Рис или пшеничная мука: что полезнее для здоровья? Рис и мука - польза или вред.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Рис или пшеница (и пшеничная мука) - польза или вред? Что выбрать: блюда из риса или из пшеничной муки? Я подробно расскажу о том, что входит в состав риса и пшеничной муки: какие витамины, нутриенты и полезные вещества содержатся в рисе и пшенице, а какие отсутствуют, но сразу скажу, что не рекомендую употреблять ни белый рис, ни бурый рис, ни дикий рис, ни изделия из пшеничной муки, если вы на кето-диете. Углеводы, глютен, отсутствие нутриентов и витаминов в этих изделиях уже говорят сами за себя.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - рис или пшеница;
0:22 - про белый рис;
1:31 - бурый рис;
1:53 - дикий рис;
2:05 - белая мука;
2:32 - цельнозерновая мука;
Недавно у меня спросили, что вреднее: рис или пшеничная мука? Сегодня я расскажу вам, что полезнее для здоровья: рис или пшеничная мука.
Начнем с белого риса.
У белого риса убрана шелуха. Также у белого риса убрана и отрубевая оболочка и зародыш. В белом рисе остаются одни углеводы. У белого риса очень высокий гликемический индекс - 77. Это действительно очень высокий гликемический индекс. Одна из основных проблем в употреблении риса состоит в том, что у человека, который ест много белого риса, развивается Бери-бери (нехватка витамина В1). Белый рис истощает запасы витамина В1, и создается дефицит других витаминов группы В. Дефицит витамина В1 приводит к отекам, учащенному сердцебиению, проблемам с памятью и множеству проблем с сахаром в крови. Поэтому рис обогащают синтетическими витаминам группы В: витамином В1, витамином В2 и витамином В3, а также фолиевой кислотой и железом.
Что же такое бурый рис? Это все тот же рис, у которого убрана шелуха, но оставлены отруби и зародыш. Гликемический индекс такого риса - 68, чуть меньше, чем у белого риса.
Теперь дикий рис. У дикого риса остаются и шелуха, и отруби, и зародыш. В нем гораздо больше нутриентов и витаминов, и его гликемический индекс - 52.
Теперь обсудим белую муки. Для производства белой муки удаляют отруби, т.е. клетчатку, удаляют зародыши и оставляют углеводы. Белая мука по содержанию углеводов такая же, как и белый рис. У белой муки высокий гликемический индекс (77) и никаких нутриентов. Поэтому пшеничную муку обогащают синтетическими витаминами группы В: витамином В1, витамином В2 и витамином В3, а также фолиевой кислотой и железом.
Цельнозерновая мука: гликемический индекс - 72. В ней есть отруби и клетчатка. Но смесь называют цельнозерновой, когда в составе 51% такой муки. То есть смесь может состоять на 49% из белой муки, но уже называться цельнозерновой.
В пшенице немного больше кальция, витамина В3 и цинка. В рисе меньше кальция, но больше фолиевой кислоты.
В рисе нет глютена, а в пшенице глютен есть. Глютен создает много проблем с пищеварением, потому что у многих людей непереносимость глютена, поэтому они употребляют пищу только без глютена.
На какие еще свойства обратить внимание при выборе в пользу риса или пшеничной муки?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What's Unhealthier - R...
Опубликован: 11 марта 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#рисПольза #рисВред #мукаВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А вы что выберете: рис или изделия из пшеничной муки?

[@tor948]

Возможно ли употребление на кето диете пророщенной зеленой гречки?

[@bnmbnmbnm1636]

я слышал что дикий рис это нарезанная болотная трава

[@bnmbnmbnm1636]

белый рис не вызывает болезнь бери-бери, просто бурый рис помогает не заболеть ею

[@user-we3ij2pm5e]

Я выбираю жир!

[@tonylee2032]

Бурый рис)

[@svetlanamakasheva]

Уверена, доктора Берга смотрят люди со всего мира, его можно назвать всемирным просветителем. Спасибо вам за то, что делитесь своими знаниями 🙏❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Thank_you2023]

Но есть видео еще которые он просто чепуху несет . Например про Кето что приводит к быстрейшему онко образованию за счет обильного потребления животных белков яйца мясо рыба ..есть исследования кто Кето диете те люди живут меньше . Почему он об этом не говорит ? Но видимо для Берга не важно этот момент ему важен момент похудения и что бы люди заболевали . И стоит задуматься людям почему так он топит за КЕТО .

[@rockcafe962]

@@Thank_you2023 спасибо за инфу. Неоднакротно слышал критику в адрес Берга. Берегите себя - перепроверяйте информацию.

[@Thank_you2023]

@@rockcafe962 Благодарю и вы аккуратнее в ютубе много информации которая наоборот может усугубить все ..

[@user-cf1kn5kk9x]

Вы забываете, что доктор Берг призывает есть органическое мясо от животных травяного откорма. У онкозаболеваний много причин. А сахар и храхмал одна из них.

