Knee Osteoarthritis: 6 Exercises that Really Work

[@drkelwinjuan]

➡ JOELHEIRA que indico para meus pacientes com artrose: bit.ly/joelheira-dor-no-joelho

[@veraluciasoud]

Obrigada.

[@dirceimamura9530]

Adorei os exercícios O sr é nota mil ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@leoniivetemichaloskiberri23]

Maravilhoso Dr. Muito sábio 👏👏👏

[@terezapaulino4741]

Está sendo muito bom Gratidão

[@RogerioFonseca-m1l]

Muito bom

[@silviabeserra7252]

Eu tenho 62 anos, alguns anos atrás fui diagnosticada com artrose nos joelhos. Ainda sinto dor. Caminhar é aconselhável?

[@bernardodteo4476]

Caminha podi

[@mariagislene6583]

Tenho 60 anos tenho artrose no quadril e joelho , sinto muita s dores

[@mariasoares7288]

Dotor e quando você as pernas é cheia de ferro,?

[@PauloCastrodaSilvaSilva]

Eu tenho 67 anos a minha artrose no joelho apareceu agora mas eu estou acompanhando você

[@luzaneteferreiradasilvadeo8244]

Doutor eu sinto muita dor no joelho nos tornozelo nos pé nos ombros na coluna na bacia eu tenho artrose reumatismo só Deus na causa

[@MariaRamos-ib7lu]

Aqui em casa eu e meu marido temos dor no joelho e estamos crocante estala tudo😮

[@mariaedileuza2752]

Boa noite dr.minha ultrasson deu inflamação,artrose,enfim meu joelho está acabado e eu quero chegar aos 80 andando continue nos ajudando. Deus te abençoe

[@EmiliaSuzuki-e4n]

Fiquei 3 anos sem Hidroginástica. Estou começando agora.

[@helenaoliveira787]

Senti bastante firmeza na informação do médico.

[@mariafranciscasilva]

Que bom é muito bom agente fazer pra melhorar às dores certo

[@marlenegloriacruzhengstmam1558]

Tenho muitas dores desde os 35 anos hoje tenho 58 mas meus joelho dói muito faço exercícios com.um.personal de fortalecimento

[@RosireneBarreto]

ROSIRENE EU SOU UMA PESSOA CROCANTE.

[@cicerasoaresdamaceno5610]

Eu também tenho essa crocansia e muita dores no corpo todo artrose e fibromialgia gente que sofrimento 😢 tenho muitas limitações por favor dr que execício e ideal?

[@JoseOliveira-gs7rr]

Boa noite doutor me chamo José moro em Macapá tenho artrose sinto fortes dores no joelho e inflamação

[@Marciabetania-y3i]

Eu tbm,gasto muito com ampolas tipo a (BETA TRINTA E OUTRAS)

[@dvaniacristinabarbosa3164]

Boa tarde sou de Frutal M.G tenho 48 anos a 4 anos mais ou menos descobri uma artose no quadril grau 4 tenho que fazer cirurgia por uma prótese mas os médicos acho cedo pra eu. fazer estou em tratamento tratamento

[@JussileideFeitosa]

Sim meu joelho estrala sempre

[@mariaalmeida7299]

Estou um tanto triste, pois tive que parar a academia muita dores no joelho

[@fatimameneguel1690]

Que maravilha: eu faço pilates e treino na academia, minha artrose melhorou muito!

