума.

[@user-kx3mg4gf7z]

Я очень часто ем чёрный хлеб (ржаной) . У нас в семье только его едят

[@user-se2qr7ze1o]

Глютен не только в белой муке, но и в ржаной и овсяной и ячменной.

[@hyapcea4296]

1000 лайков от меня!!!)))

[@SerafimaVyuzhnaya]

Как теперь быть? С каждым приёмом пищи без двух кусочков хлеба мне обойтись очень тяжело...

[@pro100mariya2]

Здравствуйте доктор!мне очень нравится слушать вас!!!спасибо вам Скажите пожалуйста тушёная капуста может задерживать воду в организме??у меня сегодня привес .вчера я поела тушёную капусту.

[@styuxfiles]

Привес у вас не изза капусты, а изза соли, которую вы в нее добавили. Просто отёк

[@shyrimovstanislav792]

Подскажите пожалуйста, где можно найти ссылку на рецепт безглютенового хлеба о котором говорит Доктор Берг в данном видео 2:31? Спасибо большое)

[@tessyzzona7927]

Поищите у Ирены Тарвид. Там есть разные рецепты.

[@user-ci5ig6ox6v]

хлеб из гречневой муки

[@veraburlakova4426]

Я перешла на сухарики из белого,ржаного хлеба. В малых дозах. Полностью отказаться от хлеба не могу.

[@user-lj6do6jz6t]

Моладес❤

[@user-ym2xz3eq2k]

Очень правильно

[@user-fp7jz9xl2p]

кето диета это жизнь в поисках нужных продуктов...

[@tigrotigr]

сначала да. Но женщина ест нУжные продукты во время беременности и гв, так что нам не привыкать))

[@olgamichel3671]

Я очень быстро на удивление избавилась от сладкого , хлеба. И перекусов 👍классно👍💃

[@Amadea23232]

Не могу найти , то видео где доктор Берг, упомянул, что хлеб изо льна не рекомендуется по каким то причинам , но могу найти .Так можно ли есть льняной хлеб или нельзя? В этом видео он рекомендует льняной хлеб как альтернативу , замену обычному хлеб....Может кто подскажет , что к чему ...

[@user-vn4bt3ty7f]

26 кг в год это же не много, получается 71 г хлеба в день. Люди едят его на много больше. Если я ограничиваю потребление хлеба до 50-70 г в день, начинаю худеть

[@galkobz12345]

Тоже так подумала. Может перевод неверный?

[@masterforstar]

Как быть с цельнозерновым хлебом без муки и дрожжей?

[@nelli6989]

Ихтияр Мастер В смысле?! 🤔Вы вообще поняли что спросили?! 😳🙈

[@csillagTanya]

@@nelli6989 наверно имел ввиду на закваске,но с ц.з. мукой

[@user-bs9qi6xi6h]

Постоянно хлеб не ем,кушаю иногда и только свой домашний кусочек,даже иногда и блинчики ем.

[@user-ge6ze5px6o]

Скажите пож а если приготовить лепешки из кокосовой муки ? Можно так заменить хлеб . Мука, вода соль и все . Можно?

[@blekbt6642]

Ем кусочек хлеба только на завтрак, стараемся цельнозерновой покупать тёмного цвета.

[@user-to2vr7ie8k]

Я тоже не могу без хлеба.держусь ниделю а потом срываюсь🤦‍♀️когда вижу свежую хрустящую булку 😥

[@user-25yia]

Покупаю бездрожжевой, без глютен, без сахара. Но дорогой зараза. Ну хочется же немножко «отразиться» 😁

[@ecaterinacebanciuc2244]

Doctor va super 👍... Spasibo ❤️

[@gerq707]

Доброе утро вам! Расскажите пожалуйста, что можно кушать , что-бы не толстеть, и во сколько, или это не имеет значения?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M, kzbin.info/www/bejne/l6DYpJ5_btqJoqc, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8. Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@G.Anastasia.]

Я если не поем хлеб, я голодная.

[@user-ez1ub1xt7r]

литр воды поможет )))

[@LidiaArgentina2000]

Мне орехи помогают..в конце еды несколько орехов сьедаю и готово..насытилась

[@user-nz7co2mo6r]

Я живу в Испании. Ем хлеб, как ненормальная. Вот уже второй день без хлеба...Логика, как у наркомана....Сейчас бы съела целы батон..., ужас.

