Tatlı Yemenin En Zararsız Yolu!

Рет қаралды 122,912

Күн бұрын

Пікірлер: 234

@lilith144 10 ай бұрын

1 haftada 5 kilo verdiren mucize içecek videolarının milyonlar izlendiği youtubeda beslenmeyinin biyokimyasını herkesin anlayabileceği şekilde anlatmak çok değerli❤

@elcinrabatli6102 6 ай бұрын

Neymis mucize icecek? Hic bir yerde bulamadim tarifi.

@havvanaciyetok 3 ай бұрын

1 haftada 5 kilo verdiren içecek yok ama saat 14.00 te yemeyi bırakırsanız rahat 5 kilo verebiliyorsunuz bu kadar kolay aslında. Ayşegül hocamında hep üzerinde durduğu konu🎉

@L.D.-zr3pb 10 ай бұрын

Ben yıllar önce zayıf ikene gerçekten çok yavaş yerdim, sofradan en geç ben kalkardım, çok zayıftım o zamanlar. Şimdi çok hızlı yiyorum, ve o zamana göre 30 kilo fazlam var. Akşam geç yemeyi kestim ve bir kaç gün içinde 1 kilom gitti. Ben gerçekten zor kilo veren biriyim. Gözümü açtığınız için çok teşekkür ederim ❤

@pinar.tasli.yilmaz 8 ай бұрын

İnsanlarla yemek yerken yavaş yemek olmuyor ki. Onlar hızlı yerken sen yavaş yesen onlar seni beklemek zorunda kalıyor. Yada sen az yiyip kalkmak zorunda kalıyorsun. Bende çok yavaş yerdim iş yerinde misafirlikte insanları bekletmemek için hızlı yedikçe şimdi yemeği önümden çalacaklar gibi hızlıca çiğnemeden yutuyorum. Bende zayıf biriydim en azından ideal kilodaydim şimdi 80 den 75 e indim diye seviniyorum

@maviay4059 8 ай бұрын

Bende yavaş yerken 50 kg idim şimdi hızlı yiyorum ve 67 kilo oldum doyma hissi 20 .dakikada geliyor bende çok yavaş yiyorsun yok yalandan oyke yapıyorsun dedikleri için sonra bebek olunca çabuk yiyeyim ağlamasın diye sonuç şişko bir ben

@sibeldikyol1052 10 ай бұрын

Birim zaman Çok mantıklı geldi bana Kendini kısıtlamak herkesi sıkan bir durum Kısıtlamak ya da yasak koymak yerine yediklerini zamana yaymak daha doğru bir yol gibi görünüyor

@AprantisYogi 11 ай бұрын

Vay be 1 defada hiç montaja gerek kalmadan pırıl pırıl anlatmışsınız Ayşegül hocam. Teşekkürler

@filizsayar3583 11 ай бұрын

Benim.problemim alamamak...yiyememek...o kadar disiplinli olmusum ki, bakiyorum bakiyorum raflara, gidip findik badem hurma alip eve gidiyorum...

