Come essere ogni giorno di buon umore | Filippo Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

Per capire come migliorare il tuo umore da un punto di vista più scientifico, guarda ora il video "Come aumentare la serotonina: il neurotrasmettitore della felicità" 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/hHObknaknrqrnqM

[@lauragelli5684]

Buongiorno Dottore,appena sveglia ascoltare i suoi consigli cambia subito l umore!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mackcini]

Iniziare la giornata ringraziando per quello che ho e per chi sta al mio fianco mi aiuta ad affrontare la giornata in modo positivo!!

[@rosaalbaacquafredda7393]

Buon giorno dr Ongaro! È vero quello che dice!! Però ho imparato un po' x gli anni che ho! Over 66;;; ma anche grazie ai suoi video mi realizzo meglio;;; stare bene con se stessi e mi sforzo con gli altri;;! Non mi lascio più influenzare dagli umori degli altri::: cerco di baipassare le situazioni:;;. Viva la vita;;; anche se fuori piove!!! Il sole c'è l'ho dentro!!!! Buona e serena domenicaaaaaa!🌟✨😁💓

[@markondor6823]

Grande Dott Ongaro.. condivido completamente questo video. Sono tanti anni ormai che riesco a gestire la felicità quotidiana dal risveglio a quando vado a dormire. Questo nonostante gli eventi esterni. Ho una lavagnetta in cucina sulla quale ho scritto la frase "Buongiorno Marco, questo è un giorno perfetto per essere felice" che leggo ogni mattina. È incredibile come, educando la testa, si può vivere tanto bene diventando inattaccabili dagli eventi.. grazie per questi video..

[@flavianaimpiumi9829]

Il suo argomento è arrivato al momento giusto mi fa capire che devo guardare la vita con occhi diversi

[@u74facturech87]

Grazie mille per il tuo tempo dedicato dott Filippo

[@filomenafantetti1054]

Doctor ongaro grazie per tutti consigli sei bravissimo ne facciamo Tesoro abbiamo di bisogno grazie ancora ,

[@stefanocolino2329]

Dott. Ongaro bellissimi spunti come sempre. Imparare a perdonare noi stessi è l’obiettivo più salutare che possiamo darci.

[@annamariamarotta127]

È verissimo hai ragione gli altri condizionano grazie proteggici con il tuo ingegno sei grandissimo

[@stefanogabrielli3977]

grazie Dott ... dai sempre buoni consigli accompagnati anche da spiegazioni scientifiche...:-)

[@marcocorsaro2686]

Buongiorno dottore video utilissimo grazie. Concludo dicendo " colui che vince se stesso è più potente di chi conquista una città "

[@fernandaiannuccilli491]

Grazie per la spiegazione esaustiva e di grande spinta

[@GiancarloLI]

Complimenti dott Ongaro

[@marinellaguerrieri4587]

Complimenti! L'ho ascoltata con molto interesse e non posso fare a meno di constatare che le sue tesi sono assolutamente esatte. Chiaramente la difficoltà sta nel lavorare su se stessi non potendo variare le condizioni esterne che ti distruggono la vita. Un saluto

[@FilmsulDivano]

Ciao Filippo grazie per i tuoi splendidi video, sei di grande ispirazione. Da sempre il mio mantra ė gentilezza e buonumore e tu mi stai dimostrando che per diventare una persona migliore e produttiva non bisogna mai perdere il focus su questi principi.

[@mariasilviatesi]

Sempre allegri bisogna stare, che il nostro piangere fa male al re, fa male al ricco e al cardinale, diventano tristi se noi piangiam.

[@baronigiacomo8802]

uno dei suoi migliori video

[@gianninannini4597]

Dottore Lei è il nostro vero Ministro della Salute ❤

[@a-lexnuan9933]

Questo sarebbe dovuto essere, il discorso di fine anno agli italiani. La rinascita del buonsenso. Visione raccomandata!

[@giovannapardi6579]

Viva la gioia e l'allegria. Ciao a tutti.

[@aldoallocco7224]

OTTIME RIFLESSIONI Dr. Ci vogliono x la vita di oggi ,troppo "meccanizzata".Grazie a Lei mettiamo in moto SPIRITO e CONSAPEVOLEZZA x vivere MEGLIO. GRAZIE di Cuore.