[@user-lh4pt7yh9x]

Переходите на кето и страсть пропадет

[@pavelpavel3449]

Татьяна Федоренко я тоже без хлеба не мог. Прикупил хлебопечку, иногда пеку хлеб из льняной муки и мне этой булки хватает на недели две (отлично хранится в холодильнике) при питании 1-2 раза в день.Со временем думаю вообще убрать хлеб, тяга просто пропадает, но пока в небольших количествах использую, например с салом)

[@helgamimi9947]

🤣😂

[@zhamilatologonova812]

Я тоже 😁

[@NotTooLate]

Татьяна, тоже была проблема такая. Решилось все, когда начала принимать витаминные комплексы. Сейчас вообще нет тяги к хлебу и мучному как таковому

[@user-ln9ol2cq9c]

Tell me please ... The overall consumption of sugar affects the hyperactivity of children?

[@sofiapr_pa]

А хлебцы можно? И сколько можно? Гречневые например

[@hasmikabrahamyan3707]

13 дней без хлеба, изжога пропала 🥳🥳🥳

[@yog5611]

А у меня через неделю шея изменилась. Стала опять тонкой и изящной. Хотя, я не крупная, не толстая. Лишних 2 кило, если придираться.Кроме хлеба, я не съела ни одной конфетки.

[@user-mm1dl2px1p]

Когда работаешь физически, то очень сложно не есть хлеб! Все равно организм не обманишь! Придерживаться ПП можно когда дома сидишь и занимаешься собой, а так очень сложно)))

[@Italiya-ry3zc]

Absolyutno verno.organizm ne obmanesh.

[@user-vi4wv9tj5l]

Дома ещё больше жрать хочется

[@user-pv4ln8qm3y]

А ещё после тренировок спасают меня лично углеводы именно хочется углеводов

[@user-pv4ln8qm3y]

@@user-vi4wv9tj5l вот именно

[@user-df9zf4bc2f]

@@user-pv4ln8qm3y сахар подаёт

[@user-vh6kb6ib7i]

За месяц ни одного куска хлеба , лепешки не ела .горячая еда .овощи и фрукты ( 2 раза лапшу )это норма .это норма?

[@nergizanokobilova6245]

Super

[@user-yb5tv7wj4s]

Мне дрожжи помогли.Я как то незаметно для себя перестала покупать хлеб и хлебобулочные(это было моей слабостью долгие годы). Но основной целью было ментальное здоровье,лишними кг особо не страдаю.В итоге,после употребления дрожжей(я их почему то сразу заказала,когда услышала),я стала спокойнее,перестала заводиться с полуоборота,выровнялось настроение.Для меня это настоящее спасение! Огромное спасибо!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@muslima-xw6if3vg9t]

А где заказали пищевые дрожжи и как он называется?

[@user-yb5tv7wj4s]

@@muslima-xw6if3vg9t на Валдберисе.Просто вводите "пищевые дрожжи",их много.В упаковках по 100/200гр.,относительно недорого.

[@alexandryakimov2861]

Хлеб заменил на овощи гриль! Это супер!!!

[@andreev396]

А как же хлебушком в жижку не помакать, после того как доел с тарелки ?

[@talisman6075]

Я вот некоторые продукты без хлеба не могу. Как печень трески или сало есть без черного хлеба?

[@helgamimi9947]

Вы Лучшей худею по Вашем рекомендациям и очень хорошо действует за неделю ушло 6кг. при этом я не ем 18 часов и не тоскаю куски 🙄

[@user-yi8eg2yb1q]

Может е мне дать Меню,что Вы кушаете?

[@helgamimi9947]

@@user-yi8eg2yb1q да конечно. Я могу вам посоветовать ещё самый лёгкий способ если хотите.

[@lazzatibraeva8898]

Я ем ржаной или отрубной хлеб, но очень мало, все равно похудела за 3 недели на 4 кг.

[@RomaRingo]

4кг за 3 недели , это очень мало. На голодании за неделю 5 кг можно сбрасывать.

[@user-kv5zm2dj1c]

@@RomaRingo не говорить так голословно. Здесь учитывается множество факторов, образ жизни и прочие моменты. Кто-то и на 7 за неделю похудеть может, а кто-то на 1 кг за 3 недели.

[@nelli6989]

Roma Rom Не всегда!..., моя подруга была только на воде 12 дней и сбросила только 4 кг, хотя она имела только 3 кг лишнего веса.

[@mariak3513]

Браво!!!! Скажите пожалуйста, очень мало это сколько? Тоже не могу без хлеба... А кефир, томаты вы употребляли?

[@user-qv9fw2gk9l]

А хлебцы можно?

[@verygood634]

Льняную муку можно применять для хлеба?