[@AnaChaves-l2d]

Boa noite doutor 😙 estou te seguindo 😙 Deus abençoe muito vc 🙏

[@terezinhafrutuoso4888]

Tenho 82 anos estou com joelho com artrose e com minúsculo ! já fiz duas infiltrações e fisioterapia

[@deisemarron5852]

Exercícios maravilhosos...Deus te abençoe por compartilhar seu conhecimento . Sentir dor é muito ruim.❤

[@marlenegloriacruzhengstmam1558]

Eu estralo sim na caminhada do não consigo caminhar muito. Sou gorda já emagreci com ajuda de um nutricionista. Mas depois volta tudo 😢

[@janecouto1407]

Eu tenho artrose e artrites fui ao medico do sus eu tenho que operar seu consultório e no Rio de Janeiro

[@italocre1063]

Vc tem o q no joelho? Tenho artrite e descobri artrose no joelho

[@analuciadejesussilva181]

Bom dia doutor tenho artrose nos dois juntos nos dois pés ates partes da coluna com dicopatia derrame articular o q?que o senhor me indicaria

[@rosacleidesilva3509]

Eu estou com tudo isto preciso fazer todos os exercícios que você acabou de montar vc neste momento sede uma de fé numa nova vida com ação e vida melhor Deus the abençoe

[@taniacristinacoelhoaranda8466]

Meu Deus, estou TD inflamada quadril, joelho, tornozelo, esporão e fascite plantar😢

[@quimqueen1965]

Melhorou muito o esporão e fascite tomando capsulas de magnesio dimalato e sandalia ou tênis com salto de 3 cm

[@daianecristinaferreira8222]

😅 ​@@quimqueen1965

[@marilandeale5243]

Gostei de seus ensinamentos. Parei de trabalhar. Por um transplante d córnea. Não engordei.mas tenho as pernas pesadas.sinto MT dor.66 anos vou tentar fz os exercícios.obrigada.❤Deus te abençoe ricamente dr

[@terezapaulino4741]

Dr comecei a te seguir hoje 09/4/2024 Tenho ,artrose osteoporose, nflamações dor,na sola dos pés (calcania plantar ) e miuta coisa Mas bou recomeçar os exercicios com cautela tenho 68anos Parei com os exercicios desde da pandenia Gratidão por te encontar😂

[@isabelribeiro5044]

Boa noite Dr. Eu estou sentindo muitas dores nos joelhos e cotovelos o que pode ser isso estou com 55 anos

[@zildateixeira23]

Dr sou Zilda , estou lhe assistindo pela primeira vez, tenho muita dor nos joelhos, moro nos EUA 🇺🇸, tenho muita vontade tratar mru joelhos , pata poder fazer exercicios

[@roseborges1425]

Obrigado pelas informações, meu joelho saiu do lugar alguns anos atrás,e agora tô sofrendo com dores principalmente qdo levanto, vou fazer os exercícios em casa, obrigado Deus abençoe 🙏

[@marialuciadasilva6457]

Boa noite. Meu nome é Maria Lúcia Estou com muita dor no joelho esquerdo tenho falta de cartilagem Estou na fila para cirurgia Vou fazer esses exercícios. exercícios.

[@adrianapintosilveirarodrig9058]

Hj tenho 51 e está avancado

[@nildagoncalvespadilha5834]

Bom dia! Qual o melhor exercício para uma senhora de 95 anos que está saudável,andar normal mas tem artrose e sente muita dor no joelho.ela é magra.

[@elianecosta6588]

Mudei totalmente minha alimentação

[@mariadocarmosoares9425]

Verdade tenho problemas sério no joelhos

[@juremarego1758]

Tenho 64 anos, sinto no direito gratidão, vou fazer os exercícios

[@carinaaparecida7587]

Boa tarde tenho uma dor terrivel no joelho direito dificuldade pra andar aos 51 anos assim percebo q nao vou andar aos 55 60 anos vou fazer seus exercicio obg Dr.

[@FranciscoSantos-xf7wf]

Olá, boa noite, Dr. Desde outubro de 2022, comecei a realizar atividades físicas, depois de muitos anos parado. Em dezembro comecei a sentir muitas dores no joelho, o que "foi ignorado". Quando conheci o senhor, comecei a realizar os exercícios recomendados...para minha alegria, o alívio das dores foi quase que imediato...muito obrigado por se importar...

