تسعة علامات تدل أنك دخلت في الكيتوزية المفيدة لحرق الدهون والشفاء من الالتهاب

🔥تسعة علامات واضحة تدل على أن جسمك دخل في حالة كيتوزيس: بدون الحاجة للفحص! 🔥
ابدأ في رحلتك إلى الكيتوزيس، خطوة أساسية ليس فقط لفقدان الوزن ولكن أيضًا للصحة المثلى. دعونا نتعرف على التسعة علامات الأساسية التي تدل على أنك في حالة كيتوزية (كيتوزيس)
⏰ أوقات الفيديو:
0:00 المقدمة: كيف تعرف إذا كنت في حالة كيتوزيس
0:50 العلامات الرئيسية للكيتوزيس
10:25 هل ترغب في معرفة المزيد عن النظام الغذائي الكيتوجيني؟ تابع معنا!
اليوم، أنا متحمس لمناقشة التسعة علامات الواضحة التي تشير إلى أنك في حالة كيتوزيس.
عندما تبدأ أولاً في النظام الغذائي الكيتوجيني، يمكن أن يكون فحص مستويات الكيتونات في جسمك مفيدًا. ولكن، بمجرد أن يبدأ جسمك في حرق الكيتونات بكفاءة، قد لا تكون الفحوصات قادرة على تقديم نتائج دقيقة في المدى البعيد.
لحسن الحظ، لدينا تسعة علامات دقيقة يمكنها إخبارك بكل ثقة إذا كنت في حالة الكيتوزيس أم لا.
هنا العلامات الرئيسية للكيتوزيس:
عدم وجود أعراض انتقال الكيتو (مثل الإنفلونزا الكيتو، التعب الكيتو، طفح الكيتو)
فقدان الوزن، خاصة تخلص الجسم من الوزن المائي المبدئي
ملابسك تصبح أكثر فضفاضة حول الخصر
زيادة ملحوظة في مستويات الطاقة
تحسين وظائف الدماغ
تقليل الالتهاب والألم
الشعور بالرضا بعد الأكل
تحسين الحالة المزاجية
عدم الشعور بالجوع أو الرغبة في الأكل
استعد لملاحظة هذه العلامات وتأكيد انتقالك الناجح إلى حالة الكيتوزيس القوية!
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@Vob.313]

صلوا على من كان لا يؤذي ولا يجرح أحدًا، بل كان كلامه طيبًا للقلوب💚🌿

[@user-dn7mz6ep8y]

الصيام المتقطع او صيام اثنين وخميس مع الحصول على احتياجات الجسم من الفيتامينات والتخفيف من السكر والزيوت وتناول الطعام بكميات معقوله والتركيز على الاطعمه الطبيعيه + الرياضه والمشي وعدم ارهاق الجسم

[@AmineMohamed-xx9jf]

شكرا اخي

[@user-dn7mz6ep8y]

@@AmineMohamed-xx9jf 🙆‍♂️ فوق راسي اخي العزيز

[@Idrees07]

دكتور .. كل شي تكلمت عنه حدث معي بلفعل انا لم اعد اشتهي الطعام ومزاجي جيد جدا وخصري اصبح انحف خاصه اول اسبوعين في الاسبوع الثالث شعرت بخيبة امل لكي لم انزل في الوزن مثل اول اسبوعين ولكن استمريت حتى تأكدت انه وزني ينقص بسبب تحسن المرافق والاقدام والم الركبة في خلال شهرين نقص وزني 18 كيلو

[@naglaaawad_coach]

هنيئا للابطال من يعتنون بصحتهم ويطبقون كلام د. بيرج

[@3abeer3abeer58]

يعطيك العافبه دكتورنا الفضيل وشكرا على هذه المعلومات وشكرا للمترجم الفضيل جزاكم الله بكل خير ❤🙏

[@sarabutt3671]

شكرا جزيلا دكتور .أدعي لك داءما بالخير استفذت كثيرا من فديوهاتك حفظكم الله واطال بعمركم

[@user-tq1zg2xo1t]

رجاء دكتور اتكلم عن مرضى الثلاسيميا ولك جزيل الشكر والتقدير

[@ebrahimalhmoz1356]

جزاك الله خيرا وهداك الى السراط المستقيم

[@moonemoone1289]

ألحمدلله دائما وأبداً

[@keemoharoon6632]