[@elviramole413]

La ascolto con molta interesse ti ringrazio infinitamente hai cambiato la mia vita in meglio

[@michelecitron396]

Sto ascoltando le tue parole il tuo discorso. Ebbene si ti do una grande ragione. Appunto per questo io quando mi sveglio mi chiedo per primo.... come sto io , è il discorso come tu hai già fatto presente che l'essere vivente deve pensare ha un pensiero di sopravvivere per il resto non ha ha un peso relativo. Un grazie per tutto quello che fai ❤❤❤ per noi. Buona serata 😊 un abbraccio forte ❤

[@IlCanaledellaLucchini]

Grazie mille, sono concetti che ogni tot tempo è sempre bene ripassare! Riflettevo sul fatto che sono iscritta a diversi canali a tema crescita personale, alimentazione consapevole, ecc. e tutti hanno diverse centinaia di migliaia di iscritti. Questo mi fa pensare che ci sia un bel movimento di persone che hanno voglia di un “risveglio”. Eppure sembra che le cose peggiorino sempre. Io credo che questo dipenda tantissimo dal potere dei media e che dobbiamo esercitarci a osservare con grande attenzione, distacco e discernimento le informazioni che ci sottopongono quotidianamente, perché è un attimo che si insinui il seme dell’odio o della paura

[@vivianacoloni2876]

In parole povere bisogna imparare a guardare sempre il bicchiere mezzo pieno anziché quello mezzo vuoto...grazie Dott. Ongaro e complimenti, Lei è una persona eccezionale.

[@ilgrandebluff9677]

Grazie per avermi donato la bomba quotidiana di domenica mattina 🙌

[@alanrutkowski952]

Questi consigli sembrano puro stoicismo. Grazie!

[@agnesedolcher9383]

mi piace tantissimo il concetto della gratitudine, bisognerebbe ricordarselo sempre...anche tutto il resto, esposto in modo così chiaro e semplice, grazie!

[@sinojazzswingcomic7721]

Non c’è bisogno che guardi questo video. Tutte le mattine mi sveglio fischiettando e, sorridente, non c’è motivo per svegliarmi di mal umore. 👏 però adesso guardo il video.

[@RapaNello]

Pensavo all alcol 😊😄😄scherzo ovviamente, non sia mai, grazie per il video

[@francapapagno1428]

Dott. ONGARO se avrei avuto l'opportunita'di conoscerla prima la mia vita sarebbe stata migliore.....ma non e' mai troppo tardi per migliorare la nostra vita......come dice spesso nei suoi video migliorando la nostra giornata.Io Da quando lo faccio e penso a qs. Frase mi impegno ogni giorno e sono piu' felice.Grazie Dott. Ongaro non smetta mai di regalarci questi meravigliosi contenuti.

[@roby7889]

Magari se avessi avuto

[@massimoguidali3780]

Oggigiorno è sparita soprattutto un po di sana ironia ed autoironia. Non prendersi troppo sul serio non sarebbe male. Vivere con " seria allegria" ci aiuterebbe . Buona serata.

[@Skleros]

Accontentarsi anche del poco che si ha, non caricarsi eccessivamente di problemi che non dipendono da noi...wow è solo la millesima volta che lo sento dire, che originalità.

[@giuseppemollica2909]

Infatti non c’è nulla di originale Skleros, d’accordissimo con Te! ma chiediti quante persino poi lo mettono in pratica davvero!! ed è proprio lì l’errore che un po’ tutti commettiamo..Tu per primo nel dire questo!! Invece di ritenere “scontato” ciò che ti viene detto CHIEDITI INVECE se e quanto lo metti già in pratica nella TUA Vita!! Tutti sappiamo tutto ok? ma restiamo speso inerti e siamo pieni di stress!! evidentemente non basta “conoscere”...ma occorre poi mettere in pratica giorno per giorno!! Altrimenti resta una conoscenza sterile e inutile! Un saluto 😄👍👍

[@Skleros]

