Макароны: польза и вред ► Секрет долголетия итальянцев раскрыт!

[@DrEricBerg]

А вы часто едите макароны? Любите макароны из сортов твердой пшеницы?

[@olyonat5946]

Dr. Berg - официальный русский канал Я бросила есть углеводы уже неделю назад, когда перешла на кето диету. И не могу нарадоваться приливу энергии. Всё! Больше никаких макарон и пр.!

[@pro100mariya2]

Я на Кето диете уже 2 недели.макарон ни ем хлеб тоже.)))

[@oksanakaltenecker5330]

Я живу в германии и часто езжу в Меран там покупаю итальянские макароны иногда готовлю но ем без мяса просто соус не сочетаю белки с углеводами ,

[@user-lyudmilap]

Здравствуйте! Я ем макароны 3-4 раза в месяц. Без мяса. Соус делаю из свежих овощей, в основном из того, что не очень люблю есть просто так, сельдерей+чеснок+ол. масло+ещё какая-нибудь трава, что магазине продается. А вообще, люблю макароны с обжаренным фаршем с томатной пастой 🤣

[@lyu3482]

В диете "90 дней" есть день углеводов, макароны с овощами, я делаю с грибами.

[@ЛилияЛилия-е8ч]

Сколько смотрю и слушаю доктора, это просто ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ, спасибо доктору, переводчику и всей команде, РЕСПЕКТ

[@rita2463]

Отличный ролик! Великолепный! Он потверждает всю истину человеческого бытия- отсутсвие стресса и умеренное питание, правильная микробиота - вот ключ к долголетию. Спасибо за удачный разговор с жительницей из Сардинии🥰! Просто потрясающий!!!

[@emiliapopovich3509]

Да да да!!!! спасибо большое за информацию!!!! Много манипуляции ищо вокруг нас... Спасибо ДОКТОР!!!!!ВЫ НАСТОЯЩИЙ!!!!

[@starche4944]

Меня удивляет что этого кто то не знал и им потребовался целый доктор для разъяснений.

[@marinatincheva1434]

​@@starche4944доктор-американец;объясняет американской аудитории

[@ЛюдмилаСучкова-ю4ф]

Прекрасная система питания! Баланс и в еде, и в образе жизни! Счастливые люди! Доктору БЕРГу - огромный респект!

[@valentinadrosdenko9581]

Большое спасибо, доктор! Думаю, что больше всего для долголетия важны следующие факторы: позитив, есть в меру без переедания, пища должна быть свежеприготовленной и сбалансированной, предпочтительно натуральные продукты, растительного происхождения. Нужно вести активный образ жизни, желательно заниматься физическим трудом. Также высыпаться.

[@Позитивчик-г8л]

Попробуй это все совместить

[@НатальяРыжакова-й7р]

Бывает же такие тупые люди Вроде все раздевали Все разложили

[@nuclearpowerrussianbear]

Больше всего для долголетия нужны гены. Остальное только прибавит или убавит несколько лет. Если без крайностей конечно. По крайней мере я знаю несколько человек доживших до 90+ лет, которые ели и конфеты и магазинные пельмени и пирожки.

[@ТамараЛубская-е2к]

Продлевает жизнь - грудное вскармливание в младенческом возрасте..

[@Hobbymuseman-Sergey]

Конкретно подсел на этот канал. Пересмотрел по десять роликов в день. Классный контент. В нашем болезненном мире это самый лучший контент.🤣💯👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ВидеовсегоМира]

Я тоже смотрю часами,очень полезный канал,о еде.

[@ЗуляАхаева]

Добрый день, случайно попался канал.БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ЗА ПЕРЕДАЧУ, МНЕ НРАВИТСЯ ГРАМОТНО ВСЁ ДОСТУПНО.Перевод хороший смотрю и принимаю знание которые до этого не знала,и УЧУСЬ правильно питаться и жить

[@ТамерланИ-е5п]

Вот так смотришь человека - начинаешь верить что он умный ! И вдруг раз и - глифосад вреден ))) Причем только в пшенице … А то что его применяют везде-Везде с 60 годов и нет не одного доказательства что он вреден ))) Если в доказательстве есть хоть одна ошибка - значит доказательство не верное !

[@ЛилияСоловьева-ф3э]

​​@@ТамерланИ-е5п Берг - врач со специальным образованием, большим опытом работы и исследовательским талантом! А вы кто? Вы беретесь критиковать профессионала, но даже не даете себе труда заглянуть в словарь: нет слова "глифосаД", есть "глифосаТ". К тому же Берг опирается не на свои исследования, а на исследования американских и японских ученых-химиков, которые занимаются этой проблемой более 20 последних лет. Опубликовано множество трудов, и они никак не ограничиваются одной пшеницей. Доказано, что глифосат - это ядохимикат, который токсичен для человека и животных, вызывает бесплодие, онкозаболевания и болезни почек. Этот гербицид запрещен в целом ряде стран, но в России хорошо всЕ то, что работает на порчу здоровья и истребление людей. И вы - пособник этого процесса. Как можно вякать, не разобравшись в теме? Да что в теме? Вы не обучены элементарной грамоте! О каких ошибках в доказательствах Берга вы беретесь рассуждать? Невежа и невежда! Тьфу на тебя! Пакостник!

[@kifaytabdullayeva3019]

Причина долголетия Чистый воздух Чистая вода с минералами мз гор Органическая еда Меньше стресса

[@dlinka]

соленный ветер с моря! убивает всех микробов

[@dlinka]

они живут как в солевой пещере

[@anarhuseynzade6317]

He duzdu

[@mirzehuseynzade8514]

50 e qeder yashasam boyuk sheydir)

[@Froim_Grach]

Когда-то у стодвадцатилетнего горца из высокогорной грузинской деревни журналисты спросили- в чем Ваш секрет долголетия? Как Вы думаете? -Ел как все, мясо, лепешки, сыр. Пил вино, как все. Ну разве что ни с кем никогда не спорил. -Да ну? Не может быть! - Ну не может быть, так не может быть!)))

