غيّر طريقة تنفسك ليقل الكورتيزول فتتخلص من التوتر والقلق وصعوبة النوم

Рет қаралды 353,319

Күн бұрын

Пікірлер: 307

@ahmeddellel422 2 жыл бұрын

اللهم من نام على مرض فأيقظه على شفاء و من نام على ضيق فأيقظه على فرج و من نام على حزن فأيقظه على فرح يااارب العالمين 🤲🏻🤲🏻

@malako257 2 жыл бұрын

امين يارب

@AhmedAhmed-nb8rt 2 жыл бұрын

أمين يارب العالمين

@oudirose 2 жыл бұрын

فأيقظه و ليس فأيقضه

@decointerne6544 2 жыл бұрын

اللهم آمين

@zozoahmed2895 2 жыл бұрын

اللهم آميين ياارب العاالميين أجمعيين ياارب

@rtuduifgiauidhh2791 2 жыл бұрын

للدخول في نوم عميق قبل النوم اقوم بالتسبيح وأحس باسترخاء ورغبة شديدة في النوم .جربوها..سبحان الله والحمدلله والله اكبر

@oomm4568o Жыл бұрын

😂😂😂😂

@wafaalsaffaf6884 Жыл бұрын

فعلا صح كلامك

@omaroutiane2421 Жыл бұрын

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

@alaeddine.derradji 6 ай бұрын

خير من خادم

@dadimessaoudi2936 2 жыл бұрын

أود التنويه على ان القراءة وخاصة تلاوة القرآن الكريم فيه شفاء عظيم لان التلاوة تجعل توازن كبير بالتنفس تعطي راحة للقارء وشكرا

@princessemia4238 2 жыл бұрын

:لكل من يقرأ الآن : جعل الله لك من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً ، ورزقك الله من حيث لا تحتسب، وجعل أيامك مليئة بالفرح والسرور .. ♥️

@امعبدالله-ل5ظ 2 жыл бұрын

وإياك اللهم امين يارب العالمين وصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله خيرا

@عتركمال Жыл бұрын

امين يا رب العالين بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك

@AZIZHAKIMI-i7x Жыл бұрын

امين يارب العالمين و لكم بالمثل للمسلمين اجمعين

@الابداعالابداع-ب7ش Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين وأنت كدالك

@MrMr-jb2er 6 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين وجعلكم من اهل الجنه

@سالمالشملاني-ض3ص 2 жыл бұрын

الوضوء والصلاه تخفف كثييرا التوتر حسا وجسدا سبحان ربي مااعظمه هو الغني عن صلاتنا وصايمنا

@mimo_sghir Жыл бұрын

جاتك خيبة أنت و رسولك

@منىعدنان-ه3ظ Жыл бұрын

@@mimo_sghir الله ينتقم منك

@الابداعالابداع-ب7ش Жыл бұрын

@@mimo_sghir الله ورسوله صلى الله عليه وسلم أبا من أبا وكره من كره الله خلق كل شئ سبحانه وتعالى ورسوله صلى الله عليه وسلم ما ينطق عن الهوى إلى هو وحي يحى

@زهرةالبراري-ط5ف Жыл бұрын

@@mimo_sghirخيبتك انت اذا تكلم السفيه فخير إجابته السكوت (لا إله إلا الله محمد رسول الله) شئت ام ابيت

@Arthurs4769 9 ай бұрын

رصولك علمكم كيف ترفع مؤخرتك الى السماء و راسك بالارض. و هذا يدعو الى الخزي و العار لانها طريقة وثنية كما في موسم التكاثر في مكة. و العياذ بالله

@فاديالشريفي 2 жыл бұрын

كُن حامداً فقد سمع الله لمن حَمِده: ربنا ولك الحمد ملئَ السماوات وملئَ الأرض وملئَ ماشئت من شيء بعد ،،

@kt-limbo 2 жыл бұрын

6:00 من هنا يبدأ المفيد.

