Cortisol La Hormona Del Estrés. Qué Es Y Cómo Controlarla

¿Sabes qué es el cortisol?. Aprende qué efectos produce en tu cuerpo y cómo poder controlarla la llamada hormona del estrés. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Esta hormona está relacionada con el aumento del estrés y ansiedad, y es importante conocer qué sucede tanto si contamos con el cortisol elevado, como si lo tenemos bajo. En este vídeo os contaré como poder reducir o bajar el cortisol si es necesario o aumentarlo, también hablare sobre los efectos y como se relaciona junto al deporte o ejercicio físico, con nuestro sistema inmune o cómo controlarlo a través de herramientas como el ayuno intermitente.
1:53 - Características
3:12 - Cortisol y biorritmos
4:36 - Siempre debe estar balanceado
6:14 - Consecuencias de un Cortisol elevado
12:02 - Síndrome de fatiga adrenal
18:03 - Cuando ya no hay Cortisol
🔋 Los mejores suplementos formulados por mi para ti en be levels 🔋 👇
👉 belevels.com/drhernandez
👉 Añade el código DRHERNANDEZ para un descuento en todos los productos
Suscríbete para más consejos médicos en KZbin: goo.gl/VTD7mt
Comparte este vídeo con tus amigos: • Cortisol La Hormona De...
Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #cortisol #estrés

[@calateya28]

Hola hoy justo me han llamado del médico y tengo el cortisol alto. He de decir que tomo la pildora anticonceptiva hace años y nunca me salió esto. Por otro lado hace año y medio vivo con ansiedad ( soy psicóloga y entiendo el trastorno ) tengo hija de 4 años, no duermo ni una noche entera desde que nació aparte de todo el estrés de tener un hijo... pero el desencadenante fue traerme a mis padres a vivir conmigo, los 2 son dependientes mi padre con cáncer avanzado y mi madre pluripatologica. Soy su cuidadora y creo que eso me está " matando",no disfruto de nada, nunca descanso, pierdo la paciencia muy rápido, cada día no se si tendré que salir corriendo con ellos al hospital...solo quiero acostarme y no levantarme nunca. No puedo cambiar esta situación y no se como bajar el cortisol.

[@irisbarreto]

Has mejorado???yo t ENTIENDO...migrante venezolana ..la XENOFOBIA..familia separada..DEJAR UNA EMPRESA EN MI PAIS.Y DESEMPLEADA y muchas cosas más..no es fácil...yo estuve a punto d volverme loca...ORACIÓN FE EN DIOS...empece a tomar citrato magnecio. Potacio...comp. B Y DEJAR COMIDAS PERJUDICIALES Y POCO A POCO HE MEJORADO..DIOS T BENDIGA Q MEJORE TU SITUACIÓN 🙏

[@mariaesthersalazar9364]

Si no logras disminuir el estrés tu cortisol estará elevado, si a esto sumas a una dieta alta en carbohidratos y no dormir bien , solo terminarás aumentando de peso y enferma, es hora de que seas tu propia psicóloga, no puedes ayudar a otros mi linda, cuando tú imploras auxilio. Has todo lo que sea necesario para mejorar tu salud mental, aunque implique tomar decisiones contundentes. Saludos hermosa, espero que hayas mejorado porque esto fue hace un año.😊

[@normac5465]

Te mando un abrazo con mucho cariño con el amor de nuestro Señor Jesucristo 🙏

[@silvia4678]

Se que es difícil porque lo he pasado, priorizate, suena egoísta, pero si te enfermas estaras peor. Un abrazo❤

[@reynamendoza9780]

Una casa hogar de lunes a viernes para tus padres te iría genial tenerlos solo sábado y domingo o lunes y martes , hay que buscar ayuda , hasta tomar un día solo para ti y tu descanso.

[@MONITRON73]

Llegué al minuto 14 y me puse a llorar. Mi historia médica del cortisol explicada en este vídeo. Ya estoy en manos de los expertos. Sé que voy a estar bien. Gracias por esta entrega.

[@mariavi3330]

Hola como sigues?