[@арроуарро]

Стресс и только стресс укорачивает жизнь! Я желаю всем счастья!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM, kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM, kzbin.info/www/bejne/qXKVeJuQfrmHrqM, kzbin.info/www/bejne/n5-2Xp2wmriqkMk. Служба поддержки канала

[@sigitarius19]

Не стресс - это уже следствие вашего отношения к ситуации..А невежество и эгоизм, вот корень вашего стреса.

[@ІваннаЄвтушенко]

Дай Боже всім здоров'я! Всім націям і народам! Боже, благослови нашу планету, Твоїх дітей! Амінь! ❤❤❤

[@АлинаМахмудова-ц7л]

Не зря говорят "все болезни от нервов" это главный фактор продолжительности жизни, я думаю ☺️

[@RIFLEMAN-s3b]

Факт

[@ПетрБлащук]

Нашим очень делают нервы. И никак добить не могут

[@19live72]

Согласен на все 💯

[@zemaveliyev9588]

Нервы наш враг

[@voxxxytoyota6848]

Ага, ВСЕ, атеросклерозу это скажи , что он образуется от нервов.

[@arturyusupov3776]

Добрый день Dr. Berg. Я люблю макароны, стараюсь покупать итальянского производства, так как считаю итальянцев мастерами в производстве макаронные изделий. Моё мнение по поводу долголетия сардинцев неторопливость, размеренность, употребления морепродуктов и приготовления пищи своими руками, т. е. употребления экологически чистых продуктов. У нас в России на Кавказе тоже долго живут, думаю за счёт прекрасного качества продуктов и свежего чистого воздуха. Всем желаю крепкого кавказского здоровья и Вам уважаемый Dr. Berg. С уважением Артур.

[@janylaidaraliva1505]

МЕГАПОЛИС КИШИТ СТРЕССОМ. ПРОБКИ, ЛЮДЕЙ МНОГО,.ЗАПАХ БЕНЗИНА, А ЛЕТОМ ЭТИ АВТОТРАНСПОРТ И АСФАЛЬТ ГОРЯТ ОТ СОЛНЦА. И КАК ЭТО ВСЕ СРАВНИТЬ С САРДИНИЕЙ? А ЕДА ФАСТ ФУД НА КАЖДОМ УГЛУ. ПОСТОЯННАЯ СПЕШКА ВЕДЕТ К СТРЕССУ, А СТРЕСС К ДЕПРЕСИИ.

[@vlworld5009]

Ну, а горский пофигизм по-вашему уступает пофигизму деревенской Италии? Мне кажется - они равноценны.

[@АйшатКочкарова-ж7й]

Вы написали все о чем я хотела тоже написать про кавказ.с уважением почтиземляки😊

[@olgapryanichkina9854]

А вы не знаете что макароны итальянцы делают из Российской пшеницы, не знали) я в Европе 15 лет живу! Тут кроме мягких сортов нет другой

[@АллаМуратова-г2х]

Итальянцы приехали к нам в Казахстан и тестировали наши макароны " Султан", мука мол из твёрдых сортов пшеницы, теперь покупают у нас...импортируют.....

[@galjajelic4978]

Господи,насколько Ваши передачи интересны,с другой стороны мы от Вас получаем эту информацию ,за которую Вам огромное спасибо!Желаю всем здоровья !

[@МаріяСмілянець-ц9р]

І для мене цікаві.Слухаю який уже день, і не можу відірватися.

[@svetisa6654]

Очень благодарна прекрасному доктору! Огромное спасибо Вам за советы , которые вы даете при симптомах тех или иных заболеваний ! Безмерно благодарна за вашу лекцию о кальцинированных сосудах … Слушала и конспектировала… Начала принимать витамин К-2… и В-2…Была затяжная депрессия, вследствие тяжелейшей утраты… Постепенно перешла на интервальное голодание, стала больше двигаться, ходить … Кроме статинов, мне даже кардиологи никаких лекарств не выписали… Статины не принимаю. Отношение к пациентам в нынешней России - минус НОЛЬ ! В платных клиниках - не намного лучше… Дорогое удовольствие и выкачивание денег…! Низкий поклон Вам , доктор Берг за вашу огромную просветительскую работу! 🙏👏🏻🙌👏🏻

[@olgakarpenko4909]

Живу на Сардинии, подтверждаю слова итальянки 🖐️ гармония во всех сферах жизни это путь к долголетию, как я считаю

[@ОлегКондря-т2б]

Щастливая.

[@lordjohns4336]

С кем живешь ?

[@НатальяШестакова-г3я]

@@ОлегКондря-т2б Счастливая!

[@darinabelay7970]

Чи можливо там зняти житло? І як це буде дорого? Дякую

[@НиклсПуклс]

@@lordjohns4336 со мной

[@Даблин-я5р]

Боже, как же мне захотелось жить на Сардинии! Море, солнце, прекрасная здоровая пища, отсутствие стресса - там можно и до 150 легко дожить!

[@zablockyn]

Это потому что там нет Вас... И не едьте туда.... Везде хорошо где вас маскалюг нет...

[@АндрейКрасовский-я6ь]

На побережье тоже круто,во многом похожая еда.Однако стресса там видимо,поболее.На Сардинии,Корсике крупных городов нет,неоткуда распространяться беспокойству.Но а качество продуктов на острове объясняется тем,что делают его для не далёких,а соседей,а своих всё таки не травят эрзацами,большинство мелких фирм,фермеров и граждан связаны если не прямым знакомством,то через общих,тех же соседей.И настоящие полезные продукты т.о. выдерживаются высочайшего качества.

[@АлександрВитковский-п4й]

Что пятьдесят, что сто, Что десять сотен лет -- Конец один -- К червям пойдёшь ты на обед. Часы идут, дни бегут, А годы летят....

[@lyubovg6631]

Жила на Сардинии 10 лет!яЭто Рай на земле!!!

[@Даблин-я5р]

@@lyubovg6631 повезло Вам! ❤ хоть годик бы там пожить!