[@paulinebereznova8475]

После вашего видео кажется прозрела. Простым языком вы просветляете людей! Доктор Берг вы очень полезную информацию доносите до нас! Мы безмерно благодарны вам за вашу работу! Спасибо переводчику!

[@vit-era-mir]

И ещё хочу сказать огромнейшее спасибо за знакомство с вашим каналом по КЕТО-питанию, уже начали слушать вас несколько человек по моим результатам. С первого февраля 2022г я на КЕТО-питании --- рацион безуглеводный, высокожировой с микрозеленью и комплексом микроэлементов и натуральных витаминных таблеток. После 1 недели ушло желание перекусов, с третьего дня перешла на сытное 2х разовое питание 12-13 и 18-19, без голодного желания покушать. На 3 неделе, дважды, получилось само собой, 1 кратный прием пищи за сутки -- в 14-15 и все. Дальше просто вода с лимоном, Причем ЛЕГКО. Очень удивлена сама себе. Мне 64 года и нужно сбросить 30 кг, снизить вес до 72.. Начала со 101-- 102, сейчас 98кг. Радуюсь безумно. Появилась НАДЕЖДА !!! Сколько я боролась за снижение веса, знаю только я... От всего сердца благодарю весь коллектив вашего канала и подписчиков, которые делятся результатами, которые меня потрясли и я, после 2х недельного просмотра видио, переломила себя -- купила жирного мяса, почеревок с большим количеством сала, яиц, микрозелень разной, пекинскую капусту, редьку дайкон и вспомнила, как нам мама, в далёкие 70е утром жарила яичницу на сале с колбаской, тогда все было ещё натуральное и отправляла в школу, и мы приходили со школы бодрые, активные, все четверо детей очень хорошо учились, хорошо развиты и телом и умственно и подарили им 10 внуков. А современные диеты за 15 лет привели меня к постоянному набору веса. С каждым этапом снижения веса, я набирала больше исходного. Эти низкожировые белковые диеты с перекусам, сломали мою инсулиновую систему и мне постоянно хотелось что-то кинуть в себя, входя в дом, сразу волчий аппетит. А сейчас -- СВОБОДА!!! И это МНЕ, ИМЕННО МНЕ, ОБЪЯСНИЛ ДОКТОР БЕРГ. Я ЕГО УСЛЫШАЛА И ПОНЯЛА!!!! БЛАГОДАРЮ ВСЕХ, КТО ПОДТОЛКНУЛ МЕНЯ К ЭТОЙ ПОПЫТКЕ.. ДА, 4 кг это немного, ПОКА!!! НО ОНИ ДАЛИСЬ МНЕ ОЧЕНЬ ЛЕГКО И ГЛАВНОЕ --- ПОЯВИЛАСЬ НАДЕЖДА!!! ВСЕГДА ТЕПЕРЬ С ВАМИ, УВАЖАЕМЫЕ КЕТО -- СОРАТНИКИ!!!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И КРАСИВОГО МОЛОДОГО ТЕЛА!!! ДОКТОР ЭРИК БЕРГ НАМ В ПОМОЩЬ. СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ, УВАЖАЕМЫЙ ЭРИК БЕРГ!!! ЗА СОЗИДАТЕЛЬНЫЙ ТРУД, ЗА ТО, ЧТО ДЕЛАЕТЕ ЛЮДЕЙ ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ!!! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ!!!

[@user-no7fm4tx2b]

Добрый вечер,с кого видео Вы перешли на Кето-питанию, где можно найти?

[@user-pz4nm1cw7y]

@@user-no7fm4tx2b с любого😉 смотрите все видео подряд от доктора Берга,которые вам откликаются. За пару дней во всем разберётесь

[@user-no7fm4tx2b]

@@user-pz4nm1cw7y спасибо что ответили, у меня наоборот нехватка веса что тогда?

[@user-no7fm4tx2b]

Можно ваш номер вацсап?

[@user-no7fm4tx2b]

Можно ваш номер вацсап?

[@poptor]

В рисе нет глютена и это главное отличие от хлеба. А значит рис выбор более качественный!

[@tuttibasan]

Но ты не можешь употреблять рис в таком количестве как хлеб. Сахар выскочит сильно

[@tuttibasan]

Рис ещё выводит из организма кальция и витамина А, зрение снижается

[@vit-era-mir]

Доктор Берг, Вы - прекрасный Человек!!! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями исследователя человеческого здоровья!!!

[@olyakononenko2179]

Доктор Берг красивый мужчина 🌞☺️👍

[@staslabs]

Добавьте в сравнение гречку, перловку, овсянку и пшённую кашу.

[@greenwings1935]

Автор видео не сравнил ничего. Если посмотреть по нутриентам, пшеница на голову превосходит любой рис. Если сравнить гречку, овсянку, перловку, пшеницу, то по нутриентам они практически одинаковые. Но пшеница дешевле, проще прорастает и веуснее перловки. Гречка вкусная, но дорогая. Овсянка и пшеница топ! Но с пшеницы можно сделать больше и купить мешками дешевле.

