Qué es la SEROTONINA + Formas de AUMENTARLA para ser más FELIZ 🧠

Uno de mis temas favoritos y un tema que me habéis pedido mucho. Espero poder traeros más vídeos como estos, siempre que os gusten. Así que dejarme vuestro feedback, Nos vemos en el siguiente vídeo!

[@javiliftfit6026]

hola dr.hernandez tengo dos niños pequeños ya cada 2 horas el pequeño se despierta,entreno por la noches por tiempo,hago ayuno intermitente diariamente 16/8,y tenia pensado tomar un suplemento de melatonina para el tiempo que duerma descansar,ademas tomo ahora en invierno vitamina d con curcuma y zmb6,me recomiendas tomar melatonina?un saludo

Buenas Javiwey, si, puedes tomar melatonina junto a 5-htp para inducir y mejorar el ciclo del sueño. Recuerda tomarlo junto HC para mejorar las rutas metabólicas de estos suplementos. Muchas gracias, encantado de ayudarte.

[@javiliftfit6026]

@ me podría decir que significa hc? No e tiendo la definicion

[@maybelquintana7742]

Gracias por subir estos videos que nos enseñan a mejorar nuestro estilo de vida !😊👍🏼

[@DanyIntoTheBlue]

Entonces una dieta cetogénica o cercana a cetogénica va a dificultar la producción de serotonina y el dormir bien, lo que también repercutirá en el rendimiento deportivo y masa muscular? Muchas gracias por tus valiosos vídeos. Un saludo!

[@noemiromerooliveros7266]

Y cuando ya se te detonó el trastorno de ansiedad y ataques de pánico es un show con el cortisol, el sistema nervioso y muchos transmisores! Gracias a Dios no tome medicamentos y tratando de hacer lo que no hice por mucho tiempo cuidar mi alimentación, mi sueño , mis pensamientos, mi sistema digestivo etc ! Muy importante este tema que muchas personas no lo toman en cuenta

[@marcelodiaz6728]

No entendí

[@6azoo]

@@marcelodiaz6728 que cuando se empieza a disminuir la serotonina comienzan los transtornos como ansiedad con ataques de pánico, eso me esta pasando en estos momentos.

[@sandmar8480]

Si es muy difícil....pero poco a poco y orar a Dios para que nos ayude.

[@sandralopez4755]

@@6azoo como estas estoy igual pasándola mal tengo mucha anciedad estoy tomando nota del videos de dr

[@cielo9679]

@@sandralopez4755 hola como sigues? Asi estoy con ansiedad, sin animos

[@Norma_EME]

A mi me atienden 500000000 de médicos, saben que tengo depresión y ninguno me dijo ésto. Muchas gracias po este video y tus consejos.

[@MauricioMontoya-dd1wi]

jajajaja no estas tan mal ❤tienes sentido del humor!

[@mariaestherfloresfahara9132]

Y si una persona tiene intestino delgado coro(recesión)le dejaron un(1) Metro Que hay que hacer de dónde se adquiere la serotonina ?pues siempre está deprimido ....le desgraciaron la vida😢😢😢

[@lorenzolamas2291]

Yo estoy muy feliz y muy contento tengo la serotonina equilibrada cuando me siento un poco triste Simplemente yo sé lo que tengo que hacer me gusta alimentarme bien comer sanamente tomar mucha agua y también me gusta tomar jugos verdes de verduras frescos es importante tomar jugos de vegetales frescos extraídos de un extractor que lleve por ejemplo apio Kia pepino espinaca lechuga romana espárragos brócoli hacerse un jugo verde todos los días es muy bueno para mantener los rangos de energías también me encanta salir a correr Eso me llena más de vitalidad y hace que te suba la serotonina sal a correr por las tardes o por las mañanas y te sentirás mucho mejor

[@gercarrero]

Buen dato amigo.

[@manueljaime.manguito]

Como le hiciste

[@manueljaime.manguito]

Yo la verdad no se que hacer estoy tomando fluxeutina y clonazepan por medan ataques de panico.

[@juanaramirez9623]

@@manueljaime.manguito toma Magnesio potasio camina todos los días por media hora y te sentirás mejor

[@monicasilviaguglielmone9630]

Que es Kia?

[@mariadoloresperea]

Da gusto escuchar un doctor que te recomienda otros remedios, no sólo fármacos. Gracias.

Gracias Mª Dolores

[@AnaSantos-bv7qw]

Muy buen video doctor Hernández. Esto nunca me lo dijo ni doctor. Ni sicólogo ni siquiatra. Me lo dijo un tanatologo. . Mis niveles se bajaron por ansiedad. Todo lo agarre en suplementos. Muy cierto este video. Compartir hay tanta gente sufriendo de depresión y ansiedad 👏👏👏

[@kerllypj7187]

@@AnaSantos-bv7qw Hola, ¿Qué suplementos toma?