[@irinayusupova5909]

Огромная благодарность доктору и всей его команде❤ Слушаю его в течение полутора лет, похудела на 57кг., избавилась от кучи проблем со здоровьем и радуюсь жизни как ребёнок. Изучаю методику доктора и получаю дипломы. Это высший пилотаж❤❤❤

[@ЛюбовьРумянцева-в5и]

Огромное спасибо за контент❤слушала /смотрела все ролики в течении долгого времени и настраивала себя на кето с интервальным голоданием и о,аллилуйя,у меня получилось отказаться от мучного и сладкого и есть в режиме 6/18 и за два месяца ушло 16 кг😊 23мая я весила 110кг ,сегодня 24 июля и мой вес 94кг ,стройнею дальше ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ВладимирДолгорук-щ1ц]

да, я тоже за 1.5 месяца смог сбросить 10кг, со 100 до 90, я начал сам себе готовть, ел минимально но 3раза в день, потом приболел короновирусом, в итоге результат был!)

[@raduga7radost7]

🙏🤝👏👏👏

[@Елена78-ц5е]

На мой взгляд , генетика играет огромную роль, качество продуктов и экологическая ситуация!

[@Love5MY]

Не огромную роль,а главную!

[@ЕвгенийКазанцев-н4ф]

@@Елена78-ц5е здоровые люди могу размножаться а слабые и больные нет. Закон природы.

[@НаталияРуденко-и9д]

Всё перечисленное плюс вода, о которой вы не сказали, - это просто рай для жизни! Возможно, вода и есть основой долголетия, а всё остальное- очень важные дополнения.

[@ТатьянаЛазарева-м2я]

Отсутствие стресса, климат , коммуникация с друзьями, ощущение счастья тоже немаловажно для долголетия... И, конечно, здоровый рацион питания...

[@ТатьянаТатьяна-в5р1е]

Люди живут долго, когда любят и уважают друг-друга, и если нет стрессов!!!

[@ИринаПиньковская-г9л]

У столетнего дедули спрашивают: - как вам удалось дожить до ста лет? - а я никогда и нискем не спорил..... - не может быть?, удивляются.... Дед: - ну не может быть, значит не может быть..... Все болезни от нервов и только одна от любви.....а вообще-то каждому свое-- кому сто лет а кому даже и не родиться.... ВСЕМ ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ И ДООООООЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!! И доктору👋👋👋👍👍👍

[@lanazakharova7699]

Про дедушку - круто! 👍😉

[@АннаК-й9ц]

Кому сто лет, а кому и не родиться- Сильно!

[@Трезвость-Нормажизни-м1п]

Меня порадовало то, что с кето можно немного соскакивать. Можно выпить немного пива ( хорошего, дорогого, не пойла из пластивовых бутылок), в доугой раз можно сьесть пару хороших макарон, если кто любит, в третий раз можно выпить рюмку наливки. Не часто, не каждый день, но раз в неделю, себе можно позволить любимую вкусняшку. Иначе кето становится сектой, или лечебной диетой. Но если ты добился того чего хотел, то можно и иногда, немного откусить от запретного плода,

[@SecurityMSC]

быстрее хочешь зажмурица? 😁

[@ИринаВячеславовна-ж8х]

Согласна!! Это как раз отрезвляет, не поволяя стать адептом кетосекты

[@daryz6876]

Читмил никто не отменял, он хорош в любой системе питания (это моё мнение исходя из личного опыта).

[@elenar8903]

Морепродукты , чистый воздух , всегда свежая зелень и овощи. И возможность финансовая все это покупать,вовремя качественно лечиться ,и не трястись от страха за завтрашний день, как у нас... вот и все секреты долголетия

[@ОльгаЧепрасова-р8ю]

Я считаю, что на продолжительность жизни влияет отсутствие стресса, вредных привычек, режим, умеренность во всем, физическая активность и забота о своём организме.

[@ПетрБлащук]

Влияет судьба и генетика

[@incikhubulova1224]

КАКОЕ СЧАСТЬЕ ВСТРЕТИТЬ МОЕГО ЛЮБИМОГО ДОКТОРА БЕРГ ❤❤❤

[@Mariya-w3j]

Это остров, морской свежий воздух. Хорошое питание: рыба , морские продукты, мясо много качественных овощей !!! А также люди живут без стресса!!!!! Хорошые напитки, вино , вода а также очень важно оливковое масло !!!!!!! Спасибо Вам огромное , всегда смотрю с удовольствием Вашы мудрые видео !!!!!!!💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@ИльсуярУразакова]

Да, я жила и работала в Лигурии 3 года. Там, действительно климат офигенный, летом не сильно жарко, зимой не холодно.

[@heidiklumrose2327]

Когда я еду на море на три четыре недели, кушаю там только рыбку с белым вином и овощи фрукты, то приехав домой в Германию, я тоже ощущаю, что помолодела. Море солнце и без стресса там отдыхать, делают чудеса. Мы отдыхаем в городе Пула это Истрия, полуостров в Хорватии.

[@VadimShinnik]

Приветствую друзья! Я не эксперт но осмелюсь предположить несколько факторов реально влияющих на здоровье и долголетие на Сардинии да наверное и в целом. Выше перечисленные продукты влияют на некоторые процессы в организме но не играют ключевую или решающую роль. Во первых: это сильные гены которые достались от предков, а значит сопротивляемость сильное, а значит могут с легкостью есть даже свинину. Во вторых: по скольку это остров и окружен морями это положительно сказывается на воздухе которым они дышат, и это ЙОД. У жителей мегаполисов большой дефицит йода! Все таки воздух решает. Без еды сколько может прожить человек? А без воды? А без воздуха? Вот вот!!! Так что еда это уже связующее звено! Автору спасибо за видео и перевод!

[@lyubovg6631]

Моя любимая Сардиния.Прожила там более 10 лет,рай на земле! Лучшие годы моей жизни.И лучший опыт в питании,здоровом образе жизни!Сарды-мудрый народ,сохранивший свою културу,кухню,историю!

[@Варис-х9э]

Култур- мултур 😊

[@Fedor_XXX]

Почему переехали тогда? За мужем?

[@atlet_proshlogo]

Уехали тогда почему?

