14 ALIMENTOS que DESTRUYEN TU SALUD y PARECEN SALUDABLES

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14 ALIMENTOS que PARECEN SALUDABLES, pero que EN REALIDAD NO LO SON
En nuestra búsqueda por comer bien, a veces elegimos opciones que, aunque suenen saludables, pueden estar afectando negativamente nuestra salud.
Voy a explicarte cuáles son estos alimentos y por qué deberías evitarlos o consumirlos con moderación. Desde jugos de frutas exprimidos y bebidas deportivas llenas de azúcar, hasta productos etiquetados como "sin grasa" o cereales de desayuno comerciales, veremos cómo estos alimentos pueden contribuir a problemas como inflamación, resistencia a la insulina y aumento de peso.
Exploraremos cómo ciertos alimentos procesados, como barras energéticas, snacks y productos congelados, pueden contener aditivos y conservantes que dañan tu cuerpo. Incluso hablaremos de los riesgos de consumir edulcorantes artificiales, que pueden afectar la salud intestinal y más.
Si tu objetivo es tener un abdomen plano y mejorar tu salud, es esencial que moderes el consumo de estos alimentos y elijas opciones que realmente nutran y sanen tu cuerpo. Una alimentación adecuada y equilibrada es la clave para prevenir enfermedades, alcanzar tus metas y disfrutar de una mejor calidad de vida.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@VirginiaLoaiza-jk3xl]

Dr. Siendo así y llevando todos sus consejos, hay personas que practican deporte y de pronto les da un paro cardíaco. A qué se debe o por qué razón lo único que desarrollamos es tener una digestión lenta? Gracias.

[@shomayusa7223]

Pregunta señor doctor que productos que esten hechos de granola son mas adecuados para el consumo que los productos que venden en tiendas de barrio y supermercados 🤔

[@melisaquiros]

@@Wanggier que sabes si tiene calvicie o es una elección???

[@perlarubionez9541]

​@@Wanggier por qué te tomas el atrevimiento de asegurar algo que no es? Jaramillo mencionó una vez que el se rapa por decisión propia. Una vez que le detectaron cáncer erróneamente. No debemos juzgar ni afirmar sin saber, más tolerancia.

[@Harrydim]

@@Wanggier 😂

[@DanielOrtiz-ue9sy]

AQUI TIENEN EL RESUMEN. 1- Jugos de frutas 2- Bebidas deportivas 3- Panes y muffins (multigranos, multicerial) 4- Margarinas 5- Barras de proteínas 6- Bebidas energizantes 7- Trail mix (mezcla de frutos secos) 8- Té helado, Té instantáneo 9- Agave 10- La granola (cuando es endulzada con miel, panela o azúcares artificiales) 11- Yogures light 12- Embutidos 13- Quesos light 14- Gaseosas light 15- Carne vegetariana

[@ESPÍRITU.INCREADO]

Infinitas gracias

[@silviadoloresgalindonunez683]

Gracias Daniel !!!

[@sorayagimenez1573]

Gracias y Bendiciones 🙏☺️

[@soniavinascodelgado2372]

Muchas gracias joven Daniel,buen domingo.

[@krikriprinces6759]

Muchisimas gracias, que detallazo!!!

[@mxri7173]

Dejare los minutos por aqui :D 3:08 Jugos de fruta 5:23 Bebidas deportivas 9:43 Panes, muffins, ... 10:10 Margarinas 11:17 Barras de proteina 12:28 Bebidas energeticas 13:17 Trail mix 14:11 Te helados 15:15 agave 16:20 granola 18:05 yogures light 19:03 embutidos - quesos light 21:01 gaseosas light 22:35 carne vegetal

[@jorgehmosquera8402]

Héroe sin capa

[@yolandaprado9242]

Gracias que buen aporte

[@PAULAANDREAJULIOCORDOBA]

Gracias

[@gissesanti3431]

Gracias!!

[@MVJ420]

excelente, gracias 👍

[@emilialeo9725]

Explicación convincente. Eso sí, salvemos al jamón ibérico, de jabato y chuletones de Ávila País Vasco!!!. Se nota que soy de España!👍😋

[@frantec9960]

me cambiaste la vida, todo lo que me estas nombrando acá fue parte de mi vida, y hoy elegí un cambio recién a mis 24 años, de dejar de comer todos estos alimentos y ver mas contenido tuyo para poder hacer de mi vida algo bueno

[@orejarena__]

Doc, una buena idea para futuros videos sería dar recomendaciones para reemplazar todos estos alimentos por otros igual de accesibles, que son tan comunes al diario vivir de la mayoría. Gran video

[@franpc4778]

Siiii por favor!!!!

[@claudianaveiras5388]

Por qué reemplazar algo que nuestro cuerpo no necesita? Hay que eliminarlos de nuestra alimentación y listo

[@vader00001]

@@claudianaveiras5388 Porque para cada cosa que el doctor recomienda no consumir por no ser saludable, tiene que haber una versión o alternativa que si lo sea

[@d.fernandolozanoz.7277]

si, doc por fa

[@Yy-rv5dc]

Si sería de gran beneficio un vídeo de que alimentos comer que sean saludables, porque variad cosas que yo creí saludables no lo son como usted lo explica, ejemplo jugos verdes con alguna fruta.