[@AnaSantos-bv7qw]

k kj triptofano. Magnesio 400 mg Todos los complejos B si es inyección mejor. Doloneubioron. Potasio 99 mg. Suplementos de vitamina C . D y omega 3 . . En dos meses se ven resultados. 30.minutos de caminar al ir a dormir tomo el triptofano . I cápsula son de 500 mg . Una de magnesio y una melatonina de 10 mg. Las demás durante el día. 👌👌🙏

[@soniachira3856]

@@AnaSantos-bv7qw hola Tofo eso tomas para q Duermas bien? Buen dia🤗

[@AnaSantos-bv7qw]

Doctor Hernández. Tuve una depresión horrible por sucesos y pérdidas grandes. Mi calidad de vida. No me gustaba. Siempre con ansiedad y ataques de pánico. Después de un largo recorrido por clínicas . Me recetaron el triptofano y todo lo que usted menciona en suplementos. Esto me salvo la vida. Y tantas personas que estarán así y no lo saben DR. Nos retacan de ansioliticos ?????. Compartan este video 👌👌👌🙏🙏🙏

[@elizalagunes7192]

Qué es el triptofano

[@maylyroxy88]

ya decia yo que esta falta de alegria es por falta de vitaminas, y suplementos, porque hay gente que sufre mucho y aun asi salen adelante

[@albinovalenciavalencia9637]

Mayly Roxy igual hay que tener mucho sexo I dormir lo más que se pueda I vivirás feliz muy feliz

[@MiguelMartinez-zl9zr]

Si eres bella imagínate los feos como yo 😏😏

[@marcosolivera1497]

Exacto bella

[@Danny-Mercaba]

Princesa si sufres de alergias ..yo te puedo ayudr

[@javierms9801]

Influye mucho el enfoque y la motivación que tengas. La alimentación, el ejercicio y la meditación son muy importantes pero las creencias de base y el apoyo afectivo pueden hacer una gran diferencia

[@brayatanlarrain8638]

El otro dia para un dolor me tome varias gotas de Tramadol, que recapta la serotonina, mas un suplemento el triptofano, pero me vino el sindrome serotonico, muy desagradable me senti muy mal movimiento involuntarios, mareo con sensacion de desmayo, parece que tome mas de la cuenta.

[@tanialucero9914]

solo los q pasamos por crisis de panico y anciedad entendemos la importancia de tomar las vitaminas.gracias doctor

[@adelavaldivia2312]

Tengo mucho estrés, ansiedad 😔 ya no tengo contacto con mi familia de tanta presión,los borré del facebook, messenger me da muchísima ansiedad, náuseas, diarrea,por mi salud no quiero saber de nada ni de nadie son puros problemas 🧐🤨🤔🥲🥲🥲💤😴y tengo mucho sueño quiero vivir en paz 🥺😟😳😒😔🤔🧐 gracias por tu ayuda,estoy desesperada 🥲🥲🥲🥺😳😔😲

[@frankledesma6832]

Si aveces la familia no ayuda

[@KelvinCastillo-zz8hy]

Te recomiendo el canal de enrique villa nueva.!!❤

[@gloriavalera2178]

Pero por lo menos puedes dormir eso es super importante

[@Rosimarcortes]

Wow! Fíjate que yo padecía ansiedad desde como el 2009 a raíz de que me iba a casar y me iba a venir a USA con ni esposo que vive acá. Cuando nació mi bebé se me quitó por un año casi me dediqué a la casa y a disfrutar de la maternidad y cuando nos cambiamos a vivir a UN apartamento que no tenía ni un porsch si quería para poner una planta, decidí tomar el cochecito y la bebé y caminaba diario diario diario nunca sentí ni estres ni ansiedad. Ahora ya tengo 3 niños, la casa, los niños, el encierro en casa y no hacer ejercicio me han superado a grado de llegar a ataques de pánico. Ahora es invierno pero aún cuando no está tan feo salgo a caminar xo mis dos hijos mientras mi hija está en la escuela. Gracias por los consejos.

[@jorgeluisdelgadovega-destr2430]

Estaba por tomarme escitalopram para subir serotonina por indicación de un psiquiatra, compré, leí las contraindicaciones y casi me desmayo de miedo. Mil veces prefiero seguir al pie de la letra todo lo que haz dicho. Estás salvando vidas Antonio, siento que la mía sí. 🙏

[@juliojimenezvasquez8934]

Lo solucionaste?

[@Mariposa_traicionera]

Todo depende del nivel en el que tengamos los neurotransmisores. Hay veces que están tan bajos que si no tiras una temporada de medicamentos no sales. Ya luego los vas dejando y tiras de cosas naturales. Pero en el hoyo hay que tirar de medicamentos

[@jorgeluisdelgadovega-destr2430]

@@juliojimenezvasquez8934 sí se solucionó Julio.

[@jorgeluisdelgadovega-destr2430]

@@Mariposa_traicionera Sí, correcto.