[@peace4528]

@@greenwings1935 гречка рис овсянка - топ

[@user-fp6dj3jb2p]

На канале доктора Петрика есть ролик, где сравниваются злаковые культуры.

[@dimarusful]

Вангую: то и это тебя убьет.

[@Free79939]

В гречке и пшёнке нет глютена.

[@irawalker5763]

Полпланеты азиатский регион - на рисе живут, другая полплпнеты на хлебе. На обеих сторонах есть долгожители..

[@ontentdump8030]

Понимаете ли все эти рекомендации и объяснения касаются людей у которых проблеммы с лишним весом.Всё это генетика. Кому то генетически передана работа поджелудочной железы которая в избытке вырабатывает инсулин.Таким людям и нужна эта информация

[@think_outsidethebox]

Ira Walker у них также есть проблемы со здоровье. В Китае много болезней изза дефицита б1. Они даже пытались создать геномодифицированный рис с витамином б1.

[@foggi6683]

Вы не знаете их проблемы изнутри

[@hyperloop3992]

@@ontentdump8030 но доктор позиционирует это питание как стиль жизни, мол ешьте только жиры и будет вам счастье

[@skybiz4520]

Все правильно надо есть одуванчики, траву, пить воду и постоянно бегать, а в остальное время работать, а Короли в это время будут жрать мясо и пить вино... :) Хорошая идеология

[@nikkitaw]

Кстати этот доктор и говорит, что надо жрать мясо, да пожирнее, и пить вино, правда, надо обильно одуванчиками закусывать. одуванчиками.

[@bahriddinazimi4721]

😂😂😂😂👍👍👍👍

[@bahriddinazimi4721]

В точку..

[@vit1lvu508]

У нас у всех сейчас болезни королей - ожирение да подагра, что как бы намекает. Если все устраивает - можно продолжать до упора)

[@Legion77772]

Грамматику тебе надо поправить, короли

[@yahamagamadova787]

Месяц не ем сахар, думала не смогу, а теперь и смотреть на него не хочу, убрала всё булочки, газировку. Ем яйца, капусту квашеную и буду ещё есть брокколи. Чуствую себя отлично.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. Служба поддержки канала

[@Galya706]

😮Молодцы, я тоже ни ела сахар и карамельки более двух месяцев в связи с рвотой и гастритом с эрозией в желудке и я не могла ничего есть и от сладкого отвыкла вообще, сейчас как представлю меня тошнит от сладкого 😮 больше никогда не буду пить чай сладкий , ни с чем, ни сахар ни конфетки , мы сами виноваты что жрем что попало 😮

[@user-sj7ev3yn8f]

Огромное спасибо переводчикам доктора Берга, благодаря им у нас есть возможность смотреть этого замечательного доктора.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@larisatsipov8303]

Да ,расскажите о перловке,гречке и пшено За все Ваши лекции Огромное,Благодарю!!!👌💯💖💕💚

[@user-ok2ke8xi3d]

В Америке поди гречка , перловка - диковинка

[@inarazakiryanova625]

Перловка это глютен,и все из этого вытекает. Пшено и гречка нет.

[@user-jd1yf9ij1h]

Я ем всё, в разумных порциях. Рис вызывает запор, поэтому ем его с капустой или с мясом и друними овощами. Бурый не люблю тк его долго готовить. Пшеницу ем ещё реже, считаю, что нам достаточно муки в виде блинов, блинчиков и тд. Коне, полезнее всего есть овощи, а из зерновых я очень люблю гречку! 😇

[@army_sha2594]

Факт: если каждый день смотреть одно из видео доктора Берга есть плохую еду хочется меньше

[@user-bk5sl7ei7x]

У меня не было мативации.зато появилась причина сесть на кето диету.чем больше слушаю тем больше понимаю полезных продуктов очень мало.НО они ЕСТЬ

[@flance911]

Рис плохая еда? Его очень много едят в Японии. И сам доктор Берг признавал их самыми здоровыми.

[@eugenelevsy2840]

100%

[@eugenelevsy2840]

​@@flance911где Берг сказал, что дикий рис - плохая еда? Он сказал, что его есть не рекомендуется при кетодиете, и что в 60% есть мышьяк. Следовательно, нужно покупать рис лучших производителей из тех 40%. Просто нужно внимательней слушать.

[@alexanderivanov5150]

Ещё пару дней-и я перейду полностью на подножный корм.

Самая полезная на кето это ржаная мука, если использовать её как натуральный шампунь конечно

[@user-bu6el4ii6b]

😂😂😅

[@olgabelko5247]

И ячмень очень полезен

[@user-ke6od2ux9f]

И гороховая, как умывалка для лица.

[@siarheilabetsik5658]

Хорошая шутка! Но ржаной хлеб на закваске (самодельный), возможно, не так вреден, как пшеничный или магазинный. Там, насколько я знаю фитиновой кислоты практически нет, и много витаминов. Но он является углеводом, все же.