@Ariensss 11 ай бұрын

Ayşegül hocamdan sonra bende de oldu evde sağlıklı atıştırmalık yapıyorum artık

@-zeynep2474 11 ай бұрын

Bizde öyle olduk artik her alisimizda mutlaka icerigini okuyoruz 20 kg verdim

@safiyedelikaya7826 11 ай бұрын

Nasıl kilo verdiniz yazarsanız memnun olurum teşekkür ederim@@-zeynep2474

@tubishtuba 11 ай бұрын

E canınız da çekmiyordur, ne güzel işte

@ceo1627 11 ай бұрын

@@-zeynep2474nasıl verdiniz kısaca en önemlilerinden bahsedermisiniz ❤

@hakansalihoglu 11 ай бұрын

Ben 35 yaşındayım ve çocukluğumu anlatayım. Konumuz bisküvi olsun. Organik un organik sıvı yağ vs vs vardı. Şimdi ambalaja bakıyorum gdo lu un bu yüzden gluteni ultra yüksek un palm pamuk kanola aspir yağı gibi kimyasallar ömür uzatıcılar küf önleyeciler kimyasal e kodlu katkı maddeleri vs vs ve benim çocukluğumdaki aburcuburlar olmuş bize zehir. Normal bir markete giriyorum organik süt organik yumurta hariç gerisi full zararlı şeyler ve bu organik 2 üründe de maalesef ki hile var. Yada mercimek almak istiyorum yerli yazıyor ithal mercimek çıkıyor içinden veya pirinç almak istiyorum çinden geliyor ve çinliler kanalizasyon suyuyla suluyoruz insan gübresi veriyoruz ki verim artsın diyorlar ve biz bunu yiyoruz. Bizim ülkecek ne yersek yiyelim sağlıklı kalabilmemiz lazım iken maalesef ki gıda bozulduğu için zengin dahi olsak organik gıdaya ulaşamaz hale geldik. Bu durumda halkın sağlığını feci oranda bozmuş durumda. Ergenlik çağında boyu uzamaya giden çocuklar hariç Ankara'da yaşıyorum 1 tane fiziği düzgüne denk gelmiyorum eskiden sokakta tanışırdım seni iyiki tanımışım bana neler neler öğrettin derdim şimdi beynini kullanan kimseye denk gelemiyorum. Anneme doktor vitamin yazmış en adi neredeyse %100 e yakını idrarla atılan form ve içinde titanyum dioksit var. Anneme dedim bu zehir vitamin değil. Yine doktor anneme magnezyum vermiş suda erit diye içinde en adi idrarla atılan form var ve gün sarısı diye bir madde eklemişler içende nörolojik soruna sebep açıyor türkçesi geri zekalı yapıyor. Bunlar devletimiz her şeyi satıp halkına vergiyle yüklenmeseydi ve cebini düşünmek yerine halkını düşünseydi olmayacaktı. Gıdayı geçtim vitaminde bari hile olmasın ama oluyor.

@resitelbir 11 ай бұрын

Ya sen ne anlatıyon abla gözünü seveyim be abi

@CahidePüskülcü 10 ай бұрын

😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

@gokhansonmez9523 9 ай бұрын

Dostum çok güzel özetlemişsin ama celladına tapınan reaya yığınların hiçbiri bu bahsini ettiğin konulardan haberleri yok, olsa da zekaları gelişmediği için yediklerini analiz de edemiyorlar..

@uyubebekim 8 ай бұрын

organik un ve yağ mı vardı 😅 lütfen biraz daha çok araştırın ve videolar izleyin. sen küçükkende aşırı işlenmiş margarin veya ayçiçek yağı vardı şimdi de aynıları var. margarin oldu sana palm yağı. anlatabildim mi? bunlar hiç bir zaman masum yiyecekler olmadılar. Git rafine yada sağuk sıkım zeytinyağı al, organik olmasına gerek yok. Sana çok daha faydalı olacaktır. Ayçiçek yağında omega 6 var, ailecek tamamen bıraktık. Zeytinyağı ve tereyağına geçtik.

@hakansalihoglu 8 ай бұрын

@@uyubebekim bu yazdıklarınızın benim yazdığımla bağlantısı nedir ? Benim yazdıklarımı maalesef ki anlamamışsınız. Ben küçükken organik yağ vardı derken ayçiçek yağı bile alınsa organikti bunu vurguladım. Peki şimdi organik ayçiçek yağı var mı yok. Peki neden yok güneşi olmayan ülkelerden ithal ediliyor ek olarak ayçekirdeklerini ayıklamadan kabukları ile sıkıyorlar ve bu durumda da 1 sıktıkları tarım ilacı denen zehirler eklenmiş oluyor 2 bitki doğal olarak gövdesinde bir zehir üretiyor başka canlılar böcekler bana saldırmasın dihe oda yağa eklenmiş oluyor. Yani omega 6 evet zararlı ama 1980 1990 lı yıllarda alınan yağ ile şuanki arasındaki zarar belki %500 artmış durumda. Bana ve aileme gelirsek biz 4 yağ harici yağ kullanmıyoruz. Bunlar organik sızma zeytinyağı keçi sütünden yapılmış tereyağı avakado ve hindistan cevizi yağı. 1 tane hindistan cevizini alıp kendiniz işleyebilirsiniz. Önce içinden faydalı suyu çıkar. Sonra beyaz kısmını alır rondodan geçirirsiniz suyunu sıkarsınız altta kalan hindistan cevizi sütü üstte kalan hindistan cevizi yağı ve diğer kalanlarda kullanmalık hindistan cevizi tozu olarak karşınıza çıkar. Eğer sağlıkla ilgili iseniz youtube kanalıma beklerim.