[@user-ne4yd8dt8l]

Из линяных семечек можно приготовить хлеб? А что если говорят ,что линяным семечкам тепловая обработка нельзя..это же тепло в печи.. Как быть?можно хлеб из линяных семечек?

[@nelli6989]

Сева Меджидова Не семечек, а семян. Семечки это другой продукт. Зайдите в Google, там все написано.

[@user-mo4ij3uv2r]

Обожаю хлеб из льняной муки, покупаю в спец.магазинах, попробую сама сделать

[@user-ft3lu6ht5j]

При больших температурах идет окисление льна, а это концерогены, а вообще любой хлеб вреден, так как температура запекания больше 100 градусов, ну и какая там остается польза. ? польза хлеба из чего бы он не пекся, это самообман, нежелание от него отказываться, вот и успокаивают себя хлебом из льна, зеленой гречки, но от правды не уйдешь, весь хлеб вреден, из чего бы он не пекся, прсто надо признаться, что нет силы воли отказаться от него.

[@user-mo4ij3uv2r]

@@user-ft3lu6ht5j 90 или сколько там процентов людей едят хлеб, врачи едят хлеб, диетологи едят хлеб, а вот Лена К. знает секрет! Хлеб вреден! Люди ведь дураки и не знают что хлеб вреден!!!👍🥇

[@user-mc9rt5uq7p]

Хлеб из льняной муки в магазине это хлеб из пшеничной муки с неболльшой добавкой льняной муки.Лучше печь хлеб самой,всегда знаешь из чего он сделан.

[@user-fd1sn9wv4q]

. Подумала , чем заменить хлеб , чтоб бутерброд с сыром или колбасой или мясом все же был? и Как отучить себя в 50 с лишним лет есть ВПРИКУСКУ с хлебом. Нам важно что-то держать в левой руке пока ложка в правой. Теперь основа бутерброда и с основным блюдом вместо хлеба в руке - половинка болгарского перца , помидор , практически , любой овощ. Мне это помогло! Я в 52 года в начале пути - за 2 недели минус 5 кг. Так здорово увидеть на весах двухзначную цифру))) ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ! Кстати , чтоб не чувствовать себя загнанной в угол отсутствием сладкого , я накупила себе гору горького элитного шоколада , типа - захочешь - ну откуси кусочек , только не умирай)))) М знаете - НЕ ХОЧЕТСЯ!!!))) Но , пусть лежит и греет душу ))) видно , правда мозгу надо знать , что можно, ЧТО НЕТ ЗАПРЕТА. А вот нехочется - и вес уходит помаленьку))

[@user-sf2od2ze4o]

Да это точно

[@user-rn7ck5mh3z]

Я так себе и говорю - можно всё, просто не сейчас, а чуть попозже. А попозже это через полгода.

[@vladorfalcon1054]

I eat up to half a kilogram of brown yeast-free rye bread a day and everything is fine, my grandmother is 95 years old and she likes bread too.

[@user-fm1ht5se8b]

Доброго времени суток Расскажите о кето диете, хотела бы попробовать

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга о кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@nikodimser8225]

Всю жизнь ел черный Бородинский хлеб из ржаной муки. Полезный хлеб!

[@user-ds1ub7hp2d]

Противный, сладкий Бородинский.

[@tessyzzona7927]

Бородинский делается на солоде и пшеничной муке. Ржаной муки там мало. Скрытый сахар там. Пеку аналог с тмином и кориандром на овощном пюре, льняной муке и семена чиа с яийцами по рецептам Ирэны Таврид. Вкус не идентичный, но он ароматный и вкусный, хоть и без сахара и от него у меня не болит голова. От Бородинского болит голова. Все эти диеты нужны нам, чтобы убрать лишнюю боль и проблемы. Потеря веса лишь бонус для обновления обуви и одежды.

[@user-bm4yy6no7g]

Ссылка на видио о замене хлеба не работает, дайте пожалуйста другую

[@DrEricBerg]

Посмотрите kzbin.info/www/bejne/foavgqOdjp14asU

[@AlNick69Tver]

@@DrEricBerg этот хлеб у нас нереально приготовить, или будет на вес золота... Он сказал про хлеб-облако из яиц, а не известно что из Арарута.