[@vatnikxxi7717]

Вот только ржаной хлеб противопоказан людям, страдающим расстройствами пищеварения.

[@user-gm1zs9er3d]

Скандалы, интриги, расследования. Вангую, что скажет доктор Берг. Все вредно и (.) Жуем крестоцветные и кейл.

[@olegvelst4928]

@@woodman3451 по- русски кудрявая капуста. Высокие листья, закручиваются по краям. Очень популярна в Европе, в частности в Нидерландах, я здесь живу. Она хороша, когда чуть приморожена на кусту. У нее специфический запах при приготовлении, слегка отваривают и добавляют к пюре. Лично я не могу переносить ее запаха, но она полезна. Кроме нее, здесь огромный выбор разных листовых салатов (сла), насчитал восемь. Предпочитаю брокколи кайлу, или как ее здесь называют boeren kool, крестьянская капуста. А России не видел, но видел витлоf, witlof. Не знаю как вы его называете. Он очень богат железом, хрустящий и приятен на вкус, хорошо сочетается с отварными яйцами и сла- соусом.

[@stasiax9498]

Кейл животворящий!) 🥦🍃🌱🍃🥦 👍🏼👍🏼👍🏼🤩😋😋😋

[@realastra23]

😂

[@ak_r5784]

Послушаешь этих докторов - получается, что всё вредно😢 как люди ещё не перевелись 😅😅😅

[@SergeHot]

Пробуйте рекомендации разных диетологов. И слушайте свой организм. По поводу не перевелись. Очень много людей вокруг мрут от сердечно-сосудистых заболеваний. Которые также легкомысленно относились к еде и слушать ни кого не хотели.

[@shurafarrberr8701]

Есть ещё гречка и пшено

[@mixaylovic]

Значить вы мало слушаете , этого доктора !

[@user-mx9qu6il2l]

Лишь бы ляпнуть что-то. Загуглите, какой процент людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

[@DariaPoliakowa]

Да, я вот тоже смотрю разных нутрициологом и докторов и складывается впечатление, что жрать вообще нечего. Картошка вредная, рис вреден, паслёновые вредны (баклажаны, перцы), кукуруза не полезна (там крахмал), пшеница под запретом, там глютен, рожь нельзя, там тоже глютен, овёс нельзя, и там глютен, перловка тоже с глютеном. Молочка вредна, там казеин. Этот список можно продолжать до бесконечности 🙈

[@user-yj4pu2oz9y]

Никаких углеводов ни ем уже два года! Состояние полета, работоспособность сумасшедшая, отеков нет, И. Г. Кушаю один раз в сутки! Яблочный уксус, Калий, магний! Всем удачи в оздоровлении этой осенью!

[@user-jc9bh6hy4b]

А что едите?? расскажите...

[@user-fn1dr4hh5z]

И мне расскажите, пожалуйста, что Вы едите? Принимаете ли какие-то добавки?

[@liliyamaruyama8247]

Расскажите всем!

[@user-yj4pu2oz9y]

Светлана Мелега теперь уже не ищу рецепты, подписана на полячку Кето Кухня. Там прекрасные рецепты с пояснениями. Посмотрите, Вам понравится. Желаю удачи!🌹

[@user-yj4pu2oz9y]

Светлана Мелега Светочка, еще отлично глушит голод, если он у Вас еще есть? Глоток хорошего оливкого масла. Ну это пока привыкните. Адаптация около недели.

[@user-ly5ki2sj9p]

Про гречу расскажите пожалуйста)

[@user-lr3sp9ve7k]

Дикий рис дорогой, но он не только полезный, но и очень вкусный.

[@YevgeniyGaluza]

Спасибо за познавательную лекцию Доктору Бергу и переводчику🤝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-rs8ov2kq9f]

Я тоже так хочу ролик про гречку. Будем ждать что вреднее гречка или рис 😁

[@nafeia]

Гречку только в России едят)

[@user-rs8ov2kq9f]

Мы тоже едим гречку В УЗБЕКИСТАНЕ 😋

[@stasbilee5231]

@@woodman3451 В Европе гречку можно купить только в русских магазинах или в турецких

[@kastanedan.812]

@@stasbilee5231 ваша неправда. В нашей деревне есть гречка.

[@stasbilee5231]

@@kastanedan.812 а где вы живете ?

[@ArtistMusician]

Озадачили.Найти что-то безвредное,необработанное химикатами,просто очень сложно.

[@aleksfit7072]

Скорее всего такого и не существует сейчас ,потому что везде врут🙄

[@user-bl3qz7xi1l]

Вот и из за этого нужно периодически голодания чтобы очистить организм от токсинов)) и как можно есть только натуральные продукты гж топ👍

[@natalianushyan5602]

Просто не надо есть злаки,сахар ,мёд,свёклу и всё будет ок😉

[@PaulKalak]

@@natalianushyan5602 что плохого в натуральном домашнем мёде то?🤦‍♂️

[@natalianushyan5602]

@@PaulKalak Ничего!!!!!Но на кето деете нельзя,а я именно на ней и мне нельзя😉Все остальные пусть едят !!!!