[@zarididina1945]

Вы счастливая ❤

[@santorini20]

Исчерпывающе, познавательно, аргументировано. Спасибо, док!

[@КонстантинЛагута-э8ъ]

Потрясающе!!!!!! Секрет молодости --- нет стрессов!!!!!

[@ЛюдмилаБорисевич-ж4к]

Думаю, мало стрессов и мало сладостей более всего влияют на продолжительность и качество жизни)))

[@vitall789]

Я бы добавил что рафинированная пища.

[@viktornarbut2905]

Карантин, безработица, развал бесплатной медицины, криминал на улицах, идиотские сми, которых невозможно читать, смотреть, слушать, разрушение семей, дети растут в неполных семьях, пропасть между бедными и богатыми... Как в таких условиях избежать стресса? Уехать в деревню? А там все умерли или спиваются, могут ночью прийти и убить, поселки "интелигентов в поиске просветления" напоминают военизированные селения израильтян в Палестине. Чтобы защититься от местных дегенератов, способных пустить красного петуха на крыши новосёлов, разграбить урожай и т.д. Стресс неизбежен, он везде. )))

[@ЯнаХан-х8в]

Мало стресса, качественная еда без пестицидов- основа хорошего здоровья

[@igor3943]

И добавить нечего

[@OksanaReka]

Мало стреса? Почему?

[@deomyddeomyd9250]

Oksana Reka Стресс влияет на весь организм тем самым наносит непоправимый вред..

[@ДжеймсНебонд]

Основа здоровья ВАШЕГО, МОЕГО или ЛЮБОГО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА - *НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ!* А "отсутствие стресса и качественное питание" - ПОЛЕЗНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ!

[@АлександрСидоренко-с2в]

@@ДжеймсНебонд неудачник, который все свои проблемы будет сваливать на наследственность

[@elenagerber6469]

Я думаю солнце, отсутсвие стресса и органическая пища - и можно до 100 лет дожить. Была несколько раз на Сардинии, путешествовали по разным частям острова, потрясающе вкусная еда, все пахнет, все такое настоящее! Рынки с овощами и фруктами, колбасами и сырами это божественно. И жизнь течёт правда неспешно, сардам как будто некуда спешить..

[@tadcotadco6344]

а на соседнем острове -Корсике, буйная растительность, но кушать нечего. Правда, сервисы французского уровня...

[@Позитивчик-г8л]

Ну хорошо , что бы это все покупать надо иметь хорошие деньги и работу хорошую

[@tatianajoly5048]

​@@tadcotadco6344С чего вы взяли, что на Корсике нечего есть? Замечательные сыры, отличное вино, рыба и морепродукты, фрукты - всё это очень вкусное. Корсика замечательное место с прекрасным климатом и бережно сохраняемой природой

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

@@Позитивчик-г8л конечно малообеспеченные итальянцы как раз и живуттна пасте, таматах, перце и зелени. Мясо самое дешевое берут. Так что там тожеине особо рай

[@musicspace1651]

Отчуствие стресса и солнечный свет - фактор+ долгожителей Сардинии. Это бонус к традиции быть всегда приветливым и благодарным. 🙏❤️

[@INFO-Finance]

Изумительный климат и природа! Отдыхала на Сардинии. Тамошние жители всегда в прекрасном настроении, открытые, жизнерадостные, у них мало стрессов. Морской воздух, горы, вкусная и полезная пища без химии делают жизнь длиннее.

[@lubash4850]

В современном мире люди полнеют, толстеют от химических добавок, которыми и опыляют, и вносят в почву, и добавляют при изготовлении продуктов питания. Воздух, вода загрязнены. Малоподвижный образ жизни, нехватка денег и как следствие стрессы. Перечислять можно много, да вы всё сами знаете. Никакие диеты не помогут, чистых продуктов нет. Ограничивать питание надо, особенно пожилым кто на пенсии, вне зависимости дома ты или работаешь, организм то одинаково устроен. Моё мнение.

[@jeannejn167]

А если учесть, что итальянцы ко всему еще и эмоциональный народ и выплескивают свои эмоции на всю катушку, то это еще один плюс. Ведь они не держат в себе негатив. Покричат и забудут...😁 Кратковременный стресс прошел. Но если бы они в себе все держали, то это уже разрушающий длительный стресс...

[@xshlipinbah1114]

Совершенно соглашусь. Это самое главное. Социализированность еще

[@waldemarsiemens6411]

У итальянцев при разговоре повышеный тон это нормальное явление, это их манера разговоров.

[@evesapo]

В противовес есть японцы - очень сдержанные в эмоциональном плане, но в мире занимают одно из лидирующих мест среди долгожителей.

[@counterstrike516]

Увы это не так, человек сам создает негатив внутри себя, необходимо правильно воспринимать происходящее вокруг, если кто льет негатив против вас или когда трудности в жизни то, нужно проходить все это проявя терпение, а если считаете что необходимо среагировать то здесь важен намериние. Терпение - это лечение души, но многие люди незнают

[@ДжеймсНебонд]

@@evesapo Отличный пример! И контраргумент МНЕНИЮ, что не надо сдерживать эмоции. Браво! 👏 👏 👏

[@alienusbarbarus4532]

Хороший климат, спокойная жизнь и качественная пища - вот залог долголетия жителей Сардинии.

[@ЮрийСивак-б8ц]

Морской воздух, питьевая вода, солнце, окружающая природа, баланс между мясом и рыбой, мало сахара, мало хлеба и твердосортная пшеница в макаронах, оливковое масло, видимо много зелени, травок разных. Мера в алкогольных напитках. Всём бы так жить. А вообще они просто здоровые, спокойные и счастливые люди. Всём мира, счастья и добра. Док, ты просто молодец, приятно смотреть твои передачи! Успехов тебе и гармонии.

[@tatjanaangel1479]

Стресс очень полезен. Только короткий. Затяжной это приговор себе. Поэтому надо очень быстренько избавляться от всего давлеющего. Для своей пользы. Своего здоровья.

[@mkarimar3667]

Здоровый пофигизм и понятие,что никому ничего не должен.