[@user-ym9xs1lu1g]

Дааа и хлебом то назвать трудно Как говорится хлеб всему голова

[@user-ls2fu3nv6e]

а я прекрасно худела и с хлебом. очень его люблю. ела бородинский с квашеной капустой или кефиром... могла за раз съесть весь, 300-400 грамм... худела, потому что режим жизни был такой, что только завтрак и ужин... или обед-ужин, или один ужин. спросите у доктора Берга по поводу нашей любимой гречки. наши балерины, которые тщательно следят за весом, буквально сидят на гречке и курице! и да, у них тоже нет времени на перекусы

[@user-no6ht2in4v]

Я хлеб заменила кашами. Чаще с растительньім маслом, часто без масла вообще. Очень редко со сливочньім маслом. Только солю. Без соли не могу. Не знаю правильно или нет. Сейчас хлеба вообще не хочется, даже смотреть на него не могу, хотя раньше без хлеба жить не могла.

[@hanabikusanagi3021]

Уже 2 месяца не ем,ни хлеба, ничего мучного,сказать,что тяжело без хлеба,ничего не сказать

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб kzbin.info/www/bejne/Z6Pak3ucjZiKfLs, kzbin.info/www/bejne/r3zWfZ6On8RpeJI. Служба поддержки канала

[@romkaromanov8186]

магазинный хлеб и так есть не возможно -редкая гадость

[@artpenetration6433]

Магазинный хлеб очень разный

[@user-yu9nz3dp9e]

Есть магазинный хлеб, очень даже хороший. Сейчас огромный выбор.

[@d0ugh]

ну так, не бери дешманский

[@romkaromanov8186]

@@d0ugh а не дешманский это какой?

[@golosSurala333]

romka romanov читай состав , где нет муки для скота, как минимум! Дрожжей тоже!.

[@stolyarenkopavlo]

Спасибо за рецепр хлеба . Но не сказали сколько минут печь?

[@Virsavia77]

А где рецепт?

[@user-bc2vy2fu2y]

Даже в диете для диабетиков можно 30 гр любого хлеба до трёх раз в день

[@user-ri9gh2vn1l]

Можно выпекать хлеб из другой ореховой муки?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб kzbin.info/www/bejne/Z6Pak3ucjZiKfLs, kzbin.info/www/bejne/r3zWfZ6On8RpeJI. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@user-ri9gh2vn1l]

Я имела ввиду мука из арахиса , грецкого ореха, кешью итд.

[@user-yw3pc1oe3h]

26 кг в год ?! Это71 г в день, то есть около 2 средних кусочков хлеба в день ! И это много ?! Я за один приём пищи съедаю 4 куска хлеба !

[@user-rn2ej7gb9l]

Может ,у них кг настоящие,а у нас сейчас хлеб не больше 500гр весит..🤔

[@donkihot509]

Каждый день. Очень люблю хлеб.

[@veronikakvs]

Белый хлеб не ем давно...только зерновой и от него пытаюсь отказаться,если настроить мозг то можно привыкнуть жить без хлеба..

[@zairahasik5360]

Вот когда работаешь по 12 часов в день на ногах, целый день бегаешь туда сюда, это невозможно не есть хлеб, сила то должна быть на ногах стоять!

[@user-wh2rg1hm2o]

Заира, а вы нажарьте сало с мясом, или яйцами, да ещё с салатиком, вместо хлеба 🍞, сил будет больше в разы, поверьте!!!

[@user-rn7ck5mh3z]

12 часов в день на ногах как раз и предполагает углеводы, иначе хрен отстоишь смену, кето не по силам людям которые адски пашут. При лишнем весе просто нужна низкоуглеводная диета

[@irinachi1844]

Вы ещё турецкий народ не видели. Один батон на одного человека.

[@adam3381]

У них хороший хлеб

[@lmn4489]

adam живу в турции и могу сказать что тут ужасный хлеб. Есть знакомые которые работают в пекарне

[@irinachi1844]

Leman Kardanak Я тоже живу в Турции , могу сказать что, хлеб есть как хороший так и плохой. Хороший хлеб дорогой, по этому мало его производят и не везде можно его найти. Родственник пекарь с большим стажем и хлеб у них не очень то хороший, по этому печём дома сами для семьи. 😁

[@lmn4489]

Irina Chi соглашусь, я тоже пеку дома)

[@shovkatmirzayeva750]

@@lmn4489 Значит вы не знаете места,где можно купить вкусный хлеб в Турции,хлеб здесь очень даже вкусный🍞🥖

[@user-wg2kk9ib9n]

А что можете сказать по поводу хлеба на закваске? Длительной ферментации?

[@tessyzzona7927]

Закваска - это либо с "диких" дрожжей, либо с культурных. А видео речь о глютене больше..

[@user-ym2xz3eq2k]

Но этому нужно научиться