@tern3915 9 ай бұрын

Hayatımda hiç canım tatlı çekmiyor bazı insanlar tatlı krizi diyorlar keşke bendede olsa ama olmuyor senede bir çikolata dahi yemiyorum halbuki yaşadığım ülke çikolata cenneti saygılar doktor hanım

@emineunal483 11 ай бұрын

Hocam bir günde sırt ağrılarını ele alsanız keşke ekranlarda fazla görmek istiyorum şahsen kendı adıma seviyorum seni bilgilerini anlatımlarını hayat tarzını herşeyini

@tugbaozel8263 2 ай бұрын

Ultrasonda cigerlerinize filan baktirin. Karaciğer yaglanmasi vb. nedenlerle ilgili olabilir. Eğer öyleyse, tatliyi sifirlamali, egzersiz, su ve toksin uzaklastirici baska sivi ve yiyeceklerle beslenmeniz gerekiyor.

@ebruture5335 9 ай бұрын

muazzam..hiç şaşmadı bu muazzamlık yıllardır

@ozgulens2608 11 ай бұрын

Sayenizde 6 ayda 10 zayifladim harikasınız tesekkurler❤

@erdemenveroglu5710 11 ай бұрын

İki saatte bir büsküvi yemek 10 kilo kapasiteli çamaşır makinesini bi çorap için çalıştırmaktan hiç bir farkı yok. 40 ınızdan sonra en az 4 5 saatte bir öğün yapmak gerekir. İki saatte bir yemek yiyerek bedenlerinize kötülük yapmayın. İki yıldır 8 - 16 aralıklı oruç yapıyorum sanki yeniden doğdum, hayattan keyif almaya başladım

@maviay4059 8 ай бұрын

Aslında daha genç yaşlar için iyi birde nefis terbiyesi bir sure sonra yemek bile istemiyorsunuz yasak diyince daha çok yemek isteği yedikçe daha çok yemek isteği oluyor

@ladyjackson4471 5 ай бұрын

@@maviay4059 çok mantıklı bir yorum 👍

@ahmetyalcinkaya7471 11 ай бұрын

Önce lifler sonra protein ve yağlar en sonra karbonhidrat ( glikoz) tuketin Ne yiyeceksiniz bu şekilde sıralama yapın sonra görün farkı Yemekte sıralama önemli İkincisi 20 dakika minimum yürüyüş yapın yenmekten hemenn sonra Üçüncüsü 1bardak suya 1yemek kaşığı elma sirkesi yenmekten Önce tüketin Dördüncüsü akşam 5den sonra yemeyin yukarıdaki video önemli bunları yaparsanız kilo verirsiniz deneyin görün sonucu

@mochalatteileherseymumkun9279 11 ай бұрын

Zekanın, bilginin ve farkındalığın vücut bulmuş halisiniz, çok teşekkürler verdiğiniz harika ve çok önemli bilgiler için🙏

@neslihancanpolat1283 11 ай бұрын

Halk olarak öncelikle sağlıklı gıda reformu başlatmamız lazım. Satın almayıp protesto etmeliyiz. Sonra sağlıklı bedenler için çalışabiliriz

@muhammederdem8222 11 ай бұрын

Hocam işiniz gücünüz rast gitsin sizi çok seviyorum

@ders-c7v 11 ай бұрын

Dr. Longevity harikasınız. 😊❤

@nuranakkavuk1715 11 ай бұрын

Yavaşlama hem vücudumuza hem de ruhumuza❤ her zaman iyi

@travelers9059 11 ай бұрын

Çok şükür ki 4~5 aydır şekeri bıraktım. Eskiden diş ağrısı peşimi bırakmazdı artık yok. Meyve yapmıyor onunda fazlası zarar ama şeker çok kötü.

@kubra1380 11 ай бұрын

Tamamen nasıl bıraktınız benim en fazla bir hafta sürdü anlık tatlı krizleri geliyor uzun süreli sürdürmek adına beni de bilgilendirir misiniz

@travelers9059 11 ай бұрын

@@kubra1380 Selam. öncelikle bir sürü bağımlıklardan kurtulan insanların videolarını izledim sigara vs. 2 şekerin zararlarını tek tek inceledim farkında olmak bırakmak için etkili. son olarak alışkanlıklar nasıl oluyorsa devamlı yaptığımız için bırakırken de 4~6 hafta yemezseniz hayatınızdan çıkara bilirsiniz.