[@edinalvamaria3189]

Boa noite doutor meu nome é Edinalva tenho 70 anos faço academia mas o meu joelho só Deus para ter Piedade parece que tá cheio de areia uma dor muito forte mas faço esteira e faça bicicleta se não fosse a academia talvez eu não estaria nem andando muito obrigada pelos exercícios que você passou vou começar a fazer eles em casa por que na academia não dá para fazer mas em casa eu vou fazer muito obrigada

[@adeliasantosbraga9970]

Eu tenho artrose no pescoço estes exercícios serve pro pesco

[@laerciosouzajorge62]

Dr comecei hoje más acredito é vou fazer más a minha maior dor e no quadris direito inferior tipo virilha tem algum exercício pra essa área que melhore e um remédio que ajude nessa dor terrível

[@joanadarcforte7952]

Boa noite, tenho artrose no joelho e tenho 82 anos sinto muitas dores quando subo a escada mas tenho melhorado bastante com os alongamentos que faço todos os dias logo no periodo da manhã a minha maior preocupação é a falta de equilibrio que sinto quando eu ando na maioria das veses uso uma bengala para me afirmar melhor pq eu já cai três vezes, me dê uma orientação o que devo fazer para melhorar o equilibrio por favor...vou agradecer desde já a sua orientação. Obrigada!

[@drkelwinjuan]

Olá, procure exercícios específicos para idosos, poderão te ajudar

[@berenicedefigueiredo4231]

EXERCÍCIOS ÓTIMOS!! JÁ VOU FAZER! OBGDA DR. SR É MARAVILHOSO POR NOS AJUDAR EM TIRARAM AS DORES DA ARTROSE 🙏

[@terezagomes7012]

Verdades Dr estou fazendo exercícios e o suplementos de cartilagem eu já tinha jovem e sempre tive problema de rótula fora do lugar ;hoje tá inchada faz meses e ailta minga rótula tenho 63 /e trabalho de limpeza e preciso me cuidar gratidão até

[@cidaamparo3537]

Ajudou bastante vou fazer pq tenho muita dor nos joelhos

[@drkelwinjuan]

Espero ter ajudado!!

[@georginageraldadossantosdo1338]

Obrigado doutor, por todos exercícios que nos ensinou para melhorar a dor do joelho. Deus abençoa.

[@maradallyla822]

Anciã depois de três meses da cirurgia e agora estou commumanlesao cruzada oh meu Deus

[@fatimaferreira4924]

Boa noite. Meu exames tbm deu q já estou começando artrose o esquerdo está pior .Nossa muita dor não consigo ajoelhar.vou fazer esses exercícios. Obrigada

[@Heurussoul]

Eu tive problemas nos pés e 1 ano dps apareceu uma artrose no joelho dir. Obg pelo video

[@suelyangelis6147]

Já tenho os dois joelhos inchados

[@gloriaaparecidareisleandro]

Tem alguns remédios pra dinzichar

[@rosalinavilasboas5916]

Tenho 71 gostei dos exercícios vou fazer ESTOU COM cisto atrás do joelho ESTOU acompando COM ortopedista. Mas vou FAZER

[@tamaramariano6676]

Boa tarde Dr amei os exercícios iniciei ontem ❤❤❤😂😂😂❤ Deus abençoe e proteja sempre 13/7/2024

[@sheyllasilva3380]

Faz um vídeo falando sobre estralos no joelho, meu joelho começou a doer durante os treinos. E os Estralos aumentaram. Obrigada!

[@lourdesmelo532]

Aparti de amanhã farei esse exercícios , espero melhou

[@MarluceNazare]

Eu tou com dor. No joelho

[@AlecioMonteiro]

Boa noite doutor. Quem tem artrose pode jogar bola

[@drkelwinjuan]

Depende…!