@asmaalsoukhelah2384 Жыл бұрын

دخلت التعليقات عشان اعرف من وين يبدا شكرا

@princessemia4238 2 жыл бұрын

أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق و من سر ما ذرأ و من شر ما ينزل من السماء و من شر ما يعرج فيها و من شر فتن الليل و النهار و من شر كل طارق إلا طارقا يطرق بخير يا رحمان

@امسارة-مصر 2 жыл бұрын

تمارين التنفس ممتازة وتعطى نتائج ممتازة فى حالة التوتر البسيط ولكن لاتجد نفعا عند بعض الاشخاص فى حالة القلق والتوتر الشديدين

@عليعلي-ذ7ك8خ 2 жыл бұрын

سبب شو التوتر والقلق الشديدين هل بسبب عدم التنفس بصوره صحيحه

@امسارة-مصر 2 жыл бұрын

@@عليعلي-ذ7ك8خ لا .. المقصود ان التوتر الشديد والقلق لاينفع معهما تمارين التنفس .. انا اتكلم فى العموم عن اى شخص وليس انا

@عليعلي-ذ7ك8خ 2 жыл бұрын

@@امسارة-مصر شنو سبب التوتر والقلق من القالون

@SosoSoso-fn9xt Жыл бұрын

الموضوع يحتاج مداومة لاشهر وليس بين يوم وليله اذا كانت الحاله شديدة

@امسارة-مصر Жыл бұрын

@@SosoSoso-fn9xt اكيد طبعا لكن مع بعض الادوية المساعدة

@walidmahmoud4175 7 ай бұрын

اللهم يامن يرد على الضعيف قوته وعلى المريض صحته وعلى الحزين فرحته وعلى المهموم سروره وعلى الميت روحه رد علينا عافيتنا وصحتنا واجعلنا فيما تحب وترضى

@walidmahmoud4175 7 ай бұрын

لا إله إلا الله محمد رسول الله

@roroelsaid7527 2 жыл бұрын

"أكثروا من قول: لا حول ولا قوة إلا بالله، فإنها كنز من كنوز الجنة".

@sofia4784 2 жыл бұрын

شكرا دكتور بيرج والفريق الذي يعمل على الترجمه وبارك الله فيكم معلومات قيمه ومفيده وجزاكم الله خيرا

@Amr_Gawish 10 ай бұрын

سبحان الله، ذكر ان كثرة الأكل شيئة للتنفس قال النبى "ثلثا لطعامه وثلثا لشرابه وثلثا لنفسه" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

@GobaYemen-xu5yn 9 ай бұрын

دكتور رائع ونصائح مفيده وياليت كل من يشاهد يأخذ النصيحه ويعمل فيها

@مفقودالحنان 2 жыл бұрын

نرجو من الدكتور بيريج أن يقدم لنا حلقة عن ارتفاع ضغط الدم وبعض النصائح والأعراض

@ziadjamal9909 11 ай бұрын

اعمل حميه عن الطعام لا تأكل بعد غياب الشمس ابتعد عن السكر والخبز والبطاطا والارز اشرب ٢ لتر ماء صباحا هذا لمدة شهر وبتحدى اذا ببقى معك ضغط

@hakeemalngm5983 2 жыл бұрын

فعلا هذا التمرين رائع جدا ودائما امارسه خاصة اذا كان عندي ضيق في التنفس او منزعج من شي ما

@nisren4028 2 жыл бұрын

ماعرفت طريقه

@moadghazi 2 жыл бұрын

@@nisren4028 ابحت أيضا عن تنفس ويم هوف

@ياغياثالمستغيثين-خ2ظ 2 жыл бұрын

@@moadghazi ما الذي استفدته من تنفس ويم هوف

@abdullahabsayyal4828 Жыл бұрын

@@ياغياثالمستغيثين-خ2ظفوائده كثيرة جدا للصحة والنفسية والامراض المزمنة والتوتر والقلق وصحة البشرة وطريقة التفكير وللكبد والنوم ... و الكثير

@زهرةالبراري-ط5ف Жыл бұрын

لم افهم شيئا ارنا من فضلك الطريقة

@fatimajnaid4609 10 ай бұрын

التجربة افادتنا جدا لاني اتأثر بسرعة واهلع حتى من الاخبار .شكرا د.بيرج . ❤

@safasafa3896 8 ай бұрын

نحن المسلمين نستغفر ونقرأ قرآنا فتهدأ أنفسنا عند النوم وعند القلق وعند الغضب ...استغفر الله العظيم واتوب اليه .....اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم و على آل ابراهيم انك حميد مجيد و بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم و على آل ابراهيم انك حميد مجيد.....

@emanelbahrawy3896 2 жыл бұрын

ماشاءالله وجهك يظهر عليه علامات الصحة الجيدة يعنى انت نموذج لما تقول 👍🏻

@اممحمود-ض1خ6ز 2 жыл бұрын

عبقري بعجز الكلام عن وصف علمك ما شاء الله عليك الله يعطيك الصحه والعافيه

@JCEnglishOnlinePractice 2 жыл бұрын

أصوات المطر الغزير ☔⛈️😴 لنوم العميق في خمس دقائق ، و الشفاء و الاسترخاء، التأمل ، الدراسه، أعراض الأرق و اضطرابات النوم.