[@jonjo5434]

Para los que se preguntan cómo reemplazar todo lo que el Doctor dice que no es saludable, lo primero que tienen que hacer es leer sobre nutrición básica. Ahí se darán cuenta que hay tres cosas principales que deberíamos buscar en la comida: Proteína, grasa y carbohidratos. Luego, pregúntense cuál de esos tres nutrientes están tratando de obtener del alimento prohibido y después para eso esta Internet, escriban en el buscador fuentes de proteína o grasas o carbohidratos saludables y ya. Ahí tienen su lista de sustitutos. Por otro lado, no todo lo que está en la lista es indispensable, así que no es necesario buscarle sustituto a todo, simplemente se evita comerlo.

[@lexherrera1037]

Doctor muchas gracias por compartir su conocimiento!. Mi mamá fue paciente "victima" por asi decirlo, de nuestra ignorancia en la familia, puesto que la primera afectada del páncreas fue ella (debido a los jugos de fruta). Que esto no fuimos a saberlo sino hasta cuando presentó problemas y el medico nos explicó que es lo primero que debemos eliminar de la dieta por los mismos motivos que explica usted en este video. Nuevamente muchas gracias por abrirle los ojos a muchas personas.

[@omarpadilla9812]

Doctor buenas tardes, mi abuelito siempre muy agradecido por sus videos, usted le enseña lo mucho de su inteligencia, saludos cordiales desde Quito Ecuador 🇪🇨

[@analiaelizeche3333]

Doctor, sería tan amable en considerar hacer un video sobre alimentación de los niños, teniendo en cuenta los parámetros de alimentación saludable que usted promueve, en particular cómo reemplazar los lácteos (en especial la leche del desayuno). Es difícil como mamá ver con qué reemplazar la leche en el desayuno y la merienda de la tarde de los niños. Desde ya gracias y saludos desde Paraguay!

[@ranita-lj7jo]

En lugar de leche , agua un batido con agua. La leche no es necesaria. Tenemos tantas ideas ,que nuestras abuelas y madres , han estado haciendo mal. La leche es un producto que está , científicamente comprobado, que produce moco en exceso. Y pensando bien y claro. Somos los únicos mamíferos, que consumimos leche de otro mamífero. Los mamíferos toman leche solo algunos meses. Así como a nuestros bebés, les damos leche materna algunos meses. El calcio se puede seguir consumiendo en otros alimentos y es cuestión de estudiar o investigar uno MISMO. El Dr. solo nos da una ligera información y guía.

[@_ama.ranta1]

Puede hacer leche con almendras naturales, aquí en KZbin hay muchas recetas, también con semilla de marañon

[@vivivanarodriguez4980]

Yo lo que hice fue reemplazar por buena cantidad de proteina, cuando acaban de comer estan satisfechos les basta con medio vaso de,agua o agua de jamaica o kefir, o leche " achocolatada" leche de coco o almendra con cacao sin azúcar pero como re digo casi siempre es medio vaso no les cabe mas 😅

[@FuckinLibertine]

​@@_ama.ranta1Eso NO es leche.

[@js9204]

No tiewnes por qué eliminar la leche, lo que no debes es echarle productos azucarados

[@nestorandrescuellar7689]

Doctor usted, hace un aporte increíble al conocimiento y gracias a ud puedo darle un mejor por venir a mi hijo pequeño, por favor mucho cuidado no se si soy conspiranoico, pero cuando estos mensajes llegan a muchas personas, empiezan a ser objetivo de las grandes industrias. Mil bendiciones

[@andymora6028]

Doc me gustaría que hablaras sobre el consumo de sushi. Muchos creen que están comiendo comida saludable y ese arroz contiene demasiada azúcar, ni hablar de los rollos tempurizados que son pasados por aceite vegetal. Los topping que contienen mayonesa japonesa, las salsas que son hechas a base de soya y miel, y así varios detalles que la gente ignora.

[@temo0p17]

Por fin un video que nombra un montón de alimentos malos y no he visto otro video igual por KZbin. Están los típicos vídeos que dicen que las bebidas azucaradas son malas, que el pan es malo, pero tu nombras muchos alimentos más y explicas los motivos. Muchas gracias

[@aneleysoria691]

Muy buenas tardes, el tema de moda para nosotros los Mexicanos son las sopas instantáneas de marca Maruchan. Sopas que parecen de unicel, llenas de sodio y de alta palatabilidad. Se han vendido desde hace como 30 años y hasta ahorita las instituciones de salud la retiraron del mercado. Pero les falta como 50 productos más por retirar pero dudo que lo hagan.

[@marinacarchonpena6336]

Siento muchísimo respeto por usted y por su hermosa labor. Me hubiera gustado haber descubierto mucho antes su canal.

[@gloriamariana5582]

Buenas noches Doctor. Muy agradecida por su trabajo, pongo en práctica sus consejos, elaboro mis propios productos y hoy por hoy tengo un pequeño huerto. Ganó en Salud y se ahorra considerablemente además realizó un gran aporte al planeta, minimizó muchísima basura. Me gustaría compartir una anécdota: mi esposo trabaja 14 horas diarias y por el cansancio el acostumbraba a tomar bebidas energizares, al cabo de un tiempo estaba teniendo fuertes dolores de rodilla y un fuerte apretón en el pecho, el corazón sentía que le latía a 1000 por hora. Dejo de consumir y esos dolores han desaparecido. Muchos éxitos!!!!