@@giuseppemollica2909 il punto è un altro...visto che sono concetti esposti millemila volte che senso ha fare un nuovo video ribadendo gli stessi concetti che ormai si conoscono a memoria? Se si decide di parlarne non è per essere ridondanti, bensì dicendo concetti nuovi o comunque aggiungendo elementi mai sentiti altrimenti che senso ha? A proposito...non ti preoccupare per la mia vita, ho così tanti problemi che ho dovuto necessariamente trovare dei "sistemi" per andare avanti in una realtà che avrebbe ucciso anche un toro. Ho una forma aggressiva di Sclerosi Multipla che dal 2002 mi strappa la vita un pezzo al giorno e se sono ancora qui a lottare, nonostante la mia quotidianità sia un inferno fatto di atroci e farmacoresistenti dolori ad entrambe le gambe che H24 mi martellano gli arti (nella parte posteriore da subito sotto i glutei fino alla pianta dei piedi compresa), di enormi problemi alla vista visto che la Sclerosi ha colpito entrambi i nervi ottici (ovviamente gli occhiali non possono fare niente), di grossi "buchi" nella memoria a breve-medio termine, di afasia che compare in modalità random, di improvvise crisi di fatica e di stanchezza cronica che mi distrugge dopo attività banali e di problemi vescicali che mi portano dal farmela addosso senza rendermene conto ad avere la minzione bloccata nonostante lo stimolo, vuol dire che ho necessariamente trovato la sufficiente motivazione per andare avanti anche se a 40 anni sono ridotto ad una mera esistenza da pensionato sostanzialmente recluso in casa. Il mio era un discorso incentrato sul video che reputo inutile e banale non aggiungendo nulla di nuovo ma tu, visto che l'hai voluta mettere sul personale (cosa che non mi sarei nemmeno sognato di fare), ti seguo senza problemi ma avrei preferito evitare visto che so quanto sia pesante anche solo leggere del mio Vietnam giornaliero (figurati il viverlo sulla propria pelle).

[@giuseppemollica2909]

@@Skleros mi dispiace molto e Ti chiedo scusa per la mia replica a quanto Tu hai scritto..non potevo certo immaginare problemi così gravi e importanti altrimenti non mi sarei mai permesso di dirti alcunché! Comunque Ti ammiro e Ti stimo molto per il Tuo coraggio e Mi permetto di mandarti un grande e sincero abbraccio dettato da sincera Stima per chi come Te, nonostante le difficoltà che Vive quotidianamente, continua ugualmente ad amare la Vita! ☺️☺️

[@susanneviola1729]

Video davvero veritiero,meditate gente

[@patriziacuccurullo4302]

Grazie dottore...

[@raffaelecosmano7229]

Bravo

[@beatrizsaez5759]

Grazie mille

[@francescagerardi7668]

Grazie x i suoi consigli, buona domenica

[@salvatoredeangelis7681]

Ciao Dot,vorrei essere forte come te AUGURONI 👍🏾

[@augusto8285]

Sempre ultra positivo! Buona notte!😊

[@zenwalder6372]

Bravo Filippo, mi insegni sempre qualcosa. Buona Pasqua

[@patriziabonomo2913]

Che brutto vizio è il lamentarsi.. È vero, meglio la gratitudine x ciò che si ha... Che lamentarsi di ciò che non si ha... Non so remo mai appagati...!!! Grazie ☺️👍

[@fabianodeangelis3784]

Epitteto fa sempre SCUOLA! Grazie Doc.

[@diamantinadf]

Buongiorno dott. Ongaro, fondamentalmente sono positiva .. poi esco di casa incontro persone e succedono “COSE”😡 buona giornata a tutti ☺️🌹

[@charlottcharlott4469]

Haha quelle persone o situazioni che incontri sono i tuoi maestri!..Se da te sei felice, non ti debbi perturbare!!