[@tatianarussian6644]

Климат теплый. Стресса мало. Любви между людьми много

[@ЛарисаМихайлова-х9р]

Много солнца, тепло, Радости 🙂

[@Анастасияе-ю7г]

Я живу в Италии и замужем за итальянцем. Они вообще не парятся!!! У них нет стресса. Работа? - куда спешить, сделаем завтра. Они никуда не спешат, ни за что не переживают. Если нашим людям надо быстрее, максимум работы - то итальянцы потом, завтра, медленно - их девиз. Поэтому они и живут дольше. Если бы у наших был такой же менталитет, то мы даже если бы на воде и хлебе сидели бы, и тоже жили как они до 100 лет

[@nikolmur9201]

Наша прабабушка, пережившая блокаду прожила до 96 лет, практически не болела, вкусно готовила, никогда не ругалась, спокойная, мудрая была. Преподавала музыку, прекрасно играла на фортепиано. Другая прожила до 92 лет, была верующая, тоже спокойная, на даче выращивала овощи, ей нравилось собирать ягоды, орехи, грибы, делала заготовки. Ушла из жизни на бегу, поскользнулась, упала и сильно ударилась головой....

[@RIFLEMAN-s3b]

Генетика Питание Окружающий образ Нервы

[@Позитивчик-г8л]

Раньше и мои бабушка прожили почти до ста и маме моей 87 здоровая как лошадь а мы с дочкой с мигренями вечно🤦‍♀️

[@ТамараЛубская-е2к]

​@@Позитивчик-г8лС мигренью живут до 90 лет..Пьют Цитрамон.Полезно долго мазать голову спиртом или что у вас есть(одеколон или водку)..- расширит сосуды..

[@Владимир-и4ъ9ч]

​@@Позитивчик-г8лбросайте мясо ,соль,сахар.

[@Галина-й9р8г]

Музыка очень хорошо влияет на организм фортепиано. Скрипка

[@Mona.Liza.Overdrive]

Главный секрет долголения - это желание жить. С возрастом многие его теряют, и это приводит к преждевременной смерти...

[@АннаПавлова-т9м]

Морепродукты - секрет долголетия в Сардинии и у Японцев.

[@allay138]

Йод в организме японцев выше нашего в разы

[@КонстантинРогочий]

Да, вы, прямо как чего-то лично вам не хватает, так в том и секрет! А секрет, говорит Н. Друзяк в книге "Как продлить быстротечную жизнь" в воде которую люди пьют.

[@nomecognome1030]

Да нет же, сарды едят мясо, а не рыбу. Вас нескол уо дезинформировали. Есть уонечно у них и рыба, но они мясоеды.

[@dlinka]

на Сардинии они ДЫШАТ МОРСКИМ ВОЗДУХОМ!!!

[@stasiax9498]

И?))) 😂😂🤣 а во ВСЕХ остальных приморских территориях нет?) - не дышат?)) перестали?))) 🤦🏼‍♀️

[@tonylee2032]

И что?

[@Kat-Peresvet]

Я живу во Владивостоке. Если вы не в курсе, то у нас здесь море везде, из любого окна видно)) И что то не замечено что бы здесь люди дольше жили или счастливее.

[@dlinka]

@@Kat-Peresvet сравнил жопу с пальцем. Ты ещё на море Лаптевых уедь. Сардиния Чудо-остров,чудо-остров, Жить на нем легко и просто, Жить на нем легко и просто, Чунга-Чанга! Наше счастье-постоянно Жуй кокосы, ешь бананы, Жуй кокосы, ешь бананы, Чунга-Чанга!

[@Kat-Peresvet]

Евгений это вы сравнили морской воздух с его отсутствием. На что я вам сказалА- морской воздух дофига где. Глупо на него рассчитывать. А в том что Сардиния прекрасный остров как раз никто не сомневается.

[@gurbangasanov8871]

У нас в деревне в горах чистый воздух и два родника было. Мой отец рано умер из за грыжи в позвоночник он прожил 93 года а два его старших брата прожили 95лет и 96 лет. Сейчас этой деревни нет а на её месте платину построили.

[@galinadolgikh2243]

Действительно, надо рассматривать все факторы вместе. Именно комплекс и является решающим, а не отдельно взятая позиция.

[@Анатолий-с9р9в]

Моя бабушка, не соблюдая никаких диет, дожила до СТА ЛЕТ. Уверен, дело в ГЕНАХ...

[@tmina4232]

Раньше продукты были другими, воздух, с каждым поколением люди все слабее становятся, как мне кажется

[@sisters3904]

И в позитивном отношении к жизни

[@lyu3482]

У меня тоже родители умерли за 90 лет без диет в грязном радиационном Киеве, а мой муж итальянец вырос на берегу Адриатики, спорт, парусник и умер в 68 лет от рака

[@Vasilisa-Blo]

@@lyu3482 посмотрите на карту-адриатика это как залив, все страны сливают кучу хлама в адриатич. море. , а сардиния находится в более выгодном положении....

[@lyu3482]

@@Vasilisa-Blo я знаю прекрасно Италию, живу тут с 1994 года, была в Сардинии, но всё индивидуально, это средние показатели. Адриатическое море омывает большую часть Италии и других стран, как раз тот город в который я переехала в последние 10 лет живут одни пожилые люди, то есть большинство пенсионеров, они живут долго, но с головой не дружат 😱, здесь курортные места, много немцев, австрийцев, покупают недвижимость. Я бы не хотела жить в Сардинии, там зимой мёртвый сезон. Лигурия, несомненно, лучшее место для жизни.

[@DormyDont-m7o]

"Немного красного вина, немного ласкового мая и, тоненький бисквит ломая, тончайших пальцев белизна" - вот и весь секрет! (О. Мандельштам).

[@MarinaVV]

Солнечного мая, а не ласкового

[@SecurityMSC]

Чарка вина не убавит ума. Не пьют только на небеси, а на Руси - кому не поднеси!