[@user-fs4ww4ym6x]

Доктор Берг ,как хорошо что есть ваши ролики на русском языке и однажды слышала что мука белая вредная для здоровья ,но не знала что именно и теперь благодаря вашим роликами знаю больше ,ведь многие врачи только выписывают лекарство ,а вот для здоровья ничего и не по советуют и я читала очень много откликов что после кето диеты многие стали здоровей и это благодаря вашим лекциям .Очень благодарна Господу за вас и пусть у вас всегда будет прекрасное здоровье .

[@user-sf8vw3cg1k]

Парадокс в том что дикий рис стоит в 10 раз дороже чем белый, хотя с белым больше работы до прилавка.🙄

[@user-gb5eb3yv9b]

Это не парадокс это -хочешь быть стройным плати дорого!

[@arithk8382]

Это при капитализме так и работает. Что раскручено, то и продается дороже. Перестань люди это покупать и цена упадет

[@stasiax9498]

Ольга, никакого парадокса! - белый рис ПРОМЫШЛЕННЫЙ, а дикий НЕКУЛЬТИВИРОВАННЫЙ, абсолютно РАЗНЫЕ сорта! с несопоставимой урожайностью! - шлифовка промышленного риса в промышленных же масштабах крайне дёшева, это то же самое, как сравнить агропромышленную химозную клубнику и дикую землянику! - любому априори ясно, что и дороже и полезнее!! - то же самое и с рисом 🙄

[@skillrussia]

Stasia X а Ты шаришь 🤨💪🏼

[@user-gz9lz3lx6p]

Похоже, что я не выберу ничего, потому что это вредно. Спасибо уважаемый Доктор Берг! ❤

[@user-gz9lz3lx6p]

Спасибо, уважаемый Доктор Берг! ❤

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@user-gz9lz3lx6p You are welcome.

[@user-nc5ed6ve5j]

Очень полезное видео! Спасибо!

[@ninakutsentova1439]

Интересно и познавательно. 😊 🙏 спасибо.

[@user-mm2me6gt4f]

Браво, профессор!

[@dzumanb]

Спасибо за перевод материала...

[@user-pv1zi7js9u]

Спасибо! Познавательно 👍

[@madamkrasota7116]

Болшое спасибо вам!!!

[@olgacirkunova2342]

Спасибо вам доктор Берг . Благодаря кето диете я просто летаю,улучшилось настроение,повысилась работоспособность ,улетучилась лень ,похудела на 5кг и 6см в талии растаяли.А самое главное прекратилось постоянное желание что-то съесть,я свободна.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@user-ei7jt7wc7d]

Диеты, разработанные для здоровья и долголетия, вроде Диеты доктора Притикина и Программы доктора Макдугалла, состоят в основном или полностью из растительной пищи.

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@user-ei7jt7wc7d Спасибо.Нет.Уже пробовали. ни-за-что.

[@vatnikxxi7717]

Полностью здоровым людям с нормальным индексом массы тела без аллергий на продукты и практикующим регулярные физические упражнения должно быть наплевать на страшилки о смертельных углеводах, белках, жирах, сахаре, соли, кофе, пищевых добавках, если они не злоупотребляют ими! Ко всему нужно подходить разумно. НЕТ НИ ОДНОГО абсолютно безвредного и идеально полезного продукта! В избыточном количестве убить может даже питьевая вода (такие случаи были)! И, напротив, в некоторых дозировках для организма могут быть полезны считающиеся вредными продукты. Многие пищевые добавки, несмотря на угрожающую литеру "E" в названии, получены из овощей и фруктов. Впрочем, и органические продукты могут оказаться ядовитыми, а синтетические не всегда вредные. Организм сам реагирует не гипердозы лишних веществ временным отвращением к пищи, рвотой и т.д. Опасно, когда экстремальная разборчивость в еде превращается в паранойю. Пищевые фобии могут сказываться на здоровье хуже, чем сами "вредные" продукты по причине стрессов и нарушения психики. Разве это нормально высчитывать каждую калорию и грамм белка, а есть строго по расписанию через каждые 1,5-2 часа? Разумно ли сознательно морить свой организм голодом?

[@user-nd5vc8xo1b]

Согласна!

[@TheUmper]

мучное и сахар вредны всем.ибо ни одни тренировки без питания не помогут.

[@TheUmper]

@@l-libre7917 у кого быстрый обмен - могут съедать тонну продуктов. встречал таких в возрасте

[@elli_ko]

@@l-libre7917 я ем много, часто и калорийно. В прошлом была сладкоежкой на грани сахарной наркомании. При этом у меня всю мою жизнь большой дефицит массы тела, как было у моей матери. Когда дело касается генетики, ваша формула не работает). Я не толстею даже когда веду совсем малоподвижный образ жизни. Иногда ем по 3000 калорий (подсчитывала одно время) в течение многих дней, как крупный мужик, но не набираю даже 1 килограмма лишнего! И я сейчас не хвастаюсь. Это капец какая проблема.