[@cristinacisari9036]

Ciao Filippo, ..."il mondo non si ferma", "al mondo non importa se...","il mondo non cambia se.."..quante volte lo dico!! Secondo me per non abbattersi, non farsi andare "tutto di traverso" serve una buona dose di adattabilità...tipo: domenica andiamo al mare, la domenica piove e giù tutti col muso ad imprecare...ma no! si cambia programma e si fa altro! È un esempio banale.. essere pronti al fatto che i nostri progetti giornalieri vengano "scombinati" ed essere pronti a reagire...io dico sempre che la mattina so' come inizio....dopo 5 minuti è già tutta da inventare la giornata..e bisogna arrivare a sera nel miglior modo possibile, senza fare i Tafazzi del momento. Reagire, reagire, reagire, sempre e comunque. Buona domenica 🙂

[@luigi909]

Cristina Cisari esatto,se mi alzo al mattino in zona rossa si salvi chi può😂😂🤗

[@cristinacisari9036]

@@luigi909😁 preparati, il giallo non durerà tanto: prima o poi ci riblindano....🤣

[@luigi909]

@@cristinacisari9036 intanto domani è giallo canarino🤑,mi alzero' felice e andrò spontaneamente a farmi il Pfizer🖕😂

[@fralencemelograno]

@@luigi909 gia fatto da un po, Mercoledi vado per la seconda dose, ma lavoro in ospedale io ...

[@luigi909]

@@fralencemelograno ah beh,giusto! Io aspetto l immunita' di gregge ,anzi vedo che succede ai primi 10 milioni🙄🙄😲😲😜

[@luigimarino874]

Bellissimo video da trasmettere a tutti i TG e rivedere a giorni alternati, per focalizzare e mettere in pratica il contenuto, the doctor number one

[@nicoladelduce9224]

Che bravo.utilissimo davvero🌈

[@mariogiardini8127]

Facile dirsi e difficile nel farlo controllare il proprio lo stato animo !

[@maxilveciovanlife]

Grazie mille per questi video 👍

[@respectnature1895]

Io sono fortunata: a me mette di buon umore la pioggia!! 😄 Diciamo che se non riesco a dormire abbastanza o se mi devo svegliare con le tapparelle della vicina quando decide lei...non comincio proprio col piede giusto. Ma mi sforzerò di sorridere lo stesso. Grazie dottore! 🙏💯

[@annalisab.1190]

Un video utile e profondo come tutti quelli di Filippo!!! Io l' adoro ed ormai è la mia droga. 😘👍💪

[@mariabianchini863]

Grazie !!!!!!

[@fabriziofabioneri3799]

Che bello quando piove

[@silviasusca5485]

La competizione non dona felicità! Il grande tennista serbo lo ha compreso!

[@fiorelladellacqua7552]

Grazie

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille 🙏ottimo video ☀️

[@silviauncinetto8225]

Come in un bellissimo film, bisogna imparare a vedere la Bellezza collaterale. Così la meraviglia della vita può stupire 💖

[@alessandrominora970]

Grazie davvero dottore ❤️avevo bisogno di risposte

[@martinaamore6479]

Bisogna imparare la consapevolezza, prima di tutto. Veniamo cresciuti guardando il nostro piccolo orticello

[@deboratesilineaviva-cucina688]

Si 🙏🤗seguendo voi🥳 Buongiorno Doc😁

[@luisaroncassaglia6945]

Saggi consigli! Grazie di cuore 🙏

[@AntonioOrilia]

Complimenti per tutto..👍un saluto da Salerno..

[@charlottcharlott4469]

Dobbiamo lavorare col ego.....Trasmettitore dalla mia felicita' i miei gatti!.😻😻

[@cristinaracchelli1082]

Coccolosi e amore reciproco ❤

[@danielamarchese121]

Dr Ongaro come sempre argomento importante...il problema é che sappiamo tutti cosa dovremmo fare...come dovremmo agire ..ma é al momento della pratica che si scivola.... come fare x passare all'azione?

[@rosaluciaromaniello8105]

Verissimo

[@danielamarchese121]

Grazie...speriamo risponda il Dr. Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

Per passare all'azione ci vuole una metodolgia e le stretegie giuste. Queste non lo le spiego all'interno del video corso "Avvia il cambiamento", ma ti aiuto a metterle in pratica. Se non l'hai ancora visto, ti consiglio di guardarlo perché è in grado di aiutarti sotto più punti di vista. Lo trovi qui 👉🏼hubs.ly/H0BDjgZ0

[@danielamarchese121]

@@DrFilippoOngaro grazie per la risposta Dr. Ongaro. Ascolterò i consigli contenuti nella Sua risposta. L'aggiornero'.Grazie per la divulgazione si argomenti fondamentali per vivere meglio.