@travelers9059 11 ай бұрын

@@kubra1380 ve aslında şeker gibi zararlı besinleri bağırsaktaki kötü bakteriler istiyor ve çoğalıyorlar eğer yemeseniz onlar gittikce azalıcak ve canınız çekmicek

@m.t.2460 10 ай бұрын

Hocam sayenizde aralıklı orucun mantığını öğrendim ideal kiloma ulaştım Allah sizden razı olsun

@Barann1 10 ай бұрын

Hangi video link var mı

@mustafadurukan1426 11 ай бұрын

Zararli oldugu bilinen tatli ve kotu karbonhidratlari genis zaman dilimine yayarak yemek.

@mesutyilmaz3645. 2 ай бұрын

Güzel, zeki, başarılı, zarif... bir hanım. 41 Kere maşallah

@handekaya7021 11 ай бұрын

Tatli abur cubur yiyorsam mutlaka yogurt ve yaklasik 2 tatlı kaşığı tarçın yiyorum.Gerco nerdeyse hrseyin ustune tarcin atarim ve hergun yesilcay icerim. Gunduz saatlerinde yiyip açlık yapiyorim ve yürüyüşe çıkıyorum.Tatlı ve carb türevlerini yemek istemiyorsaniz sabahları c vit ve kolejeni mutlaka alin. +Krom.Hibiskus cayini da tavsiye ederim tatli yemek istemezsiniz

@ecenurtplglu Ай бұрын

İşte böyle videolar gelsin ya, biz de biliyoruz nelerin yasak oldugunu onemli olan canımız istediğinde nasıl yiyebileceğimiz. Çok teşekkürler hocam 💓

@Ytabonelerimicekme893 10 ай бұрын

Bu videoyu seyrettikten sonra anladım, ben aynı miktarda bir yemeği yalnızken hızlı hızlı yiyip sonrasında uykum geliyor ağırlaşıyordum ama aynı yemeği arkadaşımla beraber sohbet de ederek daha yavaş yediğimde uyku hali ve ağırlık hiç olmuyordu, dikkatimi çekmişti bu durum.. Sebebini bu videoyla anlamış oldum bundan sonra her zaman dikkat edicem buna...

@semaaral2498 8 ай бұрын

Tansiyonunuza da bakiniz monitor edip yaziniz 15 gun, benim de uykum geliyordu ,hemen yemek ustu OMAD diet yapiyordum simdi Aysegul Hocayi dinleyip sabah 1030/11 00 de kahvalti yapiyorum 14:15 veya 16 arasi da ana yemek ve tatli ama ben tek ogun tuketiyordum meger buyuk tansiyon 85 /59 veya 95/59 veya 70/55 oldugu gunler oluyor du anlamamisim uykum geliyordu. Doktorlar Tsnsiyon aleti taktilar 24 saatlik. Nisasta ve Sekerli gidalar sonrasin da oluyor. 3/4 ssat sonra tansiyon normale 120/80 oluyor ve bacaklarim da ki yorgunluk hissinden eser kalmiyor. Spor salonuna gidiyorum hergun. Yeni oldu bu durum , yas icabi da olur diyorlar 65+ yas.Longevity programin da ,Dr David in gurubundayim ayni zaman da. Ama fizigim kilom normal, hergun kas calisiyorum ve yuruyuse gidiyorum. Protein e basladim . Vegan idim benim metabolizmaya olmadi. Et salata ve quinoa ya dondum yine.Tabi sebzeler degisiyor hergun protein ile birlik de. Sevgiler ve Gecmis olsun derdi olanlara. Ps Kilo vermem durdu Ben de her ay 48 ssat ac kaliyorum ssdece cay kahve icerek. Sutsuz kahve. Ancak oyle buldum faydasini. Bizim Basbakan Rishi Sunak den ogrendim o da her hafta sonu pazar baslayip sali gunu sona erdiriyormus😊 Ben her ay yapabiliyorum ancak. Ama yarin yapacagim galiba acligi... Sevgiler

@semaaral2498 8 ай бұрын

Tansiyon duzeliyor ac iken. Super oluyor.. Ek lemek istedim. Tavsiye degil hic bir paylastigim asla , kendi yasadiklarimi paylastim sadece, o kadar

