Kas Düğümlerinden Kurtulmanın En Hızlı Yolu

Kas Düğümlerinden Kurtulmanın En Hızlı Yolu
Bunu herkes gibi yaparsanız, kas düğümleri için masajlar ve tetik nokta tedavisi zaman kaybı olabilir.
Kas düğümlerinden hızlı bir şekilde kurtulmak için bu tekniği deneyin.
0:00 Giriş: Kas düğümlerinden hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum
0:28 Kas düğümleri nedir?
2:35 Kas düğümünden nasıl kurtulurum
7:42 Kas düğümlerinin daha derindeki nedeni
9:52 Diğer videolarıma göz atın
Bugün kas düğümlerinden hızlıca kurtulmanın en iyi yolunu paylaşacağım.
Bu benzersiz teknik, mantıksız görünebilir, ancak oldukça etkili bir yöntemdir.
Tüm kasların zıt bir etkisi vardır ve tüm kaslar çiftler halinde çalışır. Bir kası kasmanız için karşıt kasın gevşemesi gerekir.
Bir kas düğümü, kasılmış küçük bir kas topudur.
Kasılan kasa masaj yapmak yerine neden karşı kas üzerinde çalışmıyoruz?
Herhangi bir kas düğümünüz olduğunda, karşıt kasın ne olduğunu bulmanız ve o kası germeniz gerekir.
Kasılan kas daha sonra gevşeyecektir.
Örneğin, boynunuzun arkasında gergin kaslarınız varsa, boynunuzun ön kısmını gerersiniz.
Bu sihir gibi çalışır.
Bununla birlikte, kas düğümlerinin %80'inin sindiriminizden kaynaklanan ağrı olduğunu unutmayın.
Sindirim sisteminizin bir yerinde, sırtınızın veya boynunuzun sıkışmasına işaret eden bir sorun var.
Gerginseniz ve fazla rahatlama hissetmiyorsanız, sindirim sisteminize odaklanmanız gerekebilir.
Bu durum için bu sorunu düzeltmek için Sağlıklı Keto diyetine geçmeniz gerekir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!

[@drbergtr]

Gül Hastalığı (Rosacea) Nedenleri ve Tedavisi. kzbin.info/www/bejne/onfGl6mqntCFY7M

[@asya7029]

Sen süper bir doktorsun 🙏

[@HamideSuMer-pu8er]

Bence de

[@basakeylul2023]

İlaç gibi doktorsunuz👍👏😄 Masaja gittiğim halde sağ tarafta düzelme olmadı..Sekiz aydır bu ağrıya muzdaribim…Ağrıdan ziyade acıyor ve bunu dediğimde şaşırıyorlar Sanki sırtıma asit dökmüşler…Duvar itme hareketini ve baş hareketini bir sayfayı takip ederek uyguluyorum..Rahatlama oldu Mesele şu ki doktorlar sadece ağrıyan yerlere odaklanıyor hepimizin hikayesi farklı ağrının nereden geldiğini araştırmıyorlar…Safra kesesi nokta atışı oldu Orada ağrı var dediğim halde doktorum her şey yolunda dedi…Kendi başımın çaresine kendim bakıyorum 😄 Siz Harika bir doktorsunuz🎉

[@mehmetcaner5952]

Bu adam dünyaya faydalı. Ne diyorsa o oluyor. Etrafiniza kesinlikle önerin ve paylaşın. Özellikle sporcular bu adamın her dediğini yazarak çalışsın.❤

[@sermin9457]

Nasıl oluyor da tüm videolarınız tam aradığım bilgileri içeriyor 😀 mucize gibisiniz Dr Berg sayenizde çok yol aldım❤️🙏

[@zfrblc]

Sizi karım , çocuklarım ve tüm dostlarımla birlikte severek takip ediyoruz. . Harika işler başarıyorsunuz.. teşekkürler 👍🙋🏻‍♂️👏👏👏

[@semramanas]

Lütfen söyle diyin biz videoyu sabırsızlıkla bekliyorum sayenizde şekeri bıraktım çayı bıraktım orucu tutuyorum ama ramazandan öncede tutacam artık çok teşekkür ler allah size hidayet nasib etsin hocam hacamat tı da araştır çok şifalı şifa bulacaksınvicudun kanın pisliğini atıyor ve ağaçlardan katran sedir ağacından katran almayı da araştır arılardan şifayıda araştır çok iyisiniz çok doğal sınız

[@hekimdoga]

Bu bilgiler müthiş!! Artık çaresizce eczaneden kas gevşetici almamıza gerek kalmayacak. Çok çok çok teşekkürler. You are the best doctor we have ever seen😊😊

[@user-gq3dl3cn2x]

Sen mükemmel bir doktorsun 👍

[@busrakjh]

O kadar video izledim hiç bu açıdan bakmamıştım olaya , harikasınız

[@mehmeteminakdag5806]

Anlatımlarının sakin, sabırla sürdürülmesi,insanları daha rahat anlamalarına yol açıyor,hemen her dinleyenin kendi sorununu kavramaya yöneltiyor.harika olan insanların anlatılanlardan kendini sorununu görmeleridir.tşkler.