[@raggiungiituoiobiettivi-ma785]

Essere di buonumore è un ottimo boost a qualsiasi attività della vita. Dovremmo smettere di dare troppo peso alle influenze esterne (e interne) facendo un conto dei costi/benefici di questa pratica. La scelta è nostra, in fin dei conti

[@PrimoDragonNewBirth]

Buongiorno. Sono Primo Dragoni, l'ideatore del metodo Dragoni: un approccio scientifico per una vita ordinaria

[@silvestri]

GRAZIE "LASCIA ANDARE" 🤙💪🙇🏻‍♂️

[@giuliaromeo2330]

Uno di quei video che appaiono proprio mentre li stai cercando... Grazie 🌷 Tutto chiaro e sacrosanto. Ci sarebbe bisogno di pensieri motivazionali appena svegli che aiutino ad affrontare giornate tutte egualmente e solo faticose. Quando si cerca la spinta per alzarsi e non si trovano stimoli positivi... A volte penso di inventarmi qualche gratificazione, ma non trovo spazi durante la giornata per inserirne. Qualche trucco 😉? Magari un nuovo video a tema 😉😉?

[@francobardazzi4712]

Buongiorno! Filippo ongaro.. Infatti ci sono più tristi incavolati in giro.. Che di buin umore

[@sergeysmirnov8479]

...la formula "Cattivo umore e depressione sono estremamente non redditizie economicamente" mi aiuta molto

[@alessandrocitraro6289]

la vita è troppo breve per passarla sempre incazzati.....

[@irenecoffetti186]

Bisogna apprezzare quello che si a

[@giorgiodalesio7388]

Solo usando il GIUDIZIO, riesco a scaricare, non voglio dare a chi mi maltratta il mio sorriso, gli do un "si vergogni", poi, è vero, sono grato al sole, alla mia gatta, alla musica,,,,,, e si ancora :mi odio a morte

[@MirkoFuschi]

Dottore faccia un video su come svegliarsi prestooo

[@enricobenini8545]

Fa tutto così facile, se sei come me il buon umore è un miraggio, tralaltro mi innervosiscono le persone sempre di buon umore. Non è necessario essere rabbioso, non è certo il mio caso, e poi io diffido molto di chi esterna costantemente il buon umore, mi sembrano il più delle volte un po' fessi

[@giorgiabambini7748]

hai ragione, come se bastasse un consiglio a video dal "medico degli astronauti" per cambiare vita di punto in bianco

[@mauriziobracco5157]

Sono d.accordo

[@sarapesenti4702]

Combattimento e fragilità...e intervento di attutire conflitto

[@mariadonatamelchiorri7179]

Caro dottore,sono contenta che la pensiamo esattamente nello stesso modo!Esci di buon umore,solare....la maggior parte degli altri sono neri.E ce l'hanno con tutti,sempre politica ,e questo e l'altro.Non c'è quasi nessuno che pensi che potrebbe andare anche peggio,che brontolare ed essere sempre negativi non serve a niente...Non c'è tanta gente che riesce ad imparare proprio dai momenti non belli,anzi, è sempre più indiavolata e dico anche per me... Tremendamente noiosa e insopportabile!

[@sarapesenti4702]

Essere di buon umore e strappare un sorriso...interiore .....dare un sorriso costa nulla

[@sarapesenti4702]

Okay suggerimenti

[@danielacosta6217]

Non sono mai gli eventi che ci capitano ma è come reagiamo noi ad essi....

[@sarapesenti4702]

Mentore spirituale e fisica quantistica Con festival Ma pure felicità Non accade di guardare intorno

[@antoniobuffabrodu3193]

Il buon umore ogni giorno viene quando si ha la salute, una bella famiglia e poi (inutile nasconderlo...) tanti soldi...stranamente quando mancano queste tre cose il buon umore sparisce!!!