[@calateya28]

Hola, a mi me ha salido por casualidad mirando otras cosas en una analítica el cortisol muy alto. He de decir que tomo la pildora y tengo mucho estrés desde hace 2 años...no se si puede ser por esto...el resto de valores están bien.estoy a espera del endocrino.

[@c_alez]

@@calateya28 los resultados de los experimentos de la plandemia.

[@alfredoortega2685]

Trabajé 30 años con estrés a tope. El cuerpo comenzó a dar señales. Bote todo, me retiré y estoy sanando. gracias por todo!!

[@ronaldogameryt3852]

En qué trabajabas como lo gestionabas

[@alfredoortega2685]

@@ronaldogameryt3852 era policía, imagínate. Honestamente no sabía gestionarlo. Se debe solicitar ayuda profesional en definitiva. Suerte.

[@AlejandraHernandez-fy3nb]

Yo quisiera botar todo pero soy mama y no puedo dejar ese trabajo y eso me esta causando un estres

[@Martin_Diego]

Pero no dijiste cómo se controlan

[@David-hb9ex]

Hola, amigo!! Yo entré a la policía hace un año y empecé con taquicardia, disnea, falta de sueño, etc, y ahora ya no sé si fue por conseguir mi objetivo o por qué, ya que el trabajo me gusta y no lo veo -conscientemente- como estresante, pero estoy peor... Tú tenías taquicardias y demás síntomas?? Sí me puedes ayudar, te lo agradecería

[@chiogomez2669]

Acaba de describir toda mi vida 😮😮😮😮 y no lo sabía ahora batallo con problemas de salud

[@edmind4127]

Un placer escucharlo doctor 🥼 y aprender de usted 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@universeusa]

Dr. usted en mi opinion es el mejor. Gracias!

[@evabrondo4326]

Excelente! Gracias Dr...que importante es saber las consecuencias del estrés...

[@aliciaserra4514]

Impresionante, muchas gracias!

[@anagoyescampos6678]

Gracias Doc, me alegro haberte encontrado, 👏👏

[@simonfonnegra1603]

De gran ayuda doctor. Gracias.

[@LilizabethGB]

Ufff, me emocioné con el vídeo, yo no soy tan mayor, pero ya no recuerdo lo que es sentirse bien. Gracias y saludos.

[@dorisfren]

Wow!! Muchas Gracias! Este video me ha ayudado mucho. Dios lo bendiga! Usted nacio para enseñar definitivamente.

[@jenniferluna8071]

Muy buen video explicado muy profesionalmente muchisimas gracias

[@cuentasamsung301]

Que el Dios en el cual creo le bendiga y aumente su sabiduría, es usted absolutamente generoso al ayudar a través de este trabajo educativo de tanto rigor científico. Saludos desde Colombia.

muchas grcias por las paalabras.

[@pedrogomez-cu9xp]

Buenas tardes ,De.un adolescente de 14 años puede tomar testoteronas

[@juanpabloperdomomartinez2462]

No puedes tomarla por que tu al psibilemente no generarla en un pico normal con esa suplementacion cuando dejes de tomarla posiblemente tu cuerpo no la produzca por que tu siempre la suplementaste

[@beaf.4482]

Buenísimo!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Deseando que llegue el próximo vídeo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Gracias!!

[@dianareynolds1684]

Super Espectacular mejor explicado no puede estar. Gracias Dr.

[@jorgeraulespejoramirez1143]

UNA EXPLICACION DIDACTICA Y MAGISTRAL, MAS CLARA QUE EL AGUA. FELICITACIONES Y MUCHISIMAS GRACIAS.

[@beatriz6783]

Muchas gracias por todo lo que nos enseñas.

[@alixcanela9593]

Me encantó esta explicación. Mil gracias!🙏🏽

[@Munoz-gh6iz]

EXCELENTE Y MUY BIEN EXPLICADO CON LUJO D DETALLES.GRACIAS. ES MUY IMPORTANTE TÚ LABOR ASÍ Q NO TE OLVIDES TÍO Q HAY MUCHA GENTE SUPERMEDICADAS Y VAN D MAL EN PEOR POR NO BUSCAR AYUDA IDÓNEA OTROS POR FALTA S RECURSOS.SALUDOS DR J.J

[@kaliyogalab3532]

Explicación perfecta.... gracias

[@cesarprado9311]

Gracias por su exelente explicación ! Felicidades y bendiciones !