[@uMuzon]

В вине сахар есть

[@Vasilipupkinov]

Спасибо за Мандельштама

[@МарияБалабаева-ц6е]

В каждой стране свои секреты долголетия!!!долгожители есть и в Китае и на Востоке и я думаю это не только еда,но и образ жизни и привычки,которые берегут и передают из поколения в поколение!!!нужно кушать и пить в меру и больше двигаться и улыбаться!!!!

[@АллаЧеркас-ю6з]

Фантастика, очень вам благодарна. Моя бабушка прожила 96. Никогда, не ходила к врачу. Никогда не пила таблетки.

[@СалонСалон-т1э]

Мне 72.Ни разу не обращалась к врачам, не имею карточки, не сдаю никакие анализы. Конечно, только кроме двоих родов. До сих пор занимаюсь своим любимым делом.

[@dislive1]

Вот это и есть залог долгой и счастливой жизни.

[@elenagladkih5164]

​@@СалонСалон-т1э❤

[@ЕвгенияМельник-ф3э]

Уж очень понравилось все видио доктор Берт!!! Все очень интересно и полезно я все это слышу в первый раз Конечно не ем кур магазинных держу своих и яичка свои стараемся на своём огороде выращивать своё пшеницу покупаем и муку молим на мельнице пеку хлеб сама огромное спасибо за разъяснение Здоровья и ещё больше видио

[@einherzfurhundesophia1774]

Нас губит загрязненность внешней среды и ещё огромную роль играет наследственность

[@ПетрБлащук]

От чего загрязнённости? На огромной территории бывшего сересер почти вся промышленность и фермы уничтожены

[@raffgar]

На долголетии хорошо сказывается эгоизм. Эгоисты живут дольше.

[@victormedvedskiy9946]

Дольше всех живут пофигисты!

[@ЖаннаКоролева-ш6в]

Это в точку.Эгоисты уверены,что все и вся должы жить для них,и обслуживать их быт.

[@Gulyguly-ox3mq]

ООО даа это верно

[@kseniyamyra7251]

очень похоже на то

[@beskrainiy88]

Это тоже связано со стрессом. Эгоисты меньше стрессуют, так как не пытаются кому-то угодить. Они не распыляются на других. А мощная энергия - залог здоровья.

[@yanasolodenko2213]

Моё мнение- пища и воздух- играют большую роль. Спасибо за передачи.

[@manreal3546]

Какая милая женщина, итальяночка! Спасибо др. Эрик за интересные ролики!👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ИринаВячеславовна-ж8х]

Кости и жилы. Некрасиво.

[@manreal3546]

@@ИринаВячеславовна-ж8х Я же не про внешность написал, хотя и внешне она неплоха...Я написал про милоту, женственность, обаяние, всё это исходит изнутри, из глаз, из души...

[@andreyfly4331]

Ага, жиром не заплыла как наши женщины к этому возрасту)) Кожа у нее молодая и лицо без морщин - это и есть показатель здоровья, а не подкожный жир.

[@elenagladkih5164]

Невероятно удивительная итальянка и в 50 как девушка! Молодец! ❤

[@simplife1344]

Итальянцы умеют кайфовать от жизни, быть дружелюбными, любить людей и жизнь, поддерживают родственные отношения. Это главное!

[@ZenSilent]

Брат, думаю надо Бергеру сообщить что помимо еды, ещё есть много факторов которые влияют на долго жит.. Экология, генетика и прочее

[@antoninatikhonova6613]

Он знает об этом.Рассказывает, дополняет

[@boxergirl1709]

ага, сообщите, думаю он вам медаль выдаст за ценные дополнения, он ведь ни сном ни духом 😏

[@a27Lexx]

Не зря доктор Берг спросил про традиции. Это много значит. Они готовят пищу, так как готовили их прапрапрабабушки и прапрапрадедушки. Они живут около моря, купаются в море круглый год, закаляются. Питаются морепродуктами. Плюс кислород которым они дышат, он не такой как в больших городах. Он более чистый, морской.

[@sns8182]

Остров, свежий морской воздух с повышенным содержанием Йода, Йод - элемент долгожительства, конечно морепродукты, свежие, в них так же много Йода и фосфора.

[@ТатьянаКовалева-п8д]

какая очаровательная женщина, я посмотрел на нее и мне кажется уровень стресса у меня снизился)))

[@НатальяЯроцкая-у6л]

Море. Солнце. Хорошая еда и напитки , а главное отсутствие стресса, вот и рецепт долголетия и счастья

[@Тетяниндень-ж7х]

Я живу в Лигурии в Генуе секрет долголетия в том ,что итальянцы кушают в одно и тоже время , это как ритуал , без перекусов . Здесь не кушают много . И конечно же дневной сон.

[@tatjanazuravlova7529]

Доктор,Вы правы, как всегда ,макароны с овощами и острыми специями очень любила ,но сейчас почти не ем из-за сомнительного качества , и мне за 50 лет.Чем хуже качество продуктов, тем больше интервал между едой.

[@magdalina604]

Какая приятная эта итальянка, живая,милая

[@dimadyrenkov2047]

Эти люди просто любят жизнь!!!!❤❤❤❤❤

[@Анатолий-е3к3ф]

В Италии совсем другие макароны, вы большой молодец!🌹💐🌹👍

[@kilpsik]

Я думаю, что очень важна чистая вода и чистый воздух, а так же движение.

[@ВалентинаШевчук-з7г]

Я живу в Риме , и тут тоже много долгожителей. Тут считают что если человек умер в возрасте около 90 ,то он умер молодым.

[@ЗолотаяРыбка-з3п]

И никто тебе как в России не скажет что ты старуха....в 50 !!

[@marianamaikl]

Здорово!

[@NinaHappy-h5m]

@@ЗолотаяРыбка-з3п если тебе 35! Или 30 - скажут старая !

[@allakotova4883]

​@@NinaHappy-h5mсейчас уже не скажут

[@urtovec3977]

«Для каждой общины установлен срок. Когда же наступает их срок, они не могут отдалить или приблизить его даже на час». Сура Юнус (Иона), аят 49. Что бы вы ни ели...