[@sadumanbuyukdurak3693]

Teşekkürler Aydınlattığınız için 🙏

[@medihaaltnsozkece7233]

Harika bilgiler çok teşakkürler

[@aylademkol7839]

Müthiş çok teşekkürler. 🙏

[@user-no7ft1xc9m]

Cok tesekur ederim. Supersiniz.

[@fatmakaraca1563]

Iyiki Varsınız ❤Allah razı olsun

[@hilalcfrova2841]

Harıka doktorsunuz ❤Teşekkürler❤👍🤗

[@memoger84]

Teşekkürler,iyi insan..

[@veliboyraz1626]

Çok teşekkürler selamlar emeğinize sağlık

[@slak1398]

Videolarınız ne kadar faydalı teşekkürler

[@hakkkozak7002]

Merhaba verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Fibromiyalji için de bir video yayınlarsanız sevinirim teşekkürler

[@aysecubukcuoglu9318]

Bu bilgiler mükemmel çok teşekkürler👍👍👍🙋

[@ozenaydogdu9155]

Siz hayata bakışımı değiştirdiniz teşekkür ederim 🌷

[@muhammedsaidtaha3116]

Ben hep kasılan , ağrıyan yerini geriyordum. Bu da oranın daha fazla ağrımasıyla sonuçlanıyordu.

[@nurano3014]

tesekkur ederim

[@sevgur6451]

Çok değerli bilgileriniz için be kadar teşekkür etsem azdır

[@eminecatakli7476]

Teşekkür ederiz devamını dileriz çok güzel bilgiler

[@haticehatice9428]

Kendim ile ilgili çok şey öğtendim sizden . Teşekürler.

[@asya7029]

Çok çok teşekür dr berğ bu haraketi sürekli yayacam süper🙏🙏🙏🙏🙏👍❤️

[@haticeyuce2956]

❤Bu gerçekten harika. Çok teşekkürler

[@nursenozsoy6373]

Çok çok teşekkür ederim Dr. Eric Berg, benim boyun ve kola vuran sırt ağrılarım var. Dediğiniz hareketlerden yaptım, ilk yapmamda daha biraz daha rahatlama hissettim. Yapmaya devam edeceğim. Bu değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Sağ olun, iyiki varsınız sayın doktor, harikasınız 🙏👍👏

[@velicancabln5682]

Çok teşekkür ediyorum Başarılar dilerim herşey isteğin doğrultusunda olsun inşaallah

[@ozenaydogdu9155]

Harikasiniz😊

[@ilkyazbilir7209]

Ağrıdan ağlıyordum karşıma çıktı🙏🏻

[@nejatacil8328]

Güzel bir program yapmışsınız. Teşekkür ederim.

[@alevates2810]

Thank you ❤️

[@splinter7225]

Teşekkür ederim abi

[@faruk9229]

Teşekkürler

[@aysegulyldz2486]

Seni çok seviyoruz ,değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz 😊keşke türkiyede olsaydınız ❤

[@emelneng6931]

Tüm bu bilgileri bizimle paylaştığıniz için teşekkürler İnsan sağlığı için çok faydalı 👍

[@gulersabanova8868]

Allah sizden razı olsun goktur bey siz bir mucize siniz çok teşekkür ederim sizi seve seve izliyorum 🙏🍀❤️

[@yildizdbk2578]

Hosgeldin

[@cihankilicoglu]

sen gerçekten harika bir insansın, saygılar dilerim sevgili berg.

[@denizyldrm3052]

iyi ki varsın seni çok seviyorum

[@bozogulmuazzez2799]

Latisimuz Dorsikasları ve boyun gevsetme kasları bu hareketlerle cok rahatlama gercekten cok dogruymus tesekkürler iyiki varsiniz bilginize cok tesekkür ederim

[@derviserdogan3677]

Değerli Dr. Eric berg hocam acaba eklem yerlerindeki sıvı kaybı hakkında bir video yapabilirimisiniz çok insan bu dertden muzdarib teşekkür ederim.