[@daisydecruz315]

Gracias doctor y profesor

[@josealbertomelgar1567]

Desde Guatemala muchisimas bendiciones....da gusto escucharlo para saber que hacer....en salud

[@grancalambre1564]

Buenísimo! Muchas gracias.

[@ferg7777]

Saludos doct desde Colombia muchas gracias por sus conocimientos y ayuda diaria en sus charlas y pláticas amenas Éxitos y bendiciones. Saludos

[@antoniofernandez4495]

Muchas gracias por la excelenet informacion!! Saludos!!

[@edmundomartinez1434]

Un temazo el cortisol y explicado como solo lo puede hacer el dr Hernández...Genial como siempre!!

[@yanizarojas7855]

Muy buena infoemacion Cada dia aprendo mas con todos esos temas q usted tan magistral nos muestra en su canal.Felicidades dr es exeslente su explicacion.Saludos desde panama.

[@KarinaRodriguez-rj6zs]

Gracias doctor excelente la informacion

[@yolandasandovalhocesderuiz4940]

Graciassss Dr. Hernandez Dios Altísimo lo siga protegiendo y bendiciendo 🙏

[@topdetector8988]

Impresionante, mas de 20 minutos hablando sin tomar agua ni descansar. Muy bueno!😃👍

[@bambameaea]

Muchas Gracias como siempre super informacion !!

[@danieldelac6264]

Excelente video, excelente información. Gracias 🙏 Gracias 🙏

[@nutriroser]

Encantada con tus explicaciones, esperando con ganas el siguiente vídeo.Gracias, gracias, gracias.

abrazos

[@nelcysuarez]

Excelente, gracias saludos desde Colombia

[@eliam4114]

Lo del colágeno de la cara me puso a pensar. Gracias doctor

[@MrodHaouch22]

Excelente explicación

[@adrianavilla4165]

Super buena explicación gracias

[@cursosdeexceldftiglobalmx8387]

Dr. muy generoso y guapo...⚘

fuerte abrazo .

[@mabelsirliyanezlopez8548]

Gracias por esta información Definitivamente ya se que me estaba sucediendo .

[@analialagoria6457]

Totalmente la descripción 😮 ahora a sanar!!!

[@MUNDODIGITALGEEK]

Gracias, me esta ayudando montones

[@gigiroume8905]

Excelente! Como siempre!

[@ANIMATRIX0110]

Muchas gracias, solamente así pude entender, intenté empezar mediante el modo psicológico con guias de control de emociones pero con esto me quedó muchísimo más fácil y claro.

[@marcuzzijuanbautista6533]

Muy bueno hay que difundirlo

[@jaloes03]

Es increible lo que se aprende con usted, gracias por su dedicacion Doctor

[@edwinrivera128]

Excelente programa

[@conchimorgado2304]

Madremia eso es lo que me pasó a mí, por exceso de estrés apareció la HP y problemas digestivos, ahora estoy bien pero estoy lidiando con el estrés.

[@ismeldaclaros4127]

Wow excelente video. Muchas gracias

[@mariamagdalenagarciasuarez8522]

La verdad estoy muy agradecida con sus videos tan interesantes,los médicos particulares no nos explican nada de esto, gracias por compartir apesar de ser muy joven doctor que bien preparado está usted un saludo desde México.

Muchas gracias María, intento llegar a todas esas cosas que os pueden ayudar.😊😘

[@almendrina11]

Eres genial!! Me gusta mucho como explicas. Gracias por tu ayuda. Saludos cordiales

fuerte abrazo

[@soleaguirre100]

Dr. Usted ha explicado este tema excepcionalmente fabuloso! muchas gracias! saludos cordiales desde Santiago Chile 🇨🇱 😊

[@c_alez]

Gracias por tu trabajo

[@Lauralq73]

Brutal vídeo, muchísimas gracias 🙌🏼

[@mujerdevisionymision5457]

Muy bueno. Nos gustaría haber escuchado la firma como nivelarlo.