@semaacargunay3638 Ай бұрын

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz normalde ben çok ağır yerim şanslıyim demekki ama biraz göbeğim çıktı şimdi eritmeye başladım

@eminesezgin2939 7 ай бұрын

Belli saat aralığında yersem aralıklı oruç beslenmesine uymuyor ama dediğiniz gibi iki öğünümü yayabilirim. Bir de ben şöyle yapıyorum. Börek yiyeceksem içine bol sebzeli yapıyorum. Yanına da kocaman bir tabak bol renkli salata hazırlıyorum. Daha faydalı oluyor.✌🏼🌿

@elif5665 10 ай бұрын

Ne kadar basit anlatmışsınız teşekkürler hocam

@SevgiDen548 25 күн бұрын

Uzun yıllardır aslında sizi dinliyorum 🤗Çok Şükür herşey yolunda hocam 🤗 Mic Mic yiyorsun diyenler var ama olsun 🤗Kilom 49 50 teşekkürler sevgili hocam 🤗💐

@DoktorFitt 11 ай бұрын

Yine harika bir video 👏👏👏

@gamzeninmutfag5347 11 ай бұрын

Hacamat hakkında ne düşünüyorsunuz

@ncotopcu885 11 ай бұрын

Vücudu kandırmak.. Akıllıca😅 Harikasınız ❤

@baris_c 11 ай бұрын

Aralıklı orucu çürüttünüz hocam…. İyice karıştı kafam

@NazlıMina 7 ай бұрын

Aynen

@seyitbilalvural6447 5 ай бұрын

Hayır! gün içerisine yayarak ye aralıklı orucunu akşam beş sabah dokuz arasında yap diyor.

@melyenasi2156 11 ай бұрын

Uzun yemek beni çok sıkıyor biran önce bitsin istiyorum

@tahircebecioglu1737 4 ай бұрын

Ayşegül hocam iyi ki varsınız, ağzınıza sağlık, sevgiyle kalın...

@erkansayanoglu846 11 ай бұрын

Hocam resmen videolarınızın yolunu gözlüyoruz.Teşekkürler.

@-zeynep2474 11 ай бұрын

Hergün bakiyorum vallahi video geldimi diye

@nesrinnsrndrkn1955 10 ай бұрын

Ayşegül hocam değerli bilgileri verdiniz teşekkür ederiz emeğinize sağlık Bundan sonraki videonuzda lütfen hipotroit olan kişiler için beslenme bilgileri istiyoruz ve Ramazan’da nasıl beslenmeyiz teşekkürler ..

@proYTn1 8 ай бұрын

Periodik oruc tutudugum Dan sonra, meyve kurusuyla cevizi tatli gibi alqiliyorum ve gunde 3-5tane yiye biliyorum cunki coook kalorisi varmis. Eskiden kuru yemis ceviz, meyveli yourt gibi urunleri zararsiz bilib cok yerdim. Oysaki 1dilim pastadan kalori olarak farki yok, amma daha faydali vitaminleri var tabii ki.

@aysegulpulathan1403 9 ай бұрын

Hocam harikasınız, birden lamba yandı. 🤗🙏🌹❤️

@fatmaksa5306 11 ай бұрын

Yine çok net bir anlatım olmuş emeğinize sağlık...

@ceydaertezcanl6261 11 ай бұрын

Çok değerli bir bilgi, teşekkürler 🪷

@mehmetaliayhan8933 4 ай бұрын

Slm Ayşegül hocam. Hayranınızm .. Çok teşekkür ederim . Sesli kitap uygulama da dinledim. Abartma olmasn ama resmen hipnoz . Artık akşam 5 den sonra bir şey yiyemiyorum Bel bölgesinde ve göbekde Mezura ile zayıflama oldu çok teşekkür ederim. Aynen devam. Yaş 32 erkek

@edakzlkus5600 11 ай бұрын

Hocam bu seferde saat bası yedik diyelim her seferinde kan sekerim iz yükselicek tek seferde yükselse daha iyi değil mi😃

@denizgezen4644 11 ай бұрын

Birim zamanda ne kadar yediğinizin sizin sayenizde öğrendim.