@رجلشرقي-ه3ق 2 жыл бұрын

الطريقة الاسرع للتخلص من التوتر والقلق وصعوبة النوم أهجر الناس النكد والسلبيين من محيطك الذي تعيش فيه بعدها سترتاح وتنام بطمأنينة وسلام بعيدا عن المشاحنات والخلافات 😜🤪😎🤓

@abodi666 Жыл бұрын

بالعكس لو اقتربت اكثر من هذا النوع من الناس راح تتعود وتطور شخصيتك وتصير ما تهتم وبارد ...وعن تجربه احكي

@fatimaelamrani5361 20 сағат бұрын

أين المفر من الزوج النرجسي ليس بالسهل 😢

@princessemia4238 2 жыл бұрын

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك و أنا على عهدك ووعدك مااستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

@fbm1419 2 жыл бұрын

دعواتي لكم جميع دون إستثناء بالصحة وراحة البال أتمنى ... !!! من يدعمني في نشر سنة الرسول عليه السلام ولك الاجر..جعلها الله في ميزان حسناتكم

@Ahmed-d7r4s 8 ай бұрын

يادكتور انا استخدم دواء من اجل النوم والتوتر اسم الدواء دينكسيت استخدمه منذو سنوات طويلة❤❤هل فيه بديل❤ إذا انقطعت عن الدواء اكثر من عشره ايام يسير عندي قلق ويقل النوم❤❤

@Amina2014-t9s 7 ай бұрын

✍️‏واجهت مريم إبنة عمران موقفاً صعباً ومع ذلك قال الله عز وجل لها: ﴿ فكلي واشربي وقري عينا﴾. عش حياتك ولا ترهق نفسك بالتفكير..👌🏻🌱

@princessemia4238 2 жыл бұрын

صدقني بتحتاجها لآخرتك🧡🧡👌🏻: ردد معي ولَك الاجر سبحان الله الحمدلله لاإله الاالله الله اكبر لاحول ولاقوه الا بالله اللهم صَل وسلم على محمد و على ال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله وأتوب اليه استغفر الله أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه اللهم اعتق رقابنا من النار لا اله الا انت سبحانك أني كنت من الظالمين حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته (٣) اللهم اني اسألك العفو والعافيه في الدنيا والاخره اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك اللهم اغفر لجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم و الأموات اللهم اشف مرضانا و مرضى المسلمين. (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ)دعواتكم لي💛واخيرا رددو -(يَأْتِ بِهَا اللَّهُ ۚإِنَّ اللَّهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ)🌸🧡 اللي يبيها يحط نقطه عشان نتشارك الاجر🤍🤍.

@najatjan9975 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا دكتور بيرج نحن نستفيد من شرحك وكل ماتقدمه لنا انت محترم وراقي

@الوديع-م9س 2 жыл бұрын

طريقة التنفس هذه قرأتها في احد كتب ابراهيم الفقي رحمه الله ،، طريقة فعالة لتخفيف التوتر ( الزفير يكون اطول من الشهيق)

@samsungsamzun1226 2 жыл бұрын

ممكن شرح من هو الأول الزفير أم شهيق

@الوديع-م9س 2 жыл бұрын

@@samsungsamzun1226 الشهيق هو الاول ( استنشاق الاوكسجين) الزفير هو الثاني( طرح ثنائي اوكسيد الكربون)

@Caramella___01 2 жыл бұрын

الله يرحم الدكتور ابراهيم استفدنا منو كثير

@daliasabery669 2 жыл бұрын

الدكتور ابراهيم الفقى رحمه الله قال تخذ شهيق عدد4وتحبس النفس 6 وتعمل زفير 8

@daliasabery669 2 жыл бұрын

يعنى تاخذ شهيق وتعد فى سرك من 1الى 4وتحبس نفسك وتعد فى سرك منا الى 6ثم تاخذ زفير وتعد من االى 8

@mima3964 2 жыл бұрын

This topic has benefited me especially in playing sports Even breathing has its conditions glory be to Allah

@قيسالرسام-ف6خ 2 жыл бұрын

انك تقدم لنا معلومات صحيه مفيده لذالك اشكرك دكتور

@nasrentaha2259 2 жыл бұрын

تبارك الله الخلاق العظيم الله يزيدك علم ومعرفه

@فاديالشريفي 2 жыл бұрын

أَحَب الكلام إلى الله: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@نقطهعلىالسطر-خ5ث 2 жыл бұрын

اتذكر وانا في الصف الأول الابتدائي في المدرسه قبل اربعة عقود كنا في طابور الصباح نقوم بهذا التنفس الشهيق والزفير.ولا اعلم ان كان موجود لغاية اليوم في مدارسنا.