[@tonis.8270]

Alucinante, estoy en una fase de insomnio y no sé si es debido al consumo de multi vitaminas B en alta concentración, llevo un mes tomándolas, tengo muchísimas intolerancia leche, frutos secos, etc, etc y evidente tengo carencias de todo y tras escucharte, creo qe mi serotonina no existe, así que manos a la obra🌺

[@Gene0309]

Te pasaste con este video. Yo pensaba que era algo de un solo concepto. Pero me abriste el entendimiento. Ahora voy a buscar más información. Gracias

[@joanpadrosatravessas9094]

Me ha gustado mucho lo explica muy bien ,!!gracias

[@anamariacabral3355]

Adela ,confia vas a salir Adelante, yo estuve asi tbn ,terrible depresión por diversas causas ,La Vida es Bella!!!!,haz distintas cosas poco a poco y lo lograrás ,Dios te Bendiga y re vas a Recupersr desde Uruguay Abrazo a la Dstancia, ❤🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@Kinnerett]

Gracias q a Dios q existe,por fin,un médico sincero y correcto,q no te receta montonazo de fármacos...He visto q se le a pedido consejos sobre el insomnio.pero creo q depende de edad y los motivos q te trae esta tan fea "enfermedad" ...Pido - si se puede- hacer una consulta,incluso online...pque tengo una joven q sufre un horror de insomnio y es de Madrid y yo vivo en Alicante...entonces hacer una visita a su consultorio depende en q ciudad estará...buscaré a ver si tiene alguna pag web. Gracias

[@maribelperez7478]

De verdad que es lo mas terrible no dormir. Acabo de poner mi comentario. Padezco T.A.B. es horrible. Estudié psicología y soy músico cantante desde hace mas de veinte años. Siempre me ha ido bien, sin embargo he querido morir...o.que suceda algo. No soy mucho de amistades. Desde los ocho años no podía dormir. Nadie me entendía y hasta los 30 años fui con especialistas. Mientras, en donde trabajaba como cantante a mis 17 años, tomaba alcohol para dormir, ahora tengo mas de veinte años tomando medicamento controlado

Hola Kinnerett, tengo consulta en Madrid y Valencia. Puedes ponerte en contacto con mi equipo en [e-mail] o visitar nuestra web www.keval.es

[@AnaSantos-bv7qw]

Maribel Perez estos suplementos que dice el video cambia tu vida la seratonina es lo principal obvio junto con los otros 🙏intenta

[@socoguerra7213]

Me alegro de escuchar esta platica ya caresco de sueño somo 4 horas y ya imposible de volver a tomar sueño desde que teniab 12 años no logro tener un sueño profundo que bueno seguir escuchando aserca de edte

[@nochesdelunaazul7492]

Amigo deseo mucho estar feliz ! Dormir bien! Deseo sobre todo no tener ni Ansiedad ni depresion!♥

[@lidiavasquez9476]

Dr buenas tardes alcance una de las mejores perlitas k nos envio mediante este video que vale oro el tomar enzimas durante el ayuno tengo 58 años y desde mis 40as nunca abia escuchado el hacer ayunos ingiriendo Enzimas ala ves wuow si tiene mucho sentido su sugerencia su video es un verdadero milagro. Gradias Dr Antonio que bien me cae usted grasias Dr Dios nos lo bendiga

[@luispalomo78]

Excelente doctor Hernandez, justo lo que necesito en este momento, levantar mis ánimos después de un periodo de enfermedad grave, uno queda devastado mas que físicamente, animicamente queda uno muy mal. Saludos desde Monterrey México. Haré lo conducente y regresare para compartir mis resultados.

[@evelynsheep6859]

Súper ,te esperamos

[@edwingcruzbello5064]

Luis te recomiendo la espirulina, también que camines diariamente por lo menos 20 minutos.

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

luis palomo haz Mindfulness o la acupuntura es buena o tratamiento con flores de bach o infusiones de tila o Melisa o pasiflora ocaleridnd o melatonina dieta sana y ejercicio libros de autoayuda Mindfulness yoga nidra animo se puede besos

[@esmeraldajlara6781]

Yu juuuuu!!! Luis😊 Q tal cómo estás?? Cuenta😉

[@anitasosa6276]

Suerte

[@josepatrondelapena7363]

Me quedo profundamente agradecido por la sabiduría congruente que recibí gracias a este video... gracias por su labor... saludos desde La Paz - Estado Plurinacional de Bolivia... 💚

[@lynneamontenegro1352]

Gracias por tus videos. "Desde que estoy en ayuno intermitente duermo mucho mejor"! 🙏💕

[@melvasutherland6073]

Gracias Doctor por todo lo q nos dice pero q puedo hacer porque hay dias q no duermo bien gracias

[@chir4021]

como es el ayuno intermitente? gracias por tu atención saludos

[@DerrickRamos_]

Como caido del Cielo este video, yo Le he preguntado a varios nutricionistas, del porque Cuando yo ayuno y llevo un buen rato sin comer y ademas moviendome ligeramente sea caminando etc, porque mi estado emocional mejora a Gran escala, pero mi estado energetico de mantiene estable es bueno pero mi estado emocional subee mas que nada, pues ninguno de los que fui me respondio, y ahora vi este video por accidente y toco el ayuno y el intestino, debe ser esa la respuesta!.

[@yenizunny]

Acabo de salir del covi19 y gracias a dios estoy para contarlo, los concejos del doctor Hernández me ayudaron con todo este proceso y ahora estoy en mi etapa de regeneración celular, y todo lo natural que el aconseja más mi meditación y yoga estoy logrando salir adelante y más fuerte que nunca. Dios lo bendiga 😘🙏🏼❤️🇺🇸🇨🇴🕉🕉🕉🥰🥰🥰🥰🥰 gracias ☺️

[@ellanceropureblood1128]

¿Ya han secuenciado el virus? Mira que llevaban dos años sin haberlo hecho a pesar de haber hecho hasta vacunas.