That's so Awesome, thank you Doc❤❤❤❤❤❤❤

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@algalibanabiz33]

دكتور شرح كيفية التشافي من السرطان و عند المريض سكري ؟

[@jacobal-adil307]

السلام عليكم دكتور كيف افرق بين فطريات الرأس شبيهة الثعلبة والثعلبة ؟

[@Vob.313]

‏{ فَقُلتُ استَغفِروا رَبَّكُم إِنَّهُ كانَ غَفّارًا۝يُرسِلِ السَّماءَ عَلَيكُم مِدرارًا۝وَيُمدِدكُم بِأَموالٍ وَبَنينَ وَيَجعَل لَكُم جَنّاتٍ وَيَجعَل لَكُم أَنهارًا۝ما لَكُم لا تَرجونَ لِلَّهِ وَقارًا۝} ‏- استغفر الله العلي العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@mojaza780]

ماذا عن التعرق الشديد جدا وسوء رائحة الجسم هل هذا له علاقه بالكيتو؟ Is extreme sweating and bad body smell related to kito diet

[@Vob.313]

ولد في أطهر مكان (الكعبة) اتى لعالم الدنيا في أفضل الأيام (الجمعة) استشهد في أفضل الشهور (رمضان) وفي أفضل الليالي (ليلة القدر) وفي أفضل اللحضات (الصلاة) حجة الله سيدي ومولاي الإمام امير المؤمنين يعسوب الدين علي ابن ابي طالب صلوات الله وسلامه عليه💚🕊️

[@mohammedsulaes2608]

يا علي

[@Al-Salami]

عليه السلام نسأل الله ان يكتبنا من شيعته واوليائه

[@shaima4099]

رضوان الله عليه

[@user-em8pc1mo6g]

شكرا دكتور بيرج

[@aboali-ip9re]

سلام عليكم هل تنفع الكيتونية للتخلص من الخثرة بالدماغ

[@algalibanabiz33]

دكتور كيفية الشفاء من السرطان و المريض لديه مرض السكر؟ عند اتباع حمية الكيتو و قطع جميع السكريات و الحلويات يبدا السرطان بأكل السكر بالجسم و ماذا نفعل في حالة نزول السكر ؟

[@Al-Salami]

نصيحه لمن يريد ان يطبق الكيتو عليه أولاً ايجاد البديل لتغذيه جسمه لأنه سيترك الكربوهيدرات والسكر الذين كانا يعتمد الجسم عليهم في طاقته، فأذا الشخص ترك الكربوهيدرات والسكريات ولم يتناول شي لمده طويله سيكون عنده هبوط سكر، لذلك عليه ان يتناول الخضروات والفواكه والسمك والبيض والمكسرات واللحم وقليل من الخبز الكامل وقليل من البقوليات

[@jeje6352]

لا طبعا الفاكهة ممنوعة في الكيتو والبقوليات كمان ممنوعا

[@Al-Salami]

@@jeje6352 انا اكلمك عن تجربتي والتجربه خير برهان.. تركت السكريات بأنواعها مع الفواكه لمدة شهر وحصل عندي هبوط سكر وادركت ان الافضل هو ترك السكر الابيض وتناول السكريات الطبيعيه بأعتدال لمن اراد اكتساب الصحه

[@montherwajeeh3074]

شكرا

[@fdjggyyy4005]

كلما يصرلي مشكلة بيطلعلي دكتور بيرج و معو الحل 😂

[@nesmawael272]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@qwerasdfqwerasdf8210]

مبدع ماشاءلله عليك من فظلك دكتور انا اتبع الكيتو الصارم منذو الاسبوعين لكي ينزل وزني واعمل العَمليه الفتاق البطني هل يصغر محيطي لاني عامله اربع عمليات قيصريه تحدث عليهن ارجوك شنو الحل معهن الجراحه شد البطن انها مكلفه او هناك امل بشد بطني من غير جراحه

[@zidaniabdou8101]

السلام عليكم اختي انا عملت ريجيم مع كوتش مختصة ونزلت 16كغ وعاملة3قيصري وعملية نزع المرارة خسيت واو القياسات كلها تغيرت 180درجة والحمد لله تشجعي ولا تخافي المهم العزيمة اختك من الجزائر

[@user-vo3xq7nv3x]

شنو سبب ظهور بقع صفراء على اليد اليمنى في باطن اليد و الاصابع

[@nesmawael272]

عليه الصلاه والسلام

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@Almoutakhafiya]

گيف أتخلص من إدمان صابون 🧼أجبني أنا بحاجة الماسة إلى نصائح😢

[@magnolia4579]

Dr Berg! Is not the kerosis toxic to the brain after 3 days? And you cannot help it by adding little glucose to the diet because the brain prefer keton bodies more than glucose så this diet is dangerouse for the brain cells.