[@divinuraj]

Gracias por siempre orientarnos! He notado q ahora habla más claro para nosotros los q no somos doctores🤩😁😁😁 bendiciones 🙌🙏🏼

intento poco a poco mejorar mi forma de hablar para llegar a mas gente, fuerte abrazo.

[@pilarbh]

Empezar la mañana escuchando tus vídeos mejora el cortisol jijii... un beso😘

[@GuitarraCuantica369]

Excelente Doctor 😊

[@Igna.libre27]

Con todo está información sálvese quien pueda ! Cual es la solución entonces una buena actitud amar la vida por sobre todo amar a Dios y a tu prójimo aún que cueste. luchar por tus sueños y mesclar en lo posible una dieta sana y por supuesto también hacer ejercicios aún que no vallas al gimnasio caminar mucho o usar bicicleta etc bueno no es fácil pero tampoco imposible saludos a todos aquellos que buscan un equilibrio en su vida pero recuerden lo más importante eso sí es ser agradecido por qué toda actitud positiva te lleva a sanar de muchos males ❤

[@matieightynine7771]

Que buena informacion doc, ya me acabo de suscribir a tu canal. Esta excelente para nuestro dia a dia, muchas gracias!

[@susanaedithnievas6841]

Es excelente sus explicaciones gracias desde Argentina 🇦🇷

abraazos

[@Casscapri]

Excelente Maestro!!! Muchas gracias!!! Te he descubierto por casualidad me parecen muy interesantes tus videos. Acabo de suscribirme. Abrazo.

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

Escucharlo es como asistir a la universidad, cada vez se aprende más... Me encanta! Y se roba toda mi atención y admiración. Gracias por toda su generosidad.. Adicionalmente... Dr. le asentó muy bien la cuarentena. ❤️🙈

[@rosemarytaylor9507]

Excelente video. Me sentí tan relacionada con la información. Muchas gracias. Espero más vídeos para ayuda a mi salud.

Gracias Rosemary :)

[@vvga375virgiliovega]

Bien explicado 👍.

[@Antonio-yz7lb]

Like si estás de acuerdo que este canal tiene que tener mínimo 1M de suscriptores

[@iranadios9771]

Sabes?, yo padezco síndrome poliglandular inmunitario y el poder darle un sentido a todo lo que me he enfrentado y continúo experimentando resulta verdaderamente sanador, me han consultado muchísimos médicos más ninguno ha podido darme una explicación tan clara como tú...GRACIAS!!! Dios continuará bendiciendo a mentes brillantes como la tuya

[@cristians7353]

Un maestro de la salud

[@TearsofFenixtattoostudio]

Fantástico Gracias 🙏🏻⚡️🫡🤝🍬✨

[@claudiacausa7597]

Gracias doc. Yo estoy con eccema ahora. Me gustaría que atienda en argentina iría solo a verlo y haría lo que ud diga. La cuarentena lo favoreció. Es muy bello. Abrazo

gracias por tus palabras .

[@rossedominguez9981]

Un gran porcentaje de la humanidad vive en esta co diction asociado por un estilo de vida muy rápido, seguida de mala alimentación. 😊👍🏻

[@carolinaparedesmiranda1779]

Gracias x el video 👍😷

[@user-xg3fm8ud6j]

Una excelente información. Muy agradecida por comunicar y compartirla. Y ahora a echarle ganas de como manejar el cortisol bajo después de haber estado tan alto ahora los drs están manada dime con especialistas y cuando les informaba de mi estado ni me ayudaban. Mucho tiempo tomaron en hacerme el examen del cortisol

[@laiasalavila2195]

Més clar impossible. Gracies. 🧡

[@jmmm592]

Cómo siempre doctor un 10 para usted,que importante es saber lo que le puede pasar a una persona para hallar la solución muy bien explicado doctor.. Muchas gracias y siga así Un saludo

fuerte abrazo.