[@ginadimariasantos6402]

Dr. Hernández, desde Bogotá Colombia un cordial saludo. Me ha gustado mucho su explicación muy clara sobre la producción de serotonina. Tengo un hijo con altos niveles de cortisol y adrenalina, es decir , se estresa hasta porque pasa una mosca, ha sido este tema de la serotonina de dificil manejo con él, debido a que este neurotransmisor ha sido esquivo y como no se adquiere por ingesta , solo se debe promover su liberación. Y ahí es donde está el problema , porque la inflexibilidad cognitiva de la persona en cuestión, tampoco ayuda a que las estrategias , como lo son el ejercicio, etc etc. sean un hecho. Sinembargo el manejo que usted le da al tema, me ayuda mucho no solo a aclararlo sino a poner en práctica de mejor forma para ayudarlo . Muchas gracias por su explicación.

[@AnaSantos-bv7qw]

Gina Di Maria Santos te entiendo me pasa lo mismo con mi hija. Y los suplementos son más rápido alivio

[@ginadimariasantos6402]

@@AnaSantos-bv7qw Gracias por opinar , por lo menos no estoy sola en esto y es mas facil que nos llegue la ayuda. Gracias.

[@AnaSantos-bv7qw]

Gina Di Maria Santos si lo convenses creo hay un triptofano que trae magnesio y vitaminas B . Marca Ana María la justicia. Empezaremos con ese es en una sola pastilla. Ando informándome. 🙏🙏

[@ginadimariasantos6402]

@@AnaSantos-bv7qw Estás muy bien informada, puesto que tanto estos nutrientes como la Marca de Ana María Lajusticia ya lo tenía en mente. Lo malo es que mi hijo no es muy flexible cognitivamente (terco) y no recibe nada que él no esté convencido, y para convencerlo es ...... te diré y es por supuesto todo más dificil con él.

[@barbararamirez711]

Un tema muy interesante, y que me puede indicar de brotes de ansiedad despues de comer, aunque sean productos naturales como frutas o verduras? Gracias

[@NoemiPereira-cc8dx]

Gracias Doctor ,Dios lo bendiga nesecito está información🙏

[@jlm5867]

Sería interesante que explicara la forma de hacer un buen ayuno. Q tomar, que hacer, cuanto tiem

[@albacollazos1193]

dr te vi y me llenaste de esperansa . ningun medico me habia hablado asi me llenaste de serstonina de forma inmediata

[@anelgonzalez1478]

Es la primera vez que escuche a un doctor hablar asi, con tanta honestidad y haciendo Lo que in verdadero doctor hace. Gracias infinitas.

[@geere49]

Apreciado Dr Hernandez. Le felicito y le doy la sgracias por tan valiosa informacion. Tuve un ataque de pánico muy fuerte y no sabia que era tal pensando que tenia un ataque hipertensivo ya que llegue tener 230 maxima y 120 mínima . Para ese momento (invierno) de detectaron la bacteria helicobacter , al mismo tiempo tuve sangre en semen cosa qu eme preocupo mucho y luego de preocuparme de tantas cosas de trabajo y prob financieros esa noche de la crisis de pánico sentí morir. Desde ese dia siento como si hubiese pasado el switch y siento miedos , fobias , etc . es decir no ser yo. Han sido altibajos de repente se van y vuelvo a ser yo alegre optimista etc - Gracias a dios curado de la bacteria asi como lo de la prostata despues de análisis no es nada. Preocupado por la hipertensión estuve en cardiologo que me ha encontrado el corazón engrosado y me dio un tratamiento . Pensé que la hipertensión es la que me tenia descompensado pero después de repetido mis estado s de animo veo que es ANSIEDAD , después de haber caído en cuenta de esto me siento mejor de la tensión. Buscando razones del porque me paso el switch encuentro su explicación referente a la relación de la serotonina con los intestinos y pienso que mi padecimiento con la bacteria haya tenido mucho que ver con mi problema de ansiedad y eso pueder dejado una deficiencia de serotonina en mi cuerpo. Voy a seguir sus recomendaciones . Gracias mil por su valioso aporte

[@AnaSantos-bv7qw]

Lucio Puglielli mira mis respuestas. Yo lo viví y recién miré esto. Te entiendo la falta fe seratonina. Nos puede matar. O caer en ansioliticos. Era todo esto que me faltaba. Lo tomo en suplementos. Me cambio la vida🙏

[@pablocampos2498]

Cada video que veo en este canal genera una cantidad y calidad de conocimiento, gracias doctor.

[@marielcampo6827]

Recién he descubierto este canal. Que geniallllll tan explícito!!!!!!! Me encanta como tú bajas tu discurso al llano para que todos podamos entender. Muchísimas gracias. Me ha servido muchísimo, tomo sertralina x una depresión profunda (gracias a Dios he dejado ya otros 4 psicofarmacos x indicación de mi psiquiatra) soy hipertensa, y tengo diabetes tipo 2. Te agradezco por estos vídeos son de mucha ayuda.Graciasssss infinitas. Un gran abrazo desde Argentina

[@lori6198]

Uno de los mejores para mí este Dr ,genial sus charlas.gracias por aportarnos tanto

[@marcelinajunco1399]

Gracias, gracias por esta meditación sanadora, fue muy luberadira, y me lleno de amor y luz. Bendiciones por su gran trabajo!!