@kutays__ 11 ай бұрын

En sonunda mikrofon kalitesi artmış 👍

@fatmabayram4598 11 ай бұрын

Her zamanki gibi harikasınız. Çok teşekkür ederim. 🌺❤❤❤❤😘🤗

@nigarsahin2787 10 ай бұрын

Değerli hocam ramazanda nasıl bir program uygulayalım bununla ilgili bilgilendirirseniz minnettar olurum. Bir yılda 15kg verdim 58yaşındayım hayatımda hiç bukadar rahat kilo vermedim 5 kilo dogmuş bir bebeklikten sonra hayatım kilolara şavaş halindeydim sizden sonra hayatım değişti hocam sizi her zaman takipteyim severek izliyorum teşekkürediyorum❤

@bayer8771 9 ай бұрын

Tebrik ederiz, bizler de yararlanmak isteriz.Genel olarak nasıl bir yaşam biçimi izliyorsunuz? Teşekkür ederiz.

@sedasahin7753 11 ай бұрын

İyiki varsınız 🙏

@ismailhakkbascetin5795 11 ай бұрын

AYŞEGÜL HOCAM OMAD YAPIYORSAK NASIL OLACAK?

@Visualwalkars 11 ай бұрын

Ne olacak. Kadının umrunda mı. Amacı video yapmak işte. Daha önce anlattıklarının tersini söylüyor şimdi 😅

@feridecan3911 11 ай бұрын

Değerli açıklamalar, çok yararlandım. Teşekkürler Ayşegül hanım. 🌟☀️💗

@gunesay4188 11 ай бұрын

Çok güzel anlatım ve bilgiler, teşekkürler. Duygusal beslenmeye neden olan sebepleri, stres nedenlerini, doğru ve dengeli beslenmeye engel olabilecek maddi olanaksızlıkları aşar, sosyal ortamlar, davetler, ikramlar, özel günler, kutlamalar, bayramlar dışında başarabilirsek genel sağlımız, diş sağlığımız içinde en faydalısı, alternatif masum tatlılar ile tatlı isteğini giderebilmek. Bazı insanlar için sadece meyveler tatlı isteğini yatıştırmayabilir, yada beyniniz sizden tatlı yiyecekler istiyor olabilir.. Kuru meyveler, özellikle kuru üzüm güzel bir alternatif. 2 hurmanın içine ceviz sararak harika ve pratik tatlınız olur ve gün boy tatlı isteği olmayacaktır. Doğal yada evde kendiniz hazırladığınız 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesini üzerine dökeceğiniz doğal bal ile tüketerek tatlı ihtiyacınızı yine doğal yoldan karşılayabilirsiniz...

@ozlemozlem7564 Ай бұрын

Harika teşekkürler 🎉

@melek3698 11 ай бұрын

Hocam birgünde bölgesel nasıl zayıflanır bu konuyu ele alsanız çok memnun olurum ❤baçaklarımdan ve kollarımdan hiç kilolar gitmiyor 😊

@fundaozden2443 11 ай бұрын

Kalori açığı yaratarak ve spor yaparak 7 kilo verdim .38 bedenden 36 bedene düştüm .

@nur0441 10 ай бұрын

@@fundaozden2443Kalori açığını nasıl yapıp nasıl hesaplıyorsunuz kısaca Anlatırmısınız? Enazından yaz ayına kadar düşmek için ? Ayrıca Demir eksikliği anemisi var nasıl Bir kalori açığı oluşturmam gerek ? 42 bedenim 38 'e düşmek için nasıl yapabilirim ?

@muratalbayrak7199 6 ай бұрын

Direk Sağlık bakanı yapılmalı sevgiler hocam...

@sehanealiyeva6532 9 ай бұрын

Gah deyrler günde 2defe yeyin gah deyrler güne yayın tez tez yeyin kimi dinleyeceğimizi şaşırdık artık . Parmak izi gibi her vücut farklı ,En iyisi bedenimizi ve mantığımıza uyanları dinlemek

6 ай бұрын

Çok geçte olsa bizden biri bu videoyu yapmış :D Eline sağlık.