@احمدجاسم-خ7ق 2 жыл бұрын

دكتور بيرج ممكن تعمل حلقة عن كهربائية القلب وفديو عن فأرة الثدي وماهوة علاجها الاستئصال ام علاجها

@amanialgh4014 2 жыл бұрын

ياليت والله!!!

@princessemia4238 2 жыл бұрын

اقل من نصف دقيقه فقط💛: سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد *اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر💛💛.

@fgr6197 2 жыл бұрын

الله يعطيك العافيه دكتور بيج من احسن الدكتورين

@Abobilal-mf2lr Жыл бұрын

أصدقائي: قد يستهين البعض من متابعي هذا الفيديو بنتائجه أو جدواه . ولكن من خلال تجاربي الشخصيه في معالجة مشكلة (متلازمة وقف التنفس النومي)وجدت ان تمارين التنفس هذه وغيرها قدمت لي فائدة كبيرة لم أتوقعها في الشفاء

@ananmansour4237 Жыл бұрын

ممكن تشرحلنا اكثر كيف فادك التمرين

@lastwahdak_m 2 жыл бұрын

شكراً دكتور بيرج معلومات قيمة ومفيدة دائما تتحفنا بها فديوهاتك

@نجمةالصبح-ل1ش 2 жыл бұрын

لماذا لا تلخصون الخلقة كما في السابق؟؟ كنتم تكتبون محتوى الحلقة وكنت أستفيد كثيرا لاني لا أستطيع القراءة مع الترجمة وشكرا 🌸

@ghaliaghalia7417 Жыл бұрын

مكتوبة اختي انتي كملي القراءة بعد كلمة قراءة المزيد

@wailaya5324 2 жыл бұрын

ارجو من الدكتور ان يقدم لنا حلقة كاملة عن انخفاض الكروتزول

@linanachname2103 2 жыл бұрын

طريقة التنفس مع wim hof ممتازه شكرا دكتوربيرج على معلوماتك الدقيقه👍🏼

@redaseghir3663 2 жыл бұрын

جربتها شو نتاءجك معها وشكرا

@أبوهشام-م2ر 2 жыл бұрын

عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقاً أصابني فقال : " قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدئ ليلي وأنم عيني " , فقلتها فأذهب الله عز وجل عني ما كنت أجده . رواه ابن السني في عمل اليوم و الليلة

@hmdaalhashmee8006 2 жыл бұрын

سبحان الذي خلق فأابدع، فيديو جميل شكرآ دكتور بيرج

@اشواقمحمد-ذ6د 2 жыл бұрын

ياعـــــبــــاد الـلـــه😭اســألـكــم بــــالـلـه الجليل الجبار ان تنقذنا قبل ان نموت من شدت الجوع آٍنًـي آٍنًـتـََخـيـٍك آٍنًـي دًآٍَخـلـٍـًـٍة عِلى ٍآٍلـٍـًلـٍـًه ثَـمٌ عِلـٍـًيـٍك آٍنًـي فـٍي وجـِهـك آٍنًـي آٍَخـتـَك آٍتـَرٍجـِآٍك آٍتـَوسَل إلـٍـًيـٍك آٍنًـقـذٍنًـآٍ لـٍـًوجـِه آٍلـٍـًلـٍـًه يـٍشـهـدًآٍلـٍـًلـٍـًه يـٍآٍآٍَخـي آٍنً مٌنً آٍلـٍـًصـبـُآٍح حتا الان ً يحرم علينا الاكل غير الماء( (اخواني اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله انني بنت يتيمه من اليمن ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع وصاحب البيت يريد الإجار او بيخرجناإلئ الشارع و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يااخي لوانت مسلم وتحب الخير واتساعدني ولو ب500ريال يمني ان تتواصل معي اوتراسلني وتساب علئ هذا الرقم00967739638035 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتي ويحميني من الذل والاهانة😢 واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوانقذناقبل أن يطردونا في الشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله ألذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي آحنافيه واناوأسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناوجزاك .ألله خير الجزا،،،،،… ..