[@oylesinebiristes]

Maşallah maşallah sana canım benim ❤

[@dilekmelek1701]

Emeklerinize sağlık, tüm bu çabaların, çalışmaların hayrını görün inşallah. Safra taşlarıyla ilgili video hazırlarsanız sevinirim, taşları yok edebilirmiyiz, kesemizi cerrahlara kaptırmadan 😂

[@bayramkaraer6703]

Hocam bilgiler çok güzel. Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Safra kesesi üzerinde Manuel tedavi nasıl yapılır. Bu konuda hazırlayacağınız videoyu sabırsızlıkla bekliyorum.

[@Vef927]

Harikasiniz dr.bey❤❤❤❤❤❤❤❤

[@drbergtr]

🌷🌷

[@gulterakaln9818]

Müthişsin ❤

[@aysunyeter6828]

Önce bunu söylemem gerekiyor sakal size çok yakışıyor sizi çok seviyorum teşekkür ediyorum emeğinize saç dökümünü daha çok açıklarsanız hangi şampuanlar kullanılıyor diye bize söylerseniz çok seviniriz teşekkür ediyoruz

[@drfarukdemirhan]

Süper

[@gultekin3286]

Siz muhteşemsiniz 🙏🙏

[@drbergtr]

💐💐

[@gizem9484]

Manuel terapi videosu gelsin lütfen

[@birkssabinhisse705]

Sen varya kralsın 👑

[@omeraksu5837]

Teşekkürler çok değerli Dr. Eric hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum. Sağlıklı kalmak için; "Dr. ERIC BERG - TÜRKÇE" kanalını izlemeye devam edelim.

[@muhammedeminakman4126]

Çok mükemmel siniz ben banyo yapınca hastalanıyor um sırt bolgen yani omuzum agrigor sol tarafım kışın oluyor banyo yapmaktan vaz geciyorum

[@nurhayat8957]

For knots in the muscles, I will use gallbladder salt along with the opposite effect muscle exercises. My priority will be the Ketogenic diet and intermittent fasting. The real doctor will teach first. Thank you Dr. Berg🌿

[@allahbndsi7126]

Doktorum Allah sizdən razı olsun Allah sizə xeyirli ömür versin

[@nuvinsore5503]

Dankeschön das hat sehr viel geholfen.sie sind Klasse 🥰🦚🍀

[@stormcoming2370]

You are so beautiful! We are going to a lots of dr but there is no thretment, yes this is my answer.. 💖

[@turgajsherifi112]

Bu çok iyiydi

[@navy1242]

Safra kesesi neden kas düğümüne sebep olur ? Bununla ilgili açıklama yapabilir misiniz?

[@ahmetylmaz9203]

Talep ederim

[@muzeyyenk.1527]

Safra kesesi tuzu nasıl nerden alabiliriz lütfen yardımci olurmusunuz

[@sebahatyuksel9953]

Safra kesesi olmayanlar için tavsiyenizi alabilirmiyim

[@muhammedsaidtaha3116]

Çok teşekkür ediyorum hocam. 6 senedir bu ağrılardan müzdaribim. Herşeyi denedim hep zaman kaybı. En son sizin bu videoya denk geldim. İzkediğimde boynum ağrıyordu. Dediğiniz şeyi yaptım. İlaçsız 2 günde düzeldi. Bıynumda belimde kalçamda bu tarz ağrılar var. Şimdi hepsi için çalışacağım... Çok teşekkür ediyorum 😊😊😊

[@resadismayilov7535]

Neyi buldunuz

[@NevcihanGumus]

Fibrimiyolji yumuşak doku romatizması tedavisi için önerileriniz nelerdir hayatımı mahvetti lütfen yardımcı olursanız sevinirim

[@muzeyyenk.1527]

Merhaba hocam fibromiyalji kas romatizması var .Doktor kaslar kemikler erimiş yürüyemez olucaksın bel fıtığı boyun fıtığı olucaksın dedi.Akciğerlerimde Bronşektazi var bronşlar genişleyip yapısı bozulmuş yanıyor ağrıyor iltihap yapıyor dayanamıyorum.En hayırli kalıcı şifayı istiyorum RABBİM'DEN.Amiiin.

[@murvettonyal7783]

Merhaba safra kesesi ile ilgili manuel terapiyi sabırsızlıkla bekliyorum. Ayrıca bu bahsedilen safra tuzunu nereden temin edebiliriz.