Hola Marcelina, muchas gracias por acompañarnos 😘😘.

[@aneleysoria691]

Ser feliz es mucho trabajo y disciplina.

[@mercedespuebla3570]

Por su lindo comentario doy gracias a dios se que mi hija se va ha curar deseo seguir su segundo video le felicito muchisimo gracias

[@adrianorodriguezmelo799]

Gracias Dr Hernandez, saludos desde Colombia , me interesan estos temas que tienen que ver con nuestra inteligencia emocional

[@bechuvi]

Yo tomé un tiempo 5htp.. Me ayudó mucho, hasta que un doc diagnosticó bajo funcionamiento de mi tiroide. Tomo desde hace años la hormona para la tiroides, ya no necesito 5htp. Tomo sí vitaminas y minerales y amino acidos.

[@auroraramirez7405]

Grácias Dr. Hernández. Excelente comentario sobre la serotonina.

[@douglascardenascabrera6843]

Brutal eso, de el ayuno con probióticos y previoticos , es totalmente verdad

[@laverdadosharalibres.5542]

así es ! yo sufrí ansiedad y ataques de pánico por muchos años me dieron paroxetina para aumentar la serotonina ahora me siento mejor pero a veces tengo mis bajones , excelente información .

[@99machy]

patyy torres pudiste dejar de tomar la paroxetina ? te pregunto porque yo la tomo y no la puedo dejar .por los síntomas que me dan por no tomarla

[@laverdadosharalibres.5542]

+Marce1977 aún no la dejo, aparte no es recomendable ya tomo menos tomaba una diaria ahora sólo una cada tercer día .el alimentarse mejor con frutas y verduras y hacer ejersisio te ayudará a sentirte mejor pero no la dejes sin consulta de un profesional Saludos

[@danielandino8988]

Hola eso voy tomando ya casi 6 meses xerenex o paroxetina y he visto cambios pero de repente me dan esos simtomas como ahora 😪 exito!!

[@danielandino8988]

@@99machy hola marce.. Yo la tomo como por 6 meses y ayuda pero no sana solo controla la dejo de tomar una semana y parecen los simtomas 🙄

[@adrianarivas520]

Hola me han recetado la paroxetina a un no la empiezo a tomar x ataques d ansiedad cuentame si te dio algún efecto al tomarla tengo miedo y hacerme adicta a eso tambien😢

[@mrjl2012]

Gracias por compartir su sabiduría y su sentir

[@jevan.gelina]

Explicas muy bien el cómo y el para qué tenemos que hacerlo, información muy completa. Gracias 💖

[@marcosolivera1497]

Exacto bella

[@estelaperez8681]

Como puedo obtener su telefono para una consulta lo que usted acaba de explicar es lo que me sucede no puedo dormir ,un estresado no siento paz por favor ,como puedo comunicarme con usted

[@vicentagarciaperez516]

Gracias Dctr...muy bien explicado, ahora con depresión, solo quieto estaren la cama, copsiquatra y psicólogo, comeré lo q dice...m gracias...bendiciones..q ganas d se tir alegría.....

[@carolabuenosaires2186]

Qué bueno escucharte. Tan directo, claro y cálido. Gracias

[@dionisiaquintana9057]

Muchas gracias por el consejo, Doctor.

[@martinreyes949]

Excelente video. Super bien explicado. Todo lo que dice es totalmente cierto.

[@margothamador6008]

Muy bueno.. primer doctor que explica lo del estómago....que lo que más me molesta con el insomnio....

[@migrabe6835]

Hola! Informacion muy valiosa, gracias. Dices que el deporte ayuda, y lo se, he echo mucho deporte. Pero desde mas de 8 meses tengo ataques de ansiedad justo despues de hacer deporte. Un dia,me dio ataque de panico, justo despues de hacer deporte. Por que? Antes del ataque, llevaba casi 2-años de deporte,pesas, cardio, calistenia

[@elradhikhal5599]

Ela D aumenta Mucho tu presión arterial.. aveces la Paz, es mejor q el deporte para mejorar las ansiedades.. digo PAZ, NO "SOLEDAD"! TAMBIÉN, EL ESTÓMAGO O INTESTINO ES EL SEGUNDO CEREBRO!!!

[@AnaSantos-bv7qw]

Ela D es el deporte y los suplementos que menciona en el video sobre todo el magnesio y triptofano. De verdad funciona 🙏😱

[@vicentevalverde5150]

la claridad de su voz da entendimiento

[@javiermunoz5353]

Enhorabuena por este vídeo y otros muchos más que ayudan a las personas con dificultades emocionales...me gustaría me diera su opinión frente a un caso...tras 1 año de tratamiento, con sustancias químicas, como prisdal y rivotril, compuestos químicos para mejorar el ánimo y el sueño respectivamente, y tras empezar la carrera para dejar de tomarlos...nos encontramos con que cuesta mucho...aparecen a veces los motivos por lo que fue necesario tomarlos, el insomnio empieza de nuevo a aparecer...es normal en este proceso...podíamos considerarlo como un síndrome de abstinencia, el cerebro echa de menos esas sustancias químicas...es posible que vayan desapareciendo?...el tiempo es importante?...como se podría disminuir los síntomas negativos producidos por la reducción de los medicamentos?...gracias por adelantado.