[@Maytetulip777]

Maravilloso lo que dice de kas frutas, pero hay algunas que es difícil consumirlas directamente, como son los tomates de árbol, maracuya, y guayabas , por el contenido de pepas. A mi me encanta nuestra guayaba rosada colombiana, pero he dejado de consumirla por lo que menciona de la glucosa! Si se consumen las pepitas, es saludable o dañino. Gracias. Lo sigo, porque usted es un profesional en el que se puede confiar, porque sabe de lo que habla, pero lo más importante, porque está muy comprometido con la buena salud. Gracias mil por sus invaluables aportes. Dios lo bendiga siempreeee!!

[@josefernandoniquenalzamora9978]

Buen día a todos! Muchas gracias doctor! Soy ingeniero de Industrias alimentarias y soy consciente de todos los químicos que se usan en los alimentos procesados, siempre busco comer algo que me nutra de manera adecuada pero soy Perú y los alimentos llevan octogonos de advertencia, pero algunos libres de estos octogonos resulta que no son tan buenos, me gustaría poder sugerir ya que considero importante información ... 1. Cómo leer de manera adecuada una etiqueta nutricional. (Incluso me sorprendió el tema del mix de frutos secos que yo a veces consumo, o por ejemplo yo consumo yogur SKYR ...y después de este video no se que tan buena idea sea) 2. Una lista de alimentos que sean buenos (salvando obviamente naturales como frutas y vegetales y proteínas, tal vez algunos preparados o la mejor forma de comer y estos alimentos para mejorar su calidad y asimilación) 3. El uso de Freidora de aire con respecto a las acrilamidas que se forman por la temperatura tan alta en poco tiempo Espero pueda informarnos y mucha buena vibra! Que continúen todos con bien!

[@marthacalderon1305]

Para mí, es un doctor, pero de los pocos, de los valientes, q dan la. Cara y no se esconden!! Así es uno puede reaprender y ser mejor cada vez. Lo admiro, millones de gracias,!! Sabe Aprendí muchísimo en este video. Lo voy a aplicar. Pronto volveré a escribirle. 👏💫💫💫

[@sarachirinos2399]

Me encanto el vídeo y lo mejor es el tono de voz que utiliza para educar, transmite mucha paz

[@elviagarzatamez9933]

Doc. Poco a poco nos entran sus consejos en esta cabezota dura que tenemos! 😰 muchas gracias por el arduo trabajo de usted y de su equipo! Saludos desde Monterrey Nuevo León México. Un abrazo afectuoso.

[@angelamariaveleztoro9711]

Doc, te faltaron las famosas " leches de almendras" las " leches de coco" instantáneas o en cajas que tienen de todo, menos almendras o coco. También te faltaron los lácteos y sus derivados líquidos, sobretodo descremados y o deslactosados. Muchas gracias

[@drcarlosjaramillo]

Angela sí, la lista es muy grande; espero hacer una segunda parte. Un gran saludo y gracias por tu aporte

[@ClaudiaTorres-id4sq]

Hola Doc! Muy interesante tu información, muchas gracias!!

[@juniorgarcia9029]

Tengo alergias ambientales y tambien de alimentos. Las he desarrollado con el tiempo. Hace como 10 anos o mas no como carne ninguna. No soy vegan. Como mariscos. Tienen que ser "wild caught ", not farm raised, me dan picazon. La candida en mi cuerpo se super activa, mi cunado que tiene un fish market, me dice que los ingredientes que usan para alimentar los, farm raise , mariscos son basura. Tengo que Leer los labels por los ingredientes de los products. He tenido pruebas de alergias a los alimentos, Segundo las pruebas" no son muchos" pero cuando como algo que no le agrada a mi cuerpo, me da' um malestar horrible en mi esto'mago. Asi sea que no debo comerlo denuevo. Una reaccion alergica me provoca el asma, mis alergias controladas,no medicamento. Tengo Epi-pen por si acaso. La peor alergia que tengo es al "aceite de girasol y a los girasoles, no se' por que'. Tengo que usar zyrtec, diariamente. Ahora solo uso extra virgin olive oil first cold pressed. No no como esas " Carnes artificiales". Perdona lo largo de mi comentario. y no es todo. Vivo en US. Gracias por sus informes 👍💕💐

[@isasave]

Son pura azúcar, lo mejor es hacerlas uno mismo o comprarlas artesanales y sin azúcar o edulcorantes.

[@FEGTTTSDH]

Los lácteos no son malos, siguen moviendo información posterior a 2010.

[@durleysalazar3942]

Me convencen tus argumentos. Soy cuidadosa con mi alimentación y lo mencionado aquí en este video es justo lo que evito consumir. Me encantó saber que no estoy errada en mis apreciaciones con respecto a lo que ingiero.

[@mariavdiaz8712]

Gracias doc por tener el coraje de decir lo que muchos saben, pero ninguno dice ! Dios le bendiga

[@anasewingcosiendoconana.3187]

Dr, yo vivo en Colorado y quiero compartir el caso de mi esposo que acaba de sufrir un minor stroke. Dr hemos pasado 3 meses muy duros le an diagnostico Afib en el corazon tambien unos nudulos en el pulmon y en la tiroides, alta presion . el a cambiado mucho su dieta y su salud esta cambiando grandemente. este dia fuimos al dr de el cancer y dijo el que mi esposo esta recuperando grandemente y que su sangre se ve muy bien. desde que e estado escuchando sus videos estamos tomando bone broth y muchos vegetales. otra cosa el tomaba mucha soda y energy drinks pero dejo por total todo eso y la vida de el a cambiado tanto es increible todo el dano que hacen tantas malos habitos de comida. Gracias por sus videos.