@Amina2014-t9s 7 ай бұрын

﴿فَإِنِ استَكبَروا فَالَّذينَ عِندَ رَبِّكَ يُسَبِّحونَ لَهُ بِاللَّيلِ وَالنَّهارِ وَهُم لا يَسأَمونَ﴾

@oummami1329 2 жыл бұрын

عندي آلام فظيعة في الكتفين كما شرح الدكتور ، لم أفهم كيف يمكن التخلص او التخفيف من هاد آلام، هل يجب تناول ادوية ؟ او فقط التنفس؟ ممكن احد يشرحلي ، في ميزان حسناته...و شكرا

@azeddelha5638 Жыл бұрын

هذا ماكنت أبحث عنه..دكتور رائع.حفظك الله

@nesreenfathi8735 2 жыл бұрын

أرجو عمل فيديو عن مشكله زياده نسبه الهيموجلوبين بالدم وكيفيه التعامل معها أو علاجها

@أميالغاليه-ق8د 2 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور بيرج بارك الله فيك على معلوماتك ممكن تشرح على جرثومة المعده لوو سمحت وشكراً

@twitterback2514 2 жыл бұрын

معلومة ليست بجديدة فاغلب الناس يعرفها النفس العميق يؤدي الى الاسترخاء ..

@hotzulfi1 2 жыл бұрын

شكرا احمد الوزير على ترجمة فديوهات دكتور بيرج

@fatimamounir9549 Жыл бұрын

بالله عليك يادكتور تحدث لنا عن تقوس الساقين للخارج وجزاك الله خيرا

@abdallah279 6 ай бұрын

سمعت هذه الطريقة للتنفس من دكتور عراقي ، 👍🌼

@vickyabiab 6 ай бұрын

هل الزفير من الفم أو الانف؟

@abdallah279 6 ай бұрын

@@vickyabiab تنفس من الانف مدة 4 ثواني حبس النفس مدة ٧ ثواني اخراج النفس من الفم مدة ٨ ثواني . د. امين موسوي

@كلماتومعلومات 7 ай бұрын

Please, Dr. Berg, do the translation so we can hear your proper English, because we love you While hearing your correct English pronunciation and seeing the English words written please

@misss8699 2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@DinaMouchki 9 ай бұрын

شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة ❤

@shshshsh5634 2 жыл бұрын

نريد حلقة عن العلاج بالأشعة الحمراء

@parhasard77 Жыл бұрын

لا يوجد افضل من الوضوء وقراءة القرآن بالليل لا كرتيزول ولا هم يحزنون

@emadoraadgeorgeos1282 Жыл бұрын

it is exactly a yoga it is ancient Asian teaching!.. amazing

@douniaelkhaldi1453 Жыл бұрын

شكراااا للذكتور بيرج على كل هذه المعلومات القيمة

@totoahmed1375 2 жыл бұрын

فيديو مهم جدا نحن بحاجة اليه 👍👍👍

@samaaelzeibak 2 жыл бұрын

ثلاثة أعمال ليس لها موازين يوم القيامة لعظمتها 1- العفو عن الناس: لم يحدد الأجر.. قال الله تعالى:{ فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ}. 2- الصبر: لم يحدد الأجر قال تعالى: (إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ}.🌱 3- الصيام: لم يحدد الأجر (كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به🌱 💫وينادي مُنادٍ يوم البعث: أين الذين أجرهم على الله؟ فـيقبل الصابرون والصائمون والعافون عن الناس.🌱 🙏اللهم اجعلنا واياكم ممن ينادى عليهم بـهذا النداء.🥀

@salimjalam Жыл бұрын

اللهم فرج هم المهمومين وغم المغمومين يافارج الهم وياكاشف الغم ويامجيب الدعوات

@quran6019 2 жыл бұрын

Thank you doctor صلو على الحبيب

@الوديع-م9س 2 жыл бұрын

بالله عليك يادكتور تحدث لنا عن تقوس الساقين للخارج 🙏

@fatimamounir9549 Жыл бұрын

حتا انا طلبت منه هاذا الطلب عندي نفس المشكل

@ndamunandamuna5645 2 жыл бұрын

ياريت توضيح التمرين بشكل افضل

@halatinari5837 2 жыл бұрын

شكرا دكتور بيرج معلومات مفيدة وقيمة 👍

@nadyahoussni5740 2 жыл бұрын

سبحان الله هو نفسه تمرين المد بالنسبة للقران الكريم

@aminlinkin911 2 жыл бұрын

هل يمكن ان توضح هذه الفكرة اخي الكريم؟

@nadyahoussni5740 2 жыл бұрын

@@aminlinkin911 قبل الدء بقراءة القران خد نفس طويل وعندها ابدأبالقراءة ولن تجد صعوبة في المد وستشر بارتياح قم بذالك قبل كل وقف او قبل كل اية