[@nisrinenasr6129]

Hello Plz tell us about CBD oil Thank you❤

[@GabrieLight]

أنا اصلا طول عمري في الكيتوزيه المفيده والحمدلله 😄

[@user-gv7sx6zb3x]

أنا اصوم كل يوم 18 ساعة ولااتناول السكر هل هذا جيد

[@ayuobbenhamed8051]

شكرا لي مترجم ودكتور بيرج

[@user-ee8yv9zd6m]

عندي 8 علامات من التسع. ما خلا واحدة، وهي تحسن المزاج. مزاجي سيء للغاية.

[@nournasrallah6919]

لو سمحتو متابعين الدكتور جاوبوني فيني آخد بذور الشيا في فترة الصيام ؟؟

[@zozowany1188]

لا يكسر الصيام لان فيه كميه دهون ابحثي عنه

[@LOLO-id8nd]

طبعا لا.. لأنها تكسر الصيام

[@alielmedany7174]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد

[@blackcell2044]

🙋🙋🙋

[@benmalek94]

👍👍👍

[@roaytijamila8943]

❤❤❤❤

[@user-eo6fl3gm9m]

🌺💞

[@hosnidrobe1529]

❤❤❤❤❤❤

[@AmineMohamed-xx9jf]

في احد يفهمني الكيتو وكيف اعمل كيتو

[@user-cq2cy2hk3i]

أنصحك تشوف فيديوهات د/بيرج ع اليوتيوب وكمان د/وعد ..وفي غيرهم كثير وممتازين وانت معك معك بتعرفهم وبتتعلم منهم اشياء كثيره

[@AmineMohamed-xx9jf]

@@user-cq2cy2hk3i انا ما فهمت الكيتو هل اترك السكر والخبز مثلا

[@user-cq2cy2hk3i]

@@AmineMohamed-xx9jf السكر والخبز من أهم الاشياء الي بتبداء تتركهم بالكيتو

[@user-cq2cy2hk3i]

وبتزيد تدخل عليهم الصيام المتقطع .. وأنصحك بالفيديوهات عشان تستفيد وتتعلم أكثر

[@user-ty4yb4ww1c]

الكيتو بالمختصر بروتين وخضار ودهون صحيه وبتاخدو الكربوهدرات من الخضار

[@user-zd6ki4eg3h]

هل في الصيام المتقطع يشرب ماء

[@rolarola9134]

نعم جميع السوائل بدون سكر

[@RozanZa]

جميع السوائل العديمه تقريبا من الكالوريز يعني الحليب ماينفع طبعا

[@Vob.313]

- كبرت المنازل .. و صغرت الأسر - تطور الطب .. و ساءت الصحة - بلغنا القمر .. و جهلنا الجار - زاد المال .. و تلاشت راحة البال - ارتفع الذكاء .. و قلت الحكمة - زادت المعرفة .. و تناقصت المشاعر - كثر الأصدقاء .. و اختفى الوفاء - تنوعت الساعات .. و لا نجد الوقت !!!؟؟؟... كانت البيوت من تراب .... و القلوب من ذهب ... و اليوم البيوت من ذهب... و القلوب من حجر...

[@user-vi1bt3ex2i]

‼️تنبيه يامتابعين ‼️ !!!! التعليقات يوجد فيها ناس تتسول الكترونيا وهم بالاساس شبكة نصب واسمهم (عصابة غيلان) يمتلكون المئات من الحسابات والأسماء والارقام الوهميه ويدورون فيها بين القنوات وينصبون على الناس بإسم اهل اليمن المحترمين فالحذر منهم وانا حذرت صاحب القناة مرات عديده بحذف تعليقاتهم التي تبدأ باحاديث ابو هريره أو القرآن الكريم أو جمله ( لاخوه ولا شفقه ولا رحمه ) عشان الناس لاتقع في فخهم ولكنه يتجاهل، وهذي المره المليون التي نحذره فيها فلذلك اي قناة تجدوا فيها مثل هذه التعليقات المتكرره للنصابين فأعلموا ان اصحاب القناة مستفيدين منها بشكل او بأخر والسلام عليكم ‼️