[@НадеждаЛевченко-т8ь]

Зачем тогда посты держишь, ешь только ночью😉

[@Лайфхакидляжизни-н1э]

это не верное толкование аятов, может привести к фатализму. Выпрыгни с 16 этажа твой срок быстро сократиться

[@urtovec3977]

@@Лайфхакидляжизни-н1э Не знаю, мусульманин ты или нет, но в Исламе срок жизни определяется человеку ещё в утробе матери. И он не меняется в зависимости от рациона.

[@Why17777]

@@urtovec3977 кушай жирную пищу быстро изменится

[@синеенебо-ы7н]

@@urtovec3977 держите свою религию при себе 🤮🤢

[@FairyHelp]

Климат очерь важен, среда, в которой ты живешь каждую секунду влияет на тебя. Никогда не забуду, как с мужем приехали из Сибири в в Испанию(Каталония). У мужа прошел нейродермит, вечная заложенность носа, у меня цикл выровнялся, да и много чего отметили по здоровью)))

[@РафигаНутфуллина]

Спасибо Эрик Берг! Очень полезная информация!

[@etoua2088]

А по-моему она выглядит на свой возраст, обратите внимание на шею и губы. Хотя худенькая и стройная.

[@dariaburitova5528]

Ona vigladit na svoy vozrast. Oni zloupotreblaut solnzem. Mogut zelimi dnami zagorat kak iasherizi.

[@ИродКарпушь]

@@dariaburitova5528 ...блиать, как же смешно, особенно про ящериц )))

[@TanjaKey]

согласна, я вобще думала что ей наверно под 60 а выглядит круто на 50)) а тут такой прокол что ей 49. У нас в стране полно людей которые хорошо выглядят живя в России, просто генетика такая, а некоторые с 30 лет уже выглядят как бабы-переходящие в бабки..

[@РимаКорнилова]

Выглядит как старая швабра. Наши женщины в 49 лет выглядят гораздо лучше. Если худая, не значит выглядит моложе. Ешьте пасту (хорошую) на здоровье. А образ питания обусловлен генетикой и наоборот. Если мы начнём питаться как японцы, например, то никак не проживем дольше японцев. Вопрос не в том как выглядеть, а как себя ощущать в своём, а не в чужом мире.

[@Lesyakrach]

Восприятие субъективно. Я бы сказала, что она выглядит моложе своих лет)

[@annasekach9367]

Ці люди ніколи нікуди не спішили, не працювали на важких роботах, себе не виснажували....і завжди мали що поїсти, а не так,як ми,,««завжди в стресі, як то прокормити сім'ю».,...

[@Wonder-KIT]

и вовремя уплатить налоги\кредиты...

[@Мирпрекрасен-ц9у]

Теперь вы будете жить долго,вы ж здобулы свободу и незалежнисть.Наскакали ,можно сказать.

[@cretachomikova477]

@@Мирпрекрасен-ц9у не будьте ядовитый и не валите всех на кучу. Население и государство - разные вещи

[@Oksi352]

@@Мирпрекрасен-ц9у будемо жити! І все в нас буде прекрасно, а вас що так заїдає? Живіть на своїй расссєї і радуйтесь, що у вас все так "добре"!!

[@Froim_Grach]

Не скажите. Сардиния камни сплошные, немного плодородной земли. Там вырастить что-то надо потрудиться. Другой вопрос- труд простой, не вгоняющий мозг в стресс. Посапал, посадил, воды наносил и т.д.-это все тяжелый, но простой труд. Конечно ты зависишь от природы, думаешь об этом, стрессуешь. Но губит не стресс, а реакция на стресс. В их случае - природа подкачала, что тут поделать? -и реакция вялая, затухающая. А у горожан стресс порождает действие, активную борьбу с обстоятельствами, адреналин и понеслось вплоть до инфарктов и инсультов. Вывод- тяжело везде, с неба ничего не падает, но везде тяжело по-разному!

[@liudvikaliudvika9906]

☀️🌱 Они берегут свои традиции, культуру, ценят семью и свою землю 🌳.

[@halikovahalikova9459]

Сколько дано от Аллаха столько же будем жить от нас и от наших пищу это не зависит здоровья вам доктор Берг

[@Трезвость-Нормажизни-м1п]

Доктор Берг, Вы замечтательный!!!

[@alenanev4907]

100 % отсутствие стресса - причина долголетия !!!

[@МаринаПрисмотрова-г1е]

А еще лучше жить вечно со Спасителем Иисусом Христом на новой земле,где не будет греха,болезней и страданий и слез.в любви и мире с Богом.

[@СветаКоваль-о5г]

Отсутствие стресса - главный фактор крепкого здоровья

[@Екатерина-в8ю1с]

Когда была в Италии нам рассказывали секрет стройности итальянцев, не смотря на пасту, фокачу и пиццу. 1 бальзамический уксус и много овощей. Уксус блокирует углеводы. 2. Как было сказано паста из твёрдых сортов пшеницы, долго переваривается как клетчаика, тратит энергию. 3. Сухое вино способствует пищеварению. оливковое масло - витамины.

[@MultiKartina]

Спасибо! Про свойства бальзамического уксуса не знала, хотя всегда его добавляю в салаты листовые...

[@petrshvets4488]

Спасибо.Конечно очень важно,что мы едим,что пьём - качество.

[@sveta190]

Спасибо др. Берг и его переводчик, очень интересный сюжет. 👌👌👌🌹С удовольствием посмотрела.

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@Анатолий-к8э6б]

​@@DrEricBergуважаемый д-р Берг, расскажите о долине Ганза , что на севере Индии, о людях , живущих там. Вот где долгожители.

[@gulinson7553]

Пешие прогулки на свежем воздухе, отсутствие стресса, плюс качественная вода и пища, вот и весь секрет долголетия.