@العذراءمريم-ش3ط 2 жыл бұрын

مرحبا دكتور بيرج، اولا اشكرك على هذه المعلومات القيمة، دكتور انا اعاني من الام في المعدة قبل سنة ونص من الان اجريت عملية ازالة للمرارة بسبب وجود حصو فيها، ثم بعد العملية رجعت اعراض معدتي من جديد فأجريت التحليلات وجدو لدي جرثومة مع ناظور طبي ففي الناظور وجدو لدي جروح في جدار معدتي وارتفاع سائل حموضة المعدة مع انتفاخ في القلب، والان معدتي اسوأ من قبل، ذهبت الى الدكتور اجرو لي التحليلاات فلم يجدو لدي جرثومة ولا اي شي، وكذلك اجري لي سونار فلم يجدو شي، للاسف لم يسعهه الدكتور شي سوا بعض كتابة الادوية لتوقف الحموضة، وقال لا يوجد لدي حل سوا اجراء ناظور مرة اخرى، لكن هل تعلم من الشيء الصادم جدا، انا عمري ١٩ سنة الان واعاني من معدتي من سنة ١٧، جدا تعبت من الالم، الان حتى الاكل الصحي لا ينهضم ويزداد الالم، بالاضافة انا في الريف بعيدة عن المدينة ب١ساعة ونص، وانا مرحلة سادس علمي فرع تطبيقي، لا استطيع اراجع دكتور هذه الفترة لان توجد لدي الكثير من الامتحانات، رجائي يادكتور، ممكن ان تجري بحث عن حالتي واي التحاليل تنصحني غير التحاليل العادية التي توجد في المستشفى والعيادات ارجووووك ارجووووك، فانأ عمري ١٩ سنة الحمدلله والشكر على كل حال. الاعراض : حرقة في المعدة مع حموضة، وانتفاخ في معدتي، وعندما أكل طعام ثقيل، وكأن توجد في معدتي الكثير من الحجارة، وعدم هظ الطعام مع الم في المعدة كالجروح ويؤدي هذه الالم الى فقدان قدرتي على الحركة (اتحرك لكن لا استطيع كأن جسمي ينهل ) مع استفراغ الكثير، انا دائما استفرغ الطعام الذي أكلة وقد تطول مدة الاستفراغ كثيرا، بالاضافة في بعض المرات يحصل لي ضيق في التنفس، و عندما ابقى اكثر من ٨ ساعات بدون اكل اتقيء شي اصفر ومر (اجري لي تحليل للعصارة الصفراء فلم يجدوا شي ) وشكرا. اذا قرأت رسالتي او اي شخص قرأ رسالتي اتمنى ان يصلها الى الدكتور بيرج سوأ عن طريق اليوتيوب او اي موقع تواصل انسخو المكتوب ارجوكم فانا محتاجة بعض المعلومات والنصائح لكي اذهب مرة اخرى للدكتور لكي يجري لي فحوصات من جديد.

@أميالغاليه-ق8د 2 жыл бұрын

السلام عليك ابتي الفاضله عليك بالصلاه والدعاء والاستغفار في جوف الليل تحت السماء ارفعي يديك وطلبي العافيه من الله عز وجل وستشفين أن شاءالله

@أميالغاليه-ق8د 2 жыл бұрын

مجربه واندعيلي ادعووا الله عز وجل بنيه صادقه

@princessemia4238 2 жыл бұрын

"وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون" استغفرالله العظيم من كل ذنب اذنبتـــه استغفرالله العظيم من كل فرض تركتـــه استغفرالله العظيم من كل إنسان ظلمته استغفرالله العظيم من كل صالح جفوتـه استغفرالله العظيم من كل ظالم صاحبته استغفرالله العظيم من كل بر أجلتـــــــــه استغفرالله العظيم من كل ناصح اهنتـــه استغفرالله العظيم من كل محمود سئمته استغفرالله العظيم من كل زور نطقت بــه استغفرالله العظيم من كل حق اضعتـــــه استغفرالله العظيم من كل باطل إتبعتــــه استغفرالله العظيم من كل وقت اهدرته استغفرالله العظيم من كل ضمير قتلتــــه استغفرالله العظيم من كل سر افشيتــــــه استغفرالله العظيم من كل أمين خدعتـــه استغفرالله العظيم من كل وعد اخلفتـــه استغفرالله العظيم من كل عهد خنتـــــه استغفرالله العظيم من كل امرئ خذلتــه استغفرالله العظيم من كل صواب كتمته استغفرالله العظيم من كل خطأ تفوهت به استغفرالله العظيم من كل عرض هتكته استغفرالله العظيم من كل سر فضحته استغفرالله العظيم من كل لغو سمعته استغفرالله العظيم من كل حرام نظرت اليه تبيها نقطة💓.

