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0:00 - Introducción
2:34 - 1er. Consejo: Controla tu dieta
5:25 - 2do. Consejo: Controla tu presión arterial
7:10 - 3er. Consejo: Ten una correcta higiene del sueño
8:27 - 4to. Consejo: Modula tu descanso y el control de tus emociones
9:56 - 5to. Consejo: Ten una composición corporal adecuada
11:22 - 6to. Consejo: Balance hormonal
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