[@AnaSantos-bv7qw]

Buenísimo. Muy cierto. A mi me curo de una depresión y ansiedad con ataques de pánico. Haganlo🙏❤️👌🍀👍

[@ruttresens5519]

Qué hiciste, Ana?

[@AnaSantos-bv7qw]

Rut Tresens ahí te mande la receta. Espero te ayude. Tenemos cerebro desnutrido. Hay que nutrirlo. Seratonina triptofano. Melatonina todo lo que dice el video. Es más rápido comprar en suplementos. Super complex B. Doloneubioron. Tribedoce vitaminas C . D magnesio. Beyodecta. GAD estoy libre. Después de perder una hija . Caí en una depresión Severa. Ataques de pánico y Ansiedad. Tenía una calidad de vida que no quería vivir así. Y quisiera nadien sufriera esto. Cursos de tanatologia José de Jesús Aguilar en KZbin ayudan🙏🙏

[@ruttresens5519]

@@AnaSantos-bv7qw Muchas gracias Ana. Llegaste a tomar medicación?

[@AnaSantos-bv7qw]

Rut Tresens siii tome medicamento Diazapam tafil Paxil. Lo deje gradualmente. De golpe no es recomendable. Primero fortalecer tu cerebro y sistema nervioso. Como dije es más rápido en suplementos. Yo lo tomo todavía en suplementos 🙏

[@mcdrodr9395]

@@AnaSantos-bv7qw hola. Un gusto. Por favor no se si es que podrías decirme q fue lo que tomaste para curarte y salir de ese estado de depresión. Hace un mes mi madre falleció y me siento muy mal sin ganas de nada. La recuerdo y extraño demasiado. Estoy como ido. No presto atencion a nada, paro pensando en ella. Era mi madre padre y amiga. Ojala me puedas ayudar. Te agradesco mucho.

[@marlonkriss640]

Excelente vídeo, y creo que también tiene que ver con las depresiones o por lo menos algunas

[@AnaSantos-bv7qw]

Marlon Kriss siii. Con todas las depresiones. Esto me curo. Y aquí recién lo veo tal como me lo recetaron 😱

[@mariacarolinacarroza5985]

Desde Chile , agradecida por exponer de una manera tan clara , poseo muchos consejos ancestrales y los regalo y los uso , me siento feliz y bendecida , gracias !!!!

[@pinkbloodelf3070]

Usted me está ayudando mucho con mi salud! Gracias💖

[@sandmar8480]

Mil gracias sabe me sirvió de mucho. Dios le bendiga.

[@rafaelramirez9900]

Por eso es que cuando se sufre de ansiedad , mucha gente sufre de colitis estresar o Colom irritable . O les cambia el hábito evacuatorio .

[@mariaangelicasanchez2534]

Así es! Es horrible 😔Estoy así desde hace 5 meses y no puedo regularizar el sueño o las evacuaciones debido a la ansiedad y el miedo. Mi digestión mal.. cualquier ayuda lo agradeceré. No duermo más que 4 y cuando me va bien 5 horas 😔😔gracias.

[@mariaangelicasanchez2534]

Si, es horrible 😞😞 Rafael Ramírez

[@luzmavargas6679]

Gracias por darme alternativa natural antes que el fármaco, que sin duda es necesaria, pero hay que empezar por ejercer primero nuestro cuerpo y alimentación y el complemento que sea eso, complemento, gracias, gracias, gracias 🙏✨

[@AnaSantos-bv7qw]

Luzma Vargas suplementos es más rápido el alivio

[@ribancc3621]

Yo estuve en ansiedad hace más o menos dos años , me recetaron sertralina me sentí bien después me suspendieron y ahora me volvió en menor grado pero ya busco otras alternativas como alimentos altos en triptófano me suplemento con niacina y las otras vitaminas del grupo b ya empiezo a mejorar y medito mucho y ahora que he investigado mucho sobre la ansiedad que la causa que hace falta para aumentar la.paz mental buen video ganaste un suscriptor

[@AnaSantos-bv7qw]

Brian Isaac Colchado Luna es correcto pero más rápido en suplementos. No sufras

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Infusiones tila o pasiflora o melatonina ejercicio Mindfulness flores de bach acupuntura saludos

[@heilynchinchilla7083]

Que tomas alto en triptofano?

[@alextapia4133]

5htp toma

[@Yabooshun]

el postres cc cuánto tiempo la tomaste ? Se supone que sertralina no causa adiccion o codependencia !!!

[@isabelafranchino8915]

Se que las enfermedades intestinales te hacen muy infeliz la vida, el día a día. No poder comer casi nada porque todo te hace mal, hay tratamientos pero no solución. Si estas mal de la panza tambien lo vas a estar de la mente. Se agradece el video.