[@giorgiabambini7748]

A: "sono triste" B: "non essere triste" A: " hai ragione! Come ho fatto a non pensarci prima! " ...

[@michelarusso9189]

Aver cura della propria vita interiore delle proprie reazioni e atteggiamenti non è cio che accade ma cosa ne fai di ciò che succede 🙏

[@mariagraziac.8793]

Giusto doc. Non credo al detto “il buongiorno si vede dal mattino”. Se una mattina comincia in maniera sbagliata, a volte, é possibile prendere in mano la situazione e fare in modo che il proseguo di giornata sia favorevole, anche con piccole cose o semplicemente darsi un obiettivo di uscita dalla situazione scomoda. Io almeno faccio così…

[@alfonsinabuzzoni8961]

Dottor Ongaro buona giornata. Mi sa dire come posso vincere la paura dell?infarto . Io due anni fa l'ho avuto e questo mi ha cambiato la vita , il carattere. Mi aspetto una risposta da lei . La ringrazio in anticipo . Grazie Alfonsina

[@massimogualano8484]

Buongiorno

[@stellaminerva3705]

Grazie se nn t avessi ascoltato stamattina avrei vissuto una giornata orribile...

[@tontoleone]

Tutto giusto, ineccepibile ed esposto molto bene. Ma quando i sentimenti sono feriti, la ragione fatica tanto, e alla fine non riesce a curarli.

[@puipiu9839]

Vero

[@robertoranieri2777]

Basterebbe riuscire ad accantonare tutti problemi della vita, il gioco è fatto

[@ignaziasirigu2701]

IO DI SOLITO SONO TRANQUILLA E FELICE IN ME STESSA MA PURTROPPO LA MIA MALATTIA AVOLTE MI PORTA AD ESSERE DI BRUTTO UMORISMO TRISTE ANSIOSA STRANA MA PURTROPPO DEVO ACCETTARE QUESTO

[@antonellaorecchio6120]

Per chi sta vivendo un dramma questi consigli li vedo come una presa per il culo😤😤

[@luigigiuseppetti8484]

🤝🤝🤝🤝🙏🙏👌👌 concordo 🤝

[@francescatorcaso6208]

Ciao Doc! Come si fa quando la genetica si ripresenta quotidianamente? Come si fa a migliorare se i fattori genetici ci influenzano?

[@DrFilippoOngaro]

Attraverso la pratica delle abitudini. Questo è un tema che affronto nel video corso "Avvia il cambiamento" che ti consiglio di prendere in considerazione perché è in grado di aiutarti a migliorare e a cambiare su più aspetti della tua vita. Qui trovi maggiori informazioni: hubs.ly/H0BDjgZ0

[@arancinafriz9906]

Giusto..

[@emanuelacomerio5334]

Ciao. É possibile secondo me essere di buon umore. Sempre felici. Prima di tutto la ricetta é amare gli animali. Amare gli animali secondo me da il buon umore. Amare più gli animali che gli umani.

[@neutrino76]

"C'è qualcuno che viene a casa tua e preme il tasto del tuo umore?" Bhè, vedi un po' te.... se ricevi una telefonata alle 8,30 del mattina appena alzato dove il tuo principale ti dice che ti hanno licenziato dall'oggi al domani, voglio vedere se il tuo umore non riceve una bella botta negativa. Spesso ho l'impressione che questi eventi siano sottovalutati mentre sia sopravvalutata la possibilità che ha una persona di rispondere alle più dure prove.

[@sarapesenti4702]

Insegnanti con fuoco dentro in zona di guerra...insegnano il sole dentro per sé e intonaco di casa.... dentro col sorriso.....senza zavorra

[@giuliavitali3754]

Io purtroppo non riesco ad essere grata.. Di nulla... Penso sempre alle sofferenze di tutti gli esseri, umani e non.. Non ho mai un giorno felice

[@francescafiordelmondo3023]

Il mio umore , da circa un' anno, dipende dal comportamento di una persona nei miei confronti Una persona , conosciuta per caso, ma che poi ha fatto scattare la scintilla dentro me. Lui per qualche mese si era comportato in una certa maniera poi e' cambiato ed io ci sto male...cosa fare?