[@user-wt6ng7ij9c]

@@elli_ko может это свидетельствует о том, что продукты очень плохо усваиваются. Т. е. попросту проходят через ЖКТ. Как по мне, это похоже на болезнь

[@user-ov1nb7nb4t]

Спасибо, познавательно.

[@alexandryakimov2861]

Как всегда супер👍👍👍

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо дорогой доктор ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-jk5wj5lg4l]

Благодарю доктор,за ваш труд.

[@samschwartz2083]

Доктор, благодарю вас за полезную информацию!

[@user-mw2jf6fq7r]

Благодарю Вас Доктор Берг ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-mw4pc3no9v]

Большой спасибо чтобы очень хорошие советы

[@natalia91315]

Прекрасная подача информации, обожаю Ваш канал,Вы лучшие! Большое спасибо!

[@tatiS7788]

Спасибо большое за полезную информацию!

[@user-yj6rc7ed7d]

Это Вам спасибо, доктор!!!!!!

[@Vitamila-ch4jx]

Благодарю Доктор, Вы Гений, храни Вас Бог

[@user-kz7uy3nd5j]

Отличная,прекрасная программа во всех отношениях.Огромное спасибо.

[@user-ps7nq9qb8c]

Спасибо вам,за такие полезные советы и видео ролики

[@innabobrova1001]

Спасибо вам большое за информацию доктор Берг

[@Zabarotropitili]

Суперканал! То что берг вещает нужно знать всем!

[@aguiopjqce8110]

пол стакана вареной гречки💪+ тарелка жареного фарша с большой ложкой сл. масла+солёный огурчик 💪💪💪

[@ninanina5686]

Варик

[@aeterna581]

Много гречки. Убрать половину. Добавить свежие овощи и зелень. И для печени лучше варёный фарш (жирный, не постный).

[@aguiopjqce8110]

@@aeterna581 гречка только чтобы калории подобрать до нормы, иначе вапще по кг. в сутки улетают мышцы

[@aguiopjqce8110]

@@aeterna581 да фарш слегка обжарка, потом слегка потушить с какой нибудь заливкой))

[@user-yx5pu6mz1t]

Благодарю за информацию

[@magomedova181]

Вы умничка док)

[@Toma777___]

Всегда полезная информация. Спасибо доктор.

[@KimRitosik]

Вы великолепен ! Очень интересно

[@user-xs8lc3ej4h]

Благодарю, доктор.

[@PROTECTAHT]

Берг как всегда красавчик!

[@manepearl5235]

Спасибо за рецепт✌🏻пойду приготовлю рис ,чуть соевый соус ммм, bonne appétit 🌷

[@tanyamorshneva1019]

Благодарю вас!!!🙌🌹

[@LL-zo1ei]

Круто спасибо!!!!

[@user-rc7ko9mr9x]

Здравствуйте доктор скажите как вы относитесь к рису жасмин и басмати ? И почему корейцы, японцы и вьетнамцы едят постоянно три раза в день свой рис и среди японцев есть долгожители.Спасибо.

[@shurafarrberr8701]

У них много свежих морепродуктов в рационе

[@SMCHE]

​@@shurafarrberr8701особенно у индусов! 😅 Просто закидывается мидиями и омарами. )

[@user-ft8we8kw3z]

Придерживаюсь советов Берга, конечно похудеешь, потому что кушать ничего нельзя. Те продукты которые можно невкусные или нам не по деньгам. Никакой лёгкости на кето не испытала, подъёма сил не дождалась. Испытала чувство раздражения, так как не знаешь что покушать в очередной раз. Кето соблюдала без отступлений.от диеты не в восторге.

[@Lenchik2411]

Не всем можно оказывается, надо полное обследование, анализы, прежде чем начать кето.

[@user-je5sk7uq5g]

Красивый цвет ру башки .Бергу он к лицу

[@k_electro]

Расскажите пожалуйста про симптомы непереносимости глютена

[@fealka5120]

Если ваш вывод точный , то тогда могу добавить :- долголетие где больше ? Азия !!! Чем они в основном питаются ? Рисом ! Тогда получается вредное питание не вредно для долгой жизни 🤔

[@theHAFEN]

Они мало едят и много двигаются, если бы не ели рис то жили бы ещё больше :)

[@user-iz6bz5tw9m]

Они не питаются одним рисом.В азиатских странах едят много рыбы.

[@user-rq5ew3qv4x]

А ещё про овес бы ролик!