[@gracieladiyorio5762]

Muchas gracias Doctor, hace poco que comencé a seguirlo.. La verdad me quedé helada con lo de los jugos. Siempre supuse que la fruta al ser exprimida o en licuadora, no hacía mal, pero al parecer es una idea errada . Abrazo desde Buenos Aires, Argentina.

[@claudialilianav]

Dr. Jaramillo, una colega suya me hizo el mejor regalo de mi vida, su libro. Desde navidad no hago mas que seguirlo, escucharlo y tratar de alimentarme saludablemente. Me llama la atención una cosa, un ningún lado a la fecha lo he escuchado hablar de nuestras deliciosas SOPAS colombianas. Por que?

[@noemimoreanoquenaya2439]

He vivido engañada por tantos años. Gracias doctor por compartir sus valiosos conocimientos con nosotros. Bendiciones a su vida

[@carmenmariamenesesespinoza2716]

Excelente información sobre los alimentos que no don buenos en nuestra nutrición . Doctor he visto varios temas me encanta como explica de manera sencilla que se entiende. Gracias

[@virginiar.decamacho2438]

Doctor, considero muy importantes sus videos y consejos. Yo le pido me diga entonces Qué comer en el dia a dia. Recetas balanceadas y sobre todo que los ingredientes sean accesibles en paises pobres como en Nicaragua. Ayudeme por favor a poder saber que comprar y que comer. Dios lo bendiga por su trabajo. Y compartirlo.

[@JulioHernandez-nn8oz]

Esto se parece mucho al vídeo de what the health ... Es solo criticar las cosas más ninguno da una pista de un buen plan de comida " sana y balanceada " ....

[@beatrizquiroga4296]

Coman cpmida real, nada de gaseosas, azucar

[@carolinacastro6461]

@@JulioHernandez-nn8oz es que no es difícil descifrarlo,es comer verduras,frutas,proteínas y carbohidratos teniendo un balance,el ser humano no necesita nada más,lo demás es basura.

[@iselagarcia4197]

Nunca disen que si puedes comer

[@elisabetmanjon6546]

Según muchos médicos la mejor farmacia es la verdulería de tu barrio y no consumir nada que tenga código de barras

[@netawish461]

Querido dr.Jaramillo..cuanto quisiera poder escuchar sus valiosos consejos y conocimientos..pero mi fallo auditivo es un impedimento aumentado por una transmisión débil en decibeles - no me pasa siempre- la mayoria de las lecturas, conferencias, libros leidos, etc puedo disfrutar con ayuda de mis audifonos, pero no me ayuda a entender claramente su delicada y coloquial dicciòn plena de inflexiones... a veces pido a mi nieta que escuche y me cuente lo que ud. dice pero no es lo mismo y yo quisiera oir todo..y por mi misma. Gracias por su dedicación y valioso aporte❤ dr. Shoshana Borin, Jerusalem

[@pensante8820]

Es verdad, nos han estado envenenando por mucho tiempo y aún sabiéndolo los consumimos. Honestamente yo tengo adicción por el azúcar, aunque la consumo en menor cantidad que antes me está costando dejarla.

[@luzmiryamlemusviasus4652]

Tienes toda la razón, hacer años tuve un problema de salud delicado y a mis manos llegó un excelente libro y comencé a dejar azúcar gaseosa todo lo de galgerias de paquete biscochos enpanadas galletas de panadería y sabía el daño de ésos aceites y yo le digo a la gente por qué cuando se usaba la manteca gordana no habían ésas filas en los ospitales y la gente dice si no! A

[@AlciraBarros]

Ya no tomo jugos hace 1 año🎉

[@luzcobo9061]

Muchas gracias de puro corazón, eres un doctor que no tiene filtro en desmarcarse todo este mercado chatarra, yo lo veo ha usted y comenzar ha eliminar y ah no comprar Chatarra. Muchas gracias por sacarnos de tanta ignorancia. Thank you very much.

[@luzcobo9061]

Hola, perdóneme la autografía. Sufro de insomnio hace muchos años, comencé ha consumir lo que usted recomienda, muchas gracias.

[@gloriaingersoll5636]

¡Gracias!

[@fannygomez8715]

Gracias Dr Jaramillo. Poco a poco nos estamos educando, y sobretodo tú eres nuestro formador de una mejor calidad de vida.

[@gabymera9796]

Comunidad.Gracias Dr.Carlos Jaramillo por sus buenos consejos saludos desde Barcelona España dios los bendiga siempre ❤

[@blendermind]

A mí me gustaba el Powerade rojo, hasta que me enteré de como fabrican el colorante, E129 - Rojo Allura AC, no la he vuelto a tomar desde ese día.

[@eugenialozano2355]

DESDE 🇲🇽 MEXICO LE SALUDO Y LE AGRADEZCO SU TIEMPO Y EXPERIENCIA, DESDE HOY LE SIGO ATENTAMENTE.

