7 consigli per rafforzare fin da subito il tuo sistema immunitario | Filippo Ongaro

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Il sistema immunitario è una delle cose più complesse che caratterizza il nostro organismo. Non ci protegge soltanto da agenti esterni come i virus e i batteri ma proteggere l'organismo anche dallo sviluppo di malattie interne.
Esistono due aree del sistema immunitario: il sistema immunitario innato e quello invece adattativo o acquisito.
I 7 punti che voglio sottolineare per rafforzare il sistema immunitario, sono tutti sette punti connessi con lo stile di vita che una persona può adottare.
In questo video parlerò di esercizio fisico, stress, sonno, recupero, norme igieniche, il senso di speranza, vitamina C, vitamina D, alimentazione.
Quindi in conclusione, la cosa più importante per avere un sistema immunitario che funzioni bene è adottare sempre uno stile di vita sano
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.