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Morocha F se puede tomar infusiones de pasiflora o Melisa o tila y tb zumo de papaya con aloevera o savila

[@kiararamirez2293]

Quienes tenemos colon irritable,podemos comer frijoles una ves por mes,pero botas el agua del remojo,y los cocinas con una hoja de laurel. Me lo dijo la nutricionista. Y busca en internet,sopas hay muchas que podemos comer,y yo como casi de todo,pero poca cantidad porque también tengo gastritis Si es en el plexo solar,come muchas frutas amarilla. Me han dicho que la gastritis se cura ,cocinando un litro de leche de vaca,con apio y frío lo guardas en la nevera y diario en la mañana,tomar una copita. Que te mejores

[@ricardogutierrez3141]

Que tenias y has mejorado

[@BeatrizRodriguez-gf9hu]

Tome probioticos !

[@1808francisco]

Bajen la.ingesta de gluten y listo

[@David-sj5lr]

Gran doctor. Siempre le hago caso y funciona mucho. Gracias doctor, mucho tiempo adquiriendo conocimientos de un gran profesional como usted. Gracias!!!

[@vanessaest200]

Muchas gracias por la informacion muy util. Cuales son los carbohidratos de bajo, medio, alto grado glucemico?

[@willydj5918]

Más de estos temas doctor quiero comprender mi ansiedad, y como poder seguir comprendiendo este trastorno

[@pq1475]

​@ Acabo de descubrir tu canal y ya me he suscrito. Felicidades! Por fin un médico que habla de la importancia de la alimentación -soy dietista-. Me gustaría que hicieras más vídeos sobre las hormonas y su papel en el estado de ánimo y especialmente en las adicciones. Un abrazo.

[@hermissierra6869]

Buenas tardes soy médico venezolano mi nombre es Hermis Sierra. Excelente video felicitaciones.

[@jorgenicolasgonzalez419]

Tengo problemas intestinales gigantes más los medicamentos para la anciedad ni te digo. No me quedo claro cómo solucionarlo sería bueno un vídeo aclarando más eso.gracias

[@LO1990LO]

Revisa si tienes h.pylori

[@mauriciomanino]

Ve a un gastroenterólogo

[@ivonneriveros7806]

Muchas gracias por la información hasta hoy me encontré con este video ...mi esposo empezó hace 3 meses a tomar medicamentos para el Parkinson

[@monicaraigoza3334]

Gracias doctor por tan excelente información! Dr quería preguntarle si el triptofano se puede consumir en vitaminas y que cantidad, gracias

[@mariamoran76]

Súper explicado excelente vídeo muy bien explicado con detalle. Gracias Doctor que tenga un excelente día noche y mañana

[@duieusebi]

Eres un grande doc me sacas dudas q tuve x años gracias Saludos desde Miami

[@diamantenegro79]

Es impresionante la forma de explicarlo

Muy bueno! Voy a probar tus recomendaciones y seguirte ¡Muchos éxitos!.Saludos desde Perú 🇵🇪

[@davidyemacisneros3237]

Saludos desde Ecuador, bebe 😎

[@molinaelcrack1249]

Desde Colombia un saludo formal preciosa

[@Javiersch777]

Hola... Te recuperaste?

[@adonayquintanilla5494]

Como te fue

[@conradolopez3684]

Excelente video con muy Clara's explicaciones, gracias por su ayuda..

Hola Conrado, gracias por acompañarnos 🤩🤩

[@isabelisabel7551]

Dios te bendiga mucho,

[@silviahaydeelascano1014]

Yo le sigo y esto me vino muy bien por la seretonina, sufro depresion. Desde niña tube trastornos digestivos . No puedo comer coles me hacen mal.

[@verorosales6624]

Le recomiendo el canal metabolismo TV a mí me ha ayudado bastante

[@silviahaydeelascano1014]

@@verorosales6624 Gracias!

[@AnaSantos-bv7qw]

Silvia Haydee Lascano juntos con los otros suplementos funcionan bien 🙏😱

[@mariaalmanatividadgonzalez3439]

Nueva Suscriptora. Que Doctor más guapo bonita voz y que bien explica buen video saludos DESDE MÉXICO 🇲🇽👍

[@entregatualma]

Yo he tenido mucha ansiedad este mes, tengo hipotiroidismo, pero no tengo ningún síntoma de tiroides, tengo energía, no subo de peso, pero lo que siento que no anda bien es mi sistema nervioso, eh probado muchas cosas: Vitamina B12, potasio, magnesio, Ashawandha, Jugos Verdes, etc pero no siento mejoría.. Y además yo toda la vida e sufrido de problemas para dormir a menos que esté muy cansado, pero si no… batallo para dormir.

[@luisgutierrez3317]

Doctor , excelentes conocimientos bien especifico experto en la materia ,Muchas gracias por esta consulta de gran ayuda y mucha utiiidad voy a llevar al campo de la practica, he sido una persona carente en la produccion de serotonina , con estados de animos muy bajos afectando mi identidad en todos los planos.. gracias por subir el Video..le deseo mas y mas Exito en su carrera .. bendiciones y saludos desde Chiapas MEXICO .