[@elenagarcia-cc2px]

Gracias doctor por que me ayuda a saber que si y que no me está gustando el tema de verdad que no me imagino todo el daño que la industria nos mete gracias por abrirnos los ojos que Dios lo bendiga

[@FaneryVazquezcruz-cl6fy]

Gracias Doc DIOS te bendiga más Excelente información Si lo hubiera sabido desde antes quizás no hubiera cometido tantos errores en la alimentación Pero aún puedo hacer cambios con la ayuda de DIOS Porque me gusta el dulce adicta a todo lo dulce Me bendice mucho su información siempre lo veo y le doy like

[@ivaniapicado2157]

Dr haga un video sobre el pan que tipo de 🍞 podemos comer

[@js9204]

Es muy simple: integral y no en gran cantidad.

[@olgasobeida.53]

Saludos, Doctor. Haga un video con alimentos que sí son saludables relativamente porque todas las personas no reaccionan de la misma manera ante ciertos alimentos. Gracias. Excelentes sus videos.

[@rogercastro5082]

Doc mil gracias. No se puede dejar de agradecer a una persona que ayuda a los demás de manera desinteresada. Dios le permita seguir con esa labor tan linda.

[@gabrielalara6513]

No es desinteresada

[@fabiolaric]

Desinteresada jajajajaj

[@marthatorres2144]

Este video es gratuito.

[@claudiamonicapizzolo5239]

Hola doc, tengo osteopenia. Mi doctora me indicó un tiempo Ibandronato que luego, al mejorar mis estudios, me lo quitó. Hoy tomo un suplemento de calcio y vitamina D (caramelos marca Simple, 1 caramelo por día) y tengo que tomar 1 comp. de Indapamida. Nunca entendí por qué debo tomar eso si yo no soy ni nunca fui hipertensa. Le parece correcta esa medicación para mí osteopenia? Gracias a sus videos, logré hacer varios cambios alimenticios, me falta mucho pero estoy feliz con los logros alcanzados!!! Voy por mucho más!!! Gracias!!!

[@carolinamalaver5086]

Doc muchas gracias, yo he comprobado los efectos negativos del sobrepeso no solo te engordas, también te inflamado y el estado de ánimo cambia

[@jannethmarinalinerocampo4926]

Excelente comentario del dr Carlos Jaramillo lo seguiré al pie de la letra explica y se da enter bien gracias abrazos

[@lupitaherrera261]

De. Gracias por sus videos Me ayudan mucho verlos Por favor haga video de que alimentos son buenos para prevenir la Menopausia los cambios de temperatura y depresión en la Menopausia GRACIAS 🙂

[@agustar212]

IMPRESIONANTE. INCREÍBLE. Menudo buen vídeo, debería ser asignatura obligatoria de todos los estudiantes del mundo con más de 10 años. Gracias.

[@mariaalvarezjaramillo3189]

Doctor, me encanta haberlo encontrado en esta etapa de mi vida, es muy util toda su informacion. Dios lo bendiga. Infinitamente agradecida. Muy pronto estare en su membresía.

[@nancysierra4780]

Doctor Jaramillo estoy asombrada de todas sus explicaciones tan importantísimas para salvar nuestra salud q es lo más Preciado q tenemos Mis mas sincera felicitaciones y de antemano muchísimas gracias exelentes explicaciones

[@dianazambrano1422]

Doc, eres el mejor siempre con los mejores consejos, sin embargo se escucha muy bajo y le pongo full volumen a mis audifonos, y cuando salen anuncios allí es donde me doy cuenta que se escucha bajo el video.

[@drcarlosjaramillo]

Diana gracias por tu comentario; estamos trabajando para mejorarlo. Saludos

[@luzmarinaforero6244]

Gracias doctor por su valiosa información. 😘

[@luzmarinaforero6244]

Dios te bendiga 🙏

[@nansivillalba7559]

Buenos días.Primero darte las gracias ,me encanta como lo explicas, y llevas tanta razón.Nos ayudas .Yo soy una cilista apasionada que hace carreras btt y sabes...creo que antes me fundía de tanta frutosa...GRACIAS DE TODO CORAZÓN POR DARME SALUD !!! UN SALUDO

[@lauragalindez]

Hola, me encanta enormemente la forma cómo aborda cada tema. Personalmente siempre me ha interesado el tema de la alimentación, muchas gracias por la transparencia y la sinceridad que caracterizan sus videos.

[@lauraespitiaalean2887]

A veces uno sabe está información, pero es súper bueno recordarla para ponerse uno back in track en algunos alimentos! ❤ Gracias Doc!

[@thelifeisgray5979]

Excelente video,me alegra que informes a las personas de las industrias alimentarias que solo nos envenenan y llenan de mentiras....es tan difícil persuadir a la gente de esto o tan siquiera uno tener que hacerlo es complicado pero sus videos son de gran motivación!

[@sararivera3129]

Mil gracias doctor!💓 Me encanta la claridad con que nos enseñas a comer/vivir bien! Dios te bendice🙏🙏🙏

[@unitedkingdomministriesmat2083]

Holaaa. Tiene sugerencias para sustuir licuados de fruta? Amo los licuados 😢 este video esta muy bueno, pero seria bueno que diga las alternativas que si recomienda consumir

[@HitoriBocchi97]

No lo hagas. Los jugos de frutas y licuados pueden ser buenos. Solo sustituye los aceites poliinsaturados por grasa animal o aceite de coco.