[@OABFMU]

Apareceu aos 50 anos de idade muita dor infelizmente

[@ivaneteisidia7209]

Boa noite, Dr kelwin Juan! Eu,tenho uma artrose triste e também tive um derrame no joelho devido a uma queda que levei na rua. Qdo fico muito tempo em pé não consigo nem mudar de posição que dói . obrigada Dr kelwin juan

[@franciscaantoniasilva6782]

Eu amei esses exercícios vou salvar porque eu vou fazer a partir de amanhã

[@MariaAuxiliadoraGomesSoares]

Eu não tenho mais nada de cartilagem e os ossos estão gasto eu fiz esse exercício limpa parabriz e sentou muita dor sim quando eu ando meus joelhos estrala e doe muito

[@MariaMadalena-vn8tq]

Dr. Como fazer Pilatos obrigado

[@helenacouto796]

Deus te abençoe por tanto carinho❤

[@anacastrocastro4402]

Oi doutor .muito boa a sua explicaçao.eu tive um problema no joelho esquerdo.de derrame.fiquei de repouso.porem o q me ajudou muito foram as bolsas de agua quente.esto fazendo exercicios em casa.mas o meu joelhos.os dois estalam o tempo todo.tenho 67 anos

[@EmiliaSuzuki-e4n]

Obrigado(Doutor.😢😢😢😢

[@cleuzaesteves8109]

Boa tarde Dr, fiz uma rescionancia do meu joelho e deu muita coisa,o médico disse que e grave e não tem cura,mais ouvindo vc falar já me deu esperança, MT obrigada

[@AngelaSilva-jo1nw]

Dr eu tenho 50 anos e tenho muita dor no joelho não consigo abaixar mais e muita dor mesmo oque eu faço dr

[@Marciabetania-y3i]

Eu tbm n consigo,tô pagando 4 atividades caríssimas e n tô indo E os médicos pede p eu n parar que preciso dos exercícios

[@josefacardoso6754]

Dout.amei.as.dicas.estou.com.o.joelho.muinto.inchado.e.dor.nao.conssigo.dobrar.o.joelho

[@dvaniacristinabarbosa3164]

Eu faço pilax melhorei muito me passa alguns exercícios pra fazer em casa agora eu tenho força nas pernas.

[@DalvaMariaSantosdeMedeiros]

Para artrose, é os outros problemas nos ossos. Por que coloquei na mente que tenho de nadar e ainda não conseguir pois onde moro é muito caro. Grata pela orientação

[@zezaaraujo2547]

Obrigada Dr. Deus te abençoe sempre

[@rubianunes2735]

Quando. Estamos. Com. O joelho inchado e. Doendo. Pode fazer.esse.. exercícios Rubia. Franco. Da..Rocha , palmares SP

[@bene4720]

Bom dia ! Doutor gratidão e paz estou com 74 anos tenho artrose nos dois joelhos nem sempre sinto dor e quando sinto é apenas em um joelho mas logo passa , estou fazendo caminhada e esta me ajudando gostei muito dos exercícios para o joelho já estou inscrita , e com certeza vou ter melhoras pois sou otimista e confio que tdo vai dar certo...

[@Cleusaa]

Nossa vou fazer esses exercícios estou com os dois joelhos

[@mariadalvaazevedobastos3652]

Dr. tenho artrose nos dois joelhos.Estava fazendo Pilates mas as dores estavam aumentando.Parei.Gosto de hidroginastica com agua aquecida, porem a agua nao estava mais aquecida entao parei.Agora vou fazer esses exercicios e comentarei depois sobre o resultado.Amei.

[@liligom4377]

Olá dr. Kelwin, tenho condropatia patelar, posso fazer aqueles exercícios dos dedos na patela ou não é indicado neste caso? Fico no aguardo de sua resposta. Obrigada!

[@EdilsonEdi-z3q]

Subir morro alivia dor e fortalece

[@Ayranzinho344]

VERA LÚCIA ♥️ OBRIGADA SENHOR PELA AS BOAS INFORMAÇÕES ❤❤❤❤

[@EmiliaSuzuki-e4n]

Tenho todas dores.nos Ossos.

[@RaphaM.]

Eu tô velho desde os 17 anos. Rssrsss Tô rindo, mas é de desespero!!