[@selisevi4255]

Allah raziolsun. Agrilarimin sebebini ve çözümünü de öğreniyorum

[@haticebadein3169]

Hocam birde sodyum bi karbonatlı alakalı Türkçe videonuz yok keşke var olan videoyu Türkçeye cevirseniz

[@ebilge-bilgee6532]

Bu safra tuzlarını nerden bulabiliriz?

[@semahakaratas4175]

👍👍

[@yaseminsalman1892]

Boyun düzleşmesi ile ilgili bir video yapabilirsin sayın berk

[@drbergtr]

Konunuzu Google'da aratıp yanına "Berg Türkçe" yazmanız yeterli.

[@fimahasanova5845]

👍👍👍

[@haticebadein3169]

Hocam lütfen hazirlayin

[@drbergtr]

👍

[@emineevli9590]

Safra tuzu nedir

[@altan8593]

6. dakikada sandalyede üst göğsü ters yönde germek ne demek. görüntüde de anlaşılmıyor.

[@bakican364]

❤❤❤❤❤

[@selimeatasel2958]

❤❤❤❤❤❤

[@evsizhicbirseysiz]

kulunç tan mı bahsediyorsunuz?

[@Mahmut-mc9lp]

1:30 Boyun 1:40 Omuz

[@melissungulu225]

Superman ❤❤

[@Sevda660]

👍👍🙏

[@masenozcelik6671]

👍👍👍👍👍👍

[@alevozkan5030]

Lütfen çeviri yaparken yarattı kelimesini kullanmayın yaratmak yoktan var etmek yarattıkları dan başka varlıklar yaratmak Allah u Teala masusdur insanlar sadece yaratılanı bulur keşfeder..

[@KemalAcer-sp1lc]

3 fıtığım var ve yılda 3-4 defa kas tutulması yaşıyorum. Daha bir çözüm bulamadım.

[@sevimavyuzen9765]

💖

[@user-yg4np1xk7k]

👍🙏

[@SA-gwen]

Safra taşı var ise ne yapmak lazım!??

[@ailmek]

Dr. Eric, ben tetik parmak rahtsızlığından ameliyat oldum ama parmağım kasık duruyor hergün parmağımı düzeltme çalışmasını yapıyorum.

[@drbergtr]

Gecmis olsun

[@ozmenu9604]

Ben de aynı ameliyatı oldum.Ameliyattan 1 ay sonra dr tavsiyesi ile parmağımın eklem yerlerini vazelin ile sürekli ön arka ve yanlarından ovdum o eğri görünüm gitti şimdi bir sıkıntım yok.

[@ailmek]

@@ozmenu9604 sadece vazelin mi kullandınız dr bana bir iki krem verdi bunlarla günde en az beş kere masaj yapacaksın parmağına ve geriye doğru 10 sn kasıp bırkacksın dedi. İlginize teşekkür ederim

[@ozmenu9604]

@@ailmek kusura bakmayın yeni gördüm.Evet sadece vazelin dr un dediği gibi iyice ovalayıp ileri geri katlayarak hareket ettirin parmaktaki sinirleri gevşettikçe rahat edeceksiniz.Geçmiş olsun.

[@demetavcu8913]

Magnezyum tuzlarıni kullanın

[@denizde12]

Merhaba benim sağ omuzum yıllardır ağrır ve sanki ağırlık var siz safra kesesi problemlerine bağlamışsınız benim safra kesem 17 yıl önce alındı çoğu zaman sindirim sorunlarım var Ne önerirsiniz

[@denizde12]

Teşekkür ederim

[@demetavcu8913]

Diz problemleri için hangi antagonist kasları çalıştırmaliyiz

[@drbergtr]

Google'a istediğiniz konuyu yazıp yanına "berg türkçe" yazmanız yeterli.

[@demetavcu8913]

Üst bacağın önündeki kaslatdaki ağrının böbrek ile ilişkisi var mı

[@huseyinkoc3237]

👍🏻👍🏻👍🏻🧿

[@GulayKaya-xe4iv]

👍👏👏👏❤️

[@nezaketbaltaci4375]

Nasil ulasabiliriz ona bilen var mi meil adresi falan

[@hulyaboran2333]

Benimde de çok kötü Ağrı oluyor

[@ayselaltas6781]

🙏🙏🙏🌈

[@berfinarca369]

Belimin sol tarafı ağrıyor ağrı belimin orta tarafına da vuruyor napmalıyım?