[@gabrielacasas8473]

He comenzado a seguir sus contenidos. (Bien grabados por cierto y eso se agradece también) Uno se queda reflexionando y va de inmediato a sacar cosas del frigo y tirarlas pero ¿AHORA QUE COMPRO??????? La primera vez que vi tu video ok, pero ahora regreso porque me llega esa duda. Y no sólo contigo Dr. Jaramillo. La web está llena de contenidos que dicen que NO pero no acompañan con QUE SI de forma práctica. aunque es OBVIO que dando el que no uno deduce el que sÍ. Ejemplo: Cómo puedo sustituir un almuerzo de un sandwich de jamón, lechuga y tomate? Con qué sustituyo la mayor, el pan multigrano y obvio el embutido. Se que es como una carta a Santa pero en verdad sería maravilloso escucharlo de ti, ME ENCANTA TU NARRATIVA, clara e informado. Ojalá nos pueda apoyar también en ese sentido ¿Invitar a una nutrióloga que nos enseñe menues? Sería MA-RA-VI-LLO-SO

[@FuckinLibertine]

La solucion es que uno mismo elabore su jamon, asi tendrias el producto sin los conservantes, es tedioso, pero no hay de otra .

[@nubiamejia4054]

Doctor muchas gracias por reeducarnos saludablemente. Me gustaría que hablara sobre la osteopenia y osteoporosis en la menopausia. Que alimentos nos ayudan a fortificar los huesos. Que opina de la cáscara de huevo como fuente de calcio. De nuevo muchas gracias por compartir sus conocimientos. Un gran abrazo.

[@lucasumano9302]

Que grande animandose a hacer lo que hace. Siempre me pregunté porque algunas cosas como las barras de cereal me caían mal si eran "saludables", o las bebidas energéticas. Ahora veo por qué. Eran pura azucar.(Tengo gastritis, por éso me caen mal algunas cosas) una joya sus videos. Quisiera saber, tengo elicobacter pilory, puede hacer un video especial sobre ésa bacteria y como eliminarla o contrarestar sus problemas. O alguien que me pueda hacer alguna recomendación que haya sufrido o sufra lo mismo y tenga algo que le haya funcionado? Se lo agradecería 😊

[@nejohsasa]

Doctor gracias por ayudarnos con la información por qué es muy valiosa y yo lo admiro muchísimo he intento hacer lo que nos recomienda, pero me gustaría sugerirle que nos ayude también con información sobre que podemos hacer al desayuno a los almuerzos y comidas, muchas gracias

[@aracely21775]

Dr. Todos sus videos son excelentes. Para que esta informacion tan interesante sea más completa, mucho agradeceria nos ayude con brindar los alimentos que si son “saludables” por cada uno, es decir mencionar los sustitutos en cada opción (dentro del mismo video) pues he notado que en todas sus enseñanzas este punto es el que hace falta, es decir dar opciones, alternativas, formas saludables de comer determinado alimento o la preparación que si es correcta, etc. Gracias por su ayuda y dedicación!

[@elizabethdesanctis3047]

Excelente explicaciòn doctor. Soy enemiga de las bebidas gaseosas, el agua saborizada, las bebidas energizantes, etc. Lo màs triste es que detràs de todos esos productos que promocionan como excelentes hay importantes intereses econòmicos que dominan la comercializaciòn de los mismos. Todos esos productos son en parte responsables de aumento de la antidad de personas que han desarrollado diabetes

[@alejandropuentes4167]

buenos días Doc. . .tuve que suscribirme para poder hacer el comentario, pero aún asi vale la pena... lo felicito doc.. nada puede llegar a tener mas valor qué la formación; eduque, forme, instruya, Peeero sobretodo entregue su vida, no descanse, luche por dejar algo de huella, guerra a los alimentos procesados, guerra contra los desbalances nutricionales, guerra contra la desinformación y manipulación publicitaria de la alimentación

[@marthabobadilla9300]

Excelente creo que voy por buen camino y mejorando, gracias a usted docto.

[@doraa.urquilla3647]

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!!!!!! Realmente me abrió los ojos en cuanto a muchas cosas que parecen Liebre y son Gato, y es que hay tiendas "Orgánicas" con productos llenos de todas esas cosas, ahora sí que debemos tomar tiempo para leer los paneles si queremos hacer bien las cosas.

[@angief2805]

Gracias!!, Sería genial que nos compartieras más conocimiento sobre los frutos secos como las ciruelas pasas, en internet hay información muy diversa, en algunos lados dicen que son benéficos, en otros que generan picos de insulina altos, etc.

[@silviabarriosgarduno8164]

Remojo las ciruelas pasa con chia y ajonjoli. Para endulzar cualquier fruta acida o semiacida como manzana verde, mango, frutos rojos, guayaba, etc.

[@JennyYoutubperez]

Doctor buena tarde,muchísimas gracias por su información y la ayuda tan grande para nosotr@s🙏👋👏Dios lo bendiga junto a su familia...confío plenamente en usted en nadie más con respecto a otros videos .