@ilahehuseynova7958 11 ай бұрын

Şuan cox mutlu oldum bilmeden olsa bile dogru yapiyorummuş😊 Cunki ara ogunumde kahve ve cayin yaninda meyve ve kuru yemis tuketiyorum bazen sonra kucuk bir yapay sekerli bir seylerde agzima atiyordum

@bayer8771 9 ай бұрын

Yapay şeker çok tehlikeli ve vücuda çok zarar veriyor. Kesinlikle evinize sokmayın. Daha ayrıntılı bilgi için Doktor Canan Karatay'in videolarını, Dr. Berg, Dr. Ümit Aktaş ve Dr. Eyyüp Yılmaz'ı izleyiniz. Satıcılar tarafından ne kadar kandırıldığınızi hayretler içinde fark edeceksiniz!

@semahatpektas785 11 ай бұрын

Seni seviyoruz hocam çok güzel anlaşılır bir video olmuş teşekkür ederiz 🙏❤

@serpilyilmaz4071 11 ай бұрын

Sayın Dr Ayşegül Çoruhlu değerli bilgiler için teşekkür ederim ❤😂🎉

@tunahac7919 11 ай бұрын

Yine harika bir video. Çok teşekkürler hocam

@papatyavegul 11 ай бұрын

Dün yeniden başladım perhiz ve bu video ihtiyacım olan şeydi😍

@aysegul_5656 4 ай бұрын

Hocam g fosfat enzim eksikliği hakkında bilgi veren bir video yapar misiniz?

@mujdeozturkmen 10 ай бұрын

Yine şahane bir anlatım😍 teşekkür ediyoruz🙏🏻

@BİODİÖYKÜ 11 ай бұрын

Değerli bilgiler için teşekkürler, umarım söylediğiniz tüm önlemleri alarak arada sırada içtiğimiz iki kade kırmızı şarap içinde sonuçlar kısmen yüz güldürücü olur. sevgiyle kalın. Dr. Savaş Gürsoy

@AliGÜRBÜZ-f9o 7 ай бұрын

Teşekkürler Ayşegül Hanım çok faydalandım

@fatmagunaydin4136 11 ай бұрын

Acaba su içmek nasıl etkiler? Şeker alımını yavaşlatır mı yerken?

@senemustunkurnaz7416 11 ай бұрын

Ayşegül Hocam, sizi seviyorum harikasınız🙏🧿🥰

@L.D.-zr3pb 10 ай бұрын

Oruç tutarkene nasıl yemeliyiz? Akşam erken yiyelim diye tavsiye ediyorsunuz ama oruçta bu zor. Lütfen yardımcı olun.

@aysuntosun1939 5 ай бұрын

Çooook teşekkürler ❤️ bilgi güçtür 😅❤️

@abdulkerimharmandar200 7 ай бұрын

karpuzla peynir , tatlıyla ayran, zıddını beraber alıp dengelemek de eklenebilir

@holamoyen8822 11 ай бұрын

Ayşegül hanım sizi severek takip ediyorum fakat bu videoda aklımda birkaç soru belirdi. Şöyle ki ; 10 bisküviden yola çıkarak her iki saatte bir bisküvi yersek kan şekerimizi hep üst seviyede tutup açlık oluşturmamış oluruz ayrıca eğer vücut sanrı ile algılıyorsa her seferinde 90 kalorilik 1 bisküviyi 600 kalori olarak da algılayabilir, sonuçta sanrı dediğimiz şey insanın duygusuna göre değişen bişiy olduğuna göre insanın o an ki psikolojik durumuna göre de aldığı kalori değişebilir diye düşündürdü bana :) Mesela meditasyon sırasında güze bir pasta yerken bana kilo aldırmayan sağlıklı bir yemek yiyorum diye düşünürsem, vücudum 1000 kalorilik bir yiyeceği 100 kalori alıyorum gibi sanabilir mi ?

@ayfersusam3286 11 ай бұрын

Hocam çok tatlısınız, bu bilgiler çok faydalı oldu. Tamamen yemeden olmuyor ben günlerdir ekmek yemedim, pilav makarna zaten hayatımda yok uzundur. Ancak tatlı ve Hamur işi arada kaçıyor, gördüğümde dayanamıyorum. Dediğinizi yapacağım. Süper bilgiler, hem yavaş yiyeceğim hem erken saatte , hem de güne yaymaya çalışarak. Her gün her gün değil tabi.

@rahmiyeerdogan1138 11 ай бұрын

Bilgilerinizi hayatıma tatbik ediyorummm

@fndk99 11 ай бұрын

aralıklı oruç yapıyorsak peki? ve 2 saate bir yersek şekeri sürekli yükseltip düşürmez miyiz, bu yüzden insülin dengesini bozmaz mıyız? teşekkürler.