[@moscowlight970]

Спасибо Бергу, что перевел свои видео!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-wu1ve8ku6i]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@GhGh-cw3ll]

У нас в Узбекистане очень много едят плов из коричневого риса девзира,слава Аллаху все живы и здоровы тем более на курдючном жире.😆

[@user-ec9yp5pq8i]

Сравнили Узбекистан и Америку!:) В видео он так и сказал - рис вреден, если вы живёте в Америке, в нём много мышьяка из-за обработки!

[@ndglobal4767]

Мало кто в Узбекистане ест плов из девзиры , он дорогой, в основном варят из сорта ,,Лазер’’

[@user-rr1jj1ur4v]

@шишуня shishuСкорее всего жрёш ты, остальные едят.....

[@user-jg6ur2yg7b]

Спасибо огромное очень приятно ,радостно красота и здоровье это совместимо !!! Пусть вас всех хранит Аллах !!!

[@user-sl3jt9zh6d]

спасибо переводчику

[@alinaliss2375]

Спасибо большое👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-rh1rg5cj3d]

Доброго дня. Очень интересно. Думаю бурый и черный рис и пророщенная пшеница!

[@narynkulmambetalieva2343]

Обажаю его так обесняет проста и легко.

[@user-iz6bz5tw9m]

Объясняет просто, обожаю.

[@jafarinoyatov3359]

Спасибо большое.

[@Anna0077gr]

А можно ролик про bio продуктах.Можно ли доверять и что это вообще .

[@orgazmin]

Работаю на предприятии, где своя бесплатная столовая. Когда я сел на кето - думаю что же я буду в обед есть - там 90% в обычном меню того что мне нельзя. В итоге, главный повар поняла меня, когда объяснял, что суп мне без густоты ча только жидкость и мясо) ну и салат там. Так она мне теперь находит выход, даже когда в меню плов и салат) ну там мяса насыпет, даст кусок сала и закатку какую нить овощную) на кето сидеть даже весело) особенно забавно, когда в гостях и спрашивают, зная о моем типе питания, а это можно? А это? А салат будешь? Но там майонез 😂😂 а я почти все ем, кроме их гарниров и некоторых блюд, а они типа и чё? В чем диета то? Ты же жрёшь не мало и все подряд почти)

[@foklasemexhkina4560]

👍😃😃😃

[@arepo187]

Когда-то много ездил в командировки. Под Омском в поселковой тошниловке взял щи - два куска варёного сала и три лепесточка капусты. И подумал : "Не иначе как кето!" А алюминиевые ложки и вилки были все в жиру. Пока газеткой протирал, аппетит разыгрался. Ну, думаю, не зря будут говорить о пользе интервального голодания!

[@user-oi9qh1pz4w]

😂😂😂

[@valalex2223]

Интересно, было бы еще сравнить рожь и пшеницу, ведь говорят ржаной хлеб на закваске, ферментированный 2-3 дня, полезный..

[@user-ec9bi1dt1n]

Вы супер доктор 🇰🇿🇰🇿🇰🇿👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@user-bk5cg6cb9m]

Япония самая здоровая страна в мире и они едят много риса, парадокс. И я ем много риса, пеку на рисовой муке, мой вес 50 кг, рост 164см и мне 47 лет.

[@nightangel2406]

Фитиновая кислота содержится во многих крупах, и нейтрализуется путём замачивания крупы в воде на 8-12 часов, с добавлением ржаной муки. Также путём замачивания круп можно вывести свинец, алюминий, мышьяк и другие вредные элементы.

[@allaalla8645]

Одного понять немогу,как замачивание что-то убирает вредное,ведь вода в которую что-то попадает впитывается крупой обратно?

[@nightangel2406]

Alla Alla крупа впитывает воду сразу при погружении в неё, поэтому важно качество воды, повторное впитывание воды не происходит. Этим способом люди пользуются веками.

[@allaalla8645]

@@nightangel2406 я тоже замачиваю,но понять немогу процесс,буду разбираться,может должен быть очень большой объем воды,а то я вчера замочила гречку,она все впитала,я долила немного воды через 5 часов и немного проварила,а вопрос возник,если она все впитала,где остались вредности

[@zina1553]

и ни кто не думает что вода имеет свойства,нейтрализовать некоторые вредные в вещества, в воде же есть много химический элемент))))

[@nightangel2406]

zm фитиновая кислота выходит из крупы в воду, этому процессу способствует ржаная мука, и остаётся в воде, а не исчезает совсем.

[@elnorauldasheva3389]

Здравствуйте у меня вопрос к доктору. Я люблю острое это не вредит здоровью?

[@user-uu9ku5ci9w]

Благодарю!

[@user-bj2mt8kn3r]

Здравствуйте доктор Берг!!! Кушаю бурый рис , он вкуснее , чем белый рис , спасибо за видео !!!

[@nurgultoktogulova5318]

Индусы, китайцы, японцы, арабы, корейцы и т. п. Не проходит ни дня без риса . Вывод; всего по немногу и все будет ок🤗😊

[@user-dh3df5yr6j]

Так у них морепродукты есть для гарнира, кимчи и многое другое. А у нас рис с подливкой и котлеты из мяса и хлеба

[@user-hy4sh5ld9k]

Они из поколения в поколение едят такое и уже генетически организм справляется с этими продуктами.