[@astriddsarangomuneton827]

Esa imagen que tiene a su respaldo doc, no se ve muy clara pero creo que es mi padre celestial interviniendo entre los médicos. Es preciosa y con el mayor valor del mundo para mí. Porque él siempre será el principal interventor… gracias por su fe. 🙏🏻💌🇺🇸🇨🇴💯

[@vluisa113]

Buenas tardes, siempre he tenido dudas de otros alimentos y hace muy poco estoy suscrita, pero, creo que me podría ayudar un montón! 1. El agua del grifo quita los minerales del cuerpo? durante el recorrido que hace el agua hasta nuestro hogar que procesos pasa para que esta sea ingerida sin pasar por filtros? Cómo la hacen tomable? 2. ¿El aceite de coco es más saturado que el resto de los aceites vegetales? 3. Hasta que hora del día se pueden comer frutas para que el cuerpo las procese de una manera optima? 4. Es verdad que la alimentación y las hormonas que inyectan a los pollos por ejemplo se quedan en su cuerpo y cuando lo consumimos nos afecta? 5. Que efecto tiene sobre el cuerpo humano los fertilizantes que aplican en las verduras? Espero que me leas. Un abrazo. Gracias!!

[@luzamado7382]

Mi muy estimado doctor le agradezco por darnos vida a la vida con su conocimiento, Para que de esta manera abramos nuestros ojos GRACIAS DE VERDAD

[@andreacruz1313]

Comeré aire! 😂 Esta genial el vídeo. Me gusto mucho hace tiempo no como ningún producto que no sea natural. Mis comidas favoritas son las ensaladas de verduras, las carnes a la plancha, adoro el pescado, el marisco, todo moderado. Ya no como pasta ni arroces, aun así cuando las consumo son integrales. Algo hay que comer

[@robertolombardo7773]

@@andreacruz1313 el aire me parece una buena opción, pero creo que podría producir hinchazón 😂

[@SobeidaCañizalez]

Puedes comer aire; pero que sea aire puro, porque el de la ciudad tiene elementos contaminantes ajajajajajaj

[@sandraisabelmaciasramirez5021]

Sería muy bueno que realizaras estos como experimentos en las escuelas y universidades.Pues, normalmente en esta época son pocos los chicos que saben comer lo correcto. ¡Eres excelente!

[@dianacasali1886]

Mi apreciado Dr me comunico desde Argentina .,soy Licenciada Obstétrica y estoy fascinada con tus videos .me interesa todo por aumentar recomendaciones a la embarazada y su entorno familiar.ok Luego en lo personal y ya pasiva en la actividad ,pero no tanto ... ya que doy charlas a las adolescentes y con nietas jóvenes adictas a lo dulce😮 A mis 68 años solo logre bajar de peso 7 kgr con el AI , Me critican que a esta edad...no debería y me siento mejor ...estoy un poco meseta 69 kgr hoy , pretendo quiero llegar a los por lo menos 64 . 63 kgr en fin ahora me está costando ...y la ingesta de agua ..yo agua soda ..me es más fácil...no llego a los 2 L O sea . .en definitiva todo lo que dices me super sirve. Y si debo ir a mi clínico y evaluar ...laboratorio La única sintomatologia que percibo es cierta inflamación en lengua o encías, saliva ? Pero como soy alérgica...rinitis .. en fin Lo hice muyyyy largo LO IMPORTANTE .EMPECE A SEGUIRTE Y LO COMPARTO A MIS ALLEGADOS ME PARECES SUPER EMPATICO Y MUY BUEN MEDICO !!!! HASTA PRONTO DESDE BUENOS AIRES 🎉

[@myrianflordemariarosadogue6993]

Buenos días Dr Carlos, me encanta siempre escuchar lo que dice, pero en éste video nos dice los alimentos no saludables, ..pero entonces? No nos dice por cuales podemos reemplazarlos, el queso, el yogurt, por ejemplo., Simplemente no lo comemos? También quería preguntarle que la Avena, el huevo, brócoli, col, coliflor, son ricos , me encantan, pero me hace daño..por qué? El huevo solo puedo comerlo sancochado, si lo frío me da náuseas, y lo demás verduras me hinchan el estómago y me llenan de gases. Me olvidaba de la manzana, me fascina..pero también me da muchos gases, barriga hinchada y es molestos. Espero haga un vídeo sobre estos problema que no solo a mi me afectan. Bendiciones desde Lima Perú.

[@karenlsarramedam6807]

Espectacular! Gracias Dr.! Yo eliminé el gluten de mi vida, resulté alérgica, entonces estoy aprendiendo a leer las etiquetas de todo y estoy muy sorprendida porque a pasar de que dice "Gluten Free" la cantidad de azúcar es exagerada! Somos lo que comemos, lo estoy entendiendo. Evitemos las enfermedades comiendo correctamente!!!

[@bequi16]

Qué si útil ? Un SALVAVIDAS esta información Dr. Jara. Graciasss ! ❤

[@drcarlosjaramillo]

Betty como siempre un gusto poder compartirla.Un abrazo

[@zenobiomonjaguerrero6603]

Extraordinario el tema,muchas gracias por instruirnos en temas de Salud. Saludos y felicitaciones

[@janyrb3129]

Por favor doctor, un video sobre el ghee, yo lo consumo diario porque me lo recomendó una doctora pero me entran dudas a cerca del producto

[@graciadelacruz3369]

Gracias Dr, por compartir tu sabiduría! ❤❤❤

[@johanacorrea9060]

Eres una maravilla! Gracias por tu tiempo, todo lo explicas tan bien.❤️❤️❤️

[@anamaryz27]

Doctor hace mas de un año que tengo artritis reumatoide me gustaría una sugerencia para comenzar a cambiar el tipo de alimentación y que alimentos debo evitar. comencé a leer su libro y me ha motivo a cambiar el tipo de alimentación.