@hassounatiiovich654 2 жыл бұрын

استغفر الله ربي و اتوب اليه

@SamiraSamira-ft4jq Жыл бұрын

اللهم صلى و سلم على رسول الله

@princessemia4238 2 жыл бұрын

الجالسون على هواتفهم نصف دقيقه أجر لك ولي : سبحان الله الحمدلله لا إله إلا الله استغفر الله لاحول ولا قوة إلا بالله الله اكبر اللهم صلِ و سلم على نبينا محمد تبيها؟نقطه

@haneen73neen85 2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@nersg 2 жыл бұрын

شكرا.. لكن ماذا عند الم وتشنج الجانب الايسر من الرقبه والكتف؟

@hoda_ghaith 2 жыл бұрын

اللى يشعر بكتمه فى صدره وصعوبه فى التنفس او هلع او رهاب او خوف كرر بسم الله الشافى المعافى مع النفث (خرج هواء من الفم بعد كل مرة تقولها . ثلاث مرات ثم خذ نفس عميق و هكذا ) او كرر ٱيه الكرسى او كرر الفاتحه او اقرأ سورة البقرة وقبل كل ٱيه خذ نفس عميق واكتمه بداخلك ثم اقرأ الٱيه ...وكرر سورة قريش بنفس الطريقه تعالج الخوف اذا عندك ألم بجسمك او تنميل او شعور بتكسير فى الجسم او وسواس قهرى او أكتأب او عدم خشوع بالصلاه..حاول تعمل ده يوميا هيفيدك واذا فعلته بنيه لك ولأهلك او لأطفالك نيه مجمعه يكون افضل ، وحافظ على صلاتك واذكارك وحصن نفسك بذكر التوحيد لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير مائة مرة يوميا او عشر مرات بعد الفجر وبعد المغرب عشر مرات وٱيه الكرسى والمعوذات والصمد بعد كل صلاه شفا الله جميع المرضى

@ahmedal-bayati3219 2 жыл бұрын

Thanks doctor for this information information.. I am using the Wim Hof breathing technique.. So, what do you think about that ?

@mohamedalowaini1007 2 жыл бұрын

This is really informative but so long speech. Could you brief it for future clips.

@princessemia4238 2 жыл бұрын

اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الذي لا إله إلا أنت الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات والأرض ذو الجلال والاكرام أن ترزقنا الفردوس الأعلى من الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب آمين يا رب العالمين ، تبيها؟نقطه💙

@Coach_Rafiahh 20 күн бұрын

ترجمة ضعيفة جدا ؟ شو اسم الدواء اللي الدكتور وصفه لعلاج المرارة ؟

@MahmoudMahmoud-tw8zo 2 жыл бұрын

دكتور شو حل نفخة البطن والإمساك

@reemba7196 2 жыл бұрын

طيب شو بعرفنا انو اتنفسنا من خلال الحجاب الحاجز ولا الصدر وشكرا للدكتور وفريق العمل

@Xqzs 2 жыл бұрын

الذين لا ينامون لوقت كافي بسبب الظروف ، كثرة الأشغال هل من الممكن أن يعوضوا عدم حصولهم على الوقت الكافي من النوم ؟ هل من الممكن أن يجعلوا وقت نومهم غيرالكافي يكون كافي لهم ؟ هل هناك أشياء تساعدهم على تعويض ذلك ؟