[@araceligamboamalfabon5078]

Siempre al pendiente de sus excelentes videos!!!... Un abrazo fuerte y mucho éxito para usted!!!... Desde mi hermoso pais que es México!!!... 😁👍💗

fuerte abrazo .

[@saritaketo]

Mil gracias❤️

[@adrianapicca6150]

Gracias Dr!!!!..... tanta información me ha complicado como cuidarme!!!!!! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@fernandavelasque2674]

A mí me encantam tus videos ❤️❤️❤️

[@djrafa1]

Excelente Gracias

[@LoboBlanco44]

Excelente video!

[@evabrondo4326]

Dr muchas gracias por ayudar a tantas personas brindando está información ahora faltaría saber como paliar este síndrome del cortisol...no encuentro el vídeo que dijo que iba a publicar...

[@davidcomosuena1]

Gracias

[@patriciamalvasi2099]

Gracias!!!🥰

[@mariflores3647]

Me identificó con mucho de los síntomas que usted explica. Estoy imprecionada. Que puedo hacer? Incluso tenía hemoglobina en 6

[@marceloliveira6212]

Este señor es una enciclopedia andante, mis respetos.

[@pelayusmola6353]

Excelente!!!!!

[@chilyrivera2055]

Saludos, Doctor mil gracias, por tan valiosa explicación, su canal usted me a salvado la vida, eres el mejor Profesor, lo admiro, lo adoro y lo amó , Mil gracias vale oro guapo. Besos 🥰😘❤

gris por tus bonitas palabras. Un abraazo.

[@angelacastro5333]

Hola cómo te sientes hoy en día ?

[@joelgutierrezz5954]

Dr. Excelente info nada mas falto mencionar las herramientas para disminuir el cortisol

[@jinedrenjifo8739]

Se dice q las lágrimas contienen cortizol ,osea q hay q llorar ,o reir mucho hasta q te salgan lágrimas jejeje

[@maguilvaltierra5508]

Muy buena su orientación muy profecional Doctor no me llegan sus notificaciones y a mi me interesa mucho saber sobre hormonas papa guiarme en un caso de cortisol bajo en mi hijo muchas gracias

[@ceciliamendoza7894]

Q lindo doctor

[@rogeliocastanedaorozco8152]

Buenos días Doctor... Algún vídeo de Hipertensión emocional?...

[@roxferreiro]

Siempre de alguna manera el estrés causando problemas de salud! 😏...creo que nos exigimos demasiado en el diario vivir! Doc. gracias, eres un genio! 😊

gracias.

[@paolabriceno905]

Gracias por subir este video tan bueno para enteder bien sobre el cortisol, yo he sido diagnosticada desde los 4 años con dermatitis atopica, durante toda mi vida he paseado por dermatologos y sus tratamientos son lo mismo corticoides, antihistaminicos, quiero cortar esto y dejar de usarlos porque ya me esta haciendo daño con sus efectos secundarios, pero entiendo que necesito que mi cuerpo produzca cortisol de forma natural antes de quitarme los medicamentos, como se puede lograr esto? que examen debo hacerme para saber el estado de mi cortisol y más importante que debo hacer para que mi cuerpo lo produzca en las cantidades justas sin necesidad de los tratamientos?? porfavor si puedes ayudarme te lo agradezco mucho, nueva suscriptora

[@claudiacausa7597]

Excelente

[@user-rp4yt9kc5c]

Buenas tardes doctor bendiciones para ustedes 🙏 Soy Maritza Ortega desde Venezuela. Mi pregunta es como sabemos si el estrés si es físico o emocional?

[@miriancanale2257]

Hola doc ayer te encontre y me encanto tu dinamica ... que opinas de las duchas frias ...!? Y los enemas de cafe de gerson ? Gracias saludos 🥰

[@Himalaya2016]

Uno de los mejores canales de KZbin. Oro puro. Muchas gracias dr HERNANDEZ.

[@rodolfoosorio8820]

Me gustan mucho sus videos dr hernandez, ahora le encuentro sentido a todo lo que a veces me pasa, que bueno que existan profesionales como usted, cada vez aprendo mas, el cuerpo humano es una maquina bastante compleja, gracias por compartir su conocimiento Dr Antonio