[@silvanaolazarri7616]

Holaaaa!! Desde Montevideo, Uruguay te sigo siempre!. Voy aprendiendo. Me quedó clarísimo lo de los jugos y hace tiempo que no lo hago,(yo que creí que tomaba un jugo sanito) y tampoco compro más "paquetitos", aunque lucho con el azúcar, el harina. Pero de a poco... Te saludo y felicito por tu trabajo!

[@josefapaulino4554]

Hola, desde Republica Dominicana. La universidad del saber, ese es su programa. Muy interesante el contenido, gracias por enseñarnos tanto. Bendiciones mil.

[@mariaabreu1857]

Amiga, puede tengas un déficit Magnesio y potasio en tu organismo...yo tenia una adicción con los azucares y las harinas y te puedo asegurar que tomando suplementos de Magnesio y potasio se me quitaron en una semana.. hay que tomarlos juntos para que se potencien..puedes buscar más información por Internet

[@silvanaolazarri7616]

@@mariaabreu1857 muchas gracias!

[@mariaabreu1857]

@@silvanaolazarri7616 a tu orden amiga...si puedes ve este video que te adjunto acá..saludos kzbin.info/www/bejne/o5-ye5t8d5mcibs

[@silvanaolazarri7616]

@@mariaabreu1857 María te agradezco infinito, acabo de ver el video de Frank. Muy bueno. Cómo sabía ese hombre 😢 Te mando un abrazo

[@AsesorYasmidERGOSSAT]

Muchas gracias Dr. Carlos Jaramillo, espectacular su explicación, muy clara, precisas, concisa y tienes una forma de hacernos entender la responsabilidad al comer, el análisis es completo... he realizado muchos cambios en mi vida y en mi dieta alimenticia, pero con esta información tengo otro panorama. Mil gracias, me acabo de suscribir.

[@luzfabiolachaparroalonso8844]

Doctor muchas gracias, por trasmitir sus conocimientos de manera clara...poco a poco voy cambiando mis hábitos alimenticios y me he sentido mucho mejor...mil y mil...

[@SandraGonzalez-me5zo]

Amo todos tus videos informativos que nos ayudan a tener una alimentación más saludable! Gracias! 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@VelarOr]

Gracias doctor por todo lo que nos enseña! Estoy viendo sus videos y he aprendido muchísimo y les hago ver a todos mi familia sus videos. Mil gracias doctor! Dios lo bendiga a usted y a su familia siempre.

[@joseramonzorrillasantamari8454]

Acabo de conocer este canal y me está siendo de mucha ayuda, gracias por vuestro trabajo.

[@lolaperez1573]

Que buen vídeo, que bien que nos repases todas estas cosas, que gusto oírte 😊. Tengo una pregunta: cuando los suplementos llevan entre sus ingredientes sustancias como maldodextina por ejm, o bien jarabe de glucosa, ¿es tan perjudicial para la insulina y el hígado como cuando lo tomamos a través de los alimentos? ¿O quizás su proporción sea muy pequeña? Es que no entiendo por qué a una cåpsula de gaba le ponen maldodextina 🙄

[@cam14.6.97]

Doctor, podría mencionar cómo sabemos si una barra proteica/nutricional está bien hecha? Muy buen video

[@susi7940]

Maravilloso Dr,Que Bueno Ver Tus Vídeos, Aprendiendo Con Tus Conocimientos,a Poner en Práctica Gracias Por Compartirlo! Saludos Cordiales Desde Mí Querido Asuncion/Paraguay

[@rafaelozunamartinez113]

En la página 173 de su nuevo libro, usted recomienda mezclar frijoles o garbanzos con carne, lo cual es incorrecto. Las lectinas contenidas en estos granos dificulta la absorción de las proteínas y de algunos minerales. Por otro lado, no es conveniente tomar café después de comer, pues acelera la digestión lo que conlleva a que el alimento llegue al intestino antes de cumplir su proceso de digestión. Y este alimento a medio digerir es muy problemático y usted lo sabe más que yo. Sin embargo, su libro es buenísimo!!

[@nubiafranco5285]

Me gusta mucho lo que nos enseña el Dr Jaramillo

[@zamarynareyes4560]

Me parecen excelentes tus consejos y toda esa información tan honesta. Nuestra dieta en general esta llena de carbohidratos, como podriamos sustituir esos carbohidratos? Por ejemplo el consumo de pan integral que como dices, uno cree que son súper saludables.. que se puede comer en su lugar...???🙏🏻✨️

[@olgaluciasanchezgomez8363]

Gracias doctor por tomarse el trabajo de educarnos, quería preguntar si de pronto la fruta en infusión es similar a un jugo?

[@olgaluciasaldarriaga517]

Dr. Gracias yo me cuido, pero la verdad muchas cosas , q parecían buenas y saludables , no lo son , ahora si q me voy a cuidar muchísimo mas , miles de bendiciones .❤🙏🙏🙏

[@loarmesl69]

👌🏼 Gracias Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊

[@YNGRIDGOMEZRetomandoelCamino]

Wow! Excelente información... Desprendiendo lo aprendido... INFINITAS GRACIAS 🙏

[@ana.tuliagonzalez8648]

Gracias doctor x educarnos bien eres un ser maravilloso que Díos nos envió bendiciones