@didemylmaz3142 11 ай бұрын

Walla siz daha iyi kavramışsınız konuyu! Doğru+ yanlış bir arada birlikte verilince doğru gibi geliyor ama yanlış! Yani kutu çikolatalı bisküviyi hiç ağza sokmamak gerek😃 ayrısı gayrısı lokması çiğnemesi yok yaniii

@Kader-br4fy 6 ай бұрын

Aralıklı oruçta sağlıklı gıdalar tuketilmedigi zaman aralıkli oruç zor hale geliyor. Aralıklı orucun prensibine ters bu örnek. Muhtemelen normal yiyenler için anlatılmış. Ben aralıkli oruçta zararlı karbonhidrat ya da şeker içerikli bir şeyler tuketirsen birbdahaki ögünumde mutlakaa sağlam sağlıklı bir öğunle dengelemem gerekiyor. Öteki türlü açlık duygularına teslim olma tehlikesi oluyor. O yüzden bu örnek aralıklı oruçtan bağımsız vücuttaki etkileri konusunda bir video diye düşünüyorum.

@minasen1062 4 ай бұрын

Harikasınız

@ummahanyesilirmak7888 8 ай бұрын

Allah razı olsun verdiğiniz değerli bilgiler için

@asliustis905 7 ай бұрын

harika video, çok teşekkürler, mıy mıy mıy yemeye devam :))

@Nuri-q1x 11 ай бұрын

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Ayşegül Çoruhlu, teşekkürler 🙏❤

@hatunaytac139 11 ай бұрын

Ayşegül hocam çok teşekkürler ❤🎉

@minecraftoyuncusu695 11 ай бұрын

Zamana yayınca aralıkla oruca ne oluyor, aralıklı orucun mantığı az insülin salgılatmak değil mi? Günde 5 bisküvi yiyeceksem 10 saate yayıp 5 öğün yapcam hı? Bu sürdürülebilir mi? Savunduğunuz beslenme mantığına da ters

@emelaktas997 11 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam.😍😍

@filizsayar3583 11 ай бұрын

Hocam,amerikada yapilan bir arastirmada, tatli yeme isteginde olan kisilerin oncesinde 1yk Elma sirkesi eklenmis bir bardak su tuketmesi onerisi...denenebilir...ingilizler de kizarmis paratesi sirkeyle yer...bildikleri var bence..

@arzugedikli7376 11 ай бұрын

Aysegul hoca kitabinda yazdi zaten bunu. 🥰

@NiluferBeden 8 ай бұрын

Selam bu güzel bilgiler için teşekkürler ❤

@aliozgur497 11 ай бұрын

teşekkürler iyiki varsınız

@NazlıMina 7 ай бұрын

Aynen aralikli oruc curudu gibi oldu

@srpakg3534 18 күн бұрын

Harika

@BurcuCelik-pr5ql 11 ай бұрын

Cok teşekkürler hocam bilgiler icin.Hamilelik doneminde nasil beslenmeliyiz

@gkrlngc8436 7 ай бұрын

Ama hocam iki saatte bir yemiyorduk ya hani surekli insulin salgilatip direnc kazanmamak ve sindirim sistemimizi de yormamak icin. Bence biz yine yiceceksek az yiyip tek seferde yiyelim ve yavas yiyelim 😊

@gbernaar 9 ай бұрын

Harika anlatiyorsunuz.

@aydner7164 11 ай бұрын

Önceden hep ne kadar geldiği değil ne zaman geldiği derdiniz ben de hep öyle kandım

@Kemal_KARAYILAN 11 ай бұрын

Merhaba. Tahtaya yazdığınız yazıyı görünce kendi yazım sandım. Benim el yazıma tıpatıp benziyor 😊

@emineunal483 6 ай бұрын

Sevgili hocam yemek arası şu içmenin konusunda işlemesini yaparmısınız yani yemek arası şu içmek ıyımı kötümü

@sukranolgac104 8 ай бұрын

Ayşegül Hocam, çok güzel anlattınız ama bu bizim omad prensibimize ters düşmüyor mu? Ben tek seferde bir paketi bitirip 24 saat hiç bişi yememeyi tercih ederdim sizin önerinizle 😊🌸