[@Lifebytheocean]

Думаю что самое главное , это ВОДА . Мы с мужем были в Японии … Там НЕОБЫКНОВЕННАЯ ВОДА !!!! Везде!!!! Лицо , все тело , кисти рук , пятки , локти … все становится мягким буквально на 3 день пребывания !!! Сами японки говорили мне , что если они выезжают из страны в командировки или отпуск - больше всего они берут увлажняющих кремов и масок … но и это плохо спасает от формирования морщин и заломов на лице и огрубения кожи по всему телу буквально за несколько дней !!!! Главное это вода … Боже, как бы здорово было если бы Доктор Берг провёл исследование воды в разных точках планеты … в тех местах где высокая продолжительность жизни … хорошее качество жизни самих долгожителей !!! Наверняка там его ожидало бы невероятное открытие !!! Удачи доктор Берг !!! Спасибо вам за вашу научную и просветительскую деятельность !

[@lubasandulova2897]

Спасибо большое за информацию очень интересно и перевод отличный.

[@angelinaardum7508]

Вы абсолютно правы насчёт воды. Спасибо за информацию, она полностью совпадает с моими наблюдениями. Последние 12 лет живу на 2 города, в одном работаю, в другом дом и семья. Питаюсь одинаково, но приезжая домой, в течение трёх дней замечаю изменения в состоянии кожи и суставов. Точно также приезжая на работу, замечаю изменения в состоянии кожи и суставов.

[@alexslust7495]

Отсутствие стресса , много положительных эмоций, морской воздух и солнце

[@РозаАлаян]

Спасибо большое за очень интересную информацию,чем больше слушаю, тем больше хочется применять в жизни!

[@sergputin6540]

Едим иногда макароны, виноградное масло,капуста,квас ,борщи рыба разную движение, воду-- живую, смех юмор, воздух чистый и любовь.внимание родных мужа детей.

[@katebrown265]

Спасибо доктор Берг. Очень интересная и познавательная информация.

[@акопманукян]

витамин д тоже играет очень большую роль

[@elenanilsson3710]

Еще какую

[@Анна-г7д8з]

Факт! Живу в средней полосе России,пью круглый год. Иначе ни ногтей,ни волос и ещё много прекрасных моментов.

[@OleKarako]

Кстати да, вы единственный, кто обратил на это внимание

[@iulliyagolovina]

Витамин д не зависит к сожалению от солнца)), мы исследование проводили ..люди проживающие в сочи краснодар у них вит Д меньше чем у некоторых мосевичей и питерцев)

[@СергейЧерный-ъ5ф]

Это моя мечта.. встретить старость в Италии и жить именно в этой стране.. где никто никуда не торопиться!

[@ladyflute2024]

В Египте так же хорошо как и в Италии

[@hemorage6161]

обожаю ЛОМБРОЗО ЧЕЗАРЕ!

[@allasyva3258]

Я живу в Италии в Милане, сплошной стрес, все суетяться как муравьи.Бегут, бегут, бегут.Жизнь возле моря или в горах другая.

[@irinamaksimova8898]

В Италии очень много людей больны раком, они очень очень много едят сахара. Просто ужасно много. На Сардинии тоже толстые люди, очень много едят сладкое и ликеры. По тв в Италии идут программы про еду, итальянцы много говорят про еду. Много среди них диабетиков по второму типу. Поколение итальянок долгожительниц будет скоро в прошлом

[@Артем-с3ы4х]

Да, в Италии с сахаром, ожирение проблема

[@laskyskoda]

Как здорово что люди обмениваются информацией с " первой руки" .Мало сделать интервью, чтобы понять глубоко,надо надо там жить. Спасибо за инфо всем нашим итальянцам!

[@Хлебочек]

думаю дело еще в переизбытке прямых солнечных лучей

[@lucia1416]

Какое ожирение у итальянцев? 70-летних итальянок сзади можно принять за молодых, модных девиц

[@lyudmilaboltneva2105]

@@lucia1416 И онкологии много и сахара...но это факт,что старушку 80лет посмотрев сзади можно принять за молодую особу.Я так ошибалась много раз.Живу на Севере Италии 20лет.У них есть диетолог Калабрезе, извините не знаю имени,он говорит всегда,,Надо кушать всё и по немного,ведь в каждом продукте есть своя польза,, Вот и вся диета.Или же провериться у ендокринолога Вначале надо понять где поломка в организме....А полных в Италии очень очень маленький процент.

[@ulukbekbekdair1571]

Добрый день, сделайте пожалуйста анализ влияния, кумыса и шубата - кобылье и верблюжье скисшее молоко, ну и айран конечно. Спасибо!

[@lidiachokina231]

Экология,натуральные продуктыи здоровый образ жизни это и есть долгожительство.Это сугубо мое мнение.Будте все здоровы и счастливы.🚴‍♂️🚴‍♀️🚵‍♂️

[@sotik3321]

Оптимизм и позитив, активный образ жизни продлят молодость

[@mladazena]

Год назад мне тоже было 49, ( и я отлично выгляжу), и у меня была бабушка прожившая 93 года. Потому что ее юность прошла в ярославской деревне, где все натуральное было- в лес ходили по ягоды грибы, дома пекли пироги с ними ( но я так понимаю не каждый день), а так в основном много ферментированной пищи было, мало сладостей. Насчет того, как много было мяса или рыбы не знаю точно, но на Волге наверно рыбы много, хоть она и не морская. В среднем и пожилом возрасте в ее жизни тоже было много фруктов- овощей - это связано с местом где работал муж, но своего огорода в городе у них не было. Но это уже был обычный нездоровый рацион городских жителей, так что у деда был диабет, отчего он и умер, в 70. Кстати на нашем городском кладбище , когда я хожу на их могилу, и вижу очень , очень много захоронений долгожителей.

[@КарлМаркс-б6ь]

Было-бы хорошо сравнить что едят в разных странах долгожители и что у них общего.

[@Ro1ex96]

Это Генетика

[@beskrainiy88]

@@Ro1ex96 генетика сильно подстраивается под еду, которую мы едим. Это происходит медленно, но в течении многих лет гены реально изменяются в лучшую сторону. Изучите эпигенетику.

[@KatamAranov-m8u]

В Японии тоже много долгожителей и тоже острова и точно так же они кушают много морепродуктов

[@КроликРоджер-в7д]

Умеренность в еде

[@Alise805-h6m]

Моя мама прожила 90 лет,никаких диет...Так ,что чушь это всё