[@MariaLima-mm4dd]

Eu gostei de fazer esse exercício caseiro para não andar na estrada eu quero outros vídeos Boa tarde

[@LeleMottas]

Dr tenho 65 anos estou com artrite estou fazendo fisioterapia mais sinto muita dor me ajuda

[@EmiliaSuzuki-e4n]

Nossa! VALEU.❤❤❤❤

[@VALERIADUARTE7575]

Uau, ótimo médico 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@EmiliaSuzuki-e4n]

Obrigado

[@mariaalmeida7299]

Meus ligamentos corporal e todo crocante.

[@MarinaLopes-dp3dh]

Amei sua dica

[@ceciliarodriguesdonascimen1887]

Dr eu tenho artrose reumatismo estosporose

[@davihenrique9404]

Eu tenho 46 anos e tenho artrose avançadissima já fui encaminhada para fazer cirurgia porém aqui em Salvador é muito difícil achar vagas pelo sus eu passei a ter artrose porque tinh 120 kilos hoje já não tenho mais esse peso porém sinto muitas dores nem consigo sair de casa, esses exercícios serve pra mim 😊

[@drkelwinjuan]

Servem, mas faz de vagarinho... Abraços!

[@antoniajuca4260]

Boa tarde Dr:tenho artrose avançadíssimo nós dois joelhos tenho que fazer cirurgia esses exercícios serve pra mim sou Antonia aqui do Piauí

[@marianelymoraes3249]

Obrigada, Dr estou seguindo seus exercícios,estou me sentindo melhor

[@drkelwinjuan]

Fico feliz em saber

[@rosalinadepaularocha1056]

Bom dia gostei muito,e vô seguir a suas aulas, tenho 64 anos. E acabei de fazer uma aplicação de hialurônico em meu joelho direito estou quase lá🙏😅 meu nome é Rosalina de Paula Rocha...quero. muito fazer exercícios...há estava me esquecendo sou bem gordinha..😌

[@marciaaparecidaovidio]

E vc sentiu melhora com a infiltração

[@veronicalima7154]

Estou aqui assistindo e fazendo o exercício

[@reginasouza6547]

Ja ando depremida e triste com tanta dor 'vou comecar pra ver se melhoro

[@alaidebrito7347]

Que exercício maravilhoso que Deus abençoe em nome de Jesus

[@lisianeassuncao-ue3fb]

Obrigado Pelas Dicas Fui Diagnosticado Com Artrose

[@Marciabetania-y3i]

Eu tbm,e nunca imaginava isso Sou daquelas q amo academia Agora eu vivo nos hospitais da Marinha tomando medicação na véia glúteos ,braços p melhorar. Ohhh sofrencia

[@consertocerto8684]

Nossa ando sofrendo muito for no joelho fors 3 hérnia de disco só Jesus 🙏 vou fazer obrigada

[@ozelitanigueira7209]

Estou grata por estar aula

[@cleoschmit2996]

Doutor, exercícios para quem tem facite plantar, minha irmã sofre muito com dores nos pés. Obrigada.😊

[@drkelwinjuan]

Olá, já temos esse vídeo no canal

[@mariagomes1725]

Eu tenho 72 ano já fui operada 2 vezes do joelho e agora estou com estoporose no mesmo joelho e dor muito e eu gostaria que o senhor me enviasse um esxecio pro joelho. Obrigado tenham um bom dia k deus abençoe o senhor?

[@AbdiasAlves-hm8jf]

Bom dia sou de São Luís ma já fiz a retirada do liguido do joelho mais continha doendo

[@mariaaparecidaalvescosta8163]

Boa noite .olha eu venho tendo problema com artrose desde meus 54 anos tenho artrose nos joelhos e tbm nos ombros.hoje estou com 63 anos e a artrose está bastante avançada que já não sei mais o que fazer. Tenho feito alguns exercícios mas vou seguir a sua orientação muito obrigada ....

[@drkelwinjuan]

Melhoras 🙏

[@mariaaparecidaalvescosta8163]

Obrigada