[@svv2744]

@@user-hy4sh5ld9k так же как в России с пшеницей

[@svv2744]

@@user-dh3df5yr6j а без мяса тоже нельзя

[@user-hy4sh5ld9k]

@@svv2744 только пшеницу сейчас выращивают не ту что 100 лет назад. Сейчас выведена для большого урожая и вредители её не любят. А старая полка имела в своём составе много клетчатки и урожай был у неё очень мал в сравнению с нынешней.

[@dinashulman7902]

Не хочу углеводы!!!Не ем 4 месяца,хочется жить!Легко и комфортно как в молодост (мне 66)Спасибо доктор Берг огромное!Вы сейчас для меня Светочь!!!

[@user-vc2ge8iw3b]

Я согласна с вами. Благодаря доктору Бергу открыла глаза на свою жизнь, поняла, почему бегаю по ночам в туалет, откуда сухость во рту и постоянная жажда. Вовремя предотвратила инсулинорезистентность, и как следствие - диабет 2 типа. Во всем следую советам доктора, все работает! Спасибо ему и команде!!! ❤❤❤

[@prezident_grydinin]

Что лучше мышьяк или глифосфат? Очень оптимистично.

[@user-hs6qy4bl4e]

Да направит вас господь всевышний.напрямой путь.и да поправит все ваши дела.амиинь

[@user-ue3dz6ht2p]

Вот какой вы доктор, желаю счастье вашей семье и жить по 180 лет

[@tamaralaukert3449]

чего мало то?

[@Faith-vz4ic]

Чего так мало?! 😮

[@user-hd7cs1iy6o]

Подскажите пожалуйста информацию о фруктах? Если есть конечно ролики о них.

[@innayefimova3830]

Фрукты нельзя. Есть ролики. Можно ягоды.

[@user-up4hl4bz7w]

Спасибо доктор.

[@Beatus_felix]

Хотелось бы видео про гречку.

[@kristinaproseanic1634]

Екатерина В Америке не едят гречку.Раньше в СССР гречку давали по талонам диабетикам,значит она не поднимает инсулин,я так думаю ,но интересно бы послушать д.Берга

[@Beatus_felix]

Kristina proseanic вот именно, если выпускают видео для России - то хочется услышать про гречку )) ее многие у нас любят.

[@ubbragnarssn1240]

Поднимает, к сожалению, и сильно. Зеленая тоже, но меньше.

[@Beatus_felix]

@@ubbragnarssn1240 вот хочется его мнение ) по этому поводу. Надеюсь, ее можно)

[@ubbragnarssn1240]

@@Beatus_felix Делайте запрос к переводчику. Может и найдёт такое видео.

[@natasha_georgieva]

Ешьте квашеные овощи и соленые грибы с чесноком.

[@springillusion2042]

Видимо вы ещё не видели фильм «Соль и сахар. Смерть по вкусу»

[@natasha_georgieva]

@@springillusion2042 не видела, я не смотрю всякую ахинею. Мне достаточно знания о том, что наши организмы миллионы лет жили в соленой воде.

[@user-mc4pm2ym1g]

Доктор огромное спасибо Вам. БлагоДарно вам. Я бы хотела услышать от Вас о гречке.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8, kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

[@user-wb1pl4pj1q]

Блогодарю!

[@rosasantini3957]

Что на счет ржаной муки ?

[@romalav7702]

В Википедии написано о рисе, чтоесли его на ночь замачивать,весь яд уйдёт в воду

[@tilek479]

Спасибо доктор

[@or5066]

Спасибо большое,объяснили хорошо. Я интуитивно не ем ни то, ни другое,тк ощущение ,что после риса или макарон начинаю пухнуть и отекать. А тут ещё и химикаты...

[@ndglobal4767]

А как же страны Азии , по вашим словам мы бы давно вымерли . Смотря с чем рис едят . Один рис максимум с котлетой или подливой да, вреден . В Америке или России мало едят овощей за прием пищи , у нас в Корее едят очень много салатов с рисом , это очень полезная и сбалансированная еда

[@user-ik9pv1wn9e]

Рис очень полезен, его едят в южной Корее, Японии и т. Д. По 3 раза в день и живут дольше, чем в России!

[@theHAFEN]

Откуда вы русский язык знаете?

[@user-fe3fr4bq3b]

«У нас в Корее» 😹😹😹 Полгода поживут за границей и начинается: «у нас в Америке», «у нас в Японии» У вас - это там, где вы родились, а не там, где нелегально проживаете на второсортных работах

[@RazoxVG]

@@user-fe3fr4bq3b Чую первые переселенцы с пост-совка на Марсе тоже будет говорить "Вот у нас на Марсе" 😁 После первых 5 минут там)

[@olya802]

​@@RazoxVG 😅😅😅