[@ahmedokil4339]

التعليقات مالها دخل بالموضوع

[@A-Muslim-girl-from-Yemen]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉اخي عاد باقي اخوه إيمانيه طلبتك حق كيس طحين اخي احنا نساء ما بتقدر نخرج بين الرجال عاد باقي مره عندكم اخي ربي اكرمكم انكم رجال احنا نساء ما بتقدر نخرج ولا نشتغل مثلكم اخي وين الاخوه الايمانيه في قلوبكم احنا نساء🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉لاخوه ولا رحمه😥 ولا شفقه ولا انسانيه وبشر الصابرين هي أكبر أمل بأنتظار ما نريد💖 __. كم. ناديت وكم كلامت وكم نشتد ولالكن لاحياةالمن تنادي. ياخي احنا معنا. امي تطلب لنا اكل من المطعم. زويده واليوم. امي روحت. تبكي قالت ليش يامي تبكي. قالتي يابنتي. اني اسال. الله اني. يعزني بالموت. قالته. ليش. يامي. تدعي علينا. قالتي.يابنتي اليوم صاحب. المطعم. سبني قله.ليش. اشله الزويده من حيث الناس. اني اسال الله يابنتي. انه الله يحشرني. بالموت وحده حشره افضله. من هذا البهدله واهذ الهيني. صحيصح. اني هذا الكلام. ينقص من قدري ومن احترمي. لاكن ياخي. شهدالله اني مانطقت هذا الكلام ابوس جزمتك. من اشده الجوع ماعد ضمير سمحه لي اني اخلي تروح تطلب لنا اكل. اني ابوس جزمتك ياخي واني اسالك بالله العظيم وفي كتاب الالاله ياخي اني ابوس جزمتك ياخي. غير علينا غره ياخي حتي بشي بسيط نشتري لنا كيس دقيق ياخي ارحمنه من في العرض يرحمكم من في السماء ياخي 😭😭😭🌲هاذا رقمي واتساب 00967716649494 الذي يقدر يساعدنا يراسلني على الواتساب نرسله ألاسم الكامل يحولنا بقدر استطاعته الله يجزيكم خير نحنا بنات وليس لدينا احد ابونا توفا مناشدة 💔 اخواني اني اقسم بالله العلي العظيم على كتاب الله انني بنت يتيمه من اليمن ومعي اخوان صغار اقسم بالله على كتاب الله ان اخوتي ماعاد يقدرو ينطقو بكلمة من شدت الجوع انا واسرتي بيتنا ايجار الشهر ب20 الف يمني والان علينا 60 الف حق3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد يطردنا من البيت للشارع لانناماقدرناندفعله الأجارومهلنالاخره الأسبوع واذا دفعنا له حلف يمين بالله بيخرجنا إلى الشارع بدون رحمه و اني اسالك بالله وانشدك بمحمد رسول الله يااخي لوانت مسلم وتحب الخير واتساعدني تتواصل معي اوتراسلني وتساب علئ هذا الرقم00967716649494 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكب ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يسمح دمعتي ويحميني من الذل والاهانة😢 نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخرعليناوجزاك ألله خير(⌐■😭_😭■)┬──┬،،،...،،،...،،،!¡"«':;/؟(*)=_🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸♧(((((ب

[@user-vi1bt3ex2i]

انتبهوا منه هذا سارق

[@user-wb8on9cy9l]

كيف عرفت ان هاذا سارق

[@user-vi1bt3ex2i]

@@user-wb8on9cy9l اكتب عصابة غيلان واكتب ايضا عصابات التسول الالكتروني في اليمن وشاهد بنفسك ، وانا اصلا مسوي عليهم حمله من ثمانيه اشهر وجالس الحقهم في كل مكان ورصدت لهم المئات من الاسماء والارقام والحسابات الوهميه وتتغير يوميا على مدار الساعه ومنتشرين في اغلب القنوات وفي كل مواقع التواصل الاجتماعي

[@user-nc3xo4fn6i]

افرحني بشتراك ولاتنسة تقدم شيء من الخير فالحياة قصيرة🌺