[@dagobertogallo]

Wow,,, pues gracias por la informacion y a ponerla en practica para nuestro propio beneficio

Hola Dagoberto, es un placer estar con vosotros😍

[@morena20123]

Hola , me encantó tu vídeo y quiero realizar dos preguntas, la primera es si cuando realizas dieta cetogenica el triptófano es asimilado igualmente aunque sea muy poco el consumo de ch? Y segundo es que típo de estudio me tengo que realizar para saber si mi intestino está funcionando bien,? Y si la hidroterapia colonia afecta al funcionamiento de los intestinos? Espero me puedas ayudar. Genial tu vídeo.

[@fred3259]

Yo la estoy aumentando con un inhibidor de serotonina (antidepresivo) 😓😓😓 debido a TAG, me dejaron un antidepresivo tricíclico por alguna razón, hubiese querido usar uno más moderno, pero como no sabía no le dije.

[@noguerafrancisco1800]

Dr. Hernandez me gustaria que nos hable a cerca de la "Maca peruana" la Metformina y la levadura de cerveza para el deporte en general y para la hipertrofia en particular. muy bueno el canal

[@TheLittlesunshine95]

Dr Hernandez, Hace como un año vengo con un problema de mareo y vértigo, rigidez muscular en la nuca, hombros, brazos, me siento terrible cuando muevo mi cabeza de lado a lado, en las noches me despierto, palpitaciones en la cabeza, y me siento triste. Sera todo esto falta de serotonina?

[@valdelaprada7382]

Gracias me sirvió muchísimo la información!

[@dr2439]

DANYS ROBLES QUE INTERESANTE APRENDER DE ESTE VIDEO, PODER AUMENTAR SEROTONINA, SIN USAR FARMACOS !!

[@lenguajecanino7lo415]

Hola Dr. me gustaría recibir un consejo suyo, hace ya 1 año más o menos estoy durmiendo de día y activa de noche, duermo de 12 a 16 horas en el día lo que me ha llevado a un cambio radical en mi vida y una depresión profunda que ni los medicamentos de serotonina me han hecho cambiar. Esto me tiene muy angustiada ya que ni trabajar puedo. Podría decirme algún consejo para cambiar mi horario de sueño poco a poco y volver a la normalidad? Gracias de antemano.

[@delcypacherres8095]

Hola y pudistes recuperarte

[@stevencohen4807]

muchissimas gracias, mejor explicado imposible!

[@joseramondiaz-calvogarcia3013]

Gracias por este video. EL video me ha parecido muy interesante, pero podrías realizar una serie de videos explicando con más detalle las diferentes estrategias para mejorar la producción de serotonina. Muchas gracias y enhorabuena por el canal.

[@marianancyibanezrodriguez7594]

Doctor, muchas gracias por el video, es un aporte muy puntual, para las exigencias de la vida cotidiana, me gustaría que en un próximo video, hablara específicamente de la variedad de alimentos que contienen Ceratonina, y que alimentos pueden mejorar la digestión, Muchas gracias Dios le bendiga.

[@thebestbusinessman]

Muy interesante. Una versión más resumida o sintetizada. Muchas gracias.

[@patagonia910]

Eyyyyy donde has estudiado tu?? Me encantas🤩😍menuda explicacion!!!! No sabia lo de la vitamina b6 y d.....mil gracias xtu ayuda😇

[@pedroinuca304]

Gracias por compartir. Muy buenas tardes

[@heldairesendiz5277]

Explicas muy bien. Sigue hablando más del ayuno intermitente porque es un tema que nos encanta a la mayoría ❤️

Gracias Heldai!

[@isaac10266]

@ cuando habla de ayuno? Habla de no ingerir alimentos por un dia?

[@fabianealejandracespedesma8613]

Fabian Alberto Solano no durante todo el día, sino por ciertas horas en el día (buena parte de ellas son nocturnas, mientras duermes). Para saber más sobre esto debes ver sus otros videos! ☺️

[@isaac10266]

@@fabianealejandracespedesma8613 gracias

[@DavidSanchez-ey8zg]

eres un fenomeno. Muchas muchas gracias por tus maravillosos consejos . Aquí tienes un nuevo fan

[@pablopavez9044]

hay estudios acerca de una bacteria que altera la produccion de serotonina, asi que algunas personas con depresion se pueden hacer un estudio bacteriologico en el estomago y quizas puedan mejorar su calidad de vida!! felicitaciones por su aporte !!!

[@LO1990LO]

Como pido este examen?

[@alexsaavedra6857]

Mentira yo me hice y Tome las pastillas y igual me sentia

[@alexsaavedra6857]

La bacterias es el helicobacter pilory

[@gregorinamarrero307]

Unos de mis canales favorito.Lo recomiendo si quieres vivir sano

Gracias por la recomendación Abrazo

[@djlalohinrg]

mis respetos para usted Dr. Hernández toda una clase de fisiología nos da en cada vídeo !!!!

[@ani7662]

Gracias muchas GRACIAS

[@esthermarinagonzalezpena4333]

Mil Gracias Dr Hernández muy importante su información.En mi caso con depresión , angustia ,ha Sido de gran valor esa respuesta.

Hola Esther, ¡Mucho ánimo! Te quiero a tope💪. Un abrazote😘.

[@irpo1736]

Muy feliz de haber descubierto este canal!!

Gracias Poti!