@SpanishWithAdil 2 жыл бұрын

أول مشاهدة يا دكتور 🥰⚡ أستفيد حقا من معلوماتك الرائعة

@moonemoone1289 2 жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

@almontassirbillahalmontass5763 Жыл бұрын

شاهد التنفس التفريغي لابو همام الراقي

@bassanthossny1732 Жыл бұрын

Thanks doctor for this information ❤❤

@maearommaear9385 2 жыл бұрын

صح لسانك دكتور بيرج احسنت نصائح مجزيه 👍👏💪😍

@moonemoone1289 2 жыл бұрын

بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹

@abdallah279 6 ай бұрын

سبحان الله وبحمده ❤

@رقميواتسابواتصال 2 жыл бұрын

نسأالك باالله الجليل الجبار ان تنقذنا قبل ان نموت من شدت الجوع آٍنًـي آٍنًـتـََخـيـٍك آٍنًـي دًآٍَخـلـٍـًـٍة عِلى ٍآٍلـٍـًلـٍـًه ثَـمٌ عِلـٍـًيـٍك آٍنًـي فـٍي وجـِهـك آٍنًـي آٍَخـتـَك آٍتـَرٍجـِآٍك آٍتـَوسَل إلـٍـًيـٍك آٍنًـقـذٍنًـآٍ لـٍـًوجـِه آٍلـٍـًلـٍـًه يـٍشـهـدًآٍلـٍـًلـٍـًه يـٍآٍآٍَخـي آٍننآً مٌنً آٍلـٍـًصـبـُآٍح حتا الان ً يحرم علينا الاكل غير الماء(يِآ نآس يِآآمٌـٍة مٌحًمٌد صِآرتٍ قلّوبگٍمٌ بلّآ رحًمٌهً ولّآشفُقهً ولّآ آنسآنيِهً گٍمٌ شگٍيِتٍ وگٍمٌ بگٍيِتٍ گٍمٌ نآديِتٍ وگٍمٌ نآشدتٍ ولّگٍن لّآ حًيِآٍة لّمٌن تٍنآديِ هًلّ يِرضيِگٍمٌ آن آخوآنيِ يِبگٍون ويِمٌوتٍون مٌن آلّجُوع وآنتٍمٌ مٌوجُودون يِعلّمٌ آلّلّهً آلّعلّيِ آلّعظَيِمٌ آننآ لّآ نمٌلّگٍ حًتٍى قيِمٌـٍة گٍيِلّو دقيِق آبيِ مٌتٍوفُيِ ﻭﺃﺧﻮﺍﻧﻲ ﺻﻐﺎﺭ ﻟﻴﺲ ﻟﻨﺎ ﺃﺣﺪ ﺃﻗﺴﻢ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﺃﻧﻬﻢ ﻧﺎﻣﻮﺍ ﺃﻣﺲ ﺟﻮﻋﺎﻧﻴﻦ ﻭﻫﻢ ﻳﺒﻜﻮﻥ من الالم والولايات ﻳﺎﺃﻫﻞ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﻫﻞ ﻳﺮﺿﻴﻜﻢ ﺃﻧﻨﺎ ﻣﻦ ﺃﻣﺲ ﻟﺤﺪ ﺍﻵﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﻛﻞ ﻳﺎﺃﺧﻮﺓ الأسلام يافاعلين الخير انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين من تعز انا واسرتي بيتنا ايجار الشهرب 14 الف يمني والان علينا 42 الف حق3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد يطردنا من البيت للشارع لانناماقدرناندفعله الأجار وما يروح الئ بعدما نبكي ورجعوتكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع واذا دفعنا له حلف يمين بالله بيخرجنا إلى الشارع بدون رحمه واحنا.مشردين من بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سغار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا يقف جاانبنا في هذه الظروف القاسيه ومامعي اخوان كباره يقفوا معنا في هذا الظروف اخوتي سغار ولكن انا بنت لااستطيع ان اشتغل اقسم بلله ان اخواني خرجوا على للشارع وشافو وشافو الجيران ياكلو راوقفو وقفوا عند بابهم لجل يعطوهم ولوخبزه يسد بها جوعهم والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلقو الباب وطردوهم ورجعویبکوایموتومن الجوع والله ما نجد لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في كيلوا دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيا اخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين المستحيل من اجل تامن لهم الأكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي أب مثلك واخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع أنا اقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الارض ومهداني لااكذب عليك بحرف من هذا الرساله واني ماطلبتك إلى من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي احنافيه وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره ﻳﺎﺃﻫﻞ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﺍﻟﻲ ﻋﻨﺪﻩ ﺍﻟﻘﺪﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻨﺎ لايتاخر علينا لحظه هاذا رقمي واتساب 00967714860830 الذي يقدر يساعدنا يراسلني على الواتساب نرسله ألاسم الكامل يحولنا بقدر استطاعته الله يجزيكم خير،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،…… ،… ..